女人內分泌失調危害大 給身體帶來14個大病
給顧客發(fā)的身體養(yǎng)生小知識。
“活動有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網站小編經過搜集和處理，為您提供女人內分泌失調危害大 給身體帶來14個大病，希望能對您有所幫助，請收藏。
女人一旦內分泌失調，就會引起一系列的危害，比如皮膚變差了、容易變胖、脾氣變得不好等等。那么是什么導致內分泌失調的呢?內分泌失調怎么調理?今天小編就此問題展開了一系列的介紹，希望給您帶來幫助哦!
內分泌失調是生活中一個常見的詞，那么應該怎樣調理呢?內分泌系統(tǒng)的正常運轉對生殖系統(tǒng)有重大影響，女性的內分泌一旦出現(xiàn)紊亂，最明顯的表現(xiàn)就是月經異常，痛經或者閉經。不僅如此，內分泌失調還可能帶來其他疾病。
1、痛經
常發(fā)生在下腹部的痙攣性疼痛，多發(fā)于年輕女性。
2、乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因都是內分泌失調。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
3、癌癥
女性的許多癌癥都源于內分泌失調，導致免疫功能下降。
4、脾氣急躁
更年期女性經常會出現(xiàn)脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內分泌功能出現(xiàn)下降導致的。
5、體毛
當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
6、肥胖
喝水都會肥，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。
7、白發(fā)、早衰
內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
8、婦科疾病
子宮內膜異位癥、月經量不規(guī)律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
9、閉經
女子年齡18周歲，尚未初潮，或已行經而又中斷達3個月以上。
10、功能亢進
內分泌激素太多，超過了正常人體所需要的量，如甲亢。
11、乳房腫塊
乳房內形成可以觸及的、邊界不清、沒有包膜的腫塊。30歲以上婦女患病率高達38.8%~49.3%。
12、功能低下
分泌激素太少，不能滿足正常人體需要，如胰島素分泌過少就出現(xiàn)糖尿病。
13、肌膚惡化
黃褐斑、色斑都是內分泌失調的重要癥狀，這些色斑是內分泌不穩(wěn)定，加之受外界因素不良刺激引起的。
14、不孕
內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節(jié)不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節(jié)，降低受孕成功的機會。
由此看來，內分泌失調會給女人造成以上這些危害，女人們要格外當心。內分泌失調對女人有15大危害，要早做防范。
女性內分泌失調原因
1、天氣炎熱，傷氣血：
夏天格外炎熱，很容易耗傷女性朋友氣血，導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。專家提醒，夏季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣里，體內的水分和營養(yǎng)更輕易流失，再加上酷熱難眠，很輕易導致內分泌失調。
2、吹空調，室內外溫差大：
周圍溫度高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。人體這種自發(fā)調節(jié)并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經等癥狀，這也是吹空調小心內分泌失調的原因。如果身上有汗馬上進入低溫空調房間，可能會汗閉造成內熱外感，肺氣不宣，出現(xiàn)感冒癥狀甚至發(fā)熱。尤其是在辦公室工作的人，上班是空調房間，出門是空調車，回家是空調房子，一個夏天幾乎沒有出汗的機會，這種過于舒適剝奪了人體自然的調節(jié)排毒功能，是違背自然規(guī)律的，很容易造成疾病。
3、壓力大，更易受外邪侵害：
調查顯示，因內分泌失調而導致的疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。 現(xiàn)代女性朋友由于本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。由于女性朋友較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。
內分泌失調怎么調理
生活中90%以上的女性都有過內分泌失調的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經不調等。事實上，內分泌失調是女性性激素紊亂，通常檢查內分泌就是通過血液檢查女性性激素分泌是否處于相對正常的水平。
女性本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往容易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害。月經失調、婦科疾病、黃褐斑、失眠等。那么內分泌失調怎么辦呢?中醫(yī)養(yǎng)生幫你解決內分泌失調。
一、飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
二、中藥調理
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現(xiàn)痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據(jù)每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統(tǒng)恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
三、保持心情舒暢
從中醫(yī)上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的情志實際上指的是人的精神心理狀態(tài)?！饵S帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、恐傷腎。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現(xiàn)獨特的情緒表現(xiàn)，她們因為較易受到外界環(huán)境的影響，經常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當然，還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子里，更要注意及時轉移自己的不良情緒。
平衡內分泌做個漂亮的健康女人
內分泌疾病，不僅讓女性易患面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。
平衡內分泌可以通過日常生活來調節(jié)，多泡澡，臨睡前泡泡腳，促進血液循環(huán)，增強身體新陳代謝的能力。多休息不熬夜，保持充足的睡眠。
另外，還應養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，多吃黃豆和豆類制品，并保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養(yǎng)。
總之，女性內分泌失調是一個很大的概念，并不是一個單一的疾病。女性朋友要根據(jù)自己身體的特點來判斷是哪部分出了問題。出了問題要及時去正規(guī)醫(yī)院看大夫，另外，要學會在日常生活中調節(jié)自己的身體狀態(tài)。
總結：看完上文的介紹，我們了解了導致內分泌失調的原因有很多，有些可以避免的因素大家就要遠離它們，如果出現(xiàn)內分泌失調情況了，趕快試試小編推薦的這些調理方法吧!
相關閱讀
內分泌失調是現(xiàn)代人經常會有的毛病，尤其是對于女性來說，內分泌失調會導致身體的很多問題，比喻說月經紊亂、臉色變差、臉上長色斑、痘痘等很多的問題。所以，調節(jié)內分泌是非常重要的事情。首先，我們就要知道內分泌為何會失調，內分泌失調的原因是什么?內分泌失調要怎么治療?有哪些治療的方法?想要了解這些問題的朋友，就一起來看一下吧。
內分泌失調的原因
營養(yǎng)不良
如果經常的吃快餐，過度減肥、有偏食的人，就會營養(yǎng)不均衡，導致身體的營養(yǎng)不良。身體得不到充足的養(yǎng)分，就會影響機體的生理功能，就容易產生內分泌的問題。
環(huán)境因素
女性在經期、孕期、產期等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調癥狀。而空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現(xiàn)月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
情緒因素
工作壓力大、緊張、抑郁、情緒不穩(wěn)等精神因素，反射到神經系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。長期熬夜，顛倒人體生物習慣，也會引起內分泌失調。
年齡增長
人體中的內分泌激素能夠使得人的生理保持平衡，不過這些生長調節(jié)劑，是會隨著年齡的增長而逐漸失調的。也有部分人內分泌失調是來自于遺傳的原因。
內分泌失調的治療方法
西醫(yī)
治療原則是平衡內分泌。針對不同的病因、癥狀及體質、嚴重程度，治療方法有差異。
1、如果女性由于器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發(fā)病，然后再調理內分泌。
2、對于身體的激素分泌過多造成的功能性亢進，可以用抑制、消減為為手段原則，采取手術切除內分泌腫瘤，或者是用藥物來抑制激素的分泌和合成。
3、對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。
乳腺增生是現(xiàn)在比較常會聽說的女性疾病。女性朋友對于乳房的保護，一定要重視到位。乳腺增生的發(fā)病率是很高的，所以在日常生活中，對于乳腺增生的預防就顯得尤為重要。那么要如何預防乳腺增生呢?乳腺增生有哪些危害?乳腺增生該如何治療?想要了解這些情況，就一起來看一下吧。
如何預防乳腺增生
1、想要預防乳腺增生，最重要的是一定要保持一個好的心情，少生氣，情緒的樂觀、舒暢是乳腺增生最好的防御武器。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
3、生活要有規(guī)律，注意勞逸結合這些也是非常重要。要保持性生活的和協(xié)，能夠調節(jié)內分泌失調。保持大便通暢，能夠減輕乳腺的脹痛。對于乳腺增生的預防都有一定的作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。
8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。
乳腺增生的危害
癌變難以回避
乳腺增生病惡變的危險性較正常婦女增加2--4倍，臨床癥狀和體征有時與乳癌相混。
精神影響
患有乳腺增生的患者，常會有明顯的情緒的改變，比如說生氣、緊張、抑郁、發(fā)怒等情況，而且，生活規(guī)律也會被被迫的顛倒。這些都會導致身體的免疫機能因為勞累而每況愈下，乳房局部會因為情緒的冰花而疼痛，導致心煩。
乳腺增生的并發(fā)癥
有發(fā)生癌變的可能，一旦發(fā)現(xiàn)有短期內迅速生長或質地變硬的腫塊應高度懷疑其癌變可能，必要時行活檢或患乳單純切除術中冰凍切片查到癌細胞者應按乳癌處理。
乳腺增生的治療方法
藥物治療
在醫(yī)生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。
中藥治療
可在中醫(yī)辨證指導下選用中成藥或方劑治療
中醫(yī)
根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣、補腎等治療。
妙方一：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。諸藥水煎服，每日一劑。
妙方二：生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個。每天一副。
注：具體方藥的劑量需要專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師調劑加減。
瑜伽療法
瑜伽練習配合特殊的呼吸方式，與精神調整相配合，有助于調節(jié)荷爾蒙的分泌，保持內分泌的協(xié)同作用來適應機體的需要。
眼鏡蛇扭動式
1、俯臥在地上，雙腿伸直并攏。
2、曲肘，掌心向下壓在地板上。
3、吸氣，手臂慢慢伸直，撐起上身離開地面，頭部后仰，帶動脊椎向上伸展。
4、呼氣，手臂不動，轉動頭部，眼睛注視左腳跟，繼續(xù)轉頭和身，雙眼注視右腳腳跟，保持此姿勢幾秒鐘，然后，把頭轉向右方，雙眼注視右腳的腳跟，再注視左腳腳跟，重復練習。
功效：這個瑜伽動作可以促進血液循環(huán)，脊椎神經和血管因獲得額外的血液供應而受益，腺體的活動得到平衡，有助于改善內分泌失調。
穴位按壓
三陰交
位置：位于小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。
功效：三陰交為肝、脾、腎三者靜脈的交匯處，按揉此穴對肝、脾、腎皆有保健功效，更是治療婦科疾病和男女生殖器官疾病的主要穴位，有助于緩解：神經衰弱、失眠、更年期綜合征、月經不調、閉經、男性遺精、陽痿等癥，可輔助治療內分泌失調。每天早晚按壓三陰交穴3-5分鐘，力度以局部有酸脹感為宜。
總結：會造成內分泌失調的原因有很多，不管是生活中壓力過大，還是飲食不規(guī)律，生活節(jié)奏不健康等原因，都是會導致身體的內分泌失調的。出現(xiàn)內分泌失調的情況，積極的治療是關鍵，最重要的還是要在生活節(jié)奏上保持健康。通過飲食、運動、心情的調整進行改善。
女性出現(xiàn)內分泌失調的話就會出現(xiàn)很多的問題，臉上會出現(xiàn)色斑，痘痘，還很容易脾氣暴躁，月經不調的問題，還會造成腎功能減退，那么內分泌失調會給女性造成什么樣的危害呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。
1、斑
眼睛下面的斑點一般就是說明子宮出現(xiàn)了一些問題，顴骨上面長得斑點和肝氣郁結是有關系的，如果是在鼻子和嘴巴的附近的話就是胃火比較大的原因。
2、胃火大
胃火可以分虛和實，實火主要的表現(xiàn)是上腹部感覺到不適，口苦口干，大便干硬?？梢允褂脳d子，淡竹葉泡茶喝。虛火的表現(xiàn)是有輕微的咳嗽，不怎么想吃東西，還會出現(xiàn)便秘，腹脹的問題。
3、皮膚發(fā)黃，色不均，眼角有斑，手腳涼，皮膚干
膚色黃表明肝腎功能不旺;眼角的斑點對應子宮氣息不暢;手腳涼是女性的通病;一般是生殖系統(tǒng)比較寒涼;氣血不通 則體內能量不能到達皮膚，皮膚就會比較干燥。
4、痛經
戰(zhàn)斗的武器，就是老姜?？赡芎芏嗳硕荚囘^在痛經的時候喝姜湯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝 有副作用。
一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾 勺紅糖。
5、脾氣急躁
更年期女性經常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出 現(xiàn)下降導致的。
上面給大家介紹的就是女性內分泌失調會有哪些傷害，現(xiàn)在大家應該知道了吧，如果你也有內分泌失調的問題，就要及時的調理，這樣才能讓我們的身體變得健康，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以給大家?guī)韼椭?/p>
女人經常面臨一些生理以及護膚上的困擾，其實歸根結底都是因為內分泌失調導致的，而且因為內分泌失調的因素也是很多的，那么內分泌失調如何調理?哪些女人容易患上內分泌失調?內分泌失調吃什么好?一起來看看相關情況吧!
內分泌失調如何調理
1、飲食調理
不能因為喜歡吃某一樣的食物，就一直只吃這一樣，這樣只會造成營養(yǎng)不均，在平常的飲食上不能只吃葷菜或者只吃素菜，應該食物品種多變化，搭配合理，多補充維生素，少吃油膩刺激食物，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
人的心情和內分泌失調也是有很大的關系的，經常保持樂觀心理的人一般很難患上疾病，所以要時刻的保持自己的身心健康，在有壓力的時候，要學會自我放松，減輕心里壓力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
經常運動的人，不僅身體健康，而且容易獲得健康標準的身材，所以有時間的話，不妨多走走，運動一些，這樣可以全身的舒展，特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5、性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節(jié)內分泌失調都具有重要的意義。
哪些女人容易患上內分泌失調
1、經常吃快餐的女性
快餐食物大多高鹽高油，經常食用容易發(fā)胖，肥胖也是導致內分泌失調的誘因之一。
2、經常加班熬夜的女性
長期熬夜加班對人體整體的健康都有很大的傷害，免疫力下降、新陳代謝失調都是常見的現(xiàn)象，內分泌狀況也會受到影響。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
3、血液循環(huán)不暢的女性
如果體內淋巴液或血液循環(huán)不暢，對體內代謝產物、毒素的排出會有不小的影響，時間長了也會影響內分泌狀態(tài)。
內分泌失調吃什么好
1、清斑食療湯
絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。
2、桃花白芷酒
在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。
早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。
3、核桃牛奶飲品
核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。
4、香附雞
雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。
5、五白糕
白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。
6、桃花豬蹄粥
桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;
淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數(shù)次溫服。本方活血化淤，適于產后女性。
總結：看完上文關于內分泌失調的相關介紹之后，我們可以知道內分泌失調對于女性來說還是不容忽視的，內分泌失調容易導致女人月經不調、體毛多以及痘痘等問題，所以在飲食上合理搭配，堅持運動，保持心情愉悅很重要!
編者按： 女性的婦科炎癥多數(shù)都是由于內分泌失調引起的。調節(jié)內分泌失調就顯的那么重要。女性內分泌失調，身體會給你很多提示，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規(guī)律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病。
乳房
乳房脹痛、乳腺增生的主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內分泌失衡、紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
脾氣急躁
更年期女性經常會出現(xiàn)脾氣變得急躁、情緒變化較大等情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能下降導致的。
不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。醫(yī)生常告之調節(jié)內分泌，因為內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節(jié)不靈，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節(jié)，降低了受孕成功的機會。
肌膚惡化
臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，面色發(fā)暗，用了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單純的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激而引起的。
肥胖
喝涼水都長肉，很多人經常發(fā)出這樣的感慨，這可能與其內分泌失調有關系。高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
白發(fā)、早衰
白發(fā)早生也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
體毛
不論男女，體內的內分泌系統(tǒng)都會同時產生與釋放雄性激素和雌性激素，但當體內的內分泌系統(tǒng)失調時，女性的雄性激素分泌有可能過多，就可能會出現(xiàn)多毛癥。
總結：關注自己身體給自己做出的小提示，不要忽視了細節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)內分泌失調，就要開始調理自己的身體，不要給疾病乘虛而入。(文章原載于《中外健康文摘》，作者：大禾，刊期：2012.08B，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
絕大多數(shù)的女性都有過內分泌失調的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經不調等。事實上，還有很多癥狀可以告訴你，你的內分泌是否失調了。
內分泌失調的癥狀通常有月經不調、不孕、肥胖、斑點、痘痘、乳房脹痛、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白發(fā)早衰等，而引起內分泌失調的原因又有生理因素，營養(yǎng)因素，環(huán)境因素，情緒因素等，其中營養(yǎng)因素又是最為關鍵的，人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)，否則，內分泌等問題就會一一出現(xiàn)。
針對女性朋友的需要，對于如何調理內分泌失調的辦法，給大家推薦以下幾條對策：
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5、性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節(jié)內分泌失調都具有重要的意義。
內分泌失調吃什么好?
內分泌失調是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由于內分泌失調所引起。因此，治療這些病癥，要從調節(jié)內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，由內而外的全面調理。
根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。
1、桃花豬蹄粥
桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;
淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數(shù)次溫服。本方活血化淤，適于產后女性。
2、清斑食療湯
絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。
3、桃花白芷酒
在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。
早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。
4、香附雞
雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。
5、五白糕
白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。
6、珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
7、核桃牛奶飲品
核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。
8、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
9、復方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。
吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網養(yǎng)生人群頻道的《女人內分泌失調危害大 給身體帶來14個大病》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/geigukefadeshentiyangshengxiaozhishi/">給顧客發(fā)的身體養(yǎng)生小知識”專題。
