男人一處發(fā)黑原來(lái)是腎虛作怪
男人養(yǎng)生是哪個(gè)季節(jié)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男人一處發(fā)黑原來(lái)是腎虛作怪”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都被腎虛所困擾，那么腎虛的表現(xiàn)究竟有哪些呢?男性腎虛該怎么治療呢?又有哪些治療腎虛食譜可以幫助我們調(diào)理呢?不要著急，接下來(lái)就一起跟著小編去文章中看看吧!
所謂腎虛是指的腎臟精氣陰陽(yáng)不足。然而腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。
腎虛的癥狀
腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
男人唇耳發(fā)黑也可能是腎虛
很多人覺(jué)得腎虛會(huì)面黑，其實(shí)有些男人的面部不發(fā)黑，反而是局部發(fā)黑，比如說(shuō)如果唇周有一圈黑色，這與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關(guān)。
我們應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句脾之華在唇，我們的唇部本來(lái)就是脾氣運(yùn)行最旺的地方，如果腎脾充足，那么我們的嘴唇應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤的，現(xiàn)在卻變得發(fā)黑就表明你腎脾不足了。
中醫(yī)認(rèn)為耳朵與腎有關(guān)
如果耳朵越來(lái)越黑，多半是因?yàn)槟I虛，此時(shí)男人還常常會(huì)伴有聽(tīng)力下降、耳鳴頭暈等癥狀。
耳朵變黑是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會(huì)有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會(huì)有一些生理問(wèn)題。如果你發(fā)現(xiàn)自己耳朵有這種癥狀的時(shí)候，那么你就有可能是腎虛了。
對(duì)于這類人群，你們最好的治療方法就是平時(shí)要少抽煙喝酒，多吃粗糧，每天晚上睡覺(jué)之前要多按摩耳朵，從耳廓到頸部都要一一按到。
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝功能。
可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。
腎虛應(yīng)該如何自我檢查
如果出現(xiàn)腎虛，具體表現(xiàn)的癥狀主要有以下幾個(gè)方面，希望您了解后，對(duì)您更好認(rèn)識(shí)腎虛有一定的幫助。
1、情志方面
情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，不耐疲勞，乏力等。
2、腦力方面
注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降。
3、泌尿方面
尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。
4、意志方面
沒(méi)有自信，信心不足，工作無(wú)熱情，生活無(wú)激情，沒(méi)有目標(biāo)與方向。
腎虛可以吃黑色食物來(lái)補(bǔ)
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
1.黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)新陳代謝的作用。
2.黑棗
有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。
3.黑豆
有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
4.黑芝麻
具有養(yǎng)腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃滌腸，增強(qiáng)肌體免疫力。
幾款粥男人喝了最補(bǔ)腎
一：海參粥
海參是男人不可錯(cuò)過(guò)的補(bǔ)腎健品。這種粥需要的原料是粳米而不是簡(jiǎn)單的大米了。
首先我們需要準(zhǔn)備大約海參50克和粳米100克。
然后將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
二：枸杞豬腰粥
枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能夠治療眼睛，此外對(duì)于腎虛患者更是好處多多。
枸杞對(duì)于枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效
有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。
三：韭菜粥
韭菜粥，顧名思義就是原料由韭菜和大米組成的粥類!
我們要想做成這種粥的話，那么需要韭菜粥150克，大米100克。
將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
溫馨提示
只要把握正確的營(yíng)養(yǎng)搭配，日常飲食也能吃出性欲、吃出激情。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。
科學(xué)地從飲食中攝取某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以達(dá)到理想境界，享受人間仙境。
四：蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
五：鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。
六：杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
七：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
結(jié)語(yǔ)：男人腎虛是很正常的事情，我們不必要過(guò)于緊張，但是這不代表就可以疏忽大意，一定要及時(shí)的調(diào)理，那么腎虛的問(wèn)題很快就可以得到解決。今天小編給大家講解了腎虛的癥狀和調(diào)理腎虛的飲食，希望對(duì)大家有所幫助。
擴(kuò)展閱讀
男性作為一家之主，身體健康是家庭的希望?，F(xiàn)在，男性保健知識(shí)已經(jīng)深入人心，男人們都知道如何保護(hù)身體了。身體的反常反應(yīng)可以看出一些疾病，那么，男人體虛多汗怎么辦呢?男人身體虛寒是什么原因呢?下面，我們一起到文中看看吧!
男人身體虛這里不能碰！
很多男人都享受按摩的過(guò)程，尤其在一天累了之后，總會(huì)希望放松一下，事實(shí)上，對(duì)于腎虛的男人而言，有很多事情都是需要注意的。尤其在按摩這方面，如果經(jīng)常揉腰，那么長(zhǎng)期以往，腎虛會(huì)更嚴(yán)重。
那么，哪些情況暗示男人身體虛？
男人在身體虛的情況下，身體和大腦也會(huì)發(fā)出多種信號(hào)，暗示真的受夠了!。那么，哪些情況下暗示男人的身體是真的虛了呢?
1.午睡一會(huì)兒也做夢(mèng)
午睡可以給身體充電。然而，專家表示，午睡最長(zhǎng)時(shí)間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態(tài)。但是，如果你午睡時(shí)一閉眼，就開(kāi)始做各種奇怪的夢(mèng)，說(shuō)明大腦嚴(yán)重缺少睡眠，迫不及待地想要進(jìn)入深度睡眠階段。
2.記性變差
專家表示，有些身體健康的人記性不好。其實(shí)，這些人是大腦超載，激素變化擾亂了記憶功能，使人無(wú)法記住更多的內(nèi)容，容易忘記近期的事情。
3.運(yùn)動(dòng)后更加難受
專家表示，一般情況下，慢跑45分鐘會(huì)讓人感覺(jué)很輕松，但是如果你剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)疲憊，就說(shuō)明身體已經(jīng)超負(fù)荷了。研究發(fā)現(xiàn)，壓力大的男性進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，身體能量會(huì)供應(yīng)不足，感覺(jué)疲憊乏力。
4.喝咖啡也會(huì)困
專家表示，喝咖啡后人的大腦活動(dòng)會(huì)發(fā)生改變。如果咖啡因沒(méi)起作用，就意味著身心已經(jīng)極度疲勞，抵消了咖啡因的興奮作用。
5.吃溫和的食物也會(huì)加重泛酸
一項(xiàng)研究證實(shí)，壓力不會(huì)導(dǎo)致泛酸，但會(huì)加重泛酸病情。即使沒(méi)有吃辛辣刺激的食物，泛酸癥狀仍然存在或更加嚴(yán)重，就說(shuō)明壓力過(guò)大。
6.頭皮變敏感
專家表示，壓力通常會(huì)導(dǎo)致皮膚中神經(jīng)肽和其他自然化學(xué)物質(zhì)增加，引起炎癥。這種炎癥會(huì)以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發(fā)，有的還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，使面部和頭部的皮膚過(guò)緊、刺痛或敏感。
身體健康與否一直是男人所關(guān)注的問(wèn)題，男人們總是想要清晰的了解自己的身體是否健康，或者身體是否存在疾病，但是去醫(yī)院檢查不僅手續(xù)重重，還要擔(dān)負(fù)檢查的費(fèi)用，這讓很多男人難以下定決心，其實(shí)男人想要知道自己身體是否健康，方法十分簡(jiǎn)單，只要看一看面部便可以清楚的知道身體的健康狀況。
為何可以看面部知健康
通過(guò)面部可以清晰知道自己的身體是否處于健康的狀態(tài)，這是為何呢?其實(shí)這是因?yàn)槲覀兊拿娌亢臀迮K六腑有著十分緊密的聯(lián)系，人們常說(shuō)五官對(duì)應(yīng)著五臟便是如此，此外人體內(nèi)部如果出現(xiàn)了病變我們通過(guò)人的面色就可以看出，因此男人的面部可以反應(yīng)出身體的健康狀況。
那么男人面部出現(xiàn)哪些情況表示身體內(nèi)部可能存在疾病呢?下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下面部看健康的方法吧。
面部什么情況反應(yīng)健康
一、眼白發(fā)黃
有道是：美目盼兮，為肝之竅，這句話說(shuō)的便是眼睛和肝臟之間的聯(lián)系，肝開(kāi)竅于眼，眼睛上一些不同尋常的變化，很有可能是因?yàn)楦闻K出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致的，其中眼白發(fā)黃就是這樣的一種癥狀。
眼白發(fā)黃往往表示肝臟的活力在下降，這其實(shí)就是肝臟出現(xiàn)病變的前兆，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)的調(diào)理肝臟，預(yù)防可能到來(lái)的肝臟疾病。
二、黑眼圈
黑眼圈并不可怕，睡眠不好、熬夜都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，但是當(dāng)面部出現(xiàn)了黑眼圈，并且身體同時(shí)出現(xiàn)一些異常癥狀時(shí)就需要注意了，因?yàn)檫@種情況很有可能就是肝硬化、腎炎等疾病所導(dǎo)致的。
而肝硬化、腎炎這類疾病是男性較為高發(fā)的危險(xiǎn)疾病，如果沒(méi)有得到足夠的重視很容易讓身體被摧毀。因此當(dāng)自身出現(xiàn)這些情況時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查治療才可以。
三、眼皮顏色
通過(guò)眼皮的顏色同樣可以輕易判斷出身體健康，人體健康時(shí)眼皮內(nèi)部的顏色應(yīng)該是粉嫩的，但是當(dāng)人體出現(xiàn)了疾病時(shí)，眼皮內(nèi)部的顏色就會(huì)出現(xiàn)變化，此時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意。
腰酸腿痛
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_(kāi)車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
男人常搓三部位可強(qiáng)身健體
搓面部
在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺(jué)神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。
搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定，但宜稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居帶脈，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多，常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
干搓時(shí)左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。
結(jié)語(yǔ)：男人的健康才是家庭的希望，因此，男人的身體千萬(wàn)不能倒下哦。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人體虛的癥狀以及男人常按身體哪些部位能強(qiáng)身的介紹，希望小編的分享能夠幫助到男性朋友們，祝你們身體趕快強(qiáng)起來(lái)！
哪些癥狀暗示腎虛
畏寒肢冷
畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘
腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等)，久之會(huì)損傷腎氣。
夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于夜間多尿。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
很多時(shí)候，我們可以從身體的異?？闯鲆恍┘膊。牵幸恍┌Y狀總是不疼不癢，因此，很多人都不會(huì)在意，關(guān)于男性保健知識(shí)還是很缺乏。那么，癌癥的早期癥狀有哪些呢?下面，我們一起到文中看看癌癥的癥狀吧!
都說(shuō)腫瘤狡猾，一發(fā)現(xiàn)就是晚期。其實(shí)不是敵人偽裝得太好，只是我們知道的有點(diǎn)少，很多身體信號(hào)，比如一些莫名其妙的小腫塊可能正是腫瘤君露出的小尾巴，如果我們不在意、任其發(fā)展，就會(huì)有癌變可能。
這些小腫塊容易摸到，也容易感覺(jué)到它的變化，下面，幾位專家和我們聊聊那些被我們忽視的小腫塊。
頭部腫塊多良性
男性頭部出現(xiàn)小腫塊大部分都是良性的，包括：脂肪瘤、表皮囊腫、纖維瘤、血管瘤、神經(jīng)鞘瘤等，可根據(jù)腫塊的軟硬、活動(dòng)度、顏色、疼痛、質(zhì)地有個(gè)初步的判斷。
專家有話說(shuō)：頭部的小腫塊一般首先進(jìn)行B超檢查，治療上以觀察或者手術(shù)切除為主，一般不需要后續(xù)的治療。
口腔腫塊怕白斑
男性口腔潰瘍是最常見(jiàn)的，但過(guò)超過(guò)10天不愈或者沒(méi)有轉(zhuǎn)好，則要高度警惕惡性潰瘍，仔細(xì)觀察潰瘍的中心和周邊，如果潰瘍的中心出現(xiàn)白斑，且用任何方法無(wú)法去除，這可能是口腔癌的癌前病變，要及時(shí)就醫(yī)以明確口腔黏膜白斑的性質(zhì)，必要時(shí)可行病理活檢幫助診斷。
專家有話說(shuō)：這里需要提醒大家，平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，常用淡鹽水漱口，避免口腔干燥，多食新鮮蔬菜和水果?？谇荒[塊一般需要專業(yè)的口腔科醫(yī)生來(lái)判斷，良性的潰瘍以局部用藥為主，惡性的潰瘍則需要手術(shù)切除。
頸部腫塊看位置
頸部正中發(fā)現(xiàn)腫塊，可能是甲狀腺引起的，甲狀腺腫塊大部分為良性病變，包括結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺腺瘤，亞急性甲狀腺炎，地方性甲狀腺腫等。惡性病變就是甲狀腺癌，但也用不著恐慌，即使是甲狀腺惡性腫瘤，也是可以完全治愈的，有的人甚至終生帶瘤生存。
專家有話說(shuō)：雙手置于喉結(jié)(男性)或類似于喉結(jié)的位置時(shí)做吞咽的動(dòng)作，如果甲狀腺有腫塊，一般可以摸到。甲狀腺腫塊需要做B超檢查及抽血化驗(yàn)甲功七項(xiàng)來(lái)明確，或者是穿刺活檢。治療上以手術(shù)切除為主，惡性腫瘤還可能需要后續(xù)的碘131治療。
身體是革命的本錢，尤其是男人，肩上的擔(dān)子、壓力越來(lái)越重，關(guān)于男性健康知識(shí)也越來(lái)越受注重。那么，男性保健方法有哪些呢?男人身體不適暗示啥呢?下面，跟著小編一起到文中具體來(lái)看看吧!
人體是一個(gè)復(fù)雜的整體，身體的任何問(wèn)題都會(huì)有一些特殊的信號(hào)。有時(shí)身體會(huì)發(fā)出奇怪的聲音，這時(shí)可別大意，仔細(xì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)解讀不同響聲，從而判斷可能的病情，以便及時(shí)治療。
膝蓋及踝關(guān)節(jié)爆裂聲
當(dāng)心半月板撕裂、關(guān)節(jié)炎或韌帶拉傷
專家表示，如果聽(tīng)到關(guān)節(jié)出現(xiàn)聲音異常，并伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響了運(yùn)動(dòng)，就要立即看醫(yī)生。膝關(guān)節(jié)疼痛可能源于半月板撕裂，腳踝疼痛則可能是關(guān)節(jié)炎或者韌帶拉傷所致。
專家表示，退行性關(guān)節(jié)炎有時(shí)會(huì)伴隨半月板撕裂，游離的半月板碎片在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)發(fā)生急性卡壓，有些短暫的卡壓就會(huì)在關(guān)節(jié)活動(dòng)中發(fā)出咔咔的聲響。
某些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如快速跑、跳等運(yùn)動(dòng)在身體沒(méi)有完全熱身的情況下突然發(fā)力，會(huì)直接導(dǎo)致韌帶撕裂甚至斷裂，有時(shí)也可聽(tīng)到斷裂聲。退變性關(guān)節(jié)炎很難預(yù)防，至于半月板及韌帶的急性撕裂，這就需要運(yùn)動(dòng)前充分熱身，同時(shí)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌力的鍛煉了。
鼻子發(fā)出哨笛聲
當(dāng)心鼻中隔穿孔
鼻塞容易導(dǎo)致鼻子發(fā)出哨聲，這種情況較為普遍，擤鼻子等方法有助于解決鼻塞問(wèn)題。但是，如果面部受傷或過(guò)于用力挖鼻孔之后出現(xiàn)鼻子哨聲，應(yīng)該立即就醫(yī)。這可能是鼻中隔穿孔所致。
專家表示，外傷或者手術(shù)后，出現(xiàn)鼻中隔血腫，若沒(méi)有及時(shí)處理，進(jìn)而形成膿腫，最終會(huì)導(dǎo)致鼻中隔穿孔。
穿孔一般出現(xiàn)在鼻中隔前段，氣流經(jīng)過(guò)小的孔洞，出現(xiàn)口哨聲。所以，外傷或者手術(shù)后如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間鼻塞，需要及時(shí)就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)鼻中隔血腫或者膿腫，及時(shí)處理。如果鼻中隔穿孔形成，可做鼻中隔穿孔修補(bǔ)術(shù)。
耳朵出現(xiàn)鈴鐺聲
當(dāng)心內(nèi)耳病變
專家有話說(shuō)：男性要注意平時(shí)的自檢，大多數(shù)腫塊都能夠自檢發(fā)現(xiàn)，對(duì)于比較小的腫塊體檢時(shí)B超可以發(fā)現(xiàn)。一般要聯(lián)合乳腺B超，乳腺鉬靶等檢查，最重要的則是乳腺穿刺的病理檢查就可以明確了。
肛門腫塊易誤診
肛門出現(xiàn)腫塊大部分都是因?yàn)橹摊徱?，同時(shí)可能為肛裂等，可能會(huì)伴有大便帶血，有時(shí)也可能由直腸癌引起，所以如果出現(xiàn)以上問(wèn)題一定要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就診，避免因?yàn)檎`診而耽誤了治療。
專家有話說(shuō)：如果伴有長(zhǎng)期便秘、長(zhǎng)期的腹瀉或者是長(zhǎng)期便秘和腹瀉交替出現(xiàn)等大便性狀及排便習(xí)慣的改變，或不明原因的體重減輕等癥狀，要高度警惕惡性的可能，也就是結(jié)直腸癌。肛裂表現(xiàn)為便后肛門疼痛，便血等癥狀。肛瘺為肛旁有一硬結(jié)，伴反復(fù)膿性分泌物，肛門疼痛等癥狀。痔瘡表現(xiàn)為肛門腫物脫出、便血、疼痛等癥狀。
位于肛門口的腫塊，肛門指診可基本判斷腫塊的大概性質(zhì)，明確診斷可做腸鏡檢查取病理活檢。治療上，痔瘡、肛裂可手術(shù)治療，一般情況下可嚴(yán)密觀察，直腸惡性腫塊根據(jù)全身檢查情況決定手術(shù)、化療、放療等。
有些腫塊提示皮膚癌
皮膚惡性腫瘤包括皮膚癌和轉(zhuǎn)移癌。皮膚癌比如基底細(xì)胞癌早期一般在皮膚形成結(jié)節(jié)或腫塊，質(zhì)地較硬，可無(wú)癥狀或伴刺癢，逐漸增大，隨著病情發(fā)展往往會(huì)潰破形成潰瘍。另外，如果腿上的腫塊伴有流血、疼痛、發(fā)癢或者是長(zhǎng)時(shí)間不愈合，很有可能就是皮膚癌的病兆。
專家有話說(shuō)：皮膚癌通常指原發(fā)于皮膚的惡性腫瘤，常見(jiàn)的有鱗癌、基底細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤，其他還有原位癌、濕疹樣癌、惡性淋巴瘤、特發(fā)性出血性肉瘤、汗腺癌、隆突性皮膚纖維肉瘤、血管肉瘤等。皮膚癌的主要表現(xiàn)有皮膚潰瘍、結(jié)節(jié)、腫塊、丘疹、疣狀突起物、色素異常等。
總體來(lái)說(shuō)，身體出現(xiàn)一些腫塊不必太過(guò)驚慌，應(yīng)該仔細(xì)的逐一排查，先觀察腫塊表面皮膚的變化，其中包括：顏色、平整度、溫度、疼痛等等，然后再觸摸腫塊的軟硬度、活動(dòng)度、質(zhì)地、疼痛等，再了解有無(wú)伴隨癥狀，包括：引起相應(yīng)部位功能障礙、運(yùn)動(dòng)障礙等，如果通過(guò)以上的方法自己無(wú)法判斷，建議及時(shí)到醫(yī)院詢問(wèn)醫(yī)生，以得到最準(zhǔn)確的答案。
結(jié)語(yǔ)：癌癥是隱形的第一殺手，很多人往往忽視癌癥的早期癥狀而讓癌癥纏身。以上是小編總結(jié)的有關(guān)癌癥的早期癥狀以及男性保健的知識(shí)。希望小編的分享能夠幫助到各位男性朋友們，祝你們身體健康，免受癌癥擾！
頸部?jī)蓚?cè)發(fā)現(xiàn)腫塊，這個(gè)部位正是淋巴結(jié)，淋巴結(jié)出現(xiàn)腫塊也可以分為良性的和惡性的。
如果沒(méi)有任何征兆的頸部淋巴結(jié)腫塊，位于單側(cè)，質(zhì)地較硬，活動(dòng)度較差則要高度懷疑惡性淋巴瘤或者是其他惡性腫瘤轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)，通過(guò)B超檢查可初步判斷淋巴結(jié)的性質(zhì)，一般情況下需要通過(guò)淋巴結(jié)穿刺活檢，或者切除整個(gè)淋巴結(jié)活檢行病理檢查就可以明確診斷。良性的淋巴瘤只需治療原發(fā)病即可，不需針對(duì)腫大的淋巴結(jié)進(jìn)行治療，惡性的淋巴瘤需要根據(jù)診斷進(jìn)行針對(duì)性的治療。
上臂腫塊注意腋下
手臂腫塊中最需要注意的是腋下腫大的淋巴結(jié)，專家提醒，如果腋下可以摸到腫大的淋巴結(jié)要警惕乳腺癌的轉(zhuǎn)移或者是惡性淋巴瘤，同樣需要穿刺或切除做病理檢查明確，治療上根據(jù)明確的診斷進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
專家有話說(shuō)：淋巴瘤最常見(jiàn)的表現(xiàn)是無(wú)痛性淋巴結(jié)腫大，易見(jiàn)于頸部、腋窩和腹股溝以及胸腔和腹腔淋巴結(jié)區(qū)域。除了淋巴結(jié)腫大外，還可伴有肝脾腫大、發(fā)熱、盜汗、消瘦、瘙癢等全身癥狀。
腹股溝腫塊有不同
腹股溝腫塊可以參照手臂腫塊，如果是腫大的淋巴結(jié)同樣要考慮惡性淋巴瘤或者其他惡性腫瘤轉(zhuǎn)移，但與手臂腫塊不同的是，腹股溝腫塊還包括疝氣，或者小孩常見(jiàn)的隱睪。疝氣為良性病變，但如果因?yàn)楦骨粌?nèi)壓力增高可是疝內(nèi)容物突破疝囊形成嵌頓，這時(shí)要請(qǐng)外科醫(yī)生幫助手術(shù)治療。
專家有話說(shuō)：要高度警惕隱睪，要及時(shí)的使睪丸還原至陰囊內(nèi)，如果長(zhǎng)期不還納，可能形成惡變。發(fā)現(xiàn)腹股溝腫塊后首選仍然是B超檢查，可以初步判斷腫塊的性質(zhì)及質(zhì)地。治療上，疝氣可觀察或手術(shù)還納，隱睪需行手術(shù)治療，惡性淋巴瘤需行全身化療，轉(zhuǎn)移性惡性腫瘤需明確原發(fā)灶進(jìn)行針對(duì)性的化療。
乳房腫塊挺常見(jiàn)
乳房腫塊是乳腺癌患者最常見(jiàn)的表現(xiàn)，但光從腫塊來(lái)判斷乳腺癌有些太武斷，也有可能是乳腺良性腫瘤。如果腫塊較硬，活動(dòng)度差，實(shí)性質(zhì)地，皮膚出現(xiàn)褶皺，乳頭出現(xiàn)凹陷，乳頭出現(xiàn)溢液，尤其是血性溢液，一般沒(méi)有疼痛，則要高度警惕乳房腫塊的惡變。
很多男性，一坐一整天，真是被生活逼得不得不賣力的工作。殊不知久坐會(huì)很傷男性的身體。那么，久坐的危害有哪些呢?今天，我們就從男性健康的角度出發(fā)，一起到文中看看，關(guān)于男性保健的知識(shí)有哪些吧!
久坐讓男人身體一處很受傷
久坐成為了很多男性的工作常態(tài)，而久坐給身體帶來(lái)的危害也是不容小視的，久坐都有哪些危害，一起來(lái)看看吧。
便秘
痔瘡，便血，各種肛腸疾病，是很多久座一族的通病。這是因?yàn)槟行跃米?，男人的血液循環(huán)會(huì)受到影響，會(huì)使得直腸周圍的靜脈長(zhǎng)期處于一個(gè)充血的癥狀，因此淤血的問(wèn)題也會(huì)加重，從而引起這些肛腸疾病。
頸腰椎疾病
肩周炎，鼠標(biāo)手，尾骨疼痛，也是很多久坐男性的通病。這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)不當(dāng)?shù)淖艘鸬摹?/p>
失眠
男性反應(yīng)能力緩慢，記憶力差，多疑，精神壓力大，總感覺(jué)力不從心，想睡覺(jué)又睡不著，這也是久坐男性的通病，通常這類辦公室人員，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)有點(diǎn)病態(tài)的感覺(jué)，無(wú)論什么時(shí)候見(jiàn)到他都是沒(méi)什么精神的。
肥胖
由期是腰部上的贅肉增多，大腿變粗，久坐不動(dòng)的一個(gè)最直接的反應(yīng)。
久坐所傷害的不只是屁股
頸椎
人的整條背椎連成一線，若久坐、頭部又往前傾，增加頸椎負(fù)擔(dān)。
久坐代表身體久久沒(méi)有活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，不利心肺功能。
坐骨
坐骨附近的肌肉有滑囊，若長(zhǎng)期摩擦、壓迫，容易導(dǎo)致坐骨滑囊炎。
硬椅坐太久也容易引起坐骨不適。
腰大肌、臀大肌、髖屈肌
這三處肌肉就像是人體的坐墊，久坐不只會(huì)讓肌肉松弛，壓迫久了肌肉的血液循環(huán)也不好。
腎臟可是我們身體當(dāng)中非常重要的一個(gè)器官，腎臟最主要的功能就是生成尿液，借以清除我們身體當(dāng)中代謝出的廢物和垃圾等，同時(shí)腎臟特有的吸收功能還能保留我們身體當(dāng)中的水分以及其他的有用物質(zhì)，比如葡萄糖、氨基酸、鈉離子、鋰離子、碳酸氫鈉等，用來(lái)調(diào)節(jié)我們身體當(dāng)中水電解質(zhì)平衡，所以說(shuō)腎臟的健康與否關(guān)鍵著我們的身體健康。
現(xiàn)在的生活越來(lái)越忙碌，很多人都在忙碌中忽略了自己的身體健康狀況，尤其是男性朋友，不僅要忙工作而且還要負(fù)擔(dān)家庭，更沒(méi)有時(shí)間去做體檢了，所以腎臟的好壞很多人都是不清楚的。
但是我們可以通過(guò)觀察我們的自身狀況來(lái)察覺(jué)我們的腎臟健康情況，比如腎臟正在遭受病痛折磨或者是正在遭受健康威脅的時(shí)候，我們的身體某一個(gè)地方，是會(huì)發(fā)軟的。
那么，男性朋友哪里發(fā)軟，會(huì)暗示出腎臟的健康狀況呢?
一、膝蓋發(fā)軟
很多人走著走著經(jīng)常是會(huì)感覺(jué)到膝蓋一軟，出現(xiàn)這種情況大多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到身體缺鈣，或者是腿部骨頭的問(wèn)題，卻很少有人會(huì)聯(lián)想到腎臟的問(wèn)題。
膝蓋和我們的腎臟有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，如果男性朋友們感覺(jué)膝蓋發(fā)軟，或者是膝蓋發(fā)涼，可能是腎陽(yáng)虛在作祟。
腎陽(yáng)虛其實(shí)是中醫(yī)的一種名詞術(shù)語(yǔ)，由于腎陽(yáng)虛衰，導(dǎo)致溫煦失職，從而出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀。
腎陽(yáng)虛主要是因?yàn)樘^(guò)勞累，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣虛衰，或者是因?yàn)榫貌I等造成的，腎陽(yáng)虛最主要的表現(xiàn)就是嗜睡、記憶力減退、膝蓋冷痛發(fā)軟等癥狀。
二、腰部發(fā)軟
腰部對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，有著非同尋常的意義，而且腰部不僅承受著我們上半身重量的支點(diǎn)，還連接著下半身的中軸，也是中醫(yī)理念所認(rèn)為的傳宗接代的本源。
但是現(xiàn)代的快節(jié)奏生活方式，讓很多男性朋友身上的壓力越來(lái)越大，而且很多人的工作都是要久坐并且面對(duì)電腦，這也讓男人腰部和腎臟的負(fù)擔(dān)變的越來(lái)越重。
腰為腎之府，所以說(shuō)如果我們的腰出現(xiàn)問(wèn)題了，就要思考一下腎臟的健康狀況了。
腎虛導(dǎo)致腰軟
根據(jù)西醫(yī)解剖學(xué)的理論來(lái)看，腎臟在腰部的兩側(cè)，在這個(gè)位置出現(xiàn)腰酸等癥狀，我們首先就要考慮腎虛和腎氣不足的原因。
中醫(yī)的腎臟是一個(gè)比較大的功能群體，包括西醫(yī)的內(nèi)分泌、泌尿、生殖系統(tǒng)等，甚至還有一部分血管神經(jīng)系統(tǒng)功能，因此其生理作用是非常廣泛的。
如果我們的腎臟出現(xiàn)了腎虛的情況，或者是遭受到了健康威脅，那么首先接收到這個(gè)敏感信號(hào)的，就是腰部。
5、失眠
久坐的男人，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)少了，你也不會(huì)覺(jué)得累，所以失眠的問(wèn)題也會(huì)比一般人嚴(yán)重。
6、生育能力
長(zhǎng)時(shí)間的久坐使得下體的血液循環(huán)也跟著減慢了，男性朋友可直接影響到生育能力，長(zhǎng)此下去，就算不避孕，你都很難有為人父母的希望了。
久坐從頭到腳傷害你
事實(shí)上，除了對(duì)肩頸、腰背造成傷害之外，久坐對(duì)健康的影響是多方面的。比如，久坐不動(dòng)的人容易肥胖，而肥胖將會(huì)帶來(lái)三高等諸多疾病風(fēng)險(xiǎn)。久坐還會(huì)帶來(lái)哪些疾病?
眼病
久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。
視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和干眼癥等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。
下肢血栓
久坐不動(dòng)，腿部的肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，因而增加血栓發(fā)生的幾率。
一份研究報(bào)告指出，每天固定一個(gè)坐姿3小時(shí)以上的男人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)是其他人群的2倍。
阿爾茨海默病
肌肉活動(dòng)可以幫助新鮮血液泵至大腦，促進(jìn)大腦釋放各類增強(qiáng)大腦及提高情緒的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)我們久坐時(shí)，什么都變慢了，包括腦功能。
研究發(fā)現(xiàn)，久坐是增加個(gè)體患阿爾茨海默病的一項(xiàng)重要因素。
癌癥
德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)久坐與結(jié)腸癌、乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)增高有關(guān)。因?yàn)槿梭w中免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動(dòng)量的增加而提升，久坐不動(dòng)會(huì)使人體缺少足夠的免疫細(xì)胞。
日本在對(duì)接受胃癌手術(shù)患者的調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)。
致殘
學(xué)院針對(duì)2286名受試者的研究發(fā)現(xiàn)，久坐會(huì)增加致殘風(fēng)險(xiǎn)。比如，每天久坐12個(gè)小時(shí)的男人，其致殘危險(xiǎn)是6%，每天坐13個(gè)小時(shí)的男人致殘危險(xiǎn)為9%。
結(jié)語(yǔ)：男性的生活壓力大，不得不埋頭苦干，而大多數(shù)男性的工作是辦公職男，久坐是他們常有的事。以上分享了有關(guān)久坐的危害以及久坐會(huì)引起哪些疾病，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到男性朋友們！
斜方肌
若男性身體前傾著做事，如用電腦、寫(xiě)字時(shí)，斜方肌的肌肉會(huì)繃緊，也會(huì)較強(qiáng)烈拉扯。若坐姿不好又長(zhǎng)期維持同一姿勢(shì)，還可能惡化成筋膜炎。
椎間盤
男性坐著又彎腰駝背或是身體前彎最要不得，此時(shí)椎間盤較突出，受壓很大。若還往前撿東西，身體又彎折又負(fù)重，更加危險(xiǎn)。
腰椎
坐著時(shí)腰椎所承受的力量遠(yuǎn)大于站著，久坐傷男性腰椎。
尾骶骨
尾骶骨就是尾椎的最后一節(jié)，位于尾椎最尾巴的位置，若長(zhǎng)期坐姿不良、坐不好，就會(huì)壓迫尾骶骨而屁股痛。
下肢
久坐下肢易血液循環(huán)不良。
消化系統(tǒng)
久坐消化系統(tǒng)會(huì)變慢。
久坐易帶來(lái)哪些危害
1、心臟病
千萬(wàn)不要以為坐著和心臟就沒(méi)有什么關(guān)系了，久坐燃燒脂肪更少，血液的流動(dòng)速度也會(huì)更慢，所以脂肪酸就有機(jī)可乘了，這些脂肪酸會(huì)堵塞著你的心臟，引起心臟方面的疾病。
2、糖尿病
研究發(fā)現(xiàn)，男人只要久坐一天，胰島素的反應(yīng)能力就會(huì)下降，而胰島素不僅會(huì)引起糖尿病，同時(shí)還會(huì)引起其它的疾病。
3、頸椎疼痛
坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感覺(jué)呢?這就是頸椎病的前兆了，據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)代人高發(fā)頸腰椎疾病與久坐有著直接的關(guān)系。
4、變笨
無(wú)論是頭腦的反應(yīng)能力，還是身體的協(xié)調(diào)能力，男性久坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么身體的機(jī)體功能接近老年人的程度就會(huì)越嚴(yán)重。
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