男性保健 男人裸睡有這幾個神奇好處
男性保健養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男性保健 男人裸睡有這幾個神奇好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于工作的人來說，每天白天忙碌了一天之后回到家中能夠舒舒服服的躺在床上休息是一件很幸福的事情?，F(xiàn)在有很多的人都喜歡裸睡來放松自己，讓自己緊張了一天的情緒在睡覺的時候得到緩解，那么大家知道裸睡的好處有哪些嗎?男人裸睡的禁忌又有哪些呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
裸睡會讓皮膚有一種通透的感覺，有種無拘無束的自由感。睡衣無論怎樣寬松透氣，總會在翻身運動時束縛你;裸睡則有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深睡眠。
裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)
對于治療緊張的身體疾病有很好的療效，特別是對于腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)是由很好的作用的，這個時候能夠讓身體便秘以及慢身體腹瀉還有腰疼、頭疼等等的癥狀得到很大程度的改善。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理身體疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
男身體裸睡也可以制造清涼之感，避免精子因為過熱而活動力欠佳，提升精子質(zhì)量。
裸睡還有美容的功效
我們在裸睡的時候皮膚可以更好的更多的吸收養(yǎng)分，可以幫助我們改善皮膚。裸睡的時候，身體的自由度也是很大的，這樣肌肉能夠很好的有效的進(jìn)行放松，可以幫助我們緩解因為緊張而引起的疾病和疼痛。
男身體裸睡的五大好處
對于習(xí)慣了和衣而臥的中國人而言，裸睡如同開門見山，一時還難以接受。其實，科學(xué)合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。
有利于保護(hù)男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣,都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。
內(nèi)褲太近的話，就會使陰囊的溫度升高，這樣就會影響精子的生成也會影響發(fā)育，就會降低男性的能力;同時，穿著緊身內(nèi)褲還會給你的身體帶來摩擦和壓迫，會導(dǎo)致身體功能的異常反映。會影響血液的循環(huán)以及正常的排精情況、而裸睡則可以讓睪丸的溫度下降，讓精子變得更加的活躍，這個時候自然夫妻感情就會有所好轉(zhuǎn)了。
有利于增強男性自信
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的身體功能障礙也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。
中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的 評價不無關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，生活更放得開，男性在夫妻行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧， 增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持
有效防止男性身體功能障礙
從預(yù)防男性身體功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于身體功能更無益處。同時，內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的能力;
另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，欲望自然就增強。
將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。
到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
調(diào)節(jié)身體
神經(jīng)調(diào)節(jié)幫你恢復(fù)元氣睡眠是我們身體機能恢復(fù)的最好辦法之一，如果能有個高質(zhì)量睡眠，白天就不容易感到疲憊乏力了。裸睡能夠讓皮膚充分呼吸，促進(jìn)汗腺和皮 脂腺分泌，汗液更容易蒸發(fā)，機體的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進(jìn)行，從而提高適應(yīng)能力和免疫功能，讓你清早起來感覺神清氣爽。
裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
裸睡的好處
一、裸睡有種無拘無束的自由快感
有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張身體疾病的療效極高www.cndadi.net
特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢身體便秘、慢身體腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、專家明確指出
穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說：脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應(yīng)注意兩點
一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡;
二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女身體，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗睡美人的超然感受。
男人裸睡的禁忌有哪些
裸睡有哪些禁忌呢?今天在保健常識里，我們就來說一說裸睡有哪些禁忌。如果你看了下面的內(nèi)容后，覺得無法做到，那么，我建議你還是把衣服穿起來吧。
首先，如果你喜歡裸睡，那么記住不要在集體生活時裸睡。由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等，不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機會的。裸睡有哪些禁忌呢?不要在集體生活時裸睡。
父母是孩子的第一任老師，所以請不要在小孩同床共室時裸睡。對于孩童的幼教重視的再好，比不過不良現(xiàn)象的誘導(dǎo);為人父母，當(dāng)謹(jǐn)言慎行。否則，哪天孩子看到了不該看到的，后果，不堪設(shè)想啊。對于有孩子的人來說，裸睡有哪些禁忌呢?現(xiàn)在，你知道了吧?
無論男人女人，隱私部位的衛(wèi)生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復(fù)一日，你的生殖系統(tǒng)防御能力終有扛不住的時候。所以，裸睡有哪些禁忌呢?切記做好個人生殖衛(wèi)生。
有時，裸睡有哪些禁忌和夫妻生活的次數(shù)也是掛鉤的。夫妻生活較頻繁的，要勤換被褥。無論什么原因，一場愛愛后的被褥都是不潔的，當(dāng)然也不需要一次就換，對于夏季愛愛出汗量大的夫婦，如果又愛裸睡的，就要勤快換被褥了。
要想裸睡，居住環(huán)境必須過關(guān)。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。現(xiàn)在，你知道裸睡有哪些禁忌了吧?
此外，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。還有，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
男人裸睡對健康究竟有哪些好處
人是赤裸裸的來，赤裸裸的去，因為裸體是和大自然最親近的方式，只是后來因為有了道德有了一些感知和約束，有了對男人和女人區(qū)別的認(rèn)識，對性的認(rèn)識，人們才用衣物將身體包裹起來，也逐漸的衍生出對衣物的追求，追求時代感、追求時尚感，追求潮流，但是這些衣物或許都是在別人面前的一種修飾與裝飾，當(dāng)自己獨處的時候才是和大自然最親近的時候，完全可以除去身上所有的衣物，讓身體自由的與大自然親近，回歸本性。
因此，現(xiàn)在有很多說法，主張在睡覺的時候裸睡，一是因為睡覺的時候只是自己或者是夫妻，不必被道德所約束，二是裸睡對我們的健康還非常的有幫助。之前對女性裸睡的好處已經(jīng)進(jìn)行過探討，女性裸睡好處多多。那男人裸睡究竟對健康有哪些好處呢?我們一起來探個究竟。
裸睡讓男人更自信，性欲更強
因為裸睡的狀態(tài)下，可以讓陰囊的溫度迅速降低，可以加快精子的成熟，給精子的成長提供更好的環(huán)境和溫度，精子也會變得更加的活潑，因此，性的欲望也就會更強。而男人性欲正常，就會陽剛之氣十足，也就會表現(xiàn)的更加的自信。
自然放松改善失眠
因為裸睡，身上沒有任何衣物，就像是從束縛中解放出來，整個身心都是極度的放松，感覺自己就是大自然的寵兒，可以與大自然這樣近距離的擁抱，因此心情也會非常的愉悅，可以把一切都放下來，安靜的躺在大自然的懷抱中，美美的睡覺，在日本特別崇尚裸睡，而且發(fā)現(xiàn)裸睡的人是很少失眠的，所以，如果有失眠的朋友可以不放嘗試一下裸睡。
促進(jìn)夫妻性生活
夫妻裸睡可以刺激性欲，讓夫妻性生活更加的和諧。因為男性本身就是視覺和觸覺的動物，當(dāng)看到或者觸摸到的時候，就會刺激性欲更加高漲，而且裸睡夫妻之間再也沒有什么神秘感，可以讓男人更加的放得開，這樣有利于提高夫妻性生活的質(zhì)量。
現(xiàn)在提倡裸睡的人越來越多初試裸睡，而且很多人都開始嘗試，不過對于初次嘗試的人一定要選對床單、被罩的材質(zhì)。最好是選擇純棉的材料，純棉是親膚的材料，不過，最好也要洗過一水，這樣的保暖效果和保健的效果才會更好。對于夫妻裸睡，如果剛開始不習(xí)慣，可以分被裸睡，這樣彼此適應(yīng)一段時間，再合被裸睡，就會變得更加自然，也會增加彼此的性欲，讓夫妻性生活更加的和諧更多一些享受和快樂。
男人裸睡可以治療陽痿嗎
裸睡的好處是治療陽痿，這種說法有何依據(jù)
從治療陽痿來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對于男性由于焦慮、緊張造成的陽痿也有效果。上海最好的男科醫(yī)院指出，中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性陽痿是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系，這樣裸睡的好處就能治療陽痿了。
建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
裸睡的好處不但能治療陽痿，還能將泌尿生殖感染拒之門外
到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
裸睡的好處是治療陽痿，但不是隨意裸睡就能治療陽痿的，裸睡也有講究的
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸。
男人裸睡有益生殖健康
對于習(xí)慣了和衣而臥的中國人而言，裸睡如同開門見山，一時還難以接受。其實，科學(xué)合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。
有利于保護(hù)男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。
內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精 ，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸 溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
《千金要方道林養(yǎng)性》說：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。
到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
男人裸睡有益健康
如今在美國，裸睡人數(shù)呈增多趨勢，年齡層也在逐漸擴(kuò)大，其中21%的25至51歲的男性都說裸睡可以讓自己更加放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究專家所推崇。不過，對于較為保守的中國人來說，裸睡如同開門見山，把兩性間的那點神秘和新鮮都變成了一覽無余的寡淡。那么，裸睡到底有什么好處，應(yīng)該如何享用它的呢，為什么它那么吸引人?
裸睡可降低睪丸溫度
經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。這種無拘無束還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。
裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。專家認(rèn)為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。專家還指出，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。專家說：男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強了。
而建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。
身心放松面對真實自我
針對裸睡如同開門見山的看法，性學(xué)專家則說，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾。赤裸相對激發(fā)的是兩性熱情，而性生活中前戲-高潮-后戲的環(huán)節(jié)才是維持性生活的根本。如果這些環(huán)節(jié)讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。
嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質(zhì)。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過一水或睡過一段時間后，保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，并且分量很輕，可以讓人完全放松，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點。
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平時我們都在說泡泡腳來養(yǎng)生，可見泡腳對人體的好處是非常大的，但是你們知道泡腳對男性身體的好處有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一下篇泡腳對男人身體的一些好處，一起來看看吧。
泡腳對男人身體的好處
1、泡腳驅(qū)寒
如果我們不注意腳下的保暖工作會生出很多的病來，對男性來說這也是一樣的。晚睡前泡腳，能驅(qū)寒讓身體暖起來，特別是對于手腳冰冷寒氣較重的人來說。
2、泡腳對于預(yù)防心腦血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。
3、泡腳能很好的放松心情，泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利于放松利于安神。
4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量
有研究發(fā)現(xiàn)，人們在熱水泡腳后睡眠質(zhì)量會提高百分之57左右!這是一個多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!
5、泡腳泡到出微汗檢測經(jīng)絡(luò)
泡腳能夠看出人們的經(jīng)絡(luò)是不是通的，只要泡腳的時候出了點汗就可以了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
6、泡腳還能增強免疫力
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
晚上九點泡腳最護(hù)腎
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
鹽水泡腳好處多
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補腎、抗衰老的好處。
鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
泡腳泡多長時間最好
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
如何正確泡腳
泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。
泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃寒涼或者是冰凍的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。泡腳等于腳部吸收藥，熱水刺激到人體的經(jīng)絡(luò)和穴位，對于人體血液循環(huán)、活血化瘀都有很好的幫助哦!所以各位MM 記得每天抽空泡泡腳哦!
泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，泡腳對男性來說是非常不錯的，能夠增強免疫力、提高睡眠質(zhì)量，但是只有正確的泡腳才能更好的體現(xiàn)出它的作用，男性朋友多注意一些吧。
身體健康是每個人都想要的，但上天會憑空給你一個好的身體嗎?明顯是不可能的!想要身體健康，那么自身就必須關(guān)注生活起居以及日常飲食。中國是生產(chǎn)茶葉的大國，今天小編就為各位男性朋友介紹一些喝茶保健康的方法吧。
茶葉的品種可謂異彩紛呈，有青茶、紅茶、白茶、黑茶、綠茶、花茶之分。由于茶葉產(chǎn)地、加工方法的不同，口感、功效各有特色。辦公室里既然缺不了水，就花點心思為水增添些許多色彩與味道，而且還有清除小毛病的療效，何樂而不為呢?
1、壓力輕輕松松降下來
減壓茶
減壓茶由緩和不安、憤怒的草藥制成。工作生活中的壓力，尤其是短期內(nèi)的精神重壓、會引起血管收縮、虛冷，這樣脂肪就會積聚，長此惡性循環(huán)下去，會導(dǎo)致發(fā)胖。在有壓力感的時候，不時喝上一杯減壓茶，讓血管的負(fù)荷降下來，也防止你嬌好的身材臃腫起來。
睡前飲用有助于入睡更安穩(wěn)，不過不用擔(dān)心，白天喝就不會讓你迷迷糊糊。
2、喝個水飽能解餓
甜茶
規(guī)定用餐以外的時間里，即使是餓得心發(fā)慌，吃一點零食在一些單位、尤其是外企也是很忌諱的事情。不過，喝杯茶同事、領(lǐng)導(dǎo)是沒有異議的。從薔薇科植物葉子中抽去的甜味制成的甜茶，由于對腦部飽腹中樞的刺激，控制了食欲，達(dá)到解餓效果。
吃席前喝上一杯，并且進(jìn)餐中增加咀嚼食物的次數(shù)，就可以暗中減少你吃的食量。
3、挺身而出抗輻射
菊花茶
由白菊茶和上等烏龍茶制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
6種男人生命中不可或缺的食物
常說女人應(yīng)該要對自己好一點，其實男人何嘗又不是應(yīng)該這樣呢。多吃一些對男性健康有好出的食物勢在必行，如深海魚、綠茶、維c食物等。
1、海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
2、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。
3、深海魚
壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。
4、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
5、高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對抗壓力。
6、全麥面包
要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
男性健康 水果幫你忙
有什么方法可以防御疾病，保障男性健康呢?今天我們就向您推薦5種各有功效的水果，幫男人保腎防癌。
五種水果保障男性健康
1 荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
2 葡萄
新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
3 獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
4 芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
5 木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
總結(jié)：男性一生可能出現(xiàn)的男科疾病有很多，前列腺、腎、生殖器官等等，如果保養(yǎng)工作做的不好，男人的身體就會很容易出問題。想要好身體，除了多鍛煉外，還要注意合理飲食。下面小編就給大家介紹6種男人健康必不可少的食物。
裸睡的好處很多，特別是對于男性朋友來說裸睡有讓你意想不到的好處。很多人都喜歡裸睡，但是可能很多人不知道裸睡的好處是什么?今天就讓小編來為你解答，一起去看看吧!
現(xiàn)代人生活由于節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。
內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
《千金要方道林養(yǎng)性》說：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。
到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
生活中疾病在很多人看來都是無影無蹤的，很多朋友對于各種疾病總是覺得它沒有任何征兆，其實疾病并非是沒有任何征兆的，就用男人來打一個比方，男人如果發(fā)現(xiàn)了褲子上存在一種痕跡，那邊很有可能是疾病前兆。
男人褲子上有哪種致病痕跡
其實這種痕跡便是男人貼身褲子上的汗?jié)n，有人認(rèn)為汗?jié)n是很正常的一種情況，怎么可以用來判斷人是否會患上疾病呢?而這和人肌膚的特性有著很大的關(guān)系。
我們都知道人雙腿包括臀部被包裹在褲子之中是難以透氣的，而每天長時間坐著更會導(dǎo)致這種情況加重，而在生活中肌膚經(jīng)常處于潮濕的狀態(tài)之中，很容易就會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)病變，讓人患上皮膚疾病。
所以對于雙腿總是流汗，褲子、內(nèi)褲總是十分潮濕的朋友來說要注意了，出現(xiàn)這些情況時，一定要積極處理，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體的健康，疾病出現(xiàn)在身體之上。
此外，雙腿容易流汗本就表示身體存在一定的健康隱患，因此發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲總是比較潮濕時，最好能夠檢查一下身體看一看是否是因為下面這情況所導(dǎo)致的。
雙腿易流汗的原因
一、腎虛
腎虛的人總是會出現(xiàn)四肢酸軟的情況，同時腎虛的人體內(nèi)水分調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，所以很容易導(dǎo)致汗液出現(xiàn)，一些有過腎虛經(jīng)歷的朋友應(yīng)當(dāng)有些經(jīng)驗，在生活中氣溫稍高自己就會大汗淋漓，讓全身衣物都變得濕答答的。
尤其是的腰腹部位以及股間更是容易流出大量的汗液，因此在生活中褲子總是潮濕，很有可能是腎虛所導(dǎo)致的，所以出現(xiàn)了這種情況時最好能夠積極檢查，如果是腎虛及時治療是最好的解決方式。
二、體虛
很多男人看起來十分強壯，但是身體很虛，而這樣的人在生活中并不在少數(shù)，體虛最為明顯的標(biāo)志便是容易流汗，很多時候明明什么事情都沒有做，但是卻依然汗流浹背的，而這種情況被中醫(yī)稱之為“虛汗”。而很多男士之所以出現(xiàn)褲子潮濕的情況便是由于體虛所導(dǎo)致的。
最近，張某回到家中之后，妻子每天都會為他進(jìn)行按摩，看到丈夫這么辛苦，妻子就自己直接上手為丈夫按摩了，近幾天，張某覺得自己的右肩膀疼痛，胳膊抬起來都費勁，醫(yī)生的診斷說，這是由于按摩不當(dāng)導(dǎo)致的肩膀半脫位。
丈夫每天久坐妻子為他按摩
13日，張某從醫(yī)院中醫(yī)科走了出來，經(jīng)過醫(yī)生的推拿和治療，他的肩膀明顯有好轉(zhuǎn)。
他左手扶著自己的右肩膀，對身旁的妻子孫某說，“媳婦啊，你別上火，沒事，你給我按摩是為了我好，我都懂，我現(xiàn)在胳膊也不太疼，你也別太難過?！甭犕暾煞虻陌参浚瑢O某點了點頭。
今年5月份，張某和孫某兩人在相處兩年之后，結(jié)婚了。
由于張某是IT行業(yè)的，每天坐著的時間都非常久，妻子心疼他，特意買了一個按摩墊，讓丈夫每天能享受一下。丈夫的工作越來越忙，按摩墊也就慢慢的不用了，而為了能讓張某緩解疲勞，每天孫某都堅持為他按摩。
妻子按摩力氣太大丈夫住院
“我是學(xué)設(shè)計的，哪會按摩啊，我也是照葫蘆畫瓢，就是瞎按?！睂O某說，每次她都會給丈夫捏肩膀、脖子，敲后背，有時候老公還吵著要大點力，她就用力地捏，每次堅持大約20分鐘，每次按完后，丈夫都會出一身大汗，并說很舒服，而自己看著丈夫享受的樣子，雖然很累，但是也挺滿足。
張某說，自己確實比較喜歡大點力氣的按摩，但晚上，媳婦按摩完他的肩膀，他就覺得很疼，當(dāng)時他也沒注意，以為睡了一覺之后就沒事了，但沒想到睡醒之后，胳膊連抬起來都費勁，挺過了12日，13日自己實在挺不了了，這才去的醫(yī)院。
而醫(yī)生的診斷，也是讓夫妻倆嚇一跳，竟然是肩膀半脫位，患病的原因是媳婦按摩的時候力氣太大。
頸椎、腰部不能用力按摩
醫(yī)院中醫(yī)科主任介紹，像張某的這種情況，在按摩時經(jīng)常會發(fā)生，就是因為按摩者沒有經(jīng)過正規(guī)的培訓(xùn)，該用勁的地方不用勁，不該用勁的地方使勁用力，每周她都會接診到類似的病人。
“按摩是能給人解乏，但如果按摩者胡亂按摩的話，最嚴(yán)重的會導(dǎo)致受按摩的人癱瘓?！贬t(yī)生說，對于頸椎、腰部等重要部位，千萬不能用力按摩，如果按摩不慎的話，會加重癥狀，所以如果沒有學(xué)過按摩，要給家人按摩解乏的話，輕輕地敲打、捏按就行。
醫(yī)生提醒，現(xiàn)在按摩非常流行，如果市民是在外享受按摩服務(wù)，一定要注意按摩從業(yè)者是否動針、開中藥等行為，一旦按摩店涉及到中醫(yī)診療的話，就屬于超范圍經(jīng)營。
按摩越痛越好?按摩時要注意什么
按摩強身健體祛百病，很多人都喜歡按摩。在按摩時，人們往往以自我感覺作為衡量效果的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為按摩越痛效果越好?！鞍茨υ酵丛胶谩保娴氖沁@樣嗎?中醫(yī)認(rèn)為，這是一種錯誤的認(rèn)知觀念。
按摩強身祛百病 按摩越痛越好嗎
按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味強調(diào)手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。
除了換褲子等方式可以幫助人們保護(hù)身體健康，此外還可以調(diào)節(jié)身體，讓身體素質(zhì)得到提升，從根源上將之解決，接下來就讓我們看一看在生活中如果調(diào)節(jié)的自己的身體避免出汗的情況危害身體健康吧。
一、經(jīng)常運動
人們在生活中經(jīng)常運動能夠輕松解決雙腿容易出汗的毛病，運動可以幫助我們提高身體的素質(zhì)，讓體力更好，同時可以輕松保護(hù)體內(nèi)臟器，尤其是腎臟通過運動更加健康，可以輕松調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的水分。
在這種情況下人出汗多的情況就會大大減少，因為汗?jié)裱澴訉?dǎo)致皮膚出現(xiàn)疾病的幾率也會大大降低，因此在生活中經(jīng)常運動有助于減少流汗的情況出現(xiàn)。
二、經(jīng)常泡腳
經(jīng)常泡腳同樣可以幫助我們解決易流汗的問題，在生活中經(jīng)常泡腳能夠讓體內(nèi)氣血循環(huán)更加通暢，刺激氣血生成，這樣便可以避免血虛這種情況出現(xiàn)，而人氣血充足變不容易出現(xiàn)流汗的情況，健康自然也可以得到保證。
因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康的，避免疾病出現(xiàn)在身體上，每天晚上堅持泡腳是一種很好的方法，大家在生活中不妨試一試哦。
三、按摩
經(jīng)絡(luò)不暢同樣容易導(dǎo)致人流虛汗，在生活中通過按摩的方式可以幫助人們讓經(jīng)絡(luò)變得更加舒張，有道是百脈通暢則百病不生，經(jīng)絡(luò)變得通暢了，人體內(nèi)的氣就會變得充足，流汗的情況便可以減少，疾病出現(xiàn)的幾率自然也會降低。
因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，避免因為盜汗而導(dǎo)致的疾病，通過合理的按摩便可以輕松達(dá)到這一目的。
結(jié)語：在生活中因為褲子潮濕不透氣所以很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此想要保護(hù)健康，避免疾病對于這一點就要重視起來，而對于罪魁禍?zhǔn)讓?dǎo)致雙腿流汗讓褲子變濕的原因同樣需要重視才可以哦。
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體虛同樣是一種十分危險的情況，在生活中體虛的人如果沒有很好的保護(hù)自己，會讓很多疾病出現(xiàn)在身體上，因為體虛的人免疫能力交差，稍不注意就會給病菌可趁之機。
此外，體虛的人身體內(nèi)部的臟器調(diào)節(jié)系統(tǒng)較差。而臟器調(diào)節(jié)功能差，很容易導(dǎo)致臟器遭受損傷從而患上一些疾病，要知道內(nèi)臟患病可是一種十分危險的情況。
所以在生活中出現(xiàn)了雙腿容易流汗，褲子總是潮濕的情況時，最好能夠檢查一下，若是體虛所致，一定要積極調(diào)理身體哦。
三、血虛
一些朋友初時僅是腳心流汗，身體上并沒有什么異常，但再后來雙腿也會流汗，而這其實便是血虛所導(dǎo)致的。血虛導(dǎo)致氣血失調(diào)，使得雙腿血液循環(huán)不暢，因此很容易導(dǎo)致雙腿大量流汗，讓疾病出現(xiàn)在身體之上。
因此在出現(xiàn)這種情況時，不妨考慮一下血虛的原因，積極調(diào)理治療，對于保護(hù)身體健康來說有著很重要的意義，這一點朋友們一定要牢記在心才可以哦。
在生活中雙腿總是流汗，讓褲子處于潮濕的狀態(tài)之中很容易以前你讓人頭疼的皮膚疾病，因此想要保護(hù)好自己的身體對于這種情況就要重視起來，那么我們在生活中如何解決這一危險的情況呢?其實方法十分簡單。
一、選擇透氣的褲子
選擇透氣的褲子能夠讓空氣流通，將因為流汗變得潮濕的褲子迅速變得干燥，這樣便可以減少因為褲子長時間處于潮濕狀態(tài)導(dǎo)致人患上皮膚炎癥的情況出現(xiàn)了，也可以減少潮濕悶熱的環(huán)境導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生，從而威脅身體健康的情況出現(xiàn)。
二、寬松的褲子
寬松的褲子同樣是很好的選擇，因為這樣做能夠讓褲子在潮濕是和肌膚的接觸變少，還能夠保持良好的通風(fēng)透氣的效果，這樣便可以有效預(yù)防皮膚疾病出現(xiàn)在身體之上了，因此大家不妨選擇這種褲子穿著。
◆性器官自我保健◆
男子性器官外露，應(yīng)學(xué)會對生殖系統(tǒng)的自我保健，預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)疾病。要注意陰莖龜頭部是否有硬結(jié)、丘疹、水泡、潰瘍，睪丸是否有腫物、結(jié)節(jié)及疼痛，以早期發(fā)現(xiàn)陰莖癌、睪丸癌和性病等。應(yīng)經(jīng)常注意排尿情況，有否尿液混濁、膿尿、血尿、排尿困難、尿流細(xì)弱等，上述癥狀是泌尿系感染，或出現(xiàn)膀胱新生物、前列腺肥大或新生物的表現(xiàn)。
◆性器官衛(wèi)生◆
男子陰囊、陰莖皮膚皺褶多，汗腺多，尤其是穿化纖內(nèi)褲通風(fēng)不良，汗液、殘留尿液、糞渣、性交后雙方分泌均可污染局部，引起感染。每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。男子不適于穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，故不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。
◆性生活衛(wèi)生◆
男子要根據(jù)夫妻雙方的具體情況，對性交頻率、持續(xù)時間、時機和性交體位進(jìn)行調(diào)適，還要注意與性健康有關(guān)的性行為，要選擇適當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ā?/p>
手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報道，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康并無損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。
◆良好的生活習(xí)慣◆
男子要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。據(jù)資料報道，吸煙者中正常精子數(shù)減少10%左右，若每天抽煙20-30支以上，精子畸變率顯著增高，吸煙時間越長，畸型精子越多，精子活動力越低。研究結(jié)果還表明，吸煙還可以引起動脈硬化，90%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。據(jù)統(tǒng)計，陽痿病人中有2/3是吸煙者。
酗酒對生殖系統(tǒng)有很大影響，酗酒可加速體內(nèi)睪酮的分解，造成雌激素水平相對增高，睪丸萎縮，可能出現(xiàn)陽痿。酒精損害精子，引起胚胎發(fā)育異常、流產(chǎn)、低能兒，國外稱這種低能兒為“禮拜日孩子”，是酗酒的結(jié)果，不利于優(yōu)生。
吸毒對性功能更不利，大麻、海洛因和美散痛等使血中睪酮降低而影響性功能。國外資料報道：海洛因嗜好者中，性欲抑制者占100%;美散痛嗜好者，性欲抑制為96.5%。兩者均可致射精延遲或射精不能等性功能障礙。
男子不要無故長期濫用藥物，如治療高血壓藥物氯噻嗪類利尿劑、安替舒通、利血平、心得安，鎮(zhèn)靜劑安定、利眠寧、安眠酮等對性功能均有抑制作用。
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