豆腐會破壞純爺們的精子
會養(yǎng)生的人的飲食習(xí)慣。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的豆腐會破壞純爺們的精子，歡迎您參考，希望對您有所助益！
編者按：現(xiàn)在社會不孕不育的情況越來越多，最近科學(xué)家研究出，男人常吃豆腐會影響精子質(zhì)量，這究竟是怎么回事?豆腐也成了殺精的罪魁禍?zhǔn)?一起來跟小編看看究竟咋回事兒!
英國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。令精子失去生育能力倫敦大學(xué)國王學(xué)院教授琳恩弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說：人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。
在試驗(yàn)中，弗雷澤發(fā)現(xiàn)，少量的這種化學(xué)物質(zhì)就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時(shí)令精子消耗殆盡，失去生育能力。在實(shí)驗(yàn)室中發(fā)現(xiàn)的對精子的影響也可能與現(xiàn)實(shí)生活沒有直接的聯(lián)系。但英格蘭謝菲爾德大學(xué)的艾倫佩西博士說，令人擔(dān)心的是，這些化學(xué)物質(zhì)是否會影響成熟的精子。試圖受孕女性慎吃豆制品弗雷澤又說，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對男性生育能力的影響可能更大，因?yàn)檫@種化學(xué)物質(zhì)很可能在精子進(jìn)入女性體內(nèi)使女性受孕時(shí)對精子活力產(chǎn)生影響。弗雷澤解釋說：母親暴露于這種物質(zhì)大概比父親暴露于這種物質(zhì)更加危險(xiǎn)。
雖然這是最初的研究，但弗雷澤推測，這些結(jié)論可能影響試圖受孕的女性。她在歐洲人類繁育和胚胎學(xué)協(xié)會的會議上說：根據(jù)我們的研究，如果你有食用大量豆制品的習(xí)慣，你應(yīng)該在排卵期限制飲食。 鏈接特殊基因助高齡懷孕英國首相布萊爾夫人謝麗45歲生下第4個(gè)孩子利奧的時(shí)候，布萊爾的能力曾受到英國社會廣泛贊譽(yù)。
但利奧的出生很可能歸功于布萊爾夫人的基因，而非首相本人。最近，科學(xué)家在那些45歲以后還能自然生育的女性身上找到了一種特定基因。耶路撒冷哈達(dá)薩大學(xué)醫(yī)院研究人員對250名德裔猶太婦女作了研究通過研究，發(fā)現(xiàn)她們卵巢內(nèi)有一種似乎能夠防止DNA遭破壞和細(xì)胞老死的基因。
如何提高精子質(zhì)量 強(qiáng)化精子8招數(shù)
男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
招數(shù)1穿褲子要講究
別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!
讓寶貝保持涼爽
男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作喲。
正常情況下，陰囊區(qū)的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生。如果有一份需要久坐的工作，那就經(jīng)常休息一下，并且空閑時(shí)應(yīng)該盡量選擇那些不需要坐著的活動。
精子的強(qiáng)弱與能否有一個(gè)健康，聰明的小寶寶息息相關(guān)，而男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
招數(shù)2氣候也能影響他
一些專家指出氣候、季節(jié)、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數(shù)量和男生的生殖能力。一項(xiàng)研究表明男性的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。
招數(shù)3向熱水浴說不
賢妻的嘮叨是丈夫的財(cái)寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水浴，你的嘮叨就應(yīng)該排上用場了!經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會降低他的精子數(shù)量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當(dāng)然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。
招數(shù)4別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。你這么關(guān)心他，還在等什么呢?
招數(shù)5不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細(xì)胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔(dān)心，可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。
招數(shù)6環(huán)境因素也需要加倍注意
關(guān)于那些可能會引起精子損傷的物質(zhì)，有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認(rèn)為對精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機(jī)汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。
招數(shù)7堅(jiān)決要戒煙
你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系，你可能已經(jīng)知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。無煙的煙草制品同樣對精子的數(shù)量和質(zhì)量有負(fù)面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比，可以降低一半!
對于那些既吸煙又飲酒的男性來說，精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說，既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運(yùn)動能力都有顯著的降低。
招數(shù)8監(jiān)測體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)(bodymassindex，BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25)，將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。
結(jié)語：小編溫馨提醒大家吃什么補(bǔ)精子，可以在日常的生活中多吃一些韭菜，雞蛋， 鮮蝦一類的補(bǔ)精壯陽的食物，當(dāng)然，如果要做爸爸，生寶寶的時(shí)間也要慎重挑選哦!
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的確，我們在姑娘們?nèi)绾伟珈n上面花了不少時(shí)間，而為什么她們要在扮靚上面大費(fèi)周折的問題也耗費(fèi)了我們不少口舌。不過，如果在我們生活的世界里，國王、總統(tǒng)、老板通通都是女性的話，那會怎么樣？美麗的評判標(biāo)準(zhǔn)又會是什么樣子？我們暫且把這種世界稱之為女權(quán)社會，沒準(zhǔn)迷人的標(biāo)準(zhǔn)就會是女性來決定，而男人們就得男為悅己者容了。
在這種社會里面，五大三粗、滿臉橫肉的爺們兒們估計(jì)得為沒人追和沒工作愁眉苦臉，姑娘們沒準(zhǔn)都跑到酒館里面去吆五喝六地一醉方休當(dāng)然，酒館里的男服務(wù)生也得有標(biāo)準(zhǔn)：身高一米八以上，五官端正，身材窈窕，性格開放
大腹便便的謝頂大叔自然不能出現(xiàn)在電視節(jié)目里面。肥皂劇里的男演員也肯定都是高大帥氣、體格健碩、火辣誘人的貨色；至于家中的頂梁柱老婆們，那都是豐滿有加，高瞻遠(yuǎn)矚的領(lǐng)袖式人物。理發(fā)館和美容院里男人濟(jì)濟(jì)一堂，減肥中心里也都是花了大價(jià)錢來塑造吸引女性身材的老少爺們兒。至于保養(yǎng)品嘛，絕對會是世界男性為之瘋狂的好生意。最后，如果你召集辦公室里的一群男性七七八八地總結(jié)怎么才能更吸引女性的話，十有八九能得到下面的結(jié)論：
1、每周要做一次胳膊褪毛
胳膊必須得光潔無暇。就像100年前姑娘們開始剃除腿上的汗毛一樣，這可是時(shí)尚潮流的一次瘋狂進(jìn)化。想要成為女權(quán)社會中美麗的標(biāo)桿，男人們就得連胳膊上的毛發(fā)也清理干凈。為了避免這種麻煩事，可能有的哥們干脆在夏天也穿長袖服裝。不過，如果他們心血來潮想弄件短袖換換口味，或者轉(zhuǎn)了大運(yùn)有某個(gè)姑娘約他一會的話，還是麻煩一點(diǎn)，把胳膊弄得光溜溜得好。當(dāng)然，男人們也能離經(jīng)叛道，毛茸茸地走來走去。不過先想想我們這個(gè)世界里，會議上有一名女同事長著又厚又黑的腿毛吧。兩種情況差不多。
2、矮子要穿高跟鞋，用墊肩
女權(quán)社會里，沒有長過1米75的哥們的肯定郁悶，因?yàn)殡s志里的服裝都是給高個(gè)看的，會議室也不是給矮子準(zhǔn)備的。所以，大部分矮個(gè)男就得穿上高跟皮鞋。同樣，男人們還是可以不受規(guī)矩，不過當(dāng)周圍的兄弟們都踩著高跟鞋的話，那滋味估計(jì)不怎么好受。除此以外，擁有一雙美腿是每個(gè)男人夢寐以求的寶物。如果沒有，哪怕看上去有也會不錯。
3、要植發(fā)
在頭發(fā)這個(gè)問題上，女權(quán)社會可不接受謝頂和稀稀拉拉。雖然素面朝天的男性也有不少，不過那都是大學(xué)里搞研究的學(xué)術(shù)剩男。所以有哪個(gè)男同胞不走運(yùn)地發(fā)現(xiàn)自己掉毛了，那就只有戴帽子和種頭發(fā)兩種選擇了。另外，頭發(fā)少的哥們也夢想著有所改觀，所以理發(fā)館里排隊(duì)的都會是希望擁有一頭姑娘們喜歡的時(shí)髦漂亮、茂密濃厚頭發(fā)的老少爺們兒。不過，技術(shù)過硬的話，在家弄也是可以的。
4、要染發(fā)
白發(fā)男是不存在的。女人們頭發(fā)白不白無所謂，因?yàn)榘装l(fā)意味著滄桑，意味著成熟女人獨(dú)具的魅力。男人呢？想都別想！所以，有哥們到了歲數(shù)，還不想讓人看作是徐爺半老的話，還是時(shí)不時(shí)地跑到衛(wèi)生間，抹抹染發(fā)油吧。
5、要塑身，要健身
女權(quán)社會中的男性時(shí)尚是緊身T恤。這種情形下，要是有個(gè)啤酒肚就太煞風(fēng)景了。正如正太的宿命是大叔一般，人到中年，豈有不發(fā)福之說？大叔們穿上緊身衣簡直就沒法看，但它們一般不能總穿著老年裝扮出各種年老色衰。更何況女老板的氣魂六魄總是被穿著緊身衣的帥小伙勾了去，所以為了生存，哪怕僅僅是經(jīng)濟(jì)上的，哥們們還是得備上各種各樣的束腰帶，哪怕外面熱浪滾滾，夏日炎炎。
不過，女權(quán)社會里面也應(yīng)該不乏男性叛逆者。他們會問：為什么女人們不愛我們的本色？也不會愛上我們的金錢，我們的成功，而是愛上了飄逸的頭發(fā)和寬闊的肩膀呢？這時(shí)候，女人們聳聳肩：沒辦法，女人嘛。有時(shí)候，那些長相一般的哥們會突破層層枷鎖，甚至混上了國務(wù)卿的銜頭。電視里也會有幾個(gè)接近50，但極具天賦的老男人播報(bào)新聞?；蛟S還會有一個(gè)邋里邋遢的小個(gè)子競選總統(tǒng)。他沒準(zhǔn)能拉到一堆選票但媒體卻對他的屁股穿在褲子里像平底鍋一般大做文章。私下里，沒人真的會責(zé)怪他老婆對他不忠，因?yàn)樗瓷先フ娌辉趺礃?，而且還事兒爹似的讓別人照他的路子干活。
女權(quán)社會中的男人會花費(fèi)大把時(shí)間用來保持自己的火辣妙曼，同時(shí)還要在成功路上面臨更多的阻礙。他們在家庭與工作之間忙得焦頭爛額。有人會慢慢選擇放棄，找個(gè)好姑娘嫁掉就此了事；有的則會繼續(xù)挑戰(zhàn)社會中的各種標(biāo)準(zhǔn)，努力讓女人們喜歡上那些小肚子外露的時(shí)裝男模?；蛟S女人們也不會那么膚淺，她們會對男人說道：我不在乎你的胳膊是不是毛茸茸，也不在乎你的頭發(fā)是否發(fā)白，更不在乎你不穿束腰帶的時(shí)候肚子像個(gè)氣球。我為你瘋狂！我們坐下來一塊喝瓶啤酒吧。女權(quán)社會肯定會有這種情況存在。事實(shí)上，在我們的社會里，如此大度的哥們還真有不少。
為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢?是不是他們有保養(yǎng)秘方呢?其實(shí)男人要常保青春，只要注意生活上的小細(xì)節(jié)，養(yǎng)成好習(xí)慣就可以了。
1.常用剃須刀，年輕5歲半。
英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
2.少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。
德國科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
3.睡眠多，臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。
4.經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。
美國《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5.口腔衛(wèi)生，腦子更靈。
英國一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
6.心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學(xué)會的邁克?勞厄說：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。
7.有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
8.身體胖，老10年。
2007年具有里程碑意義的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)每增加5個(gè)點(diǎn)(相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到衰老10年的水平。
9.訓(xùn)練大腦，年輕15歲。
做做腦筋急轉(zhuǎn)彎等大腦訓(xùn)練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
10.每天一杯酒，活到85。
《美國醫(yī)學(xué)會學(xué)報(bào)》刊登的一項(xiàng)涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
11.7小時(shí)睡眠8小時(shí)，壽命最長。
一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過8小時(shí)，也會使早亡危險(xiǎn)增加24%。
12.維生素A除眼紋。
隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。
13.干農(nóng)活利長壽。
美國芝加哥大學(xué)衰老研究中心專家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長壽。
14.常打高爾夫球，增壽5年。
《斯堪的納維亞運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時(shí)在戶外數(shù)小時(shí)，行走4英里，而且社交機(jī)會增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。
15.多吃菠菜，長肌肉。
男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來更年輕?！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。
16.頭發(fā)短顯年輕。
男人到了中年，脫發(fā)越來越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長頭發(fā)反而容易暴露頭皮。
1.常用剃須刀，年輕5歲半。
英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
2.少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。
德國科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
3.睡眠多，臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。
4.經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。
美國《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5.口腔衛(wèi)生，腦子更靈。英國一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
6.心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學(xué)會的邁克?勞厄說：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。
7.有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！睹绹t(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
8.身體胖，老10年。
2007年具有里程碑意義的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)每增加5個(gè)點(diǎn)(相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到衰老10年的水平。
9.訓(xùn)練大腦，年輕15歲。做做腦筋急轉(zhuǎn)彎等大腦訓(xùn)練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
10.每天一杯酒，活到85。
《美國醫(yī)學(xué)會學(xué)報(bào)》刊登的一項(xiàng)涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
11.7小時(shí)睡眠8小時(shí)，壽命最長。
一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過8小時(shí)，也會使早亡危險(xiǎn)增加24%。
12.維生素A除眼紋。
隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。
13.干農(nóng)活利長壽。
美國芝加哥大學(xué)衰老研究中心專家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長壽。
14.常打高爾夫球，增壽5年。
《斯堪的納維亞運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時(shí)在戶外數(shù)小時(shí)，行走4英里，而且社交機(jī)會增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。
15.多吃菠菜，長肌肉。
男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來更年輕?！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。
16.頭發(fā)短顯年輕。
男人到了中年，脫發(fā)越來越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長頭發(fā)反而容易暴露頭皮。
弱精癥是導(dǎo)致男性不育的其中一個(gè)問題，怎樣才能提高男性的生育能力呢？下面小編就給大家介紹一下方法。
1.警惕熱水浴和桑拿
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時(shí)的。
2.運(yùn)動，但要適度
健康陽光的運(yùn)動男，當(dāng)然可以期待他的精子質(zhì)量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優(yōu)秀，但是，運(yùn)動絕不是越多越好。有研究顯示，運(yùn)動狂男的身體會釋放更多的類固醇*素，而這可能會影響受孕。
3.避免憂郁和過度疲勞
一個(gè)長期處于憂郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優(yōu)質(zhì)的精子嗎。
4.趕快戒煙
這可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因?yàn)槲鼰煏p少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男煙民的精子計(jì)數(shù)比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。不過，已經(jīng)證實(shí)的好消息是，戒煙的男性，精子計(jì)數(shù)提高800%。
5.吃有機(jī)食物
食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質(zhì)量，一天當(dāng)然沒什么關(guān)系，但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費(fèi)的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機(jī)的？
6.保持他的營養(yǎng)均衡
沒有原料，再好的精子工廠也造不出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品來。專家發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會導(dǎo)致精子數(shù)量不足。平時(shí)注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給，對健康的精子制造者來說是必不可少的！
7.自行車座不妨考究點(diǎn)
如果他經(jīng)常騎自行車，那很好，這是既環(huán)保又健康的健身方式。但是，如果他的自行車座是那種細(xì)窄的，則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，加重慢性炎癥，影響精子形成。所以，需要換一個(gè)比較寬，能把壓力分散到臀部的車座。
8.規(guī)范他的性習(xí)慣
如果你的男人不注意性衛(wèi)生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因?yàn)槿绻陨钪邪l(fā)生了細(xì)菌上行感染，引起輸卵管反復(fù)炎癥，可能會導(dǎo)致輸卵管阻塞，最終發(fā)生不孕。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。因?yàn)樾詡鞑ゼ膊膬蓚€(gè)方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，影響精子的貯存、存活及輸出，結(jié)果造成男子不育;二是傳染給女性，造成女性生殖系統(tǒng)的炎癥，從而引起女性不育。不過，大多數(shù)性傳播疾病只要及時(shí)就診，是可以治愈的。
通過對男性生育能力提高的方法這一問題的解釋說明，相信大家對于男性生育能力提高的方法都有所了解了?？梢?，就這一問題而論，一定要慎重對待。小編建議廣大的男性朋友們，一旦發(fā)現(xiàn)問題立即到醫(yī)院去進(jìn)行檢查治療。
現(xiàn)在很多人認(rèn)為精子是很好的營養(yǎng)品，從飲食健康上來想，認(rèn)為吃精子對身體的健康有好處，那么精子可以吃嗎?這種說法是否正確，如果可以，吃了精子會怎么樣呢?對身體健康真的有好處嗎?下面小編為大家一一解惑。
精子可以吃嗎
精漿液是由一些分泌物組成的，主要是曲細(xì)精管的支持細(xì)胞、附睪、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物。在這當(dāng)中，精囊腺占總體積的65%，前列腺的分泌液占總體積的30%。精漿液主要提供營養(yǎng)精子的基質(zhì)，并且激發(fā)精子活力。
精子呈灰白色，弱堿性，有特殊腥臭味，這種臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睪丸組織能夠產(chǎn)生200萬個(gè)精子，也就是說每天每個(gè)男性睪丸能夠產(chǎn)生幾千萬至上億個(gè)精子。這些精子即使不排出體外，它們也會老化、死亡，最后被酶消化掉。
精液由精子與精漿液組成，我們再進(jìn)一步分析，精漿液的主要成分為水，約占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類 (有膽 堿、精胺、精胺素)、游離氨基酸(含量變化很大，正常人精液4-6小時(shí)內(nèi)氨基酸總量在1.25克/100ml)、無機(jī)鹽、酶類(主要含酸性磷酸酶、乳酸脫氫酶、透明質(zhì)酸酶)、糖類(主要為果糖224mg/100ml)。
從上面介紹的成分來看，精液基本上與血漿的成分相同，那么，我們再拿食物與精液比較來看，一碗牛奶(250ml)含蛋白質(zhì)8g、脂肪10g、糖13g，一碗豆?jié){(250ml)含蛋白質(zhì)11克、脂肪5克、糖29克。從營養(yǎng)人體相比，牛奶和豆?jié){要比精液的價(jià)值高得多了，從作用來講，精液不是營養(yǎng)物質(zhì)，而是繁衍后代的需要。精子的確含有一些營養(yǎng)物質(zhì)，但是，這些營養(yǎng)都是其他食物可以代替的，營養(yǎng)完全可以通過食物來攝取。所以，一般來說，精子是可以吃的，對身體沒有什么影響。
精子是什么味道
健康正常的精子一般地灰白色的或者稍微帶淡黃色，有特殊的腥味，這種氣味是由一種精氨的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)過氧化后散發(fā)出來，比較像栗子花的氣味。
男性承受的社會壓力，以及家庭責(zé)任，往往會更大一些，而心理壓力和生活習(xí)慣也會導(dǎo)致一些疾病，這種疾病被稱為“男人病”，那么，到底什么是男人病?男人病都有哪些?引起男人病的原因都是什么?各位男性朋友們，身體是革命的本錢，快跟著小編來看看吧!
什么是男人病
“男人病”顧名思義，就是男人會生的病。許多男性因?yàn)殚L期的生活習(xí)慣導(dǎo)致，前列腺炎、糖尿病、肺癌、食道癌等等病癥，這些都是男性多得的病癥。那么，由此可知，男人病意思就是男性患者比較多，或者是只有男性會得的病癥。
男人病都有哪些
1、血管疾病
動脈硬化在拉丁文里的意思是“男人最壞的敵人”。的確，由于女性有雌激素保護(hù)，她們心腦血管疾病的發(fā)病時(shí)間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會發(fā)生心臟病或中風(fēng)。男人們應(yīng)更努力降低自己的心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：20歲后每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時(shí)活動量，并且多吃果蔬。
2、肝癌
肝癌是男性十大癌癥首位，每年奪走上萬條人命。肝癌沒有癥狀，很難自我察覺，只能靠篩檢。有責(zé)任的男性應(yīng)盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確診，務(wù)必要定期檢查肝功能指數(shù)、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化，甚至肝癌，趕快減重、運(yùn)動方為上策。
3、肺癌
由于男性長期吸煙，大多數(shù)男人都會患上肺癌。在臺灣，男性癌癥是男性死亡的第二大死因。當(dāng)您出現(xiàn)咳嗽有痰，痰中帶血，胸痛，呼吸困難等癥狀時(shí)，再去醫(yī)院讓醫(yī)生診治，可能已經(jīng)是肺癌晚期了。那么，男性如果不吸煙，發(fā)生肺癌的幾率就會降低百分之九十，并且也會降低妻子患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、痛風(fēng)
40歲之前被診斷出痛風(fēng)的人，占全部病人的1/3。越來越多高中男生都來看痛風(fēng)。臺灣臺大醫(yī)院家庭醫(yī)生科主治醫(yī)師黃國晉說，男生為了慶祝節(jié)日或活動，暴飲暴食甚至喝酒，極易誘發(fā)該病。防痛風(fēng)，要拒絕多吃動物內(nèi)臟，酗酒等。酒只要一進(jìn)肚，在體內(nèi)代謝過程中，就會產(chǎn)生尿酸，讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，引發(fā)痛風(fēng)。
5、前列腺
在臺灣，前列腺癌雖位居男性癌癥發(fā)生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數(shù)936人，超越子宮頸癌。
臺灣男人對前列癌了解甚少，一半以上的病人發(fā)現(xiàn)時(shí)都是晚期。和其他許多癌癥一樣，前列腺癌和生活習(xí)慣息息相關(guān)。專家建議，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。豆?jié){和豆腐等豆制品可抑制滋養(yǎng)腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶，因?yàn)椴韬袃翰杷兀材鼙Ｗo(hù)前列腺。
吃了精子會怎么樣
精液是由精子與精漿液組成,精漿液的主要成分是水,水占了占90%以上，其它成分有蛋白質(zhì)顆粒、脂肪等，這些成分和血漿的成分差不多,只是來源和存在形式與作用不同，都是對身體無害的成分。健康的精子中是沒有病菌的，吃了精子之后跟正常的進(jìn)食一樣的，會通過消化系統(tǒng)消化掉，然后排泄出來，因此大家不用太擔(dān)心吃了精子對身體有什么影響的。
吃了精子會不會懷孕
精子吃進(jìn)去以后，會從食道進(jìn)入胃，被胃分解后進(jìn)入小腸。食物在小腸內(nèi)被分解為簡單的可吸收的小分子物質(zhì)在小腸內(nèi)吸收。留下難于消化的食物殘?jiān)瑥男∧c進(jìn)入大腸，最后再經(jīng)直腸和肛門排出。即便精子沒有被胃液分解、沒有被小腸分解，也是不可能到達(dá)輸卵管的，因?yàn)楦揪蜔o路可通。
因此，從理論上來說，吃精子幾乎是不可能懷孕的，精子很可能在人體的胃部就被消化分解了，即使存活下來，也不可能進(jìn)入腹腔或者輸卵管。
精子有美容功效嗎
精子是沒有美容功效的，精子當(dāng)中，是99%的液體，只有1%的有形的物質(zhì)，包括精子，包括一些其他的蛋白質(zhì)，還有一些糖，還有一些葡萄糖，還有一些果糖等，主要是果糖的一些物質(zhì)，這些物質(zhì)呢，沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，像蛋白質(zhì)，含量就1%，也沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，不是說有很高的營養(yǎng)價(jià)值，還不如牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。
總結(jié)：通過本文，為大家分析了精子的組成成分，也讓大家了解了正常健康的精子可以吃，但對幾乎身體沒有什么影響，它的營養(yǎng)成分很低，也沒有其他特殊的功效。對于一些傳言，大家可以多求證。
精子在射精完了以后還是會有，但不要頻繁的去射精，這是會對自己的生殖器官有很多不好的影響，最關(guān)鍵的就是會導(dǎo)致生殖器官充血，比如說前列腺發(fā)炎，或者是睪丸炎，都是由于頻繁進(jìn)行性生活射精所導(dǎo)致，嚴(yán)重的情況下也是會引起精子的活動力下降，引起非常多精子異常的不育癥。
射精第一步由交感神經(jīng)傳出沖動引起輸精管和精囊腺平滑肌收縮，從而將輸精管和精囊腺中精液移送至尿道；第二步借助于陰部神經(jīng)的傳出沖動，使陰莖海綿體根部橫紋肌收縮，從而將尿道內(nèi)精液射出。腦的高級部位的興奮通過下行途徑，對脊髓的勃起中樞與射精中樞亦起作用。正常人性興奮刺激來自各種感官通過大腦影響脊髓反射活動。
射精是包括勃起、發(fā)射、射精和性高潮的一個(gè)復(fù)雜過程。勃起是由于陰莖的腫脹、變硬，它的初級神經(jīng)支配是來自骶神經(jīng)叢和骨盆內(nèi)臟神經(jīng)或勃起神經(jīng)。發(fā)射是包括射精前收集精液并將其運(yùn)送至尿道的前列腺部，隨著膀胱頸和遠(yuǎn)側(cè)尿道括約肌的閉合，尿道的前列腺部變成了一個(gè)蓄精池。這將誘發(fā)射精，即精液通過尿道有節(jié)律地射出，這個(gè)過程中會陰部骨骼肌的參與是必不可少的。性高潮是一種大腦參與的，通常是愉悅的事情而且是與射精緊密相連的。
射精的神經(jīng)生理學(xué)僅有部分被了解。研究表明多巴胺能系統(tǒng)促進(jìn)射精而血清素激活系統(tǒng)抑制射精。射精的主要神經(jīng)機(jī)理是軀體的神經(jīng)支配，但也包括陰部來自自主神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)和纖維；副交感神經(jīng)的自主神經(jīng)分支主要控制勃起功能而交感神經(jīng)和軀體的神經(jīng)分支主要控制發(fā)射和射精。
男性性交的射精過程：
1.男子性沖動、性興奮時(shí)，流入陰莖的血流量大大超出陰莖的血液回流量。導(dǎo)致陰莖海綿體大量貯血、壓力增高，使得陰莖堅(jiān)硬勃起，變粗變長。
2.陰囊壁內(nèi)肌纖維的緊縮，使陰囊連同其中的睪丸一并上升，更貼近身體。這與陰囊受冷刺激時(shí)的反應(yīng)相似。
3.陰莖由淺入深緩慢插入陰道。此時(shí)相互的擁抱更為緊密。隨著陰莖根部深入女性體內(nèi)，兩性的體象空間縮小到最低限度。
4.陰莖與陰道緊密接觸、摩擦刺激后，性交行為進(jìn)入持續(xù)期。陰莖進(jìn)一步充血脹大，呈現(xiàn)為暗紅色，陰囊更向身體貼緊。睪丸也因血管的充血而脹大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部會出現(xiàn)紅暈。
男人挑逗女人有一句俗語叫做“吃女人豆腐”。
殊不知，日常生活中，男性朋友們你們要小心了，豆腐可吃不得哦!這究竟是怎么個(gè)說法呢?
男性吃豆腐可能引起腎功能衰退 此項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。
研究結(jié)果令人吃驚：天天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。 據(jù)悉，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。
除此以外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，特別是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含大量的異黃酮類植物雌性激素，若攝取過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄激素的水平，從而引起一系列不良后果。
但據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》7月29日報(bào)道，代表英國大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現(xiàn)雌性激素增高的危險(xiǎn)。 營養(yǎng)專家認(rèn)為，適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
中國男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，某專家一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。 看一看怎么樣?呵呵!這豆腐男人還真吃不得啊!
男人喝什么飲料會傷害精子？
1、啤酒
酒總是被視為男人的朋友，但它也是最傷男人的，不僅是啤酒，只要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。
①酒精里含有的乙醇會導(dǎo)致血液中兒茶酚胺增高。兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮，過高濃度的兒茶酚胺可影響睪丸血液運(yùn)行、引起不成熟精子過早脫落、不利于精子在附睪內(nèi)成熟，還會導(dǎo)致生精上皮細(xì)胞萎縮。如果體內(nèi)的酒精濃度大于80毫克/升的含量，對精子的損傷將是顯而易見的。即使是喝低度酒，喝的總量多了，積存在體內(nèi)同樣會有隱患。
②啤酒中啤酒花發(fā)酵時(shí)會產(chǎn)生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力、導(dǎo)致男性的生育水平低下。啤酒中還含有很多嘌呤類物質(zhì)，與酒精協(xié)同導(dǎo)致血尿酸升高，長期大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎衰竭。
2、劣質(zhì)茶葉
茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖細(xì)胞的健康。但喝茶對茶葉的衛(wèi)生要求高，劣質(zhì)茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對精子的生成不利，甚至可導(dǎo)致精子畸形。所以，買茶葉一定要挑選信譽(yù)好的品牌、環(huán)境污染小的產(chǎn)地。
3、奶茶
珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素（睪酮）的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。因此，建議少飲用為宜，如果實(shí)在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。
4、咖啡
咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經(jīng)，使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態(tài)，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經(jīng)血管反射是由副交感神經(jīng)支配。當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)，副交感神經(jīng)就處于相對抑制狀態(tài)，就會出現(xiàn)性欲減退。所以，當(dāng)男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時(shí)，性致也會大打折扣。
男人喝什么飲料好呢？
1、白開水
養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，能預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石、減少腎臟的鈉負(fù)荷，從而保護(hù)腎臟。
2、鮮榨果汁
新鮮水果中不但含有豐富的水分，還是B族維生素和維生素C的主要來源。水果中所含的植物化學(xué)因子如番茄紅素、花青素、胡蘿卜素等都對健康有益。需要提醒大家的是市面上有些鮮榨果汁往往添加了色素、香精和糖，還是自己在家鮮榨最安全、最放心。
5、甜飲料
研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用含糖飲料，會導(dǎo)致精子活力減弱。有趣的是，這一關(guān)聯(lián)在消瘦男子身上更明顯?？茖W(xué)家表示，含糖飲料會增加出現(xiàn)胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致氧化壓力增加，進(jìn)而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。
6、全脂牛奶
一項(xiàng)研究顯示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數(shù)量減少。科學(xué)家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現(xiàn)精子問題。只需調(diào)換成低脂牛奶即可。
7、可樂
可樂等碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，而人體本身體液處于堿性狀態(tài)，因此碳酸飲料容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾，影響精子的成活率。碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定程度上影響男性的生育能力。
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