心理保健 男人正在撒謊的九個(gè)微妙細(xì)節(jié)
男人養(yǎng)生保健。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“心理保健 男人正在撒謊的九個(gè)微妙細(xì)節(jié)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女人說(shuō)謊常常是非理性的很容易讓人是破的，而男人說(shuō)謊卻往往思維縝密，讓人難以察覺(jué)。但謊言終究是謊言，總會(huì)有紙包不住火的時(shí)候，今天小編就為大家揭秘男人說(shuō)謊的9個(gè)細(xì)微動(dòng)作，男士朋友們可不要再犯這些錯(cuò)誤了哦。
美國(guó)赫特福德郡大學(xué)的心理學(xué)家韋斯曼說(shuō)，人們?cè)谡f(shuō)謊時(shí)會(huì)自然地感到不舒服，他們會(huì)本能地把自己從他們所說(shuō)的謊言中剔除出去。比如你問(wèn)你的朋友他昨晚為什么不來(lái)參加訂好的晚餐，他抱怨說(shuō)他的汽車拋錨了，他不得不等著把它修好。說(shuō)謊者會(huì)用車壞了代替我的車壞了。
招數(shù)1：不提及自身及姓名
美國(guó)赫特福德郡大學(xué)的心理學(xué)家韋 斯曼說(shuō)，人們?cè)谡f(shuō)謊時(shí)會(huì)自然地感到不舒服，他們會(huì)本能地把自己從他們所說(shuō)的謊言中剔除出去。比如你問(wèn)你的朋友他昨晚為什么不來(lái)參加訂好的晚餐，他抱怨說(shuō) 他的汽車拋錨了，他不得不等著把它修好。說(shuō)謊者會(huì)用車壞了代替我的車壞了。
所以如果你向某人提問(wèn)時(shí)，他們總是反復(fù)地省略我，他們就有被懷疑的理由了。反過(guò)來(lái)說(shuō)，撒謊者也很少使用他們?cè)谥e言中牽扯到的人的姓名。一個(gè)著名的例子是幾年前，美國(guó)總統(tǒng)比爾克林頓在向全國(guó)講話時(shí)，拒絕使用莫妮卡，而是我跟那個(gè)女人沒(méi)有發(fā)生性關(guān)系。
招數(shù)2：反復(fù)問(wèn)說(shuō)謊者同一個(gè)問(wèn)題
問(wèn)一個(gè)人問(wèn)題，然后等他們回答。問(wèn)第二次，回答會(huì)保持不變。在第二次和第三次之間留一段空隙。在這期間，他們的身體會(huì)平靜下來(lái)，他們會(huì)想，我已經(jīng)蒙混過(guò)關(guān)了。
在所有的生理反應(yīng)消退后，身體放松成為正常狀態(tài)。當(dāng)你趁他們不注意再次問(wèn)這個(gè)問(wèn)題時(shí)，他們已經(jīng)不在說(shuō)謊的狀態(tài)中了，他們不是惱羞成怒，就會(huì)傾向于坦白。 如果一個(gè)人說(shuō)：我不是已經(jīng)和你說(shuō)過(guò)這件事了嗎?然后才勃然大怒，這多半是在欺騙。說(shuō)謊的男人容易陽(yáng)痿。也可能對(duì)你說(shuō)：事情是這樣的，我還是對(duì)你直說(shuō)了吧。
招數(shù)3：說(shuō)謊時(shí)眼睛會(huì)向右上方看
說(shuō)謊者從不看你的眼睛――他們知道這句忠告，所以高明的說(shuō)謊者會(huì)加倍專注地盯著你的眼睛，瞳孔膨脹。每個(gè)人都記得小時(shí)候媽媽的批評(píng)，你肯定又撒謊了 ―――我知道，因?yàn)槟悴桓铱次业难劬?。這教會(huì)你從很小起就知道說(shuō)謊者不敢看眼睛，所以人們學(xué)會(huì)了反其道而行之以避免被發(fā)覺(jué)。實(shí)際上，欺騙者看你的時(shí) 候，注意力太集中，他們的眼球開(kāi)始干燥，這讓他們更多地眨眼，這是個(gè)致命的信息泄露。
另外一個(gè)準(zhǔn)確的測(cè)試是直接盯著某人眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)，人的眼球轉(zhuǎn)動(dòng)表明他們的大腦在工作。大部分人，當(dāng)大腦正在建筑一個(gè)聲音或圖像時(shí)(換句話說(shuō)，如果他們?cè)谌鲋e)，他們眼球的運(yùn)動(dòng)方向是右上方。如果人們?cè)谠噲D記起確實(shí)發(fā)生的事情，他們會(huì)向左上方看。這種眼動(dòng)是一種反射動(dòng)作，除非受過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練，否則是假裝不來(lái)的。
招數(shù)4：說(shuō)謊者從不忘記
在你的朋友身上試試，問(wèn)他們兩天前的晚上從離開(kāi)辦公室到上床，他們做了什么，他們?cè)跀⑹鲞^(guò)程中難免會(huì)犯幾個(gè)錯(cuò)誤。
記住一個(gè)時(shí)間段的所有細(xì)節(jié)是很困難的。人們很少能記住所有發(fā)生的事，他們通常會(huì)反復(fù)糾正自己，把思緒理順。所以他們會(huì)說(shuō)，我回 家，然后坐在電視前――噢，不是，我先給我媽打了個(gè)電話，然后才坐在電視前面的。但是說(shuō)謊者在陳述時(shí)是不會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤的，因?yàn)樗麄円呀?jīng)在頭腦的假定情 景中把一切都想好了。他們絕不會(huì)說(shuō)，等一下，我說(shuō)錯(cuò)了。不過(guò)恰恰是在陳述時(shí)不愿承認(rèn)自己有錯(cuò)暴露了他們。
招數(shù)5：聲量和聲調(diào)突變說(shuō)謊者的聲音還會(huì)不自覺(jué)地拔高
如果你問(wèn)老公剛剛是誰(shuí)打來(lái)的電話時(shí)，他突然開(kāi)始像喜鵲一樣說(shuō)話，你得警惕了。說(shuō)謊時(shí)音調(diào)升高往往是因?yàn)檎f(shuō)謊者為了掩飾虛弱的內(nèi)心并且容易患早泄。
招數(shù)6：真假笑說(shuō)明一切
美國(guó)匹茲堡大學(xué)的心理學(xué)教授杰夫里考恩正在研究測(cè)量疑犯接受審問(wèn)時(shí)面部肌肉變化的機(jī)器。
我們可以說(shuō)出每塊肌肉動(dòng)了多少次，它們停留多長(zhǎng)時(shí)間才變化的，受試者的表現(xiàn)是真實(shí)還是偽裝的。他解釋說(shuō)。
不過(guò)你不需要考恩的機(jī)器就可以發(fā)現(xiàn)撒謊的男友或者心虛的小姑娘，因?yàn)檎f(shuō)謊者虛偽的微笑在幾秒鐘就能戳穿他們的謊言。真正的微笑是均勻的，在面部的兩邊是對(duì)稱的，它來(lái)得快，但消失得慢，考恩說(shuō)，它牽扯了從鼻子到嘴角的皺紋―――以及你眼睛周圍的笑紋。
從另一方面說(shuō)，偽裝的笑容來(lái)得比較慢，而且有些輕微的不均衡，當(dāng)一側(cè)不是太真實(shí)時(shí)，另一側(cè)想做出積極的反應(yīng)。眼部肌肉沒(méi)有被充分調(diào)動(dòng)―――這就是為什么電影中的惡人冰冷、惡毒的笑容永遠(yuǎn)到不了他的眼部。
招數(shù)7：真實(shí)表情閃現(xiàn)時(shí)間極短
人維持一個(gè)正常的表情會(huì)有幾秒鐘，但是在偽裝的臉上，真實(shí)的情感會(huì)在臉上停留極短的時(shí)間，所以你得小心觀察。一個(gè)著名的軼事是，美國(guó)保密局提供的膠片中，比爾克林頓說(shuō)到莫尼卡萊溫斯基時(shí)，他的前額微微皺了一下，然后迅即恢復(fù)了平靜。
招數(shù)8：說(shuō)謊時(shí)鼻子會(huì)變大
你知道說(shuō)謊時(shí)你的鼻子會(huì)變大嗎?你的身體在說(shuō)謊時(shí)的反應(yīng)是多余的血液流到臉上。一些人整個(gè)面部都變紅了。這還會(huì)使你的鼻子膨脹幾毫米。當(dāng)然，這通過(guò)肉眼是觀察不到的，但是說(shuō)謊者會(huì)覺(jué)得鼻子不舒服，不經(jīng)意地觸摸它―――這是說(shuō)謊的體現(xiàn)，但如果其它器官變大你就需要到男科醫(yī)院看看了。
招數(shù)9：撒謊的人老愛(ài)觸摸自己
撒謊的人老愛(ài)觸摸自己，就像黑猩猩在壓抑時(shí)會(huì)更多地梳妝打扮自己一樣。心理學(xué)家?jiàn)W惠亞等曾做過(guò)這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：指示被實(shí)驗(yàn)者用謊言回答面談?wù)叩奶釂?wèn)，并分別記錄剛剛下達(dá)指示后、撒謊前、撒謊時(shí)、撒謊以后等各個(gè)時(shí)間段里的非語(yǔ)言型行為，與不說(shuō)謊時(shí)的行為加以比較。
剛剛接受指示后，被實(shí)驗(yàn)者撒謊的時(shí)候，回答變得更加簡(jiǎn)短，而且還伴有擺弄手指下意識(shí)地?fù)崦眢w某一部位等細(xì)微的動(dòng)作。人在撒謊的時(shí)候越是想掩飾自己的內(nèi)心，越是會(huì)因?yàn)槎喾N身體動(dòng)作的變化而暴露無(wú)遺，經(jīng)常說(shuō)謊可能導(dǎo)致腎虛。
剩女們都愛(ài)啥樣的男人?帥氣?不羈?頹廢?今天就幫大家盤點(diǎn)最受鐘愛(ài)的8種男人!
1、玉樹(shù)臨風(fēng)型
他高大英俊，和他在一起，你絕對(duì)有百分的安全感。他有迷人的笑容、他的眼睛電力十足。無(wú)論你走到哪里，他都會(huì)是人群中的焦點(diǎn)。他是無(wú)數(shù)少女愛(ài)慕的完美男人，和他在一起，是大多數(shù)女孩的夢(mèng)想。
如果，你的他是玉樹(shù)臨風(fēng)型的男人，你要沒(méi)事偷著樂(lè)了。嫁給這樣的男人，你會(huì)很有面子，只是要擔(dān)心，他會(huì)不會(huì)被外面的風(fēng)景所吸引?
2、買單高手型
他事業(yè)有成，有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。每次約會(huì)，他都搶著買單。你看上的衣服、化妝品，只要你喜歡，他都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)買下來(lái)，只為討你歡心。你想要鉆戒，他會(huì)買最大的。你想要汽車，他會(huì)給你最新款的。只人是物質(zhì)上的要求，他都能滿足你，迎合了你的虛榮心理。
有錢男人為你花錢，也許你不會(huì)動(dòng)心。但是，遇上一個(gè)真正愛(ài)你的人，他會(huì)給你想要的安穩(wěn)生活。
愿意為你花錢的男人，才是愛(ài)你的人。沒(méi)錢的時(shí)候，給你他全部的金錢，當(dāng)他有了錢，愿意給你他的時(shí)間，分享他的快樂(lè)與煩惱。
3、陽(yáng)光活力型
他有健康的體魄，和他在一起，你會(huì)感覺(jué)生活原來(lái)這樣豐富多彩!他好像永遠(yuǎn)都精力充沛，每天6點(diǎn)起床，12點(diǎn)前從來(lái)沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)。?
平時(shí)修理電器的各種雜活，你不用開(kāi)口，他馬上修好。節(jié)假日的時(shí)候，還會(huì)帶你出去旅行、爬山、跑步，和他在一起，你會(huì)感覺(jué)渾身充滿力量，生活富有激情。
4、熱愛(ài)家庭型
這種男人是顧家的好男人，在他心中，家庭永遠(yuǎn)是第一位的。他下班就回家，幫你做家務(wù)、打掃房間。他愛(ài)你們的家，就像他的生命一樣。他會(huì)把所有事情都處理的井井有條，和他在一起，你會(huì)有很踏實(shí)的感覺(jué)，如果你患有不孕不育就要盡早治療哦。
如果，你遇上的是這種經(jīng)濟(jì)實(shí)用型男人，一定要好好珍惜，不能錯(cuò)過(guò)哦!
5、精致生活型
他的衣服是從專賣店里買的，他喝的咖啡是用咖啡豆研磨后現(xiàn)煮的，服用一些保健品也會(huì)讓你會(huì)的更精致。
家中的一切，都是他精心挑選的。他從來(lái)不讓你去夜市吃大排檔，也不讓你去服裝批發(fā)市場(chǎng)購(gòu)物。他能給你的是完全精致、小資的生活，心理上的滿足。
6、自由放任型
他愛(ài)你、尊重你，給你完全自由的空間和時(shí)間。和他在一起，你很安心，可以做一切自己想要去做的事情。你做的飯菜，他一定會(huì)說(shuō)好吃。你買的衣服，不管他喜歡與否，都會(huì)歡天喜地的穿著去上班。
在你忙碌的時(shí)候，他會(huì)體貼的關(guān)心你。他不在乎你的工作能掙多少錢，只希望你開(kāi)心、快樂(lè)。
7、流浪歌手型
他有流浪歌手的氣質(zhì)，憂郁的眼神。和他的浪漫想遇、相戀，是世界上最浪漫的一件事。他會(huì)陪你一起去看流星雨，給你唱最動(dòng)聽(tīng)的情歌。你生日的時(shí)候，他會(huì)給你99朵玫瑰。
他熱愛(ài)藝術(shù)高于一切，和他在一起真的心理很浪漫，但是生活呢?
還要靠你自給自足，努力拼博。
ys630.coM延伸閱讀
婚姻中從來(lái)都存在著各種各樣的問(wèn)題。無(wú)論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，離婚案多年來(lái)有增無(wú)減，這已是眾所周知的事實(shí)。即使是那些一輩子努力維持婚姻現(xiàn)狀的夫婦，可能也會(huì)受到下一代的責(zé)問(wèn)：作為父母，你們的婚姻是虛偽的。你們背叛了自己，也欺騙了我們。
有資料顯示，國(guó)內(nèi)幾個(gè)大城市的婚姻研究人員對(duì)601對(duì)夫婦進(jìn)行了調(diào)查，當(dāng)他們被問(wèn)之：“你愛(ài)你的愛(ài)人嗎?”僅有11%的人不加思索地回答：“是”。
從男性的角度來(lái)看，產(chǎn)生這種令人憂慮的現(xiàn)狀的癥結(jié)是什么呢?
在一些婚姻以及婚姻關(guān)系中，青年男子那份情感，從他結(jié)婚那天起就開(kāi)始走下坡路了。他神經(jīng)質(zhì)地發(fā)抖，表現(xiàn)出焦慮與不知所措，因而極力想逃脫現(xiàn)實(shí)。有人會(huì)告訴就要做新郎的小伙子，新婚前的恐懼是正常的，要有思想準(zhǔn)備，要努力克服它。
家人和朋友會(huì)對(duì)他的內(nèi)心思想活動(dòng)做出一種模糊的，足以導(dǎo)致他內(nèi)疚心理的解釋，如： “你這是害怕接近女人和承擔(dān)義務(wù)。”“你不愿挑起生活的擔(dān)子。”“你不愿意放棄你的個(gè)人自由。”“你這是不成熟的表現(xiàn)?！钡鹊?。接著他們就會(huì)安慰他說(shuō)，你一定會(huì)克服這些恐惑心理，并且一定會(huì)在克服的過(guò)程中，慢慢地成熟起來(lái)。
那導(dǎo)致內(nèi)疚的字眼“恐懼”，經(jīng)常用來(lái)解釋男人的抵觸和消極情緒。它猶如一面旌旗，或者戰(zhàn)斗的呼喚，成功地激勵(lì)著男人們勇敢地去接受嚴(yán)峻的考驗(yàn)，克服困難，以顯示自己的剛毅。他就這樣抑制了自己隱秘的真實(shí)的情感需求。
從那時(shí)起，當(dāng)他力求克服恐懼和抵觸心理引起的強(qiáng)烈反應(yīng)時(shí)，他非但一無(wú)所獲，反而為婚姻關(guān)系的破裂留下隱患。當(dāng)婚姻關(guān)系瀕臨崩潰，實(shí)際上已到了不可挽回的地步時(shí)，這些被壓抑的抵觸情緒，會(huì)像洪水一般沖開(kāi)感情的閘門。
只有到這時(shí)，他才回憶起昔日的情感，認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)產(chǎn)生抵觸情緒的真正原因。然而在這之前，他的絕大部分精力都花在了壓抑、克服自己的不滿情緒，并把其合理化上面。
正像他婚禮那天置自己內(nèi)心情感的呼喚而不顧一樣，為了維持婚姻關(guān)系，他還要繼續(xù)忽視自己的真實(shí)情感。當(dāng)他感到心煩意亂的時(shí)候，他會(huì)強(qiáng)忍過(guò)去，不了了之。當(dāng)他沒(méi)有性欲要求時(shí)，他可能惶恐不安，開(kāi)始懷疑自己的性功能是否正常，同時(shí)力圖克服自己的“寡欲”。
有時(shí)下班后不想回家，但為了盡丈夫的責(zé)任，還得勉強(qiáng)回去，哪怕到家后內(nèi)心充滿了不快，精神萎靡不振，沉默寡言。白天，即使他滿心不愿意，也要從辦公室打電話給妻子，因?yàn)樗械狡拮佑羞@個(gè)要求。
周末，他得燒菜做飯，跑腿打雜，修修補(bǔ)補(bǔ)，然后完全消極地坐在電視機(jī)前，努力去扮演一個(gè)稱職的丈夫和父親。當(dāng)他和妻子一道與其他夫婦交往時(shí)，他又得扮演好客的主人或招人喜歡的客人，而實(shí)際上他對(duì)此毫無(wú)興趣。
所以，他的許多行為都是違心的，只是為了滿足他克服、否定和文飾消極情感的需要，這使得婚姻不可避免地變?yōu)槌林氐呢?fù)擔(dān)，以致最后破裂。
只有到那個(gè)時(shí)候，他才讓長(zhǎng)期受壓抑的惱怒進(jìn)發(fā)出來(lái)。然而，在這之前，他總傾向于自我仇視，自我詆毀，恨自己沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的目的，懦弱無(wú)能，或者沒(méi)有像他所想象的那樣，與妻子相處得更好。因此，一些自我詆毀的話，如：“你是個(gè)自私的家伙!”或“你根本不懂得愛(ài)!”以及有關(guān)這方面的各種指責(zé)，像一顆顆鐵釘，將他牢牢地釘在婚姻的十字架上。
男人始于新婚的內(nèi)心抵觸情緒，并非幼稚和不負(fù)責(zé)任，而是一種有益的內(nèi)心沖動(dòng)。這對(duì)年青人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是真實(shí)的，而男人二十多歲就被父母敦促結(jié)婚，這真是我們社會(huì)生活中男性的一大悲劇——他的情感遠(yuǎn)沒(méi)有得到充分發(fā)展，青春年華匆匆度過(guò)，職業(yè)和思想沒(méi)有受到足夠的教育，也沒(méi)有獲得較為可靠的經(jīng)濟(jì)立足點(diǎn)。
早婚將壓抑的情感和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)壓到了他的頭上，束縛了他的手腳，使他陷入一種僅僅只能維持生存的生活方式中，身心健康都受到了摧殘。
從男性早期的心理狀態(tài)來(lái)看，他們的婚姻似乎沒(méi)有很好的基礎(chǔ)足以使他們得到極大的滿足。事實(shí)上，在男性早期的心理?xiàng)l件下，要實(shí)現(xiàn)美滿的婚姻，幾乎是不可能。對(duì)于男孩兒，從小就要求他富有進(jìn)取、創(chuàng)造、挑戰(zhàn)、奮斗、探求的精神。
而女孩兒則可以從洋娃娃、過(guò)家家之類的游戲中獲得快樂(lè)和教益。一般說(shuō)來(lái)，男性很少參加這類活動(dòng)。不管兩性間這些早期心理?xiàng)l件的差異是好是壞，它們畢竟反映出了男性婚姻心理的實(shí)際狀況。
準(zhǔn)確地說(shuō)，正是由于兩性間的這些心理?xiàng)l件的差異，男性時(shí)常感到對(duì)扮演成熟的婚配角色力不從心。他經(jīng)常為適應(yīng)情況，達(dá)到頂期的目的而努力，但又與他早期所受的教育相去甚遠(yuǎn)。只好改變自己固有的生活節(jié)奏，強(qiáng)迫自己變成另一個(gè)人。結(jié)果，他總是有一種被壓迫、被掠奪感。
而在他人眼里，卻一向被看作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的男士。人們經(jīng)常聽(tīng)到女人抱怨她們?cè)诨橐鲋惺鞘軌浩鹊囊环?，這顯然不完全正確。無(wú)疑她也被婚姻關(guān)系所束縛，但男人的心靈更易受創(chuàng)傷，因?yàn)槟腥嗽谇楦猩蠈?duì)結(jié)婚還缺少充分準(zhǔn)備，更易否認(rèn)和壓抑自己的個(gè)性。在竭力維持那種婚姻關(guān)系的同時(shí)，他與真實(shí)的自我越來(lái)越疏遠(yuǎn)。
冬季腎弱補(bǔ)腎虛的3款藥膳男人提前長(zhǎng)白發(fā)是腎虛 冬季五動(dòng)作讓男人遠(yuǎn)離腎虛
腎虛怎么辦 分年齡段補(bǔ)腎益壽 男女要注意的腎虛征兆 七種黑色食物滋陰補(bǔ)腎
目錄：
第一章：9個(gè)小細(xì)節(jié)看你是否腎虛
第二章：男人腎虛吃什么食物最補(bǔ)
第三章：小活動(dòng)讓大男人遠(yuǎn)離腎虛
編者按：面對(duì)嚴(yán)峻的社會(huì)壓力，很多男人會(huì)有腎虛的毛病，怎么樣才能知道自己是否腎虛呢?腎虛的癥狀是什么？小編教你從細(xì)節(jié)判斷是否腎虛!
9個(gè)小細(xì)節(jié)看你是否腎虛
1、嘴里發(fā)咸無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸，應(yīng)考慮腎虛的可能
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽(yáng)虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
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2、善恐無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)，應(yīng)考慮腎虛的可能
這里說(shuō)的恐與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。
腎陽(yáng)虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
3、畏寒怕冷，應(yīng)考慮腎虛的可能
男人腎虛不虛 一看小手指甲便知女人吃10種食物滋陰補(bǔ)虛 五個(gè)動(dòng)作可防腎虛
自測(cè)腎虛癥狀 結(jié)合食療針對(duì)可調(diào)理 男人三款方補(bǔ)精益腎 女人腎虛癥狀有哪些
中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺(jué);如果人體陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。
人體陽(yáng)氣遍布全身，無(wú)處不在，每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣，從本質(zhì)上說(shuō)，腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽(yáng)，也叫腎陰、腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的根本，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢?腎陽(yáng)虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外，男子會(huì)有陽(yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題，女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題。
4、打哈欠哈欠連連，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
在臨床上常采用補(bǔ)腎壯陽(yáng)祛寒之法，多選用麻黃細(xì)辛附子湯(麻黃6克、細(xì)辛3克、制附子6克)治療。
5、打噴嚏噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能
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打噴嚏是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，很多人都有過(guò)打噴嚏的經(jīng)歷。人為什么會(huì)打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來(lái)源就會(huì)不足，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道肺的衛(wèi)氣就少，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過(guò)敏性鼻炎患者為多。對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應(yīng)補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足，身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽(yáng)虛證兩種。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象。
有腎陽(yáng)虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時(shí)較重)、畏寒、四肢不溫、面色無(wú)華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白等現(xiàn)象。
養(yǎng)生治療宜用溫補(bǔ)元陽(yáng)法，可選用桂附地黃湯(肉桂6克、制附子6克、熟地黃15克、山藥10克、山萸肉10克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮10克)合麻黃細(xì)辛附子湯(麻黃6克、細(xì)辛3克、制附子6克)治療。
6、唾液異常無(wú)論唾液多還是少，都應(yīng)考慮腎虛的可能
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唾液分為唾和涎，唾和涎均為口里面的津液，比較稠的為唾，比較稀薄的為涎。中醫(yī)將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液，并認(rèn)為五臟化五液：汗為心之液，涕為肺之液，淚為肝之液，涎為脾之液，唾為腎之液。從五行的角度看，唾屬腎。
為什么說(shuō)唾液過(guò)多或者過(guò)少都可能有腎虛的問(wèn)題呢?道理很簡(jiǎn)單：正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺(jué)得口中干燥，也不覺(jué)得口水過(guò)多，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會(huì)變少;如果腎陽(yáng)虛，腎中的陰液分泌過(guò)多，唾液就會(huì)變多。所以，無(wú)論是唾液過(guò)多，還是唾液過(guò)少，都說(shuō)明可能有腎虛的問(wèn)題。
如果你唾液過(guò)多，同時(shí)伴有頭暈?zāi)垦！⑿募職舛?、面色發(fā)黑等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白滑，基本可以斷定這是腎陽(yáng)虛弱引起的唾液過(guò)多，治療宜用溫腎化氣。
如果你唾液過(guò)少，除了口中干燥唾液少以外，常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結(jié)、小便短黃、形體消瘦等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅絳、舌苔少或者無(wú)苔的現(xiàn)象，基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過(guò)少。
治療宜用補(bǔ)腎養(yǎng)陰生津之法，可用六味地黃湯(生地黃15克、山藥10克、山萸肉10克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮10克)合增液湯(生地黃15克、玄參15克、麥冬10克，因?yàn)榍胺街幸延猩攸S，所以本方中就可以不用了)治療。
7、面色黧黑面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，應(yīng)考慮腎虛的可能
中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水;將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配，腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬于水，所以黑色與腎以類相從，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關(guān)。
從人的面色來(lái)看，如果面色發(fā)黑并且晦暗無(wú)光，就要考慮是不是腎虛了。腎虛造成的面色黑，往往晦暗、無(wú)光澤，黑得就像煙熏的一樣，看上去有一種不干凈的感覺(jué)。全身皮膚發(fā)黑、眼圈發(fā)黑也應(yīng)考慮腎虛的可能。
由腎虛造成的面色發(fā)黑，有腎陽(yáng)虛和腎精虧虛兩種證型。
如果你面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)(量多，顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌體胖大、舌質(zhì)淡嫩、舌苔白的現(xiàn)象，可以斷定你有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。
治療時(shí)宜選用溫補(bǔ)腎陽(yáng)之法，如果有水腫的問(wèn)題，宜用溫腎利水之法，可用真武湯(制附子10克、茯苓15克、白術(shù)10克、白芍10克、生姜10克)治療。
如果你面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發(fā)脫落、牙齒松動(dòng)、健忘、精神恍惚、足痿無(wú)力等癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)紅的現(xiàn)象，可以斷定你有腎精虧虛的問(wèn)題。宜選用益腎填精之法。
8、耳輪焦黑耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，應(yīng)考慮腎虛的可能
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在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相配屬，耳屬腎，耳為腎之外竅，由腎氣所主。
一般來(lái)說(shuō)，健康的人，耳輪飽滿、紅潤(rùn)、有光澤;耳輪發(fā)黑、晦暗無(wú)光，則說(shuō)明可能有腎虛的問(wèn)題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無(wú)光，并伴有頭暈?zāi)垦?、口干咽干、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥，如果看看舌頭，還會(huì)現(xiàn)有舌質(zhì)紅、舌苔少的現(xiàn)象，說(shuō)明你有腎陰虛的問(wèn)題，治療宜用滋補(bǔ)腎陰之法。
如果你耳輪焦黑且晦暗無(wú)光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、遺精、陽(yáng)痿等癥狀，如果看看舌頭還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)淡、舌苔白的現(xiàn)象，則說(shuō)明你有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，治療宜用溫補(bǔ)腎陽(yáng)之法。
9、牙齒松動(dòng)凡是牙齒松動(dòng)，都應(yīng)考慮腎虛的可能
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問(wèn)題。
腎陰虛和腎氣虛均會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
如果你牙齒松動(dòng)而干燥、隱隱作痛，并伴有頭暈、耳鳴、脫發(fā)、腰酸的癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌體瘦薄、舌質(zhì)紅嫩、舌苔少或無(wú)苔的現(xiàn)象，一般可斷定是腎陰虛。我在臨床中發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)這類問(wèn)題的人，往往有房事過(guò)度史，或者有遺精史。治療宜用滋陰補(bǔ)腎固齒之法。
如果你牙齒松動(dòng)、牙齦淡紅，并且伴有咀嚼無(wú)力、少氣懶言的癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)淡、舌苔白的現(xiàn)象，可斷定是腎氣虛，治療宜用補(bǔ)腎固齒之法。
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1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2. 琥珀核桃：
補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。
治心脾氣血不足，陽(yáng)痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚(yú)。
性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！都慰荼静荨氛J(rèn)為：鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
小活動(dòng)讓大男人遠(yuǎn)離腎虛
男人在追女人時(shí)，有些男人為了表現(xiàn)自己，都會(huì)或多或少的說(shuō)一些大話或者謊言，那么如何識(shí)破男人的謊話呢?其實(shí)不管是心理素質(zhì)多好的人，在說(shuō)謊的時(shí)候面部依然透露了痕跡。那么男人說(shuō)謊面部都有哪些特征呢?這里下邊我們就一起來(lái)看看吧。
一、喜歡說(shuō)大話的人的基本面相：
1、嘴歪
嘴歪的人，言詞會(huì)有不實(shí)，無(wú)論是平時(shí)嘴歪，或是談話時(shí)嘴歪均屬這類人。因病導(dǎo)致嘴歪的例外。笑的時(shí)候嘴歪，容易無(wú)心快語(yǔ)講錯(cuò)說(shuō)話;不過(guò)嚴(yán)重性不及天生嘴歪和眼凸的人。
2、牙疏門牙有豁
大多是口不擇言，如果整排牙齒都疏或歪斜，就更容易講大話，而且講話不講技巧，得罪人也不知道。
3、眼凸兼面圓
面圓的人容易說(shuō)錯(cuò)話，不懂也會(huì)裝懂，最終也會(huì)被人識(shí)破;不過(guò)他們只是在無(wú)意識(shí)下犯錯(cuò)，并非刻意的。屬娃娃臉的例外。眼凸的人會(huì)不停說(shuō)話，甚至是有點(diǎn)絮叨;不過(guò)這種人個(gè)性粗心，所以也不是有心出口傷人的。因近視而導(dǎo)致眼球凸出的除外。
如果擁有喜歡講大話的面相特征，再加上以下任何一種面相，那個(gè)人就是喜歡吹牛了。
1、嘴唇有珠
上唇中間明顯有好似一粒珠子似的突出而下垂的肉，是喜歡說(shuō)話的人，每每因不服輸而不收聲，垂珠愈大粒，愈喜歡說(shuō)話。
2、牙較尖
就是所謂的牙尖嘴利，牙疏是口不擇言的人;而長(zhǎng)且尖，便屬喜歡說(shuō)話。
3、爆牙兼露牙床
擁有這兩種特征的人，喜歡說(shuō)話，但又夸大其詞，且是極不受歡迎的人。
4、上唇翹或薄
會(huì)花言巧語(yǔ)，女性遇到這種男性就要小心了。所以女孩子遇到這些類型的男孩子的時(shí)候，要小心留意，看看他是不是在吹牛，把真話和謊話辨別出來(lái)。
把握最佳起床時(shí)間
國(guó)人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國(guó)研究人員歸咎于早起（如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床），人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。
為求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英國(guó)睡眠研究中心教授建議：醒來(lái)后先打開(kāi)臺(tái)燈，再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過(guò)急過(guò)猛，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)注意。
大便講方法
從人體生理來(lái)看，排便與進(jìn)食一樣，都是與生俱來(lái)的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1、一天大便掌握在1～2次。排便時(shí)用力最小、持續(xù)時(shí)間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時(shí)間，因?yàn)榉先梭w的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動(dòng)，這種胃腸反射性的蠕動(dòng)容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，故不少人起床后就要上廁所，對(duì)肛門保健和增強(qiáng)體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過(guò)程的規(guī)律性進(jìn)行排便，即在前一個(gè)排便動(dòng)作完成后安靜休息一會(huì)，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時(shí)，再作第二個(gè)排便動(dòng)作，慢慢增加力度，順勢(shì)排出糞塊。不要在兩次排便動(dòng)作的間歇期間過(guò)分用力強(qiáng)行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速?zèng)Q戰(zhàn)。實(shí)際排便動(dòng)作所需時(shí)間極短，每一個(gè)排便動(dòng)作只有幾秒鐘，二到三個(gè)排便動(dòng)作的時(shí)間加起來(lái)也不過(guò)1分鐘左右。如果蹲廁時(shí)間超過(guò)三、五分鐘仍無(wú)便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過(guò)久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說(shuō)
對(duì)于男人小便，近年來(lái)有關(guān)專家提出了不少新觀點(diǎn)。首先是排尿姿勢(shì)，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時(shí)間，主張每隔1小時(shí)排一次，不管有無(wú)尿意。美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔23小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。
呼吸含技巧
美國(guó)研究人員一項(xiàng)最新專題調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表現(xiàn)為呼吸過(guò)于短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時(shí)就匆匆地呼氣了；同時(shí)，習(xí)慣于這種短暫呼吸的人，大多是長(zhǎng)期坐班的白領(lǐng)階層當(dāng)他們正襟危坐時(shí)，胸腔受到壓迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使橫膈的活動(dòng)度太小。
正確呼吸的關(guān)鍵是要心平氣和，讓吸入的氧氣深入到肺葉的所有角落，呼氣的時(shí)間應(yīng)掌握在吸氣時(shí)間的2倍左右，盡量用鼻來(lái)呼吸，少去勞駕嘴巴。
研究人員指出，一旦你改變了錯(cuò)誤的呼吸方式，許多常見(jiàn)疾病如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病等，都會(huì)有一定程度的減輕，甚至對(duì)一些無(wú)藥可治的疾病，如月經(jīng)紊亂及各種過(guò)敏反應(yīng)等，也會(huì)取得一定的療效。
坐相有學(xué)問(wèn)
俗語(yǔ)云站有站相，坐有坐相。正確的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髖部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙。一般坐1～2個(gè)小時(shí)，應(yīng)站起活動(dòng)一下腰部。
堅(jiān)持正確的坐相，對(duì)于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很簡(jiǎn)單，在站、坐、躺等三種姿勢(shì)中，最不利于腰椎健康的就是坐，錯(cuò)誤坐姿加上過(guò)度工作，會(huì)大大增加腰椎屈曲的程度與時(shí)間。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達(dá)3000～5000次。這種過(guò)多的、反復(fù)的屈曲是造成腰椎病變最常見(jiàn)的病因，務(wù)必防范才是。
吃飯講科學(xué)
吃飯看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含科學(xué)。首先要盡量細(xì)嚼，一口食物至少咀嚼20～30次。以防癌為例，專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)觀察到，細(xì)嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計(jì)算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能達(dá)到30次則最為理想。
其次，咀嚼要雙側(cè)進(jìn)行，不可單側(cè)咀嚼，單側(cè)咀嚼可引起一側(cè)面部肌肉的緊張或肩膀酸痛，或使一側(cè)牙齒松動(dòng)，導(dǎo)致面頰左右不對(duì)稱，甚至可能株連聽(tīng)力。日本東京齒科大學(xué)一個(gè)研究小組調(diào)查了200多人，發(fā)現(xiàn)持續(xù)單側(cè)咀嚼，該側(cè)耳朵聽(tīng)力可降低；只用門牙咀嚼，聽(tīng)高音的聽(tīng)力降低；只用磨牙咀嚼，對(duì)低音的聽(tīng)力降低。
主動(dòng)打哈欠
打哈欠看起來(lái)不雅，卻能幫助男性擁有良好而堅(jiān)挺的性勃起功能。性學(xué)專家指出，打哈欠通過(guò)深沉悠長(zhǎng)的吸氣，能使更多氧氣進(jìn)入肺部，促進(jìn)血氧交換，同時(shí)促使大腦產(chǎn)生一種叫做一氧化氮的物質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)分三段
健康的男人必須擁有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及靈活的肢體。為此，不同年齡段應(yīng)確立不同的運(yùn)動(dòng)主旨。
第一段，20～30歲，運(yùn)動(dòng)的主旨是鍛煉肌肉。通過(guò)肌肉鍛煉積累常規(guī)體力，為以后的健康儲(chǔ)備資源。一般隔天做半小時(shí)，以舉重為主，務(wù)必使胸肌、肩肌、背肌、腹肌、腿肌等主要肌肉群都得到鍛煉。外加20分鐘心血管鍛煉，推薦項(xiàng)目有慢跑、游泳、騎自行車等。
第二段，30～40歲，主旨在于鍛練柔韌，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，多做伸展運(yùn)動(dòng)。方法是：仰臥，盡量將兩膝提拉到胸部，堅(jiān)持30秒鐘；仰臥，兩腿分別上舉，盡量舉高，保持30秒鐘。另外，輔以肌肉鍛煉與心血管鍛煉，但強(qiáng)度應(yīng)較30歲前小一些。
第三段，40歲以上，運(yùn)動(dòng)既要有利于保持良好的體形，還能預(yù)防常見(jiàn)的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。每周至少兩次，包括半小時(shí)心血管鍛煉與15分鐘肌肉鍛煉，以健身器代替啞鈴。推薦項(xiàng)目有俯臥撐、半下蹲、網(wǎng)球、滑雪、游泳、慢跑、高爾夫球、跳舞、散步等。
許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。實(shí)際上不是這樣的。
腎臟病有多少個(gè)信號(hào)？
水腫晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒(méi)有任何不適。
尿量過(guò)多或過(guò)少正常尿量為1000―2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。
尿化驗(yàn)異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)
在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。
腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。
臨床上，腎陰虛較陽(yáng)虛更為常見(jiàn)，因此，補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)的觀念存在一定的誤區(qū)。
腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽(yáng)痿早泄，女人不孕，性欲減退；便不成形或尿頻、清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。
目錄
第一章：男人養(yǎng)生要謹(jǐn)慎注意細(xì)節(jié)
第二章：男人必知的12個(gè)養(yǎng)生秘訣
第三章：男人養(yǎng)生保健康六不可
編者按：養(yǎng)生保健被越來(lái)越多的人追捧，男人養(yǎng)生保健的話題也被越來(lái)越多的人說(shuō)起。那么，男人要如何養(yǎng)生保健呢？男人養(yǎng)生保健原則有哪些呢？下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)男人，教男人養(yǎng)生秘訣。
男人養(yǎng)生要謹(jǐn)慎注意細(xì)節(jié)
大便講方法
從人體生理來(lái)看，排便與進(jìn)食一樣，都是與生俱來(lái)的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個(gè)要點(diǎn)
1、一天大便掌握在1～2次。排便時(shí)用力最小、持續(xù)時(shí)間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時(shí)間，因?yàn)榉先梭w的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動(dòng)，這種胃腸反射性的蠕動(dòng)容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，故不少人起床后就要上廁所，對(duì)肛門保健和增強(qiáng)體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過(guò)程的規(guī)律性進(jìn)行排便，即在前一個(gè)排便動(dòng)作完成后安靜休息一會(huì)，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時(shí)，再作第二個(gè)排便動(dòng)作，慢慢增加力度，順勢(shì)排出糞塊。不要在兩次排便動(dòng)作的間歇期間過(guò)分用力強(qiáng)行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速?zèng)Q戰(zhàn)。實(shí)際排便動(dòng)作所需時(shí)間極短，每一個(gè)排便動(dòng)作只有幾秒鐘，二到三個(gè)排便動(dòng)作的時(shí)間加起來(lái)也不過(guò)1分鐘左右。如果蹲廁時(shí)間超過(guò)三、五分鐘仍無(wú)便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過(guò)久容易誘發(fā)痔瘡。
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小便有新說(shuō)
對(duì)于男人小便，近年來(lái)有關(guān)專家提出了不少新觀點(diǎn)。首先是排尿姿勢(shì)，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時(shí)間，主張每隔1小時(shí)排一次，不管有無(wú)尿意。美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家為此做了解釋 膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔23小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。
呼吸含技巧
美國(guó)研究人員一項(xiàng)最新專題調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表現(xiàn)為呼吸過(guò)于短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時(shí)就匆匆地呼氣了 同時(shí)，習(xí)慣于這種短暫呼吸的人，大多是長(zhǎng)期坐班的白領(lǐng)階層當(dāng)他們正襟危坐時(shí)，胸腔受到壓迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使橫膈的活動(dòng)度太小。
正確呼吸的關(guān)鍵是要心平氣和，讓吸入的氧氣深入到肺葉的所有角落，呼氣的時(shí)間應(yīng)掌握在吸氣時(shí)間的2倍左右，盡量用鼻來(lái)呼吸，少去勞駕嘴巴。
研究人員指出，一旦你改變了錯(cuò)誤的呼吸方式，許多常見(jiàn)疾病如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病等，都會(huì)有一定程度的減輕，甚至對(duì)一些無(wú)藥可治的疾病，如月經(jīng)紊亂及各種過(guò)敏反應(yīng)等，也會(huì)取得一定的療效。
坐相有學(xué)問(wèn)
俗語(yǔ)云站有站相，坐有坐相。正確的坐相是 坐在有靠背的木椅上，髖部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙。一般坐1～2個(gè)小時(shí)，應(yīng)站起活動(dòng)一下腰部。
堅(jiān)持正確的坐相，對(duì)于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很簡(jiǎn)單，在站、坐、躺等三種姿勢(shì)中，最不利于腰椎健康的就是坐，錯(cuò)誤坐姿加上過(guò)度工作，會(huì)大大增加腰椎屈曲的程度與時(shí)間。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達(dá)3000～5000次。這種過(guò)多的、反復(fù)的屈曲是造成腰椎病變最常見(jiàn)的病因，務(wù)必防范才是。
吃飯講科學(xué)
吃飯看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含科學(xué)。首先要盡量細(xì)嚼，一口食物至少咀嚼20～30次。以防癌為例，專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)觀察到，細(xì)嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計(jì)算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能達(dá)到30次則最為理想。
其次，咀嚼要雙側(cè)進(jìn)行，不可單側(cè)咀嚼，單側(cè)咀嚼可引起一側(cè)面部肌肉的緊張或肩膀酸痛，或使一側(cè)牙齒松動(dòng)，導(dǎo)致面頰左右不對(duì)稱，甚至可能株連聽(tīng)力。日本東京齒科大學(xué)一個(gè)研究小組調(diào)查了200多人，發(fā)現(xiàn)持續(xù)單側(cè)咀嚼，該側(cè)耳朵聽(tīng)力可降低 只用門牙咀嚼，聽(tīng)高音的聽(tīng)力降低 只用磨牙咀嚼，對(duì)低音的聽(tīng)力降低。
主動(dòng)打哈欠
打哈欠看起來(lái)不雅，卻能幫助男性擁有良好而堅(jiān)挺的性勃起功能。性學(xué)專家指出，打哈欠通過(guò)深沉悠長(zhǎng)的吸氣，能使更多氧氣進(jìn)入肺部，促進(jìn)血氧交換，同時(shí)促使大腦產(chǎn)生一種叫做一氧化氮的物質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)分三段
健康的男人必須擁有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及靈活的肢體。為此，不同年齡段應(yīng)確立不同的運(yùn)動(dòng)主旨。
第一段，20～30歲，運(yùn)動(dòng)的主旨是鍛煉肌肉。通過(guò)肌肉鍛煉積累常規(guī)體力，為以后的健康儲(chǔ)備資源。一般隔天做半小時(shí)，以舉重為主，務(wù)必使胸肌、肩肌、背肌、腹肌、腿肌等主要肌肉群都得到鍛煉。外加20分鐘心血管鍛煉，推薦項(xiàng)目有慢跑、游泳、騎自行車等。
第二段，30～40歲，主旨在于鍛練柔韌，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，多做伸展運(yùn)動(dòng)。方法是 仰臥，盡量將兩膝提拉到胸部，堅(jiān)持30秒鐘 仰臥，兩腿分別上舉，盡量舉高，保持30秒鐘。另外，輔以肌肉鍛煉與心血管鍛煉，但強(qiáng)度應(yīng)較30歲前小一些。
第三段，40歲以上，運(yùn)動(dòng)既要有利于保持良好的體形，還能預(yù)防常見(jiàn)的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。每周至少兩次，包括半小時(shí)心血管鍛煉與15分鐘肌肉鍛煉，以健身器代替啞鈴。推薦項(xiàng)目有俯臥撐、半下蹲、網(wǎng)球、滑雪、游泳、慢跑、高爾夫球、跳舞、散步等。
男人必知的12個(gè)養(yǎng)生秘訣
1、記住∶睡覺(jué)是養(yǎng)生第一要素。睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21∶00-早3∶00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長(zhǎng)，即第2天沒(méi)精神。
2、一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果。錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病。其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的，動(dòng)物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
4、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心（就是佛家所說(shuō)的菩提心），從定中生出來(lái)的。
5、人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來(lái)就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、人的健康離不開(kāi)兩大要素∶1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚上天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣。
9、暢通的經(jīng)絡(luò)需要∶清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。
10、維持健康的身體不僅需要增收（增加氣血），也需要節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗）。
11、過(guò)度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?，而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過(guò)來(lái)還得靠消耗血?dú)鈦?lái)把他們清理掉。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無(wú)限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。
12、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來(lái)達(dá)到的，這也是健康必不可少的。
男人養(yǎng)生保健康六不可
1.肚子餓時(shí)不可硬挺
不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進(jìn)食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
2.起居上不可硬熬
每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐，不可強(qiáng)用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
3.口渴時(shí)不可硬忍
水是人體最需要的物質(zhì)，中年人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，每天飲水6-8杯為宜。渴是人體缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會(huì)影響健康。
4.身體疲勞時(shí)不可硬撐
疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。所以，當(dāng)中年人自我感覺(jué)有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時(shí)，就不要再硬熬下去。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放松，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過(guò)多計(jì)較個(gè)人得失，應(yīng)盡快采取保健措施，消除身心疲勞。
5.如廁時(shí)不可硬憋
大便硬憋，可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對(duì)健康均十分有害。因此，要養(yǎng)成定期大便和有了尿意就應(yīng)立即小便的良好習(xí)慣。
6.身體患病時(shí)不可硬扛
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺(jué)中衰退，細(xì)胞的免疫力、再生能力和機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。中年人對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽(tīng)之任之，強(qiáng)忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當(dāng)身體患病時(shí)，應(yīng)早些到醫(yī)院診治，盡快恢復(fù)身體健康，切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。
總結(jié)：追求養(yǎng)生保健就是希望自己可以更健康更長(zhǎng)壽，男人養(yǎng)生保健的最根本就是要有良好的飲食方式和生活習(xí)慣，那么，以上為您盤點(diǎn)的男人養(yǎng)生秘訣趕緊來(lái)嘗試一下吧。
暗戀是一種神秘而又美好的戀愛(ài)心理，暗戀一個(gè)人也是幸福的，想知道男人暗戀你的表現(xiàn)都有哪些嗎?男人真的愛(ài)你會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
雖說(shuō)女孩在表達(dá)愛(ài)的時(shí)候會(huì)很矜持，但是，作為男生，也會(huì)有害羞的時(shí)候。這樣，導(dǎo)致一些女孩接收到愛(ài)的信號(hào)卻不敢確定，于是會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)：他是在暗戀我嗎?心理專家為您解讀：他正暗戀著你的20個(gè)信號(hào)。
戀愛(ài)心理學(xué)
1和你一樣的
有一次她問(wèn)我：將來(lái)找一個(gè)什么樣的女朋友?我知道她在試驗(yàn)我，便回答說(shuō)：和你一樣高的，和你一樣重的，嘴巴和你一樣小的，臉和你一樣圓的。
她打斷我：這樣的有幾個(gè)呀?有一個(gè)就夠了，我只愛(ài)著你，相信我!說(shuō)到這時(shí)，便可以挑明了。
她雖然嘴里埋怨我貧嘴，但那天她笑得卻最開(kāi)心，她以為終于誘出我的心里話，其實(shí)我何嘗不是這么想的。
2類比
一天晚上我在她家聊天，談著談著，她忽然不言語(yǔ)了。然后盯著我，她笑著說(shuō)：你說(shuō)話的腔調(diào)，跟我爸對(duì)我媽說(shuō)話一樣。我不禁怦然心動(dòng)。
3美食其意
其實(shí)她根本不懂烹飪，卻跟我大談各種美味，并且口口聲聲要親自下廚給我做。結(jié)果她做了一盤燒糊的炸牛排，沒(méi)能征服我的胃口，卻打動(dòng)了我的心。
4借書的學(xué)問(wèn)
她經(jīng)常來(lái)我這兒借書，有意思的是明明借過(guò)的書了，仍像新書似的借走了，還很感興趣地問(wèn)我書怎么樣。
后來(lái)我問(wèn)她：怎么借書也不會(huì)借?一本書借了好幾次。她卻振振有詞地說(shuō)：我是故意的，要不你還真以為我喜歡你的書呀!
5步步緊逼
有女孩請(qǐng)我**。我說(shuō)，她很緊張，眼巴巴地等下文。我于是話鋒一轉(zhuǎn)：但我謝絕了。她微笑一下，很放松。我便乘勝追擊：我只想和你去看。結(jié)果，那天我們便牽著手去了。
6距離與愛(ài)
交往挺長(zhǎng)時(shí)間了，但由于雙方都沒(méi)說(shuō)過(guò)一個(gè)愛(ài)字，我對(duì)和他的關(guān)系心里沒(méi)底。
有一天我倆出去吃飯，以前都是對(duì)著坐的，那次我特意坐在了他的身邊。一個(gè)微妙的變化，卻拉近了雙方的距離，他對(duì)我的心意自然是很清楚的。
那天他特別興奮，話也極多，距離的拉近似乎增加了他的勇氣，他的手也爬到了我的肩膀上，湊過(guò)臉來(lái)說(shuō)悄悄話，我則順勢(shì)把頭埋到他的懷里。我們的愛(ài)情能走到今天，真得感謝距離的改變。
7替身情侶
她對(duì)我挺好的，但女孩的心思很難猜，總有點(diǎn)若即若離的感覺(jué)。后來(lái)，我特意找了個(gè)老同學(xué)陪我散步。
當(dāng)然也是個(gè)女孩子，當(dāng)她出現(xiàn)的時(shí)候，我們還裝作很親密的樣子。她果然信以為真，淚水差點(diǎn)流出來(lái)，轉(zhuǎn)身就跑。
我馬上追過(guò)去，拉住她說(shuō)：你別生氣，我是試你的，現(xiàn)在我知道了，我是喜歡你才這樣做的。她破涕為笑。我們的拍拖就是這樣開(kāi)始的。
8借櫝還珠
小說(shuō)里男女主人公的相愛(ài)經(jīng)常是從借書開(kāi)始的，沒(méi)想到我也碰到了，每次找我他都會(huì)借書，然后保存得很小心地還給我。后來(lái)他在書里夾了張紙條，我喜歡你。
9執(zhí)手相看
其實(shí)我并不懂五行之術(shù)，卻裝出江湖術(shù)士的樣子，抓起她的手，我來(lái)給你看相。并信口胡說(shuō)一番。
然后又伸出我的手給她看，請(qǐng)注意我的掌紋和你自己的掌紋。說(shuō)著煞有介事地將我的掌心和她的貼在一起。
知道這叫什么嗎?我故作深沉，緊接著說(shuō)，這叫心心相印。
10愛(ài)屋及烏
我是先認(rèn)識(shí)它，然后才認(rèn)識(shí)她的。她經(jīng)常在晚上帶著那只小狗來(lái)公園散步，再以后我和它成了好朋友，接著我和她也成了好朋友。
一天我們坐在長(zhǎng)椅上休息的時(shí)候，我拍拍小狗，對(duì)它說(shuō);告訴你的主人，你還需要一位男主人照顧。
11無(wú)字情書
那種暗示的方法曾經(jīng)風(fēng)行于80年代，可是當(dāng)時(shí)我就偏偏不懂。
一天，我收到了一封莫名其妙的來(lái)信，郵票倒著貼在上面。我認(rèn)出了信封上他的字跡，可是信封里卻是空空如也。
也許是因?yàn)槲词盏交匾簦K于忍不住來(lái)找我，捧來(lái)一摞厚厚的白紙，這回你就不必借口沒(méi)有稿紙而不回信了。
12占卜
我最喜歡用撲克牌給別人算命，因此找我來(lái)求福求財(cái)?shù)呐笥褵o(wú)數(shù)，可是我偏偏不給她算，只是告訴她;你的命運(yùn)是天定的。
自然她不是很滿意。后來(lái)我又告訴她：我的命運(yùn)也是天定的，咱們有緣。結(jié)果她不相信天命，卻同意我的預(yù)言。
13誰(shuí)比誰(shuí)笨
她總是說(shuō)我笨，因?yàn)樘钑r(shí)我總是踩她的腳?？墒俏矣X(jué)得她比我笨，吃飯比跳舞容易多了，可是她卻不斷地在桌子底下踩我的腳?，F(xiàn)在一想，還是我笨。
14大打出手
她被稱作女俠，原因是她身邊的男士無(wú)不遭受過(guò)她的皮肉之苦。惟有我例外，她對(duì)我客客氣氣，言聽(tīng)計(jì)從。后來(lái)人們不再稱她作女俠，原因是她對(duì)身邊的男士突然變得客氣起來(lái)。惟有我例外，時(shí)常受到她的獨(dú)打。
15照片的作用
我在大二的時(shí)候就喜歡上她了，但我不知道她是否有和我相同的感覺(jué)。
于是，我翻拍并放大了一張她的照片，放在自己的桌子上。她來(lái)玩的時(shí)候，我把她讓到桌前坐下，然后借故洗蘋果出去。
她在翻看桌上的書刊時(shí)，自然看到了下面自己的照片，她很吃驚，但其實(shí)很高興，我看得出來(lái)的。這時(shí)我就湊過(guò)去道歉說(shuō)：不好意思。
我喜歡就這么做了，如你不高興，我馬上撤掉好了。她卻慌忙說(shuō)：別，別，挺好的，其實(shí)我家里有更好的，明天我拿給你呀!
16跌倒有學(xué)問(wèn)
有一次在公園里散步，我想試一下和他感情的進(jìn)展程度，便哎喲一聲做出要跌倒的樣子，他自然本能地把我抱住。
我便捶著他的胸膛撒嬌地說(shuō)：你壞，你壞!他卻抱得更緊了，說(shuō)：還有更壞的呢。這是他第一次吻我，感情自然又進(jìn)了一步，我也就放心了。
17送我一程
他每天都站在公司的門口，看我騎車走了，他才離去。幾乎風(fēng)雨無(wú)誤。
但他每次都把我瞟得心慌意亂了，卻死不開(kāi)口，是個(gè)膽小鬼!后來(lái)我忍不住了，上去說(shuō)：送我一程，好嗎?他忙不迭地答應(yīng)了，連興奮都掩飾不住。
18花語(yǔ)
2月14日情人節(jié)，她打電話問(wèn)我：知道3朵玫瑰代表什么嗎?我說(shuō)：當(dāng)然，花語(yǔ)是我愛(ài)你。
她沉默了一會(huì)兒，開(kāi)始嗔怪我：既然知道，為什么不送我一份?是不是郵差還在路上?
19浪漫之舉
人家都說(shuō)搞藝術(shù)的人最浪漫，可他整天除了畫畫還是畫畫，讓我懷疑自己是不是自作多情。
他用一幅畫打消了我的疑慮：美麗的大漠長(zhǎng)煙，夕陽(yáng)山外山，他牽著我的手共赴旅途。
20虛驚
說(shuō)來(lái)慚愧，那層窗戶紙還是她捅破的。我們一塊吃晚飯，她破例端起了酒杯。
酒過(guò)三巡，她向我透露：有個(gè)男人追我。我馬上急了，千萬(wàn)要三思而后行，可別饑不擇食。人家挺優(yōu)秀的。我更急了，難道你就沒(méi)注意到，在你眼前晃來(lái)晃去的這個(gè)男人都優(yōu)秀?
她笑了：那個(gè)男人就是你。
女人心，海底針。殊不知偷偷暗戀你的男生也會(huì)花很多小心思來(lái)向你傳達(dá)情意噢，心理專家溫馨提示：你讀懂了他的暗號(hào)了嗎?
男人真的愛(ài)你會(huì)有8種表現(xiàn)
當(dāng)一個(gè)人真的愛(ài)你，他不會(huì)將自己的想法強(qiáng)加在你身上
他會(huì)在乎你的感受，在乎你對(duì)他的看法，在乎他在你心目中的形象。
尤其是他會(huì)希望你真正地快樂(lè)，所以他會(huì)鼓勵(lì)你去做真正想做的，而不是逼著你去做他希望你做的，或者非要你去做那些他認(rèn)為對(duì)你好而你自己卻并不喜歡的。
否則他對(duì)你的愛(ài)，不過(guò)就是控制。
當(dāng)一個(gè)人真的愛(ài)你，他不會(huì)把幾乎所有的時(shí)間都花在工作、應(yīng)酬或游戲上
他會(huì)渴望和你在一起，享受美好的二人時(shí)光，珍惜和你共處的時(shí)間。他這樣做不是為了陪你。
而是他自己在與你共處的時(shí)光里體會(huì)到愉悅感，或者覺(jué)得每當(dāng)與你在一起，他就能完全地放松自己，得到精神上和心理上的休息。
過(guò)了40歲，你已經(jīng)注意到自己的一些變化，也許這些變化比較?。耗阍谥苣┐蛄艘粓?chǎng)比賽，結(jié)果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛瞇得更小，也聽(tīng)不太清楚了，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就氣喘吁吁，性生活也力不從心了。
此時(shí)，醫(yī)生會(huì)告訴你，大部分男性背痛的首發(fā)年齡是30~45歲，這個(gè)年齡段是背部關(guān)節(jié)發(fā)炎及自然退變的開(kāi)始，而肌肉損傷也是導(dǎo)致背痛的最常見(jiàn)原因。好在背痛常常不用通過(guò)藥物或手術(shù)就能緩解，關(guān)鍵是要利用一些方法來(lái)預(yù)防背痛。
1.多用腿部
在提舉物體時(shí)，不管它多重，都應(yīng)該采用這樣的安全姿勢(shì)：彎曲膝部，保持后背直立，運(yùn)用腿部的力量來(lái)拿起東西。因?yàn)?，腿部力量遠(yuǎn)大于背部力量，多用用腿部能避免背部受傷。另外，如果不知道物體有多重，那就先試著推一下。如果太沉，不要逞強(qiáng)，叫人幫忙吧。
2.別吸煙
吸煙會(huì)增加罹患潛在靜脈疾病的危險(xiǎn)性，這些疾病有可能進(jìn)一步發(fā)展成靜脈曲張。
3.工作時(shí)多變換姿勢(shì)
工作時(shí)不要連續(xù)坐上兩三個(gè)小時(shí)，應(yīng)經(jīng)常站起來(lái)走一走。一天5小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間都處于坐或站姿勢(shì)的人，靜脈曲張的發(fā)生率較高。
4.讓背部休息
人在坐著時(shí)后背的壓力要大于站立時(shí)，因此，如果你必須長(zhǎng)時(shí)間坐在桌前或者乘坐飛機(jī)、火車，那就要經(jīng)常改變一下姿勢(shì)，每小時(shí)起立一次，四處走走，讓背部得以喘息。
5.寧跪勿彎
不要彎腰來(lái)?yè)鞏|西，這會(huì)使背部緊張，加大受傷的風(fēng)險(xiǎn)。如果要做一些需要彎腰的工作，不如使用長(zhǎng)柄的工具，或把工作放在高一點(diǎn)的臺(tái)子上來(lái)操作。
6.寬松著衣
下身穿得過(guò)緊會(huì)妨礙你平時(shí)，尤其是抬東西時(shí)彎膝或其他一些動(dòng)作，所以有彎腰動(dòng)作或要搬運(yùn)東西時(shí)，一定要寬松著衣。
7.變換姿勢(shì)防靜脈曲張
男人們常常忽視靜脈曲張的出現(xiàn)，多數(shù)是由于濃密的腿毛掩蓋了靜脈曲張。但是，有10%~15%男性的小腿會(huì)在40歲后出現(xiàn)不同程度的靜脈曲張卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。因此，要通過(guò)各種努力來(lái)預(yù)防它們的發(fā)生。
8.減肥
如果你很胖，那么一個(gè)循序漸進(jìn)、有益健康的減肥措施將是十分必要的。
9.食用富含纖維的食物
你的食物中應(yīng)該含有大量的纖維素，保持腸胃健康、大便通暢，可以防止便秘引起的精神緊張。
但是，男人40并不意味著你一定會(huì)變老。關(guān)鍵看你如何對(duì)待自己的身體，武裝一下牙齒，培養(yǎng)一下心情，檢修一下性生活養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)男人四十以后可以更年輕。
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戀愛(ài)能使人感覺(jué)到幸福，戀愛(ài)中的男女心理變化是不一樣的，想知道熱戀中的男人有什么樣的心理變化嗎?男人的戀愛(ài)心理都有哪些特色呢?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
熱戀中的男人心理
1、男人會(huì)以很理性的態(tài)度取舍愛(ài)情，就算他感性上很愛(ài)一個(gè)人，但當(dāng)他清楚她并非一個(gè)好妻子時(shí)，他會(huì)放棄她，另找合適家居生活的那一個(gè)。
男人以為戀愛(ài)和結(jié)婚成親是兩回事，很多時(shí)候，他拖延結(jié)婚成親，根本原因就是他以為身邊的女性不是想像中的好妻子，男人要注意腎虛問(wèn)題。
2、男人公認(rèn)的難以忍受的女性類型包括：喜怒無(wú)常的，揮霍無(wú)度的，不分時(shí)間地點(diǎn)情況口不擇言的，而最受不了的是：不給男人面子，在別人眼前嘲諷笑話他的。
3、當(dāng)有喜歡的女性在場(chǎng)時(shí)，男人會(huì)有如下表現(xiàn)：話多;顯得聰明些;比平日慷慨;會(huì)把話題扯到自得成就上，會(huì)刻意顯露平時(shí)少見(jiàn)的好心腸;多說(shuō)一些自以為可笑的笑話引大家失笑。
4、一個(gè)男人同時(shí)是大男人和小男人的化身;
大男人的他，?？磁酝耆珜⒕退?，令他放心;小男人的他，意識(shí)到自己懦弱無(wú)能的一面，猶豫未定。說(shuō)穿了，他們很多都是忌妒心重的小器鬼，又像孩子般輕易被哄騙。
5、男人?？瓷磉叺呐悦靼?帶著同一個(gè)女性往所有地方，實(shí)在是一件很悶的事，所以和其他女性適度約會(huì)，是調(diào)劑和放松，完全可以沒(méi)有其他企圖。
6、男人每隔一段時(shí)間，就有情緒和體力跌到谷底的幾天，不想見(jiàn)任何人，躲起來(lái)翻翻書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看影碟或狂打電玩發(fā)泄。
7、有過(guò)戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)的男人都知道;女性是不能不騙的，類似像：我會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你。
我一直都會(huì)像現(xiàn)在這樣疼你，什么時(shí)候需要我，一個(gè)電話我就立即趕來(lái)，我以后再也不會(huì)像愛(ài)你這樣往愛(ài)另外一個(gè)人這種話是必須要說(shuō)但永遠(yuǎn)堅(jiān)持不了的騙話，誰(shuí)讓女性這么愛(ài)聽(tīng)呢?
8、男人遇上舊情人多半會(huì)自作多情，以為與自己有過(guò)感情的人，內(nèi)心總會(huì)保存一份情，幻想愛(ài)過(guò)他的女性永遠(yuǎn)愛(ài)他。
男人最容易愛(ài)上什么樣的女人男人情人節(jié)約會(huì)的聊天技巧 男人約會(huì)的注意事項(xiàng)
女性只會(huì)美化眼前的男人，男人卻不自覺(jué)地美化逝往的戀情。所以男人比女性更認(rèn)同;分手還是朋友。不管是甩人還是被甩，男人多半愿意與前女友持續(xù)保持聯(lián)絡(luò)。
9、女性在意男友以前的女友，男人卻在意女性離開(kāi)他后找個(gè)什么樣的男友。假如分手后還是朋友的，他會(huì)時(shí)不時(shí)批評(píng)她的男友。
10、男人害怕結(jié)婚成親實(shí)在真正害怕的不是婚姻這回事，而是婚禮的繁瑣過(guò)程和女性的挑剔要求。
11、不少男人第一眼愛(ài)上女性的背后實(shí)在隱躲著單純而不可告人的目的;第一眼看見(jiàn)她就想和她有肌膚之親。
只是為了得到她們，他們吃力地陪她們先玩女性喜歡的浪周游戲，戀愛(ài)有利于養(yǎng)生。
12、男人看到喜歡他的女性跟其他男人稍微熱情一點(diǎn)，即使是朋友般的擁抱或親吻，心里也會(huì)不舒服，知道她被人追求更會(huì)妒忌，由于骨子里男人不想輸給任何人。
13、男人相信證實(shí)自身出色的重要表現(xiàn)之一是：擁有更多女性。事業(yè)上越出色的男人，往往需要更多女性的仰慕和傾心以體現(xiàn)他的超凡脫俗。
14、男人說(shuō)的未來(lái)是6個(gè)月到1年時(shí)間，女性的定義則可以是10年到50年。
當(dāng)男人愛(ài)上一個(gè)女性，他只會(huì)想像如何在短暫的未來(lái)與她親密發(fā)展;女性則幻想到戀愛(ài)，結(jié)婚成親，生孩子乃至如何白頭到老。
15、女性較輕易坦白心事，男人恰恰相反。碰到煩惱，他們找個(gè)別好友傾訴時(shí)，不會(huì)說(shuō)得很完整，總給自己留最后一點(diǎn)面子。
男人的傾訴都是經(jīng)過(guò)包裝或刻意切碎的，不讓一個(gè)人知道全部。這也是女性很難了解男人的原因---他們根本不想被人徹底了解。
16、男人在有尋求親熱的身體沖動(dòng)那一刻，對(duì)異性的要求忽然降低，他會(huì)覺(jué)得一個(gè)平時(shí)可愛(ài)的女性很可愛(ài)，甚至很性感。
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不過(guò)等沖動(dòng)一旦消退，他立即恢復(fù)了習(xí)慣的審美判定。
17、男人對(duì)女性的愛(ài)總是混合了生理沖動(dòng)，親熱前他覺(jué)得女性什么都好，之后卻可以無(wú)半點(diǎn)留戀，但為了不背負(fù)太多罪惡感，他們可以裝作溫柔地在事后持續(xù)吐露纏綿的情話。
18、男人很輕易愛(ài)上賣弄風(fēng)情，看起來(lái)唾手可得的女性，由于他覺(jué)得有更多機(jī)會(huì)觸摸到她們。
男人12種舉動(dòng) 說(shuō)明你不那么重要
1、沒(méi)事從不主動(dòng)給你發(fā)短信，也從不主動(dòng)給你打電話!
2、當(dāng)你們的QQ同時(shí)在線時(shí)他/她也從不主動(dòng)和你說(shuō)話，即便你一直陪他/她在線，那人也感覺(jué)不到，男人要注意前列腺炎!
3、每次你主動(dòng)和他/她說(shuō)話時(shí)他/她都以簡(jiǎn)明扼要的話結(jié)束戰(zhàn)斗，或以哈哈、呵呵、哦敷衍你!
4、從不拜訪你的主頁(yè)或空間，去很多人的空間或主頁(yè)都不會(huì)看看你，即使你是他/她的最近訪客的那人也不會(huì)回訪你!
5、他/她總說(shuō)要為你做這做那，可話過(guò)之后就忘在腦后，因?yàn)槟愀揪筒皇撬?她想承諾的人!
6、當(dāng)你有病，或受傷，或有什么傷心事的時(shí)候卻很少問(wèn)候你，甚至從沒(méi)聽(tīng)過(guò)他/她關(guān)心你的話，更沒(méi)發(fā)過(guò)關(guān)心你的短信，說(shuō)明你不重要!
7、當(dāng)你累了，倦了，很希望有個(gè)肩膀可以靠的時(shí)候卻從未看到他/她的影子，或者以任何借口推脫!
8、每逢特殊的節(jié)日或是你生日的時(shí)候，他/她不會(huì)想到為你慶生，或一句祝福，甚至一條只有節(jié)日或生日快樂(lè)的短信都沒(méi)有，說(shuō)明你們只是同學(xué)一樣的朋友!
9、有些比較敏感或是曖昧的話，他/她不只和你一個(gè)人說(shuō)過(guò)，他/她經(jīng)常對(duì)別人或是同時(shí)對(duì)很多人說(shuō)過(guò)!那些話千萬(wàn)不能信!
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10、當(dāng)很晚時(shí)你和他/她聊Q、短信時(shí)，困了他/她會(huì)直言對(duì)你說(shuō)，不會(huì)為你多做停留!
11、當(dāng)他/她看到別的女生/男生和你有什么過(guò)于親密的舉動(dòng)或照片時(shí)，他/她沒(méi)有傷心或醋意的話，說(shuō)明你不是能影響他/她的人!
12、當(dāng)你看到這些時(shí)想到心里的那個(gè)他/她很榮幸的做到了7條以上，那么祝賀他/她失去了一個(gè)愛(ài)他/她的人。他/她不是你要守護(hù)的人，放了心中的那個(gè)人，尋找真正屬于你的那片森林。
男人心里7個(gè)想法
愛(ài)情心理學(xué)1、認(rèn)可
男人很想征服整個(gè)世界，所以，男人最需要的是被人認(rèn)可，贊同。盡管他做的事情可能毫無(wú)意義，但是，不要打擊男人，戀愛(ài)對(duì)健康養(yǎng)生有益。
打擊會(huì)傷害男人的自尊心，會(huì)讓他覺(jué)得孤單，無(wú)助。
聰明的女人應(yīng)該學(xué)會(huì)贊賞男人，男人征服不了整個(gè)世界，但他希望征服自己女人的世界。造物主在創(chuàng)造人類的時(shí)候，就已經(jīng)給予了男人和女人不同的個(gè)性思維。
才會(huì)相互吸引，所以女人應(yīng)該認(rèn)可男人。是天性，不是愚昧。滿足男人膨脹的虛偽。
愛(ài)情心理學(xué)2、溫暖
男人是很脆弱的生靈，很多的時(shí)候需要的是溫暖的感覺(jué)，不只是肉體上的，更多的是心靈上的溫暖，勞累了，疲憊了，像一只懶貓那樣，躲在一個(gè)角落里曬曬暖暖的太陽(yáng)，取暖。
不要一味地認(rèn)為男人很堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)，男人比女人更需要溫暖，需要關(guān)懷，需要甜言蜜語(yǔ)。
愛(ài)情心理學(xué)3、體貼
男人喜歡看電影，足球，喜歡看NBA，因?yàn)槟腥说母星槭澜缋锸侵眮?lái)直去，不會(huì)像蜘蛛絲那樣網(wǎng)來(lái)網(wǎng)去，更不會(huì)像絲那樣纏纏繞繞。
能讓男人直冒冷汗的6句話 男人一生8個(gè)第一次給了誰(shuí) 男人容易偷腥時(shí)間表
男人在追求自己喜歡的女人時(shí)，可以付出一切，這是男人本性的欲望：征服。不要認(rèn)為男人永遠(yuǎn)會(huì)對(duì)自己這樣好，男人也會(huì)累，也會(huì)煩。男人也會(huì)需要體貼，需要理解。
愛(ài)情心理學(xué)4、生活
無(wú)論一個(gè)男人多么有成就，多么成功。
有一點(diǎn)是相同的：一日三餐，飯不離口，茶不離手。男人不是空氣，需要生活，不管他在想什么，不管他在做什么，有一點(diǎn)可以肯定，他需要吃飯。填飽了肚子才能生存。
有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃。先填飽他的胃，就算男人無(wú)情，他也許會(huì)想你的廚藝，想你做的飯。給予一個(gè)男人正常的生活條件，男人會(huì)覺(jué)得有安慰。
愛(ài)情心理學(xué)5、寬恕
人非圣賢孰能無(wú)過(guò)，男人也會(huì)犯錯(cuò)。男人是容易沖動(dòng)的動(dòng)物，所以常常犯錯(cuò)，戀愛(ài)有利于養(yǎng)生。
對(duì)待男人的錯(cuò)誤女人應(yīng)該更應(yīng)該像一個(gè)母親那樣的寬容，教育疏導(dǎo)，讓其知錯(cuò)能改善莫大焉。而不是把男人推向深淵，讓其越走越遠(yuǎn)，不能自拔。
男人是風(fēng)箏，女人是線，不要讓風(fēng)箏斷了線，找不到回家的路。對(duì)男人寬容，也是對(duì)自己寬容，對(duì)這個(gè)世界的寬容。
愛(ài)情心理學(xué)6、理解
不要硬拉著男人陪女人逛街，這是女人容易犯的致命錯(cuò)誤。
男人不會(huì)對(duì)那些花花綠綠的飾品有興趣，陪女人逛街是一種煎熬，不是享受，男人陪女人逛街是：有苦說(shuō)不出啊。
理解男人吧，不要認(rèn)為男人陪自己逛街就是愛(ài)的表現(xiàn)，那是因?yàn)槿遣黄?。所有的人都?huì)有審美疲勞癥，讓男人自己選購(gòu)的物品已經(jīng)不會(huì)有新鮮感覺(jué)了。
男性心理 不會(huì)變心的男人男人挑老婆會(huì)注重3個(gè)部位 哪些男人容易發(fā)生一夜情
聰明的女人自己去購(gòu)物，換種服飾，換種發(fā)型，換種形象，讓男人眼前一亮。理解男人的同時(shí)給了自己很大的空間，何樂(lè)而不為呢。
愛(ài)情心理學(xué)7、紅顏知己
男人一生都在尋找紅顏知己，因?yàn)槟腥说男娜菀坠聠危菀准拍?，不?huì)輕易滿足。
所以男人希望交流，希望有人知道自己的狀態(tài)，知道自己的苦衷，獲取同情，獲取溫暖，獲取甜言蜜語(yǔ)，獲取新鮮感，獲取被愛(ài)的滋味。哪怕是飛蛾撲火，也要追尋瞬間的壯美。
讀懂了男人，其實(shí)很簡(jiǎn)單，不要一味麻煩他，做一個(gè)像母親、像姐姐、像妹妹、像知己、像妻子、像情人一樣的女人，肯定能俘虜更多男人的心，女人要注意不孕不育癥。
也許這個(gè)過(guò)程會(huì)很復(fù)雜，但是感情本來(lái)就是一門學(xué)問(wèn)，在雙方的相處中，去獲知更多的浪漫吧!
揭秘愛(ài)情中男人的4大軟肋
秘訣一：真正的男人害怕被拒絕
希望得到肯定，害怕被拒絕，特別是被自己最親密的女人拒絕，這是男人的通病。
調(diào)查顯示絕大多數(shù)男人感到女人對(duì)他們總是挑三揀四，因而他們擔(dān)心一開(kāi)口說(shuō)心事，得到的就是嘲笑，這會(huì)令他們備感羞辱。
男人的自尊心像雞蛋殼一樣屬于易碎品一類，你給他越多的承認(rèn)，他就越容易開(kāi)口講心事。
這并不意味著你沒(méi)有觀點(diǎn)或你對(duì)這件事沒(méi)有看法。愛(ài)一個(gè)男人是接受他，不是塑造他。
如果他一開(kāi)口，你就回一句那是錯(cuò)的，我不同意或你從哪兒得到這種瘋狂的想法，他就會(huì)馬上緘口不言了。
男性健康問(wèn)題日益受到關(guān)注，養(yǎng)生專家提醒男性朋友，如何想讓身體更加健康，就得做到九戒!
第一：戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，認(rèn)為沒(méi)事，不治。有的人跟我說(shuō)，我離死還很遠(yuǎn)呢。那不行，小病不治成大病，既花錢又浪費(fèi)時(shí)間，所以一定要記住小病都要上醫(yī)院，這樣才能為自己的事業(yè)去奮斗。
第二：戒酒。就是不要嗜酒無(wú)度。少量紅酒我們認(rèn)為是活血化淤的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還有美容的作用。
第三：戒不體檢。有的年輕人單位組織體檢都不去，你對(duì)你卡上有多少錢很了解，但是你對(duì)你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛(ài)車經(jīng)常去保養(yǎng)，人怎么不去保養(yǎng)呢?
第四：戒多食。年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長(zhǎng)此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風(fēng)。青壯年現(xiàn)在這樣的問(wèn)題很多。
第五：戒欲。這也有幾方面，不要太貪婪，比如說(shuō)我要買房、買車，我要干什么，欲望太多失望也會(huì)很多，不平衡給身體帶來(lái)傷害。還包括中青年的性欲，也不要太多，要適度。
第六：戒怒。因?yàn)楣ぷ餍量?，心情有時(shí)候不太好，一發(fā)怒體內(nèi)所有的內(nèi)分泌都紊亂，腎上腺素分泌，交感神經(jīng)興奮，血壓就會(huì)上升，血管就會(huì)痙攣。發(fā)怒，中醫(yī)來(lái)講肝氣上逆，人也容易生病。年輕人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再處理。
第七：戒過(guò)勞。每天工作十七八個(gè)小時(shí)，超過(guò)身體所能負(fù)荷，這是違背大自然的規(guī)律的。半夜不睡覺(jué)，免疫功能會(huì)很低下，中醫(yī)講這是衛(wèi)氣營(yíng)血紊亂，陰陽(yáng)不和，難免會(huì)生病。
第八：戒煙。這不用多講，香煙里面的尼古丁會(huì)對(duì)血管的內(nèi)壁造成損害，不說(shuō)得不得癌，對(duì)腦血管、心血管系統(tǒng)都不好。
第九：戒懶。希望你能夠勤活動(dòng)，現(xiàn)在的青年都開(kāi)始有富態(tài)的肚子，對(duì)身體不好。所謂的不要懶惰不是說(shuō)你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地適度運(yùn)動(dòng)。
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