男人必知 不同年齡體檢套餐各不同
不同年齡人群養(yǎng)生實踐指導(dǎo)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“男人必知 不同年齡體檢套餐各不同”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
男性從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%。所以，做事要趁早，儲蓄健康也一樣，男性健康防病計劃，要趁早實行。因而，我們也不少看到甚至親耳聽到專家呼吁：男性朋友需要堅持每年至少進行一次體格檢查。不過，不是所有的男人都要進行同一套體檢方案，20、30、40、50、60歲的男人身體健康狀態(tài)會不一樣，體檢項目也需要根據(jù)年齡和身體增減，不同年齡不同側(cè)重。
20歲左右
檢查重點：身體各狀態(tài)處于高峰期，體檢項目可以不用過多，主要進行一般的健康情況和高發(fā)的傳染病檢查。
項目：一般健康體檢
價格：25.00
檢查目的及意義：包括內(nèi)外科、眼視力色覺耳鼻喉、及婦科等一般健康情況檢查。
項目：全血分析（血常規(guī)3分類）
價格：17.60
檢查目的及意義：檢查是否有貧血、炎癥、出血、白細胞、血小板等異常情況。
項目：胸透
價格：9.00
檢查目的及意義：X線檢查肺結(jié)核、肺炎、心臟形態(tài)等基本情況。
項目：肝功能4項
價格：24.00
檢查目的及意義：抽血肝臟的酶代謝功能和蛋白合成功能，比肝功2項增加了肝臟蛋白質(zhì)代謝功能的檢測。
項目：肝膽脾B超
價格：55.00
檢查目的及意義：B超檢查肝、膽、脾的形態(tài)結(jié)構(gòu)，如脂肪肝、膽結(jié)石、腫瘤等。
項目：幽門螺桿菌抗體（胃腸）
價格：46.00
檢查目的及意義：抽血檢查幽門螺旋桿菌抗體，該菌易引起胃十二指腸潰瘍、胃癌等。
項目：血脂2項
價格：10.00
檢查目的及意義：抽血檢查血液中的血脂，總膽固醇、甘油三脂情況。
項目：腎功能3項＋血糖
價格：26.00
檢查目的及意義：抽血檢查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情況。
項目：乙肝2對半（乙肝五項）
價格：40.00
檢查目的及意義：抽血檢查乙型肝炎病毒感染及機體產(chǎn)生抗乙肝免疫力情況。
20歲至35歲
檢查重點：工作緊張，流動范圍大，得傳染病的機會多，肝炎、肺部感染、泌尿系感染、上消化道等疾病高發(fā)，所以這個年齡段要查肝功、乙肝五項、胸部X光。而對于體重的變化也要注意，因為有些慢性病這時已經(jīng)開始萌芽了，而且脂肪肝、高脂血癥等病的發(fā)病率在這部分人中出現(xiàn)較高。
項目：一般健康體檢
價格：25.00
檢查目的及意義：包括內(nèi)外科、眼視力色覺耳鼻喉、及婦科等一般健康情況檢查。
項目：全血分析（血常規(guī)3分類）
價格：17.60
檢查目的及意義：檢查是否有貧血、炎癥、出血、白細胞、血小板等異常情況。
項目：多導(dǎo)聯(lián)心電圖
價格：35.00
檢查目的及意義：器械檢查心臟電生理情況，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
項目：乙肝2對半（乙肝五項）
價格：40.00
檢查目的及意義：抽血檢查乙型肝炎病毒感染及機體產(chǎn)生抗乙肝免疫力情況。
項目：肝功12項
價格：88.00
檢查目的及意義：抽血檢查肝酶、蛋白及膽汁代謝等功能，比肝功6項增加了肝臟膽汁代謝功能的檢測。
項目：肝膽脾B超
價格：55.00
檢查目的及意義：B超檢查肝、膽、脾的形態(tài)結(jié)構(gòu)，如脂肪肝、膽結(jié)石、腫瘤等。
項目：幽門螺桿菌抗體（胃腸）
價格：46.00
檢查目的及意義：抽血檢查幽門螺旋桿菌抗體，該菌易引起胃十二指腸潰瘍、胃癌等。
項目：血脂4項
價格：32.00
檢查目的及意義：抽血檢查血脂，膽固醇、甘油三酯，高、低密度脂蛋白。
項目：雙腎膀胱B超
價格：55.00
檢查目的及意義：B超檢查左右腎、輸尿管、膀胱的形態(tài)學(xué)，如腎結(jié)石、囊腫、腫瘤等。
項目：腎功能3項＋血糖
價格：26.00
檢查目的及意義：抽血檢查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情況。
項目：VcA-IgA（EB病毒鼻咽癌相關(guān)抗體）
價格：20.00
檢查目的及意義：抽血檢測EB病毒抗體，篩查評估鼻咽癌風(fēng)險。
項目：癌胚抗原 （CEA）定性
價格：11.00
檢查目的及意義：抽血篩查腸道、子宮等平滑肌組織癌腫。
項目：甲胎蛋白（AFp）定性
價格：11.00
檢查目的及意義：抽血篩查肝癌。
項目：EA-IgA （EB病毒鼻咽癌相關(guān)抗體）
價格：20.00
檢查目的及意義：抽血檢測EB病毒抗體，早期篩查評估鼻咽癌風(fēng)險。
項目：中醫(yī)體質(zhì)辨識
價格：25.00
檢查目的及意義：中醫(yī)體質(zhì)辨識，是采用中醫(yī)體質(zhì)量表分析和中醫(yī)師望聞問切四診，對您的健康狀況及體質(zhì)進行綜合分析。指導(dǎo)自己的體質(zhì)類型，健康調(diào)養(yǎng)才有針對性。
40歲至50歲
檢查重點：身心已逐漸出現(xiàn)輕度失調(diào)，脂肪肝、高血壓、心臟病、糖尿病，還有白領(lǐng)中常見的頸椎病。在體檢常規(guī)項目外，還應(yīng)重視血脂、血糖、心電圖、腹部B超、頸椎的檢查，前列腺檢查也必不可少。
項目：一般健康體檢
價格：25.00
檢查目的及意義：包括內(nèi)外科、眼視力色覺耳鼻喉、及婦科等一般健康情況檢查。
項目：全血分析（血常規(guī)3分類）
價格：17.60
檢查目的及意義：檢查是否有貧血、炎癥、出血、白細胞、血小板等異常情況。
項目：風(fēng)濕3項
價格：73.00
檢查目的及意義：檢查抗O抗體ASO、類風(fēng)濕因子RF/C反應(yīng)蛋白CRp，以篩查風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病。
項目：免疫6項
價格：95.00
檢查目的及意義：抽血檢查機體中抗體、補體（IgG/A/M，C3/C4/CH50）等免疫力情況。
項目：甲狀腺功能（5項）
價格：268.00
檢查目的及意義：抽血檢查甲狀腺激素T3/T4/TSH/FT3/FT4，檢查甲亢、甲狀腺功能減低等。
項目：DR頸椎側(cè)雙斜位片
價格：209.00
檢查目的及意義：X線檢查頸椎、腰椎骨質(zhì)增生、退變等情況
項目：DR腰椎正側(cè)位片
價格：149.90
檢查目的及意義：X線檢查腰椎情況，如骨質(zhì)增生、椎間盤突出等。
項目：DR全胸正側(cè)位片
價格：99.90
檢查目的及意義：X線照片重點檢查肺結(jié)核、肺炎、心臟形態(tài)等基本情況。
項目：多導(dǎo)聯(lián)心電圖
價格：35.00
檢查目的及意義：器械檢查心臟電生理情況，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
項目：心酶3項
價格：27.00
檢查目的及意義：抽血檢查心肌代謝功能的酶學(xué)改變，間接反映心肌缺血情況。
項目：乙肝2對半（乙肝五項）
價格：40.00
檢查目的及意義：抽血檢查乙型肝炎病毒感染及機體產(chǎn)生抗乙肝免疫力情況。
項目：肝功12項
價格：88.00
檢查目的及意義：抽血檢查肝酶、蛋白及膽汁代謝等功能，比肝功6項增加了肝臟膽汁代謝功能的檢測。
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乳房是女人陰柔的象征，更是母性愛的標(biāo)志。隨著女性乳腺癌發(fā)病率的不斷上升，呵護乳房被提到了重要的議事日程。乳房的呵護保健需要按不同年齡段的特點和呵護重點來區(qū)別對待。
嬰兒期：最好別擠別揉
整個嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但出生的嬰兒因受母親體內(nèi)雌激素的影響，可能在出生后短期內(nèi)有乳房腫大或乳頭溢液等情況。
呵護重點：此時注意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內(nèi)女性激素水平的下降，大約3周以后，乳房自然恢復(fù)正常并進入靜止期。
青春期：注意觀察乳房
進入青春期后，第二性征開始發(fā)育。女性在9歲-12歲時，乳房開始發(fā)育，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出，同時月經(jīng)來潮。
呵護重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發(fā)期，因為女性激素分泌旺盛，內(nèi)分泌還不協(xié)調(diào)。母親要格外關(guān)注女兒的乳房變化，如是否有乳頭內(nèi)陷、是否長了疙瘩，如有異常要及時就醫(yī)。此外，及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊會影響血液供應(yīng)，不利發(fā)育;太松則易致下垂。青少年時期是生長發(fā)育的第二個高峰時期，此時還應(yīng)加強體格鍛煉和營養(yǎng)。
月經(jīng)期：保持心情愉快
月經(jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應(yīng)，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失，這種疼痛一般不需治療。
呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應(yīng)換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過于緊張;熱敷可促進血液循環(huán)及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎癥消失。
孕產(chǎn)期：更換舒適胸罩
孕產(chǎn)期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發(fā)病率最高的時期。近幾年乳腺癌的發(fā)病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發(fā)病。
呵護重點：這個時期的女性應(yīng)該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。懷孕5至6個月后，經(jīng)常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。
中年期：不要自我按摩
很多女性進入更年期后，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實正是由于進入了更年期，才應(yīng)該更加注意乳房的保健。
呵護重點：中年以后乳房多有松弛下垂的現(xiàn)象，一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生。應(yīng)堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次?？企w檢。自己隨時注意乳房的細小變化，發(fā)現(xiàn)問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率。
老年期：重視自我檢查
絕經(jīng)后的老年婦女，由于體內(nèi)雌性激素的減少，其乳房發(fā)生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。此時更應(yīng)該注意乳房的保健，因為乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后。
呵護重點：應(yīng)堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次?？企w檢。平時隨時注意乳房的細小變化，及時發(fā)現(xiàn)問題。另外，需提醒注意的是，老年婦女應(yīng)謹慎服用激素替代劑，如果服用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
不同年齡段的男人健身之道自然不同，尋求最佳的多樣化的健身方式，科學(xué)的鍛煉才是強身健體的根本。
此時通過肌肉強化鍛煉取得的“常規(guī)體力”，在鍛煉終止后也不會消失。同時心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量?？傊?0歲的人能為今后的身體健康儲備“資源”。這個階段一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，否則30歲以后再去減肥就很吃力了。鍛煉可隔天進行一次，如星期一、二、五，每次進行大約30分鐘增強體力的鍛煉，方法是：試舉重物，負荷量為極限肌力的60%，一直練到肌肉覺得疲勞為止(每次做10～12次)。如多次練習(xí)并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，如慢跑、游泳、騎自行車等。
30歲練柔韌
此時身體的關(guān)節(jié)常會發(fā)出一些響聲，這是關(guān)節(jié)病的先兆。為了使關(guān)節(jié)保持較高的柔韌性，應(yīng)多做伸展運動鍛煉。仍是隔天進行一次，每次進行5～30分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉(慢跑或游泳)，強度不要像20歲時那樣大。20分鐘增強體力的鍛煉，與20歲時相比，試舉的重量要輕一些，但做的次數(shù)可多一些。5～10分鐘的伸展運動，重點是背部和腿部肌肉。久坐辦公室的人更要注意伸展運動。方法是：仰臥，盡量將兩膝提拉到胸部，堅持30秒鐘；仰臥，兩腿分別上舉，盡量舉高，保持30秒鐘。這個年齡段的人仍可進行各種體育鍛煉。若間斷一段時間，重新進行鍛煉時要遵循“循序漸進”的原則，35歲以上的人鍛煉前最好先做心電圖檢查。
40歲保體形
超過40歲的人選擇運動項目不僅應(yīng)有利于保持良好的體形，而且能預(yù)防常見的老年性疾病，如高血壓、心血管疾病等。鍛煉每星期一、五進行兩次，選擇中等強度的運動，可進行慢跑、游泳、騎自行車等。
50歲以上的人保健康
可以做10～15分鐘的器械練習(xí)，器械重量要比30歲時的輕一些，太重會損害健康，但次數(shù)不妨多些。為防止意外，最好不使用啞鈴，而用健身器；5～10分鐘的伸展運動，尤其要注意活動各關(guān)節(jié)和那些易于萎縮的肌肉；周三加做一次45分鐘增強體力的鍛煉，可做俯臥撐、半下蹲等，重復(fù)多組，每組約20次。推薦運動項目：網(wǎng)球、長距離滑雪、游泳、慢跑、高爾夫球、跳舞、散步等。
健身必須掌握19條真理
1、舉重練習(xí)可以同時加強力量、增大肌肉體積、刻畫肌肉線條
一個普遍的錯誤觀點是必須用不同的訓(xùn)練方法才能同時達到上述幾個目的。
實際上，如果你使用每組8～15次的多組練習(xí)法， 每組做到力竭，并且不斷調(diào)整加大負重，你可以同時取得三個目標(biāo)的進步。
2、充足的飲水有助于提高運動表現(xiàn)
研究證明，10%的身體水分流失可導(dǎo)致3%的運動能力下降。別讓這個現(xiàn)象發(fā)生在你身上！
3、不要依賴補劑來保證營養(yǎng)
營養(yǎng)補劑只能用作健康飲食的補充。如果你把它們作為主要的營養(yǎng)攝入來源，一方面會花費很多錢，另一方面健身計劃也容易出現(xiàn)失誤。
4、脂肪不是敵人
在現(xiàn)今“談脂色變”的時代，很多人對攝入脂肪有過度的憂慮。實際上，你應(yīng)該注意的是不要攝入過多的飽和脂肪，而對健康有益的脂肪(歐米茄-3、歐米茄-6、亞麻籽油等)應(yīng)該每天攝取。當(dāng)然你要把脂肪含有的熱量計算在飲食計劃之內(nèi)。
5、碳水化合物也不是敵人
如果你正在實行低糖飲食，可能感覺不會太好。碳水化合物是大腦可以利用的惟一能量，而且肌肉運動也需要足夠的碳水化合物能量。
6、碳水化合物不是肥胖的罪魁禍?zhǔn)?/p>
不管廣告上怎么說，碳水化合物并沒有使你變胖，而多余熱量才是發(fā)胖的根源。如果你參加運動并且不飲食過度，你可以吃很多碳水化合物也不會增長體重。
7、蛋白質(zhì)很重要，但并不能過分
對蛋白質(zhì)的迷信是導(dǎo)致低碳水化合物飲食的另一個原因。雖然蛋白質(zhì)對于肌肉的修復(fù)生長非常關(guān)鍵，但是攝入過多會干擾消化過程，加大腎臟負擔(dān)，而且它是種低效率的能量來源。
8、力量練習(xí)是最好的鍛煉方式
如果你1星期只有時間鍛煉3次，那么舉重練習(xí)是最好的選擇。只要訓(xùn)練強度適宜，并且不斷增加負荷，你可以達到增長肌肉，保持較高的身體代謝率，消耗脂肪及改善有氧代謝能力(但程度有限)的目的。只進行跑步可以有效地增強有氧代謝功能，但對肌肉的改善沒有太大作用。
9、復(fù)合維生素為保證營養(yǎng)把關(guān)
雖然營養(yǎng)補劑不能代替健康飲食，但每天服用1粒復(fù)合維生素可以保證身體所需的各種營養(yǎng)素。
10、讓肌肉得到三個方式的鍛煉
肌肉有三種收縮方式：縮短肌肉長度、拉長肌纖維、保持長度不變(在負重情況下)。在鍛煉中，你應(yīng)該讓肌肉體驗到所有這三種收縮，用慢速與有控制的動作完成練習(xí)。
11、使用大重量練習(xí)，但要保證動作質(zhì)量
因為使用重量太大而動作失去控制是不可取的，但你還是應(yīng)該在訓(xùn)練中使用盡可能重的負荷完成計劃中的組數(shù)與次數(shù)。這通常意味著1組8～12次做到力竭。如果不能在動作正確的前提下完成8次，就應(yīng)該減輕一點重量，做12次還有余力就應(yīng)該加重。
12、少量加重也有效
通常在杠鈴或器械上加重至少5～10磅(2.4～4.5公斤)。而最新研究表明，0.5～1磅的加重也能夠幫助你在不知不覺中克服增長平臺，取得進步。
13、3組比1組效果更好
關(guān)于做1組練習(xí)能否增長肌肉有許多爭議，但是實踐表明，1組不夠，而1組熱身之后做2個有效組已被反復(fù)證明效果良好。
14、注意過度訓(xùn)練的征兆
經(jīng)常感到肌肉酸痛與疲勞，訓(xùn)練熱情消退，食欲不振，睡眠不好，這些都是過度訓(xùn)練的身體反應(yīng)。你應(yīng)該對此警覺，減少運動量，讓身體得到恢復(fù)。
15、有氧運動是一項絕好的投資
除了在第8項中提到的情況，任何人都不應(yīng)該忽視有氧運動。它不但能增強心肺功能，而且還可改善血液循環(huán)與肌肉中的毛細血管(對肌肉增長有益)，同時令人感覺良好。
16、說做就做
良好的開端是成功的一半。如果你能說服自己去健身房，你總會做些有益的鍛煉。而取消一次計劃好的鍛煉，往往會成為一個停止鍛煉的開端。
17、在家鍛煉同樣有效
鍛煉的關(guān)鍵是自覺。如果你有改進身體狀況的愿望，你就可以在任何地方運動。家庭鍛煉方法時下非常流行。
18、鍛煉伙伴很有幫助
無論是在家還是在健身房鍛煉，一個伙伴都能給你很大幫助。他能為你提供安全保護，讓你練得更放心，還會為你的鍛煉增添樂趣和動力。
19、一旦開始，終生堅持
任何時候開始鍛煉都不算晚。一旦你開始了，千萬別放棄。
保養(yǎng)也要隨著年齡調(diào)整。因為不同年齡段，身體素質(zhì)是很不同的，如果不根據(jù)年齡來調(diào)整養(yǎng)生方法，那么你的養(yǎng)生就不到位?，F(xiàn)在小編就帶大家來看看，女性到了不同的年齡要著重哪方面的保養(yǎng)，應(yīng)該怎么做。
20歲、養(yǎng)骨是關(guān)鍵
全科醫(yī)生建議：這個年齡段處于性活躍期，女性宮頸癌危險增加，25歲后每3年應(yīng)檢查一次。男性20-40歲睪丸癌高發(fā)，每月應(yīng)自我檢查一次。另外不要暴曬，以避免致命性黑色素瘤。
營養(yǎng)學(xué)家建議：20歲是終生骨骼健康的關(guān)鍵期。建議中午不抹防曬霜曬幾分鐘太陽，可增加維生素D，或每天補充25微克維生素D，但要避免與維生素A補充劑同服，以免阻礙鈣的吸收。最好選擇脫脂或強化豆奶、低脂酸奶和豆腐等富鈣低脂食物。
健身教練建議：每天做35組中等強度有氧運動，每周至少30分鐘；三組力量訓(xùn)練，如啞鈴或杠鈴以及單雙杠等運動，增強肌肉力量；慢跑有助于活動關(guān)節(jié)，強壯腿部骨骼。
30歲、低熱量飲食
全科醫(yī)生建議：如果有腸癌基因或骨質(zhì)疏松癥等家族病史，必須如實告訴醫(yī)生。30歲時戒煙，50歲時心血管疾病發(fā)病率就會降低到非吸煙者水平。男女都應(yīng)該關(guān)注體重，發(fā)現(xiàn)肥胖盡早減肥。
營養(yǎng)學(xué)家建議：30歲時身體能量消耗會降低7%，如果此時仍保持20歲時的飲食習(xí)慣，無疑會增加肥胖風(fēng)險。建議將零食換成水果，或是堅果、酸奶。計劃懷孕的女性應(yīng)補充葉酸。
健身教練建議：動感單車和循環(huán)跑有助于增強心臟功能和力量訓(xùn)練。
40歲、控制好體重
全科醫(yī)生建議：在保持健康身體質(zhì)量指數(shù)和縮小腰圍方面應(yīng)該比20歲時要求更嚴格。最好檢測膽固醇和血壓。女性應(yīng)繼續(xù)避孕，直到更年期。
營養(yǎng)學(xué)家建議：男女日飲酒量分別不超過3杯和2杯。更年期和激素變化會導(dǎo)致女性體重增加，因此最好讓體質(zhì)指數(shù)低于27。減小飯量，主食攝入量可減少1/3。
健身教練建議：經(jīng)常伏案者，可練習(xí)普拉提。女性繼續(xù)加強健身可使乳腺癌和骨質(zhì)疏松癥危險分別降低47%和45%。
50歲、多去游游泳
全科醫(yī)生建議：即使沒有癥狀，也查一下血糖。男性應(yīng)關(guān)注前列腺問題，典型癥狀是起夜次數(shù)增多。另外，該年齡段也是陽痿和性傳播疾病高發(fā)階段。女性應(yīng)該開始接受乳腺癌篩查，每月應(yīng)自我檢查一次乳房。
營養(yǎng)學(xué)家建議：每天飲食熱量控制在1400卡路里。
金色十月，也是關(guān)愛女性的季節(jié)。又到了一年一度的乳腺癌防治月，但讓人心痛的是乳腺癌的發(fā)生率卻依舊在攀升。專家指出，關(guān)愛乳房是女性一生的事業(yè)，需要女性從各個細節(jié)入手，呵護乳房的健康和美麗，遠離乳腺癌的威脅。
乳房發(fā)育期別戴束胸內(nèi)衣
乳罩作為呵護女性乳房健康的重要工具，是女性乳房發(fā)育后的常備物品。不過，喬群指出，處于人生不同階段的女性，選擇乳罩的標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。喬群指出，乳房發(fā)育基本定型后，少女要及時選戴合適的乳罩。此時的合適關(guān)鍵是要考慮舒適而不是美觀，是保護乳房而不是限制乳房發(fā)育。因此少女時期切不可選擇束胸內(nèi)衣。
成熟女性在選擇乳罩時，則可更多地考慮美觀的需要，選擇襯托女性曲線美的乳罩，還可以選擇一些功能性內(nèi)衣來矯正乳形等。
至于女性到底該從什么時候開始戴乳罩比較好的疑問，喬群指出，一般來說，少女在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可佩戴乳罩。由于少女體形不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的乳罩、佩戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換乳罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的乳罩。乳罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把乳罩取下。
輕度乳頭內(nèi)陷可牽拉糾正
有了寶寶之后，女性的乳房不僅是女性特征的重要體現(xiàn)，更是哺乳寶貝的重要工具。然而，由于此前的護理不當(dāng)或天生的缺陷，很多女性卻因乳頭內(nèi)陷而無法哺育后代。喬群指出，女性乳頭內(nèi)陷并非完全不可逆。
喬群介紹，乳頭凹陷的程度因人而異，輕者僅表現(xiàn)為不同程度的乳頭退縮，用手可擠出乳頭，或負壓吮吸使乳頭突出于體表。重者表現(xiàn)為完全淹沒于皮面，無法被擠出，常呈反向生長。當(dāng)然這些內(nèi)陷乳頭即使擠出，也一般較細小。常無明顯的乳頭頸部。
事實上，對于輕度的乳頭內(nèi)陷，女性自己就可以進行矯正。喬群表示，女性發(fā)現(xiàn)自己存在乳頭內(nèi)陷的情況，可以用手進行牽拉或用吸奶器來吸，持續(xù)一段時間的努力之后，就可以矯正乳頭內(nèi)陷的情況。
專家還提醒，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點對象。有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次。注意動作一定要輕柔，最好請有經(jīng)驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐A片狀高出皮膚，將來發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機會就大大減少。
對于中重度的乳頭內(nèi)陷，則需要手術(shù)進行矯正，據(jù)喬群介紹，一般中度的乳頭內(nèi)陷，通過手術(shù)不會損傷乳管，也不會影響哺乳，但重度的手術(shù)則可能會損傷乳管，存在影響哺乳的風(fēng)險。
青春期女性勿用鉬靶檢查
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)資料統(tǒng)計，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7%-10%，在女性惡性腫瘤中僅次于子宮癌。并且目前，乳腺癌的發(fā)生率還在不斷上升，在很多大城市中，乳腺癌的發(fā)生率已躍居為女性惡性腫瘤的首位，成為女性健康的頭號殺手。專家指出，乳腺癌在諸多種癌癥中，是最有可能被治愈的癌癥。1期乳腺癌的五年生存率超過95％，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
那么，患上乳腺癌以后該怎樣治療呢？喬群表示，對早期病人應(yīng)先手術(shù)，然后化療，再根據(jù)檢測結(jié)果，如果有內(nèi)分泌治療指征就進行內(nèi)分泌治療。如果需要放療就進行放療。
手術(shù)方式則有兩種，一種是切除乳房，一種是保留乳房。喬群表示，目前保乳手術(shù)由于沒有徹底切斷乳腺，因此復(fù)發(fā)幾率仍比較高，而切除手術(shù)則給女性造成嚴重的心理陰影。不過，據(jù)喬群介紹，乳腺癌切除后乳房再造國內(nèi)有醫(yī)院已經(jīng)開展，就是在乳腺癌手術(shù)治療前，整形科醫(yī)生就參與手術(shù)方案制定，為乳腺癌切除乳房即刻再造提供專家建議，制定適合患者病情特點、一體化根治和乳房再造診治方案。
而要遠離乳腺癌，喬群強調(diào)，女性必須要有個健康的生活方式，才能避免免疫力下降，患上癌癥。定期檢查也是防范乳腺癌的重要手段，不過，需要強調(diào)的是，針對不同年齡段的人群檢查的方式也有所區(qū)別，如青春期女性就不太適合鉬靶檢查，因為這種檢查對腺體有害，會影響發(fā)育。因此建議女性應(yīng)定期在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)檢查。
隨著年齡段的變化，男人對愛情，對女人的理解不同。那么不同年齡段的男人需要什么樣的女人呢?
22歲男人對女人的要求
一、美麗。二、性感。三、有份具品味的職業(yè)。四、極有耐性，善解人意。五、該聰明的時候聰明。六，作小鳥依人狀時盡量自然。七、怎樣穿都好看。八、懂得適當(dāng)?shù)厝鰦?。九、雖作驚喜反應(yīng)，但看起來自然。十、上了床就是個無條件蕩婦。
32歲的男人對女人的要求
一、入得廚房，進得睡房。二、不必服侍皇太后。三、不介意浪漫蠟燭配盒飯。四、聽多過說。五、不再傻笑。六、懂得獨立。七、不批評男人的衣著品味。八、有能力對自己的烹飪進行檢討。九、明白生日和周年紀(jì)念只是青春形式。
42歲的男人對女人的要求
一、既然不能讓男人有擁抱少女的幻想，也別讓男人面對太殘酷的現(xiàn)實(胖無所謂)。二、思想與行動都能維持利落。三、不拿男人收入跟隔壁的黃先生比較。四、不利用孩子來指桑罵槐。五、明白賠笑是項義務(wù)。六、承認真相，不再扮弱質(zhì)女流。七、理解加數(shù)，不至于穿一件整條街會嚇暈的衣服。八、不偷工減料，不私自攢菜錢。九、不假扮潔癖來證明自己干凈。十、 明白男人的性欲至少要由視覺引起。
52歲男人，對女人要求
一、需要時可以就好。二、公眾場所不作家庭批判。三、蝦米或龍蝦，皆不能動。四、我說話時不會睡去。五、不老是重提男人當(dāng)年同個過失。六、不再利用臉色來當(dāng)話。七、不以消極態(tài)度爭取要求，不說反話。八、煮一些至少邊看電視都能吃得下的飯。九、必要時能夠忘記我初戀女友的名字。十、就算是在些有可能的周末里，自己也要負責(zé)出些點子。
62歲的男人，對女人假如還有要求
一、熄了燈還能摸到就好。二、別老提醒人廁所在哪里。三、花費不貴。四、不在兒女面前丟丈夫的臉。五、不再問：你去哪里你幾時回來。六、不逞強，不死撐面子。七、明白穿著隆重也救不了什么。八、不再逼人吃她做的飯。九、盡量減少反問，盡量減少以怨嘆作開場白。十、活了一把年紀(jì)，至少開始明白一點男性性心理。
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