7種毒素讓“女神”變“大媽”
忙種季節(jié)如何養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，沒有好的身體，萬事事皆休。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“7種毒素讓“女神”變“大媽””，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大家都知道我們的身體中有很多的毒素，這些毒素會影響著我們身體的健康，當(dāng)然也有很多人會去吃一些排毒養(yǎng)顏的膠囊來排除毒素。那么毒素是以什么樣的方式殘留載體內(nèi)的呢?我們通過哪些食物可以達(dá)到排毒的效果?下面就和小編一起來了解吧!
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。
剩余的廢物會在我們的腸中腐壞，人體中的菌群就開始不停地分解廢物，所以導(dǎo)致了毒素的產(chǎn)生。那么這些毒素會通過結(jié)腸被我們二次吸收，然后入侵體內(nèi)的環(huán)境，通過血液循環(huán)跑到人體的各個器官里，從而引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生，導(dǎo)致人記憶力的衰退和疲勞等情況。
讓女性易衰老的人體毒素的存在方式
1.自由基
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量，就會產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
2.膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。
3.宿便
宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生，嚴(yán)重危害人體健康。讓女性易衰老的人體毒素的存在方式
4.脂質(zhì)沉積
現(xiàn)在的人會經(jīng)常的吃一些太過于營養(yǎng)的食品，平時的運動量也比較大，體內(nèi)嚴(yán)重的缺少水分，就特別容易導(dǎo)致血液變得粘稠。伴隨著血液的濃度變高，會造成大量的脂質(zhì)堆積在血管壁內(nèi)，會致使器官供氧不足而引起腦血栓等并發(fā)癥。
5.尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物，主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
6.乳酸
人處于疲勞狀況中會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會導(dǎo)致血液呈酸性。
7.水毒與瘀血
水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀。
我們身體內(nèi)的毒素主要由兩個途徑得來
1.大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表。
2.食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內(nèi)垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內(nèi)毒素
主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲水沖洗法
每天定時排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法來排毒
1、常飲鮮果、鮮菜汁：鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶：海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯：綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
4、常吃豬血：湯豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
5、常吃菌類植物：黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。
那么除了這些還有那些食物可以幫助我們排毒
1.蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。
2.胡蘿卜：味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
3.海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4.木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。
適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。
5.黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。
結(jié)語：毒素是我們看不見摸不著的，但是他們同時也是對身體有害的。毒素會影響我們身體機(jī)能的正常運轉(zhuǎn)，還會加速人體的衰老。我們平常可以多吃點上面提到的食物，不但可以排毒而且還可以把我們身體內(nèi)的垃圾給排出體外。
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想要讓自己變得更加的漂亮，是所有女性共有的目標(biāo)，那么應(yīng)該怎么做呢?很多女性都知道飲食能夠幫助我們美容護(hù)膚，但是對于究竟吃什么能夠美容卻并不是很了解，所以今天小編要為大家介紹的就是十六款能夠幫助女性美容養(yǎng)生的食物，愛美的女性，快將它們加入到你的食譜中吧。
1、秋葵：肌膚嫩白
又名羊角豆，原產(chǎn)于非洲，含有多種植物膠質(zhì)，嘗起來滑溜順口，有助消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸。此外，秋葵富維他命C與水溶性纖維，多吃可以養(yǎng)顏美容，讓肌膚白嫩細(xì)滑。
2、南瓜：減肥防老化
南瓜有三寶，鈷、果膠、維生素A。鈷能預(yù)防糖尿病，果膠可與糖類結(jié)合減少熱量攝取，想減肥的妳千萬別錯過南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容圣品，能讓肌膚常保年輕美麗，遠(yuǎn)離老化的惡夢。
3、蘋果：抗氧化美顏
“一天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你”，相信妳一定聽過這句美國俚語，事實上也是如此。由于蘋果具有高效的抗氧化力，能抗癌、美顏、順便、降低心血管疾病的風(fēng)險、增強(qiáng)肺部功能、改善氣喘，吃了好處多多，加上蘋果體積大、熱量低，是減重食譜中的友善好食物。
4、西蘭花：抗癌強(qiáng)身
在西方國家有”窮人的醫(yī)生”美稱的西蘭花，除了能抗癌外，所含的類黃酮豐富，對于清除血脂、降低心血管疾病很有幫助，還能預(yù)防感冒，幫助妳擺脫”病美人”的封號。
5、橙橘：美膚防老
甜橘的功效，其實很多女性都應(yīng)該已經(jīng)有所了解了。橘子是一種相當(dāng)受女性歡迎的食物，而且具有很好的美容以及養(yǎng)生的功效。甜橘不僅能夠充分呵護(hù)我們的肌膚，是天然的美顏佳品，還能預(yù)防多種慢性疾病，呵護(hù)我們的健康。
6、西紅柿：防曬明眸
西紅柿妙用多，可煮、可煎、可炒、也可以制成西紅柿醬。西紅柿之所以榮登美麗好食物，主要由于內(nèi)含的茄紅素，是強(qiáng)效的抗氧化物，能降低冠狀動脈疾病的風(fēng)險，減低曬傷機(jī)會，女生常在冬季忽略防曬的重要，曬傷了也不自知;此外，茄紅素還能減低眼睛黃斑部退化和白內(nèi)障風(fēng)險，保護(hù)妳靈巧動人的雙眸。
7、蘿卜：降火助排便
俗話說”冬天蘿卜夏天姜，一年四季保安康?！碧}卜熱量低、纖維多，具飽足感，能幫助排便，對于減肥、消小肚肚都有很棒的效果。像冬天吹多了寒風(fēng)常讓人覺得燥熱，食用適量蘿卜還有穩(wěn)定血壓、降火氣等多種功效呢。
8、奇異果：護(hù)眼美顏
具有高單位維生素C，可以提供抗氧化作用，進(jìn)而降低血脂、保護(hù)心血管，此外還有美白功效，讓妳看起來白里透紅，擁有好氣色;其中所含的葉黃素，能降低白內(nèi)障和眼睛黃斑部退化。有研究顯示多吃奇異果有通便效果，排宿便瘦小腹馬上見效喔。
9、菠菜：補(bǔ)血抗氧化
豐富鐵質(zhì)、能幫助美顏的CoQ10、類胡蘿卜素、抗氧化物等營養(yǎng)成份，多吃能讓青春長駐，不讓歲月在妳臉上留下痕跡。
10、蜂蜜：通便縮小腹
蜂蜜有助眠效果，能促進(jìn)血管和心臟功能、保護(hù)肝臟，增加扺抗力，增強(qiáng)免疫力，不生病自然就有好臉色;適量食用還可潤腸通便，改善便秘，讓妳不再是小腹婆。
11、牛油果：頭發(fā)烏亮
具有珍貴的不飽和脂肪酸，可降低壞膽固醇，提高好膽固醇，并可保護(hù)毛發(fā)，讓妳擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā);同時含有鎂，有助維護(hù)骨骼與心血管系統(tǒng)。想減肥的人，不妨善用牛油果帶來的飽足感，可達(dá)到減重效果喔。
12、水蜜桃：氣色紅潤
具有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的效果，富含的鐵質(zhì)使妳氣色紅潤，高纖則有助排便，加強(qiáng)腹部瘦身之效。
13、竹筍：消脂通便
低糖、低脂、高纖維的竹筍，是瘦身餐中的好伙伴，高纖讓人易有飽足感，又具有吸油效果，同時還可降低血脂肪，促進(jìn)消化，幫助排便，擺脫惱人的小腹。忌：竹筍性偏冷，體質(zhì)較寒的女生別一下吃太多。
14、茶：瘦身
茶一直是女性健康飲食的一種，對于女性養(yǎng)生有著良好的功效，能夠幫助女性預(yù)防感冒等多種疾病。另外，對于女性美容護(hù)膚也有很好的作用，同時也具有健康瘦身的功效。不過，要注意的是，睡眠不好以及胃不好的女性最好不要選擇茶飲了。
15、豆腐：美膚
具有優(yōu)質(zhì)均衡的植物性蛋白，并含有大豆異黃酮，是最佳的天然女性荷爾蒙，吃了讓氣色紅潤、膚質(zhì)佳，連慈禧太后也拿來駐顏美容呢!每日可食用1-2塊。忌：患痛風(fēng)要減量食用。
16、深海魚：緊實肌膚
魚肉有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，膽固醇含量相對低，加上深海魚的油脂是屬于OMEGA-3多元不飽和脂肪酸，能讓肌膚緊實光滑，適量食用可以降低血脂肪、提升低密度膽固醇(好的膽固醇)，以及預(yù)防血栓形成，建議每周食用1至2次。
以上的十六種食物對于女性美容護(hù)膚有著良好的功效，而下面我們要介紹的是三款簡單營養(yǎng)的女性養(yǎng)生食譜，同樣具有良好的美容功效。事實上，美容護(hù)膚的食譜遠(yuǎn)不止這三款，還有很多的內(nèi)容需要我們在生活中加以注意。
花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
溫馨提示
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
溫馨提示
最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。
山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
結(jié)語：一邊享受美食，一邊美容養(yǎng)生，是不是很好呢?在現(xiàn)代，食療已經(jīng)成為了女性的養(yǎng)生首選，不過只有科學(xué)合理的飲食才能夠帶來美白的效果!以上小編介紹的這幾種食物與食譜對于女性美容養(yǎng)生都有良好的效果，希望能夠幫助到愛美的女性!
你知道衰老的原因有哪些嗎?人們?yōu)槭裁磿ダ夏?今天小編就為大家介紹會導(dǎo)致女人們快速衰老的一些因素，如果你不想要20歲就變成大媽，就一定要看看有哪些因素會加速女人衰老!
女人衰老原因
1、側(cè)臥的睡眠姿勢
如果你將棉質(zhì)枕套換成真絲的，那么你的皺紋將晚十年出現(xiàn)。這是因為越粗的紋路摩擦肌膚越易產(chǎn)生皺紋，而如果你習(xí)慣了側(cè)臥，讓半張臉的肌膚完全接觸織物紋路，那么這個問題就真挺嚴(yán)重了。所以如果保證不了仰臥入睡，那就換個真絲枕套吧?？顾ダ献詈玫姆椒?6對策擊退身體衰老信號
2、過度清潔和去角質(zhì)
把清潔當(dāng)作護(hù)膚中最重要一步的觀點沒有錯，但仍然是有限度的。如果經(jīng)常不停地搓洗，尤其是在易出油堆積角質(zhì)的部位，如額頭和唇周過度搓揉，也會讓此處的角質(zhì)代謝不正常，從而顏色變深，雖是干凈了，但會有如法令紋般顯老。抗衰老食物 八種極品水果拴住歲月的腳步
3、過多表情
表情是靠肌膚和神經(jīng)的收縮來達(dá)到的，自然會因拉扯而有皺紋隱患。尤其是那些肌膚更脆弱的部位，眼周及唇周，就會在過多表情后從動態(tài)紋變成靜態(tài)紋，一旦固定下來很難去除，在視覺上給你增齡。
4、防曬不注重時效
當(dāng)下，防曬是一件人人都會做的事，但其中最重要的除了數(shù)值的選擇，以適應(yīng)不同陽光情況，對于時效的考慮也很重要。一個SpF值只可抵抗十五分鐘，而如果再算上出汗出油和陽光空氣導(dǎo)致的氧化失效，這個數(shù)值只會減不會加。所以算算你涂抹一次的時效吧，需要補(bǔ)時及時補(bǔ)。
5、卸妝油用不好傷害肌膚
你用什么卸妝?大多數(shù)是卸妝油吧，那么它確實會導(dǎo)致肌膚變干。干燥是肌膚老化的最大外因。而且卸妝油在乳化時若不完整也有再次堵塞毛孔的可能，讓肌膚暗沉易長痘，失去年輕態(tài)。所以在卸妝時不只要充分乳化，更要配合足量的補(bǔ)水護(hù)理，補(bǔ)回被帶走的水分。抗衰老6法 留住美麗青春
6、不恰當(dāng)?shù)恼阼?/p>
我們想要通透有質(zhì)感的肌膚，才想到在底妝之外，再將局部瑕疵修飾好讓肌膚完美。但如果不是專業(yè)級選手，建議你先去好好學(xué)習(xí)，因為對厚薄的掌控，顏色的調(diào)節(jié)，與周圍的融合都是不小的技巧，遮的不好反而會欲蓋彌彰，因肌膚失去生機(jī)而顯得老。
7、過于濃重的妝容
與遮瑕不當(dāng)同理，過于濃重的妝容只會讓人覺得你不年輕了、在用化妝掩飾。這可不太好，不只是看上去顯老，還讓人從心理上察覺到你害怕歲月流逝的心態(tài)。不如讓妝薄一些，只挑一個重點，或是眼或是唇，突出你的特質(zhì)就好，讓人覺得你有活力，自然減齡。抗衰老食物 九款美食堪比世界頂級護(hù)膚品
8、隨意觸摸肌膚
如果你有隨意觸摸肌膚的小毛病，那趕快停手吧。我們的手指上有很多的無機(jī)或有機(jī)細(xì)菌，最容易成為肌膚發(fā)炎的誘因，尤其在很熱的夏天，遇到汗液更容易發(fā)作，讓肌膚敏感出問題，代謝不好自然臉色暗黃，成了顯老的黃臉婆。
抗衰老最好的方法
一 、多吃富含維他命的蔬果
維生素是抗衰老的有效物質(zhì)，我們?nèi)粘Ｉ钪芯陀泻芏噙@樣的食物，如胡蘿卜和一些綠葉蔬菜。水果類的有：檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等。要注意的是，不管是水果還梳蔬菜，都要吃最新鮮的。補(bǔ)充適量的維他命，才能使皮膚延緩衰老。如何抗衰老 學(xué)會9招擁有年輕態(tài)
二 、每天保證6小時以上的睡眠
很多人未老先衰，就是因為睡眠不足造成的。睡眠不足的話就會影響皮膚的再生功能，使肌膚不能在睡夢中自我修復(fù)。肌膚細(xì)胞的再生至少需要6個小時，所以每天晚上的6個小時睡眠是非常重要的。
三 、多運動提高肌膚代謝
運動能提高肌膚的新陳代謝，還能幫助肌膚排除毒素，延緩肌膚的衰老。運動的方式有很多種，如慢跑、爬山、瑜伽都是很好的運動方式。運動能讓你的肌膚擁有更好的狀態(tài)。衰老的原因 10元兇讓女人人未老色先衰
四、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚老化，滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些會讓女人們衰老的惡習(xí)大家都了解了嗎?如果你有這些壞的習(xí)慣，就一定要改正哦!還有小編為大家推薦的一些抗衰老的方法，女士朋友們也可以試試哦!
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