黃豆怎么吃豐胸
豐胸養(yǎng)生知識。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們如何正確認識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黃豆怎么吃豐胸”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導讀：黃豆怎么吃豐胸？黃豆富含蛋白質和其他對人體有用的元素，其中還有一種叫異黃酮類的成分，能增加雌性激素，起到豐胸的效果，所以黃豆是女人的好朋友。黃豆豐胸，到底怎么吃呢？下面來看看黃豆怎么吃豐胸。
黃豆怎么吃豐胸
黃豆含有植物雌激素異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
一、玉女補乳酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。
2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀（大小可自行決定）。
3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：豐胸。
二、煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：
1.將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出。
2.炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
三、紅棗枸杞豆?jié){
材料：黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g。
做法：
將黃豆放到水中浸泡612小時后，把核紅棗、枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機，再加清水打成漿，最后煮熟，可加少量糖。每天一杯。
四、黃豆豬蹄
材料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1.用溫水將黃豆泡開。
2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
3.砂鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
五、水晶翡翠
材料：蘆薈200克，海蟄150克，黃豆80克。油、蔥頭、醋（白醋）各適量。
做法：
1.將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1～2分鐘后取出；海蟄切成塊狀。
2.先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蟄放入一起炒。
3.最后倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。
三大好習慣幫助豐胸
一、按摩三個豐胸穴位
中醫(yī)認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。
膻中穴：胸部并行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處（第四五肋間）即是天溪穴。
二、喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
三、冷熱水交替
洗澡時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮原理刺激胸部，能加強胸部彈性。夏天正是使用這種豐胸方法的好時機哦。
編輯推薦
山藥如何吃豐胸
1、山藥如何吃豐胸
1.1、美胸山藥奶
材料：優(yōu)酪乳1瓶,山藥粉適量,可以根據自己的口味調。
做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。
1.2、山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克、蘋果1顆、鮮奶250cc。
做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。
1.3、山藥蜜茶
材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)。
做法：山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。
2、吃山藥有什么好處
2.1、緩解更年期
女性在更年期時由于體內的雌激素水平會嚴重下降,內分泌紊亂,容易出現(xiàn)各種更年期癥狀,而山藥中含有的薯蕷皂能發(fā)揮出類似雌激素的功效,適合更年期女性食用,緩解各種更年期綜合征。
2.2、健身強骨
山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合后可形成骨質,讓軟骨具有彈性,同時能增強骨骼強度與密度,十分適合中老年人食用,可預防骨質疏松癥。
2.3、預防心血管疾病
老年人血液中膽固醇過高是引起各種心血管疾病的主要因素,山藥中含有薯蕷皂有加速體內膽固醇代謝速度的功效,可阻止血脂的形成和沉淀。
2.4、開胃健食
山藥帶有濃郁的香味,食用之后能促進唾液的分泌,有開胃功效,并且山藥中也含有很多的膳食纖維素,能促進胃腸的蠕動,加速食物的消化吸收,有健胃功效。
3、哪些人不適合吃山藥
3.1、糖尿病患者不可多食
雖然說山藥含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山藥屬根莖類食物,淀粉量較高,如果過多食用反而不會降低血糖,而會導致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃過量的山藥,如果某些患者偏愛食山藥,那么應適當減少主食的量,否則就會適得其反。
3.2、人在吃火鍋時
山藥本身是一種補藥,在吃火鍋時,加上麻辣小料的作用,使性平的山藥帶有一定的熱性,容易讓人上火,因此,在吃火鍋時,最好少吃山藥。
3.3、服小蘇打等堿性藥時
在吃山藥時,不要同時服用小蘇打片等堿性藥物,以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。
3.4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內可以合成荷爾蒙,如睪丸激素和雌性激素。因此,對于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用。
3.5、便秘者少食
山藥中含有豐富的淀粉,它對于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃,待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。
如何挑選山藥
1、首先要掂重量,大小相同的山藥,較重的更好。
2、其次看須毛,同一品種的山藥,須毛越多的越好。須毛越多的山藥口感更面,含山藥多糖更多,營養(yǎng)也更好。
3、最后再看橫切面,山藥的橫切面肉質應呈雪白色,這說明是新鮮的,若呈黃色似鐵銹的切勿購買。注意事項如果表面有異常斑點的山藥絕對不能買,因為這可能已經感染過病害。還要注意山藥斷面應帶有黏液,外皮無損傷。山藥怕凍、怕熱,冬季買山藥時,可用手將其握10分鐘左右,如山藥出汗就是受過凍了。掰開來看,凍過的山藥橫斷面黏液會化成水,有硬心且肉色發(fā)紅,質量差。
山藥不能和什么一起吃
1、山藥+蕎麥米：一起吃身體不適。
2、山藥+鹿肉：一起吃生澀易便秘。
3、山藥+豬肝：破壞維生素C,降低營養(yǎng)物質。
4、山藥+黃瓜：破壞維生素C,降低營養(yǎng)物質。
5、山藥+筍瓜：破壞維生素C,降低營養(yǎng)物質。
6、山藥+南瓜：破壞維生素C,降低營養(yǎng)物質。
7、山藥+胡蘿卜：破壞維生素C,降低營養(yǎng)物質。
8、山藥+魚：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
9、山藥+蝦：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
10、山藥+甘遂：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
黃豆怎么去皮快
1、黃豆怎么去皮快
1.1、冷水浸泡加水煮
這種方法比較適合時間充足的時候,先把黃豆用清水浸泡至發(fā)軟,時間可長可短,只要泡至黃豆皮發(fā)軟,豆粒稍有膨脹即可,當然也可以浸泡12小時左右。
把泡好的黃豆加水煮開3分鐘左右,或者把黃豆放在燒開的水里煮3分鐘也行。撈出黃豆放入冷水里,冷卻至不怎么燙手的時候,輕輕揉搓就把種皮搓掉了,然后把浮在上面的種皮撈出來,反復幾次就把黃豆皮去除干凈了。
1.2、熱水浸泡加水煮
時間比較緊張的時候可以用溫水、熱水或開水浸泡黃豆,大約浸泡20～30分鐘左右,泡至黃豆表面起皺就可以了,不需要泡至豆粒發(fā)脹。然后再如上法將黃豆煮開3分鐘,后面的操作方法和步驟都一樣啦。
1.3、冷凍浸泡法
這種方法比較適合長期備戰(zhàn),需要用的時候取出來快速處理一下就行。把黃豆用水浸泡至起皺或膨脹均可,用冷水、溫水、熱水或開水均可,視你個人的需要而定。泡好的黃豆瀝凈水分后分裝成若干小份,放入冷凍室冷凍起來就完成了。
需要用的時候取出1小份,用熱水或開水沖泡一下,然后再按上述方法搓點種皮即可。
2、黃豆的營養(yǎng)價值
黃豆富含植物性蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、大豆卵磷脂、蛋白酶抑制素及植物膽固醇等元素。每500g的黃豆中富含的蛋白質,相當于1000g瘦肉或1500g雞蛋或6000ml牛奶所含有的的蛋白質的量,同時它還含有人體多種必要氨基酸,對人體的細胞起到非常重要的營養(yǎng)作用。因此,常吃黃豆不僅可以提高人體的免疫功能,而且對人的心腦血管起到保護作用,它可以防止血管硬化,間接地保護人的心臟等器官。
3、吃黃豆的好處
3.1、提高精力
大豆中的蛋白質,可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學習和工作效率,還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
3.2、預防癌癥
大豆含有蛋白酶抑制素,研究發(fā)現(xiàn),它可以抑制多種癌癥,對乳腺癌的抑制效果最為明顯。
3.3、阻止氧化
黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基,具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長,增強人體免疫機能。
3.4、提升免疫力
大豆含植物性蛋白質,有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。
3.5、讓頭腦聰明
黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆癥。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神經機能和活力。
3.6、美白護膚
黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征。此外,研究人員發(fā)現(xiàn),黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
黃豆怎么做好吃
1、茄汁黃豆
準備好足夠的大豆,再準備花生油、番茄醬、料酒各10克,準備一些白砂糖、鹽和味精。
茄汁黃豆的特色:營養(yǎng)豐富,風味獨特。
做法:
1.1、黃豆撿去雜質,洗凈,用溫水泡軟,撈出控水。
1.2、油倒入炒鍋內燒熱,放入黃豆、番茄醬、精鹽、料酒和白糖,用大火煮滾后加200克水,改用小火燒1小時,加味精即可。
2、辣黃豆
原料:黃豆,2000克;精鹽,175克;八角,30克;桂皮,25克;辣椒,30克;紅酒,125克。
做法:
2.1、先將黃豆洗干凈,鍋上火加水,加入黃豆,再加鹽,將八角、桂皮、花椒用紗布扎好,之后放鍋中,旺火燒開,之后小火燜煮。
2.2、黃豆煮好后,棄取料袋,把豆裝入壇內,辣椒剁碎,撒在上面,注入紅酒,封好口,腌制10--15天即可食用。
黃豆用法用量
1、用大豆制作的食品種類繁多,可用來制作主食、糕點、小吃等。將大豆磨成粉,與米粉摻和后可制作團子及糕餅等,也可作為加工各種豆制品的原料,如豆?jié){、豆腐皮、腐竹、豆腐、豆干、百葉、豆芽等,既可供食用,又可以炸油。
2、生大豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶,所以大豆不宜生食,夾生黃豆也不宜吃,不宜干炒食用。
3、黃豆通常有一種豆腥味,很多人不喜歡。如在炒黃豆時,滴幾滴黃酒,再放入少許鹽,這樣豆腥味會少得多,或者,在炒黃豆之前用涼鹽水洗一下,也可達到同樣的效果。
4、食用時宜高溫煮爛,不宜食用過多,以礙消化而致腹脹。
黃豆的屬性
1、科屬
豆科，大豆屬
2、產地
中國,美國,巴西等區(qū)域
3、別名
菽
4、簡介
黃豆原產中國,中國各地均有栽培,亦廣泛栽培于世界各地。大豆是中國重要糧食作物之一,已有五千年栽培歷史,古稱菽,中國東北為主產區(qū),是一種其種子含有豐富植物蛋白質的作物。大豆最常用來做各種豆制品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質。
黃豆的營養(yǎng)價值、吃黃豆的好處
黃豆的營養(yǎng)價值
黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳?！?營養(yǎng)價值最豐富。干黃豆中含高品質的蛋白質約40%,為其他糧食之冠?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明,一斤黃豆相當于二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量。脂肪含量也在豆類中占首位,出油率達20%;此外,還含有維生素A、B、 D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。
一斤黃豆中含鐵質55毫克,且易被人體吸收利用,對缺鐵性貧血十分有利;一斤黃豆中含磷2855毫克,對大腦神經十分有利。黃豆加工后的各種豆制品,不但蛋白質含量高,并含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸,膽固醇含量中豆腐的蛋白質消化率高達95%,為理想的補益食療之品。黃豆及豆腐、豆?jié){等豆制品已成為風靡世界的健康食品。
吃黃豆的好處
1、提升免疫
大豆含植物性蛋白質,有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。
2、讓頭腦聰明
黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆癥。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神經機能和活力。
3、強健器官
大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,強健人體各組織器官。另外,它可以降低膽固醇,改善脂質代謝,預防和治療冠狀動脈硬化。
4、提高精力
大豆中的蛋白質,可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學習和工作效率,還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
吃黃豆的最佳時間
一年四季
黃豆的選購方法
1、看顏色,表面是否有光澤
在挑選黃豆時,一般應該選擇為黃色,顆粒鮮艷又有光澤的是好大豆;如果色澤暗淡的,無光澤就表示是劣質
2、辨識是否飽滿、蟲害、變質現(xiàn)像
在購買黃豆時要看看顆粒有無破瓣、是否飽滿且整齊均勻、有無缺損,有無霉變、蟲害、掛絲等現(xiàn)像;顆粒瘦小干癟的、豆粒不完整的、黃豆總體大小不一、有破瓣、有蟲蛀、霉變的就是劣質大豆。
3、用牙輕咬豆粒,看干燥程度
在購買散裝黃豆的時候,可以用牙輕咬豆粒,若發(fā)音清脆成碎粒說明大豆干燥;若發(fā)音不脆則說明大豆潮濕。
4、聞味道辨別是否太久的庫存
品質好的大豆具有正常的香氣和口味;一般有酸味或霉味者質量不好,不適合購買。
黃豆的副作用
黃豆性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者不宜多食。
不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆?jié){可能出現(xiàn)包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發(fā)燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀。
黃豆醬的屬性
1、科屬
調味醬。
2、產地
全國各地。
3、別名
黃豆醬又稱大豆醬、豆醬。
4、簡介
黃豆醬又稱大豆醬、豆醬,用黃豆炒熟磨碎后發(fā)酵而制成,是我國傳統(tǒng)的調味醬。黃醬有濃郁的醬香和酯香,咸甜適口,用于醮、燜、蒸、炒、拌等各種烹調方式,也可佐餐、凈食等。黃豆醬又稱大豆醬、豆醬,用黃豆炒熟磨碎后發(fā)酵而制成,是我國傳統(tǒng)的調味醬。黃醬有濃郁的醬香和酯香,咸甜適口,可用于烹制各種菜肴,也是制作炸醬面的配料之一。優(yōu)質黃醬大都呈紅褐色或棕褐色,鮮艷有光澤,黏度適中,味鮮醇厚,咸甜適口,無異味,無雜質,純天然釀制無防腐劑。
5、圖片
黃豆醬的營養(yǎng)價值、吃黃豆醬的好處
黃豆醬的營養(yǎng)價值
1、黃豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分;
2、黃豆醬富含優(yōu)質蛋白質,烹飪時不僅能增加菜品的營養(yǎng)價值,而且蛋白質在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈現(xiàn)出更加鮮美的滋味,有開胃助食的功效;
3、黃豆醬中還富含亞油酸,亞麻酸,對人體補充必須脂肪酸和降低膽固醇均有益處,從而降低患心血管疾病的機率;
4、黃豆醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
吃黃豆醬的好處
黃豆味甘平,可以“逐水脹,除胃中熱痹,傷中淋露。下淤血,散五臟結積內寒”等,是食療佳品。
藥理作用:有補中益氣,健脾利濕,止血降壓,澀精止帶的功效;主治中氣不足,倦怠少食,高血壓,咯血,衄血,婦女帶下等病癥?？裳泳弰用}硬化,降低膽固醇,促進腸蠕動,增進食欲。同時它還含有大腦和神經組織的重要組成部分磷脂,并含有豐富的膽堿,有健腦作用,可增強記憶力。黃豆醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的食療佳品。
吃黃豆醬的最佳時間
隨時。
黃豆醬的選購方法
優(yōu)質黃醬大都呈紅褐色或棕褐色,鮮艷有光澤,黏度適中,味鮮醇厚,咸甜適口,無異味,無雜質,純天然釀制無防腐劑。
黃豆醬的副作用
一般人群均可食用。嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者不食或少食。
如今正值春季，很多人卻為吃什么食物而發(fā)愁。其實，在春季不妨多吃點黃豆芽。春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié)，多吃些黃豆芽可以有效地防治口角發(fā)炎；同時，春季風大雨少，氣候干燥，這種天氣就很容易燥熱,導致上火，多吃黃豆芽可以滅春火。
春季多吃黃豆芽好處多
黃豆芽位居活體蔬菜之冠。典籍中，黃豆芽列為益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。李時珍在《本草綱目》里這樣描述：唯此豆芽白美獨異，食后清心養(yǎng)身，具有解酒毒、熱毒，利三焦之功。黃豆芽營養(yǎng)豐富，位居益壽食物的第一名，可供孩子、老人和全家的營養(yǎng)需要。
黃豆芽營養(yǎng)豐富，含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。黃豆芽的胡蘿卜素比黃豆要增加1~2倍，維生素B2可增加2~4倍，而維生素B12竟是大豆的10倍左右。春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié)，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治口角發(fā)炎。
黃豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春季，風大雨少，氣候干燥，這種天氣就很容易導致上火，春火不同于夏季的濕熱,春節(jié)上火更多是燥熱,上火后就會出現(xiàn)咽干疼痛、眼睛干澀等癥狀，多吃點黃豆芽就能滅春火。
黃豆芽含有豐富的維生素E,黃豆種子中不含維生素C,而芽苗中卻含有大量的維生素C,每百克豆芽含維生素C20~30毫克。黃豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。
黃豆芽的氨基酸和礦物質的含量，也通過發(fā)芽被釋放出來。特別是對于正在生長發(fā)育的孩子，春季這個時候，蔬菜品種還不多，多補充些黃豆芽，可以提供豐富的營養(yǎng)，尤其成倍增加的葉酸、核黃素等物質正是孩子成長所必需的。
而對于成年人，多吃些黃豆芽也可減少體內酸性物質的堆積，有助于消除身體疲勞，喝豆?jié){會產生腹脹的人，也更適合吃黃豆芽。
黃豆芽怎么發(fā)？
既然黃豆芽好處如此多，大家可以試著多吃一吃。如果你擔心市面上賣的黃豆芽不好，不妨自己動手發(fā)黃豆芽。自己發(fā)豆芽很簡單，簡單的幾步就能搞定。
1、選大粒飽滿圓潤的黃豆，找一個大小適宜的小盆，將黃豆放入盆中，倒入自來水，將黃豆浸泡。泡至黃豆看起來都發(fā)起來了（由圓形變成橢圓形了），將水倒掉。如果房間暖和，這個過程大概半天就夠了。
2、找來一塊干凈的布（紗布或者籠屜布），用水浸濕，蓋在發(fā)起來的豆子上面。這個時候小盆里應該沒有水了。然后找個暖和的地方放置。不要放在陽光直射的地方。等著豆子發(fā)芽。
3、接下來，看豆子大多數(shù)都已經發(fā)芽了，就精挑細選一下，將沒有發(fā)芽的豆子挑出來扔掉。然后就看準備生多少豆芽，來選擇合適的盆子。最好的辦法是找一個大小適宜，并且下面漏洞的盆，將發(fā)芽的豆子小心的放進去，注意不要碰掉了剛出來的小芽。然后再找一個比剛才那個盆子略大的盆，不漏的盆。在完整的盆子上蹚上一塊木板或者兩條木棒，總之就是把漏洞的盆子放在上面，注意漏的洞不要被堵塞了。
4、然后就是澆水了。第一次澆水的時候，將自來水從豆子上面均勻地澆下去，爭取讓每一塊豆子都被澆到水，（澆水的時候將紗布拿開）。水從豆子的縫隙流下去，從盆子的漏洞里流出來，流到下面的盆子里。以后再澆水的時候，用下面盆子里蓄的水澆就可以了。水當然會越來越少，不夠的時候，加自來水就可以了。每天澆水的次數(shù)不限，次數(shù)多，豆芽就長得快。
5、待長到足夠高，就可以吃了。拔的時候可以優(yōu)先找豆芽生得密的地方拔，好給下面的豆芽讓地方。拔下來的豆芽把根掐掉，把殘余的豆莢撿出來，豆芽洗干凈，就可以做菜了。
提醒：豆芽并不是越大越好，一寸左右長最佳。
現(xiàn)在很多女性越來越在乎自己胸部的尺寸，很多人女性不惜花重金去做手術，小編為您在網上找到不需要去做手術，專門的吃藥來豐胸，平時在吃的上面也可以豐胸。下面就和小編一起來看看吧。
建議是挑選健康食物補助品來美化豐胸，像有些濃縮成顆粒的健康補助食品，仔細針對成分挑選來食用，也是不錯的選擇。例如：含大豆異黃酮素的黃豆萃取物；含類黃體素的野生山藥、當歸；具有體內荷爾蒙內生因子調節(jié)作用的月見草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油之類，都對維持保養(yǎng)美胸有相當?shù)膸椭?/p>
1.膠質類食物：
像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海參。因為這些食物有豐富的膠質，可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性，而其中的蛋白質還可以促進荷爾蒙幫助胸部發(fā)育。
2.海鮮類食物：
蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝等海產，因為這些海鮮含有豐富的鋅，可以促進荷爾蒙分泌，讓胸部變得豐滿、挺而美。
3.蔬果類食物：
像是萵苣、山藥這兩項植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發(fā)育有一定幫助喔！木瓜則是很好的豐胸圣品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質消化，促進乳腺發(fā)育。循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《黃豆怎么吃豐胸》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“豐胸養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
