隔夜的白開(kāi)水能喝嗎
霜降季節(jié)可以喝白茶茶養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供隔夜的白開(kāi)水能喝嗎，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
隔夜的白開(kāi)水能喝嗎
如果是長(zhǎng)時(shí)間放置的茶葉水,可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良作用,而隔夜的白開(kāi)水中即使亞硝酸鹽含量有變化對(duì)人體的影響是微乎其微的。但夏季的隔夜水最好別喝,冬季的隔夜水也最好裝在一個(gè)有蓋的杯中,第二天早晨再以開(kāi)水兌成溫水喝。涼白開(kāi)放置時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),當(dāng)天燒的開(kāi)水最好當(dāng)天喝完。
1、有人說(shuō),煮沸后的白開(kāi)水,在空氣中放置16個(gè)小時(shí)后,大腸桿菌的總數(shù)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重超標(biāo)的現(xiàn)象,因此,白開(kāi)水在煮沸3分鐘關(guān)火后的那一刻開(kāi)始,就有了一個(gè)16小時(shí)的保質(zhì)期。其實(shí),網(wǎng)上流傳的燒開(kāi)的水在空氣中的保質(zhì)期只有16小時(shí)只屬于網(wǎng)友個(gè)人觀(guān)點(diǎn),目前并無(wú)相關(guān)實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)證明,只不過(guò)燒開(kāi)的水不宜放置太久,即使沒(méi)有保質(zhì)期,過(guò)了好幾天的開(kāi)水最好別再飲用。
2、水是有保質(zhì)期,水有保質(zhì)期,其實(shí)挺好理解,喝生水容易拉肚子,因?yàn)樗锩鏁?huì)有各種微生物、細(xì)菌,而經(jīng)過(guò)高溫?zé)?這些微生物、細(xì)菌無(wú)法生存,都被殺死了。然而,在開(kāi)水涼下來(lái)的過(guò)程中,溫度恰恰非常適合微生物、細(xì)菌繁殖,時(shí)間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時(shí)間久了也會(huì)變質(zhì)。
3、多久會(huì)變質(zhì),會(huì)不適合飲用,其實(shí)沒(méi)有固定的時(shí)間,因?yàn)樗€受到客觀(guān)環(huán)境的影響。比如溫度,在夏季,氣溫超過(guò)30攝氏度,空氣濕度又較高,細(xì)菌繁殖較快,極易被污染而引起腹瀉。
4、網(wǎng)上說(shuō)開(kāi)水中的亞硝酸鹽含量較生水高,而反復(fù)多次長(zhǎng)時(shí)間煮沸或放置超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水中亞硝酸鹽的含量會(huì)更高。人喝了后會(huì)引起身體乏力、腹瀉、嘔吐,甚至全身青紫、昏迷,長(zhǎng)期飲用還可能引起惡性病。白開(kāi)水中確實(shí)有亞硝酸鹽,但放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后,含量是否有變化并沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的檢測(cè)。
喝白開(kāi)水的好處有哪些
早上喝一杯溫白開(kāi)水,可促進(jìn)新陳代謝,我們知道人在經(jīng)過(guò)了一夜的睡眠之后,體內(nèi)可能也積累了一夜的代謝,垃圾都是需要借處外力的作用而排出去的,而早上起來(lái)在刷牙之后,喝一杯白開(kāi)水就可以起到一個(gè)排毒解毒的功效,有助于排泄,排出身體積累了一夜的毒素,理有利于身體健康。
現(xiàn)代人都有晚睡的習(xí)慣,但是早上又必須早起上班容易會(huì)有頭痛的問(wèn)題,而這多是由于體內(nèi)缺少水分,或者由于大量脫汗引起的脫水,所以此時(shí)如果能喝上一杯溫白開(kāi)水的話(huà),就可起到一個(gè)去除頭痛,讓你精力充沛的作用。由其是在夏季,由于氣候的關(guān)系,很容易會(huì)有沒(méi)精神,容易疲勞的問(wèn)題,其也是因?yàn)轶w內(nèi)缺少的原因引起的,所以此時(shí)的多喝水,就可緩解疲勞及其它的身體不適的感覺(jué)。
飯前喝一杯水,可減少食物的攝入,對(duì)預(yù)防肥胖及肥胖引起的三高問(wèn)題具有很好的輔助作用。
喝白開(kāi)水還有預(yù)防癌癥的作用,因?yàn)樗哂屑铀倌c胃蠕動(dòng)的作用,而這樣就可以減少一些垃圾在腸胃內(nèi)的滯留時(shí)間,對(duì)預(yù)防癌癥有著很大的幫助,由其是可減少一些前列腺癌,乳腺癌或者一些泌尿系統(tǒng)的癌癥等等。
對(duì)于有心臟方面疾病的人來(lái)說(shuō),睡前喝一杯白開(kāi)水,就可降低血流的稠度,因?yàn)槿嗽谒叩倪^(guò)程中身體的代謝也在進(jìn)行著,而又沒(méi)有補(bǔ)充水份的話(huà),就會(huì)造成血液中的水份的流失,從而使得血液的稠度變得更高,容易突發(fā)一些如心絞痛,或者其它的心臟疾病,而如果補(bǔ)充水份的話(huà),就可補(bǔ)充備注中水分的流失了,對(duì)預(yù)防心臟方面的風(fēng)險(xiǎn)具有很大的幫助。
平時(shí)如果身體不舒服,如發(fā)高燒,感冒,腹瀉等,醫(yī)生都會(huì)提醒我們要多喝水,其實(shí)這也是有一定的到道理的。人在身體不舒服的時(shí)候,自我保護(hù)的機(jī)能會(huì)下降,容易引起脫水等問(wèn)題,此時(shí)如果多喝水的話(huà),就可補(bǔ)充水份,有利于汗液的排出,有利于調(diào)節(jié)個(gè)人的體溫,可使引起疾病的毒素更好的排出,從而促進(jìn)身體的康復(fù)。
多喝水還有利于保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心態(tài),有助于消除不良的情緒,當(dāng)人的腎上腺素上升,而如果多補(bǔ)充水份的話(huà),那么腎上腺素就會(huì)隨著汗水或者尿液一起排出來(lái),更有利于去除不良的情緒,還你一個(gè)更加健康的情緒。
白開(kāi)水喝多了有什么壞處
1、擾亂機(jī)體代謝
喝白開(kāi)水可以排毒利尿,對(duì)機(jī)體的新陳代謝,酸堿平衡起到重要作用,對(duì)于感冒的痊愈也有一定幫助,但是過(guò)多的水分進(jìn)入機(jī)體后會(huì)引起機(jī)體器官的代謝紊亂,機(jī)體內(nèi)的離子平衡會(huì)被破壞,特別是感冒之時(shí),適量喝水可加速康復(fù),但是如果喝多了,則會(huì)因?yàn)闄C(jī)體代謝紊亂而延遲痊愈時(shí)間。
2、增加腎臟負(fù)擔(dān)
腎臟是過(guò)濾尿液的重要器官,而尿液的主要組成成分是水,如果機(jī)體攝入了過(guò)多的白開(kāi)水,排尿量也會(huì)因此大量增加,加重機(jī)體腎臟的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期如此會(huì)對(duì)腎產(chǎn)生不利影響。
3、水中毒
過(guò)量的喝白開(kāi)水最嚴(yán)重的結(jié)果就是引起水中毒,人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果喝水的速度以及量超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)水過(guò)剩現(xiàn)象,機(jī)體細(xì)胞膨脹,引起脫水低鈉癥,一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
白開(kāi)水一天喝多少合適
人體一日按所排出的尿量有1500毫升左右,再加上代謝,排泄出的水分,大概是2500毫升左右,人體能從食物和新陳代謝中補(bǔ)充的水分大概在1500毫升左右,因此正常人每天至少要喝白開(kāi)水1500毫升,大約在8杯左右;喝白開(kāi)水的量也會(huì)根據(jù)環(huán)境,天氣,運(yùn)動(dòng)等有所改變。
人體每天大概需要2500毫升水來(lái)彌補(bǔ)皮膚蒸發(fā)、呼吸、糞便、排尿等生理活動(dòng)損失的水分。其中大概300毫升來(lái)自于代謝中產(chǎn)生的水,其余來(lái)自食物和飲水。按照我國(guó)膳食指南,在沒(méi)有大量出汗、環(huán)境濕度也基本適宜的情況下,每天喝6~8杯水最為合適。所謂一杯,就是一次性紙杯的一杯,大概是200毫升的樣子。
這些水的數(shù)量沒(méi)有包括食物中的水。比如蔬菜、水果都是富含水分的,米飯、饅頭在制作中也加了水。蔬菜的含水量在90%以上,如果吃了1斤蔬菜(500克 ),就是至少450毫升的水。水果含水量在85%~ 90%,半斤水果也有大概200毫升的水。米飯含水65%左右,300克米飯可以提供近200毫升的水。新鮮的瘦肉和魚(yú)蝦含水約70%,牛奶含水87%,2兩魚(yú)肉加1杯奶也能提供200毫升以上的水分。
這些加起來(lái),大約有1000毫升了。既然從體內(nèi)和食物中能得到約1300毫升水,余下的1200毫升,相當(dāng)于一次性紙杯6杯的量 ,就要從液體的飲品來(lái)彌補(bǔ)了。這也就是為什么推薦每天6~8杯水的理由。
延伸閱讀
白開(kāi)水可以說(shuō)是人們最常飲用的飲品，它雖然看似普通，但是卻能給人帶來(lái)很好好處。經(jīng)常喝白開(kāi)水可以促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞及預(yù)防肥胖和三高等疾病?？墒?，如果喝白開(kāi)水的方法不對(duì)，經(jīng)常喝過(guò)期白開(kāi)水，就有可能會(huì)誘發(fā)癌癥。下面就和小編詳細(xì)了解一下吧。
經(jīng)常喝過(guò)期白開(kāi)水或致癌
白開(kāi)水會(huì)誘發(fā)肝癌？你知道嗎，白開(kāi)水是有保質(zhì)期的，如果經(jīng)常喝過(guò)期白開(kāi)水，就有可能會(huì)被癌癥盯上！
白開(kāi)水如果存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)超過(guò)3天，就會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生亞硝酸鹽，這種白開(kāi)水在飲用后會(huì)令人頭暈眼花、惡心嘔吐。時(shí)間再久一點(diǎn)的話(huà)，亞硝酸鹽與胺結(jié)合會(huì)轉(zhuǎn)化成亞硝胺，亞硝胺是強(qiáng)致癌物，會(huì)引起肝癌、胃癌、食道癌的發(fā)生。
不僅是白開(kāi)水，桶裝礦泉水、純凈水如果放置超過(guò)3天也同樣容易產(chǎn)生致癌物，并且細(xì)菌也會(huì)大量繁殖，影響人體健康。
燒開(kāi)水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)致癌
白開(kāi)水除了放置時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)外，燒水的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。許多人都燒過(guò)開(kāi)水，但很多人都不知道的是，水在燒開(kāi)后要繼續(xù)煮沸3分鐘。自來(lái)水中含有用作消毒殺菌的氯化物，在水燒開(kāi)后繼續(xù)在煮3分鐘左右，可以更有效地清除殘留的氯化物。但繼續(xù)加熱的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，煮沸3分鐘后就要關(guān)火，煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致水里的亞硝酸鹽增多，也有可能誘發(fā)癌癥。
喝白開(kāi)水的7大好處
只要正確燒開(kāi)水，并且正確喝白開(kāi)水就能給身體帶來(lái)不少好處。
促進(jìn)新陳代謝和排毒
早上喝一杯溫白開(kāi)水，可促進(jìn)新陳代謝，我們知道人在經(jīng)過(guò)了一夜的睡眠之后，體內(nèi)可能也積累了一夜的代謝，垃圾都是需要借處外力的作用而排出去的，而早上起來(lái)在刷牙之后，喝一杯白開(kāi)水就可以起到一個(gè)排毒解毒的功效，有助于排泄，排出身體積累了一夜的毒素，理有利于身體健康。
緩解疲勞
現(xiàn)代人都有晚睡的習(xí)慣，但是早上又必須早起上班容易會(huì)有頭痛的問(wèn)題，而這多是由于體內(nèi)缺少水分，或者由于大量脫汗引起的脫水，所以此時(shí)如果能喝上一杯溫白開(kāi)水的話(huà)，就可起到一個(gè)去除頭痛，讓你精力充沛的作用。由其是在夏季，由于氣候的關(guān)系，很容易會(huì)有沒(méi)精神，容易疲勞的問(wèn)題，其也是因?yàn)轶w內(nèi)缺少的原因引起的，所以此時(shí)的多喝水，就可緩解疲勞及其它的身體不適的感覺(jué)。
預(yù)防肥胖和三高
不管是含糖茶、咖啡或是汽水類(lèi)飲料，都有一定程度的熱量；改喝0卡路里的水，純粹補(bǔ)充水分毫無(wú)負(fù)擔(dān)，讓生活中熱量攝取下降。飯前喝一杯水，可減少食物的攝入，對(duì)預(yù)防肥胖及肥胖引起的三高問(wèn)題具有很好的輔助作用。
讓皮膚更好
喝水會(huì)讓皮膚更加濕潤(rùn)，告別加糖飲料，讓皮膚重現(xiàn)白里透紅的粉嫩感。
對(duì)心臟有益
人體缺水時(shí)，血液會(huì)變濃，影響心臟功能；攝取充足水分，如一天喝5杯水，相較1天只喝2杯水，心臟病的機(jī)率大幅下滑41%.
提升身體機(jī)能
人體缺水時(shí)，身體機(jī)能無(wú)法有效發(fā)揮，充足的水分讓運(yùn)動(dòng)能力更佳。
省錢(qián)
比起各種汽水、茶飲、咖啡，水最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，只喝水能省下一筆開(kāi)銷(xiāo)。
提醒：雖然喝白開(kāi)水好處多多，但是也不宜過(guò)量飲用，否則容易引起中毒。
萬(wàn)物的生存都是離不開(kāi)水的，喝水對(duì)人體有很多的好處，但是有些誰(shuí)不能喝，哪些水不能喝?有的人說(shuō)隔夜的水就不能喝了，這是真的嗎?隔夜的水到底能不能喝?很多的女性會(huì)喝紅糖姜茶，但是一次又做的很多，紅糖姜水可以隔夜喝嗎?
哪些水不能喝
一、老化水
這種水俗稱(chēng)“死水”，也就是長(zhǎng)時(shí)間存在哪里不用的水，如果未成年人經(jīng)常食用這種水會(huì)讓細(xì)胞的代謝明顯的變慢，還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。老年人經(jīng)常飲用這種水，會(huì)加速衰老。有很多食道癌和胃癌高發(fā)的地區(qū)，專(zhuān)家研究可能和這種飲水的習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以老化水不要喝。
二、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水,還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水.
這種水因煮過(guò)久,水中不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高.久飲這種水,會(huì)干擾人的胃腸功能,出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧,嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥,甚至死亡.
三、蒸鍋水
在蒸饅頭的時(shí)候會(huì)用水，但是饅頭蒸好之后鍋里還會(huì)有水，這種就叫做蒸鍋水，這種水中的亞硝酸鹽的含量是很高的，如果經(jīng)常飲用這種水，或者是用這種水來(lái)煮粥或者是燒湯，會(huì)引起亞硝酸鹽的中毒。水中的水垢會(huì)進(jìn)入人體，還會(huì)引起體內(nèi)各器官的老化和早衰。
四、不開(kāi)的水
人們飲用的自來(lái)水,都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過(guò)的.氯處理過(guò)的水中可分離出13種有害物質(zhì),其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用.當(dāng)水溫達(dá)到90℃時(shí),鹵代烴含量由原來(lái)的每公斤53微克上升到177微克,超過(guò)國(guó)家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍.專(zhuān)家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%.當(dāng)水溫達(dá)到100℃,這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。
五、重新煮開(kāi)的水
有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開(kāi)水重新燒開(kāi)再飲,目的是節(jié)水、節(jié)煤(氣)、節(jié)時(shí).但這種“節(jié)約”不足取.因?yàn)樗疅擞譄?使水分再次蒸發(fā),亞硝酸鹽會(huì)升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會(huì)在體內(nèi)積聚,引起中毒.
隔夜水到底能不能喝
說(shuō)隔夜水不能喝，主要是由于“亞硝酸鹽”，有人說(shuō)水經(jīng)過(guò)一晚上的存放會(huì)滋生較多的亞硝酸鹽，這類(lèi)物質(zhì)的增多會(huì)對(duì)身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，甚至還容易存在致癌的危害。
但其實(shí)來(lái)看，對(duì)于水來(lái)說(shuō)，當(dāng)水煮沸30分鐘之后，亞硝酸鹽的含量就會(huì)保持穩(wěn)定，就會(huì)隔了一天其實(shí)數(shù)值也不會(huì)有太大不變化;其實(shí)根本沒(méi)有謠言中說(shuō)的那樣可怕。
對(duì)于隔夜的水的來(lái)說(shuō)，只要科學(xué)存放，蓋好蓋子、經(jīng)過(guò)煮沸、保證杯子的干凈，在衛(wèi)生安全的基礎(chǔ)上，隔夜的水完全可以喝，對(duì)于七八個(gè)小時(shí)的水也是如此。
至于說(shuō)“隔夜茶”，這種說(shuō)法更加多，隔夜的茶顏色會(huì)變得很深，其中的亞硝酸鹽的含量也會(huì)比剛泡的時(shí)候高很多，但是這個(gè)時(shí)候大家也不要擔(dān)心，因?yàn)槲覈?guó)的飲用水中亞硝酸鹽的標(biāo)準(zhǔn)含量是1mg/L，隔夜茶中的含量在0.251mg/L左右，所以還是沒(méi)有影響的。
紅糖姜水可以隔夜喝嗎
盡量不要隔夜喝，希望大家喝多少做多少。
主料：6個(gè)大棗、1塊生姜、1勺紅糖;配料：適量的水。
1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土;
2、將洗好的棗切成片;
3、生姜洗凈后切成片;
4、將棗片和姜片放在煮鍋中;
5、加入適量水先浸泡10分鐘左右;
6、開(kāi)火將水煮至沸騰;
7、加入紅糖;
8、繼續(xù)小火熬煮;
9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。
結(jié)語(yǔ)：多喝水對(duì)身體有很大的好處，但是我們要喝好水，上面提到的這幾種水多喝不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，還會(huì)危害我們的健康，所以喝水的時(shí)候也要注意，要是現(xiàn)喝現(xiàn)燒，雖然有些麻煩，但是這樣對(duì)健康有很大的保證。
一、隔夜的純凈水能喝嗎？
在我們的日常生活中，水實(shí)在是太普通太常見(jiàn)了。但或許正因如此，大多數(shù)人并不了解每天應(yīng)該怎樣喝水，喝什么水，什么時(shí)候喝水……而這直接影響到我們的健康。
而最近，有很多人都想知道的一件事，隔夜的純凈水究竟能不能喝呢?這個(gè)問(wèn)題我想有很多人都想知道，因?yàn)?，現(xiàn)在有不少人喜歡把喝不完的純凈水，為了節(jié)省水的資源，從而把還沒(méi)喝完的純凈水留到第二天才喝，那么我想，很多人都想問(wèn)這樣隔夜的純凈水究竟對(duì)健康有沒(méi)有傷害呢?
有相關(guān)的醫(yī)生給我們解釋?zhuān)焐?，空氣皆有?xì)菌，一般純凈水開(kāi)蓋后都會(huì)沾染，所以隔夜的純凈水最好不能喝。因此，純凈水最好是當(dāng)天喝完,不能超過(guò)2天。而且，因?yàn)楹冗^(guò)的水，很有可能會(huì)粘上你吃過(guò)食物的殘余物沾染到水中。因此，如果純凈水隔得太久喝的話(huà)，純凈水就會(huì)因?yàn)槭澄锏臍堄辔锒a(chǎn)生異味。
純凈水是指經(jīng)純化處理后的水。正常人適當(dāng)飲用純凈水，有助于人體的微循環(huán)。但在處理過(guò)程中由于它不僅去掉了水中的細(xì)菌、病毒、污染物等雜質(zhì)，也除去了對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。所以專(zhuān)家建議，純凈水宜做飲料，偶爾飲用可以，但不能長(zhǎng)期飲用。
二、經(jīng)常喝純凈水好嗎？
人如果長(zhǎng)期飲用純凈水、對(duì)健康是有害無(wú)益的。
純凈水不但除掉了所有對(duì)人體有害的物質(zhì)，同時(shí)，也除去了許多對(duì)人體健康十分重要的“人體必需微量元素”。這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿(mǎn)足?，F(xiàn)在從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由于喝純凈水而被除去。這就滿(mǎn)足不了人體正常需要。長(zhǎng)久下去，對(duì)健康造成不可挽回的危害。這種危害是慢性的，覺(jué)察不到的，不可換回的，而且是危及后代的。
其中影響最大的是鋅、鎂、碘這3種元素。這幾種元素，雖然在水中含量極微小，它們本來(lái)在食物中就很缺乏，而今又把水中這一點(diǎn)微量元素除干凈，這就成了雪上加霜。這3種元素都跟生殖發(fā)育和智力發(fā)育直接有關(guān)，缺乏時(shí)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，甚至影響子孫后代。
在正常膳食中，有許多無(wú)機(jī)鹽都可以得到滿(mǎn)足，如自來(lái)水中，就有30種人體需要的無(wú)機(jī)鹽?，F(xiàn)在，把水中的這部分除掉了，人體就補(bǔ)充不到無(wú)機(jī)鹽的需要量。日久后，將造成營(yíng)養(yǎng)失衡，人的健康也會(huì)因此受到影響，嚴(yán)重的就將引發(fā)疾病。
純凈水并不純凈。純凈水的制配是很復(fù)雜的，它既然是高新技術(shù)成果，當(dāng)然有很高的技術(shù)含量。并非誰(shuí)都能生產(chǎn)的。這些離子交換器和膜過(guò)濾器需要經(jīng)常進(jìn)行技術(shù)處理和清洗，這叫離子交換器和膜過(guò)濾器的再生技術(shù)。但大多數(shù)的純水廠(chǎng)，都不掌握這種再生技術(shù)。結(jié)果，在交換器和過(guò)濾器中，富集了大量的細(xì)菌和污物，用的時(shí)間越長(zhǎng)，積累的細(xì)菌和污物就越多，最后從這里過(guò)濾出來(lái)的水，反而比自來(lái)水中細(xì)菌和污物的含量要高得多。換句話(huà)說(shuō)，這個(gè)過(guò)濾器已成了污染源。所以，據(jù)有關(guān)檢測(cè)部門(mén)公布數(shù)據(jù)來(lái)看，每年檢測(cè)純水的合格率都不高。很多不合格的“純水”在滿(mǎn)街銷(xiāo)售，而人們又把它當(dāng)成純凈水飲用，危害比自來(lái)水要大得多(因?yàn)樽詠?lái)水，人人都知道需煮開(kāi)再喝)。
長(zhǎng)時(shí)間的飲用白開(kāi)水是很好的，但是如果長(zhǎng)期的飲用純凈水對(duì)身體是有害無(wú)益的，因?yàn)榧儍羲チ宋覀內(nèi)梭w所需要的一些礦物質(zhì)，還有一些在市面上出售的一些純凈水其實(shí)是不純凈的里面也含有一些對(duì)身體有害的物質(zhì)。對(duì)于吃食物是飲用純凈水會(huì)引發(fā)一些疾病所以還是不能經(jīng)常飲用。
三、純凈水可以燒開(kāi)喝嗎？
只要桶裝水本身是合格的，飲水機(jī)燒出來(lái)的水也沒(méi)啥問(wèn)題。說(shuō)白了，不就是個(gè)插著水桶的電水壺嘛?需要注意的是，一大桶水是19升左右，按3口之家每人每天在家喝1升水算也要喝一星期左右，這個(gè)時(shí)間內(nèi)細(xì)菌可以在桶里繁衍生息。另外，飲水機(jī)的冷水取水口也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)霉菌污染的，因此一般不建議直接喝飲水機(jī)放出來(lái)的冷水，也不要用這個(gè)水給嬰兒沖牛奶。當(dāng)然，像我這種對(duì)腸胃很有信心的人就例外啦?？傮w而言，飲水機(jī)應(yīng)該定期清洗，人口少的家庭不建議用飲水機(jī)，直接燒白開(kāi)水既經(jīng)濟(jì)又衛(wèi)生。單位的飲水機(jī)定期清洗就好，喝的比較快，衛(wèi)生方面其實(shí)還好，不放心的話(huà)就喝熱的唄。
如果桶裝水放置時(shí)間長(zhǎng)了，容易受微生物污染，可能會(huì)造成腸胃不適，最好燒開(kāi)飲用。
白開(kāi)水是平常生活中人們喝得最多的水，它清淡無(wú)味，極其普通，但對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。
3個(gè)月以下嬰兒不宜喝飲料
不少飲料含有色素、香精以及防腐劑等成分，這對(duì)消化、代謝均尚不健全的嬰兒來(lái)說(shuō)，會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)，容易在體內(nèi)蓄積，影響健康。同時(shí)，嬰兒本身胃液分泌少，大量飲料進(jìn)入胃會(huì)沖淡胃液，不僅會(huì)影響食物的消化吸收，而且會(huì)削弱胃酸的殺菌、抗菌能力。
不宜過(guò)多喝飲料
飲料之所以受到孩子們的喜愛(ài)，原因之一是含有較多的糖。據(jù)測(cè)定，飲料中含蔗糖高達(dá)10一20%飲料喝得多，攝人的糖就多，再加上每天牛奶等食物中的糖，使要幼兒攝人的糖量大大增加，這樣會(huì)刺激胰腺細(xì)胞分泌胰島素，使糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，造成小兒肥胖。
飯前不宜喝飲料
飯前喝大量飲料會(huì)使血糖升高，血糖升高會(huì)影響神經(jīng)中樞，產(chǎn)生飽腹感，從而降低食欲，影響正餐的攝入量。長(zhǎng)期如此，容易造成營(yíng)養(yǎng)素之間平衡失調(diào)，而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。這種孩子看似胖胖的，但肌肉松軟，俗稱(chēng)泥膏樣體質(zhì)，孩子機(jī)體抵抗力弱，容另患傷風(fēng)感冒、氣管炎和腹瀉等。
飲料作為一種食品，兒童適量飲用是可以的，但嬰幼兒應(yīng)注意飲用的時(shí)間并控制適當(dāng)?shù)牧?。為了孩子的健康，家長(zhǎng)應(yīng)從小培養(yǎng)孩子喝白開(kāi)水的習(xí)慣，千萬(wàn)不要養(yǎng)成孩子偏愛(ài)飲用味濃含糖的飲料的習(xí)慣，尤其是飯前更不宜大量喝飲料，切記，白開(kāi)水才是孩子的最佳飲料。
喝白開(kāi)水為什么會(huì)發(fā)胖?
這可能取決于一種神經(jīng)傳遞素--含于血液中的復(fù)合胺。美國(guó)雜志上發(fā)表論文指出,這種神經(jīng)傳遞素,不僅控制你是否需要吃和吃多少,還可能會(huì)幫助身體確認(rèn)是需要燃燒多余的能量,還是以脂肪的形式將它們存儲(chǔ)。
復(fù)合胺的增加會(huì)使得脂肪減少。人們?cè)噲D利用分子模式了解這個(gè)機(jī)制。而在蛔蟲(chóng)身上,這些機(jī)制是可以與那些控制復(fù)合胺對(duì)食欲產(chǎn)生效果的機(jī)制分開(kāi)。研究發(fā)現(xiàn),復(fù)合胺濃度不僅影響了蛔蟲(chóng)的食欲,同時(shí)也影響了蛔蟲(chóng)體內(nèi)脂肪的積累。而這是兩個(gè)不同的過(guò)程。
當(dāng)今在市場(chǎng)上的許多減肥藥都是有計(jì)劃地增加血液中的復(fù)合胺水平,但它們被看作是用來(lái)阻塞食欲。新的研究表明它們也可以加速新陳代謝。阿什拉菲指出,這就是說(shuō)這項(xiàng)研究結(jié)果可能有助于推出更有效的減肥類(lèi)藥物和治療諸如糖尿病等疾病的方案。
現(xiàn)在知道為啥子別人狂吃也能減,而自己喝水也能胖!
喝白開(kāi)水會(huì)發(fā)胖的原因
1、喝白開(kāi)水過(guò)量
有些人一次性喝大量的白開(kāi)水或是長(zhǎng)期飲用過(guò)量白開(kāi)水,都是可能導(dǎo)致水腫情況的發(fā)生,從而有體重增加的現(xiàn)象,出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
2、錯(cuò)誤的時(shí)間喝白開(kāi)水
一部分人喜歡在晚上臨睡前喝白開(kāi)水,如果在睡前喝過(guò)多的白開(kāi)水,會(huì)有可能導(dǎo)致第二天出現(xiàn)身體浮腫的情況,使人看起來(lái)變胖了。
3、體質(zhì)原因
有的人本身是易胖體質(zhì),不管是吃什么都容易發(fā)胖,這可能是由于身體基因或是激素等因素導(dǎo)致。這類(lèi)人比較容易出現(xiàn)喝白開(kāi)水會(huì)發(fā)胖的現(xiàn)象。
喝白開(kāi)水可以減肥嗎?
1、清早喝水減肚腩
白開(kāi)水的熱量低,科學(xué)的喝白開(kāi)水有一定減肥瘦身的功效。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動(dòng),把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
2、餐前喝水減胃口
最好餐前喝杯水,能夠減輕饑餓感,減少食物的攝入量,時(shí)間長(zhǎng)了胃口也就小了。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分,加速新陳代謝。
3、下午喝水減贅肉
下午茶時(shí)分,正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候,而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒,當(dāng)然代價(jià)就是贅肉。這時(shí)喝白開(kāi)水有助于新陳代謝,防止脂肪堆積。
煮湯圓的水能喝嗎
1、煮湯圓的水能喝
煮湯圓的水能喝。不過(guò)需要注意的是喝水一定要注意別在水里再加糖。如果吃的是咸湯圓,可以在水里放些小蝦米及蔬菜,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但最好不要再放油脂或調(diào)味料,因?yàn)闇珗A的餡料油脂含量以及很高了。
2、湯圓是用冷水煮還是熱水煮
湯圓一般是熱水下鍋,當(dāng)你把湯水配好,等沸騰后加入湯圓后可以在過(guò)程中加少許冷水,防止粘鍋。煮湯圓需要掌握“沸水下,文火煮”的要領(lǐng)。避免湯圓粘鍋,可用湯勺在鍋中慢慢攪動(dòng),直到湯圓表面光滑、浮于水面,用筷子按時(shí)富有彈性即可。首次水沸后加入少許冷水,讓湯水保持似滾而又不會(huì)一直大滾的狀態(tài)。
3、湯圓怎么保存
湯圓保存和冷凍保存餃子原理是一樣的。首先,包完湯圓之后不要馬上放到冰箱去,先放在外面晾晾,等摸著外面差不多干的時(shí)候再放進(jìn)去冷凍,不過(guò)最好是拿個(gè)盒子,把湯圓一個(gè)個(gè)的擺在盒子里面,再放進(jìn)冰箱保存,隨存隨用即可。
吃湯圓的好處
1、滋補(bǔ)御寒
湯圓的原料是糯米。中醫(yī)認(rèn)為,糯米味甘、性溫,能補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,起滋補(bǔ)御寒的作用,因此適合在寒氣重的春天食用。吃湯圓對(duì)脾胃氣虛、常常盜汗的人有一定的治療效果。
2、補(bǔ)脾益氣
《本草綱目》中指出,湯圓的主要原料糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫,吃后能補(bǔ)養(yǎng)人體氣血,滋養(yǎng)脾胃。目前天氣乍暖還寒,吃湯圓能滋補(bǔ)虧損的胃氣。
3、補(bǔ)足氣血
湯圓由糯米精制而成,糯米能幫助人體補(bǔ)中益氣,人吃了后會(huì)周身發(fā)熱,吃湯圓有補(bǔ)足氣血的好處。湯圓由糯米制作而成,吃湯圓有利于緩解妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。
4、防氣虛乏力
專(zhuān)家介紹,多吃糯米能預(yù)防氣虛、乏力。糯米制成酒后,有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效,很多地方流行產(chǎn)婦吃糯米酒就是這個(gè)道理。
湯圓的三種做法
1、核桃酪湯圓
材料:干核桃仁150克,江米50克,江米面150克,麻仁100克,小棗50克,面粉、桂花少許。
做法:將白糖放入碗內(nèi),加桂花、麻仁、面粉少許,再加開(kāi)水少許拌勻,放在案上,用刀拍成1.5分厚片,改切1.5分見(jiàn)方的丁,即咸湯元餡。
將江米面放入簸箕里。湯元餡放在漏勺里,用涼水浸過(guò),倒入簸箕內(nèi),用雙手搖動(dòng),使湯元餡沾滿(mǎn)江米面,連續(xù)三次,即成湯元。下入鍋內(nèi)煮10分鐘左右,漂起即熟。
核桃仁用開(kāi)水沖兩次,剝?nèi)ネ馄ざ缢?小棗洗凈,用涼水浸泡12小時(shí)。
把江米、桃仁、小棗肉放人碗中,加清水4兩拌勻,用小磨磨一遍,成為細(xì)漿。
凈勺放開(kāi)水一斤半,下入白糖,上火見(jiàn)開(kāi),撇去浮沫,迅速將桃仁漿下入,攪勻咸粥狀,至熟,盛于碗內(nèi),將煮熟湯元撈入即成。
2、脂油湯圓
原料:糯米1500克,白糖500克,板油150克,青梅、桃仁各50克,芝麻、桂花各25克。
做法:糯米用水浸泡4小時(shí),撈出換水,磨成吊漿。
板油、白糖按脂油餡制法,做好后與炒熟的芝麻粉、剁碎的青梅、桂花等配料,拌和成餡。
用水將三分之一的吊漿煮熟,放入冷水,浸泡后,用三分之二的生吊漿與熟吊漿和成粉團(tuán),將粉團(tuán)搓成長(zhǎng)條,按量揪劑。再把劑子捏成小酒杯形,包餡收口,捏成湯圓。
待水煮沸時(shí),將湯圓下鍋,湯圓浮上后即可撈出。
3、酒鍋湯圓
原料:糯米粉2500克,白糖1000克,熟面粉150克,豬油50克,核桃仁15克,花生仁25克,芝麻25克,瓜條25克,青紅絲、掛花醬、香精少許。
做法:將白糖500克加熟面100克,加青紅絲、芝麻、花生仁、核桃仁、桂花醬、豬油、香精等,另外用50克面粉打成漿糊,倒在一起搓成餡,拍緊成塊,再切成小方丁。
在籮筐內(nèi)放些糯米面,把切好的小方丁進(jìn)水浸一下,放在籮筐內(nèi)的糯米面上,用手搖動(dòng),使糯米面掛在剩餡上,連續(xù)多次,搖成玻璃球大小的湯圓。
待鍋內(nèi)清水燒開(kāi)后,將湯圓下鍋,湯圓浮起時(shí),加入白糖,連湯一起倒入已備好燒酒的酒鍋內(nèi),將酒鍋端于桌上,再將鍋內(nèi)酒點(diǎn)燃。
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