炒薏米泡水有什么功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的炒薏米泡水有什么功效，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：炒薏米泡水有什么功效？薏米是現(xiàn)代人越來越喜歡的養(yǎng)生食材，最常見的便是喝薏米水，薏米泡水有很多功效，分為生薏米泡水和熟薏米泡水。下面小編介紹炒薏米泡水有什么功效。
炒薏米泡水有什么功效
林志玲說過：女孩子想要身體好、皮膚好，還是要盡量喝溫溫的水，每天至少8杯。我還會(huì)煲一些有料的水來喝，比如紅棗、枸杞、黃芪，春秋很滋潤。夏天就煮點(diǎn)薏米水來喝。多喝薏米水，美白去水腫，還有能讓你曬不黑。我們中國人的養(yǎng)生方式還是非常有效的。
薏米的功效
1.防癌抗癌
薏米中所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本，薏米被看成典型的抗癌食品，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.健脾胃、促代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
3.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4.護(hù)發(fā)
薏米具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
5.利水滲濕
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
6.防治腳氣病
薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
薏米的作用非常多，薏米水也是現(xiàn)代女性比較喜歡的美容養(yǎng)生方式，可是，煮薏米水在很多人看來是很麻煩的事，尤其對(duì)上班族來說，睡覺的時(shí)間都不夠，哪有空煮薏米水，還要天天喝呢。其實(shí)，有一個(gè)辦法，是更適合廣大女性的，而且非常簡便炒薏米泡水。
薏米有生薏米和炒熟的薏米，生薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對(duì)小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。炒薏米緩和了生薏米的寒性，十女九寒，這對(duì)大部分女生來說是更保健的吃法，炒薏米健脾作用比生的強(qiáng)，但利水功能卻不如生的強(qiáng)，同時(shí)散發(fā)的香氣，還有理氣解郁的作用。
炒薏米的做法
在超市買回薏米，稍微挑揀一下，把壞的去掉。準(zhǔn)備一個(gè)鐵鍋，不放油，放在火上，調(diào)到最小，直接將挑好的薏米放進(jìn)鍋里。用筷子攪拌，待到薏米局部變成金黃色，嘗嘗熟了就行了。整個(gè)過程大概20分鐘。
睡前用炒薏米泡水，水量200-300毫升，泡一晚，第二天早晨空腹喝下。堅(jiān)持一段時(shí)間痘痘消失，臉變白。小編提醒，早晨喝的時(shí)候應(yīng)該兌點(diǎn)熱水，不能喝太涼的，另外最好是夏天喝，薏米本性畢竟是涼性的。
編輯推薦
紅豆薏米粥口感不如普通的粥，很多人不喜歡吃，我們都知道紅豆薏米搭配有很好的保健作用，我們可以將他們熬煮成茶湯喝豈不是更好，那么紅豆薏米茶的功效都有哪些呢?一起來了解下。
【紅豆薏米茶的功效】
1、祛濕去水腫
紅豆薏米茶的祛濕去水腫效果極佳，當(dāng)你處于空氣較濕的環(huán)境中應(yīng)保持常喝紅豆薏米茶，可以去除濕氣，幫助機(jī)體新陳代謝，減少人體中的濕氣。
2、減肥
紅豆薏米茶確實(shí)有一定的減肥功效，它可以幫助提高機(jī)體的代謝，減少脂肪的累積，還能促進(jìn)多余水分的排出，適合減肥者長期飲用。紅豆薏米茶補(bǔ)充水分又能解渴，簡直兩全其美。
3、美容養(yǎng)顏
紅豆薏米茶可以加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗斑的作用，長期喝對(duì)我們的皮膚都很有好處，可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。
4、養(yǎng)腸胃
紅豆薏米茶可以讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，促進(jìn)消化。另外，紅豆薏米茶還可以止瀉，適合腹瀉的人群食用，其中富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。
紅豆薏米茶非常適合濕氣重、氣色不好的人飲用，一般正常人群不健康天天飲用此茶，甚至代餐食用。
紅豆薏米其實(shí)并不是一種食物，它是一道由紅豆和薏米組合烹飪而成的菜肴，這個(gè)包含多種食材的菜肴到底又有什么作用和功效呢?下面一起來看看吧!
紅豆薏米粥的功效和作用
1、祛濕健脾胃。
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣;而紅豆，在中藥里稱為“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，更由于它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。將薏米、紅豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時(shí)也不會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。
2、消腫減肥。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度有深有淺罷了。祛濕性較強(qiáng)的藥物或食物，能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的消腫減肥功效，既能消腫減肥，又不傷身體，尤其是中老年肥胖者，療效特別顯著。
3、趕走便秘。
因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘并非少見，主要表現(xiàn)為大便困難，腹脹脘悶，困乏無力，肛門灼熱等等，此時(shí)可采用具有健脾化濕功效的食品來治療。
而紅豆性平味甘，有利水、除濕、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、滲濕、止瀉、排膿，且二者都含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。
在生活中，很多人都會(huì)用檸檬片泡水喝。酸甜的口感不僅能讓人心情愉悅，還能起到美容減肥的作用。因?yàn)闄幟手泻刑穷?、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。那檸檬片泡水究竟有哪些具體的功效呢？
檸檬片泡水的功效
1、能生津止渴，對(duì)于因津傷所導(dǎo)致的口渴、口干的人，如果適當(dāng)食用檸檬片泡水有生津止渴的作用。
2、止咳化痰，檸檬水中含有維生素c能夠清除肺部的毒素，起到保護(hù)肺部的作用，因此經(jīng)?？人缘娜艘约跋矚g吸煙的人可以多喝一些檸檬水。
3、預(yù)防心血管疾病，檸檬中維生素c含量非常高，每天堅(jiān)持喝一杯檸檬水能夠降低血脂和血糖，還可以有效的預(yù)防心血管動(dòng)脈硬化以及血栓的形成。
4、能淡化色斑、美容養(yǎng)顏。檸檬水中的維生素C能夠調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，對(duì)于雀斑、黃褐斑、老年斑的人群，如果適當(dāng)用檸檬片泡水喝有淡化色斑、美容養(yǎng)顏的作用。
相信對(duì)于蒲公英，很多人并不陌生，它屬于一種草本植物，其中含有大量對(duì)身體有益的健康營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以作為日常的食物服用，同時(shí)藥用價(jià)值也非常的不錯(cuò)。
今天，小編就來和大家一起說說蒲公英泡水喝的功效，一起來看看吧！
蒲公英中含有的營養(yǎng)價(jià)值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素，這些在進(jìn)入身體之后都能夠很好的促進(jìn)身體健康。
我們來看看具體的蒲公英泡水功效有哪些？
第一、清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對(duì)于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯(cuò)的。
可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之后服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現(xiàn)口干舌燥的情況，除此之外對(duì)于身體出現(xiàn)的多種熱癥或者是化膿性疾病治療效果都很好。
第二、治療口腔潰瘍
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是一種潛伏在細(xì)胞內(nèi)的溶血性鏈球菌所致，在條件適宜時(shí)引發(fā)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，此種鏈球菌可引起機(jī)體遲發(fā)性變態(tài)反應(yīng)，它與口腔黏膜上皮存在共同抗原，通過交叉反應(yīng)引發(fā)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)生。而蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態(tài)反應(yīng)。
用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內(nèi)服，一部分留于齒頰，起到內(nèi)服與外敷雙向用藥的效果，結(jié)果復(fù)發(fā)性口腔潰瘍愈合速度明顯加快，并減輕了潰瘍病程中的疼痛。
第三、消癰散結(jié)
如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對(duì)于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
第四、抗菌
蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)對(duì)于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時(shí)候服用一些蒲公英泡水喝的，對(duì)于身體是很有好處的。
第五、護(hù)胃、殺幽門螺旋桿菌
蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用?！夺t(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英對(duì)組胺、五肽胃泌素、對(duì)氨甲酰膽堿和幽門結(jié)扎法引起的大鼠胃酸分泌有明顯的抑制作用，對(duì)幽門結(jié)扎法所致大鼠胃潰瘍有顯著的對(duì)抗作用，對(duì)無水乙醇性大鼠胃黏膜損傷也有良好的抗損傷作用，表明蒲公英對(duì)實(shí)驗(yàn)性胃潰瘍及胃黏膜損傷具有明顯的保護(hù)作用。
另外有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對(duì)幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個(gè)是其清胃火作用，一個(gè)是其抗菌消炎作用。
第六、美容養(yǎng)顏
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因?yàn)椴粌H味道好，同時(shí)還有很好的美容效果。經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對(duì)身體很好之外，根莖服用之后對(duì)于身體的好處也有很多，一些經(jīng)常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦！
第七、保肝利尿
國外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
蒲公英又被成為“尿床草”，可見其利尿效果，當(dāng)覺得身體脹脹的、水腫的時(shí)候，用蒲公英來利尿，體內(nèi)的鉀不會(huì)連同水分一起排出。蒲公英葉萃取物對(duì)于經(jīng)前綜合癥的水腫也很有效。
西洋參有很好的保健作用，日常我們最愛用它來泡水喝，對(duì)人的健康極其有好處，那么西洋參泡水喝的功效具體都有哪些呢?讓我們一起來詳細(xì)了解下。
【西洋參泡水喝的功效】
1、提高免疫力。
西洋參是補(bǔ)氣的藥材與食材，以促進(jìn)血清蛋白合成、器官蛋白合成等，從而提高機(jī)體免疫力，大大降低人患病的幾率。
2、保護(hù)血管健康
西洋參泡水喝能夠有效的保護(hù)心血管系統(tǒng)，長期飲用此茶飲，可以防治心律失常、冠心病等心血管方面的疾病。另外，西洋參泡水能很好的降低血糖和調(diào)節(jié)胰島素分泌，非常適合糖尿病患者飲用。
3、滋陰降火
西洋參屬于一種清涼參，用來泡水喝的話可以很好滋陰降火，非常適合夏季、秋季燥熱時(shí)節(jié)，可以預(yù)防上火、中暑以及便秘等不適癥狀。
4、養(yǎng)護(hù)血液
西洋參泡水喝可以降低血液的凝固性、抑制血小板的凝固，有效促進(jìn)體內(nèi)紅血球的生長，大大降低人患某些血液疾病的幾率。
5、消除疲勞
西洋參中含有叫皂苷的物質(zhì)，用西洋參泡水喝可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)，緩解人體精神疲勞和身體疲勞，還能促進(jìn)記憶力。如果你長期心煩意亂、睡眠質(zhì)量不佳以及記憶力減退，可以長期飲用西洋參茶。
喝西洋參泡水有以上常見的五大好處，日常合理利用它，可以對(duì)我們的健康大有裨益。
紅棗、枸杞這兩種東西相信大家都不會(huì)陌生，除了可以煮湯之外，還可以用開水泡著喝。有點(diǎn)養(yǎng)生習(xí)慣的人都知道，紅棗、枸杞泡水喝對(duì)身體有很大的優(yōu)處。下面就一起和小編來看看吧！
【1】紅棗功效 :
功效1:降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平
對(duì)于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯紅棗、花生、冰糖各1兩，先煎花生，后加紅棗冰糖1劑，30天為一療程。
功效2:婦人臟躁
有些女性脾氣不好，這時(shí)候推薦吃大棗。如果出現(xiàn)喜悲傷，欲哭，數(shù)欠伸：大棗10枚，甘草10克，小麥30克。上三味，煮水，不分次數(shù)喝，可以緩解上述癥狀。
功效3:用于脾虛食少，乏力便溏
有些人會(huì)出現(xiàn)大便糖稀，每天大便次數(shù)多等情況。這樣更需要服用大棗，可以在做飯時(shí)候放些大棗，也可以和上面說的大嬸一樣，用大棗泡水喝。
功效4:養(yǎng)血安神
大棗另外一個(gè)作用是養(yǎng)血安神作用。這是因?yàn)榇髼椑锖胸S富葡萄糖、果糖、蔗糖、環(huán)磷腺苷、環(huán)磷烏苷等有益人體的物質(zhì)，長期服用可以起到養(yǎng)心安神作用。一些人出現(xiàn)乏力，睡眠不好，可以配上甘草、小麥一起熬水喝。
功效5:補(bǔ)中益氣
大棗的作用很多，補(bǔ)中益氣是重要作用。通過服用大棗，可以起到增強(qiáng)人體免疫的作用，避免出現(xiàn)神疲乏力。大棗泡水之后，可以有效避免感冒等小病，增強(qiáng)人體的機(jī)能。
紅棗注意事項(xiàng)：大棗因加工的不同，而有紅棗、黑棗之分。入藥一般以紅棗為主。
【2】枸杞功效 :
枸杞作用1:枸杞子能夠治療老年病。
枸杞作用2:安神養(yǎng)血，滋陰壯陽，益智，強(qiáng)筋骨，澤肌膚，駐顏色。
枸杞作用3:治肝腎不足，生花歧視，或干澀眼痛。
枸杞作用4:抗脂肪肝的作用。
禁忌：感染外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。也就是如果處于感冒狀態(tài)，不能服用枸杞子。還有就是脾胃虛弱的患者，平常拉肚子的患者都不能服用枸杞子。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《炒薏米泡水有什么功效》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題供您欣賞！
