腳心出汗血虛 女性當(dāng)心5出汗地方
冬季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)出汗好嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“腳心出汗血虛 女性當(dāng)心5出汗地方”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
編者按：有些人是天生的容易出汗，但是并非出汗就是好事兒，有人認(rèn)為有利于排毒，其實(shí)不然，女性這5個(gè)部位出汗可要當(dāng)心是不是身體不適了哦!一起來(lái)看看!
人體出汗是一種排毒現(xiàn)象，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸了，最后就會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。
一、額頭出汗肝陽(yáng)上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
二、鼻子出汗肺氣不足
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
三、頸部出汗內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購(gòu)買(mǎi)塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
四、胸口出汗脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
五、手心出汗、腳心出汗血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，手腳出汗怎么辦呢?中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
按出汗時(shí)間判斷疾病征兆
中醫(yī)指出，在不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，白天出汗過(guò)多或是晚上出汗過(guò)多，都有可能是疾病的征兆，按出汗時(shí)間判斷疾病征兆：
一種是白天出汗過(guò)多。無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。
另一種是晚上出汗。 夜里睡覺(jué)出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱為盜汗。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
知道了按出汗時(shí)間判斷疾病征兆，還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。
結(jié)語(yǔ)：原來(lái)從出汗的部位也可以看出你的身體哪里出了毛病了哦!出汗的時(shí)間也是疾病的信號(hào)，大家都了解了嗎?多關(guān)注一些養(yǎng)生保健的知識(shí)，才能讓我們的身體更健康!
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女心特別容易出汗的原因有可能是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定以及體虛的原因引起的，很多人情緒變化太大會(huì)導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張，從而引起出汗的癥狀，這是屬于正常的生理反應(yīng)，只要我們放松心態(tài)就可以了。同時(shí)，女性出現(xiàn)甲亢或者飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，也是引起特別愛(ài)出汗的情況，需要患者及時(shí)的進(jìn)行治療。
1，心理原因。很多女性由于長(zhǎng)時(shí)間處于不良的情緒中就會(huì)出現(xiàn)不同程度的出汗過(guò)多的問(wèn)題，而這一種出汗過(guò)多的問(wèn)題比較常見(jiàn)于職場(chǎng)女性的身上，所以為了減低傷害建議大家在生活中多加注意，然后結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)節(jié)，讓自己學(xué)會(huì)放松，這樣出汗的問(wèn)題就會(huì)得到解決。
2，病理原因。不少疾病都會(huì)導(dǎo)致患者在生活中出現(xiàn)愛(ài)出汗的問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的一個(gè)原因就是甲亢，在患上甲亢之后很多患者都會(huì)反映自己有出汗異常的問(wèn)題，所以大家在發(fā)現(xiàn)自己有類似的癥狀的時(shí)候千萬(wàn)不要掉以輕心，而應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，以減低傷害。
3，飲食原因。如果在生活中常常進(jìn)食有刺激性的食物很容易會(huì)因此而導(dǎo)致人們出現(xiàn)出汗過(guò)多的問(wèn)題，所以大家在面對(duì)出汗過(guò)多的問(wèn)題時(shí)一定要積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃清淡的食物，這樣出汗的問(wèn)題就會(huì)被減弱。
最后，希望大家可以知道其實(shí)很多原因都會(huì)導(dǎo)致女性愛(ài)出汗，所以大家為了解決問(wèn)題最好可以多加了解相關(guān)的知識(shí)，然后結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，而不能因?yàn)樽约阂粫r(shí)的疏忽導(dǎo)致疾病變得越來(lái)越嚴(yán)重。衷心的希望通過(guò)今天給大家的介紹可以讓大家擁有健康的身體，遠(yuǎn)離出汗過(guò)多的傷害。
夏季天氣炎熱，出汗本是正?，F(xiàn)象。但是各位女性朋友注意了，如果某些部位出汗特別多，那就需要引起警惕了，可能是你的身體出現(xiàn)了某些問(wèn)題。女性如果這些部位出汗比較多，可能存在健康隱患。
1、頭部出汗多
我們經(jīng)常形容一個(gè)人出汗多，就說(shuō)滿頭大汗，頭部出汗是生活中最為常見(jiàn)的情況。
但是如果女性頭部出汗多的話，可能是氣虛的表現(xiàn)。女性的身體屬于陰性體質(zhì)，這樣的體質(zhì)最怕受涼。然而夏季雖然氣溫高，但是空氣中仍然有濕邪之氣，會(huì)侵入女性身體。所以女性如果發(fā)現(xiàn)自己頭部出汗多，應(yīng)該多吃一些利尿、排濕的食物，例如山藥、冬瓜等。
2、鼻子出汗多
鼻子出汗多也是日常生活中常見(jiàn)的情況。
中醫(yī)上認(rèn)為鼻子出汗時(shí)因?yàn)榉螝獠蛔阍斐傻?，是身體亞健康最常見(jiàn)的一種表現(xiàn)。如果長(zhǎng)期肺氣不足，就會(huì)感覺(jué)胸悶、氣喘等。
3、脖子出汗多
脖子是身體中非常脆弱的部位，經(jīng)常容易被人遺忘。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，脖子出汗多，是身體腎虛的表現(xiàn)。
汗腺在脖子上的分布是比較少的，所以如果脖子上出汗多，說(shuō)明體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)、腎虛了。
女性的腎虛大多是陰虛，在身體中會(huì)表現(xiàn)出一種燥熱，這種燥熱會(huì)讓身體的熱散發(fā)不出去，從而形成汗水。同時(shí)腎陰虛要是嚴(yán)重的話還會(huì)造成腰酸腳軟、四肢無(wú)力。
4、腋下出汗多
腋下是身體中汗腺最多的部位，腋下出汗多會(huì)使身上散發(fā)出汗臭味，讓人尷尬不已。同時(shí)腋下出汗多的話，會(huì)讓身體的養(yǎng)分大量流失，加快細(xì)菌的繁殖。所以一定要及時(shí)做好清潔工作。
5、腹部出汗多
女性腹部出汗多大多是身體抵抗力比較低下，同時(shí)還會(huì)有食欲不振的現(xiàn)象。一定要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等緩解身體的壓力，增強(qiáng)自身的免疫力。
6、手、腳出汗較多
手腳出汗是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般人在緊張、激動(dòng)、興奮的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致手腳出汗多。而長(zhǎng)時(shí)間的手腳出汗多，可能是身體的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致手腳部的血液供血不足。
女性朋友們頭部出汗多就會(huì)很容易汗?jié)耦^發(fā)，這樣就會(huì)使得人們變得非常的苦惱，但是卻找不出來(lái)合適的方法可以去改善這種情況，其實(shí)這就需要從根源上面來(lái)做相應(yīng)的身體檢查，一般來(lái)說(shuō)這種癥狀表現(xiàn)都是由于自己身體內(nèi)部的油脂分泌過(guò)多所導(dǎo)致，在飲食上面也應(yīng)該要多吃些清淡的食物。
臨床上觀察到的許多病例為多部位同時(shí)出汗，常見(jiàn)的組合為手掌+足底、手掌+腋窩、手掌+足底+腋窩等三種，其他組合甚為少見(jiàn)。多汗癥癥狀的出現(xiàn)與氣候、季節(jié)以及外界溫度、情感變化、劇烈活動(dòng)等諸多因素有關(guān)，但也可能沒(méi)有任何誘發(fā)因素。癥狀的出現(xiàn)具有突然性和間斷性的特點(diǎn)，每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間5～30分鐘，每日發(fā)作次數(shù)則不定。多數(shù)患者夏季癥狀較重，冬季時(shí)癥狀相對(duì)較輕。因多汗的部位不同，局部的癥狀也略有不同。分別表述如下：
（1）面部多汗：面部出汗部位多集中在前額，汗液自上向下流淌，流入眼框和頸部，需不斷的擦拭以保持面部干燥，多數(shù)患者還伴有面部潮紅，重者面部呈紫紅色，呈現(xiàn)出一種緊張不安的尷尬外貌。
（2） 手掌多汗：是多汗癥中最常見(jiàn)的表現(xiàn)。輕度者僅表現(xiàn)手掌濕潤(rùn)，重度者手掌可分泌出肉眼可見(jiàn)的汗珠，出汗時(shí)多伴有手掌冰涼，僅少數(shù)病例出汗時(shí)手指能保持溫暖。
（3）腋窩多汗：腋窩汗液蓄積容易浸透衣服，其腋下部位呈大片汗斑狀，外觀上使人難以接受。因腋窩部位隱秘也容易導(dǎo)致該處皮膚細(xì)菌或真菌感染，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)皮膚糜爛的情況。
（4）手足多汗：足底多汗更容易蓄積，即便頻繁更換鞋襪也不能及時(shí)清除汗液及其異味。因此足底最容易發(fā)生皮膚繼發(fā)性病變，如皮炎、足癬、皮膚角化脫落、皮膚皰疹等。
繼發(fā)局部性多汗多為原發(fā)疾病（如炎癥、腫瘤、損傷等）影響周?chē)灾魃窠?jīng)所致，例如頸部或胸內(nèi)病變刺激鄰近交感神經(jīng)干，可導(dǎo)致其所支配的一側(cè)體表區(qū)域多汗。脊髓損傷后可表現(xiàn)為損傷平面以下體表無(wú)汗與多汗交替發(fā)生的情況。
夏季炎熱，人們出汗增多，大多數(shù)人喜歡用冷水來(lái)洗臉，認(rèn)為可樣可以降暑去油。然而夏季用冷水來(lái)洗臉不但不科學(xué)，還很容易造成對(duì)肌膚的損傷，得不償失。
為什么夏天最好別用涼水洗臉？
“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。閉其汗?jié)?。所以身熱疼重?！闭f(shuō)的是因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí)，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時(shí)突然用冷水澆身，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了，體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，使人感到皮膚發(fā)熱，所以并不涼快，還容易患感冒或其他疾病。
夏天用涼水洗臉的危害
夏天臉上出油現(xiàn)象比較嚴(yán)重，如果盲目用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到后會(huì)凝固。當(dāng)臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時(shí)，再用冷水來(lái)洗臉則相當(dāng)于沒(méi)洗，甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺。
毛孔粗大、小痘痘
有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開(kāi)水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對(duì)比較高，在沒(méi)有冷卻下來(lái)的情況下，突然受到冷水的刺激，會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會(huì)容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。
誤區(qū)：冷熱交替洗臉好
那么，有人會(huì)提出疑問(wèn)，夏天用熱水豈不是熱上加熱，而且熱水洗臉不是會(huì)令毛孔粗大嗎？先熱后冷的交替洗臉?lè)ㄊ遣皇莾扇涿?？熱水洗臉或用熱氣蒸面?duì)油性肌膚和問(wèn)題肌膚當(dāng)然是不足取的，冷熱交替也不科學(xué)，要知道毛孔可不像門(mén)窗一般，想什么時(shí)候打開(kāi)就打開(kāi)，想什么時(shí)候閉合就閉合，冷熱交替很容易導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象，對(duì)敏感肌膚的人來(lái)說(shuō)情況可能會(huì)加重。其實(shí)，無(wú)論是夏季還是其他季節(jié)，用溫水洗臉最適宜，原因是溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會(huì)刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產(chǎn)品更好地工作。
夏天可以用冷水洗澡嗎？
盡管毛主席都喜歡洗冷水浴，但千萬(wàn)不要在出汗后立刻沖冷水，應(yīng)循序漸進(jìn)，先用溫水慢慢擦身，使體表溫度慢慢降低，再進(jìn)行冷水浴。因此在出汗時(shí)不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一會(huì)，把汗擦干或讓汗收了以后再用溫?zé)崴丛?。熱水洗澡雖不能馬上降溫，但熱水能擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，毛孔開(kāi)放之后，有利于人體的新陳代謝和機(jī)體排熱，也有利于去除皮膚表面的油膩。
專家提醒正確洗臉?lè)椒?/p>
1、要注意進(jìn)屋涼爽后再清洗。待面部毛孔適當(dāng)收縮后再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收縮。
2、要注意清洗面部的方法。鑒于夏天不少女性喜歡使用防曬霜或隔離霜，而且會(huì)產(chǎn)生較多油污的實(shí)際情況，做到先卸妝再洗臉，不管你有沒(méi)有化妝。
3、要注意溫水清洗面部。一般可用卸妝產(chǎn)品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳后，再選用泡沫豐富的潔面產(chǎn)品，用溫水仔細(xì)洗凈皮膚。
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