女人巧喝補(bǔ)血茶輕松補(bǔ)血
女人冬季補(bǔ)血養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女人巧喝補(bǔ)血茶輕松補(bǔ)血”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
好女人要有好氣色，好氣色就要補(bǔ)血。但是很多女性并不知道怎么補(bǔ)血才有效，中醫(yī)認(rèn)為對于不同體質(zhì)的女性要有相應(yīng)的措施才能起到補(bǔ)血滋潤皮膚的作用。下面小編就給大家介紹不同體質(zhì)各不同的補(bǔ)血茶。
五種不同體質(zhì)補(bǔ)血茶
氣虛型有氣無力
在門診中占4成為最多數(shù)，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經(jīng)量時多時少、經(jīng)痛等癥狀。
大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現(xiàn)在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補(bǔ)中益氣。
注意：正患感冒的人不能喝。
血虛型并發(fā)氣虛
血虛患者往往兼有氣虛的表現(xiàn)，最常見癥狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液循環(huán)不良，提高發(fā)病的可能，這時除了補(bǔ)血的藥材，也會加入如炒白術(shù)等補(bǔ)氣虛的藥材來緩解。
注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。
材料：當(dāng)歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術(shù)7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
血瘀型血滯不順
此種體質(zhì)患者約占2成，癥狀表現(xiàn)是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經(jīng)血量大且血塊偏多。
由于陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。
注意：常拉肚子的人不宜飲用。
材料：當(dāng)歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
陰虛型勞損久病
陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質(zhì)，女性容易并發(fā)婦科疾病，有經(jīng)痛、口干舌燥、臉色暗沉、皮膚干燥等癥狀，應(yīng)使用甘寒的藥材，例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。
注意：脹氣、消化不良者不宜飲用。
材料：熟地黃2克、生地黃2克、當(dāng)歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。
肝郁型郁悶煩躁
肝郁型也稱氣滯郁悶型，常會有經(jīng)痛、平時胸悶、喜歡嘆氣、睡眠不佳、情緒低落等癥狀。
因?yàn)殚L期抑郁、睡眠不佳而肝氣不疏，氣不順導(dǎo)致血滯，所以感覺煩躁，應(yīng)該使用柴胡、香附等藥材，可疏肝解郁。
注意：口干舌燥或體質(zhì)燥熱的人不宜飲用。
材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、當(dāng)歸5克、川芎11克、炙甘草2克。
這些茶飲的作法，都是先將藥材放進(jìn)棉布袋，再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾，接著小火煮約10分鐘，1周喝約2到3次。
但若是同時具有2到3種體質(zhì)的人，例如血瘀合并肝郁型，建議應(yīng)找中醫(yī)師診斷，調(diào)配適合自己的復(fù)方茶飲。
補(bǔ)血的方法有哪些
一、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
二、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 本文來自織夢
功效：補(bǔ)腎壯骨。
三、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
四、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
五、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
結(jié)語：女性補(bǔ)血是非常重要的，如果你想要擁有粉嫩的好氣色，就一定要試試小編推薦的補(bǔ)血方法!還有不同體質(zhì)的人選擇的補(bǔ)血茶也不一樣，需要喝茶補(bǔ)血的朋友們一定要記住哦!
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補(bǔ)血對于女人來說是非常重要的，尤其是生理期的女人更要重視血?dú)?。吃什么補(bǔ)血呢，很多的女人都會選擇一些食療補(bǔ)血，其實(shí)這是非常好的方法哦!補(bǔ)血的食物有哪些呢，生活中大家都知道哪些補(bǔ)血的常識呢，趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧!
十種食物補(bǔ)血賽阿膠
民間歷來有男人補(bǔ)腎，女人補(bǔ)血的說法。對于大多數(shù)女性來說，補(bǔ)血首選的往往是阿膠。但是，生活中還有很多食物也有補(bǔ)血的功效，而且并不比阿膠差。
1、櫻桃——吃出好臉色
《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調(diào)中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補(bǔ)血美容的作用。
2、葡萄——讓血脈暢通
葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵以及多種維生素和氨基酸，是老年人、女性、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的女性也建議多食，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
3、龍眼——補(bǔ)血料理果
龍眼肉即桂圓肉，含有維生素A、B族、葡萄糖和蔗糖等，含有豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
4、南瓜——補(bǔ)血之妙品
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，氨基酸，鈣、鋅、鐵、磷等補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
5、胡蘿卜——補(bǔ)血小人參
胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)對補(bǔ)血有極佳益處，平常可多用胡蘿卜煮湯。
6、甘蔗——補(bǔ)血好水果
甘蔗含有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有補(bǔ)血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
7、紅棗——補(bǔ)血又養(yǎng)顏
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
8、金針菇——能改善貧血
金針菇能養(yǎng)血平肝、利尿消腫，治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關(guān)節(jié)腫痛等。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一，還含有大量維生素。
9、鯉魚——可養(yǎng)血柔肝
鯉魚有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵及多種維生素，適合孕婦及產(chǎn)后血虛者食用。
10、紫米——滋陰又補(bǔ)血
紫米味甘，性平，歸肝脾經(jīng)，所含B族維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的含量都比白米高，經(jīng)常食用能補(bǔ)血益氣、滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。
貧血一直是困擾女性的大問題，不僅僅使女性氣色差，對女性的身體健康也是有著很大的影響。面對商場上琳瑯滿目的補(bǔ)血產(chǎn)品，很多女性都慌了神。那么我們究竟應(yīng)該如何選擇合適的女性補(bǔ)血產(chǎn)品呢?我們平時生活中常見的補(bǔ)血產(chǎn)品有哪些呢?接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
目前市場上的補(bǔ)血藥琳瑯滿目，除了傳統(tǒng)的鐵劑、維生素、葉酸等西藥補(bǔ)血藥保持旺銷勢頭外，國產(chǎn)產(chǎn)品等也都紛紛瞄準(zhǔn)不同層次的人群搶占市場。就像小編的親戚經(jīng)常喝簡品100紅糖姜茶，簡品100紅糖姜茶精選優(yōu)質(zhì)紅糖及生姜制作而成，含有多種有益元素，對身心都有很好的改善作用。常飲本產(chǎn)品，對于改善女性身體狀況有著很大的幫助。點(diǎn)擊進(jìn)入養(yǎng)生商城購買簡品100紅糖姜茶，原價70元，現(xiàn)在只要38元!
補(bǔ)血藥之間的價格差別很大。因此，在選擇補(bǔ)血藥之前，了解藥物的功效和價格都非常重要。
那么女人到底應(yīng)該如何選擇補(bǔ)血藥呢
一、含鐵不是唯一的指標(biāo)
正常成年女人每天需補(bǔ)充1毫克鐵。因各種原因如攝入不足、吸收減少、需求增加、利用障礙、丟失過多等引起缺鐵性貧血的患者，應(yīng)用含鐵的補(bǔ)血藥治療。
含鐵是很多補(bǔ)血藥的成分之一。如市售的硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、右旋糖酐鐵、乳酸亞鐵等。
但含鐵不是唯一的指標(biāo)，一些補(bǔ)血藥并不含鐵，如葉酸類、維生素B12紅細(xì)胞生成素等，它們雖然不含鐵，但也是補(bǔ)血藥。
二、對因治療才可保證療效
各種治療貧血藥物的作用是不同的，因此，貧血女人先要找出引起貧血的原因，有針對性地進(jìn)行治療，不要自己亂用藥物。
比如，服用葉酸或維生素B12能治療巨細(xì)胞性貧血，但對肝硬化或使用了葉酸對抗劑所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血卻無效。
因?yàn)榇藭r體內(nèi)使葉酸轉(zhuǎn)變成四氫葉酸而發(fā)揮效應(yīng)的能力下降，故必須用甲酰四氫葉酸鈣治療才有效果。
免疫抑制藥、糖皮質(zhì)激素、丙種球蛋白可用來治療自身免疫性溶血性貧血。治療再生障礙性貧血常用苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷、精氨酸丁酸鹽等，以刺激造血功能，對部分女人有一定效果。
地中海貧血的女人，一般用藥物治療無效，必須進(jìn)行骨髓移植、干細(xì)胞治療或基因治療方才有效。
而對于缺鐵性貧血，則需要服用補(bǔ)鐵劑方可改善，同時也要多補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如雞蛋、豬肝、紅棗、枸杞、魚蝦、瘦肉、菠菜等。
三、價格不是評價補(bǔ)血藥療效的標(biāo)準(zhǔn)
有人認(rèn)為，純度高、包裝精美的進(jìn)口藥比國產(chǎn)藥好。其實(shí)，在臨床應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)兩者的療效是一樣的，但差價卻往往達(dá)數(shù)倍甚至數(shù)十倍。
有女人愛用新藥，實(shí)際上有的新藥只是作了劑型改造。如同一種補(bǔ)血劑。從普通片劑改造為泡騰片，價格就上升了許多，但療效還是一樣的。由此看來，補(bǔ)血藥的價格不一定是療效好壞的決定因素。
女人貧血有什么危害
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
女人貧血的原因有哪些
1、營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。
許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。
病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。這時候常喝簡品100紅糖姜茶可以有效的緩解貧血癥狀，以及維持良好的鐵質(zhì)在人體血液能夠正常的應(yīng)用，幫助鐵質(zhì)的吸收和血紅蛋白的合成，對女性的身體有著極大的改善。
2、缺鐵
缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
3、失血
失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
結(jié)語：女性貧血是十分常見的問題，但是我們千萬不可以疏忽大意，畢竟關(guān)系著我們的身體健康。今天小編給大家講解了如何選擇女性補(bǔ)血產(chǎn)品和女性貧血的危害，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一位女性都能遠(yuǎn)離貧血煩惱。
第一款養(yǎng)生茶、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢，紅棗350克。
泡法：
1.備好紅棗5顆、西洋參1錢，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2.參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中，只需將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘即可。
功效：西洋參能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
第二款養(yǎng)生茶、藕節(jié)當(dāng)歸茶
材料：蓮藕節(jié)20克，當(dāng)歸15克，紅糖30克。
泡法：將20克蓮藕節(jié)、15克當(dāng)歸，30克紅糖備好，之后將所有材料放入水中，煎湯食用。
功效：治療貧血。
第三款養(yǎng)生茶、紅棗糖茶
材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。
泡法：
1.先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。
2.再把紅棗洗淨(jìng)，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調(diào)勻即可。
功效：此款養(yǎng)生茶補(bǔ)血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。
第四款養(yǎng)生茶、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
泡法：
1.將100克紅棗，50克桂圓備好。
2.將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
第五款養(yǎng)生茶、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
泡法：
1.首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。
2.接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。
3.待牛奶煮沸后加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。
功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)身健體。
第六款養(yǎng)生茶、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。
泡法：
1.將紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2.待紅棗煮軟后，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。
功效：這款茶能改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元?dú)獗M快恢復(fù)。
第七款養(yǎng)生茶、桂圓蓮子茶
材料：桂圓肉4～6枚，蓮子10克，欠實(shí)10克。
泡法：將4～6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實(shí)備好，之后將所有材料放入水中，煎湯即可。
功效：補(bǔ)血、改善神經(jīng)衰弱。
第八款養(yǎng)生茶、木耳紅棗茶
材料：黑木耳12克，紅棗30克，水糖30克。
泡法：把木耳、紅棗洗淨(jìng)，加水煮十五分鐘，最后加入冰糖即可。(溫馨提示：飲用時，并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。)
功效：治療貧血、滋補(bǔ)養(yǎng)生。
對于女人們來說，最重要的就是擁有健康的身體了，但是想要身體好，就必須讓氣血充足了，而女性朋友們是最容易貧血的了，所以就要經(jīng)常補(bǔ)血了，下面就讓我們一起看看都有哪些食物可以幫助女性朋友們有效的補(bǔ)血吧。
四彩珍珠湯
原料：面粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜，適量油、蔥姜末、鹽、醬油。
制法：將面粉放入盆內(nèi)，用筷子沾水拌入面粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。將豬肉剁成肉末，菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。熱鍋入油，放點(diǎn)蔥姜末，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開。再放入小面疙瘩。用勺攪拌均勻，煮片刻。然后倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。
功效：補(bǔ)足氣血
胡蘿卜肉菜卷
原料：面粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿卜、白菜，適量油、蔥姜末、鹽、醬油。
制法：面粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入適量水，和成面團(tuán)發(fā)酵。將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末，加入適量油、蔥姜末、鹽、醬油攪拌成餡。把發(fā)酵好的面團(tuán)加入堿水，揉勻，搟成面片。面片抹入肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內(nèi)蒸30分鐘即成，吃時切成小段。
功效：清熱解毒，益氣補(bǔ)血
豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
功效：補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)足氣血
這就是我們給女性朋友們分享的一些食物了，這些食補(bǔ)方法都是可以很輕松的幫助女性朋友們起到補(bǔ)足氣血的作用的哦，千萬不要錯過哦。
想要補(bǔ)足氣血，其實(shí)完全不用去醫(yī)院，也不用買各種各樣的保健品，只要我們學(xué)會了用生活中的食物，就可以起到補(bǔ)血的作用哦，上面我們就給大家推薦了幾款食譜，可以幫助女性補(bǔ)血，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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