5個(gè)小動(dòng)作讓男人離不開你
讓你養(yǎng)生是為什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《5個(gè)小動(dòng)作讓男人離不開你》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
編者按：女士們，你們知道你們最吸引男人的是哪些細(xì)節(jié)嗎?好吧，小編就來告訴你們。關(guān)注細(xì)節(jié)問題，才能吸引更多人的眼光，提高回頭率。
女人的美千姿百態(tài)：純凈之美讓人心靜，嬌艷之美帶來驚喜，狂野之美激起欲望但無論哪一種，能讓男人眼前一亮，吸引他們目光的，大抵相似。近日，美國(guó)著名時(shí)尚雜志《魅力》刊出封面文章，綜合多國(guó)研究，教女性通過小細(xì)節(jié)展現(xiàn)性感魅力，抓住男人眼球。
眼神接觸。
微微一瞥就能傳達(dá)一個(gè)人的興趣，注視一會(huì)則可以拉近彼此的距離。美國(guó)加州州立大學(xué)心理學(xué)教授拜佛瑞-帕爾默這樣強(qiáng)調(diào)眼神的重要性。在與異性交往時(shí)，聰明的女人不會(huì)先開口，而是用眼神和男人對(duì)接，這會(huì)讓他產(chǎn)生進(jìn)一步了解的欲望。
觸摸自己的脖子或鎖骨。
專門研究肢體語言的心理學(xué)家帕蒂伍德指出，女性在與男性交往時(shí)，不經(jīng)意間撫摸一下自己的脖子或者鎖骨，會(huì)讓男人覺得很性感。此外，交談時(shí)女人無意碰到男人的前臂，那么這個(gè)男人很可能被迷住。
保持站姿。
在聚會(huì)時(shí)，站立會(huì)讓人更受矚目，原因顯而易見：我們都會(huì)關(guān)注比自己高的人。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查也顯示，聚會(huì)中，男人更容易對(duì)站著的女人產(chǎn)生興趣。心理學(xué)家莉蓮-格拉斯進(jìn)一步指出：還有一個(gè)令人意外的細(xì)節(jié)，就是腳趾的朝向，如果女性將腳趾朝向某個(gè)男性，那他會(huì)覺得你更性感，因?yàn)檫@時(shí)的站姿能讓男人看清你的曲線。
讓手腕閃光。
性感并非只限于乳溝，手腕也十分有誘惑力。手腕其實(shí)能散發(fā)出性信號(hào)，一些男人會(huì)因?yàn)榭吹竭@一部位而興奮，自己卻渾然不覺。心理治療師馬汀-勞埃德-艾略特建議，女性不妨戴個(gè)閃亮的手鏈，以吸引他的目光。
挺拔身姿。
一個(gè)性感的姿勢(shì)應(yīng)該是放松而挺拔的。馬汀-勞埃德-略特說，挺起胸脯、臀部上翹、雙肩齊平、保持精神的姿態(tài)，這會(huì)讓男人覺得你充滿活力。練習(xí)瑜伽和普拉提能使你的身體自然而然地呈現(xiàn)這樣的姿態(tài)。
略施香水。
你身上的香水味輻射的半徑越小，對(duì)方越想靠近你，你也會(huì)變得更加誘人。香水供應(yīng)商席維安-德拉寇特說。避免過量的方法是：純香水一天一次，點(diǎn)在手腕處或耳后;淡香水在身前噴出云霧，然后走過去沾染適量。
穿紅色衣服。
美國(guó)羅切斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，在男人眼中，穿紅衣的女人要比穿白、綠、灰或藍(lán)色衣服的更為性感，紅衣女郎得到約會(huì)的幾率比其他女子多出56%。
選擇暗光。
珊瑚和琥珀色調(diào)的燈發(fā)出的光線能讓女性顯得更加性感。設(shè)計(jì)師托德-奧爾德姆建議，女人不妨在較暗的燈光下與異性接觸。
總結(jié)：細(xì)節(jié)可以體現(xiàn)出女人獨(dú)特的美，但是并不是都在關(guān)注你的身材如何，細(xì)節(jié)也可以體現(xiàn)你的獨(dú)特氣質(zhì)與他人不同的地方。(文章原載于《中外健康文摘》，刊期：2012.8A，作者：劉波，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
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男性朋友們硬起來的動(dòng)作有很多種，但不是適用于每個(gè)人，有的男性朋友們?cè)谛陨畹倪^程中之所以會(huì)硬不起來還是和心理，環(huán)境和生理有一定的關(guān)系，如果不是由于生理因素所導(dǎo)致的病情表現(xiàn)就不用過于緊張，只要是找到一個(gè)合適的環(huán)境就可以讓男性朋友們性欲得到滿足，而且還可以通過刺激來達(dá)到這個(gè)作用。
正常：性欲要求正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，自慰勃起反應(yīng)正常。
Ⅰ°(輕度)：性欲要求基本正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定，有時(shí)出現(xiàn)不能持續(xù)現(xiàn)象，勃起硬度有時(shí)出現(xiàn)不能置入陰道的情況(偶然一兩次則屬正常，不在此例)，性快感基本正常，性交頻率較以往少，自慰勃起反應(yīng)基本正常。對(duì)于此類程度的勃起困難，一般為暫時(shí)性心理刺激所致，只要心結(jié)得以排解，則可自行恢復(fù)。此點(diǎn)希望讀者理性辨別，以免引起不必要的恐慌。
Ⅱ°(中度)：性欲要求減弱，勃起反應(yīng)減慢，經(jīng)常出現(xiàn)不能持續(xù)地勃起，勃起硬度經(jīng)常不足以插入陰道，性快感消退，性交頻度明顯減少，自慰勃起反應(yīng)勉強(qiáng)。
Ⅲ°(重度)：性欲要求消失，勃起反應(yīng)全無，因此也談不上陰莖的勃起的持續(xù)，完全不能置入陰道，無性快感。
診斷有無勃起困難應(yīng)以①陰莖勃起反應(yīng)的快與慢、②持續(xù)的時(shí)間、③陰莖勃起的硬度等幾個(gè)參數(shù)進(jìn)行判斷。凡是這幾方面出現(xiàn)困難的都可以認(rèn)為是陰莖勃起功能不正常。
此外，應(yīng)注重了解動(dòng)起困難的發(fā)生是突然的(此類多為心理刺激所致，屬精神性陽痿)還是不知不覺中逐漸加重的步意味著存在器質(zhì)性問題)，以利于鑒別陽痿的類型。Ⅰ°、Ⅱ°的勃起困難以精神性陽痿為主，也可能是器質(zhì)性陽痿病變的早期。Ⅲ°者以器質(zhì)性陽痿多見。
導(dǎo)讀：上班族一天保持同樣的姿勢(shì)坐在電腦前，身體健康受到了很大的影響。這里小編教給大家7個(gè)小動(dòng)作讓你保持健康。
1)轉(zhuǎn)頸
茶余飯后的休閑時(shí)間，經(jīng)常做做轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)，既能收到提神的效果，又能防止頸椎疾病的發(fā)生。具體方法是：坐在椅上，先抬頭，盡量后仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，并向左右兩旁側(cè)傾10～15次，再將腰背貼靠椅背，兩手在頸后抱攏片刻。
2)張嘴
在學(xué)習(xí)、做家務(wù)或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動(dòng)面部全部肌肉，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴輕松地、有節(jié)奏地一張一合，每次張合持續(xù)50次，約1分鐘左右，每天早晚堅(jiān)持各做一次。
3)遠(yuǎn)眺
登高遠(yuǎn)眺，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時(shí)，在自家的陽臺(tái)或登上山峰，有規(guī)律地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長(zhǎng)年堅(jiān)持，必有好處.
4)握拳
每天進(jìn)行握拳鍛煉，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：將雙手緊握成拳，全身同時(shí)稍稍用力，然后放開，重復(fù)進(jìn)行50～80次，每天早晚各做一次。平時(shí)感到注意力不集中或精力不足者，可采用此法。
5)摩鼻
鼻子是人體呼吸的一道門戶，它外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連。經(jīng)常按摩鼻子，有增強(qiáng)局部氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒之功效。具體方法是：用兩手大拇指的指背中間一節(jié)，相互擦熱后摩擦鼻尖24次，用兩手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，從上向下10次。上述3個(gè)動(dòng)作可同時(shí)做。
6)咽唾液
唾液與長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤(rùn)五臟，養(yǎng)肌膚，使人長(zhǎng)壽。具體方法是：先平心靜氣，輕輕吐氣3口，再將舌伸出齒外唇內(nèi)，上下左右攪動(dòng);當(dāng)津液滿口時(shí)，鼓漱5～10次，分3次把唾液徐徐送入丹田。每日練3～4次。
7)踮腳
經(jīng)常站立和久坐的老年人常會(huì)感到下肢酸脹，重者出現(xiàn)下肢靜脈曲張，這是下肢血液回流不暢所造成的。不妨每小時(shí)做一次踮腳活動(dòng)，方法是：不斷地抬起兩腳腳跟，使下肢血液回流良好。因?yàn)槿梭w血液下肢回流，主要是靠抬腳后跟對(duì)小腿后部肌肉的收縮擠壓，每次收縮時(shí)擠壓出的血量大致相當(dāng)于心臟每次跳動(dòng)排出的血量。
早晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡(jiǎn)單的手指動(dòng)作，如伸出雙手，五指并攏?？匆娡潞?，可以擊掌問候，在擊掌的同時(shí)可以發(fā)出“hi、你好、早晨好”等聲音，微笑、動(dòng)作、問候，不僅是有效肢體運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)交流，緩解壓力，為一天的工作帶來好心情。
走到座位前，打開電腦，你要坐下了，這個(gè)時(shí)候注意行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，尤其是不能弓肩縮背，應(yīng)挺胸，抬頭，收腹，直膝。盡可能不翹二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合適的情況下可以把鞋脫下，腳尖著地開始踮腳3分鐘。
在上了一會(huì)兒網(wǎng)后，手可能累了，這時(shí)作擊掌動(dòng)作。兩手五指伸直展開，然后用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位，一般在20次左右。
當(dāng)你去洗洗手時(shí)，兩手盡可能揉搓發(fā)熱。中午吃完午飯，可以在樓下或走廊里健走30分鐘，注意速度和姿勢(shì)，同時(shí)還可以和同事聊一聊天，或給朋友打個(gè)電話。
下午坐在椅子上感覺有一些疲勞，這個(gè)時(shí)候你可以做搓面動(dòng)作，把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側(cè)向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止。然后閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。
在座位等電話的時(shí)候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，兩臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身體和椅子接合的部位及向上10厘米的面積區(qū)域，用拇指戳點(diǎn)，動(dòng)作要慢，拇指尖碰到身體的時(shí)候盡可能用力壓住，慢慢松開。
快下班了，用雙手擊打上臂和下肢，循環(huán)擊打5次左右。然后身體直立坐好，雙手手掌根部按摩同側(cè)的乳房，從肩胛骨的位置向下，觸摸到乳房后向下循環(huán)畫圓，反復(fù)5次，力度要適中，然后做5次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
以上的健身動(dòng)作是在緊張的辦公桌前完成的，簡(jiǎn)單實(shí)用，每個(gè)動(dòng)作都要渾身放松并伴隨著腹式呼吸，天天要有規(guī)律地進(jìn)行，養(yǎng)成一種健康生活的習(xí)慣，讓你上班不累，充滿激情。
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