黑枸杞受潮怎么辦
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黑枸杞受潮怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：黑枸杞受潮怎么辦？黑枸杞是近年來(lái)比較熱銷的養(yǎng)生食品，很多人買了黑枸杞后沒(méi)有儲(chǔ)藏好，受潮了，扔了又可惜，價(jià)格不便宜呢。那么，黑枸杞受潮怎么辦？
黑枸杞受潮怎么辦
黑枸杞雖然是枸杞的一種，不過(guò)它的含糖量比紅枸杞要低很多，所以即使是糖尿病患者也是可以食用的。含糖量低的情況下，黑枸杞受潮不容易變質(zhì)，因此對(duì)于受潮的黑枸杞還是可以補(bǔ)救的，這個(gè)也是它的優(yōu)勢(shì)所在。黑枸杞受潮怎么辦？
一、黑枸杞受潮補(bǔ)救方法
1、烘烤
秋冬季雨水多，光照少，空氣濕度大，易用此法。但這個(gè)方法比較麻煩，因?yàn)閷?duì)溫度的掌控要把握好（60度左右），建議選擇烤箱。烤干后也要及時(shí)裝袋，避免返潮。
2、晾曬
（1）選擇一個(gè)好天氣，日出后即可晾曬果實(shí)，將黑枸杞薄薄的平鋪開(kāi)，放在干爽通風(fēng)且日照好的地方，但不宜暴曬。先有弱光低溫逐漸至強(qiáng)光高溫，讓它慢慢風(fēng)曬干。
（2）黑枸杞曬干后要及時(shí)裝入袋中，要用雙層袋，裝袋時(shí)間要選擇在下午四、五點(diǎn)鐘，此時(shí)，陽(yáng)光充足，潮氣比較小，黑枸杞不易返潮，裝袋后應(yīng)立即把袋子口扎死。春夏季節(jié)，日光充足，空氣濕度小，易用此法。
（3）要注意的是在黑枸杞在晾曬過(guò)程中，翻動(dòng)后果肉受傷，曬干后即變黑。因此，枸杞子攤晾后，中間不宜翻動(dòng)，直至晾干后才能收集。
二、黑枸杞輕微霉變處理
1、將霉變的黑枸杞置于圓簸箕中，雙手將結(jié)塊者搓散，棄去嚴(yán)重變質(zhì)者，噴淋適量白酒，濕潤(rùn)表面白斑處，雙手搓除斑，反復(fù)多次，直至無(wú)斑。
2、然后用微火焙干，并常用手輕搓翻動(dòng)，使之散發(fā)水汽，出鍋過(guò)篩，然后密封保存。
三、黑枸杞長(zhǎng)蟲(chóng)處理
黑枸杞生蟲(chóng)了后，解決辦法一是曬，將黑枸杞在陽(yáng)光下曬干，并將蟲(chóng)子挑出去，再就是保存時(shí)要凍，將黑枸杞裝入袋子中，袋口系嚴(yán)，放入冰箱冷凍中，這樣可以有效防止生蟲(chóng)，如果發(fā)現(xiàn)黑枸杞被蟲(chóng)子吃的過(guò)多，已經(jīng)面目全非了，那我們也只能忍痛割愛(ài)了。
黑枸杞含有枸杞多糖，極易吸潮泛油、發(fā)霉和蟲(chóng)蛀；而且其成分的色質(zhì)也極不穩(wěn)定，受潮極容易變色，造成花青素流失，影響功效，是中藥材中較難保存的品種。如果單純的擱置很難使之妥善保管，達(dá)到防潮、防蛀、防悶熱的目的。所以，大家還是要知道黑枸杞怎么保存好，讓它延長(zhǎng)保質(zhì)期。
黑枸杞怎么存放
一、放在干燥的地方
二、放冰箱冷藏
將黑枸杞置于冰箱或其他的冷藏設(shè)備中0~4℃保存，最簡(jiǎn)單的貯藏方法就是冷藏了，冷藏的方式最為實(shí)用，一般能儲(chǔ)存兩年左右。尤其是南方氣候濕潤(rùn)，濕度大，日常存放枸杞，可以把枸杞封裝好，冷藏放在冰箱里邊，這樣最好保存！
三、真空保存
在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋，然后將黑枸杞放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋內(nèi)空氣，置陰涼處貯存。應(yīng)用此法，需隨時(shí)檢查，防止漏氣。另外，石灰不可過(guò)多，應(yīng)視黑枸杞含水量和其他情況而定。
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孕媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，孕早期會(huì)有早孕反應(yīng)，出現(xiàn)胃口不佳，孕吐不斷的情況，此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？一起和小編來(lái)看看！
1、胃口改變
滿足口腹之欲
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，胃口改變是一件很有趣的事。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前一點(diǎn)辣都不能吃，可是懷孕后反而喜歡吃辣，也有些人對(duì)于酸的食品是來(lái)者不拒。這樣的改變，其實(shí)都是因?yàn)榧に刈兓斐伞ａt(yī)師建議，在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因?yàn)楹芏鄿?zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐之后，食欲明顯減弱，什么都不想吃，就會(huì)直接影響到營(yíng)養(yǎng)攝取。當(dāng)然，身為準(zhǔn)媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣。
避免太咸的食物
食鹽中含鈉，食用過(guò)量的鈉，容易導(dǎo)致高血壓，所以，孕婦應(yīng)該避免食用鹽分過(guò)高的食物。在烹調(diào)時(shí)要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌漬類食品。
2、食量改變
控制體重變化
很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開(kāi)始，總感覺(jué)饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺(jué)有所不同。變得“愛(ài)吃”并沒(méi)有關(guān)系，只是到了懷孕后期，要避免因?yàn)檫^(guò)重而引發(fā)其他疾病。一般來(lái)說(shuō)，孕期體重增加應(yīng)該維持在10～14千克。懷孕中期后，則需要較多的鈣質(zhì)與鐵質(zhì)，以補(bǔ)充母親及胎兒所需。
營(yíng)養(yǎng)均衡最重要
醫(yī)師建議，孕期食量雖然改變，但仍應(yīng)該以均衡飲食為原則。富含各類營(yíng)養(yǎng)素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以后，可以額外補(bǔ)充鐵質(zhì)及鈣質(zhì)，幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)樵衅谌菀壮霈F(xiàn)便秘現(xiàn)象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。
3、嘔吐
要學(xué)習(xí)忍耐
孕吐是懷孕初期常見(jiàn)的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴(yán)重三種程度。對(duì)于輕微嘔吐及一般嘔吐，醫(yī)師會(huì)建議孕婦盡量忍耐，只要度過(guò)懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實(shí)，吃太多稀的食物反而會(huì)吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應(yīng)該食吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等；有胃口的時(shí)候多吃一點(diǎn)，沒(méi)胃口的時(shí)候就少吃一點(diǎn)，如此一來(lái)，不僅可以減輕嘔吐，更可以補(bǔ)充到一些孕期應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。
必要時(shí)須采取藥物治療
準(zhǔn)媽媽若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來(lái)了，并出現(xiàn)體重急劇下降，這時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)師會(huì)針對(duì)孕婦的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，然后采取適當(dāng)藥物治療，幫助孕婦度過(guò)難熬的孕吐時(shí)期。經(jīng)常清潔，并保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時(shí)用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護(hù)膜；最好選擇穿著棉質(zhì)、透氣性高的衣褲為佳。
夏日天氣炎熱，寶寶的新陳代謝旺盛，肌肉較少脂肪較多，散熱能力有限，體溫調(diào)節(jié)功能差，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性能力不強(qiáng)，遇到夏天氣溫驟然升高或者局部環(huán)境悶熱，如密閉性較嚴(yán)的車內(nèi)會(huì)出現(xiàn)中暑的可能。
寶寶中暑的反應(yīng)癥狀
1、看起來(lái)焦躁不安，哭鬧不停，接著可能發(fā)生抽搐或昏迷。
2、活動(dòng)力變差，食欲減低或嘔吐。
3、體溫明顯升高，甚至可高達(dá)40℃以上。
4、膚色紅潤(rùn)，但是沒(méi)有出汗，皮膚干燥。
5、呼吸及脈搏跳動(dòng)加快。
寶寶中暑后的正確處理方式
1、寶寶中暑后立即將寶寶移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。
2、寶寶中暑后讓寶寶仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)給寶寶更換干衣服，同時(shí)打開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝寶寶身上吹。
3、寶寶中暑后快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。
4、寶寶中暑后在寶寶意識(shí)清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水，意識(shí)清醒后可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
希望這些能夠?qū)寢寕冇兴鶐椭叮詈筇崾緥寢寕儯寒?dāng)遇上寶寶中暑時(shí)千萬(wàn)不能慌張哦！
在生活中，腎虛癥狀的存在，是能夠?qū)е氯藗冊(cè)谄綍r(shí)經(jīng)常性出現(xiàn)頭暈、發(fā)昏以及出汗等癥狀的，而對(duì)于因腎虧而出現(xiàn)上述癥狀的人來(lái)說(shuō)，其在日常生活中也應(yīng)該多吃一些能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身的食物。
鮮蝦燴韭菜：
取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜lOOg，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長(zhǎng)的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
本品特點(diǎn)為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
參杞燒海參：
黨參切片，水煮取黨參濃縮汁lOml。枸杞子洗凈，放人碗內(nèi)，上屜蒸熟;將發(fā)好的海參順直切塊，蔥切段，玉蘭片切薄片，先用開(kāi)水燙一下，凈海參先用開(kāi)水燙好，用勺子加油，待熱時(shí)，加蔥烹鍋，將海參投入勺中，加入調(diào)料翻炒，湯沸時(shí)，移至小火燒烤，烤至湯汁適宜時(shí)加入黨參濃縮汁及玉蘭片，調(diào)好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。
本品特點(diǎn)補(bǔ)肝腎，益精血。腎.斯挺主治體倦乏力、頭暈眼花、腰膝酸軟、陽(yáng)萎遺精、便頻數(shù)等癥。
燴木耳夾心蝦：
取水發(fā)黑木耳200g，蝦仁lOOg，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油lOOOg(實(shí)耗約lOOg)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。先將蝦仁上漿后，過(guò)油劃開(kāi);水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個(gè)丸子包入1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個(gè)個(gè)下鍋，略炸一下?lián)瞥?，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開(kāi)，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。
本品特點(diǎn)為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)益肝腎。)用途：溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)氣固澀。
鵪鶉玉米：
取鵪鶉3只，玉米仁150g,松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開(kāi)，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開(kāi)后加入豬油推勻。撒上松子仁即成。
本品特點(diǎn)為色亮味美，補(bǔ)益五臟，壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
對(duì)于腎虧者來(lái)說(shuō)，雖然其多吃一些能夠強(qiáng)身壯陽(yáng)的食物會(huì)對(duì)腎臟起到有效的滋補(bǔ)作用，但是，由于這類食物的種類十分的繁多，因此，在進(jìn)行選擇的時(shí)候，大家就應(yīng)該多選擇那些口碑佳效果好的方法。
在女性剛剛懷孕后，其身體會(huì)因?yàn)閼言卸霈F(xiàn)一些異常的反應(yīng)，通常來(lái)講，孕吐就是最常見(jiàn)的一種癥狀，因此，當(dāng)女性在孕期出現(xiàn)孕吐反應(yīng)后，如何緩解孕吐嚴(yán)重的癥狀，也是需要大家積極了解的。
1.糯米120克，按常法熬湯喝，每天分4次溫服，禁食硬、冷食物。
功效：益氣、和中。
2.黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。
功效：清熱和胃。
3.柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。
4.鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸后打入雞蛋趁熱服。
功效：清熱，降逆。
5.將甘蔗洗凈去皮，搗爛取汁(半杯)，鮮姜洗凈搗碎取汁(一湯匙)，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。
功效：和胃止嘔。
6.韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。
功效：溫中止嘔。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣有助于緩解孕吐：
(1)休息當(dāng)感覺(jué)到惡心時(shí)，應(yīng)趕緊躺下，靜靜地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和緩地走動(dòng)走動(dòng)。
(2)運(yùn)動(dòng)在清新的空氣里，漫步走走，惡心的狀況會(huì)減輕一點(diǎn)。做瑜伽，輕柔的動(dòng)作、平靜的心情能使您感覺(jué)到更舒適。
(3)氣味遠(yuǎn)離任何會(huì)使您感到惡心的氣味，因?yàn)槟菚?huì)引起孕吐。
(4)多喝水使身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會(huì)降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
由上可知，孕婦在緩解孕吐的過(guò)程中，是可以通過(guò)食療的方法來(lái)對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理的，而培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的日常飲食，都是能夠?qū)υ型碌木徑馄鸬揭欢ǖ淖饔玫摹?
我們每天都需要開(kāi)口說(shuō)話，口氣清新可以給對(duì)方留下一個(gè)好的印象。但是總有一些原因會(huì)導(dǎo)致我們口腔有異味，這就很尷尬了，這會(huì)影響到到自己和周圍的人，那么有什么辦法可以祛除口臭呢？下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)去除口臭的妙招。
口腔異味的原因
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，口腔異味的原因分為外源性和內(nèi)源性兩種。食用大蔥、大蒜、韭菜等氣味較重的食物容易引起口腔異味；內(nèi)源性的則主要是由于口腔衛(wèi)生差、消化系統(tǒng)有炎癥、消化不良或者是某些全身性疾病都會(huì)引起口腔異味。但是80%以上的原因都出自口腔問(wèn)題，因此“管好嘴”是口吐芬芳的關(guān)鍵哦！
口腔清潔第一步——刷牙
刷牙是對(duì)付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺(jué)得起床后的沒(méi)必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過(guò)一夜的繁殖，口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。
每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右，充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢！
刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、唾液以和?xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過(guò)程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時(shí)，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時(shí)，用軟毛刷或舌苔專用刷來(lái)清潔舌苔，口腔異味就會(huì)明顯減輕，但是要注意動(dòng)作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！
洗牙洗出健康口腔
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒(méi)半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
飲食習(xí)慣的秘密
“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味，動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過(guò)多，或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無(wú)法完全被消化，時(shí)間久了，發(fā)酵是難免的，口腔異味自然也是難免的！此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來(lái)~
常吃小米
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、《食物圣經(jīng)》作者吉莉安·麥基思建議，健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好。
喝檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶
英國(guó)牙醫(yī)菲利普·施特默說(shuō)：“有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量?！倍罂诤染G茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。
咀嚼香芹
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶
日本橫濱鶴見(jiàn)大學(xué)研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
勤刷舌頭
在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。美國(guó)整容牙醫(yī)學(xué)會(huì)牙科專家勞拉·托拉多博士建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”
不止早晚，午飯后最好也 “補(bǔ)刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何東西；刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒，可達(dá)到更好的抑菌效果。
堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
生吃蔬果
唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
去口臭16個(gè)簡(jiǎn)單偏方
在日常交往中，每當(dāng)我們遇到那些風(fēng)度翩翩、舉止瀟灑的先生或漂亮秀逸、氣質(zhì)典雅的女士時(shí)，一種敬仰羨慕之感就會(huì)油然而生，然而當(dāng)你與其談話時(shí)，一股口臭氣味撲面而來(lái)，那種油然而生的美好感覺(jué)就會(huì)蕩然無(wú)存?？诔艟哂须[蔽性，一般情況下你自己覺(jué)得是口苦，別人聞到的卻是你口臭。以下是一些治療口臭的偏方，可以讓口臭暫時(shí)“休戰(zhàn)”。
1、丁香2克含口中。
2、茉莉花茶適量含于口中。
3、桂花3克沸水沏代茶頻頻內(nèi)服。
4、藿香10克水煎取其藥汁含漱口。
5、連翹6克研為細(xì)面用綠茶沖服。
6、藿香、佩蘭各6克水煎取藥汁含漱口。
7、桂枝適量研為細(xì)面，每取3克用沸水沏代茶服。
8、銀耳30克煮爛后加入蜂蜜10毫升充分?jǐn)噭蚝髢?nèi)服。
9、藿香15克，冰片5克，荷葉10克水煎取藥汁每于飯后漱口。
10、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麥冬6克水煎內(nèi)服，亦可漱口。
11、草豆蔻30克，細(xì)辛10克共研為細(xì)面。每日3次取藥面1克含口中。
12、蓮心20克，藕30克同入鍋中煮至爛后服食，每日一次，連用一周。
13、藕節(jié)10克，綠豆20克同煮熟后喝湯吃藕、綠豆。每日一次，連用一周。
14、白蘿卜20克煮爛加入薄荷16克稍滾入即起鍋，濾其汁內(nèi)服，每日一次。
15、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。
16、大黃適量于鍋中炒成炭與冰片共研為細(xì)面，每日晨起取適量藥粉刷牙并用溫開(kāi)水漱口。
吃什么可以治療口臭
一、常吃話梅、無(wú)糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會(huì)嚼一片口香糖，但只會(huì)選木糖醇的，這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾呛刑蔷拖憔@些成份容易在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生口臭氣體。
二、常備漱口水。
常有口臭的人無(wú)妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成份的，此類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
三、戒煙酒，少喝咖啡。
長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺(jué)得意外的造成口臭的習(xí)慣，例如愛(ài)喝咖啡、過(guò)分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。
四、堅(jiān)持半年洗一次牙。
洗牙的好處在歐美國(guó)家已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，我自己會(huì)堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。
隨著生活水平的提高和生活壓力的增加，生活中很多人感覺(jué)自卑的感覺(jué)越來(lái)越大，工作上很多人比自己優(yōu)秀，生活中很多人比自己勇敢，比自己掙得錢多，很難從生活中抬起頭來(lái)，那么自卑到底應(yīng)該怎么辦呢？
（一）引導(dǎo)傾訴。協(xié)同來(lái)訪者梳理思緒，發(fā)現(xiàn)自己困擾的癥結(jié)所在
（二）探討目標(biāo)，幫助來(lái)訪者從不良的自我認(rèn)定中轉(zhuǎn)移視線，關(guān)注自己的未來(lái)
（三）發(fā)現(xiàn)力量，評(píng)估來(lái)訪者目前的狀況，共同尋找發(fā)展資源
（四）激勵(lì)自主，幫助來(lái)訪者從主觀上擺脫依賴和被動(dòng)，自己去贏得成功
（五）提請(qǐng)家長(zhǎng)改善家教方法，增強(qiáng)家庭動(dòng)力
（六）向老師提出建議，在關(guān)鍵期中多給與一些關(guān)注和鼓勵(lì)
自卑的表現(xiàn)
1.對(duì)自我的評(píng)價(jià)：不符合客觀實(shí)際，批評(píng)過(guò)多，評(píng)價(jià)過(guò)低，沒(méi)有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)。
2.消極思維：總是想到壞的方面，伴有焦慮抑郁情緒。
3.過(guò)度概括：將以此的失敗概括為“我不行”。
4.缺少自己的見(jiàn)解，過(guò)度重視他人的評(píng)價(jià)：人際關(guān)系敏感，別人是否又在說(shuō)我呢？他為什么不高興？他是否在生我的氣？他為什么表?yè)P(yáng)我？
5.不敢表達(dá)自己的意見(jiàn)、愿望：認(rèn)為自己的愿望是可恥的，說(shuō)出來(lái)會(huì)被別人笑話。
6.對(duì)自我思想和行為的過(guò)度控制：一定要讓被人看得起，一定不能讓別人看不起，不能讓別人說(shuō)自己傻，不能讓別人不高興……因此對(duì)自己采取過(guò)度的控制，控制自己的言談舉止，如控制自己的言語(yǔ)、表情、動(dòng)作等。
7.不敢讓自己快樂(lè)：如考試，考好了就擔(dān)心下次考不好。
8.過(guò)高的目標(biāo)：好了還想好，總是追求完美，要求自己在所有的方面都表現(xiàn)得十分出色，出色是指得到他人的夸獎(jiǎng)。
9.自我封閉：逃避現(xiàn)實(shí)，生活在自我幻想中。
10.社會(huì)退縮：逃避一切集體活動(dòng)和社交活動(dòng)。
自卑是一種錯(cuò)誤的心情，所以在生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己有自卑的現(xiàn)象，就盡可能的進(jìn)行排解，這個(gè)東西是可以隨著時(shí)間和控制能消除的，不要讓自卑的心情影響到自己的工作和生活，天天保持樂(lè)觀和良好的心態(tài)。
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