薏米水能長期喝嗎
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薏米水能長期喝嗎
1、薏米水是不能夠天天喝的,因?yàn)檗裁姿呛缘?如果天天喝的話,是會導(dǎo)致身體過于虛涼的,從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,因此最好是不要喝的。
2、平時是可以適當(dāng)?shù)暮绒裁姿?薏米水的功效以及作用是非常多的,尤其是對于女性來說,是有一定的美容養(yǎng)顏的功效,薏米水還能夠去脂排毒,也能夠去除水腫的癥狀,因此是可以喝的。
3、本身寒性體質(zhì)的人是不能夠過量喝薏米水的。
薏米的功效
1、生薏米煮湯服食,利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2、薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。
3、將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米的作用
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā):它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
薏米的食譜推薦
1、薏苡仁粥
材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗凈一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關(guān)節(jié)疼痛。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陳皮5克,冬瓜(連皮)500克,豬肉400克,生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈,冬瓜(連皮)洗凈切塊,生姜切片。上述用料一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1、5小時,調(diào)入精鹽即成。
功效:具有健脾祛濕的功效。
3、薏苡仁八寶粥
材料:薏苡仁10克,紅棗5枚,白扁豆10克,蓮子肉10克,核桃仁10克,桂圓肉10克,糯米100克,紅糖適量。上述用料洗凈一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,調(diào)入紅糖即成。
功效:具有健脾開胃、益氣養(yǎng)血的功效。適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陳皮5克,生姜3片,鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚,洗凈,入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈,與鯽魚一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1、5小時,加入適量料酒,煮沸片刻后即可食用。
功效:具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料:薏苡仁10克,車前草15克(鮮品30克)。上2味洗凈,放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮20分鐘,去渣留汁,當(dāng)茶飲用。
功效:適用于濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用
6、芡實(shí)蓮子薏米湯
原料:排骨500克,芡實(shí)30克,蓮子20克,薏米30克,陳皮5克,姜1小塊。
做法:先把芡實(shí)、蓮子和薏米等,用清水洗凈,然后,隔夜浸泡備用;小排洗凈后,剁成小塊,再放入沸水中焯去血水;陳皮用溫水洗凈并泡軟后,切成絲備用;姜洗盡切成絲備用;把處理干凈的排骨,以及事先浸泡一夜的芡實(shí)、蓮子和薏米一起放入燉鍋中,同時放入陳皮絲和姜絲,大火煮沸,改成小火燉兩個小時左右。最后加鹽調(diào)味即可食用。
小編推薦
萬物的生存都是離不開水的，喝水對人體有很多的好處，但是有些誰不能喝，哪些水不能喝?有的人說隔夜的水就不能喝了，這是真的嗎?隔夜的水到底能不能喝?很多的女性會喝紅糖姜茶，但是一次又做的很多，紅糖姜水可以隔夜喝嗎?
哪些水不能喝
一、老化水
這種水俗稱“死水”，也就是長時間存在哪里不用的水，如果未成年人經(jīng)常食用這種水會讓細(xì)胞的代謝明顯的變慢，還會影響生長發(fā)育。老年人經(jīng)常飲用這種水，會加速衰老。有很多食道癌和胃癌高發(fā)的地區(qū)，專家研究可能和這種飲水的習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以老化水不要喝。
二、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水.
這種水因煮過久,水中不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高.久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機(jī)體缺氧,嚴(yán)重者會昏迷驚厥,甚至死亡.
三、蒸鍋水
在蒸饅頭的時候會用水，但是饅頭蒸好之后鍋里還會有水，這種就叫做蒸鍋水，這種水中的亞硝酸鹽的含量是很高的，如果經(jīng)常飲用這種水，或者是用這種水來煮粥或者是燒湯，會引起亞硝酸鹽的中毒。水中的水垢會進(jìn)入人體，還會引起體內(nèi)各器官的老化和早衰。
四、不開的水
人們飲用的自來水,都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的.氯處理過的水中可分離出13種有害物質(zhì),其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用.當(dāng)水溫達(dá)到90℃時,鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克,超過國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍.專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%.當(dāng)水溫達(dá)到100℃,這兩種有害物質(zhì)會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。
五、重新煮開的水
有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開再飲,目的是節(jié)水、節(jié)煤(氣)、節(jié)時.但這種“節(jié)約”不足取.因?yàn)樗疅擞譄?使水分再次蒸發(fā),亞硝酸鹽會升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會在體內(nèi)積聚,引起中毒.
隔夜水到底能不能喝
說隔夜水不能喝，主要是由于“亞硝酸鹽”，有人說水經(jīng)過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質(zhì)的增多會對身體帶來負(fù)擔(dān)，甚至還容易存在致癌的危害。
但其實(shí)來看，對于水來說，當(dāng)水煮沸30分鐘之后，亞硝酸鹽的含量就會保持穩(wěn)定，就會隔了一天其實(shí)數(shù)值也不會有太大不變化;其實(shí)根本沒有謠言中說的那樣可怕。
對于隔夜的水的來說，只要科學(xué)存放，蓋好蓋子、經(jīng)過煮沸、保證杯子的干凈，在衛(wèi)生安全的基礎(chǔ)上，隔夜的水完全可以喝，對于七八個小時的水也是如此。
至于說“隔夜茶”，這種說法更加多，隔夜的茶顏色會變得很深，其中的亞硝酸鹽的含量也會比剛泡的時候高很多，但是這個時候大家也不要擔(dān)心，因?yàn)槲覈娘嬘盟衼喯跛猁}的標(biāo)準(zhǔn)含量是1mg/L，隔夜茶中的含量在0.251mg/L左右，所以還是沒有影響的。
紅糖姜水可以隔夜喝嗎
盡量不要隔夜喝，希望大家喝多少做多少。
主料：6個大棗、1塊生姜、1勺紅糖;配料：適量的水。
1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土;
2、將洗好的棗切成片;
3、生姜洗凈后切成片;
4、將棗片和姜片放在煮鍋中;
5、加入適量水先浸泡10分鐘左右;
6、開火將水煮至沸騰;
7、加入紅糖;
8、繼續(xù)小火熬煮;
9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。
結(jié)語：多喝水對身體有很大的好處，但是我們要喝好水，上面提到的這幾種水多喝不僅對身體沒有好處，還會危害我們的健康，所以喝水的時候也要注意，要是現(xiàn)喝現(xiàn)燒，雖然有些麻煩，但是這樣對健康有很大的保證。
隔夜的白開水能喝嗎
如果是長時間放置的茶葉水,可能會對人體產(chǎn)生不良作用,而隔夜的白開水中即使亞硝酸鹽含量有變化對人體的影響是微乎其微的。但夏季的隔夜水最好別喝,冬季的隔夜水也最好裝在一個有蓋的杯中,第二天早晨再以開水兌成溫水喝。涼白開放置時間不宜過長,當(dāng)天燒的開水最好當(dāng)天喝完。
1、有人說,煮沸后的白開水,在空氣中放置16個小時后,大腸桿菌的總數(shù)會出現(xiàn)嚴(yán)重超標(biāo)的現(xiàn)象,因此,白開水在煮沸3分鐘關(guān)火后的那一刻開始,就有了一個16小時的保質(zhì)期。其實(shí),網(wǎng)上流傳的燒開的水在空氣中的保質(zhì)期只有16小時只屬于網(wǎng)友個人觀點(diǎn),目前并無相關(guān)實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)證明,只不過燒開的水不宜放置太久,即使沒有保質(zhì)期,過了好幾天的開水最好別再飲用。
2、水是有保質(zhì)期,水有保質(zhì)期,其實(shí)挺好理解,喝生水容易拉肚子,因?yàn)樗锩鏁懈鞣N微生物、細(xì)菌,而經(jīng)過高溫?zé)?這些微生物、細(xì)菌無法生存,都被殺死了。然而,在開水涼下來的過程中,溫度恰恰非常適合微生物、細(xì)菌繁殖,時間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時間久了也會變質(zhì)。
3、多久會變質(zhì),會不適合飲用,其實(shí)沒有固定的時間,因?yàn)樗€受到客觀環(huán)境的影響。比如溫度,在夏季,氣溫超過30攝氏度,空氣濕度又較高,細(xì)菌繁殖較快,極易被污染而引起腹瀉。
4、網(wǎng)上說開水中的亞硝酸鹽含量較生水高,而反復(fù)多次長時間煮沸或放置超過24小時的開水中亞硝酸鹽的含量會更高。人喝了后會引起身體乏力、腹瀉、嘔吐,甚至全身青紫、昏迷,長期飲用還可能引起惡性病。白開水中確實(shí)有亞硝酸鹽,但放置時間過長后,含量是否有變化并沒有經(jīng)過專門的檢測。
喝白開水的好處有哪些
早上喝一杯溫白開水,可促進(jìn)新陳代謝,我們知道人在經(jīng)過了一夜的睡眠之后,體內(nèi)可能也積累了一夜的代謝,垃圾都是需要借處外力的作用而排出去的,而早上起來在刷牙之后,喝一杯白開水就可以起到一個排毒解毒的功效,有助于排泄,排出身體積累了一夜的毒素,理有利于身體健康。
現(xiàn)代人都有晚睡的習(xí)慣,但是早上又必須早起上班容易會有頭痛的問題,而這多是由于體內(nèi)缺少水分,或者由于大量脫汗引起的脫水,所以此時如果能喝上一杯溫白開水的話,就可起到一個去除頭痛,讓你精力充沛的作用。由其是在夏季,由于氣候的關(guān)系,很容易會有沒精神,容易疲勞的問題,其也是因?yàn)轶w內(nèi)缺少的原因引起的,所以此時的多喝水,就可緩解疲勞及其它的身體不適的感覺。
飯前喝一杯水,可減少食物的攝入,對預(yù)防肥胖及肥胖引起的三高問題具有很好的輔助作用。
喝白開水還有預(yù)防癌癥的作用,因?yàn)樗哂屑铀倌c胃蠕動的作用,而這樣就可以減少一些垃圾在腸胃內(nèi)的滯留時間,對預(yù)防癌癥有著很大的幫助,由其是可減少一些前列腺癌,乳腺癌或者一些泌尿系統(tǒng)的癌癥等等。
對于有心臟方面疾病的人來說,睡前喝一杯白開水,就可降低血流的稠度,因?yàn)槿嗽谒叩倪^程中身體的代謝也在進(jìn)行著,而又沒有補(bǔ)充水份的話,就會造成血液中的水份的流失,從而使得血液的稠度變得更高,容易突發(fā)一些如心絞痛,或者其它的心臟疾病,而如果補(bǔ)充水份的話,就可補(bǔ)充備注中水分的流失了,對預(yù)防心臟方面的風(fēng)險具有很大的幫助。
平時如果身體不舒服,如發(fā)高燒,感冒,腹瀉等,醫(yī)生都會提醒我們要多喝水,其實(shí)這也是有一定的到道理的。人在身體不舒服的時候,自我保護(hù)的機(jī)能會下降,容易引起脫水等問題,此時如果多喝水的話,就可補(bǔ)充水份,有利于汗液的排出,有利于調(diào)節(jié)個人的體溫,可使引起疾病的毒素更好的排出,從而促進(jìn)身體的康復(fù)。
多喝水還有利于保持一個樂觀的心態(tài),有助于消除不良的情緒,當(dāng)人的腎上腺素上升,而如果多補(bǔ)充水份的話,那么腎上腺素就會隨著汗水或者尿液一起排出來,更有利于去除不良的情緒,還你一個更加健康的情緒。
白開水喝多了有什么壞處
1、擾亂機(jī)體代謝
喝白開水可以排毒利尿,對機(jī)體的新陳代謝,酸堿平衡起到重要作用,對于感冒的痊愈也有一定幫助,但是過多的水分進(jìn)入機(jī)體后會引起機(jī)體器官的代謝紊亂,機(jī)體內(nèi)的離子平衡會被破壞,特別是感冒之時,適量喝水可加速康復(fù),但是如果喝多了,則會因?yàn)闄C(jī)體代謝紊亂而延遲痊愈時間。
2、增加腎臟負(fù)擔(dān)
腎臟是過濾尿液的重要器官,而尿液的主要組成成分是水,如果機(jī)體攝入了過多的白開水,排尿量也會因此大量增加,加重機(jī)體腎臟的負(fù)擔(dān),長期如此會對腎產(chǎn)生不利影響。
3、水中毒
過量的喝白開水最嚴(yán)重的結(jié)果就是引起水中毒,人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果喝水的速度以及量超過這個標(biāo)準(zhǔn),機(jī)體就會出現(xiàn)水過剩現(xiàn)象,機(jī)體細(xì)胞膨脹,引起脫水低鈉癥,一般會導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴(yán)重的會出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
白開水一天喝多少合適
人體一日按所排出的尿量有1500毫升左右,再加上代謝,排泄出的水分,大概是2500毫升左右,人體能從食物和新陳代謝中補(bǔ)充的水分大概在1500毫升左右,因此正常人每天至少要喝白開水1500毫升,大約在8杯左右;喝白開水的量也會根據(jù)環(huán)境,天氣,運(yùn)動等有所改變。
人體每天大概需要2500毫升水來彌補(bǔ)皮膚蒸發(fā)、呼吸、糞便、排尿等生理活動損失的水分。其中大概300毫升來自于代謝中產(chǎn)生的水,其余來自食物和飲水。按照我國膳食指南,在沒有大量出汗、環(huán)境濕度也基本適宜的情況下,每天喝6~8杯水最為合適。所謂一杯,就是一次性紙杯的一杯,大概是200毫升的樣子。
這些水的數(shù)量沒有包括食物中的水。比如蔬菜、水果都是富含水分的,米飯、饅頭在制作中也加了水。蔬菜的含水量在90%以上,如果吃了1斤蔬菜(500克 ),就是至少450毫升的水。水果含水量在85%~ 90%,半斤水果也有大概200毫升的水。米飯含水65%左右,300克米飯可以提供近200毫升的水。新鮮的瘦肉和魚蝦含水約70%,牛奶含水87%,2兩魚肉加1杯奶也能提供200毫升以上的水分。
這些加起來,大約有1000毫升了。既然從體內(nèi)和食物中能得到約1300毫升水,余下的1200毫升,相當(dāng)于一次性紙杯6杯的量 ,就要從液體的飲品來彌補(bǔ)了。這也就是為什么推薦每天6~8杯水的理由。
喝冬瓜皮水能減肥嗎
1、喝冬瓜皮水能減肥嗎
冬瓜皮里面含丙醇二酸,丙醇二酸能減少糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的幾率,有效阻止脂肪在人體內(nèi)堆積。而且,冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高,經(jīng)常服用可以有效地防止人體發(fā)胖。
2、冬瓜皮煮水什么時候喝減肥效果好
空腹喝的效果最好,且最好是在吃飯前的半個小時服用。如果你的腸胃不是特別好的話,大清早就不要喝了,可在中午吃飯之前喝一杯,晚上睡覺的時候也可以喝一杯。當(dāng)然,配合適量的運(yùn)動效果會更加顯著。
3、冬瓜皮泡水喝的作用
可以消除水腫冬瓜皮味甘,藥性平和,善于利水消腫。用于治水腫,如《湖南藥物志》以本品配五加皮、姜皮,煎服;若治體虛浮腫,如(《浙江藥用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量。煮爛,食豆服湯。
清熱解暑:冬瓜皮性涼,有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴,小便短赤,如(《四川中藥志》)冬瓜皮、西瓜皮等量,煎水代茶飲;若治暑濕證,可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。
清熱止咳:冬瓜皮可用于痰熱內(nèi)阻咳嗽的患者,常與清熱化痰藥同用。冬瓜皮止咳方:冬瓜皮五錢(要經(jīng)霜者),蜂蜜少許。水煎服。
利濕排膿:冬瓜皮利濕排膿。用于肺癰,主要用法兩種,一是常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用;二是常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。
減肥如何選擇食物
淀粉類食物只在早,午兩餐食用,而且每次以半碗飯份量為限,如果其中一餐淀粉的含量超過,那另一餐就需要酌量減少。
不喝含糖的飲料,所以無糖的黑咖啡,健怡可樂,無糖綠茶等都可不限量飲用。而且茶和黑咖啡中所含的咖啡因,還有幫助脂肪燃燒的效果。如果是冬天,也可以選擇沖泡式的杯湯來飲用。
挑選油脂含量較少的食物,例如:關(guān)東煮,茶葉蛋,涓絲涼面等,而關(guān)東煮的部份,如果有白蘿卜或是高麗菜卷等纖維質(zhì)含量較高的,可列入優(yōu)先選擇。
三餐都要注重蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)的攝取,尤其是晚餐部份,在晚餐攝取足夠的蛋白質(zhì),可以讓人體在睡眠時,增加腦下垂體生長激素的分泌,有助于新陳代謝的提升?？梢赃x擇的有:茶葉蛋,脫脂牛奶或無糖豆?jié){,或是中華豆腐(加清醬油)。纖維質(zhì)的攝取充足,則有助于幫助排便以及增加飽足感,例如:小番茄或芭樂(一包份量),生菜沙拉(加日式和風(fēng)醬)或是寒天涼糕等,都是不錯的選擇。
讓減肥更簡單的科學(xué)飲食方法
吃簡單飲食
食物加工的次數(shù)越少,營養(yǎng)越高,熱量越少。也就是說,跟吃草莓蛋糕相比,草莓和饅頭更值得推薦。在烹調(diào)的時候,調(diào)味料要盡量少放,這樣可以保證食品中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)不會流失。
減少攝入高熱量食物
高熱量食物會很方便地轉(zhuǎn)換為脂肪,堆積在大腿、腰腹等部位,使身體肥胖,還可能在將來引起心血管疾病。所以,最好少吃肉,吃肉時用低脂的肉類(雞肉、魚肉)代替高脂的肉類(豬肉、牛肉),烹調(diào)時少選擇煎、炸的方式。
嚴(yán)禁攝取甜食、糖分高的水果和酒
糖是一種很容易讓人變胖的食物,減肥時要少吃含糖量高的食物。另外,酒也是肥胖的推手,它會逐步讓你的身體膨脹起來,少喝為妙。
不要吃太咸
鹽的主要成分是鈉,它會令水分在體內(nèi)滯留不容易排出,使身體浮腫。而且食物鹽分高特別下飯,容易讓你同時吃下更多的食物。
外出應(yīng)酬時多時蒸煮類食物
大家聚餐時難免吃多,此時要控制夾菜的種類與份量,只要是蒸、煮方式加工的食物都可以放心吃,例如清蒸魚、蝦等;如果是什錦菜例如佛跳墻,可以選擇里面的香菇、筍絲、鵪鶉蛋。煎炸的食物盡量少吃,羹湯也最好少喝,份量控制在半碗。
一、隔夜的純凈水能喝嗎？
在我們的日常生活中，水實(shí)在是太普通太常見了。但或許正因如此，大多數(shù)人并不了解每天應(yīng)該怎樣喝水，喝什么水，什么時候喝水……而這直接影響到我們的健康。
而最近，有很多人都想知道的一件事，隔夜的純凈水究竟能不能喝呢?這個問題我想有很多人都想知道，因?yàn)?，現(xiàn)在有不少人喜歡把喝不完的純凈水，為了節(jié)省水的資源，從而把還沒喝完的純凈水留到第二天才喝，那么我想，很多人都想問這樣隔夜的純凈水究竟對健康有沒有傷害呢?
有相關(guān)的醫(yī)生給我們解釋，嘴上，空氣皆有細(xì)菌，一般純凈水開蓋后都會沾染，所以隔夜的純凈水最好不能喝。因此，純凈水最好是當(dāng)天喝完,不能超過2天。而且，因?yàn)楹冗^的水，很有可能會粘上你吃過食物的殘余物沾染到水中。因此，如果純凈水隔得太久喝的話，純凈水就會因?yàn)槭澄锏臍堄辔锒a(chǎn)生異味。
純凈水是指經(jīng)純化處理后的水。正常人適當(dāng)飲用純凈水，有助于人體的微循環(huán)。但在處理過程中由于它不僅去掉了水中的細(xì)菌、病毒、污染物等雜質(zhì)，也除去了對人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。所以專家建議，純凈水宜做飲料，偶爾飲用可以，但不能長期飲用。
二、經(jīng)常喝純凈水好嗎？
人如果長期飲用純凈水、對健康是有害無益的。
純凈水不但除掉了所有對人體有害的物質(zhì)，同時，也除去了許多對人體健康十分重要的“人體必需微量元素”。這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿足?，F(xiàn)在從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由于喝純凈水而被除去。這就滿足不了人體正常需要。長久下去，對健康造成不可挽回的危害。這種危害是慢性的，覺察不到的，不可換回的，而且是危及后代的。
其中影響最大的是鋅、鎂、碘這3種元素。這幾種元素，雖然在水中含量極微小，它們本來在食物中就很缺乏，而今又把水中這一點(diǎn)微量元素除干凈，這就成了雪上加霜。這3種元素都跟生殖發(fā)育和智力發(fā)育直接有關(guān)，缺乏時，影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，甚至影響子孫后代。
在正常膳食中，有許多無機(jī)鹽都可以得到滿足，如自來水中，就有30種人體需要的無機(jī)鹽?，F(xiàn)在，把水中的這部分除掉了，人體就補(bǔ)充不到無機(jī)鹽的需要量。日久后，將造成營養(yǎng)失衡，人的健康也會因此受到影響，嚴(yán)重的就將引發(fā)疾病。
純凈水并不純凈。純凈水的制配是很復(fù)雜的，它既然是高新技術(shù)成果，當(dāng)然有很高的技術(shù)含量。并非誰都能生產(chǎn)的。這些離子交換器和膜過濾器需要經(jīng)常進(jìn)行技術(shù)處理和清洗，這叫離子交換器和膜過濾器的再生技術(shù)。但大多數(shù)的純水廠，都不掌握這種再生技術(shù)。結(jié)果，在交換器和過濾器中，富集了大量的細(xì)菌和污物，用的時間越長，積累的細(xì)菌和污物就越多，最后從這里過濾出來的水，反而比自來水中細(xì)菌和污物的含量要高得多。換句話說，這個過濾器已成了污染源。所以，據(jù)有關(guān)檢測部門公布數(shù)據(jù)來看，每年檢測純水的合格率都不高。很多不合格的“純水”在滿街銷售，而人們又把它當(dāng)成純凈水飲用，危害比自來水要大得多(因?yàn)樽詠硭?，人人都知道需煮開再喝)。
長時間的飲用白開水是很好的，但是如果長期的飲用純凈水對身體是有害無益的，因?yàn)榧儍羲チ宋覀內(nèi)梭w所需要的一些礦物質(zhì)，還有一些在市面上出售的一些純凈水其實(shí)是不純凈的里面也含有一些對身體有害的物質(zhì)。對于吃食物是飲用純凈水會引發(fā)一些疾病所以還是不能經(jīng)常飲用。
三、純凈水可以燒開喝嗎？
只要桶裝水本身是合格的，飲水機(jī)燒出來的水也沒啥問題。說白了，不就是個插著水桶的電水壺嘛?需要注意的是，一大桶水是19升左右，按3口之家每人每天在家喝1升水算也要喝一星期左右，這個時間內(nèi)細(xì)菌可以在桶里繁衍生息。另外，飲水機(jī)的冷水取水口也是經(jīng)常會出現(xiàn)霉菌污染的，因此一般不建議直接喝飲水機(jī)放出來的冷水，也不要用這個水給嬰兒沖牛奶。當(dāng)然，像我這種對腸胃很有信心的人就例外啦?？傮w而言，飲水機(jī)應(yīng)該定期清洗，人口少的家庭不建議用飲水機(jī)，直接燒白開水既經(jīng)濟(jì)又衛(wèi)生。單位的飲水機(jī)定期清洗就好，喝的比較快，衛(wèi)生方面其實(shí)還好，不放心的話就喝熱的唄。
如果桶裝水放置時間長了，容易受微生物污染，可能會造成腸胃不適，最好燒開飲用。
很多人都知道祛濕可以吃薏米紅豆粥，此粥具有祛濕的功效。不止享米有祛濕的效果，紅豆也有健脾化濕的功效。很多人對于薏米紅豆粥的祛濕效果是毋庸置疑的，那么體內(nèi)濕氣重的人薏米紅豆粥能天天喝嗎?喝薏米紅豆粥都有哪些注意事項(xiàng)呢?
薏米紅豆粥能天天喝嗎?
對于這個問題，專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!
天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因?yàn)樯衔绲倪@個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物，對于脾胃的工作有著很好的提升作用。
喝薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康，反而影響腸胃對于食物的吸收，對身體造成很大的損傷。
喝薏米紅豆粥的注意事項(xiàng)
(1)薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。
(2)薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
(3)薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補(bǔ)脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當(dāng)，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
(4)體制寒性的人不能多喝，薏米不能長期吃，偶爾吃也行。
(5)做薏米紅豆粥千萬不能加大米進(jìn)去!”為什么?因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。
孕婦在懷孕期間有很多需要注意的東西，尤其是飲食方面，很多東西都有它獨(dú)特的功效。那么孕婦可以喝紅豆薏米粥嗎?對于孕婦來說，如果體內(nèi)有濕氣能吃紅豆薏米除濕呢?下面一起來看看。
孕婦可以喝紅豆薏米粥嗎?
孕婦慎吃。
雖然赤小豆薏米的好處多多，但是對孕婦來說可不見得是什么好東西。薏米里的成分會增加子宮的緊張度，有可能會導(dǎo)致滑胎。同時，赤小豆薏米粥對會抑制腸道的運(yùn)行，孕婦如果大便干燥、脾胃比較虛弱都不宜吃。
并且，在懷孕期間，高鹽高糖的食物都是不宜多吃的，而赤小豆薏米粥中正好含有糖分，孕婦更不宜吃了。
因此，無論平時再怎么喜歡吃赤小豆薏米粥，在懷孕期間都要注意忌口，尤其是前三個月，是一定不能碰的，如果不小心吃了，腹中稍有不對，就應(yīng)該及時就醫(yī)了。即便它再有營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們都要注意一下了，平時多吃一些蔬菜水果保持營養(yǎng)均衡就好了。
紅豆薏米粥的作用
1、薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
2、薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
3、薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
紅豆薏米水有很多的作用，作為普通人來說可以多多飲用哦。孕期里的準(zhǔn)媽媽還是需要多加注意這些方面的小知識，了解了才可以更好的養(yǎng)胎哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《薏米水能長期喝嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥”專題供您欣賞！
