月經(jīng)量少是什么原因 雌激素水平低或營養(yǎng)不良
飲食養(yǎng)生是什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“月經(jīng)量少是什么原因 雌激素水平低或營養(yǎng)不良”，相信能對大家有所幫助。
一般來說，如果經(jīng)期血量少的話是由于雌性激素水平低而引起的，然而雌性激素可以刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備，如果沒有受孕的話，增生的內(nèi)膜就會脫落造成出血。下面小編就為大家介紹一下女性經(jīng)期血量少的原因是什么吧。
在初潮剛過去不久的少女，其體內(nèi)的雌性激素分泌還沒有達(dá)到平衡的穩(wěn)定狀態(tài)，所以一般來說經(jīng)血量都是不多的，然而月經(jīng)有時候提前有時候后來，這些都是正常的。即使在形成規(guī)律的月經(jīng)周期，或出血量也較穩(wěn)定后，但遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經(jīng)血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常。
另外一種情況是因為營養(yǎng)不良引起的。有的女孩有挑食、偏食的習(xí)慣，身體瘦弱;還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導(dǎo)致營養(yǎng)供給不夠。但青春期身體發(fā)育迅速，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和較大的活動量要消耗較多能量，需要補充足夠的營養(yǎng)和熱量，如果吸收的養(yǎng)分不足以滿足身體的需要，身體產(chǎn)生防御性反應(yīng)，也可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)。
這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。青春期少女應(yīng)多學(xué)習(xí)一些保健方面的知識，切不可因無知而損害自己的身體。
如果月經(jīng)周期穩(wěn)定后經(jīng)血量持續(xù)過少，又不是因為營養(yǎng)缺乏造成的，同時發(fā)現(xiàn)身體發(fā)育不理想，如乳房、臀部隆起不明顯，就要引起警惕，需要盡快去醫(yī)院就診，檢查雌激素水平。發(fā)現(xiàn)雌激素偏低還要尋找偏低的原因，多數(shù)是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病所引起。找出病因進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充雌激素，是能夠改變月經(jīng)狀況的。
月經(jīng)不規(guī)律提示不排卵
排卵的重要標(biāo)志是月經(jīng)規(guī)律的來潮，只要沒有內(nèi)分泌和子宮內(nèi)膜的疾病，規(guī)則的月經(jīng)是排卵的重要特征之一。但是，并不是每次來月經(jīng)都是有排卵的。專家說，在青春期和更年期的頭1-2年時間 里，由于內(nèi)分泌的不穩(wěn)定，常常也會引起月經(jīng)的不規(guī)則，這都是正常的生理現(xiàn)象。在此之外的時間里，女人的月經(jīng)應(yīng)該是規(guī)律的，28-30天來一次，每次的量大概也應(yīng)該不多不少。
但是有的女性月經(jīng)是非常不規(guī)律的，連她自己都沒有辦法預(yù)測下一次月經(jīng)是在什么時候來，在時間上有的是40-50天來一次，有的是20多天來一次。專家說，月經(jīng)太密或稀發(fā)都屬于月經(jīng)不調(diào)，很有可能都是不排卵的月經(jīng)。
從臨床上看，24天以下或者37天以上來一次月經(jīng)，這些一般是無排卵的月經(jīng)，這樣的女性常常是無法正常懷孕的。
三種辦法可查有無排卵
排卵是一個生理過程，大部分人并沒有什么特殊感覺。少數(shù)人會在排卵時覺得腰酸、下腹輕微疼痛，也有部分人在兩次月經(jīng)中間會有少量的陰道流血，比正常經(jīng)量 少，此即“排卵期出血”。當(dāng)然，比較明顯的就是排卵之前的2-3天，白帶增多，并且變得像蛋清一樣透明，可以拉長為絲狀。
“有排卵就一定有月經(jīng)，但是反過來，有月經(jīng)就不一定會排卵?！笨导邀愓f，到底有無排卵，你可以采取以下措施來驗證。
(1)不花錢的方法——測基礎(chǔ)體溫
卵巢在排卵時，人的體溫會上升03-0.5℃。根據(jù)這一特點，你可以測基礎(chǔ)體溫來發(fā)現(xiàn)排卵的時間，每天早上一睜開眼睛，不要活動，躺在床上，用體溫計測 舌下或腋下的體溫，在正常情況下，你會發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)的第14天，也就是排卵后，會出現(xiàn)一個體溫的突然上升，而且這個溫度會持續(xù)12-14天。
如果黃體功能不足，就不會出現(xiàn)持續(xù)的體溫升高，有的人持續(xù)8-9天，體溫就降下來，甚至更短的時間，這樣的人很難懷孕，或者懷孕后也很容易流產(chǎn)。
(2)簡單又方便的方法——排卵試紙
用排卵試紙可以說是醫(yī)學(xué)上最好的監(jiān)測排卵的辦法，既可以定性(一天測一次尿液)，又可以半定量(一天測兩次尿液)。定性說的就是陽性或陰性，一旦試紙顯 示陽性則說明24小時內(nèi)會排卵。而半定量則提示12小時內(nèi)會排卵。這對于月經(jīng)正常的人來說，很容易抓住排卵時間進(jìn)行同房。
(3)最準(zhǔn)確的辦法——B超監(jiān)測
目前，B超是最廣泛、最全面地監(jiān)測排卵情況的方法。康佳麗說，在B超下可以看動態(tài)地測量卵泡發(fā)育成長和大小，觀察卵泡的排卵，觀測子宮內(nèi)膜的厚度和形態(tài)，非常精確、方便、無創(chuàng)傷。
一般來說，從月經(jīng)周期第10天左右開始，在B超監(jiān)測下動態(tài)觀察優(yōu)勢卵泡的出現(xiàn)和發(fā)育，一直到排卵。若B超監(jiān)測到有優(yōu)勢卵泡形成，且達(dá)成熟卵泡標(biāo)準(zhǔn)(卵泡最大直徑18mm、透亮、邊界清楚等)，簡單地講，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有優(yōu)勢卵泡時，其中的卵子就具備了受精和發(fā)育的能力。
調(diào)理月經(jīng)就是調(diào)排卵
如果做了相關(guān)檢查，并且認(rèn)真的監(jiān)測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的確不排卵，那么就要尋找原因了。康佳麗說，女性不排卵的原因有很多，如內(nèi)分泌紊亂、卵巢的病變，以及一些全身性的疾病都有可能引起不排卵的發(fā)生。
全身性疾?。喝缂诇p、甲亢、營養(yǎng)不良等，都會影響卵巢功能導(dǎo)致不排卵。
卵巢病變：如先天性卵巢發(fā)育不全癥、多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰、卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫等，也會導(dǎo)致不排卵。
內(nèi)分泌紊亂：下丘腦-垂體-卵巢功能紊亂，可以引起無排卵型月經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
肥胖、糖尿病的人。這些人的胰島素抵抗，干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，常常也會引起不排卵。
“當(dāng)然，心態(tài)也很重要，因為心理壓力大，情緒緊張導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，不排卵的情況見得多了。”康佳麗說，“有一些女性年齡大了，卵子質(zhì)量也開始走下坡路，想要懷孕，用試紙在家測排卵，結(jié)果卻因為壓力太大，下丘腦-垂體-卵巢功能紊亂，導(dǎo)致不排卵的。”
在排除了以上種種原因后，在婦科調(diào)理月經(jīng)其實就是調(diào)理排卵。專家指出，以懷孕為目的調(diào)理月經(jīng)，可以使用天然的激素，可以規(guī)律來月經(jīng)和排卵，這樣即使在 治療期間懷孕也沒有一點關(guān)系，但是如果使用了人工激素，萬一懷孕的話，這些藥物會有胎兒致畸，因而這一點是需要強調(diào)的。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和較大的活動量要消耗較多能量，需要補充足夠的營養(yǎng)和熱量，如果吸收的養(yǎng)分不足以滿足身體的需要，身體產(chǎn)生防御性反應(yīng)，也可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)，所以應(yīng)該多注意一下。
Ys630.com相關(guān)知識
作為女性同胞們來說，月經(jīng)對大家是多么重要的。小編身邊的朋友也會出現(xiàn)月經(jīng)量少還有月經(jīng)推遲等問題，但是不知道如何改善。有的人會去吃中藥進(jìn)行調(diào)理，但如果在生活飲食上面不注意，也是不行的。兩者結(jié)合才能治本，下面我們一起看看吧。
月經(jīng)量少是什么原因
1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
月經(jīng)量少的危害
1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。
2、月經(jīng)量少還會引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
3、月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛，嚴(yán)重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力。
女性朋友一到大姨媽來的時候總會冒出這么一句話“做女人真難啊!為什么老媽生我的時候不是男的。”等多種抱怨的話，但有時候也會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的原因，導(dǎo)致廣大女性朋友又一次的憂心忡忡啊，那么經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理或者月經(jīng)量少的改善方法有哪些呢?請往下瞄。
月經(jīng)推遲的原因
1、內(nèi)分泌異常
臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，應(yīng)該盡快進(jìn)行治療，避免影響女性的懷孕等問題。
2、精神因素
來姨媽的女性朋友有沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們大發(fā)脾氣或者工作壓力太大導(dǎo)致的緊張感，我們的經(jīng)量是有所減少的。這就是我們姨媽推遲的主要原因之一，所有保持良好的情緒是很重要的。
3、服用藥物導(dǎo)致月經(jīng)推遲
比如避孕藥或者長期服用避孕藥的女性朋友們都會導(dǎo)致經(jīng)期延遲，所以朋友們就要注意了盡量少服用這些有副作用的藥物。
4、慢性疾病
一些慢性疾病，常常也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，一旦女性發(fā)生了慢性的疾病的話，應(yīng)該盡快治療疾病，當(dāng)疾病治愈后月經(jīng)也就自然的恢復(fù)了。
5、過度減肥導(dǎo)致
這條雖然不怪我們女性朋友們(因為身材對女性實在是太重要了)，但是小編還是要囑托親親們不要為了減肥而影響自己的身體，如果親們不在意的話，以后可是要花重金去修復(fù)的哦。
6、頻繁的人工流產(chǎn)
流產(chǎn)在現(xiàn)在變得較為常見，有的女性一年內(nèi)做幾次人流，子宮內(nèi)膜被刮得稀薄，在短時期內(nèi)恢復(fù)不起來。若子宮內(nèi)膜基底層完全損傷的話，可導(dǎo)致永久性閉經(jīng)，部分損傷則可引起暫時性月經(jīng)不調(diào)。
7、術(shù)后過早同房及盆浴
有的女性手術(shù)幾天即與丈夫同房;或不聽醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)推遲的原因
1、內(nèi)分泌異常：臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，應(yīng)該盡快進(jìn)行治療，避免影響女性的懷孕等問題。
2、精神因素：如果突然出現(xiàn)精神過度緊張、憂傷、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，這樣的情況一般不需要治療。
3、服用藥物導(dǎo)致月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，常常會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥等，一般在服用這些藥物之前月經(jīng)周期往往正常，在用藥了之后，就會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。
4、慢性疾病：一些慢性疾病，常常也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，一旦女性發(fā)生了慢性的疾病的話，應(yīng)該盡快治療疾病，當(dāng)疾病治愈后月經(jīng)也就自然的恢復(fù)了。
5、過度減肥導(dǎo)致：在現(xiàn)實生活中，有好多的女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，發(fā)生月經(jīng)推遲。而女性月經(jīng)是和女性的身體的脂肪含量有著很大的關(guān)系，如果太多或者太少得話，都會影響到女性的排卵等。
月經(jīng)量少的改善方法
1、調(diào)整好心態(tài)
自己的心態(tài)要調(diào)整好，有的時候，心理上的壓力是會導(dǎo)致月經(jīng)不正常，精神上受到 的挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均是會導(dǎo)致月經(jīng)量少，所以女性朋友一點要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持好的心態(tài)是非常重要。
2、要有充足的睡眠
俗話說：女子以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對于女性朋友來說是至關(guān)重要的，肝血不足，很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少，皮膚變得粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最養(yǎng)肝血嗎?其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最遲在晚上十一點前就開始入睡，才能讓肝血得到滋養(yǎng)。
3、多吃鐵含量和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太過操勞
在月經(jīng)期不要讓自己過度操勞，身體過度勞累，會影響自身器官的功能，也會影響影響代謝，在月經(jīng)期間最好保持休閑的生活，讓自己身心放松。
結(jié)語：作為女人，每個月的那么幾天就是痛苦的日子。來的時候，讓人渾身乏力，腹部疼痛難忍，這些都是充分體現(xiàn)子宮寒的現(xiàn)象。因為沒有好好護(hù)理的原因，所以在來的時候才會疼痛難忍。在月經(jīng)期間需要注意飲食，不可吃辛辣，喝冷水。
很多女性朋友對于月經(jīng)有著一肚子的問題。月經(jīng)量減少不知道是身體出現(xiàn)了什么問題，所以會變得比較緊張。今天我們就來看一下，女性月經(jīng)量變少了是什么原因。月經(jīng)量少該吃些什么好?月經(jīng)量少該怎么辦?月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎?
月經(jīng)量少是什么原因
1、過度節(jié)食導(dǎo)致。很多女性為了減肥，所以過度的進(jìn)行節(jié)食，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)和能量補充不足。節(jié)食減肥很有可能會給身體帶來很多后遺癥。過度的節(jié)食，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)的攝取不均衡，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少等這種問題。
2、生活作息無度?，F(xiàn)代女性往往加班加點地適應(yīng)著大城市快節(jié)奏的工作狀態(tài)，導(dǎo)致長期休息時間都不足8小時，甚至通宵熬夜，長期以往，就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等情況出現(xiàn)。
3、經(jīng)期受寒。這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的一個原因，在來月經(jīng)前1天或月經(jīng)期間受寒的話，就會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
4、如果情緒比較暴躁、抑郁、受刺激的話。也會容易引起月經(jīng)量減少。對于現(xiàn)在的女性來說，控制好自己的情緒，是很重要的事情。有壓力要釋放，不要過于郁悶，凡是看開一些。能夠避免月經(jīng)量減少等疾病。
5、最后，如果子宮內(nèi)膜結(jié)合引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮等引起子宮內(nèi)膜變薄等也會引起月經(jīng)量少。還有的就是各種激素分泌異常或者不排卵、腫瘤或子宮發(fā)育不全等疾病引期月經(jīng)量少，建議及早到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查治療。
月經(jīng)量少吃什么好
女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢?
1、血虛型月經(jīng)量少
癥狀：貧血;月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀;臉色蒼白或萎黃;容易疲倦、頭暈、心悸;月經(jīng)量少
【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
女人裸睡有哪些好處呢?現(xiàn)代人很流行裸睡，那種沒有束縛的感覺能讓身體盡快的恢復(fù)活力，只是很多人擔(dān)心女人裸睡會不會讓一些細(xì)菌有機(jī)可趁。其實女人裸睡的好處多到你無法想象，只是裸睡需要用對方法。哪些小編下面就給大家講解關(guān)于女性裸睡的問題。
女人裸睡有5大好處
1、有利于私處健康
很多女人會擔(dān)心在沒有內(nèi)衣的保護(hù)下，隱秘部位會不會滋生細(xì)菌。其實女性私處比較潮濕有利于細(xì)菌的繁殖，但是裸睡能增加通風(fēng)透氣的機(jī)會，能降低細(xì)菌滋生。
2、緩解緊張性疼痛
裸睡可以讓人處在非常放松的狀態(tài)，給身體一個自由的空間，對于哪些有緊張引起的疾病和痛苦有一定的治療和緩解作用。
特別是腹部、內(nèi)臟、神經(jīng)性系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，可以通過裸睡得到一個有效的緩解，同時還能在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。
3、有助于提高睡眠質(zhì)量
人體入睡是一個體溫逐漸下降的過程，裸睡有助于身體降溫，提高睡眠質(zhì)量。裸睡時，身體足夠舒展，全身放松，血液流通順暢，也能改善一些女性手腳冰涼的問題，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。
4、有助于夫妻間喚醒激情
裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親，及時釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻之間的距離，喚起夫妻之間的激情。但是也有一種情況就是：長期的裸睡可能會導(dǎo)致審美疲勞，反而不利于夫妻生活，這個問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發(fā)。
5、美容護(hù)膚
裸睡時體溫比穿著衣服時會低，這樣的溫度有利于生長激素的分泌，人體內(nèi)各器官的修復(fù)。過熱的環(huán)境能干擾到褪黑激素和生長激素的分泌，從而讓人容易衰老。同時，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利于皮膚的排泄和再生。
教你正確的裸睡方法
1、裸睡的環(huán)境要干凈、安全
裸睡時整個肌膚是與床單被罩直接接觸，所以對床上用品的舒適度和衛(wèi)生條件的要求比較高，尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋，更需要干凈衛(wèi)生的環(huán)境。所以床單被套一定要經(jīng)常換洗，最好能夠多在太陽下曬曬。
另外，如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的，也不建議裸睡，對女性來說會增加細(xì)菌感染的機(jī)會，引發(fā)陰道炎等問題。還有就是一個環(huán)境的安全性和隱蔽性，一般與家人同住或者集體生活，裸睡會增加一些心理壓力，對睡眠質(zhì)量有影響，這種時候就建議還是規(guī)規(guī)矩矩穿睡衣睡覺吧。
2、血瘀型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)經(jīng)期會經(jīng)常延后，并且月經(jīng)的量很少。有血塊。經(jīng)血的顏色暗紫色或者暗黑。月經(jīng)來潮之前會有小腹疼痛的感覺。在血塊排出之后，就能夠稍微的減輕疼痛。這種情況應(yīng)該活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
3、宮寒型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。
【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
4、痰濕型月經(jīng)量少
癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。
【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調(diào)理呢?針對引起月經(jīng)量少的原因，下面小編為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個方面哦!
1、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因為在月經(jīng)期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時候，就會更加增大了自身的壓力，導(dǎo)致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時候不妨自己先一個人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時候，更應(yīng)該讓自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來月經(jīng)的時候最好就遠(yuǎn)離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經(jīng)量少的其中一個原因就是受寒，特別是女人的下半身，應(yīng)該注重保暖，在來月經(jīng)的時候禁止一切冷的東西。
3、多吃富含鐵或者滋補食品。都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機(jī)能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。
月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎?這可是不少未婚和準(zhǔn)備懷孕媽媽們會問到的問題。尤其是長期月經(jīng)量少，經(jīng)過調(diào)理還是不見好轉(zhuǎn)的情況，還能懷孕嗎?
據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會對其生育產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。當(dāng)然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么導(dǎo)致不育的幾率則會大大增加。
如果平時月經(jīng)量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產(chǎn)，或者是異位妊娠導(dǎo)致陰道出血，建議女性及時診治。若是因口服避孕藥或肌注避孕針而導(dǎo)致月經(jīng)過少，那么建議停藥，對癥治療。
總結(jié)：女性月經(jīng)量少有很多原因造成的?？赡苁且驗樯眢w營養(yǎng)攝取的不足，或者氣虛、淤血、情緒影響等各種的原因。如果遇到月經(jīng)量少的情況，應(yīng)該要找到問題的關(guān)鍵，保持一個好的心態(tài)，然后多吃一些能夠補鐵的食物。不要碰冷水和吃刺激性食物。還要注意保暖。
女性朋友們在生活中都是會有月經(jīng)的經(jīng)歷的，但是許多的女性朋友們因為身體體質(zhì)不好或者是其他的一些原因，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，有時候還會引發(fā)月經(jīng)量少的癥狀，對于我們?nèi)梭w的健康是極為不利的，那么月經(jīng)量少是什么原因造成的?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
卵巢功能衰退
隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少，這屬于正常生理現(xiàn)象。另外，我們女性朋友們還需要多注意，子宮發(fā)育不良的情況也是會引發(fā)嚴(yán)重的月經(jīng)量少的情況的，月經(jīng)實質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會導(dǎo)致經(jīng)量減少，有時候?qū)τ谖覀兣耘笥褌兊淖訉m健康也是會引發(fā)許多的不必要的麻煩的。
內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂更是一種引發(fā)月經(jīng)量少的一個非常重要的因素，一旦女性朋友們在經(jīng)期的時候出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況，那么會導(dǎo)致我們體內(nèi)的雌激素分泌過少，從而引發(fā)月經(jīng)量少的情況。雌激素水平低導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜難以增生，薄弱的子宮內(nèi)膜必然達(dá)不到正常月經(jīng)所需的量，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。導(dǎo)致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節(jié)食、工作狂生活無規(guī)律以及相關(guān)生殖系統(tǒng)疾病等。這種情況可以去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌激素檢查，排除其他病變可能。
月經(jīng)量少是什么原因造成的?上面我們就這個問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因也是非常多的，有時候卵巢功能衰退或者是子宮發(fā)育不良以及內(nèi)分泌紊亂等等這些因素都是會引發(fā)嚴(yán)重的月經(jīng)量少的情況的，所以我們女性朋友們一旦出現(xiàn)了這些情況，一定要多注意。
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