八方法幫助男人扔掉香煙
運(yùn)動養(yǎng)生三方法有哪些。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“八方法幫助男人扔掉香煙”，相信能對大家有所幫助。
吸煙有害健康我想大家都知道，但是很多人想要戒煙卻怎么也戒不了，你知道該如何戒煙嗎?今天小編就為大家推薦一些戒煙最好的方法，讓男人們從此扔掉手中的香煙!
如何戒煙
1、打賭：
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到家人、朋友和同事們的支持。
2、少參加聚會：
起初戒煙時(shí)要避免受到吸煙的誘惑。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到你覺得沒有煙癮為止。
3、扔掉吸煙用具：
煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。當(dāng)這些作案工具都不在身邊時(shí)，你也就無法再吸煙了。盤點(diǎn)中醫(yī)戒煙七招
4、參加體育鍛煉：
經(jīng)常運(yùn)動會提高情緒，沖談煙癮，使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量，比如游泳、踢球和洗蒸汽浴。
5、消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是你吸煙的主要原因嗎?如果是這樣，那么不妨改變下工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動運(yùn)動，運(yùn)動幾分鐘就行。
6、尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到誘惑的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果你喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么你把每天早晨喝咖啡變成喝茶。
7、加強(qiáng)戒煙意識：
明確戒煙對自己、家人、朋友等的好處，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就好起來了。
8、體重問題：
吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人在戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過增加運(yùn)動量來對付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動量可以加速新陳代謝。
戒煙的好處
1、味覺改善：
戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。
2、口臭消除：
吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白：
焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止：
卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低：
戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。
6、睡眠改善：
戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。煙為百病之源 戒煙要趁早
7、視力提高：
戒煙后視力可得到一定程度的提高。
8、其他：
戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些戒煙的方法大家都了解了嗎?抽煙的朋友們可以試試哦!還有小編為大家推薦的一些戒煙的好處，也請大家看一看哦順便再提醒大家一句吸煙有害健康!
ys630.coM延伸閱讀
即使你美麗動人，可整天一副無精打采的樣子怎么行？在活動中、在食物中、在香薰中、在呼吸中8個(gè)簡單的小方法，就能激發(fā)你的身體潛能，讓你成為神采奕奕的活力美人。
◆身體篇 BODY OVERHAUL
天氣還很熱，最容易令人困乏無力，所以，激發(fā)活力的第一步，是在日常生活中，從關(guān)愛自己的身體入手
1.進(jìn)行一些運(yùn)動量不大的活動
你可以牽著小狗在公園里散步1小時(shí)左右，玩半小時(shí)呼啦圈，或者和幾個(gè)朋友一起打20分鐘的羽毛球，這些都有利于調(diào)節(jié)身體肌肉功能，特別是腰腹部位的肌肉。
專家提醒納佩先生推薦這樣一套練習(xí)動作，兩腳分開與胯同寬，腳則剛剛可以觸碰到墻壁，伸直雙腿，放松雙臂和背部，朝墻壁方向緩緩移動身體，直到臀部即將觸及墻壁，保持這個(gè)姿勢3分鐘左右，保持的過程中可活動膝關(guān)節(jié)和腳踝，然后伸直雙腿，令雙腿平貼地面，做完一整套動作后，彎曲膝蓋，慢慢站立起來。這樣的練習(xí)對于改善腿部血液循環(huán)頗有成效。
2.適量攝取含有銀杏葉成分的藥物或保健品
銀杏葉中含黃酮類化合物，此類物質(zhì)能很好地平衡血液中的氧和糖份，調(diào)節(jié)心臟機(jī)能，激發(fā)身體能量，令你精神抖擻。此物雖好處多多，但在服用方面需要注意，一般一天兩次，每次120mg即可，而孕婦和高血壓病人的攝取量，需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
專家提醒，目前銀杏葉制劑備受大家青睞，但大多數(shù)人可能不知道，銀杏葉中有一種成分叫銀杏酸，如果用的劑量過大，或者服用時(shí)間比較長，那么就會對心臟有損害，因此，服用銀杏葉制劑應(yīng)限量，而不能無限制地隨便吃。有些人用撿來的銀杏葉片泡水喝，這是很危險(xiǎn)的。
3.食物搭配中不要缺少碳水化合物和蛋白質(zhì)的組合
這兩種營養(yǎng)搭配在一起，能持久地為身體提供能量，如干杏仁、酸乳酪和南瓜子，是不錯(cuò)的選擇。
專家提醒、中國食品工業(yè)協(xié)會顧問、研究員于若木認(rèn)為：碳水化合物是三種營養(yǎng)素中最大量、最廉價(jià)的營養(yǎng)源。作為食物，它主要是存在于糧食中的淀粉。碳水化合物是最干凈的能源，它在人體內(nèi)分解成水和二氧化碳。二氧化碳可以通過呼吸排出體外，而蛋白質(zhì)和脂肪在人體內(nèi)分解后會產(chǎn)生殘余物質(zhì)，要經(jīng)過肝臟解毒，從小便中排出。所以，合理的早餐應(yīng)是牛奶、雞蛋，再加饅頭或面包，和蔬菜。
4.香薰精油是身體恢復(fù)活力的秘訣
將兩滴杜松油、兩滴柏木油、六滴檸檬精油和20ml基礎(chǔ)油混合，涂抹于腿部和腳部按摩，不僅能為身體排毒，還能有效地緩解大腿部位的脂肪團(tuán)堆積現(xiàn)象，并改善憂郁情緒。在家中各個(gè)角落滴上幾滴這樣的混合油，能隨時(shí)保持室內(nèi)空氣清新，令人精神大振。
專家提醒，精油發(fā)揮的芳香能影響嗅覺和情緒中樞，強(qiáng)化正面積極的情緒感受。在選擇香薰精油時(shí)，應(yīng)根據(jù)不用的心理及情緒狀態(tài)，選擇適合這情況的香薰精油，而香薰精油品質(zhì)的好壞直接影響效果，只有100%純天然香薰精油，才能對人的嗅覺感官產(chǎn)生正面影響，幫助緩解壓力，調(diào)節(jié)憂郁情緒，和改善睡眠問題等。
◆大腦篇 MIND ENERGISERS
當(dāng)你覺得大腦一片混沌、昏昏欲睡的時(shí)候，試試下面的幾種方法，激活一下你的大腦，讓你重拾清醒
1.嘗試有趣的催眠療法
英國催眠治療學(xué)的專家狄寶娜女士提到這樣一種方法，放松身體，拋開所有煩心事，閉上眼睛集中注意力，你會感覺到腦門中間地方出現(xiàn)了一個(gè)光點(diǎn)，正視這個(gè)光點(diǎn)，并想象光點(diǎn)越來越大，最后變成一朵花的形狀。
2.深呼吸能改善大腦中的含氧量
有這樣一種深呼吸的練習(xí)，用左鼻孔深吸一口氣，并默數(shù)4秒；再用手指將左鼻孔也堵上，默數(shù)4秒；然后用右鼻孔出氣，同樣默數(shù)4秒；隔一會兒再重復(fù)以上過程，重復(fù)4次即可。在這樣的深呼吸中，你的大腦已經(jīng)開始清醒了。
3.在居住環(huán)境中創(chuàng)造積極樂觀的氣氛
將家中的窗簾全部拉開，打開窗戶，保持室內(nèi)陽光充足和空氣流通；明亮的顏色能令人精神振奮，如橘色，它能激發(fā)人的積極性、溝通能力、創(chuàng)造性和幽默感。這種如陽光般的顏色，還能幫助人更好地集中注意力，保持頭腦清醒，所以，你可以在書房里裝上橘色窗簾。
4.進(jìn)行含有反射論原理的練習(xí)
用一只手的兩根手指，反復(fù)摩擦另一只手的大拇指，從手腕一直到大拇指指尖兒，重復(fù)3次。每天做一下這樣的簡單活動，也能幫助你振作精神，煥發(fā)活力。
目錄：
第一章：女性私密處自凈的8大調(diào)理方法
第二章：女人白帶增多五點(diǎn)注意
第三章：食療可解決女人白帶異常
編者按：女人的私處護(hù)理很重要，一旦女人的私處出現(xiàn)了問題，婦科病便會悄悄找上你，你會護(hù)理私處嗎?出現(xiàn)了白帶異常怎么辦呢?和小編一起去看看吧！
女性私密處自凈的8大調(diào)理方法
中醫(yī)治療白帶的秘方，必須根據(jù)患者的癥狀辨證論治：
白帶異常第1型：
患者白帶量多、色白如蛋清、無味道，兼有全身容易怕冷、頻尿。
調(diào)理：
這種脾虛型的白帶可以用蒼術(shù)、白術(shù)、山藥、人參、柴胡、車前子等中藥來治療。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
白帶異常第2型：
白帶量多、顏色黃稠，甚至夾有血絲，味道甚臭，大便秘結(jié)，有時(shí)兼有發(fā)燒、小腹疼痛。
調(diào)理：
可以用當(dāng)歸、白芍、生地、阿膠、丹皮、黃柏、香附等中藥來治療這種濕熱的病癥。
白帶異常第3型：
白帶量多、顏色黃、有臭味、舌苔黃膩、月經(jīng)量增多或延長。
調(diào)理：
這是屬于肝火癥狀，可以用龍膽草、山藥、芡實(shí)、白果、黃柏、車前子來治療。
白帶異常第4型：
患者長時(shí)期白帶，量多、色白清冷如水，兼有腰膝酸軟、頭暈耳鳴。
調(diào)理：
這種腎虛型的白帶則需要山茱萸、熟地、 杜仲、沙苑蒺藜、芡實(shí)等補(bǔ)腎的中藥來治療。
專家提示：
隨著年齡的增長，女性容易出現(xiàn)氣血不足，膚失濡養(yǎng)的癥狀，特別是患過某些耗氣動血的疾病，陰津虧損，更容易生風(fēng)生燥，自覺外陰皮膚瘙癢，并且陰道有干澀感。
因此，要善于運(yùn)用中醫(yī)的秘方來調(diào)理白帶異常。俗話說：三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
白帶異常如何診斷
正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味;其分泌量、質(zhì)地受體內(nèi)雌、孕激素水平高低的影響，隨月經(jīng)周期而有量多量少、質(zhì)稀質(zhì)稠的周期性變化。正常白帶對婦女的健康是有益的，因?yàn)樗芷鸬阶詢舻淖饔谩?/p>
怎樣維護(hù)陰道白帶自凈作用功能?
1、切忌過度清潔
頻繁使用藥字號洗液、消毒護(hù)墊等，容易破壞陰道弱酸性環(huán)境，陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，ph4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合日常的清潔保養(yǎng)。
2、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)
妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案。
3、警惕洗衣機(jī)
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過不用擔(dān)心，對付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!定時(shí)用衣物除菌液清洗一下!
4、注意公共場所衛(wèi)生
公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品，女性衛(wèi)生護(hù)理濕巾很方便攜帶哦。
5、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
6、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預(yù)期的療效。
7、穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的居住環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!
8、控制血糖，正確清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量高，糖原作用下發(fā)酵產(chǎn)生堿性物質(zhì),令正常的陰道酸值從3.5-4.5偏離之5.5，破壞了陰道的的自潔功能，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意每天正確清洗外陰。
女人白帶增多五點(diǎn)注意
一、膿性白帶。色黃或黃綠，粘稠或呈泡沫狀，有臭味，大多為陰道炎癥所致，其中以滴蟲性陰道炎最為常見，多有外陰搔癢。亦可見于慢性宮頸炎、老年性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、宮膜積液或陰道內(nèi)異物等情況。
二、乳酪狀白帶或豆腐糟樣白帶。多為霉菌性陰道炎的典型現(xiàn)象，常伴有嚴(yán)重的外陰搔癢。
三、血性白帶。白帶中混有血，應(yīng)警惕宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的可能性。但宮頸息肉，宮頸糜爛，粘膜下肌瘤，功能失調(diào)性子宮出血病，尿道肉阜，老年性陰道炎等良性病變也可導(dǎo)致血性白帶，宮內(nèi)節(jié)育器引起的少量血。
四、黃色水樣白帶。多發(fā)生在持續(xù)陰道出血后，陰道流出大量膿性惡臭白帶，應(yīng)首先考慮晚期子宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。陣發(fā)性排出者應(yīng)注意有輸卵管癌的可能。
五、排尿障礙伴白帶增多。典型淋菌感染癥中白帶與尿道分泌物一樣為量增多，黃色膿性，呈現(xiàn)激烈的炎癥反應(yīng)狀。衣原體引起的宮頸炎白帶，粘性較低，并且白色漿液性宮頸分泌物增多。
食療可解決女人白帶異常
腎虛型
臨床表現(xiàn)白帶清冷、量多、質(zhì)稀、終日淋漓不斷，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脈沉遲。
食療藥膳
1、蓮子芡實(shí)粥：蓮子(去心)100克，芡實(shí)100克，鮮荷葉50克，糯米50克，煮粥，熟后加砂糖適量調(diào)食，每天1料。
2、附桂雞蛋湯：肉桂5克，附子10克，雞蛋1枚。將肉桂、附子水煎后，去渣，打人雞蛋，熟后食蛋飲汁，每日2次。
溫?zé)嵝?/p>
臨床表現(xiàn)帶下量多、色黃白、質(zhì)粘膩、有臭氣、或帶下色白質(zhì)粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數(shù)。
食療藥膳
1、三仁湯：白果仁10個(gè)，薏苡仁50克，冬瓜仁50克，水煎，取湯半碗，每天1料。
2、白果豆腐煎：白果10個(gè)(去心)，豆腐100克，燉熟服食。
3、藕汁雞冠花湯：藕汁半碗，雞冠花30克，水煎，調(diào)紅糖服，每日服2次。
脾虛型
臨床表現(xiàn)帶下色白或淡黃、質(zhì)粘稠、無臭氣、綿綿不斷，面色蒼白、四肢不溫、精神疲倦、納少便溏，舌質(zhì)淡，苔白膩，脈緩。
食療藥膳
1、魚鰾燉豬蹄：魚鰾20克，豬蹄1只，共放砂鍋內(nèi)，加適量的水，慢火燉爛調(diào)味食，每日1次。
2、胡椒雞蛋：胡椒7粒，雞蛋1枚，先將胡椒炒焦，研成末。再將雞蛋捅一小孔，把胡椒末填人蛋內(nèi)，用厚紙將孔封固，置于火上煮熟，去殼吃，每日2次。
3、雞肉白果煎：雞肉200克(切塊)，白果10克，黨參30克，白術(shù)10克，淮山30克，茯苓15克，黃芪30克，煮湯，去藥渣，飲湯食肉。每日1料。
4、扁豆止帶煎：白扁豆30克，淮山30克，紅糖適量。白扁豆用米泔水浸透去皮，同淮山共煮至熟，加適量紅糖，每日服2次。
結(jié)語：你的私處健康嗎?你會護(hù)理私處嗎?女人要注意私處的清潔，別讓婦科病纏上你!
脫發(fā)，基本上是每個(gè)人都有的狀況。現(xiàn)在在大街上可以看到好多男士頭發(fā)稀疏、禿頂?shù)纫呀?jīng)習(xí)以為常了，但是男士朋友們真的可以習(xí)慣自己沒有頭發(fā)嗎?今天小編就叫你幾招可以防止脫發(fā)的方法，趕緊學(xué)習(xí)一下吧。
如何防止脫發(fā)
1、治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
2、防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油 后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā) 育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
3、防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
脫發(fā)的原因
1、神經(jīng)性脫發(fā)：精神壓力過大時(shí)，血液熱毒積累，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
2、 內(nèi)分泌脫發(fā)：毛發(fā)是生長受血液熱毒影響，內(nèi)分泌激素紊亂，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
3、營養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。
4、物理性脫發(fā)：常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激或接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出。
5、化學(xué)性脫發(fā)：化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
6、感染性脫發(fā)：血液熱毒堆積，導(dǎo)致各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
7、癥狀性脫發(fā)：某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
8、先天性脫發(fā)：發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
9、免疫性脫發(fā)：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會出現(xiàn)脫發(fā)，還有一些是發(fā)生于毛發(fā)的局部性免疫性疾病，不累及集團(tuán)其他組織。
10、季節(jié)性脫發(fā)：一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合不易掉發(fā)。
11、脫發(fā)的中醫(yī)說法：肝腎不足、發(fā)布養(yǎng)血、發(fā)為血之余，主要方法是生血補(bǔ)血。
12、手淫脫發(fā)：過度手淫也會導(dǎo)致脫發(fā)，手淫與脫發(fā)是有關(guān)系的，激雄性激素的產(chǎn)生超常，而雄性荷爾蒙與毛發(fā)生長調(diào)節(jié)關(guān)系密切。
13、過度的減肥：很多女性都會有減肥的行為，因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其有蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落，所以大家出現(xiàn)脫發(fā)時(shí)一定要及時(shí)治療脫發(fā)。
結(jié)語：上文中介紹了幾種防止脫發(fā)的方法，每天只需要幾分鐘的時(shí)間，即可以讓自己在日后遠(yuǎn)離脫發(fā)的煩惱，各位男性朋友們何不嘗試一下呢?同時(shí)，生活中也要注意自己的洗頭方法、飲食等避免脫發(fā)哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《八方法幫助男人扔掉香煙》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動養(yǎng)生三方法有哪些”專題。
