男人這處發(fā)黑竟有可能是癌癥晚期
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很多男性朋友在不經(jīng)意間照鏡子發(fā)現(xiàn)自己的舌頭發(fā)黑，那么舌頭發(fā)黑是怎么回事呢?有些時候是因為腸胃問題或者抽煙喝酒造成的，嚴(yán)重時更可能是癌癥晚期癥狀。那么今天我們就來了解一下舌頭與身體健康之間的關(guān)系吧。
產(chǎn)生黑苔的原因
慢性疾病或癌癥晚期導(dǎo)致
慢性疾病也會導(dǎo)致黑苔，如，肝硬化晚期、慢性腎功能衰竭尿毒癥，癌癥晚期等。
此外，高燒、抽煙喝酒，喝酒也會導(dǎo)致舌苔發(fā)黑。
胃腸功能失調(diào)
胃腸功能失調(diào)是導(dǎo)致黑苔的因素之一，例如，腹脹、腹痛、便秘、惡心等胃腸道癥狀。胃腸在細(xì)菌的刺激下，導(dǎo)致口腔唾液的pH值降低，加大了舌細(xì)胞間的粘著力，被微生物染成黑色，而形成黑苔。
炎癥感染
炎癥感染也會導(dǎo)致黑苔的出現(xiàn)，如，肺炎、腎盂腎炎、闌尾炎、腹膜炎、膽囊炎、下肢靜脈炎及敗血癥等。
食物、藥物引起的
食物會導(dǎo)致舌苔發(fā)黑，如，黑芝麻糊、黑巧克力等食物或者方甘草片、鐵劑等藥物，食用后易將舌苔染黑，這種現(xiàn)象是暫時性的，因此不用驚慌!
精神緊張
一些上班族們工作繁重，熬夜加班也成了家常便飯，易造成精神過度緊張，引起神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而增加了口腔內(nèi)酸度，導(dǎo)致黑苔的出現(xiàn)。
如何鑒別黑苔與灰苔
苔色深灰為黑苔，病情一般較重。若苔色灰黑而滑潤、舌質(zhì)淡白，是陽虛內(nèi)寒或寒濕內(nèi)伏;若苔灰黑而干;舌質(zhì)紅絳的，是熱極傷陰。
如何防控舌苔發(fā)黑
1、注意飲食
無論是男是女，到了一定的年紀(jì)身體就會出現(xiàn)諸多異樣。有這么一句話：男人30一枝花，女人30豆腐渣。從中可得知男人在30歲應(yīng)該是最旺盛的時候，但事實證明并不是如此。據(jù)調(diào)查分析，男人30一枝花主要是夸贊男性在事業(yè)上的成就，但身體健康方面卻有較多的異常。
為何男人30歲后腎部不斷衰弱
隨著年齡的增長，人體臟器會出現(xiàn)不斷衰老的現(xiàn)象，身體健康就會受到影響，而男性腎部疾病的出現(xiàn)也在預(yù)料之中。男性在30歲之前，身體機(jī)能處于旺盛的階段，精神面貌佳也在情理之中，但由于生活瑣事的繁多，工作壓力的增大，再加上暴飲暴食，致使身體健康出現(xiàn)問題，尤其腎部。所以，30歲以上的男性會經(jīng)常為腎部疾病而困擾。
腎部衰弱的原因
任何疾病的出現(xiàn)都是有一定的原因，而腎部出現(xiàn)諸多問題也是如此。所以，在以下的內(nèi)容里，主要分析男人患腎病的原因有哪些。
1、長時間熬夜
生活習(xí)慣的紊亂是讓男性腎部疾病出現(xiàn)的主要原因，現(xiàn)代人白天主要用于工作，會把娛樂的時間放在晚上，不但暴飲暴食，晚上還很遲回家，導(dǎo)致睡眠時間減少。長期處于這樣的生活狀態(tài)，不但精神面貌出現(xiàn)萎靡的現(xiàn)象，還易使人體機(jī)能不斷下降，導(dǎo)致腎病的出現(xiàn)。
2、經(jīng)常憋尿
在工作及生活中總會出現(xiàn)憋尿的現(xiàn)象，從表面上看憋尿?qū)θ梭w沒有過大的傷害，但如果長時間憋尿會導(dǎo)致男性患上腎病。因為尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
3、大量攝入高蛋白食物
任何食物自身屬性是不同的，而啤酒、海鮮屬于高蛋白食物，一到天氣較暖的時候，人們喜歡吃海鮮，喝啤酒，吃大量這些高蛋白的食物，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎部疾病的出現(xiàn)。
從舌頭還能看出哪些健康問題
1.代謝不良型
特征：白色舌苔、舌頭顫抖
這是身體缺乏營養(yǎng)，并無法進(jìn)行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)或是維生素B，多多攝取含鐵食物并保持營養(yǎng)均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥!
首先，你需要先建立良好的生活節(jié)奏，均衡攝取食物，并適度的運動要適度休息，讓睡眠品質(zhì)提升。通過規(guī)律的生活節(jié)奏，提升你的自律神經(jīng)正常且規(guī)律的代謝。
2.腸胃不良型
特征：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹
這個類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進(jìn)太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)透過舌頭在向你抗議了喔!
你的舌頭若呈現(xiàn)這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了!建議你少量多餐，吃的時候細(xì)嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔!
3.壓力型
特征：舌頭呈現(xiàn)紫色、藍(lán)色
這是血液循環(huán)不良而造成舌頭缺氧的狀況，除了立刻就醫(yī)了解更多詳情之外，想想看你最近是否背負(fù)著太大的壓力了呢?時常處于緊繃的狀態(tài)，頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞，黑眼圈時常跟著你?
首先先做個深呼吸，增加大腦中的血清素，如果可以的話讓自己放個假，到戶外走一走，散散心，上下班多走一點路，除了瘦身，也能適度運動達(dá)到血液循環(huán)改善的效果。
4.水腫型
特征：舌頭寬厚、且側(cè)邊有鋸齒狀
這類型的身體狀況，易倦怠疲累，腸胃弱，即使運動也不怎麼流汗，并易感冒生病。脂肪容易堆積在下半身，建議你不要再喝飲料了，應(yīng)該要多喝水，并規(guī)律的運動。
建議早上起來喝一杯溫水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要長坐辦公室，也要適時站起來走一走、動一動。
結(jié)語：很多男性朋友有著一些不好的生活習(xí)慣，例如是抽煙、喝酒、熬夜，雖然有時工作上難免有所應(yīng)酬，但是身體還是最重要的。今天和大家介紹了如何透過舌頭來判斷身體是否健康的
盡量少吃辛辣、炒、炸等熱性食物，如辣椒、炸油條、燒餅、燒烤等。此外，不要偏食，多食富含維生素的蔬菜及水果;防止出現(xiàn)舌苔發(fā)黑。此外，也可以食用涼茶如，如菊花茶、金銀花茶、蜂蜜柚子茶、荷葉茶等。
2、保持好心態(tài)
建議工作之余，放松自己，如，購物、唱歌等，能預(yù)防和控制舌苔發(fā)黑。
3、注意休息
早起早睡，不要過度勞累，作息時間有規(guī)律。
4、鍛煉身體
經(jīng)常鍛煉身體，如，晨跑、打球等，以增強(qiáng)身體的抗病能力。
5、及時治療
疾病引起的黑苔，可用藥物治療。注意，具體方法應(yīng)在醫(yī)生允許下才可使用。嚴(yán)重時，請及時到正規(guī)的醫(yī)院治療，以免延誤病情，造成不良后果。
舌頭看健康 談精準(zhǔn)舌診
觀舌苔
舌苔是指舌面上一層薄垢，好像陰暗潮濕的地上生的苔蘚一樣，是由正常舌背粘膜的表皮細(xì)胞，特別是絲狀乳頭的表皮細(xì)胞，經(jīng)脫水與角化所形成，當(dāng)絲狀乳頭表皮組織角化及角化不全的脫落物，混合了唾液、細(xì)菌、食物殘渣及滲出的白血球，即形成了正常的白色薄苔。
觀舌苔包括苔色和苔質(zhì)兩部分
苔色即舌苔的顏色。其原理與病原微生物的種類，及身體的反應(yīng)特性有關(guān)，舌苔顏色變化，可受舌頭活動少、唾液分泌減少或精神因素所影響;臨床上，舌苔由白至黃灰轉(zhuǎn)黑，即表示身體免疫力減弱，病情加重。
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對于女人來說，保健好身體，獲得健康很重要，但是，更多的時候，你會發(fā)現(xiàn)，女性疾病，層出不窮的出現(xiàn)，很多疾病，甚至聞所未聞。女性疾病多，并且復(fù)雜，一旦忽視了，帶來的危害較大，以子宮下垂來說，女性需要多注意。
這是什么病?
子宮下垂，在臨床上，稱作：子宮脫垂。子宮從本應(yīng)該存在的地方，沿著陰道下降。通常來說，下垂到宮頸外口，達(dá)到坐骨棘水平。有些時候，情況較為糟糕，竟然全部脫出，在陰道口的外面。
這樣的情況，非常糟糕，需要女性多注意，一旦忽視了，危害還不小。
出現(xiàn)這個情況，無疑是不想面對，于是，你在想，到底是哪些原因，導(dǎo)致這些發(fā)生的?
先天因素
就身體來說，先天因素很關(guān)鍵，千萬不能忽視。女性出生的時候，就出現(xiàn)，生殖器官異位，不支持組織發(fā)育，造成了發(fā)育障礙。等到成年后，發(fā)現(xiàn)子宮下垂，可能為時已晚。
營養(yǎng)匱乏
營養(yǎng)，一旦缺失，帶來的危害極大，會造成肌肉萎縮，相應(yīng)的盆腔松弛，子宮失去了支持。因為營養(yǎng)不良，不少人還出現(xiàn)：胃下垂、腹壁松弛等情況。
衰老
衰老，是你無法控制的，年齡的增大，衰老愈發(fā)明顯，相應(yīng)的身體調(diào)節(jié)，可能會趨于紊亂。
就卵巢來說，卵巢功能減退，雌激素分泌減少，盆腔底盤支持的組織變得薄弱、松弛，誘發(fā)子宮脫垂。
生育影響
生育時，出現(xiàn)難產(chǎn)是極其常見情況，難產(chǎn)影響陰道，造成宮頸、宮頸韌帶、盆腔底肌肉，出現(xiàn)損傷，要是在生育后，沒有正確恢復(fù)，誘發(fā)子宮脫垂。
負(fù)重過大
負(fù)重，會造成身體受不了超負(fù)荷，相應(yīng)的腹壓加大。會誘發(fā)子宮脫垂，甚至還會導(dǎo)致，內(nèi)臟下垂，需要引起注意。
子宮脫垂，需要注意，哪些表現(xiàn)癥狀，表明你子宮脫垂?
腰酸
子宮脫垂，相應(yīng)的，會造成子宮異位，表現(xiàn)出腰酸。情況較輕的話，僅僅是腰部酸脹，一旦加重，會占據(jù)整個腰部，在骶尾部，都會感覺酸脹。
出現(xiàn)白帶
女性還會出現(xiàn)：白帶增多，白帶增多，需要多注意。
肌瘤
子宮下垂，會影響到膀胱、尿道，尿頻出現(xiàn)，排尿出現(xiàn)障礙，腫瘤壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛，引起子宮肌瘤。
關(guān)于子宮脫垂，就說這么多，希望能引起注意，在平時，做好保健，上面的這些原因，一定要特別注意，以免子宮脫垂，傷害到你。
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脾虛是常見的癥狀，現(xiàn)在，很對女性都有脾虛的情況，這對女性的身體影響是很大的，在身體很多方面都有體現(xiàn)。那么，女人脾虛的癥狀有哪些呢?吃什么可以補(bǔ)脾呢?下面就跟小編一起來看看吧。
女人脾虛的癥狀
手腳冰冷
現(xiàn)在，很多女性一到秋冬季節(jié)，沒有感到寒冷，手腳也會處于冰涼的狀態(tài)，這就是脾虛的表現(xiàn)之一。
宿便黏膩
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
身體肥胖
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
貧血
女性脾虛容易有貧血的情況，常常是每天有兩三次頭暈?zāi)垦５陌Y狀，精神不好，會郁郁寡歡，嚴(yán)重的人可能會精神抑郁。
胸悶氣短
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
食欲下降
當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
舌苔厚黃
一般，健康的舌頭表面是紅色，比較潤澤。舌苔輕薄。若是舌頭的邊緣有齒痕，那么，就表面身體出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。
女人吃什么補(bǔ)脾
山藥
山藥是一種常見的養(yǎng)生食物，補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎，對人體五臟皆有滋養(yǎng)之用，而且效果極好?？捎糜谄⑻撌成?，反胃者改善不適癥狀。
天氣漸漸變涼，很多女性在這個時候都是比較怕冷，這種情況是普遍的。一般，女性朋友都會采取一些取暖措施。那么，女人怕冷的原因是什么呢?怕冷應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?下面就一起來看看吧。
女人怕冷的原因
月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵
女性月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)該每天攝入18毫克的鐵，但是，很多女性沒有達(dá)到，所以就會有怕冷的情況。
長期空調(diào)冷氣
女性長期處于冷氣房內(nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。
甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。
熱量釋放較少
女性體內(nèi)雌激素高，熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，新陳代謝比較低，熱量的合成作用大于分解租用，所以釋放的熱量是比較少的。
加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產(chǎn)生就會更少。運動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退、自律神經(jīng)運作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會導(dǎo)致畏冷癥。
女人怕冷怎么辦
多運動
運動是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，可以擴(kuò)張血管，傳遞熱量，讓腎和子宮得到熱量，還可以強(qiáng)身健體。
保持好心情
好心情能讓各個臟器更和諧、更理智的發(fā)揮該發(fā)揮的作用。
泡腳
癌癥是懸在人們頭頂?shù)囊话训叮瑳]有人希望會落在自己的身上，可是現(xiàn)在患癌的男人越來越多，為了男人健康我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?到底有什么好的防癌方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
癌癥是現(xiàn)代男人非常關(guān)注的話題，因為它的出現(xiàn)不但會使男人的壽命減短，在一定程度上會給每一個家庭帶來影響，所以，為了家庭幸福及自身的健康，最好做好抗癌措施。
揉什么部位能抗癌
千萬不要簡單的認(rèn)為男人人體的各個部位只是個擺設(shè)，其實它們的作用都是讓人意想不到的，男人都說腳是人體第二個心臟，所以會以泡腳或者按摩腳來達(dá)到防治疾病的作用。
雖然不能一下子見效，但男人長期堅持下去，對自身還是有諸多好處，其實男人除了按腳可抗癌防疾病之外，揉腹也有同樣的作用。
經(jīng)常會見到很多男人在飯后會摸腹部，其實這個動作是正確的，因為不但可以促進(jìn)胃部的消化功能，而且在一定程度上還有保健的作用。
因為我們的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源，也就是說，身體健不健康，通過腹部就可以表達(dá)出來。
另外，這個部位有諸多重要的穴位，沒事多按按可有抗癌的作用。
所以，男人想要抗癌及防疾病，除了合理的飲食及有規(guī)律的運動之外，還可以揉腹。
男人每天這樣做癌癥不找你才怪
1.合餐制
合餐制是中國重視親屬血緣關(guān)系和家族家庭觀念在飲食上的體現(xiàn)，10雙筷子伸到一個盤子里是團(tuán)結(jié)友好、不分彼此的表現(xiàn)。
但是，10雙筷子伸到一個盤子里可能帶來幽門螺桿菌感染，而幽門螺桿菌與胃癌的發(fā)生密切相關(guān)。
研究顯示，我國患有胃癌的人群里有百分之六十都感染了幽門螺桿菌(Hp)。
幽門螺桿菌能促使硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽及亞硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎癥，加上環(huán)境致病因素，可加速黏膜上皮細(xì)胞的過度增殖，導(dǎo)致畸變致癌;幽門螺桿菌的毒性產(chǎn)物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗體檢出率較一般人群明顯為高。
對策
分餐制可以降低幽門螺桿菌感染率，尤其是家中有人患胃潰瘍時，分餐制非常必要。
已經(jīng)感染幽門螺桿菌者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下接受正規(guī)抗幽門螺桿菌治療，如果家庭中有多位感染幽門螺桿菌者，應(yīng)該安排同時治療。
2.長期食用熏烤、鹽腌食品
研究證實，長期食用熏烤、鹽腌食品的人群中，胃癌發(fā)病率高，這與食品中亞硝酸鹽、真菌毒素、多環(huán)芳烴化合物等致癌物含量高有關(guān)。
根據(jù)經(jīng)驗，胃癌發(fā)病與家庭電冰箱占有率有關(guān)，當(dāng)家用電冰箱普及時，胃癌發(fā)病率下降。
腎虛指的就是我們的腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類是有很多種的，其中最常見的還是腎陰虛與腎陽虛，腎虛的主要癥狀通常就是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒等，甚至還會出現(xiàn)水腫的癥狀，并且生育功能也是會大大下降的，腎虛嚴(yán)重影響到男性朋友們的正常生活，那么平時在生活中應(yīng)該如何預(yù)防腎虛呢?其實，腎虛的男人通常都是喜歡去這種地方的。
腎虛的男人愛去哪種地方
1.網(wǎng)吧
網(wǎng)吧是所有愛好電競的人最好的去處，很多人都喜歡在網(wǎng)吧熬夜上網(wǎng)，甚至是通宵打游戲、看視頻等，所以說，經(jīng)常去網(wǎng)吧熬夜通宵的人，是最容易患上腎虛的。
熬夜的大多都是年輕人，而且以男性居多，熬夜時間長了，就會有黑眼圈和精神乏力等情況發(fā)生，一旦陰精損耗過多，就會導(dǎo)致過勞傷腎，從而引起越來越多的連鎖反應(yīng)。
而且在網(wǎng)吧打游戲的人，為了輸贏比拼，通常都是緊繃神經(jīng)的，再加上平時的生活和工作壓力比較大，下班以后精神壓力又得不到放松，長期精神緊張下去，就會讓自己的身體抵抗能力嚴(yán)重下降，使我們的身體變的弱不禁風(fēng)，傷身又傷腎。
除此之外，過度勞累也是會使人體精氣消耗太多的，有空余的時間，最好選擇休息一下或者是做其他的事情放松，不要總想著往網(wǎng)吧跑。
而且在網(wǎng)吧熬夜的時候，最好不要喝大量的提神咖啡和茶，這也是特別傷身的，腎臟也很容易出問題，并且容易出現(xiàn)眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血和腰痛等疾病，需要我們及早就醫(yī)檢查。
而且很多人在網(wǎng)吧里打游戲的時候，遇到想上廁所的情況能憋一會就憋一會，尿液在膀胱里時間長了就很容易繁殖出細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)過輸尿管逆行到腎臟，從而導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。
這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，是特別傷害腎臟的，而且不容易治愈。
2.吸煙室
現(xiàn)在無論是在公司，還是在商場，又或者是在其他的公眾場合，都會設(shè)置吸煙室，想抽煙的人就可以去吸煙室抽根煙緩解一下自己的煙癮，其實經(jīng)常往吸煙室跑的人，也是很容易患上腎虛的。
夜宵常吃一些油炸、燒烤、腌臘食品，里面的致癌物會進(jìn)一步傷害胃部，久之就可能產(chǎn)生不典型增生，進(jìn)而增加罹患食管胃結(jié)合部腫瘤風(fēng)險。
臨床上，歐美國家30%的胃癌發(fā)生在這個部位。
對策
雖然還不能肯定地說，吃夜宵與胃癌有明確的關(guān)系，不過，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，的確會增加胃的負(fù)擔(dān)。
因此，要避免吃完夜宵馬上睡覺，或者在餐后散散步也可以降低這一風(fēng)險。
除上述五大因素之外，胃癌的發(fā)生還與遺傳有一定關(guān)系，但遺傳不是主要的，臨床上僅僅1%~3%屬于遺傳性胃癌。
總之，胃癌發(fā)生的機(jī)制十分復(fù)雜，是遺傳因素和各種致癌因素相互作用下而發(fā)生的，缺一不可。
但是，胃癌確實與飲食有很大的關(guān)系。因此，預(yù)防胃癌，還得從吃入手。
建議人們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實行分餐制，少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變食物，不吸煙、少飲酒，多吃新鮮蔬果，保證飲水衛(wèi)生，堅持健康的生活方式，緩解工作和生活壓力。
男人防癌的方法
1、煙草是癌癥發(fā)生最重要的獨立因素，在全部癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關(guān)，吸煙越多，煙齡越早，癌癥的發(fā)病率也越高。吸煙和飲酒對致癌還有協(xié)同作用。
2、少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸鹽類等食品，如火腿、熏腸、熏魚、午餐肉、炸土豆片等。
3、多吃具有抗癌、防癌作用的食品，并提倡生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、姜、蒜、酸奶等。
4、少吃高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、人造奶油、黃油、豬油。
5、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。少吃或不吃鹽腌、煙熏、油炸和烘烤食物如咸魚、火腿、臘肉等鹽腌食品均含有較多的鹽。
6、年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
7、壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。所以要有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。
8、生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要改掉不良的生活方式，經(jīng)常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風(fēng)險會增加1.3倍。
9、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
10、經(jīng)常鍛煉身體，每天都應(yīng)該抽出30分鐘左右的時間來運動，運動會很大程度降低乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險，而且可以保持健康的體重、增強(qiáng)身體免疫。
結(jié)語：癌癥的危害不言而喻，相信沒有哪一個男人希望嘗試一下，要想預(yù)防癌癥，那么我們就一定要從平時的生活做起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才行。今天給大家講解了男人患癌的壞習(xí)慣和男人防癌的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
如今，我國冰箱使用率較高，新鮮蔬菜得到保障，胃癌總體發(fā)病有下降趨勢。
但是，在我國北方地區(qū)，人群攝入腌制、煙熏、高鹽食品并不少，胃癌發(fā)病率仍然較高。
對策
喜歡食用熏烤、鹽腌食品的人，要減少食用量和頻率。
注意，熏烤食物尤其不宜與火直接接觸，熏烤時間不要過長，烤焦部分不要吃。
平時，要多吃富含維生素C的新鮮蔬果，以起到對抗致癌物的作用。
3.吸煙者
吸煙與胃癌也有一定關(guān)系。煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌物，是食管癌和胃癌的病因之一。
有人認(rèn)為，尼古丁只會進(jìn)入肺，不會傷胃。
殊不知，煙草中的有害物質(zhì)也會隨著唾液進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍甚至胃癌。
研究證實，吸煙者的胃癌發(fā)病危險較不吸煙者高50%。
對策
研究證實，吸煙人群戒煙后需要經(jīng)過20年，其胃癌患病危險才能降至正常人群的水平。
因此，吸煙者應(yīng)該及早戒煙，且越早越好。此外，不吸煙的人還要防止二手煙的傷害。
4.酗酒
隨著社會經(jīng)濟(jì)條件的改善，人群中酒的攝入量明顯增加，這抵消了使用冰箱后新鮮蔬菜攝入增加帶來的好處。
研究表明，酒精本身雖不是致癌物，但長期飲用酒精濃度較高的烈性酒不僅可以改變胃內(nèi)環(huán)境，還可以刺激消化系統(tǒng)胃黏膜，損傷黏膜組織，加快致癌物的吸收，參與胃癌發(fā)病過程。
如果飲酒同時吸煙，危害性更大。因為酒精可增強(qiáng)細(xì)胞膜的通透性，加強(qiáng)對煙霧中致癌物的吸收。
對策
平時，大家可以適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，而應(yīng)該避免大量飲用白酒，不要喝劣質(zhì)酒。
喝酒前最好要適量進(jìn)食淀粉類食物，以減少酒精對胃腸道的直接刺激。
5.夜宵
許多年輕人吃完夜宵后，回到家躺下就睡。
由于進(jìn)食到睡眠間隔時間太短，常會增加胃食管反流發(fā)生風(fēng)險。而胃酸反流不僅會帶來燒心的不適感覺，還會損傷胃和食管結(jié)合部位處的黏膜。
現(xiàn)在很多男士朋友看似健康，其實身體里早就隱藏著大大小小的疾病，一些不注意的小癥狀很有可能就是疾病前兆。食管癌是現(xiàn)在高發(fā)癌癥之一，那么食管癌的癥狀是什么呢?我們又應(yīng)該怎么進(jìn)行食管癌治療呢?為了男人健康我們到底應(yīng)該注意哪些方面呢?接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
食管癌是常見的消化道腫瘤，我國是世界上食管癌高發(fā)地區(qū)之一，大多發(fā)病于男性，發(fā)病年齡多在40歲以上。專家日前提醒，食管癌典型的癥狀為進(jìn)行性咽下困難，因此，如果男人吃東西時有哽噎感，要提防食管癌。
據(jù)專家介紹，食管癌的早期癥狀有時單獨出現(xiàn)，也有的是并列出現(xiàn)。在早期病人中，完全沒有食管癌的早期癥狀表現(xiàn)的男人是少數(shù)，只是征候比較隱匿，很容易被人們忽略罷了。
當(dāng)日常生活中出現(xiàn)以下癥狀時要警惕食管癌的可能
一是男人吞咽食物時有哽噎感，感覺吞咽不適或不順;
二是男人食管內(nèi)有異物感;
三是男人咽喉部有干燥感和緊迫感，有的還有輕微疼痛、發(fā)緊;
四是男人胸骨后有悶脹不適感，位置一般在劍突下，這種情況多出現(xiàn)在下咽食物時，食后減輕或消失;
五是男人吃東西甚至喝水時，有食物通過緩慢并有停留感。
另外，還有的患者在咽下食物時感覺胸 骨后有輕微疼痛，當(dāng)吞咽粗糙、熱食或有刺激性的食物時，疼痛比較重，進(jìn)食后又有所減輕甚至消失。
專家提醒，預(yù)防食管癌，不要吃過燙的食物，不要進(jìn)食過快，不要過量飲烈性酒，不要吃發(fā)霉的糧食，少吃酸菜。
吞干饅頭自測食管癌
這里要給大家介紹一個自測是否有食管癌的小經(jīng)驗。食管是一個管子，食物會從里面通過。如果是液體的，像喝水，很快就過去了;如果是干的食物，比如饅頭，男人吃的時候不要使勁把它嚼爛。
在饅頭還剩一小塊的時候，要整塊一口咽下去。這樣干饅頭塊通過食管時會很艱難，要一點一點地慢慢通過。
一般情況下，健康的食管內(nèi)壁都是光滑的。如果食管里面長癌了，就會變得粗糙，把饅頭給卡住。
這是一個很簡單、可行的方法。如果男人覺得在某一個位置堵的時間超過一分鐘、兩分鐘，然后再過去了，這時候就要到醫(yī)院去看看了。
食管的檢查與檢查胃相比要簡單一點
男人如果不喜歡做食管鏡，還可以吞一個鋇餐，學(xué)名叫硫酸鋇，是一種對人體沒有害的化學(xué)物質(zhì)。
它到胃里到腸子里不分解的，吃什么拉什么。它是白色的粉末，吃進(jìn)去就能看到食管是順暢還是不順暢，在哪個地方不順暢了。
食管癌治療方法
1、食管癌治療方法一：早期手術(shù)
專家指出，手術(shù)治療是食道癌早期治療的首選方法，早期食道癌患者一經(jīng)確診如患者身體條件允許均可采取手術(shù)治療。
因為養(yǎng)生是現(xiàn)代人比較關(guān)注的，所以他們會使用運動及飲食的方式進(jìn)行養(yǎng)生。另外，排毒也具有養(yǎng)生的作用。排毒最常見的方法就是使自身出大量的汗，因為毒素主要通過汗腺排除體外，所以一般人認(rèn)為，身體流汗越多，排出的毒素就越多，簡單點說，流汗是對人體有好處的。
從某種意義上來說，流汗對身體存在諸多好處，但并不是任何部位出汗就說明是排毒，很有可能是疾病的征兆。如果手心或者腳部易出汗，這時千萬不要認(rèn)為是人體正常排汗，其實這很有可能是身體健康出現(xiàn)了問題。
男性手心出汗暗示什么
1、正常的生理反應(yīng)
身體出現(xiàn)的諸多現(xiàn)象并不只是疾病的征兆，絕大部分是正常的生理現(xiàn)象。所以，當(dāng)手心出汗時，不要過于慌張，因為這很有可能是生理現(xiàn)象。但如果手心總是處于出汗的狀態(tài)中，這就不單單只是生理現(xiàn)象。
2、體寒
人體健康主要與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，簡單點說，內(nèi)分泌如果正常，身體以健康的趨勢發(fā)展，如果內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，則人體健康就會出現(xiàn)異樣，而手心出汗就是如此。手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。
隨著季節(jié)的變化，人體出現(xiàn)的狀況也是不同的。在冬季的時候，人體自然排汗量會減少，但有的人卻出現(xiàn)手心多汗的癥狀。其實，手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，這時應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會有不錯的效果。
3、情緒緊張
一般情況下，人到了某一個陌生的環(huán)境，或者處于比較正式的場合時，自身就會出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，緊張的同時，手心會不斷出汗。所以，這時的手心出汗是由情緒主導(dǎo)的，只有調(diào)節(jié)好自身的情緒，才能緩解手心出汗的癥狀。
經(jīng)臨床證實食道癌早期治療確實有效的且療效顯著，但目前大多數(shù)的患者是在經(jīng)各種西醫(yī)治療后，效果不理想之后才選用的中醫(yī)藥治療。
殊不知，在食道癌早期采用中醫(yī)藥治療比中晚期開始使用的療效要好的多。
食管癌治療偏方
食管癌典型的癥狀為進(jìn)行性咽下困難，先是難咽干的食物，繼而是半流質(zhì)食物，最后水和唾液也不能咽下。
下面介紹幾種治療食道癌偏方
偏方一
材料
一個雞蛋，五克菊花，適量藕汁，少許陳醋。
制作
首先，將雞蛋液與菊花、藕汁、陳醋調(diào)勻，隔水蒸燉熟后即成。每日一次，此方止血活血，消腫止痛;適用于咳嗽加重者，嘔吐明顯者，亦可選用。
偏方二
材料
二百五十克去籽枯蔞瓤，一百克白糖，八百克面粉。
制作
通常，首先應(yīng)以小火煨熬蔞瓤，拌勻壓成餡備用。面粉做成面團(tuán)，包餡后制成面餅，烙熟或蒸熟食用，經(jīng)常服食。具有清熱、止咳作用。適用于食道癌咳喘不止者。
偏方三
材料
六十克硼砂，四十五克朦石、三十克火硝，九克硇砂、梅冰片、上沉香。
制作
將上述藥物共研細(xì)面，過一百目篩，密貯瓶內(nèi)備用。用時取約一克含化咽下，不可用開水送服，每半小時含咽一次。
結(jié)語：食管癌不是小問題，男士朋友千萬要多加注意，當(dāng)吃飯時候難以下咽那么一定要及時去醫(yī)院檢查。今天小編給大家講解了關(guān)于男人換了食管癌的特征和食管癌的治療方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
由于早期食道癌主要是原位癌、粘膜內(nèi)癌和粘膜下浸潤癌，因此多可行根治性手術(shù)治療，一般可取得較好的療效。
另外，食道癌早期行根治性手術(shù)治療時的切除范圍應(yīng)據(jù)病變部位和患者具體情況而定。原則上應(yīng)切除食管大部分，食管切除范圍至少應(yīng)距腫瘤5cm以上。
醫(yī)學(xué)統(tǒng)計
早期食道癌的切除率還與癌腫的位置有關(guān)。一般來講下段癌腫手術(shù)切除率在90%，中段癌在50%，上段癌手術(shù)切除率平均在56.3%～92.9%。
食管癌手術(shù)的禁忌癥
(1)臨床x線等檢查證實食管病變廣泛并累及鄰近器官，如氣管、肺、縱 隔、主動脈等;
(2)有嚴(yán)重心肺或肝腎功能不全或惡病質(zhì)不能耐受手術(shù)者。
2、食管癌治療方法二：早期化療(化學(xué)治療)
目前臨床上用于本病的化療藥物眾多如博來霉素(BLM)、絲裂霉素C(MMC)、阿霉素(ADM)、5-氟尿嘧啶(5-Fu)、甲氨喋呤(MTX)、環(huán)已亞硝脲(CCNU)、長春花堿酰胺(VDS)以及順氯氨鉑(DDp)等，但有確切療效的患者不多。
3、食管癌治療方法三：早期放療(放射治療)
食道癌放療包括根治性放療和姑息性放療兩大類。根治性放療可用于胸段食道癌且無氣管侵犯、無食管穿孔和出血征象及無鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移及遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移癌灶長度7～8cm而無內(nèi)科禁忌證者。
而姑息性放療主要是為緩解食道梗阻以改善患者進(jìn)食困難等癥狀，進(jìn)而達(dá)到提高患者的生存質(zhì)量和延長其壽命的目的。
臨床上食道癌放療的適應(yīng)癥較寬，一般患者如無食管瘺，遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，明顯惡液質(zhì)，嚴(yán)重的心、肺、肝等疾病，均可行放射治療。
食管癌放療適應(yīng)癥
(1)無鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，無聲帶麻痹，無遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移;
(2)患者病變長度不超過8cm，無穿孔前征象，無明顯胸背疼;
(3)在行放療前應(yīng)有細(xì)胞學(xué)或病理學(xué)診斷，特別是表淺型食道癌;
(4)患者一般情況在中等以上，可進(jìn)半流食或普食。
4、食管癌治療方法四：中醫(yī)藥治療
中醫(yī)認(rèn)為，食道癌的病機(jī)之根本為陽氣虛弱，機(jī)體功能下降，主強(qiáng)治療宜溫陽益氣，扶助正氣，提高機(jī)體功能，所以治療主方要體現(xiàn)這一中醫(yī)治療原則。
食道癌早期的中藥治療以扶正祛邪，辨證治療為主要原則，能夠在提高患者自身免疫力的基礎(chǔ)上，抑制癌細(xì)胞，控制癥狀。
男性不育問題是現(xiàn)今社會的一大普遍性的問題，造成的原因自然是有很多，然而你是否想到兇手可能是男人們的內(nèi)褲？
男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為男性由于長時間靜坐不動，尤其在夏天，辦公和駕車久坐在座位上，穿緊身牛仔褲，久騎賽車不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，加上內(nèi)褲的設(shè)計使陰囊長期局限在狹窄空間里無法自動，難以透氣，不散熱自身溫度就會升高，從而不利于精子的生存。
內(nèi)褲對生育的重要性男性不育，不是他們的槍不好使，而是子彈不合格，精子畸形、壞死、精液不液化、少精、活動能力下降等，設(shè)計不合理的內(nèi)褲是元兇之一。
陰囊濕疹、皮炎是男性中比較常見的一種現(xiàn)象，穿過緊不透氣的內(nèi)褲是原因之一。一般情況下，陰囊應(yīng)是干爽的，陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩，由于被緊緊包裹在雙層布料中，影響空氣流通并把睪丸緊緊壓向會陰部，局部不通風(fēng)、濕度大，再加上夏季天氣炎熱，汗水浸漬潮濕，每到夏季，男性因此經(jīng)常會發(fā)生多這種皮膚疾病(非性病)。
男性內(nèi)褲一向都缺乏健康的設(shè)計元素，無論是平角褲還是三角褲，都只是個形狀改變。
目前男士內(nèi)褲設(shè)計上將陰囊和小弟弟不分彼此同等對待，同時被緊緊包裹在雙層布料中，影響空氣流通并把睪丸緊緊壓向會陰部，使陰囊失去了上帝賦予的自我伸縮的調(diào)整能力。
陰囊長期局限在狹窄空間里無法自動伸縮，難以透氣，自身溫度就會升高，從而導(dǎo)致陰囊內(nèi)精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動能力下降等問題，成為危及男人生育能力的“元兇”，如今讓歐洲不少青年男性談之色變的s不育癥，就跟他們青睞的時尚-緊身內(nèi)褲有相當(dāng)大關(guān)系。
牙齒是人的第二個門面，擁有一口白暫光潔的牙齒，會讓整個人的氣色變得更好。但是在我們?nèi)粘５纳钪校瑓s經(jīng)常見到有些男性的牙齒不僅發(fā)黑而且還很黃，讓人覺得難以接受。而且大家都不想接近他，排除因經(jīng)常抽煙喝酒而導(dǎo)致這種因素之外，還是由于以下這些原因造成的。
男人牙齒發(fā)黑發(fā)黃的原因
1、服用藥物
如果男性患有一些疾病，需要經(jīng)常服用抗生素類型的藥品，那么就有可能影響牙齒的組織結(jié)構(gòu)，時間一長就會讓男性的牙齒變得黑黃。
如果大家身邊的男性出現(xiàn)這種情況的時候，你就要注意了，他有可能是患有一些疾病，從而導(dǎo)致牙齒開始變成這樣。
2、氟化物攝入過量
當(dāng)大家在日常的吃東西的時候，如果對含有氟化物的食品攝入過量，那么在這樣的情況之下，就會讓一些人的牙釉質(zhì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，從而引起大家的牙齒發(fā)生變色。
大家或許會比較的好奇，究竟在哪些食物當(dāng)中會含有比較多的氟化物，小編告訴大家，在一些劣質(zhì)的茶包中，氟化物的含量是非常高的。因此大家千萬不要覺得喝茶包就是好的，如果你買到了劣質(zhì)的茶包，那么就會嚴(yán)重影響你的健康，甚至?xí)δ愕难例X，讓它變色。
如果你們在日常想要喝茶，用茶葉浸泡是一種不錯的選擇，大家在日常只要注意到把茶葉密封就可以了。
3、慢性肝膽疾病
對于一些患有慢性肝膽疾病的人群來說，會導(dǎo)致身體中的膽紅素含量增高，那么在這樣的情況之下，就會引起一些人的牙齒開始變黃。
因此對于患有肝膽疾病的人群來說，你們在日常的生活中除了要進(jìn)行積極的治療之外，在平時的飲食上一定要注意。
首先就是你們要少吃一些脂肪含量高的食物，比如說肥肉。還有就是你們要注意不要總是吃一些辛辣刺激性的食物，以免對肝膽造成傷害。
小編在這里特別說一點，那就是你們在日常的生活中一定要注意少吃蛋黃，因為在這種食物中所含有的脂肪含量是特別高的，不利于大家對病情進(jìn)行治療。
日常怎么保護(hù)牙齒
排除因為一些疾病而導(dǎo)致牙齒變黑變黃之外，男性在日常的生活中一定要注意對牙齒的保養(yǎng)，這樣在你老了之后才不會出現(xiàn)牙齒過早的松動，還有就會引起一些牙部疾病的出現(xiàn)。同時，還能夠提高你個人的形象氣質(zhì)。
任何人到了一定的年齡自身的身體總會出現(xiàn)諸多異樣，而男性到了35歲就是如此。多數(shù)男性認(rèn)為，男性35歲應(yīng)該是補(bǔ)腎的年紀(jì)，其實除了腎之外，肝臟也是應(yīng)該重視起來的，而不是給忽視掉!
肝臟對男性的重要性
對于男性而言，往往把自身的注意力放在補(bǔ)腎的方面，其實肝臟也是應(yīng)該受到重視的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，人到了一定的年紀(jì)，腎部的健康就會受到影響，也就是所謂的腎部疾病出現(xiàn)，及腎虛、腎衰竭等，這時只要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎就可以了。
雖說腎臟對人體是相當(dāng)重要的，但肝臟卻與腎不同，肝臟它主疏泄，如果肝氣出現(xiàn)異常，人體氣血運行便會紊亂，從而導(dǎo)致消化失調(diào)、高血壓等疾病，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)。
除了以上的原因會導(dǎo)致男性肝臟出現(xiàn)問題之外，自身心理出現(xiàn)異常，也就是壓力增大、煩躁、抑郁等，這些情緒上的變化也會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)異常，而且男性的應(yīng)酬也是較多的，經(jīng)常喝酒不但腎臟會出現(xiàn)問題，而且肝臟的健康也會出現(xiàn)問題，易增加患上肝炎的幾率。
根據(jù)以上的內(nèi)容可以得知，無論在飲食上還是情緒上都會造成肝臟的健康出現(xiàn)問題，所以，男性在35歲之后不應(yīng)該總是把注意力放在補(bǔ)腎上，也應(yīng)該多注意肝臟的健康。所以，保護(hù)肝臟也是至關(guān)重要的。
如何正確護(hù)肝
護(hù)肝的方法和補(bǔ)腎的方法一樣是諸多的，但如何科學(xué)的護(hù)肝，可以看看以下的內(nèi)容。
改變睡姿
不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同的，想要在睡覺的時候也達(dá)到護(hù)肝的作用，小編建議大家可以采取側(cè)睡的方式。其實側(cè)睡可以左側(cè)睡也可以右側(cè)睡，不論是哪一邊的側(cè)睡都能起到養(yǎng)肝的作用。
多食用奶制品
多食用奶制品也是可以達(dá)到養(yǎng)肝的作用，因為奶制品中含有大量的蛋白質(zhì)，但小編還是推薦大家飲用酸奶，因為酸奶在為人體提供蛋白質(zhì)的同時還可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，這樣就可以使體內(nèi)生成干擾素，從而提高機(jī)體免疫力，也就達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
1、飲食
如果你想要讓自己的牙齒變得健康，那么首先就要注意日常的飲食，多吃一些有利于清潔以及堅固牙齒的食物，只有通過這樣的方法才能夠更好的幫助你保養(yǎng)自己的牙齒。
其實在日常能夠有保養(yǎng)牙齒功效的食物是非常多的，首先就是大家在日常可以多吃點芹菜又或者是草莓，在這兩種食物中都含有能夠清潔口腔以及堅固牙齒的成分，適量的吃對于牙齒的健康來說，好處是比較多的。
2、牙齒美白
大家每天通過刷牙的方式，來清潔口腔中存在的細(xì)菌是一種非常好的保養(yǎng)牙齒的方式。雖然說每天都刷牙，但是有些人的牙齒還是會變黃，甚至還有口臭的出現(xiàn)，造成這種情況出現(xiàn)的原因，最主要就是因為有些人平時刷牙不到位造成的。
因此你們可以每隔一段時間去洗一次牙，洗牙是一種利用現(xiàn)代設(shè)備。以超聲波的形式來清潔牙齒的一種方法，不僅能夠有效的把牙齒上存在的細(xì)菌、附著物去除，而且還能夠有效的保養(yǎng)牙齒。
現(xiàn)在很多人對洗牙不是特別的了解，他們會覺得洗牙對于牙齒來說，沒有好處，但是小編想要和大家說的就是，其實這種想法是不正確的，洗牙對于牙齒來說沒有任何影響。
3、運動
大家在平時的生活中可以多做一些牙齒的運動，比如說每天練習(xí)上下叩齒，不僅能夠有效的幫助大家強(qiáng)健牙齒，而且還能夠很好的幫助你們補(bǔ)腎。
每天堅持早、中、晚各一次，長時間堅持之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒有了明顯的改善，從而更加有利于它的保養(yǎng)。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中如果男性發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變得越來越黑黃，那么就要注意，是不是自己存在著一些疾病，又或者是飲食不注意造成的，并且在日常還要多注意對牙齒的保養(yǎng)，這樣就會更加有利于大家擁有好牙齒。
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現(xiàn)在越來越多的人都被腎虛所困擾，那么腎虛的表現(xiàn)究竟有哪些呢?男性腎虛該怎么治療呢?又有哪些治療腎虛食譜可以幫助我們調(diào)理呢?不要著急，接下來就一起跟著小編去文章中看看吧!
所謂腎虛是指的腎臟精氣陰陽不足。然而腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎虛的癥狀
腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
男人唇耳發(fā)黑也可能是腎虛
很多人覺得腎虛會面黑，其實有些男人的面部不發(fā)黑，反而是局部發(fā)黑，比如說如果唇周有一圈黑色，這與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關(guān)。
我們應(yīng)該聽說過一句脾之華在唇，我們的唇部本來就是脾氣運行最旺的地方，如果腎脾充足，那么我們的嘴唇應(yīng)該是紅潤有光澤的，現(xiàn)在卻變得發(fā)黑就表明你腎脾不足了。
中醫(yī)認(rèn)為耳朵與腎有關(guān)
如果耳朵越來越黑，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。
耳朵變黑是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會有一些生理問題。如果你發(fā)現(xiàn)自己耳朵有這種癥狀的時候，那么你就有可能是腎虛了。
對于這類人群，你們最好的治療方法就是平時要少抽煙喝酒，多吃粗糧，每天晚上睡覺之前要多按摩耳朵，從耳廓到頸部都要一一按到。
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝功能。
可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
腎虛應(yīng)該如何自我檢查
如果出現(xiàn)腎虛，具體表現(xiàn)的癥狀主要有以下幾個方面，希望您了解后，對您更好認(rèn)識腎虛有一定的幫助。
1、情志方面
情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，不耐疲勞，乏力等。
2、腦力方面
注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降。
3、泌尿方面
尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
4、意志方面
沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標(biāo)與方向。
腎虛可以吃黑色食物來補(bǔ)
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
1.黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)新陳代謝的作用。
2.黑棗
有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。
3.黑豆
有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
4.黑芝麻
具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃滌腸，增強(qiáng)肌體免疫力。
幾款粥男人喝了最補(bǔ)腎
一：海參粥
海參是男人不可錯過的補(bǔ)腎健品。這種粥需要的原料是粳米而不是簡單的大米了。
首先我們需要準(zhǔn)備大約海參50克和粳米100克。
然后將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
二：枸杞豬腰粥
枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能夠治療眼睛，此外對于腎虛患者更是好處多多。
枸杞對于枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效
有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。
三：韭菜粥
韭菜粥，顧名思義就是原料由韭菜和大米組成的粥類!
我們要想做成這種粥的話，那么需要韭菜粥150克，大米100克。
將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
溫馨提示
只要把握正確的營養(yǎng)搭配，日常飲食也能吃出性欲、吃出激情。
對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。
科學(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以達(dá)到理想境界，享受人間仙境。
四：蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
五：鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。
六：杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
七：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
結(jié)語：男人腎虛是很正常的事情，我們不必要過于緊張，但是這不代表就可以疏忽大意，一定要及時的調(diào)理，那么腎虛的問題很快就可以得到解決。今天小編給大家講解了腎虛的癥狀和調(diào)理腎虛的飲食，希望對大家有所幫助。
男人也有更年期，相信不少人都是第一次聽說，很多人都以為更年期是女性專屬，其實并不是這樣哦。男人更年期癥狀是什么?學(xué)會了辨認(rèn)癥狀之后，你就能很快識別出更年期的人了。更年期注意事項有哪些?想知道的話就請繼續(xù)看下面的內(nèi)容吧!
男人更年期癥狀
骨骼老化
在進(jìn)入了更年期之后，男性朋友的骨骼會發(fā)生老化的情況，骨骼的強(qiáng)韌度不如以前，會變得比較脆弱，另外骨骼組織也會加速流失。這個時候應(yīng)該要加強(qiáng)補(bǔ)鈣，多曬太陽，如果任由骨骼老化發(fā)展，可能會造成駝背、關(guān)節(jié)痛、腰酸腿疼等癥狀。
肌膚老化
更年期的男性朋友還會有肌膚老化的情況出現(xiàn)，也就是說從皮膚上面就能看到一個人的年紀(jì)增加了。當(dāng)我們比較年輕的時候，皮膚是光滑、緊致的，隨著年紀(jì)變大，皮膚里面的膠原蛋白流失了，慢慢的就長出皺紋，皮膚顯得很松弛。
皮膚的老化現(xiàn)象每個人會有所有不同，首先是個人的膚質(zhì)不一樣，那些干性皮膚的人一般老化現(xiàn)象比較明顯，油性肌膚則更顯年輕。另外有些人有保養(yǎng)皮膚的習(xí)慣，而有些人是從來不護(hù)膚的，這也造成了每個人的皮膚看起來不一樣。
心血管老化
在這個時候，由于血管的功能慢慢的退化，處于功能部分失調(diào)的一個狀態(tài)，所以男性朋友的體溫可能會出現(xiàn)一些變化。在情緒比較激動、勞累的時候，甚至是沒有任何事情發(fā)生的情況下，會有身體微微發(fā)熱的情況，還會伴隨不安、眩暈以及心悸的情況。
隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因為心臟結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。
消化器官老化
隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結(jié)腸及胃腔則會慢慢擴(kuò)大，失去彈性。
消化器官的老化不是突然之間就能發(fā)現(xiàn)的，往往是逐漸發(fā)生的，患者如果在平時不懂得節(jié)制飲食，那么癥狀就會慢慢的明顯。早期患者往往自己感覺不到，應(yīng)該在平時要注意衛(wèi)生以及保持良好的心態(tài)。
泌尿器老化
50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。
所以進(jìn)入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。
心煩失眠，心悸不安，眩暈、腰酸、健忘，五心煩熱，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)數(shù)。
神經(jīng)系統(tǒng)老化
腦是神經(jīng)系統(tǒng)的中梮，隨著身體機(jī)能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經(jīng)細(xì)胞，神經(jīng)纖維和感受器官細(xì)胞數(shù)量，都會慢慢減少。
精神與神經(jīng)癥狀：如神經(jīng)過敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠，孤獨恐怖感，缺乏自信等。
更年期注意事項
口腔衛(wèi)生
男性更年期牙齒開始松動，常常會牙疼，感覺酸軟，甚至出現(xiàn)牙周炎等病。因此，要做到早晚刷牙，修補(bǔ)齲齒，缺牙補(bǔ)牙，經(jīng)常發(fā)炎的牙齒一定要拔。
睡眠
我們經(jīng)常會看到老年人很早就起來了，說明他們睡眠不好，其實隨著年齡的增加，睡眠時間也應(yīng)相應(yīng)地增加。男性更年期每天應(yīng)該睡10-12個小時以保證充足的睡眠。
要適當(dāng)參加體育活動
人在運動的時候往往會感覺很快樂，因為鍛煉能夠讓人產(chǎn)生多巴胺，所以建議在更年期的男性朋友應(yīng)該多鍛煉身體。你可以試試看那些自己感興趣的項目，比如說游泳、打球、散步等等。
鍛煉的強(qiáng)度要適宜，不建議劇烈運動，輕度或者中度的鍛煉更好。只要有時間，你可以每天進(jìn)行鍛煉，半個小時到一個小時都是可以的。在一天的時間里運動很長的時間，不如每天運動一會兒的效果好。
檢查
男性更年期很容易得病，所以要定期到醫(yī)院體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療是硬道理。
只要遵循以上五個男性更年期注意事項，男性朋友們就能夠更好的把握住自己的身體健康，加上相關(guān)的醫(yī)生指導(dǎo)，男性們基本就能輕松度過更年期了。
皮膚衛(wèi)生
要勤洗澡，但不要用太多肥皂，平時注意防止皮膚干裂。
要及時進(jìn)行心理干預(yù)
有些人在更年期的時候心理變化會比較大，可能會變得比較消極、悲觀等等，自己應(yīng)該要學(xué)會去調(diào)整狀態(tài)。實在覺得郁悶就多和家人、朋友聊聊天。不能認(rèn)為心理上的問題是小事情，必要時還可以求助心理醫(yī)生。
總結(jié)：其實總體來說，進(jìn)入了更年期之后，男性與女性的表現(xiàn)是差不多的，大家只要仔細(xì)的觀察，就能知道誰進(jìn)入了更年期。更年期的時候應(yīng)該要自己注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，另外身體上面有什么不舒服的，也要及時的去做檢查，還要注意護(hù)膚。
腎是人體重要的代謝器官，尤其是男性，腎功能不好的人數(shù)居多，關(guān)于男性保健知識還是比較缺乏的。那么，男人腎功能不好的表現(xiàn)有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男人腎不好的癥狀有哪些吧!
男人這處疼竟然是腎不好
男人的腎不好，身體就會感覺異常，不舒服，那么，男人腎不好的表現(xiàn)有哪些呢?下面，我們一起來看看吧!
問：我最近經(jīng)常感到腰疼，有時難以忍受。有人說這是腎結(jié)石，還有人說這是腎炎，請問這到底是怎么回事?該怎么辦?
答：腰痛有很多種原因，其中最常見的是腰肌勞損、骨質(zhì)增生等良性疾病，它們往往與經(jīng)常保持一個體位、腰肌勞累有關(guān)。泌尿系統(tǒng)疾病，如輸尿管結(jié)石等也可能引起腰痛，主要表現(xiàn)為不能忍受的絞痛。此外，腎臟腫瘤也可能引起腰痛，通常表現(xiàn)為內(nèi)臟器官的鈍痛，不能明確定位。
經(jīng)常腰疼是腎不好
腎臟位于人體的后腹腔，腎臟腫瘤是由腎小管上皮細(xì)胞發(fā)生，逐漸長大。其侵入腎盂時，可能出現(xiàn)血尿;病變穿透腎包膜，侵入到腎周圍脂肪甚至鄰近器官時，會引起腰痛。
如果腫瘤沒有長到一定程度，也可能沒有疼痛癥狀。一旦已經(jīng)刺激到包膜或者刺激到肌肉引發(fā)疼痛，病情可能已經(jīng)進(jìn)展得較嚴(yán)重了。在泌尿科門診中，一半以上病人并不是因為腰痛前來就診后確診為腎癌，而是沒有明顯癥狀，在平時體檢中偶然發(fā)現(xiàn)的。
建議您及時到醫(yī)院就診，如果能排除腰肌勞損等問題，再到泌尿科做進(jìn)一步檢查，看是否是尿路結(jié)石。如果懷疑有腎臟腫瘤，臨床上只需做一個CT，或者腹部B超就能夠基本診斷。一旦明確病因，應(yīng)及時接受正規(guī)治療。
警惕腎臟不好的幾個信號
1、水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多余的水分就會在體內(nèi)蓄積。發(fā)病早期患者往往會出現(xiàn)眼瞼、顏面以及下肢水腫，進(jìn)而發(fā)展到持續(xù)性或全身性水腫，嚴(yán)重時可以出現(xiàn)胸水、腹水。
2、食欲差
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內(nèi)蓄積并刺激胃腸道，進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發(fā)癥狀。
3、皮膚瘙癢
腎功能不全時，由于體內(nèi)尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導(dǎo)致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現(xiàn)皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、干燥無光澤、萎黃等。
4、對稱性皮膚出血點
四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)對稱性皮膚出血點，突出于皮膚表面，且壓之不褪色。特別是在此基礎(chǔ)上出現(xiàn)血尿、水腫及血壓升高時，一定要檢查有無腎臟損害。
5、貧血
腎功能受損可能導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短、促紅細(xì)胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時，由于腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞水平下降，出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)。
關(guān)于男性健康知識越來越受到男性的關(guān)注，如今，各種疾病困擾的男性朋友們，男人們也都開始注重保健了，對于男性健康常識還是比較缺乏的，今天，我們就從男性保健的角度出發(fā)，一起到文中看看吧!
都說水是生命之源，那么，喝水有什么好處呢?什么時候喝水對身體好呢?下面，我們到文中看看吧!
男人晨起喝水的好處
補(bǔ)充水分
一個健康的男人經(jīng)過一夜睡眠休息后，從尿、皮膚蒸發(fā)和呼吸中消耗了約400毫升的水分，早晨起床后就會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。此時，胃腸正處于空乏狀態(tài)，水會直接從消化管道中流通，很快被身體吸收，并滲透至細(xì)胞組織內(nèi)，使血液循環(huán)恢復(fù)正常。
洗滌腸胃
早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝一大杯水可以洗滌清潔腸胃：沖淡胃酸，使胃腸保持最佳的狀態(tài);沖洗腸里的絨毛，活潑絨毛機(jī)能。而人體內(nèi)的大腸差不多有8公尺長，負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)的功能。如果大腸被沖洗干凈，一天所吃的三餐便可充分被吸收，增強(qiáng)消化功能。此外，一些男性起床時不感到餓，不想吃東西?？崭购纫槐蜁冠呌谒郀顟B(tài)的副交感神經(jīng)興奮起來。
降低血稠
睡后缺水使人體血液黏度比較高，微循環(huán)淤滯。所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發(fā)病比較高。男性這時喝一杯水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生。
排出毒素
人體經(jīng)過一夜的代謝之后，產(chǎn)生的垃圾需要洗刷，推動這個洗刷過程的外力就是清澈的一杯水。排泄這杯水的代謝過程就是現(xiàn)代人所關(guān)注的排毒。把身體的廢棄物排出去之后，攝取的食物、吸收的營養(yǎng)素就凈化了。
防治便秘
清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。同時多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的垃圾。
5.叩齒補(bǔ)腎
自古有清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落這樣的說法，叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、細(xì)胞和血管，起到促進(jìn)血液循環(huán)和固齒的作用。另一方面每餐飯后閉口叩齒36次，可以起到固腎健脾的作用。
6.吞津補(bǔ)腎
唾液又被稱為津，腎在液位唾，并且中醫(yī)又有津血同源的說法。所以，中醫(yī)常說留得一分津液，便有一分生機(jī)。唾液與先天之本腎，后天之本脾都有著密切的關(guān)系，吞津能起到補(bǔ)腎、養(yǎng)脾的作用。
男人不花錢的養(yǎng)腎妙招
一、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
七、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
結(jié)語：越來越多的男人腎功能不足，腎不好，嚴(yán)重影響男人的健康。以上是小編分享的有關(guān)男人腎不好的癥狀以及有助男人補(bǔ)腎的妙招，希望小編的分享能夠幫助到男性朋友們，祝你們的腎快點強(qiáng)起來！
教你早晨1分鐘快速補(bǔ)腎法
很多人睡醒后，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈后腦勺，會有意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上510次，每日做23次。專家說：練習(xí)時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用。這個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做。
另外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，腎開竅于耳。因此，該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，不妨多做做哦。
男人這部位不行絕對要補(bǔ)腎了
從口中牙齒看出腎的情況
1.牙齒和腎的關(guān)系
在中醫(yī)看來齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)。牙齒是腎臟好壞的一個標(biāo)志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，并且堅固。反之，如果牙齒不是這種現(xiàn)象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養(yǎng)生人士都提倡百物攝生，莫先固齒。由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。
2.牙齒軟腎精不足
首先，從現(xiàn)代角度來看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，從中醫(yī)角度來看，長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，則會引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。
3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。很多男性會發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎虛導(dǎo)致的齒根外露。
4.牙齒干燥腎陰虛
在古代唾液被稱為金津玉液，中醫(yī)認(rèn)為唾液是精氣所化，如果出現(xiàn)牙齒干燥食物唾液滋養(yǎng)，則是心腎不交所導(dǎo)致。腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，自然無法主骨生精，牙齒干燥的同時還會出現(xiàn)脫落、松動等現(xiàn)象。
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