女人上廁所別用這些東西 小心疾病纏身
女人養(yǎng)生要吃哪些東西。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女人上廁所別用這些東西 小心疾病纏身”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)在很多的人都特別的注重自己的個人的衛(wèi)生，很多人都會講究怎樣才能夠在平時的生活中保持自己的個人衛(wèi)生健康，特別是現(xiàn)在的女性朋友們更加關(guān)注自己在小便后在使用衛(wèi)生紙這方面的安全事情，那么我們在小便用紙巾的選擇需要注意什么呢?女性朋友們在經(jīng)期衛(wèi)生巾選擇很關(guān)鍵哦，下面我們就一起去了解一下小便后哪幾種衛(wèi)生紙不能用吧。
對于女性朋友們來說，私處是非常需要我們?nèi)ミM行細心的呵護的，因為很多的婦科疾病都是因為不注意私處的衛(wèi)生而導(dǎo)致的，很多的女性會在小編之后就選用衛(wèi)生紙擦拭的習慣，但是如果衛(wèi)生紙選擇不擋的話，那么這個時候疾病就會乘機而入。
1.裸露太久受細菌污染的衛(wèi)生紙
女性的陰部本就是一個敏感又脆弱的部位，極容易受到細菌感染。如果私處使用的衛(wèi)生紙沾染了細菌，那么對于女性來說，這無疑是為陰道炎癥埋下禍根。為了方便攜帶和隨時使用，一些女性習慣將衛(wèi)生紙抽出，放在兜里，既方便又省事。但是這并不安全。
衛(wèi)生紙放在包里，容易和現(xiàn)金、鑰匙等物品耳鬢廝磨。這些物品所攜帶的細菌是我們無法估計的，混在一起后，衛(wèi)生紙也因此沾上細菌。而放在兜里的衛(wèi)生紙還容易吸收人體的汗液，對細菌更有吸引力。這些不潔凈的衛(wèi)生紙一旦接觸私處，細菌就會蜂擁而至，在你的陰道內(nèi)胡作非為。
2.沒有包裝的衛(wèi)生紙
如果你又習慣使用衛(wèi)生紙清潔私處的話，那么就一定需要注意，最好是使用有包裝的衛(wèi)生紙，隨用隨取，不要將其獨自的抽出，這樣暴露在空氣中會染上細菌。
此外，處于青春期的少女要注意個人衛(wèi)生，衛(wèi)生用具要單獨使用，不要與其他人的混在一起。內(nèi)衣褲要單獨清洗，不要和襪子、外衣等混著洗。同時要多了解一些衛(wèi)生知識，如果出現(xiàn)不適，要及時看醫(yī)生，莫要諱疾忌醫(yī)。
3.外面的公用衛(wèi)生紙
其實，生活中大多數(shù)女性如廁都離不開衛(wèi)生紙。然而，這自以為是愛干凈、講衛(wèi)生的習慣，卻恰恰是導(dǎo)致婦科疾病的潛在危險因素。
現(xiàn)在的很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細菌很容易在陰道處停留并滋生，當細菌達到一定數(shù)量時，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。
相關(guān)的專家們提醒，女性尤其是不要使用外面的公用的衛(wèi)生紙，因為這一類的紙巾通常的情況下都是質(zhì)量比較差的，細菌比較多，特別容易誘發(fā)陰道炎的發(fā)生。
此外，很多人還會在兜里放點衛(wèi)生紙，以備不時之需。而無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細菌。因此，在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙，最好不要用來擦拭外陰。
女性小便后用什么衛(wèi)生紙最好
專家認為，女性小便后最好不用衛(wèi)生紙，但偶爾使用影響也不大，但不要使勁擦拭，只要輕按幾下就行。其實，最好的辦法是小便后什么都不用，因為女性幾乎每天都會換內(nèi)褲，習慣之后也不會覺得不舒服，反而更健康、更干凈。
小便后到底要不要用紙巾擦呢
很多人都會認為，小便后不用紙巾擦，覺得很臟。但是用紙巾擦，真的那么好嗎?今天微微健康網(wǎng)的小便就來跟大家說說，小便后到底要不要用紙巾擦呢?
流言：【警惕!小便用紙巾易患陰道炎】
生活中大多數(shù)女性如廁都離不開衛(wèi)生紙。然而，這自以為是講衛(wèi)生的習慣，卻恰恰是導(dǎo)致婦科疾病的潛在危險因素?，F(xiàn)在很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌。過分頻繁地用紙巾擦拭，細菌很容易在陰道處停留并滋生，最好的辦法是小便后什么都不用，每天換內(nèi)褲就可以了。
真相：女性小便后，用合格的衛(wèi)生紙正確擦拭不會導(dǎo)致婦科感染，反而是不擦有可能導(dǎo)致外陰及泌尿系統(tǒng)感染。因此小便后及時用干凈的衛(wèi)生紙擦干才是正確做法。當然，勤換內(nèi)褲也是應(yīng)當提倡的。
擦，并不會導(dǎo)致陰道炎
陰道是一個與外界相通的結(jié)構(gòu)，不可能做到絕對無菌。不過，陰道依靠其自凈作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障陰道健康。在正常陰道菌群中，乳桿菌是一種優(yōu)勢菌群，雌激素使陰道的組織結(jié)構(gòu)有利于陰道乳桿菌的生長，而陰道乳桿菌的代謝產(chǎn)物可以使陰道保持在pH值3.8-4.4之間的弱酸性環(huán)境，從而抑制其它細菌的生長，這就是陰道的自凈作用。
這種狀態(tài)下，即使是可能導(dǎo)致細菌性陰道炎的陰道加德納菌，由于數(shù)量少繁殖慢，也并不會致病。正是因為這種自凈作用，環(huán)境中的少量細菌，或是在擦拭外陰時通過衛(wèi)生紙沾染到陰道外口的少量細菌，都不會對陰道健康造成大威脅。
那么陰道炎通常是什么原因?qū)е碌哪?當陰道菌群的生態(tài)平衡被打破，或有較多量的外源病原體(如毛滴蟲等)侵入，將可能導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生。若體內(nèi)雌激素降低(如絕經(jīng)后)或陰道的弱酸性環(huán)境被破壞(如陰道灌洗)，會使得陰道內(nèi)的環(huán)境不利于乳桿菌的生長而破壞陰道的自凈作用。
此外，長期應(yīng)用抗生素抑制乳桿菌生長，或機體免疫力低下(如糖尿病患者和長期使用激素或免疫抑制劑的患者)，也可使其他致病菌成為優(yōu)勢菌，引起陰道炎癥。需要指出的是，性行為后陰道的弱酸性環(huán)境會被破壞，pH值可上升至7.2并維持6-8小時，因此頻繁的性行為可通過破壞乳桿菌的生長環(huán)境而成為陰道炎的危險因素。
擦，對預(yù)防尿路感染有益
由于女性尿道較男性短而且直，加之女性會陰部的皮膚有較深、較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎癥。根據(jù)國外資料，20-50歲的病人中，女性發(fā)生尿路感染者要比男性高50倍。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，女性尿路及生殖道炎癥中約50%-60%是由下身不潔所造成的。
而預(yù)防尿路感染的最有效方法就是正確清潔。小便之后如果不及時擦干，殘留的尿液會使內(nèi)褲局部十分潮濕，給各種細菌提供了適宜的繁殖環(huán)境。這些細菌的生長繁殖反而容易使泌尿系統(tǒng)發(fā)生炎癥。
我國的衛(wèi)生紙國家標準(GBT20810-2006)也考慮到了衛(wèi)生的重要，對廁用衛(wèi)生紙中的微生物做了明確的要求：大腸菌群(女性尿道炎常見的致病菌)、金黃色葡萄球菌及溶血性鏈球菌(皮膚感染常見的致病菌)均不得檢出;同時也要求微生物菌落總數(shù)必須小于600個/克。如果使用的是合格的衛(wèi)生紙，是不大可能引起尿路感染的。
另外，如果排尿后不將外陰擦拭干凈，除了泌尿系統(tǒng)容易受到感染，尿液局部浸漬還可能引起外陰炎和外陰濕疹等疾病。可見，排尿后及時擦干是一個良好的衛(wèi)生習慣，關(guān)鍵在于要選擇合格安全的衛(wèi)生紙。
除了擦，女性日常陰部衛(wèi)生該注意什么
1.平時不要憋尿，養(yǎng)成多飲水多排尿的習慣，尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。
2.小便后及時將會陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。
3.使用正確的擦拭方式：由于尿道、陰道、肛門對細菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應(yīng)當從前往后擦。
4.注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生性伴侶進行性行為時注意使用安全套等保護措施，性伴侶患有傳染性疾病時應(yīng)及時治療。
5.避免盆浴，盡量采用淋浴。在非必需的情況下，盡量不要進行陰道灌洗。
6.勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰，導(dǎo)致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。
7.如有外陰部不適，及時就醫(yī)。
結(jié)論：謠言粉碎。小便后應(yīng)該用清潔的、合格的衛(wèi)生紙產(chǎn)品及時擦干外陰部。從衛(wèi)生角度考慮，我不擦的做法并不可取。
通過以上的了解，小便后用紙巾擦一下，是好的，但是要注意選擇干凈適合的紙巾，要健康的，也要安全的。
經(jīng)期衛(wèi)生巾選擇很關(guān)鍵
對于痛經(jīng)的女性來說，選對衛(wèi)生巾是很重要的。很多女性喜歡用藥物型的衛(wèi)生巾，因為對緩解經(jīng)痛有一定的幫助。在衛(wèi)生巾的選擇和使用上，小編要給大家提幾點建議：
買衛(wèi)生巾先看衛(wèi)生指數(shù)
女性在選購衛(wèi)生巾時，一定要以無菌衛(wèi)生為原則，詳閱所購衛(wèi)生巾的生產(chǎn)、使用說明，了解其衛(wèi)生指標控制情況，以利安全潔凈。千萬別拘于某一品牌而忽略了衛(wèi)生指數(shù)。此外，必須具備使用合格標志，這樣的衛(wèi)生巾方可放心購買。
貯藏衛(wèi)生巾有講究
衛(wèi)生巾需在干燥、無菌環(huán)境中貯藏，而且有一定的有效期限。如果衛(wèi)生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質(zhì)、污染。一般衛(wèi)生巾為非織造布制作，為纖維材料，受潮后材料變質(zhì)，細菌易侵入繁殖;衛(wèi)生巾是使用高溫消毒的辦法而達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期限畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了。
因此，在使用衛(wèi)生巾時，要注意有效期，一次性購買不要太多，更不宜家庭久藏。拆包后的衛(wèi)生巾要放在干燥、潔凈、無菌的環(huán)境里，受潮及過期后不宜使用。
濕巾只可作為一般保潔工具
一些制作潔凈的衛(wèi)生濕巾，給旅游、出差、經(jīng)期的女性帶來了不少方便。但是，濕巾清洗畢竟不能代替女性日常的溫開水洗浴，因為濕巾的水分及所含有效成分畢竟有限;再者，濕巾也有衛(wèi)生條件、貯存時間及貯存條件的限制，變質(zhì)或過期的濕巾均不可使用。
另外，對藥物衛(wèi)生巾需謹慎使用
藥物衛(wèi)生巾在很大范圍和程度上，對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發(fā)揮了一定作用。但藥物衛(wèi)生巾并非人人皆宜，因為人的體質(zhì)差異很大，有的人接觸某些物質(zhì)就會過敏。因此，無論使用哪種藥物衛(wèi)生巾都宜注意自身的反應(yīng)及感覺。平時屬過敏體質(zhì)的女性要慎用或不用藥物衛(wèi)生巾。
衛(wèi)生巾是女性生理期必不可少的物品，但是不健康的衛(wèi)生巾會給身體帶來健康隱患，所以在使用衛(wèi)生巾時要注意保護私處的健康。
出現(xiàn)這些問題要警惕
私處的舒適程度只有女性自己知曉，所以女性朋友要時刻注意自己的私處問題，一旦出現(xiàn)異常的變化或者不適要馬上上醫(yī)院。但是如果出現(xiàn)以下情況，那大家就更要警惕了。
癥狀一、腫塊
陰部出現(xiàn)腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞或良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，應(yīng)及時就診。
癥狀二、黑斑
陰部出現(xiàn)黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命，但也并非不治之癥，只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。外陰癌多發(fā)于老年婦女，平均發(fā)病年齡為60-70歲，但近年來隨著HpV感染的增加，外陰癌在年輕婦女中也時有發(fā)生。外陰癌最常見的癥狀是外陰出現(xiàn)了結(jié)節(jié)或腫塊，常形成潰瘍或菜花樣，伴出血、感染和疼痛。
癥狀三、異味、瘙癢
異味和瘙癢很可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
癥狀四、小白點、皮膚干枯
外陰出現(xiàn)小白點，皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
出現(xiàn)腫塊、黑斑、異味、小白點等時，最好及時就醫(yī)確診配合治療。平時養(yǎng)成良好的生活習慣能夠有效預(yù)防私處問題，遵照以下五大要點規(guī)范自己的日常行為。
1、干凈、清潔
保持私密處的清潔，對于女性來說，是絕對要做的一件事。每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
2、修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。為了V區(qū)健康，你可以讓你的親密愛人來為你整理花園。
3、保持滋潤
性生活時，干澀狀態(tài)下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。
4、使用避孕套
健康男性體液中的UTI酶蛋白，是女性尿道炎的兇手。套子不僅僅是避孕用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等等，都能被套子套住呦!
5、收緊骨盆附近的肌肉和pC肌
平?？勺鲎鍪站o骨盆附近的肌肉和pC肌的運動。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
女性朋友的身體健康如果自己不注意，那么會非常危險，因為只有你自己最了解你身體的舒適程度，大家一定要注意警惕以上幾點哦。
9個女性私處的保養(yǎng)法則
女性想要遠離婦科病，那就要時刻的注意私處的衛(wèi)生，懂得如何正確的保養(yǎng)自己的私處。下面小編就為女性朋友介紹私處完美保養(yǎng)九大法則。
法則1：保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
法則2：修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。
法則3：小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
法則4：禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護你的南部地帶不受病菌感染。
法則5：讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。
法則6：采用Kegel練習法
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。 用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
法則7：徹底滋潤
干澀狀態(tài)下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。
法則8：使用避孕套
套子不僅僅是避孕用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
法則9：不許他走后門
走了后門，又走前門這是絕對不允許的!健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的兇手。
女性私處保養(yǎng)的十五個秘密
女人生來就比男人秘密來的多，尤其是身體上的小秘密，今天我們就來看看女性私處保養(yǎng)的十五個養(yǎng)生小秘密，具體了解下女性私處要如何保養(yǎng)?又應(yīng)該如何保護?現(xiàn)在就隨小編一起來看文章吧!
秘密1：陰道的天然防御屏障
外陰兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密2：陰道也會掉皮
陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發(fā)生周期*變化并脫落，是一種自然的新陳代謝。
秘密3：陰道的酸堿度是在pH 值3.84.5 之間
由于正常細菌的作用，這個空間的酸堿度保持在pH 值3.84.5 之間，這樣，大多數(shù)適應(yīng)在堿性環(huán)境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
秘密4：討厭白帶也是潔陰圣手
由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內(nèi)存活，從而保陰道一方平安，醫(yī)學上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益于陰道內(nèi)大量的有益菌陰道桿菌。這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原，轉(zhuǎn)化成乳酸，進而抑制侵入陰道的有害菌。
而陰道桿菌不能在干燥環(huán)境里生長，必須在濕潤狀態(tài)下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道桿菌，維護了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶并非多余，那種白帶很臟需要潔陰的觀點是錯誤的。
秘密5：陰道具有自我清潔的功能
陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。洛杉磯注冊資深護士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
Ys630.com相關(guān)知識
曾經(jīng)，我可以連續(xù)做50個引體向上;曾經(jīng)，我可以連續(xù)打一上午籃球;曾經(jīng)，我牙好、胃口好、睡眠好……
當從男孩變?yōu)槟腥?，當曾?jīng)成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經(jīng)禿頂，或許你在壓力下輾轉(zhuǎn)難眠……失去了生活平衡的你被“亞健康”困擾?被疾病纏身?
當生活失衡已成事實，何必遮遮掩掩?男性朋友不妨和下列的健康問題對照一下，如果有以下問題，趕緊鍛煉或去治療，想辦法找回自己的健康!
癥狀1
走在街頭，腆著啤酒肚的男人越來越多，很多年輕人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外，隨著年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最容易找到這種肥胖人群。
支招：如果你想自己的晚年能健健康康，擁有高品質(zhì)的生活，一定要讓啤酒肚癟下去。適當節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點后禁主食。此外，還應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳等。平時，可以嘗試胸腹呼吸法：挺直腰背，在縮下腹的同時，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作，無論是在公交車上站著，還是在椅子上坐著，都可以勤加練習。
癥狀2
雄性激素缺乏面臨更年期困擾
男人一般在45歲之后，是由中年步入老年的過渡時期，也就是“更年期”。這時候男性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、體力不夠、性功能下降、犯困等現(xiàn)象。
雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。專家介紹，男性在出現(xiàn)更年期癥狀后，只有約一成病人主動到門診就診，有的悄悄購買保健品自我調(diào)理。
支招：鋅是雄性激素合成的必需品，每天攝取量應(yīng)在18.7毫克。如果男人的味覺能力下降，鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛脫皮，很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類食物，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅。
癥狀3
頭頂光禿禿不良生活引起的
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎?有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知掉發(fā)是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。據(jù)專家介紹，長時間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素。
支招：生活中注意補充維生素D，對防脫發(fā)有益，如果出太陽在陽光下曬10—15分鐘有助于身體生成維生素D。此外，經(jīng)常梳發(fā)可以促進血液循環(huán)，防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。脫發(fā)者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
癥狀4
生育能力下降幸福感打折扣
現(xiàn)在男性不育癥患者越來越多。有資料顯示，男性不育癥的人群集中在30~35歲、40~50歲這兩個年齡段。40~50歲的男性治療不育有多重社會因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常復(fù)雜，有研究表明從事電焊、強電磁輻射、裝潢、油漆噴涂以及經(jīng)常需要在高溫環(huán)境下工作的人，這部分人群的不育不孕風險相對較高。同時，糖尿病、抑郁癥、高血脂、外傷、手術(shù)、不良習慣如抽煙喝酒等因素，都會影響生育能力。
支招：生育能力下降除了與糟糕的生活習慣相關(guān)外，很可能患有男科疾病。為此，男士們首先要有健康的生活方式，如不吸煙、不酗酒，不要貪戀桑拿浴，不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次，多吃水果和蔬菜，讓飲食中富含維生素和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院治療。
曾經(jīng)，我可以連續(xù)做50個引體向上;曾經(jīng)，我可以連續(xù)打一上午籃球;曾經(jīng)，我牙好、胃口好、睡眠好
當從男孩變?yōu)槟腥?，當曾?jīng)成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經(jīng)禿頂，或許你在壓力下輾轉(zhuǎn)難眠失去了生活平衡的你被亞健康困擾？被疾病纏身？
當生活失衡已成事實，何必遮遮掩掩？男性朋友不妨和下列的健康問題對照一下，如果有以下問題，趕緊鍛煉或去治療，想辦法找回自己的健康！
癥狀1
走在街頭，腆著啤酒肚的男人越來越多，很多年輕人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外，隨著年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，三高疾病最容易找到這種肥胖人群。
支招：如果你想自己的晚年能健健康康，擁有高品質(zhì)的生活，一定要讓啤酒肚癟下去。適當節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點后禁主食。此外，還應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳等。平時，可以嘗試胸腹呼吸法：挺直腰背，在縮下腹的同時，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作，無論是在公交車上站著，還是在椅子上坐著，都可以勤加練習。
癥狀2
雄性激素缺乏面臨更年期困擾
男人一般在45歲之后，是由中年步入老年的過渡時期，也就是更年期。這時候男性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、體力不夠、性功能下降、犯困等現(xiàn)象。
雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。專家介紹，男性在出現(xiàn)更年期癥狀后，只有約一成病人主動到門診就診，有的悄悄購買保健品自我調(diào)理。
支招：鋅是雄性激素合成的必需品，每天攝取量應(yīng)在18.7毫克。如果男人的味覺能力下降，鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛脫皮，很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類食物，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅。
癥狀3
頭頂光禿禿不良生活引起的
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知掉發(fā)是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。據(jù)專家介紹，長時間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素。
支招：生活中注意補充維生素D，對防脫發(fā)有益，如果出太陽在陽光下曬1015分鐘有助于身體生成維生素D。此外，經(jīng)常梳發(fā)可以促進血液循環(huán)，防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。脫發(fā)者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
癥狀4
生育能力下降幸福感打折扣
現(xiàn)在男性不育癥患者越來越多。有資料顯示，男性不育癥的人群集中在30~35歲、40~50歲這兩個年齡段。40~50歲的男性治療不育有多重社會因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常復(fù)雜，有研究表明從事電焊、強電磁輻射、裝潢、油漆噴涂以及經(jīng)常需要在高溫環(huán)境下工作的人，這部分人群的不育不孕風險相對較高。同時，糖尿病、抑郁癥、高血脂、外傷、手術(shù)、不良習慣如抽煙喝酒等因素，都會影響生育能力。
支招：生育能力下降除了與糟糕的生活習慣相關(guān)外，很可能患有男科疾病。為此，男士們首先要有健康的生活方式，如不吸煙、不酗酒，不要貪戀桑拿浴，不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次，多吃水果和蔬菜，讓飲食中富含維生素和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院治療。
炎炎夏日很多男人在家里都喜歡赤裸上身，當然睡覺的時候更是如此，但是如此裸睡卻對身體的健康產(chǎn)生大大的不良影響。 本文章將會給大家詳細講解：
6月的幾場雨過后，廣州的天氣又恢復(fù)了炎熱，而在往往這個時候，男人會不管不顧只要覺得涼快就好，而很多男人選擇的做法是：赤裸上身。
當然這個是指在非公共場合，如果是在公共場合的話就不能稱為“涼快”，而極有可能是“耍流氓”了。
在自己家里你愛怎么樣都是你的事，沒人管得著，但是如果你喜歡赤裸上身睡覺的話就要注意了。醫(yī)學專家介紹說，氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發(fā)會加快，并隨著氣溫的升高而增加。當氣溫高于皮膚溫度時，人就會從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。
雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉甚至胃痛等。因此男人千萬不要因圖一時之涼快而把自己的身體健康搭進去。
不同的人群食用同一種食物，對身體的影響是不同的。對于女性而言，經(jīng)常食用豆制品對自身健康是有益的，不但可以美容養(yǎng)顏而且還可以為身體補充適量的雌激素，但如果男性吃過多豆制品，可能危害健康，所以男性朋友趕快了解一下多吃這物的危害吧。
男人豆制品吃多對身體的影響
身邊60%以上的食物都是豆制品，雖說它們含有較多的營養(yǎng)成分，但并不是任何人都適合食用的，尤其是男性。
傷腎
腎是男性非常關(guān)注的部位，如果生活習慣及飲食不注重就會使腎部出現(xiàn)諸多異樣，所以，男性一定要注重。
多數(shù)男性比較喜歡吃豆腐，因為豆腐不但口感好，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，但如果過多的食用它，易使自身的腎臟出現(xiàn)異常，因為豆腐中含有較多的植物蛋白，這種物質(zhì)經(jīng)過代謝后會轉(zhuǎn)化成含氮的廢物，這種廢物一般是由腎臟排出體外的。
如果食用過多的豆腐，體內(nèi)的含氮廢物就會增多，這也就使腎臟的負擔加重，不利于腎臟的健康。所以，小編建議大家最好少食用這種食物。
影響生育
想要生寶寶的男性最好也不要食用這種食物，因為豆制品中的植物化學物質(zhì)會傷害男性的精子，從而使男性的生育能力受到影響。所以，對于近期想要生寶寶的男性最好少食用這種食物。
不能因為這種食物含有過多的蛋白質(zhì)而不斷食用它，其實它也有一些物質(zhì)會危害男性的健康。
增加痛風復(fù)發(fā)率
人到了一定的年紀，自身的健康就會呈下坡的狀態(tài)，這時自身的飲食一定要非常的注重。年齡較大的人群易患上痛風，對于這種疾病患者最好少食用豆制品。因為豆制品中含有較多的嘌呤，如果痛風患者食用過多的豆腐，體內(nèi)這種物質(zhì)的濃度就會增加，從而導(dǎo)致痛風疾病的發(fā)作。
易使人體內(nèi)碘缺失
身體缺碘的原因不單單是沒有攝取過多的含碘物質(zhì)，也與自身食用某些食物有較大的關(guān)系。如果喜愛食用豆制品的男性朋友，易使身體內(nèi)的碘缺失。因為豆制品含有一種特殊的物質(zhì)皂角甙。
如今人們越來越關(guān)注養(yǎng)生了，在飲食上也有了講究，而對于男人補腎吃什么也是很多人會關(guān)注的點，而枸杞的功效相信大家都是知道的，那么你知道枸杞怎么吃補腎功效更好嗎?今天我們就了解一下補腎的食物有哪些，枸杞怎么吃補腎效果更好。枸杞加上這一寶補腎功效翻倍
相信很多人都知道，男人對于腎是很在意的，如果出現(xiàn)腎虛等癥狀，他們就會通過食療來補腎。下面我們就來了解一下枸杞的相關(guān)知識，了解一下枸杞配什么補腎效果好。
枸杞可以搭配很多東西進行服用，可以泡水、煮粥，加上紅棗、菊花、胖大海等等的，滋補效果很好，下面就去了解關(guān)于枸杞的知識吧。
枸杞的吃法
枸杞花生粥
不要小看這種物質(zhì)，它可以決定體內(nèi)含碘量。如果男性食用過多的豆制品，體內(nèi)碘的排泄就會加速，這時體內(nèi)的碘就會不斷缺失，從而導(dǎo)致人體患上碘缺乏疾病。所以，為了自身的健康，最好少食用這種食物。
增加動脈硬化患病率
動脈硬化是較為常見的疾病，對于這種疾病應(yīng)該注意平時的飲食，因為只要飲食不注重，很有可能增加這種疾病的患病率，而常食用豆制品就是如此。對于豆制品，小編建議男性最好少食用。
為何這種食物小編不建議男性經(jīng)常食用呢?其實是因為它含有豐富的蛋氨酸，這種物質(zhì)可以在酶的作用下轉(zhuǎn)化成半胱氨酸，而這種物質(zhì)對人體的動脈管壁內(nèi)皮細胞有損傷的作用。
動脈管壁內(nèi)皮細胞一旦受到損傷，這時就會使體內(nèi)的單膽固醇、甘油三酯不斷沉積于動脈壁上，這也就導(dǎo)致動脈硬化疾病的出現(xiàn)。所以，對于經(jīng)常食用豆制品的男性，患上這種疾病也不足為奇。
易使人胃脹
吃完豆制品之后，人的胃會出現(xiàn)明顯的胃脹，這不是吃多的原因，而是因為豆制品本身就易使人出現(xiàn)胃脹，簡單點來說它含有脹氣因子，使人肚子里有脹氣、不舒服。對于腸胃不好的人群最好少食用，因為更會增加胃不適的感覺。
影響鈣吸收
適量食用鈣可以強健自身的骨骼，如果有喜愛食用豆制品的男性，小編建議最好不要食用，因為它會影響人體對鈣的吸收。豆制品中含有草酸，當草酸遇到鈣就會形成草酸鈣，這種鈣是不利人體吸收的，而且還會影響健康。所以，在補鈣的時候最好不要食用這種食物。
結(jié)語：不同的食物對不同的人則影響也是不同的，而豆制品就是如此。對于男性而言，小編不建議食用過多的豆制品，因為對人體的健康是不利的。所以，在上文中，小編主要告訴大家男性食用過多的豆制品對自身的危害有哪些，希望大家可以多多了解。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
女性由于生理結(jié)構(gòu)的特殊性，在上廁所時要更加謹慎，一些不正當?shù)淖龇ǎ苡锌赡茏尰忌蠇D科病的幾率大大增加。當女性如廁時，這些禁忌一定要避免。
正確的擦拭
當女性上完廁所進行擦拭時，擦拭的方向要從前往后，因為尿道、陰道、肛門三處對病菌的防御能力遞增，按照這種順序進行擦拭，可以有效避免細菌造成私處感染，增加婦科疾病出現(xiàn)的風險。
紙張的選擇
擦拭所使用是紙張一定要確保質(zhì)量可靠，劣質(zhì)紙張上可能含有大量化學元素和細菌，當它們沾染到私處，極易引起婦科疾病的出現(xiàn)。同樣濕紙巾也盡量避免，它也含有化學成分，且擦拭后會造成私處環(huán)境的潮濕，不利于健康。
在公廁時
當身處公共場合，在公廁如廁時，更要提高警惕，被各色人等使用過的坐便器，很容易成為病菌傳播的載體，因此在使用時，一定要套上馬桶紙墊，對于沒有配備的公廁，可以在身下墊上一些衛(wèi)生紙，或者蹲在馬桶上如廁。
除了上廁所要留心之外，日常生活中還要注意哪些事項，以防止婦科基本的出現(xiàn)呢?
內(nèi)褲的選擇
內(nèi)褲作為貼身衣物，它對女性私處的健康有很大的影響。首先，內(nèi)褲的材質(zhì)要選擇柔軟、舒適、透氣性好的面料，它們透氣性好，可以保持私處的空氣流通，避免造成悶熱、潮濕等問題，棉質(zhì)、絲質(zhì)是不錯的選擇。
再者，盡量選擇顏色較淺的內(nèi)褲，因為淺色內(nèi)褲上色時使用的染料較少，更有有利于私處健康;此外，淺色內(nèi)褲可以讓陰道分泌物清晰地呈現(xiàn)，當出現(xiàn)婦科疾病時，可以及時地反映出來，是一個健康信號。
注意個人衛(wèi)生
做好個人衛(wèi)生，每天用溫水對私處進行清洗，勤換內(nèi)褲，這些行為都是維持女性生殖健康必不可少的部分;此外，在進行夫妻生活的前后，也要注意對此處進行清洗，以防止感染的情況出現(xiàn)。
生活習慣
女性生殖系統(tǒng)的健康，和身體內(nèi)分泌穩(wěn)定關(guān)系密切，因此可能會造成內(nèi)分泌紊亂的生活習慣，如熬夜、食用刺激性食物等諸多不良習慣，要盡量避免。養(yǎng)成科學合理的生活習慣，是維護身體健康的必要條件。
女性想要降低婦科疾病的威脅，上述的這些注意事項一定要留心。
在醫(yī)院的泌尿科就診的病人中，大多數(shù)都是女性，尤其是尿路感染這一問題，在女性群體中的發(fā)病率高的驚人，是什么原因?qū)е铝诉@種疾病偏愛女性呢?
造成這種情況出現(xiàn)的重要原因，在于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)。女性的尿道短而松弛，細菌更易進入，況且與陰道、肛門毗鄰，這里滋生的細菌會嚴重威脅尿道的健康;況且，當月經(jīng)出現(xiàn)時，經(jīng)血也會滋生大量細菌，對泌尿系統(tǒng)的安全也會帶來隱患。
因此，這就導(dǎo)致稍有不慎，尿路感染的問題就會出現(xiàn)的悲劇發(fā)生，那么，當疾病出現(xiàn)時，身體會出現(xiàn)哪些癥狀反應(yīng)呢?
首先要明確的是，尿路感染是一個寬泛的概念，可以細分為上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括急性腎盂炎和慢性腎盂炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。
所以當出現(xiàn)上尿路感染時，會出現(xiàn)腰痛的癥狀反應(yīng);而下尿路感染則會造成膿尿、血尿、尿急、尿頻等諸多不良反應(yīng)。一旦女性朋友發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)了這些不良反應(yīng)后，應(yīng)及時前往醫(yī)院進行檢查治療。除了治療之外，日常生活中，有哪些方式可以有效地降級尿路感染出現(xiàn)的可能呢?
注意個人衛(wèi)生
正如上文所述，生理結(jié)構(gòu)的特殊性導(dǎo)致了細菌極易感染尿道，因此做好個人衛(wèi)生，每天用溫水對私處進行清洗，特別是在月經(jīng)期間;再者，在進行夫妻生活前后，也要及時進行清洗，以免造成細菌感染。
如廁注意事項
女性上廁所時，如果方式不當也會增加尿道感染出現(xiàn)的可能，首先要選擇質(zhì)量有保證的廁紙，再者，在擦拭時，應(yīng)該從前往后，因為尿道、陰道、肛門三處對病菌的防御能力遞增，按照這種順序能較低尿路感染出現(xiàn)的風險。
內(nèi)褲的選擇
對于直接與尿道接觸的內(nèi)褲，對于它的選擇也要注意，首選內(nèi)褲的質(zhì)地要柔軟溫和，通氣性強，這樣可以避免造成悶熱、潮濕的情況，棉質(zhì)與絲質(zhì)內(nèi)褲時極佳的選擇;再者，內(nèi)褲的顏色不易過深，因為深色內(nèi)褲在染色時，使用了大量染料，它們會對尿道的健康造成威脅。
雖然女性患上尿路感染的可能遠大于男性，但只要掌握了正確的預(yù)防措施，同樣可以有效地降低疾病出現(xiàn)的可能，保持泌尿系統(tǒng)的健康。
子宮對于女性來說是非常之重要的，日常生活中子宮的保養(yǎng)工作必不可免，尤其是飲食方面。今天小編給大家講講吃什么對子宮好、子宮保養(yǎng)的方法有哪些以及子宮對女性的重要性。
吃什么對子宮好
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
3、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、溫性水果
女性朋友滋補身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。
5、維生素食物
研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
6、葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應(yīng)該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。
吃以上這些食物，是可以有效的保護子宮的。在生活中，女性保養(yǎng)子宮的方法還有哪些呢?我們一起看一下吧。
子宮保養(yǎng)的方法
1、每天一頓谷類早餐
新近調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。
經(jīng)常吃谷類早餐是可以幫助女性預(yù)防宮頸癌的發(fā)生的，所以說女性的早餐選擇是非常重要的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人上廁所別用這些東西 小心疾病纏身》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyurenyangshengyaochineixiedongxi/">女人養(yǎng)生要吃哪些東西”專題。
