女人養(yǎng)生之道 婦科體檢能檢查出哪些疾病
女人養(yǎng)生之道。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女人養(yǎng)生之道 婦科體檢能檢查出哪些疾病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中醫(yī)婦科學是運用中醫(yī)學的理論研究婦女生理、病理特點和防治婦女特有疾病的一門臨床學科。中醫(yī)婦科學研究范圍包括月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、子嗣、妊娠、臨產(chǎn)、產(chǎn)后、乳疾、癓瘕、前陰諸疾及雜病等。下面就介紹一下婦科體檢可檢查出的疾??？
婦科體檢可檢查出的疾?。?/p>
功能性子宮出血：功能性子宮出血是一種常見的婦科病，多發(fā)病于絕經(jīng)期后的婦女。主要表現(xiàn)是不規(guī)則的陰道流血，月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期延長或縮短，月經(jīng)量增多或減少，在停經(jīng)十幾天或幾個月后發(fā)生大出血，并持續(xù)半個月以上。也有的經(jīng)期按時，但量多，時間長。由于出血過多導致貧血造成心慌、頭暈、全身無力等。
泌尿道或生殖系統(tǒng)疾?。撼Ｒ姷挠形s性膀胱炎（小便次數(shù)多，尿急或尿失禁）、老年性陰道炎（外陰及陰道發(fā)癢，白帶增多）、子宮脫垂、膀胱或直腸膨出等。
骨質(zhì)疏松癥：這是中老年婦女最常見的疾病之一。主要表現(xiàn)是腰背疼痛，進而全身骨頭痛，輕微外傷就發(fā)生骨折;彎腰駝背，嚴重的喪失生活能力，甚至造成死亡。
心血管疾?。褐饕切呐K病和中風，美國一項調(diào)查結(jié)果為，50歲以上死亡的婦女中，有53%的人死于心血管疾病，我國的調(diào)查結(jié)果也同美國的基本相似。這就是說，心血管疾病是當前50歲以上婦女死亡的主要原因之一。
腫瘤：常見的婦科惡性腫瘤有子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢惡性腫瘤等。
婦科體檢可檢查出的疾病包括乳腺：據(jù)資料統(tǒng)計，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。40-60歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
溫馨提示：中醫(yī)婦科學研究范圍包括月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、子嗣、妊娠、臨產(chǎn)、產(chǎn)后、乳疾、癓瘕、前陰諸疾及雜病等。主要表現(xiàn)是腰背疼痛，進而全身骨頭痛，輕微外傷就發(fā)生骨折;彎腰駝背，嚴重的喪失生活能力，甚至造成死亡。
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子宮頸和卵巢是女人身體最重要的部分，涉及女性一生中的婦科、產(chǎn)科、計劃生育、婦女保健和生殖健康等疾病防治和保健問題，也與性和生殖等關(guān)系十分密切。
然而，子宮頸也可能發(fā)生多種疾病，諸如炎癥、瘤樣病變、良性腫瘤、惡性腫瘤等等都嚴重影響女性的身體和生活，尤其是惡性腫瘤，更是所有人惟恐避之不急的，如何發(fā)現(xiàn)和預防女性子宮癌變，就是保證健康身體的第一步。
1.婦科檢查
參考價格：8元
2. 宮頸TCT
參考價格：200元
意義：TCT檢測是宮頸病變檢查的第一步，TCT能發(fā)現(xiàn)早期病變的細胞，較常規(guī)巴氏方法更客觀、更準確且無人為誤差，能做到真正的早期診斷（診斷率高達90%以上）。
3.HpV檢驗（查宮頸是否感染人體乳頭狀病毒）
參考價格：350元
意義：婦女患子宮頸癌的主要病因是人類乳頭瘤病毒，簡稱HpV。今年來研究表明HpVDNA檢測篩查宮頸癌前病變的敏感性優(yōu)于傳統(tǒng)細胞學檢查（巴氏涂片）。
4. 子宮附件膀胱及周圍組織彩超
參考價格：135元
意義：子宮附件彩超包括：子宮、卵巢、輸卵管等，是知道子宮附件是否長有腫瘤的一項重要檢查項目。
5. CA125（查卵巢癌）
參考價格：138元
意義：CA125即癌抗原125主要用于輔助診斷惡性漿液性卵巢癌、卵巢上皮癌，同時也是療效考核、判斷有無復發(fā)的良好指標。
6.SCC（查宮頸癌）
參考價格：115元
意義：SCC是一種特異性很好而且是最早用于診斷鱗癌的腫瘤標志物。對子宮頸癌有較高的診斷價值，對原發(fā)性宮頸鱗癌敏感性為44%-69%；復發(fā)癌敏感性為67%-100%，特異性90%-96%。
預防疾病的重點，也就是養(yǎng)生，養(yǎng)生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種，都必須和于陰陽，調(diào)于四時，也就是要與外環(huán)境的節(jié)律同步。在日常生活中，許多女性在冬季里經(jīng)常有手足冰冷的感覺。所以，在冬天里，女人更要注意進行應季的保養(yǎng)，有時候，也許在日常生活中注意一下，就可以改善體質(zhì)。
如果觀察自然可知，冬天里萬物凋零，植物的營養(yǎng)收藏于根部，藏，是冬天的特點，也是冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵。按《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：冬三月，此為閉藏，生活中要去寒就溫，使氣亟奪，又稱冬氣之應，養(yǎng)藏之道，逆之則傷腎。也就是說，這個季節(jié)草木凋零，陽氣閉藏，人們要注意保溫，順應冬天，以養(yǎng)藏為主，不然就會傷腎。
對于女性來說，由于獨特的生理結(jié)構(gòu)與生活方式，在冬天，更要遵循大自然的規(guī)律，以藏為主，不做虛寒的冰美人。所以，有許多女性習慣的生活方式，卻不是正確的而要避免。
女人冬季
不要做什么？
1 不穿過薄或暴露的衣物
許多愛美的女同胞即使在冬天里也喜歡穿短裙或短褲，或因為怕顯得身材臃腫，只是穿上薄薄的一層衣服，以保持其體態(tài)風度。但如果從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度來看，冬天藏為主，身體肌膚要避免暴露在外界。雖然愛美是年輕女性的通病，但即使愛美，也不應以犧牲健康為代價。
如果習慣在冬天里也穿著薄薄的衣物，年輕時可能影響不明顯，但年紀大了，可能容易引起關(guān)節(jié)炎，女性的許多婦科疾病如痛經(jīng)、甚至不孕也有可能是因寒而起，而內(nèi)科的一些病癥同樣可能是受寒引起的。長期美麗凍人的女性們，以后可能帶來的麻煩卻很多。
2 不要在冬天減肥
愛美的女孩子們，一年四季都想減肥，而各種減肥廣告總是誘惑著女人們說：冬天里趕緊減肥，春天一到，又能穿輕薄而顯露身材的衣服了。但是，冬天是減肥的季節(jié)嗎？
事實上，無論是節(jié)食、運動或者藥物利尿的減肥方法，都是在短時間內(nèi)消耗大量的熱量而減肥，中醫(yī)屬于泄的范疇，不適于在冬天里進行。在自然界，小熊都懂得要在冬天時吃得胖胖的，以順利過冬，可見，其它生物自有適應自然的生存方式，難道人類反而不能做到嗎？
3 不要過量熬夜
冬天里黑夜時間長，白天時間短，人們也應順應自然，增加睡眠時間，方可補養(yǎng)元陰元陽。事實上，冬天熬夜的傷害比平常更大，最好盡量不要晚睡。
人們都說女人如花，冬季講究閉藏，講究去寒就溫，就比如冬天保護培補好元陰元陽這條根，來年春夏才會開出更加美麗的花朵。
4 避免冷健身
冬泳、冷水浴，聽起來似乎很健康。但從中醫(yī)的角度看，其實并不適合女性。范宇鵬醫(yī)生說，現(xiàn)代多數(shù)女性因為工作生活節(jié)奏快、壓力大、不規(guī)律，體質(zhì)以偏虛為主，冬泳尤其不適合。事實上，無論是冬泳或是洗冷水澡，看似一種鍛煉身體的方式，其實身體要耗費很多的陽氣去抵御寒冷，對本來就體質(zhì)偏虛的女性來說尤為不宜。如果長期采取冷健身的方式，甚至還容易引起一些內(nèi)科、婦科疾病，所以說去寒就溫是冬季養(yǎng)生的不二法則。
當然，如果喜歡游泳，到溫水游泳池里游泳也是健康的運動方式。另外，在冬天里，適當泡溫泉有益身心。
5 不要做出汗太多的運動
運動有益身體，但如果從養(yǎng)生的角度上看，在冬天里不要做太過激烈、出汗太多的運動。中醫(yī)認為，汗液屬于津液范疇，劇烈運動后，毛孔開張，陽氣隨汗液外泄，易造成氣津兩傷的格局。冬季以封藏為本，是需要保存實力的季節(jié)，陽氣外泄，津液損傷，容易出現(xiàn)易疲乏，易感冒，頭暈，手足冰涼的癥狀。
除了運動，其它可能大量出汗的活動也不宜多做，例如桑拿，無論濕蒸還是干蒸，都會造成汗水大量流瀉，同樣不利養(yǎng)生。
同樣的道理，做全身的保健，例如全背拔罐，這是一種利用膀胱經(jīng)排毒的方式，對于體質(zhì)偏虛的女性朋友，很可能因為泄得太過而耗傷人體的氣血，不利于冬季封藏。
而至于適宜運動量的限定，應根據(jù)每個人的具體情況而定，經(jīng)常運動的人也許打半天羽毛球都沒出汗，而很少運動的人稍稍活動就全身是汗了。
應該做什么？
冬天有其氣候特點，氣候寒冷，植物的營養(yǎng)歸于根部或種子里，而人體的陽氣歸于體內(nèi)。人體內(nèi)陽氣足，則消化力強，最容易消化吸收營養(yǎng)。那么，冬天里應吃些什么、進行哪些養(yǎng)生的活動，才可以達到事半功倍的效果？
1 吃動物類的補品，如鹿茸、阿膠、羊肉等補氣補血的食物
民間俗語：冬令進補，來春打虎，雖說是戲謔之語，但也說明冬天進補的功效非常好。而中醫(yī)提出春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，是說春夏之際，陽氣隨自然界的生發(fā)之勢外越而內(nèi)虛，應食溫熱以補外越之陽氣；秋冬陽氣隨自然界斂藏之性內(nèi)收而內(nèi)盛，可以食用滋陰補益之品幫助填補陰精。所以，動物類補品在冬季食用最為適宜。比如花膠、海參、燕窩、紫河車、阿膠、羊肉等，都是有助補養(yǎng)身體的動物類補品。在冬天里，不妨適量增加這些補品的食療。
2 吃種子類、果實類的食品，如芝麻、核桃、腰果等
在冬天里，植物的枝葉多數(shù)凋零了，植物的營養(yǎng)只是保存在根部與果實中，所以，這個季節(jié)吃植物的根部和果實，正是應時佳品，同樣有助養(yǎng)氣養(yǎng)血。
中國民間的傳統(tǒng)食品臘八粥，就是用多種不同的果實與粥煮在一起吃，并且經(jīng)常是在寒冷的臘月里食用。這也許是勞動人民在日常生活中的經(jīng)驗總結(jié)出來的營養(yǎng)品。
3 沐足
冬天不宜做全背拔罐等排毒功效的保健方式，但沐足卻是很適合的。冬天的養(yǎng)生關(guān)鍵是避寒，而寒從足生，保持足部的溫暖才有助于身體溫暖。另外，足底的涌泉穴是腎經(jīng)的要穴，沐足可以起補腎的功效。
沐足時，可以用川椒10克、食鹽10克煮水，放進高桶里，高桶泡腳，熱水至少要泡到小腿部位。在睡覺前泡20-30分鐘。
食療建議
冬令進補已是家喻戶曉。具有補陽功能的食物有：羊肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁、蝦、泥鰍等，具有滋陰功能的食物有：芝麻、木耳、松子、蜂蜜、魚鰾、燕窩、蛤蜊肉、山藥等。
當歸生姜羊肉湯：
做法：當歸30克，生姜60克，羊肉500克
將當歸、生姜洗凈切片，羊肉去除筋膜，置沸水鍋內(nèi)稍燙，撈出冷卻后橫切成長短適度條塊，然后將羊肉與生姜、當歸放入砂鍋中加清水燉至羊肉熟爛。
效用：溫陽和血散寒止痛。對慢性腹痛、女性痛經(jīng)、手足冰冷有較好的作用。
阿膠膏：
做法：阿膠兩塊（60g-100g），敲碎，放入黃酒（120ml-200ml）里浸泡一到兩天。另以老姜切成細沫，晾干。等阿膠溶解后，加進老姜、枸杞、棗、圓肉等，再放到蒸爐，隔水蒸燉，要注意每過一段時間用勺子攪拌，以防止阿膠粘鍋。約1小時左右，阿膠蒸得粘稠均勻后，拌進蜂蜜（1-2湯匙，視各人口味而定）。每日早晚1湯匙空腹直接服用或開水沖服，女性朋友可在月經(jīng)干凈后加大服用量（每日晨起1-2湯匙，晚2-3湯匙），月經(jīng)期間停服。
效用：溫經(jīng)補血，養(yǎng)顏潤膚，對血虛經(jīng)少、面色蒼白或暗啞無光澤、頭暈乏力、失眠多夢等癥狀有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
特別提醒
預防冬季抑郁癥
心思細密的女孩子，因為冬天里寒冷凋零的環(huán)境，運動也較少，容易引起情緒的低落、煩躁，這也是臨床上常見的冬季抑郁癥。冬季抑郁癥多發(fā)于女性，特別是感性的女孩子。所以，女同胞們要注意主動調(diào)適自己的心情，保持心境的平和。
近50年來，西方發(fā)達國家婦女乳腺普查已經(jīng)成為常規(guī)體檢內(nèi)容。大規(guī)模的臨床研究資料表明，乳腺癌人群普查可以使乳腺癌年死亡率風險下降40%左右。
目前乳腺癌普查主要有這些手段：
臨床乳腺檢查（觸診）
對早期乳腺癌的發(fā)現(xiàn)比例仍較低，很難降低乳腺癌的病死率；目前采用3-3法檢查乳腺：中間3指的指腹、對每一區(qū)域進行3種不同壓力檢查、每一側(cè)乳房至少檢查3分鐘。
價格：5元
乳腺紅外線檢查
具有無損傷、直觀性好、價格低廉等優(yōu)點，但陽性率較低，手干擾的因素較多。
價格：50元/雙側(cè)
乳腺B超
乳腺B超是一種經(jīng)濟、簡便、無創(chuàng)傷、無痛苦的檢查方法，在鑒別可觸及或不可觸及的囊性腫物和實性腫物方面具有獨到之處，是年輕婦女妊娠期、哺乳期乳腺疾病的首選。但對微小鈣化的檢測敏感性不如乳腺照相，兩種方法可以互補，提高乳腺癌的檢出率。
價格：黑白B超 55元
彩色B超 175元
乳腺鉬靶照相
主要針對無癥狀人群，可檢出0.5cm左右的早期乳癌，準確率達90％，對老年婦女尤為適用。乳腺照相不僅能診斷良、惡性，還能幫助醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)臨床查體摸不到的乳腺癌。40歲以上的女性，每1~2年應做一次乳腺照相，50歲以上每年做一次乳腺照相，35~40歲婦女應做一次乳腺照相作為基礎資料保存，以便以后作為對照。
價格：240元/雙惻
其他檢查：如果經(jīng)過普查發(fā)現(xiàn)有可疑情況，還需要根據(jù)情況做活檢等檢查。
乳管內(nèi)視鏡檢
對發(fā)現(xiàn)乳頭溢液的病人可進行乳管內(nèi)視鏡檢查。大約10％~30％的乳頭溢液是由乳房內(nèi)惡性病變引起。
價格：480元/次
乳腺穿刺活檢
對于發(fā)現(xiàn)的可疑惡性的微小鈣化及小結(jié)節(jié)，需活檢定性，病理診斷準確率非常高。
價格：92元/例
春節(jié)結(jié)束了，春季是孕育寶寶的最佳季節(jié)，很多育齡夫婦開始了造人計劃。但是度假高峰期過后的一段時間內(nèi)，睡眠紊亂、心理失調(diào)、上班恐懼、開學恐懼等節(jié)后綜合征的患者會占到各科門診量的近三成。
專家表示，人們從平時心理、生理高度緊張的狀態(tài)突然放松，身體的抗病防線也突然松弛，加上節(jié)假日應酬增多，生活變得沒有規(guī)律，縱情娛樂、通宵達旦的生活方式，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各系統(tǒng)、器官的正常生理功能，同時也會誘發(fā)各類疾病。因此，孕育寶寶之前，最好到醫(yī)院進行一次全面的體檢，確保孩子的健康。女人 補血牢記十要點
孕前優(yōu)生檢查就像我們接受健康檢查一樣，項目可多可少。以下針對幾個比較重要的項目作一說明：
1、常規(guī)血液學檢查
這項檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療;也可以得到血小板的數(shù)值，血小板與凝血機能有關(guān)，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕;這項檢查還可測得紅血球的大?。∕CV），有助于發(fā)現(xiàn)地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小于80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果準媽媽的MCV小于80，則準爸爸也須抽血。如果雙方都是小于80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小于80，則不用擔心。這是一種可以產(chǎn)前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經(jīng)非常少了。因此一般血液計數(shù)檢查（CBC）可說是一種花費很少，而結(jié)果很重要的檢查。
2、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗
這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治愈便可安心懷孕；艾滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的艾滋病寶寶來到這個世界。
3、麻疹抗體檢查
懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的準媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種后三個月內(nèi)不能懷孕，因此要作好避孕措施。
4、乙型肝炎檢查
乙型肝炎本身不會影響胎兒，即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在出生后立刻打免疫球蛋白保護。但是在孕前知道一下自己是否為乙型肝炎抗原攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者也沒有抗體，可以先接受乙型肝炎疫苗預防注射，預防勝于治療。
5、子宮頸刮片檢查
懷孕時才發(fā)現(xiàn)有子宮頸癌的故事時有耳聞，所以一個簡單的子宮頸刮片檢查就可以讓準媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的子宮才能孕育出健康的胎兒來。
炎熱的夏季使人心情煩躁，食欲大減，如何在夏季保持最佳的身心狀態(tài)呢？來看看小編為你推薦的夏季吧！
夏季：飲食調(diào)理
夏季是女性婦科病的高發(fā)期，并容易出現(xiàn)復發(fā)的可能性。另外在夏季人體的消化系統(tǒng)變得脆弱，所以夏季養(yǎng)生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好的夏季養(yǎng)生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。但不可食用過于生冷的食物，不然會使胃腸受到傷害。
夏季：情緒調(diào)整
夏季是最容易出汗的季節(jié)，并會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養(yǎng)心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養(yǎng)心茶，或是參加一些自己感興趣的活動，來一次消夏避暑的旅行。
夏季：戶外運動
夏季適合戶外運動，有效地進行運動可以使女性陰陽氣血融合、暢通血脈經(jīng)絡，以及促進新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。因為夏季氣候比較炎熱，所以建議在早晨或傍晚時分進行運動，可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運動。不要怕夏季出太多汗，在該出汗的時候出汗可以起到有效排毒的效果，另外空調(diào)的使用不可過度，以免得上空調(diào)病。
夏季：午睡
夏季容易使人的睡眠時間縮短，所以午睡是很重要的一個環(huán)節(jié)，中午太陽最高，容易造成中暑，另外夏季白天變長夜晚變短，所以午睡更為重要，建議午睡時間以半個小時為宜，良好的午休可以起到消除疲勞、補充精力的效果。
這幾點便是今天介紹的夏季，對自己的身體做適當?shù)恼{(diào)理，可以安然度過炎熱的夏季。
女人的一生要經(jīng)歷很多事情，有幸福也有傷害。身體不健康對女人來說是最大的傷害，如果你堅持一下十個身體檢查，那么，健康將伴隨你一生。
1、婦科檢查（每年做一次）
作宮頸涂片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HpV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結(jié)檢查。
2、乳房的自我檢查（每月做一次）
養(yǎng)成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態(tài)及觸摸時的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。
檢查的最佳時機是月經(jīng)結(jié)束后，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢最好：皮膚被皂液濕潤后，有助于手指在乳房表面平滑移動。
3、乳房的X線透視拍片
如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進行這項檢查。
4、全面體檢（每5年做一次）
此年齡段的女性一般不易得病，不過，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫(yī)生會詳細詢問個人病史、相關(guān)的家族病史以及個人生活習慣方面的一些問題，然后抽血化驗。此外，還應該做葡萄糖耐量試驗，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺癥狀的疾病。
5、皮膚癌的自查（每年做一次）
先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米（約一支鉛筆粗細）的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險信號。
6、皮膚癌檢查（25歲以后每年做一次）
即使僅僅在童年時被陽光曬過，亦可能發(fā)生黑色素癌。如這時候發(fā)現(xiàn)異常，只需做個小手術(shù)。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。
7、牙科檢查（每半年進行一次）
應當堅持每半年去看一次牙醫(yī)，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫(yī)。
8、量血壓（每兩年一次）
高血壓并非老年人的專利，收縮壓（高壓）超過140毫米汞柱或者舒張壓（低壓）超過90毫米汞柱就應采取對策：節(jié)食、運動和服藥控制這要聽醫(yī)生怎么說。
，妙方萬千，當數(shù)和氣為先。
現(xiàn)代疾病70%屬于身心疾病，例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌癥等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環(huán)境有密切關(guān)系。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，“七情六欲”反復產(chǎn)生刺激，心理失去“和”的平衡，致使經(jīng)絡不通、血瘀氣滯、陰陽失調(diào)，產(chǎn)生疾病，正所謂百病氣上得。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣淌，恐則氣滯，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)，和則氣順。
喜怒哀樂為人之常情，煩惱憂愁為人之伴侶，人生就是風風雨雨、坎坎坷坷。要正確對待人生，提高自己的內(nèi)在素質(zhì)，不斷修身養(yǎng)性，使自己內(nèi)心平和，適應社會環(huán)境，使自己與自己“和”，與自然“和”，與社會“和”。
如何利用“和”之境界?凡是要往好處想，往寬處想。鄭板橋說得好：“難得糊涂”、“吃虧是?！?。人與人之間應少一點私心，少一點計較，少一點嫉妒;多一點愛心，多一點理解，多一點寬容。人和家和保平安。
古人云：“春有百花，秋有月，夏有涼風，冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。”熱愛生活，熱愛自然，就會感到生活是美好的，自然是友好的，山山水水、花草樹木都是我們的朋友。這就是與自然“和”，與天地“和”。
一個人只有時時保持心平氣和，才能達到性命雙修、延年益壽。因此，和氣養(yǎng)生助延年。
最近醫(yī)學證實，宮頸是女性重要的生殖器官，它是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育的胎兒的重要場所。女性做子宮功能檢查主要是要了解子宮、子宮內(nèi)膜狀態(tài)及功能。一般要做的不孕不育檢查有6項重點。
診斷性刮宮
適用于已婚婦女，用以了解宮腔深度和寬度，宮頸管或?qū)m腔有無粘連。刮取子宮內(nèi)膜作病理學檢查，可了解子宮內(nèi)膜對卵巢激素的反應，還可確定子宮內(nèi)膜結(jié)核的診斷，刮出物同時作結(jié)核菌培養(yǎng)。
子宮輸卵管碘油造影
了解子宮腔形態(tài)、大小及輸卵管情況，用以診斷生殖系統(tǒng)發(fā)育不良、畸形、結(jié)核及宮腔粘連等病變。
子宮鏡檢查
在直視下觀察子宮腔及內(nèi)膜、診斷有無宮腔粘連、可疑結(jié)核病變，應常規(guī)取材送病理學檢查。
藥物撤退試驗
①孕激素試驗（黃體酮試驗）。為評估內(nèi)源性雌激素水平的簡單、快速方法，若孕激素試驗無撤藥出血，說明患者體內(nèi)雌激素水平低下。② 雌激素試驗。無撤藥性出血時應重復一次雌激素試驗，若仍無出血，提示子宮內(nèi)膜有缺陷或被破壞，可診斷為子宮性閉經(jīng)。
B超
①檢查子宮的形狀、位置、大小，測量子宮的長度、寬度、厚度等，用來觀察子宮發(fā)育不良的程度及是否為幼稚子宮。②可檢查有無腫瘤，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、囊性畸胎瘤等。③子宮畸形，如無子宮、痕跡子宮、雙角子宮、單角子宮、殘角子宮等可用B超檢查。④可發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜息肉。
X光平片
主要用于子宮肌瘤。肌瘤鈣化時，表現(xiàn)為散在一致斑點，或殼樣鈣化包膜，或邊緣粗糙及波浪狀的蜂窩樣。
目錄：
第一章：女人補血必知10大重點
第二章：8個身體細節(jié)提示女性氣血不足
第三章：女人補血養(yǎng)血六個有效方法
編者按：補血是每個女人的頭等大事，幾乎每個女人都會有或多或少的貧血，如何補血才是有效的呢?補血藥注意什么呢?小編告訴你補血10大重點，讓你補血有方向!
女人補血必知10大重點
血氣不足的話，就會引起血虛、氣虛，引發(fā)頭痛、失眠、心悸等疾病。但是女人補血還有一些必須要注意的要點，這些，你都知道嗎?
1.貧血補鐵應堅持小量、長期的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
2.口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。
3.服用幾個月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應在醫(yī)生指導下再服3-6月，以補充體內(nèi)的儲存鐵，防止貧血的復發(fā)。
4.口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
5.應在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。
6.口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏?，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑后即恢復正常。注意藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環(huán)素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物，不利吸收。故應盡量避免同時應用。若兩者必須應用，應間隔3小時以上。
7.含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉淀，故應避免合用。
8.加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發(fā)。
應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
9.口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。
10.牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
8個身體細節(jié)提示女性氣血不足
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而人老珠黃一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2.看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說耳朵大有福，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。
耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
3.看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。
4.看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
簡要內(nèi)容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的小月亮，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
5.看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
6.看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
7.聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
8.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
氣血不足應該及時調(diào)理。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補氣;或者用黨參或黃芪15克，煎水補氣。當歸則有補血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。當出現(xiàn)以上典型癥狀時，應該及時去看醫(yī)生。
女人補血養(yǎng)血六個有效方法
睡養(yǎng)
生活規(guī)律、起居有時、勞逸結(jié)合、娛樂有度、性生活有節(jié)，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。
動養(yǎng)
經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(每天至少保持半小時以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質(zhì)增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功能。特別是剛生育過的婦女，更應該重視健身運動，這樣才有利于盡快恢復健美的體形，使經(jīng)血調(diào)和，并防止早衰。
靜養(yǎng)
動靜結(jié)合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養(yǎng)。尤其是在嘈雜動亂的環(huán)境中工作時間較久，或身心過于疲勞，或心情比較煩亂時，這時都需要一個安靜的環(huán)境調(diào)養(yǎng)精神，或獨處靜坐，或閉目調(diào)息，或聽聽音樂，或繪畫，或編織等等，均可達到寧心養(yǎng)神，使身心皆靜，盡快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
食養(yǎng)
脾胃為后天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調(diào)養(yǎng)。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要飲食有節(jié)，又要重視脾胃疾病的治療。
其二，要適當多吃富含造血原料的食品，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)性食品，如豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生(帶紅皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。
藥養(yǎng)
患者血虛表現(xiàn)比較嚴重或患有月經(jīng)不調(diào)以及其他慢性消耗性疾病者，除重視慢性病的及時治療和食養(yǎng)外，平時還應重視藥補。常用于補養(yǎng)氣血的藥物主要有黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。
結(jié)語：作為女人，一定要學會補血，所謂血養(yǎng)女人，女人氣血足了怎么看都是美麗，怎么看都是魅力無限，你會補血了么?
1、熱水?。合龣C體疲勞
日本很喜歡泡熱水澡，他們把熱水澡稱為湯浴，也叫做泡湯，通常會一大家子一起泡湯。置身于洗浴池中，40℃的水從石槽中流出，全身倍感舒爽。
泡澡作為女人，可以緩解疲勞，疲勞和人體血液中乳腺濃度有一定關(guān)系，泡溫水浴可以促進新陳代謝，增強機體分解乳酸速度，消除疲勞。只需泡20分鐘，就可以達到慢跑500米的效果，所以泡澡具有保健功效。
但溫水浴的水溫不是越高越好，不然出汗過多的話易導致虛脫，所以建議將水溫控制在38℃左右。
2、冷水?。涸鰪娍购芰?/p>
毛澤東的老師徐特立先生盡管經(jīng)歷了人生的滄桑，卻還能享有92歲的高壽，其中一個主要的原因就是冷水浴，冷水浴為稱為革命的戰(zhàn)斗。徐先生每次起床后都會用冷水擦頭面，之后再擦擦脖頸和胸部、背部，每次都會擦到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止，不管是在什樣的季節(jié)里，這個習慣從沒改變過。
冷水浴可以增強人體抗寒能力，能夠增強血管的彈性，算是一種血管體操。但需要提醒大家的是，冷水浴是有一個適應過程的，如果一直習慣洗熱水澡，后來突然換成了冷水浴是不利于健康的，反而還會生病。
3、熱冷水?。壕S持血管彈性
除了熱水浴和冷水浴外，女人的沐浴法中還包括熱冷水浴。我國著名的人口學家、教育學家、經(jīng)濟學家馬寅初先生，是原北京大學名譽校長，并也是101歲的老壽星。馬寅初先生早年在美國求學時身體孱弱，在結(jié)識了一位93歲依然鶴發(fā)童顏的醫(yī)生后改變了現(xiàn)狀。這位醫(yī)生告訴了他自己增強體質(zhì)的秘訣，就是熱冷水浴。方法是先洗15分鐘的熱水澡，使周身經(jīng)絡通暢，之后擦干身體，并休息幾分鐘，再迅速沖幾分鐘冷水。自從采取了這個方法，馬寅初先生的身體狀況越來越好，就連感冒這樣的小病都很少發(fā)生。
沐浴小貼士：
1、在準備沐浴之前要先適當飲水，這么做可以促進血液循環(huán)，并能排除體內(nèi)毒素。
2、沐浴的水溫不適宜過高，泡澡的水溫以40攝氏度上下為宜，一次入浴的時間在15分鐘左右為宜，建議不要超過20分鐘，泡澡的時間越長，皮膚越容易干燥和皺縮。
3、最佳沐浴時間是在下午3點到晚上9點，在這個時間段中沐浴更有利于放松和調(diào)整肌膚。
4、可以配合使用磨砂沐浴產(chǎn)品，能夠幫助清除皮膚上的死皮，注意揉搓的力度不要太大，這種產(chǎn)品不適合每天都用，一個星期2～3次就可以了。
5、沐浴之后的保養(yǎng)也很重要，沐浴乳能夠幫助鎖住身體的水分，使肌膚更有光彩。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人養(yǎng)生之道 婦科體檢能檢查出哪些疾病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyurenyangshengzhidao/">女人養(yǎng)生之道”專題。
