腳后跟紅是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。如何避免關于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腳后跟紅是怎么回事”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人們經常會發(fā)生一些意外問題，有時候是非常突然的，自己無法預料的。所以應該隨時掌握一些應對的方法，比如身體的一些部位發(fā)生了疼痛的問題，應該了解應對措施。腳后跟是腳部的一個重要部位，腳后跟經常會發(fā)生疼痛的問題是需要注意的，所以腳后跟紅是怎么回事呢？
后跟周邊的疼痛，泛稱“后跟痛”，除了跟腱炎，也有可能是滑囊炎、哈格蘭骨棘癥候群。
”跟腱炎“是導致后跟痛最主要的三大病理之一，根據病癥輕重依序可分為幾個層次：
酸痛：
初步輕微，但具警示的癥狀。跟腱發(fā)炎(跟腱炎)：肌肉運動時，跟腱的末端受力最大，也最脆弱，用力過猛、超負荷變容易發(fā)炎。
跟腱鈣化：
若產生病癥的狀況并未獲得改善，變容易周而復始進一步產生鈣化，劉翔08年奧運引發(fā)足跟疼痛，最后宣布退賽就是因為跟腱的鈣化。跟腱退化：
若持續(xù)發(fā)炎現象未消減，導致發(fā)炎的部位慢慢的壞掉，甚至腫大，失去彈性，形成跟腱退化。滑囊炎：
跟腱在前端與骨頭接觸的地方有個滑囊，所以它痛的位置不是在跟腱上面，耳飾在跟腱前面深處的滑囊發(fā)炎。哈格蘭骨棘癥候群：又稱為“pummp bump”，是因為跟腱與跟骨持續(xù)摩擦，產生骨贅生所引發(fā)軟組織腫脹的疼痛。
預防后跟痛
現代人幾乎很少有赤腳走路的機會，鞋子后跟通常比較高(尤其女性)，就算平底鞋也有一定的高度，換句話說，現代人的跟腱幾乎長期處于攣縮狀態(tài)。為了強化吃撐全身關鍵重量的跟腱肌力與健康，可配特殊的足弓支撐墊(足益健)和做些拉筋的動作(起腳踏車，用前腳掌在門檻上站一會)，以強化跟腱的承受力。
Ys630.com相關知識
有很多朋友在冬天的時候，都會出現腳后跟干裂的情況，如果是出現了腳后跟干裂的話，不但晚上睡覺的時候會感覺非常的不舒服，而且平時如果是護理不好，很容易會讓干裂癥狀加重，甚至會裂開口導致流血的情況發(fā)生，為了讓自己的雙腳可以更加舒服，一定要注意預防腳后跟干裂的情況發(fā)生。
如果是想要預防腳后跟干裂的話，首先就需要在晚上的時候經常泡腳，泡腳時候需要及時的擦干，最好是可以涂抹一些護手霜在上面，這樣可以很好的預防腳后跟干裂的情況。如果說您已經有腳后跟干裂可以采用下述方法治療。
1、將用過的8厘米大小的干凈塑料袋，對角剪開，取帶底部的一半(呈三角形的一個兜兒)。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳后跟處，穿上襪子即可。
2、用40℃左右的溫水洗腳，10分鐘左右擦干;用溫水調好漿糊狀芥末，用手抹在患處2一3次即愈。
3、將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合。另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶(點滴用空藥瓶)，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至4天即可痊愈。
上述這些都是解決腳后跟干裂的辦法，另外還有一種方法您可以嘗試一下，就是在泡腳之后涂抹開塞露，一般涂抹大致一周左右的時間，一樣可以解決腳后跟干裂的問題。其實想要解決腳后跟干裂并不困難，只需要您平時多注意腳部的護理即可。
腳后跟疼是一種常見的疾病主要是腳后跟的一些骨質關節(jié)，結晶膜產生病變引起的，主要是由于慢性勞損導致的一些經絡不通氣血，受阻導致的所以在日常生活中的一定要注意治療，同時在日常生活中的，要知道患者的病情是什么導致的，這樣對于治療會更有幫助，對癥下藥是很重要的。
生活中主要是中醫(yī)中藥，可以學習中藥以及一些封閉治療以及一些西醫(yī)的手術治療，可以進行治療腳后跟的一些治療，同時在日常生活中的一定要做好一些飲食上的調節(jié)。
中藥治療
功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫(yī)學屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥趙氏養(yǎng)生.膏藥外敷和浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上，短的數周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
年輕女性慎用，是激素類藥，會導致2-3個周期月經不調，半年內最好不要懷孕。
以上就是腳后跟如何進行治療，主要是可以治療一些和補血血的食物為主我同事那時候一些高蛋白的物質，少吃一些煙酒及辛辣刺激性的食物之于腳后跟的保護，封閉治療以及一些西醫(yī)的手術治療，可以進行治療腳后跟的一些治療，也是非常關鍵的避免外傷對于腳后跟的一些傷害。
腳后跟干裂怎么辦
1、腳后跟干裂怎么辦:做好腳部的護理工作
預防性的事一定要提前去做,比如在秋天的時候就應該去做好腳部的護理工作,堅持用溫水去浸泡,不能用很燙的水去接觸腳部,不然會把腳部的角質方面有破壞的情況,泡腳只是為了讓腳部都是保持著濕潤的狀態(tài),對于在冬天防止開裂有很大的效果。
2、腳后跟干裂怎么辦:藥物治療
我們可以去醫(yī)生那里拿一些治療腳后跟干裂的藥膏,也可以吃一些維生素E和維生素A等,多吃水果、蔬菜也有一定的幫助,平時多喝水,一定要注意多保養(yǎng)一下自己的腳部,平時我們也可以多抹一些護腳霜,穿一些比較舒適的鞋子,這樣腳也不會感覺到特別難受了。
3、腳后跟干裂怎么辦:用醋水來泡腳
有一些人喜歡用醋水來進行泡腳,在泡腳的時候我們一定要注意醋和水的比例,要按6比100的比例調配。煮沸后倒入盆中泡腳15分鐘左右。每天泡兩次,連泡10天效果顯著。這種方法一定要堅持,不然也是沒有什么效果的,泡完之后腳上會有一些醋味,你可以等醋味散盡后再睡覺。
4、腳后跟干裂怎么辦:按摩
在睡覺的時候,也可以用一些具有保濕效果的精華油,橄欖油之類,涂抹在腳部也會產生一定的效果。因為腳部之所以開裂還是因為缺乏了很多的水分,沒有滋潤的狀態(tài)。最好還要進行一下按摩方面,輕輕在涂抹的過程當中去按摩,會有很舒服的感覺,而且效果更加好。
5、腳后跟干裂怎么辦:飲食
在飲食方面也是要很注意的,要及時去補充一下維生素A和維生素E,至于補充這兩種維生素的方法有兩種,第一種就是直接買一些維生素A和維生素E的復合片來吃一下,可以達到效果,另外就是可以通過食物去補充,在一些富含維生素A和維生素E的食物當中挑選出來,然后每天定量攝入一些維生素,這樣也可以達到相應的效果。
6、腳后跟干裂怎么辦:多喝水
多喝水,水是人體的生命力,更何況是腳底開裂的情況,也是由于腳部去缺乏水分的,總之在一定的情況下,適量地多喝水就可以達到水分補充的效果,對于健康的身體保養(yǎng)也有很好的效果作用。
腳后跟干裂的原因有哪些
1、真菌感染。如果女性腳底經常出汗,或是選擇的鞋子不好,封閉不透氣,就可引起真菌感染而出現腳后跟干裂,另外如果不注意足部衛(wèi)生,如幾天不換襪子,不洗腳,在家里經常習慣光腳板活動,這樣的情況下也是很易引發(fā)真菌感染的。要注意避免這些誘因。
2、新陳代謝過快。如腳后跟沒有外傷或者藥物等情況影響,那就有可能是由于維生素缺乏或是活動過多而引起。
3、氣候變換導致。由于膚質問題,加上護理不當,在氣候變換時也易出現腳后跟干裂現明,尤其是在冬季,更容易因干燥而引起腳部脫皮干裂。
秋冬腳部的護理方法有哪些
1、多多泡腳
泡腳是最常見的一種腳部護理方法,在秋冬季節(jié),很多朋友都有腳底發(fā)冷的毛病,這個時候用熱水泡腳可以加速血液循環(huán),帶動體內氣血運行,從而緩解腳部發(fā)冷的癥狀。需要注意的是,大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水,以免皮膚被燙傷。
2、經常按摩
按摩身體的不同部位有不同的養(yǎng)生功效,那么按摩腳底能起到哪些養(yǎng)生效果呢?專家認為,經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用,還可以消除疲勞,提高身體的抵抗力,這是因為腳底是很多神經匯集的部位,經常按摩腳底可以刺激這些神經系統(tǒng),從而起到保健功效。
3、做好保暖
相信大家都體會過,當腳底發(fā)冷的時候身體也會感到不舒服,這就是我們?yōu)槭裁匆龊媚_底保暖工作的原因了。建議大家進入秋季之后要給雙腳穿上厚襪子,少穿或者不穿涼鞋,以免腳底受到寒風的襲擊。
4、涂抹護腳霜
進入秋天之后,我們會給臉部、手部涂上潤膚露來達到保濕、美容的目的,但是這個時候我們經常忽略掉也需要涂抹潤膚霜的腳部。專家認為,秋冬季節(jié)也需要給腳部涂抹潤膚露,這樣做可以很好的便秘腳部出現皸裂、凍瘡等問題。
古人都說人老先老腳，這句話說的一點都沒有錯，很多朋友在冬季的時候都會出現腳后跟開裂的情況，這主要就是因為腳后跟的水分不充足所導致的。而且如果是腳后跟開裂的比較嚴重的話，甚至會出現流血的情況，這樣就有可能會導致發(fā)炎，給正常人們的生活帶來一定的影響。
為了預防腳后跟開裂的情況，很多人在入冬之后都會注意腳后跟的保養(yǎng)，不過既便是如此，卻依然沒有辦法阻擋它開裂。其實據專家介紹說，腳后跟開裂也屬于一種皮膚病，只有治療才可以將其消除。在此可以教您一些解決腳后跟開裂的方法：
■米醋泡蒜瓣治手腳裂口我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯)從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
■"雙甘液"治皸裂甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶(點滴用空藥瓶)，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
■軟柿子冰可治手皴我小時候，每到冬季手被凍破之后，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然后把軟柿子水擠在手上，來回反復用力搓一搓，連續(xù)幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。
■治療腳后跟開裂一法我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫(yī)院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
如果是您有腳后跟開裂的情況的話，不妨嘗試一下上述的這些方法，相信一定可以幫助您解決腳后跟開裂的現象。另外為了更好的預防腳后跟開裂，您不但要注意做好腳后跟的保養(yǎng)，而且一定要注意穿一雙合適的鞋子，只有鞋子合適了，您的腳才會舒服!
個人比較關心腳后跟脫皮是什么，情況主要是了腳步的皮膚干燥開裂，同時是發(fā)病一些干燥寒冷的季節(jié)，主要是不跟常見的一些，腳步的裂痕以及角質增生阿以及角質增厚，同時日常生活中的他會發(fā)生一些腳裂的現象，所以呢，他的發(fā)病原因的主要是一些天氣的因素和一些生理上的衰老以及新陳代謝的紊亂和一些缺乏維生素a。
維生素e啊代謝障礙的都會產生的疾病，這些新的感染也會產生了此類的發(fā)點，所以在日常生活中如果發(fā)現走得急病了要及時的進行治療，否則在他就會產生一些其他類型的疾病。
天氣因素
在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。生理性衰老
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生腳裂。新陳代謝紊亂
有些婦女生育后，引起新陳代謝紊亂，形成腳裂。營養(yǎng)因素
缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂。代謝障礙
遺傳的角化障礙性皮膚病(如魚鱗病)及角質代謝異常性疾病(如慢性濕疹)引發(fā)腳裂。真菌感染
糜爛型腳氣在趾間脫皮后多見糜爛面開裂，這屬于濕腳氣，外用殺真菌藥即可。本文論述的是常規(guī)皮膚干燥性的腳裂，角化型腳氣屬于干腳氣，癥狀表現為腳根、腳緣裂口。以上就是腳后跟脫皮的常見原因，所以能在日常生活中的他的癥狀表現的主要是有一些干裂而，且了沒有出血的情況阿，日常生活中的如果不及時的進行治療和診斷了就會發(fā)生其他典型的癥狀，預防方面的一定要多吃一些維生素豐富的食物。
將手部皮膚和腳部皮膚進行對比的時候，人們可能會發(fā)現手部皮膚更加的柔軟一些，而腳部皮膚更加的硬，為什么腳部皮膚會更加的硬呢？其實這很有可能和人們疏于對腳部皮膚的護理有關，一般人在對皮膚進行護理的時候，只會注重臉部和手部，會直接將腳部忽略掉，這也就導致腳后跟容易出現硬皮。腳后跟硬皮怎么去除呢？
如果我們的腳上沒有腳癬，可用熱水泡腳，在腳上的老皮被泡軟后，我們用刮刀把腳上的老皮刮掉，在腳上的老皮下次重新長出的時候，我們可以再采用同樣的方法去除腳上的老皮。
如果我們的腳上長有腳癬，在腳癬老化后也會產生老皮。我們可先使用熱水泡腳，在泡腳后，腳上會出現像豆腐渣一樣的東西，我們可以用刮刀把腳上的豆腐渣一樣的老皮碎片刮掉，然后清洗干凈。
在把腳清洗干凈后，用干凈洗腳巾把腳部擦干凈，然后在腳上長有豆腐渣一樣老皮的部位涂上效果較好的治癬的藥膏，在第二天晚上的時候，我們再次采用同樣的方法泡腳。
泡腳后，再次用刮刀刮掉腳上的老皮，再次涂藥，如此堅持一段時間后，腳上的腳癬會被慢慢治愈。在治療腳癬的時候，如果一種治療腳癬的藥效果不好，我們還可以換用其他治療腳癬的藥物進行治療。
在腳癬治愈后，腳部的皮膚會恢復正常，在腳部的皮膚完全恢復正常后，我們仍然要堅持用要2周的時間，這樣才能保證腳部真菌的完全殺滅。在患有腳癬期間，穿過的鞋子和襪子最好不要再穿用，否則容易導致腳癬的再次復發(fā)。
在腳癬期間用過的刮刀，不要再用來刮沒有腳癬的腳，否則容易傳染，睡過的床單，被罩都要燙洗，暴曬，否則床單，被罩上面的真菌容易感染給其他人，或者導致治愈部位的腳癬復發(fā)。
左腳后跟疼是腎虛嗎
1、左腳后跟疼是腎虛嗎
左腳后跟疼跟腎虛有關系,這個在中醫(yī)里,腳后跟痛,一般是分為實證和虛證的,實證表現為局部的紅腫發(fā)熱,這個情況,一般是熱毒導致的,而虛證,一般是表現為局部的疼痛,局部紅腫不明顯,勞累后加劇,按揉局部疼痛緩解,虛證的腳后跟痛,一般是辨證為腎虛導致的疼痛,因為腳后跟處,有腎經的經絡和穴位,同時骨是屬于腎所管的,骨在中醫(yī)里面是腎精所濡養(yǎng)的,腎虛的患者要是不治療或者是調理不好的話,很容易出現身體有一些不舒服的情況,平時也需要多休息。
2、腎虛是怎么引起的
2.1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2.2、過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現會"傷腎"的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。
2.3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。
2.4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
2.5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的"美味",這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
3、男人腎虛的癥狀
3.1、腦力方面:記憶力下降。記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
3.2、情志方面:情緒不佳。情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
3.3、意志方面:缺乏自信。信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
3.4、性功能方面:性功能降低。男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。
3.5、泌尿方面:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。
男人腎虛吃什么補腎菜好
1、麥芽油
嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
3、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
10個方法檢測你是否腎虛
1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面,絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
3、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
4、早晨起床,眼睛浮腫。
5、不提重物,走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。
7、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發(fā)軟。
8、總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問題,注意力不集中。
9、洗頭時,頭發(fā)大量脫落。
10、總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
腳后跟經常會與地面接觸，所以總是免不了受傷。有些人發(fā)現自己腳后跟肌肉萎縮，而且在走路的時候感覺雙腳無力，這時候應該及時去醫(yī)院進行相關檢查，避免是神經系統(tǒng)的疾病，我們知道霍金的疾病，肌肉萎縮甚至會進而造成全身肌肉能力的下降，后果很嚴重。那么，腳后跟肌肉萎縮應該怎樣辦？
一、病因
1.神經源性肌萎縮
常見的原因為廢用、營養(yǎng)障礙、缺血和中毒。前角病變、神經根、神經叢、周圍神經的病變等均可引起神經興奮沖動的傳導障礙，從而使部分肌纖維廢用，產生廢用性肌萎縮。另一方面當下運動神經元任何部位損害后，其末梢部位釋放的乙酰膽堿減少，交感神經營養(yǎng)作用減弱而致肌萎縮。
2.肌源性肌萎縮
是由肌肉本身疾病，可能還包括其他一些因素，如肩帶或面肩肱型的肌營養(yǎng)不良患者，通過形態(tài)學檢查證實為脊髓型肌萎縮。用微電極技術檢查患肌營養(yǎng)不良的動物，顯示機能性失神經肌纖維者約占1/3。
兩大類主要因素可以引起“肌萎縮”：神經受損稱神經源性肌萎縮；肌肉本身的疾病稱肌源性肌萎縮。
二、治療
1.規(guī)范康復運動治療
肌肉萎縮引發(fā)的肢體運動障礙患者經過正規(guī)的運動治療可以明顯減少或減輕癱瘓后遺癥。
有人誤把運動治療看得特別簡單，甚至把其等同于“鍛煉”，急于求成，常常事倍功半，且導致關節(jié)肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態(tài)，以及足下垂、內翻等問題，即“誤用綜合征”。
不應忽視對患者的關節(jié)活動度、肌張力及拮抗之間協(xié)調性的康復治療，以免患者肌力恢復正常，但遺留異常運動模式。
2.強調肌肉協(xié)調性訓練
不適當的肌力訓練可以加重痙攣，適當的康復訓練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運動趨于協(xié)調。一旦使用了錯誤的訓練方法，如用患側的手反復練習用力抓握，則會強化患側上肢的屈肌協(xié)同，使得負責關節(jié)屈曲的肌肉痙攣加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢復更加困難。其實，肌肉萎縮肢體運動障礙不僅僅是肌肉無力的問題，肌肉收縮的不協(xié)調也是導致運動功能障礙的重要原因。因此，不能誤以為康復訓練就是力量訓練。
3.其他治療
低頻或中頻電刺激、神經營養(yǎng)藥，配合針灸/電針和推拿。
足跟痛是由足跟的骨質、關節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的足跟底部局限性疼痛,是一種常見病痛,多見于40～60歲的中老年人。足跟痛的直接誘因是中老年人長期負重行走導致足部各組織擠壓受損。
一、腳后跟疼灸什么穴位
中醫(yī)學認為足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復感風寒濕邪或慢性勞損導致經絡瘀滯,氣血運行受阻,使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。治宜補益肝腎、通絡止痛。
穴取太溪、昆侖、懸鐘、仆參、風池。令患者將患側襪子脫去取自然俯臥位,常規(guī)消毒后用1.5寸毫針針尖指向下頜方向直刺健側風池穴1.2寸(如為雙側足跟痛疼就取雙側風池穴),施小幅度捻轉平補平瀉手法1分鐘,留針30分鐘并每隔10分鐘重復手法一次。
取1.2寸毫針直刺太溪、懸鐘、昆侖1寸,1寸毫針直刺仆參0.5寸,各施小幅度捻轉平補平瀉手法各1分鐘,將中間有小孔的硬紙片由針尾部套于毫針上平放于針刺局部皮膚上(以防止在艾灸時艾灰、火星掉落燙傷患者),接著在毫針尾部插上約1厘米長的純艾段用線香由艾段底部點燃,待其自燃成灰后將灰去除為一柱,再如法換另一艾段施灸。
二、足部按摩緩解疼痛
1、拇指按揉承山穴50次,以感覺酸脹為宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經的陽氣,將體內濕氣排出,還可以促進腿部血液循環(huán),快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛癥狀。
2、拇指按揉涌泉穴3～5分鐘,以足心發(fā)熱為宜。按摩此穴可改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性,促進血液、淋巴液在體內的循環(huán),調整人體的代謝過程,具有持續(xù)而強有力的鎮(zhèn)痛利尿作用,有效治療足跟痛。
3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鐘,以感覺酸脹為宜。昆侖穴位于腳跟處,古文獻有記載:“踝跟骨痛灸昆侖。”即此穴是治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。
三、耳部按摩緩解疼痛
1、拇指、食指捏耳部跟反射區(qū)l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。此法有行氣通絡、活血止痛的功效,可用于治療跟骨骨刺,足跟腫脹、疼痛等癥。
2、食指按壓耳部踝反射區(qū)l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區(qū)可活血通絡,對足跟部的腫脹、發(fā)炎有治療作用。
3、食指揉壓耳部腎反射區(qū)1.2分鐘,以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區(qū)可調補腎臟,對腎虧所致的足跟痛有治療作用。
按摩原理:足跟痛屬中醫(yī)“骨痹”的范疇,發(fā)病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒濕有關。腎虧導致身體孱弱,外傷致使氣血不行、經絡不舒,加之寒濕入侵,由此致病。因此,在采用按摩療法治療足跟痛時,應以固本培元、祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛為主,通過按摩相關穴位和反射區(qū),補益腎氣,暢通足部氣血,疏經通絡,消腫止痛,達到緩解足跟痛的目的。
四、足跟疼痛的原因
1、氣滯血瘀型
各種原因導致局部血行緩慢、瘀血阻滯,脈絡被阻,則氣血運行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
2、肝腎虧虛型
肝腎及其分支別絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所養(yǎng),骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
3、寒凝血瘀型
氣血運行緩慢,復感寒邪,寒主凝滯、主收引,致使經絡被阻、氣血凝滯不通而痛,疼痛拒按,喜熱怕涼。
可以打封閉針,效果快,相對費用便宜。先在疼痛點注射一針,看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用,是激素類藥,會導致2-3個周期月經不調,半年內最好不要懷孕。
“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位,達到消炎、止痛的目的,并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上,短的數周,視病情輕重,時間長短不定。這是一種對癥治療措施,對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
五、西醫(yī)療法
1、足跟骨刺切除術,對于頑固性跟骨痛,X片證實有骨刺者,在跟骨內側作一切口,進入跟骨,將跟骨內側骨刺全部銼除。
2、跟骨鉆孔術:對跟骨內壓高者適用,目的是使增高的跟骨內壓降低,治療頑固性無骨刺的跟痛癥,仍在跟骨內側切口,達跟骨后,將跟骨內側鉆孔7～10個,效果達90%。
3、跟骨神經切斷術:對于無原因頑固性足跟痛可采用此法,不過是一種破壞性手術,將跟骨脛后神經支和腓腸神經支切斷。
4、跟骨滑囊切除術:是將跟骨結節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足癥的跟骨截骨術:目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨擺正,使跟骨有一個良好的生物支架。
正常人的舌應該是淡紅色的，顏色鮮明，舌面潤澤，舌體柔軟，轉動靈活自如;而舌苔應是色白，顆粒均勻，揩之不去，不黏不膩。那么舌苔發(fā)白有點紅是怎么回事呢？
舌苔常識
風寒感冒初起時，舌苔會變厚，這時候吃驅寒濕的姜茶最管用，看到舌苔變黃時，就不能再喝姜茶了，這種情況要清熱了;
哪天舌尖特別紅時，就早早地喝點帶芯的蓮子茶，以免晚上因為心火旺而失眠;
出差幾天，吃得脾胃不舒服時，舌苔妥妥地會變厚膩，煲一鍋五指毛桃祛濕湯，永絕后患;
看，舌診就像一個比較容易就能掌握的魔術一樣，并沒有那么神秘。
從某種程度上說，舌苔是一個人胃氣的表征。如清代吳坤安說：“舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，濕氣上泛而生;舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生，故曰苔?！?/p>
舌苔的顏色
正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，干濕適中，不滑不燥。
黃苔，一般表示里熱證。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。苔薄黃厚而干燥的，則代表里熱盛，津液受損。
灰黑苔，主熱證，也有寒濕或虛寒證?；姨χ骼镒C，多見疾病比較嚴重。黑苔則大多由黃苔或灰苔轉化而成，往往表明病情極嚴重。
而白苔是最常見的舌苔顏色，主表證、寒證，但也有里證、熱證的。
1、如前所述，白苔是薄白而潤為正常，但同時這也許也表示了病在體表沒有入內。
2、舌淡而苔薄白的，多為氣血兩虛。
3、如果舌苔薄白且過于潤滑，一般多見于表證、寒證，為風寒。
4、如果舌苔薄白而干燥的，則多見于表熱證或感受燥邪，為風熱。
5、如果舌苔白而厚膩的，多見寒濕里證。
6、舌苔白滑，潤澤多津，主寒證，或寒濕癥，多表示寒涼傷中，使中氣虧乏，陰寒下伏。*舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見于體內有痰濕或濕困于脾。*舌苔白滑而腐的，為胃腑蘊熱，濕熱遏伏。
7、舌苔白厚而干燥的，為實熱證，表示濕濁化熱傷津，常見于各種胃炎、腸炎及口臭病變中。
腳后跟疼痛是否是痛風的癥狀，并不能夠以單一的癥狀來判斷，因為有時候外在的原因也可能會導致腳后跟疼痛，但是痛風的話確實容易出現腳跟疼痛的情況，所以對這些痛風的基本癥狀，以及科學有效的應對方法大家也要注意，尤其是出現關節(jié)活動障礙，是要引起重視。
一、腳痛風的基本癥狀
急性痛風性關節(jié)炎的典型表現十分劇烈,多數起病急驟,且多在午夜突然因足痛驚醒。關節(jié)呈紅腫熱痛,痛不可觸;疼痛在48~72小時內達到高峰。發(fā)作時呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈,多數病人難以忍受,有的患者無奈之下只有“抱足痛哭”。70%以上的患者首發(fā)關節(jié)為足跖趾關節(jié),其次累及踝、膝、 指、腕、肘關節(jié)等。每次急性發(fā)作時間約1周,其后自然緩解。飲食不當、濕冷、疲勞、飲酒、外傷手術及感染都是誘發(fā)因素。急性炎癥反復發(fā)作可導致關節(jié)僵直、畸形。二、腳痛風的危害長期性痛風,會并發(fā)多種其他疾病,
如:腎機能障礙、腎結石、高血壓、高血脂病、糖尿病、肥胖癥、缺血性心臟病。給患者身心帶來嚴重摧殘。患者關節(jié)畸形及功能障礙日益嚴重,痛風石增多,體積增大,易破潰流出白色尿酸鹽結晶,由于關節(jié)永久性畸形,影響了日常學習、工作和生活,給病人帶來極大地身心痛苦。三、腳痛風的治療:
(1) 治療急性發(fā)作期的腳痛風應以控制癥狀為主,對癥服用最有效的藥物,且應在醫(yī)生的指導下進行服用。(2) 腳痛風在間歇發(fā)作期的治療主要是保持尿酸維持在正常值如6。5毫克/分升,同時要保護好腎臟功能,防止繼發(fā)痛風性腎病,需要到正規(guī)的痛風醫(yī)院治療。(3) 腳痛風性關節(jié)炎若發(fā)展成慢性疾病就會變的很難恢復,此期治療應避免并且反復發(fā)作,避免損傷到腎臟及關節(jié)功能,若出現痛風結石且較大者應進行手術切除。
