養(yǎng)生秘方 助女人輕松告別腎虛
養(yǎng)生秘方。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“養(yǎng)生秘方 助女人輕松告別腎虛”，希望能為您提供更多的參考。
目錄
第一章：女人6種身體狀況說明你腎虛
第二章：常按人體4大穴位可補(bǔ)腎
第三章：女人腎虛吃什么補(bǔ)才最有效
編者按：說到腎虛這個詞人們首先想到的是男人，人們認(rèn)為男人才會腎虛。其實不然，女人腎虛也同樣很常見。那么，下面就來和小編盤點(diǎn)女人腎虛癥狀，告訴你腎虛吃什么，教你補(bǔ)腎秘方。
女人6種身體狀況說明你腎虛
1：總想去衛(wèi)生間
安妮每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。排了大半天的隊，終于輪到自己了，可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒，剛逛到興致處，她又要惦記上洗手間了。
病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特征就是量少次多。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
防治對策：注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外，精神因素也可能引起多尿癥，這種情況多見于中年女性，并伴有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時多時少，一般對身體健康沒有什么危害。
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2：秀發(fā)日漸稀少
曉悅的工作不是很忙，但最近總是愛掉頭發(fā)，平日很注意保養(yǎng)的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么會這樣呢？
病情分析：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說腎主水，其華在發(fā)，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
防治對策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
3：總有羞于示人的熊貓眼
蘇楠每天早晨化妝時，常常會發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁悶，明明自己還不到30歲，怎么會衰老得這么快？
病情分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
防治對策：少熬夜，睡前少喝水；常吃點(diǎn)桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調(diào)味，即可飲湯食用。
4：怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。每每看著在辦公室里穿著漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份兒。
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
防治對策：可以多參加健身運(yùn)動，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)抗冷能力；應(yīng)該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物。
5：莫名其妙地發(fā)胖
斯婭一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，令她沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
防治對策：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也宜多吃。
6：失眠，每天躺在床上數(shù)羊
試過無數(shù)種方法，梅子都擺脫不了失眠的困擾，現(xiàn)在的她形成了這樣一個睡眠習(xí)慣：吃藥睡覺，不吃藥數(shù)羊。
病情分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
防治對策：晚上減少令神經(jīng)興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
常按人體4大穴位可補(bǔ)腎
養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
養(yǎng)腎穴2、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾拈L江，所以古人稱太溪穴為 回陽九穴之一，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17-19點(diǎn)時按摩的效果更好，按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
養(yǎng)腎穴3、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
養(yǎng)腎穴4、腎俞穴
腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。
女人腎虛吃什么補(bǔ)才最有效
推薦補(bǔ)腎食療良方
1.豆蔻奶汁：
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?0-30克）。
2.芹菜蛋羹：
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿卜羹：
取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
4.蜂蜜果丁：
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補(bǔ)酒：
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。
總結(jié)：很多女人都有腎虛怎么辦的困擾，而又的女性根本沒有發(fā)現(xiàn)自己就出在腎虛的邊緣，那么，女人同業(yè)要關(guān)注自己的腎，趕快來學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的女人補(bǔ)腎秘方吧，讓你輕輕松松告別腎虛。
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腎虛的女人臉色會變得很難看，不再那么的紅潤有光澤，女人腎虛嚴(yán)重影響身體健康，那么哪些身體表現(xiàn)預(yù)示著女人腎虛呢?女人腎虛該如何進(jìn)補(bǔ)呢?下面就跟著小編一起去了解下吧!
女人補(bǔ)腎方法
腰部按摩操
1、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。
2、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
腳心按摩法
涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
強(qiáng)腎健身操
1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。
5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念吹但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。
腎虛的表現(xiàn)
1、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
3、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
4、變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
女人腎虛吃什么食物
1、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
5、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
6、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
7、何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
腎虛的女性處了用上面介紹的食物補(bǔ)腎外，還可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些養(yǎng)生珍品來補(bǔ)腎，效果也是非常的不錯。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些女人腎虛的表現(xiàn)大家都了解了嗎?如果你有這些癥狀，就一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們補(bǔ)腎的食物，腎虛的女士朋友們可以吃一些!
腎虛并不是只有男性才容易出現(xiàn)，其實女性也是會出現(xiàn)腎虛的，女性一旦出現(xiàn)腎虛后影響最大就是女性的容顏，腎虛說明腎臟無法供應(yīng)人們所需要的營養(yǎng)，長時間時間下來就容易出現(xiàn)肌膚問題。其實，女性想要徹底告別腎虛也是相對比較簡單的，能夠合理的飲食，就能輕松的告別腎虛。那么女性吃什么食物能告別腎虛呢?
1、黑米
當(dāng)女性朋友出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象的時候，就可以適當(dāng)?shù)氖秤煤诿?，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米，有利腎臟的保健。其實黑米是女性腎虛后最佳的補(bǔ)品，主要是能夠吃黑米具有滋陰補(bǔ)腎的功效。特別是黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
2、黑芝麻
黑芝麻也是不錯的選擇，也是非常好的事物，黑芝麻是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常吃到的一種食物，它不僅營養(yǎng)價值非常高，而且有利女性朋友們補(bǔ)腎，并且很美味。黑芝麻也是非常好的食物，生活中我們可以經(jīng)常吃。其實女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。若是女性能夠經(jīng)常吃枸杞的話，也是能夠讓人們遠(yuǎn)離腎虛，對人們的健康也是帶來益處的。
女性想要徹底的告別腎虛日常生活不妨多吃這些食物，都是很好的告別腎虛的，這樣對人們的健康才是帶來益處，同時出現(xiàn)腎虛的時候也不要擔(dān)心，女性需要做到合理的飲食，合理的作息，這些都是非常的關(guān)鍵，只有做到這些才能遠(yuǎn)離腎虛，才對人們的健康帶來更多的益處。
目錄
第一章：四分之一的女人都會有這些疼痛病
第二章：專家教你怎樣告別5種女人疼痛
第三章：女人小疼痛帶來大麻煩
編者按：女人在忙于家庭忙于工作的同時不要忽視自身的健康狀況，有些疼痛病不是想象的那么簡單，小疼痛同樣可以帶來大隱患。那么，下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人的哪些疼痛不容忽視，并找出解決方案。
四分之一的女人都會有這些疼痛病
纖維肌痛
纖維肌痛是大多數(shù)疲勞人群都會患上的一種疼痛疾病，尤其是女性居多。纖維肌痛表現(xiàn)為肌肉僵硬、關(guān)節(jié)疼痛，沒有人知道具體是什么原因?qū)е铝死w維肌痛，但是一些理論指出：遺傳、意外創(chuàng)傷和重復(fù)受傷都會引發(fā)這種疾病。
解決辦法：非處方的疼痛藥對緩解這種疼痛有一定的療效。另外泰特鮑姆博士建議：患有纖維肌痛的病人應(yīng)該每天保持8個小時以上的睡眠以保證身體激素的正常釋放，更好的調(diào)節(jié)甲狀腺，腎上腺和生殖激素來幫助進(jìn)行抗真菌治療如念珠菌感染。同時也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捈訌?qiáng)營養(yǎng)。
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背部疼痛
主要有兩個原因造成背部疼痛：1、由于海綿體與椎骨之間的關(guān)節(jié)受傷或退化造成日常磨損。2、脊神經(jīng)被壓迫或有炎癥發(fā)生，如關(guān)節(jié)炎。
解決辦法：格拉澤博士介紹，在疼痛部位進(jìn)行冰敷或熱敷可以治療慢性疼痛。其他的治療方法有理療、按摩、生物反饋、熱處理或電刺激。如果以上方法都無法抑制疼痛，可以用止痛藥直接注入椎骨間的關(guān)節(jié)或神經(jīng)的區(qū)域來幫助緩解疼痛。盡量不采用手術(shù)治療，因為背部手術(shù)風(fēng)險大，難點(diǎn)高，一旦失敗可能會更大的疼痛。
頭痛
腦力工作加大，讓越來越多的人容易患上頭痛疾病。據(jù)統(tǒng)計有15%的人都患有頭痛，其間女性患者是男性的兩倍。偏頭痛、叢集性頭痛和緊張性頭痛是最常見的三種頭痛類型，它們可以引發(fā)焦慮，增加心理壓力，導(dǎo)致荷爾蒙分泌不正常。
解決辦法：每天服用鎂及維生素B6和B2，可以幫助防止疼痛。通過醫(yī)生開出處方，專業(yè)的藥物可以幫助緩解頭痛癥狀。另外經(jīng)常吸純氧，也可以緩解叢集性頭痛；使用抗抑郁藥可以幫助預(yù)防緊張性頭痛。
面部疼痛
造成面部疼痛的原因有很多，比如由牙疼引發(fā)炎癥造成的神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛以及其他刺激引發(fā)的面部疼痛。
解決辦法：對于簡單的牙疼可以通過非處方藥的止痛片來幫助緩解，直到看好牙齒為止；如果是下巴的顳下頜關(guān)節(jié)的問題，可以使用冰袋來冰敷，同時在夜間睡眠時牙齒咬合保證下顎在正確的位置上，避免錯位造成的疼痛；如果是三叉神經(jīng)痛，那就嘗試使用肌肉松弛劑來幫助放松緊張肌肉。在極端情況下，可以采取手術(shù)治療面部疼痛，但是手術(shù)有可能損傷神經(jīng)造成面部麻木。
關(guān)節(jié)炎
兩個骨頭之間的軟骨隨著年齡的增加可能會被風(fēng)濕或是其他炎癥索侵蝕，從而引起疼痛，這是最典型的關(guān)節(jié)炎癥狀。關(guān)節(jié)炎主要分為：骨骼自身老化形成的關(guān)節(jié)炎和由于自身免疫條件低下造成的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
解決辦法：關(guān)節(jié)炎是由于身體機(jī)能衰退導(dǎo)致的疾病，很難被治愈，但是可以通過藥物減輕疼痛，比如止痛消炎的布洛芬和治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的類固醇。另外如果嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎還可以采用置換手術(shù)來治療。
頸部疼痛
頸部疼痛的原因與造成背部疼痛的基本相同，椎間盤壓迫末梢神經(jīng)造成脖子僵硬，左右轉(zhuǎn)動起來困難，甚至?xí)痤^痛。脊柱是一由一個一個的骨頭鏈接而成，除了含有脊髓和骨神經(jīng)外還涉及脊柱兩邊的肌肉。因此每一個相關(guān)點(diǎn)的不適都會給脊柱帶來疼痛。
解決辦法：如果由于頸部疼痛引發(fā)頭痛，可以用手來捏肩部兩邊緊張的肌肉，讓其慢慢放松來緩解由肌肉僵硬酸痛帶來的緊張性頭痛，另外可以服用一些治療頭痛的藥物。如果是由于腰部壓迫造成的頸部疼痛，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)來治療神經(jīng)末梢的壓迫癥狀。
在面對輕微疼痛時人們經(jīng)常忍著它不去看病，直到情況發(fā)展到更糟才來就診，但那時已經(jīng)沒有最開始時容易治療了。我們經(jīng)常在街上看到駝背很嚴(yán)重的人，他們就是讓人警醒的好例子。
專家教你怎樣告別5種女人疼痛
標(biāo)簽職業(yè)病頸椎痛
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，10個職業(yè)女性中，就有6個人有過頸椎痛的體驗。長期伏案工作的白領(lǐng)一族，最容易被頸椎病俘虜。頸椎病不單單是頸部區(qū)域的不適，還可能延伸至肩膀、乳房等區(qū)域，導(dǎo)致更大面積的疼痛。嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。除了積極看醫(yī)生，以下方法幫你應(yīng)對頸椎病。
1.辦公室上半身健康操：
即使再忙碌，也要提醒自己每隔一兩個小時活動活動肩頸肌肉。專家認(rèn)為每個白領(lǐng)都需要上半身運(yùn)動，可以在辦公桌下放一只小啞鈴，休息的時候活動一下手臂和肩膀。也可以下載一個小軟件到電腦桌面，提醒自己每隔一個小時動一動脖子，例如用下巴寫鳳字10次左右，再繼續(xù)工作。
2.做適合頸椎健康的運(yùn)動：
專家發(fā)現(xiàn)，游泳，尤其是蛙泳，是最有益頸椎健康的運(yùn)動。長期伏案的職業(yè)女性平日里除了多做按摩SpA外，還應(yīng)愛上游泳這項主動運(yùn)動，放松身心的同時還能讓我們的肩頸肌肉更有力，更好地支撐和保護(hù)好我們的頸椎。
3.擁有一個好枕頭：
我們每天至少有1/3時間是用來睡眠的，這個時段的頸部健康維護(hù)不能小視。正確的方法是把枕頭擺在頸部正中，頭部稍懸空，利用頭顱的重量發(fā)揮對頸椎的牽引治療作用。同時，枕頭不宜過高或過低，以8～12厘米為宜。枕芯選用質(zhì)地柔軟、透氣性好、富有彈性的材料，也可在枕芯內(nèi)放一些中藥或磁片，對預(yù)防、治療頸椎病都有幫助。
久被忽略的產(chǎn)后外陰痛
大部分關(guān)于孕婦的疼痛治療都集中在無痛分娩或剖腹產(chǎn)術(shù)后的止痛，卻很少有人關(guān)注自然分娩產(chǎn)生的外陰部疼痛。實際上，超過90%經(jīng)歷過自然分娩的新媽媽都會體驗到外陰疼痛。但自然分娩后的女性很少通過服用藥物來幫助自己減輕疼痛，因為分娩后新媽媽還有哺乳任務(wù)。但其實，產(chǎn)后外陰痛的婦女，可采用非藥物的方法改善疼痛問題。如溫水坐浴、用冰袋冷敷等都可以有效止痛。
各有緣由乳房痛
有超過60%的成年女性體驗過乳房疼痛問題。但是，一樣的疼痛卻因不同的原因所致。作為女人，我們應(yīng)該了解的第一大私房痛非乳痛莫屬。
1.經(jīng)前：
由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺間組織水腫引起的。大部分人的乳房疼痛會隨著月經(jīng)來潮有明顯緩解，無須醫(yī)療干預(yù)。當(dāng)然，也有可行的自然療法，如月經(jīng)前的幾天里每天用毛巾熱敷乳房，并進(jìn)行輕柔按摩，這樣可緩解乳房痛。
2.乳腺增生：
乳腺增生是最常見的引起乳房疼痛的疾病，它是因內(nèi)分泌功能紊亂，雄激素相對過多而形成的乳腺發(fā)育異常。其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。除了遵從醫(yī)囑服中藥、紅光等方式治療外，有乳腺增生的女性更需用天然材質(zhì)、承托功能強(qiáng)的brA來保護(hù)乳房，以減少痛感。
3.性后。
做愛后的乳房疼痛與性生活時乳房生理變化有關(guān)。性欲低下或性生活不和諧者，因達(dá)不到性高潮或性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。由此，想擁有健康無痛的乳房，女人們需要高質(zhì)量的性生活。
乳痛，女人需要有多擔(dān)憂？
許多乳房疼痛的患者會懷疑自己患上了乳腺癌，但實際上，通過對乳腺癌病人既往乳腺病史調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖有不少的乳腺癌患者曾有過乳腺增生，但兩者之間并沒有明顯的相關(guān)性。另一個事實是，乳腺癌早期很少會出現(xiàn)疼痛，多數(shù)病人并不是因為疼痛被發(fā)現(xiàn)的，而多是通過體檢或出現(xiàn)了乳房腫塊被發(fā)現(xiàn)的。因此，女性對于乳房疼痛不必過分驚慌，定期進(jìn)行體檢就好。
不堪承受的背痛
早晨起床感受到后背疼痛，是12%的職業(yè)女人的共同體驗。有些疼痛者的疼痛區(qū)域從后背一直向下延續(xù)到腰部以下，嚴(yán)重者需要人幫忙才能起床。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，背痛是目前的常見病、多發(fā)病，女性腰背痛問題尤為突出。女性腰背痛之所以發(fā)病率高，首先與其特殊的生理特點(diǎn)有關(guān)，例如女性月經(jīng)期期間會出現(xiàn)下腰痛，懷孕期由于背部受到牽拉常有腰背痛，哺乳期特殊的體位需要也會引起腰背痛。其次，職業(yè)女性長時間久坐，這樣的體位是誘發(fā)女性腰背肌慢性勞損及脊柱退變的一個重要因素，而腰背肌慢性勞損及脊柱退變又是導(dǎo)致背痛的主要病因。預(yù)防背痛的方法除了讓身體更勤地動起來之外，還可以通過按摩、推拿等方式幫助身體放松下來。
卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致疼痛
小美被家人緊急送來醫(yī)院求診時，我在她腹部觸摸到了那個疼痛的發(fā)源地一個光滑活動的包塊，經(jīng)過仔細(xì)檢查，診斷為卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)，需要立即做手術(shù)。據(jù)青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院微創(chuàng)手術(shù)專家孫即友院長介紹，卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)的疼痛多為陣發(fā)性絞痛，與急性闌尾炎臨床相似。多與患者體位急驟變動有關(guān)，小美就是因為尿急，突然從床上爬起來上廁所時，動作太猛引起的。同時孫即友還提醒大家，與急性闌尾炎相似的癥狀還有急性附件炎。此病雖有下腹痛，卻無典型的轉(zhuǎn)移性，且腹部壓痛部位靠近恥骨，伴有白帶過多，呈黃色或膿樣，有臭味，子宮兩側(cè)觸痛明顯等癥狀。
乳腺增生也會疼痛
毫無疑問，它們都屬于乳房疼痛。據(jù)調(diào)查，這些乳房疼痛的女性有80%患乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少疼痛，多是通過觸摸乳房發(fā)現(xiàn)有塊狀物并通過醫(yī)生而確診的。專家介紹，乳腺增生的疼痛程度隨經(jīng)期發(fā)生規(guī)律性的變化，增生腫塊大小也會隨之發(fā)生改變，呈片狀、塊狀或顆粒狀分布，大小不一，活動度好，和周圍組織沒有粘連。乳腺惡性腫物則常呈現(xiàn)進(jìn)行性增長，邊界不清，活動度差，與周圍組織發(fā)生明顯粘連。乳腺炎多發(fā)生在產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期，乳房劇烈疼痛，并伴有乳房紅腫，有明顯觸痛發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。
總結(jié)：女人在身體出現(xiàn)一些疼痛現(xiàn)象的時候不能，再采取漠不關(guān)心的狀態(tài)了，女人的疼痛總是比男人更多，但是也不用怕，只要可以及時發(fā)現(xiàn)并及時解決同樣也可以有高質(zhì)量的生活。小編為您盤點(diǎn)的女人養(yǎng)生秘方趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
女人小疼痛帶來大麻煩
宮外孕破裂疼痛劇烈
我曾經(jīng)接診過一名患者，當(dāng)時已經(jīng)疼昏過去，家人開始以為是闌尾炎，后來發(fā)現(xiàn)褲子上全是血，急忙跑到醫(yī)院找婦科大夫看急診。好在處理得當(dāng)，幾年后該女子還生了個大胖小子。據(jù)從醫(yī)30余年的資深婦科專家王悅娥介紹，宮外孕破裂后，腹腔內(nèi)出血刺激下腹壁層腹膜，可出現(xiàn)急性闌尾炎的臨床特點(diǎn)。但宮外孕破裂引起的疼痛是急性劇烈腹痛，起于一側(cè)，迅速擴(kuò)至全腹，并伴惡心、嘔吐、肛門墜脹、腹瀉等癥狀。臨床診斷的關(guān)鍵是，宮外孕常有停經(jīng)及早孕史，并有陰道出血等并發(fā)癥狀。
腹痛可能是流產(chǎn)前兆
剛剛流產(chǎn)的劉女士說：結(jié)婚好幾年了，全家人就盼著有個寶寶，好容易懷上了，誰知道走著走著突然肚子疼得受不了王悅娥分析，懷孕期間突然出現(xiàn)劇烈下腹痛及陰道出血，可能是較為隱蔽的先兆流產(chǎn)。先兆流產(chǎn)早期的疼痛表現(xiàn)為輕微腹痛和少量陰道出血，很容易被誤當(dāng)成月經(jīng)來潮。黃素芹建議女性注意自己的停經(jīng)史和早孕反應(yīng)，這才是判斷的準(zhǔn)則。
編者按：腎臟是人體的重要器官，在人體中它起到清除體內(nèi)代謝物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝的作用。而現(xiàn)代生活中，人們往往忽視了對腎臟的保護(hù)，導(dǎo)致一系列的疾病。下面讓我們來看看女性朋友吃什么可以告別腎虛吧。
由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，辦公室普遍使用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特點(diǎn)，導(dǎo)致現(xiàn)代女性出現(xiàn)炎癥的比例越來越高腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗，顏面失色。重則影響到正常的ldquo;性rdquo;福以及做媽媽的權(quán)利。
女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由于一生中要經(jīng)歷經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、胎(懷胎)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足。
尤其是中年以后，女性身體機(jī)能開始減退，腎功能開始下降，導(dǎo)致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調(diào)，使女性身體發(fā)生退化，逐漸衰老，往往出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象。因此，補(bǔ)腎對于女人來說比男人更加重要!
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補(bǔ)腎第一個寶貝：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
補(bǔ)腎第二個寶貝：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補(bǔ)腎第三個寶貝：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補(bǔ)腎第四個寶貝：黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
補(bǔ)腎第五個寶貝：黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補(bǔ)腎第六個寶貝：何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補(bǔ)腎第七個寶貝：海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
補(bǔ)腎第八個寶貝：龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
補(bǔ)腎第九個寶貝：百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥
補(bǔ)腎第十個寶貝：鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時
推薦補(bǔ)腎食療良方
1.豆蔻奶汁：將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。
2.芹菜蛋羹：將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿卜羹：取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
4.蜂蜜果?。喝『颂胰?00克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補(bǔ)酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
6.當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
醫(yī)生推薦兩道補(bǔ)腎食療菜肴
1、冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
2、鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
女人腎虛的癥狀
1、六味地黃丸：此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。
2、如果腎陰虛出現(xiàn)：頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時就加上：麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，視物昏花的現(xiàn)象時就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
總結(jié)：保護(hù)腎臟是我們?nèi)粘Ｖ袘?yīng)該注重的一件事，看了上面的各種食療，我想各位一定迫不及待的想開始試試了。各位加油吧!
目錄
第一章：女性慢性宮頸炎的五個常見療法
第二章：慢性宮頸炎生活3注意
第三章：自愛讓你告別宮頸炎
第四章：壞習(xí)慣會影響宮頸的損傷
編者按：女性不注意衛(wèi)生很容易帶來疾病的威脅，常見的婦科病也是數(shù)不勝數(shù)，慢性宮頸炎就是其中的一種。主要是因為外源性感染所引起。那么，為解決這一問題，我們一起來盤點(diǎn)治療慢性宮頸炎的秘方，及日常保護(hù)措施。
女性慢性宮頸炎的五個常見療法
1.中藥治療。
（1）濕熱下注表現(xiàn)：帶下量多，色黃白或為膿性，或帶血絲。性交痛或性交后陰道出血。腰酸墜脹，腹脹下墜，或有小便頻數(shù)疼痛、陰癢，口苦咽干。舌紅苔黃膩，脈弦滑。中成藥：①婦炎平膠囊，每次4～6丸，每日2次，溫開水送服。②子宮丸，每次9克，每日3次，飯后溫開水送服。
（2）脾腎虧虛表現(xiàn)：帶下量多清稀，綿綿不斷，食少神疲，腰膝酸軟，面色無華，或大便稀溏。舌淡苔白或膩，脈濡緩。中成藥：①止帶丸，每次3～6克，每日2～3次，飯后溫開水送服。②茸坤丸，每次6克，每日3次，溫開水送服。
2.食療方法
（1）扁豆花9克，椿白皮12克，均用紗布包好后，加水200亳升，煎取150毫升，分次飲用一般1周取效。
（2）新蠶砂30克（布包），苡米30克，放瓦鍋內(nèi)加水適量煎服，每天1次，連服5～7天。
（3）鹿茸6克，白果仁30，淮山藥30克，豬膀胱1具。先將豬膀胱洗凈，將諸藥搗碎，裝入豬膀胱內(nèi)，，扎緊膀胱口，文火（小火）燉至爛熟，入食鹽少許調(diào)味，藥、肉、湯同服食。
（4）杜仲30克（布包），粳米30～60克，同煮為粥，去藥渣，食粥。每天1劑，連食7～8劑。
3.自我療法
（1）先把手掌搓熱，然后用手掌向下推摩小腹部數(shù)次，再用手掌按摩大腿內(nèi)側(cè)數(shù)次，痛點(diǎn)部位多施手法，以有熱感為度。最后用手掌揉腰骶部數(shù)次后，改用搓法2～3分鐘，使熱感傳至小腹部。
（2）敷貼：①苦參栓，每粒重1.2克，每晚1粒，塞入陰道深處。②婦寧栓，每粒重1.6克。睡前沖洗陰道，將婦寧栓一枚送入陰道深部，而后用核桃大小的無菌棉球送入陰道口，以防藥液外流。以上方法適用于白帶粘稠，色黃者。③枯礬3克，蛇床子6克，共研細(xì)末，用蠟調(diào)和成丸，如彈子大小，以消毒紗布包裹塞入陰道，每天1換，至愈。用于白帶量多清稀，久治不愈者。
（3）熏洗：蛇床子30克，苦參30克，枯礬15克，黃柏10克，水煎，先熏洗后坐浴陰部，適用于白帶粘稠，色黃者。
4.生活調(diào)護(hù)
治療后2～3天，陰道會有較多量的血性樣或黃水樣分泌物排出，常需應(yīng)用衛(wèi)生巾，一般3周左右停止。陰道分泌物過多，刺激外陰局部不適時，可用溫水或1∶5000高錳酸鉀液清洗外陰，早晚各一次。平時要穿著全棉織品的內(nèi)褲，勤換洗以保持外陰清潔。暫禁房事1～2個月。勿進(jìn)游泳池游泳。
5.預(yù)防措施
急性期一定要選擇最佳的治療方案，徹底殺死致病菌。
慢性宮頸炎生活3注意
宮頸治療后，表面有一層發(fā)炎的痂皮要脫落，新的組織在慢慢長出來，在組織修復(fù)過程中，如果進(jìn)行性交，會使宮頸新的創(chuàng)面磨損甚至出血，影響療效。
慢性宮頸炎是一種慢性婦科炎癥，有真菌和細(xì)菌之分，患者在治療時要有耐心，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥，切勿擅自用藥。
此外，在個人生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1 在慢性宮頸炎治療后的二。三天，陰道有較多的血性或者黃水樣分泌物排出。因此，白天可用全棉織品衛(wèi)生墊，并且需勤換新墊。還可用溫水清洗外陰，早晚各一次。
2 最好穿全棉織品的內(nèi)褲，并要勤換洗，以保持外陰清潔。
3 禁房事1___2個月，因為宮頸治療后，表面有一層發(fā)炎的痂皮要脫落，新的組織在慢慢長出來，在組織修復(fù)過程中，如果進(jìn)行性交，會使宮頸新的創(chuàng)面磨損甚至出血，影響療效。
自愛讓你告別宮頸炎
常見的宮頸炎，一般多由外源性感染引起，其中部分是由于性接觸感染，如淋病、梅毒、衣原體、支原體以及滴蟲感染等，但是亦有不是由于性接觸感染的，如一些細(xì)菌性感染。因此，預(yù)防宮頸炎，要重點(diǎn)防止外源性感染，當(dāng)然這得從結(jié)婚前開始。主要預(yù)防措施有：
1。講究個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，每日用溫水洗外陰，不用不潔洗浴用具，包括避免使用他人毛巾、肥皂等。
2。注意經(jīng)期衛(wèi)生，應(yīng)使用合格的月經(jīng)用墊，經(jīng)期要注意休息，禁止在經(jīng)期游泳。
3。避免公共場所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公廁等。
4。增強(qiáng)體質(zhì)，提高個人抵抗疾病的能力，不可隨意服用一些減肥藥物。筆者經(jīng)常在婦科門診中見到一些婦女服用減肥藥物后，體重或許是減輕了，但抵抗力卻下降了，結(jié)果出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，或者引起原有的慢性病如盆腔炎、宮頸炎等復(fù)發(fā)。
5。結(jié)婚以后，應(yīng)注意性接觸感染，經(jīng)期不可性交。患性傳播疾病，包括梅毒、淋病、滴蟲病等，夫婦雙方必須同時治療，而且治療必須徹底。
6。一旦出現(xiàn)白帶增多、腰痛、下腹痛等癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。做到早診斷，早治療。
7。飲食上要注意營養(yǎng)，做到合理搭配，不偏食，不挑食。目前尚不知道有什么食物可以預(yù)防宮頸炎。
壞習(xí)慣會影響宮頸的損傷
1.長期使用護(hù)墊
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。
2.長時間久坐不動
習(xí)慣久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，也比較容易發(fā)生感染。
3.盲目使用陰道洗液
很多女性在感到陰部不舒服的時候，通常都會到藥店去購買陰道洗液回來用。其實，頻繁使用陰道洗液，對陰道內(nèi)環(huán)境會造成很大的破壞，反而會導(dǎo)致陰道炎的加重。雖然正常陰道內(nèi)有多種細(xì)菌存在，但由于陰道與這些菌群之間形成生態(tài)平衡并不致病。
如果過分講究衛(wèi)生，每天用洗液清洗陰道，破壞了陰道的生態(tài)平衡，不利于乳桿菌的生長。陰道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成為優(yōu)勢菌，引起炎癥。因此，女性還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洗液。
所以，推薦最好只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)用護(hù)墊。 有害習(xí)慣。
總結(jié)：女性朋友日常的一些看似健康的習(xí)慣其實并不科學(xué)，很容易使陰道感染。要健康就要科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣和良好的生活方式。
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