獼猴桃利尿嗎
桃都養(yǎng)生谷上春季房交會(huì)嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“獼猴桃利尿嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
獼猴桃是大家熟悉的一種水果，味道不僅好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。經(jīng)常吃獼猴桃能夠補(bǔ)充身體需要的維生素，微量元素。但是如果發(fā)生身體浮腫的問題，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行救治。獼猴桃的作用還是比較大的，獼猴桃適合大部分人食用?？墒谦J猴桃利尿嗎？
1清熱止渴——新鮮獼猴桃
將新鮮獼猴桃洗凈去皮，每日生吃1個(gè)，約為50克。
適用于內(nèi)熱口干、泄瀉、心煩及神疲乏力等癥。
另外，1次服食1"--'2個(gè)，每天吃3次，可用于治療咽喉疼痛。
2利尿通淋——獼猴桃汁
取鮮獼猴桃200克，洗凈去皮，切碎后榨成汁，每日早晚各服用1小杯。
適用于內(nèi)熱口渴，小便短赤、淋漓或不通，以及關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
3健脾益氣——獼猴桃茶
獼猴桃50～100克，紅棗25克，紅茶3克。
將洗凈的獼猴桃與大棗加水，煮沸，約水至一半時(shí)，加入紅茶，再煮沸1分鐘即可。適用于胃、食道及各種腫。www.cndadi.net
獼猴桃小知識(shí)
1
獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治bing具有顯著的作用。獼猴桃對(duì)老年人 預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，防治動(dòng)脈硬化：清除體內(nèi)產(chǎn)生的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
2
獼猴桃對(duì)心臟病患者：改善心肌功能，防治心臟病等，也能起到抗癌作用。另外，獼猴桃對(duì)半身不遂、肌肉麻木患者也可以起到輔助治療的作用。
3
每日吃1至2個(gè)獼猴桃，既能滿足人體需要，其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收：食用時(shí)間以飯前飯后1～3個(gè)小時(shí)較為合適。擴(kuò)展閱讀
獼猴桃是一種非常美味的水果，在人們的生活中非常的受歡迎，因?yàn)楂J猴桃的味道非常的香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其的豐富，能夠給人們的生活帶來非常美妙的享受，而且獼猴桃具有好的養(yǎng)生價(jià)值，不少人還利用獼猴桃來泡酒，以提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面就來看看獼猴桃可以泡酒嗎？
野生獼猴桃可以泡酒喝。
野生獼猴桃泡酒的做法：
獼猴桃去皮，切成兩半，放入玻璃瓶?jī)?nèi)，倒入35度白酒，酒和獼猴桃的重量比例為1：1，酒將獼猴桃全部浸沒，三個(gè)月后便可以飲用了。
1.用清水把野生獼猴桃沖洗干凈，擦去水分，盡量控干。
2.切去獼猴桃兩端，切成小塊，再把切成小塊的獼猴桃放入稍微寬一點(diǎn)的密封罐中，加入適量的白酒，以漫過獼猴桃為準(zhǔn)。
3.在密封的罐子中密封放置1個(gè)月左右即可完成野生獼猴桃酒的制作了。
獼猴桃泡酒的注意事項(xiàng)
1、糖尿病、腹瀉患者、脾胃虛寒的人群不宜喝獼猴桃酒，因?yàn)楂J猴桃是一種性質(zhì)偏寒的水果，含有的糖分、膳食纖維都比較高，這幾類人群食用的話，會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。
2、有先兆性流產(chǎn)的孕婦也不適合喝獼猴桃酒，正常體質(zhì)的孕婦可以適量的喝一點(diǎn)，但是對(duì)于先兆性流產(chǎn)的孕婦來說，喝獼猴桃酒會(huì)加快血液的循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
3、在喝獼猴桃泡酒的時(shí)候，最好不要同時(shí)與牛奶、黃瓜、胡蘿卜、內(nèi)臟等食物一起食用，因?yàn)檫@些食物與獼猴桃酒相克，在一起食用會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
4、泡酒的玻璃容器中，最好不要有油、有水等物質(zhì)，以免影響獼猴桃酒的味道及質(zhì)量，而且在泡酒的過程中，沒到時(shí)間最好不要打開密封罐。
降壓防癌獼猴桃
獼猴桃，又名“藤型”，原產(chǎn)于我國(guó)。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿卜素、獼猴桃還具有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，獼猴性寒，味甘酸，具有潤(rùn)中理氣，生津潤(rùn)燥，解熱止渴，利尿通淋的作用。適用于消化不良、食欲不振、嘔吐及維生素缺乏等癥；近代醫(yī)學(xué)研究表明，常服獼猴桃果和汁液，有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)亞酸的產(chǎn)生，對(duì)高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。
獼猴桃根是一味很好的中藥，稱藤梨要，味苦澀，性寒，具有清熱解毒、活血消腫、祛風(fēng)利濕的作用。適于跌打損傷、癤腫、水腫、急性肝炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、乳汁不下等。獼猴桃葉洗凈，加酒精、紅糖搗爛熱外敷，可治乳腺炎。
但是，獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食；大便溏瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、過多和尿頻者忌食。
中醫(yī)博大精深，隨著祖國(guó)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，現(xiàn)代人越來越信賴中醫(yī)治療疾病了。很多人都知道服藥中醫(yī)后，禁止吃辛辣類、魚腥類、發(fā)物類等食物。如誤食了這些食物不僅可能會(huì)影響藥效，還有可能引起其他副作用。那么喝中藥后是否可吃獼猴桃呢？日常喝中藥有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？
喝中藥可以吃獼猴桃嗎?
獼猴桃本身具有調(diào)中理氣,生津潤(rùn)燥,解熱除煩的作用,但獼猴桃屬寒性水果,所以在喝中藥的時(shí)候建議不要吃,會(huì)中和中藥的藥性,從而降低了中藥的藥效。
喝中藥6大禁忌
禁忌一、辛辣類:
此類食物多辛熱,有通陽健胃之功效,若過多食用則易生痰動(dòng)火,散氣耗血,故該類飲食僅適合于寒證疾病者,而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性,若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用,必然會(huì)加重“上火”癥狀,從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效,故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
禁忌二、魚腥類:
此類食物多為咸寒而腥之品,且含有異性蛋白,易引起過敏反應(yīng),多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病,故脾胃有病者不宜多吃,尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等,而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
禁忌三、發(fā)物類:
此類食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品,由于疾病對(duì)食物選擇程度的大小不同,其“發(fā)”亦有異。此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉;疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者,當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉,否則會(huì)加速紅腫、生膿;有腸胃病者禁吃南瓜,因南瓜含有糖分,多吃會(huì)產(chǎn)生較多的酸,對(duì)胃腸有刺激。鑒此,“發(fā)”者,在很大程度上可以說有促進(jìn)疾病惡化之意。
禁忌四、生冷類:
此類食物性多寒涼,主要作用為清熱解渴,故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能,因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者,當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒,具有消食、化痰、理氣之功效,若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之,豈不寒上加寒,胃腸功能更差。另外,在同時(shí)服用人參和其它滋補(bǔ)藥時(shí),由于藥性相惡,可降低或消除補(bǔ)藥之效力,故蘿卜與人參不宜同服。
禁忌五、油膩類:
此類食物包括動(dòng)物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油膩有損脾胃健運(yùn),故凡外感疾病、黃疸、泄瀉者當(dāng)禁忌。油煎、油炸之食物質(zhì)硬、燥熱,不易消化,胃腸有病及“上火”者忌食。
禁忌六、酸澀類:
酸過多則對(duì)腸胃有刺激,故胃酸過多、胃腸潰瘍患者禁食。澀者,大多含鞣質(zhì)。如茶葉含有鞣質(zhì),而濃茶含量更高,與中草藥同服時(shí),可與中草藥中某些蛋白質(zhì)、生物堿、重金屬鹽結(jié)合產(chǎn)生沉淀,這就會(huì)影響藥物有效成分的吸收,同時(shí)對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也有影響。因此,在服用中草藥時(shí),一般不宜與濃茶同服。
獼猴桃及其系列產(chǎn)品，風(fēng)行全國(guó)，且引起世界各國(guó)家廣泛重視，被養(yǎng)生醫(yī)學(xué)界稱為抗癌果。
作為一種水果為何有這么大的影響力?中醫(yī)養(yǎng)生專家表示由于它所含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和具有廣泛藥用、保健價(jià)值，特別是由它強(qiáng)大的抗癌作用所決定的。據(jù)科學(xué)測(cè)定，獼猴桃含有大量的維生素C、D，多種氨基酸和葡萄糖、蔗糖、脂肪、蛋白質(zhì)及鎂、鐵、鈣等人體必需的礦物質(zhì)。它含維生素C非常豐富，是柑橘的十倍，蘋果的八十倍，梨的九十六倍。
這些成分對(duì)人體不僅有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，且對(duì)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成有很強(qiáng)的阻斷作用。亞硝胺是一種化合物，它可誘發(fā)所有臟器的癌變，但亞硝胺在自然界的動(dòng)植物中存在不多，在食品中卻廣泛存在著。亞硝酸鹽和胺類，在人體內(nèi)可以合成亞硝胺，獼猴桃汁則有阻止亞硝胺合成的強(qiáng)大作用。實(shí)驗(yàn)證明，它比公認(rèn)的維生素C和美國(guó)最好的天然果汁檸檬汁的阻斷作用，更強(qiáng)更好。此外，還發(fā)現(xiàn)它含有至少兩種以上的活性物質(zhì)，并已分離出結(jié)晶體。這一發(fā)現(xiàn)為人類在天然食品中尋求抗癌物質(zhì)也開拓出一條新路。
獼猴桃早在我國(guó)兩千年前就有記載，它有根、藤、果實(shí)，均可入藥。中醫(yī)養(yǎng)生書籍記載，獼猴桃性味甘酸、寒、無毒，歸入足少陰、陽明經(jīng)，具有解熱、止渴、通淋的功效。主治煩熱、黃疸、石淋、痔瘡等癥，對(duì)高血壓、冠心病、肝病等，亦有很好的輔助治療作用。
導(dǎo)讀：獼猴桃的功效與作用專區(qū)，為您詳細(xì)介紹獼猴桃的功效與作用、獼猴桃圖片、獼猴桃的藥用價(jià)值、獼猴桃的食用禁忌等，要想知道更多獼猴桃的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來關(guān)注一下。
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獼猴桃，也稱狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因?yàn)楣じ裁?，貌似獼猴而得名，是一種品質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美的水果。此外，其枝葉、根、藤都是很好的中藥材。
獼猴桃圖片
獼猴桃的功效與作用
1、獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
2、它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)。
3、它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
4、它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)男性性能力。
5、幾乎不含脂肪的獼猴桃所含的豐富果膠及維生素E，對(duì)心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。
6、獼猴桃所含的精氨酸等氨基酸，能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
7、對(duì)愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，它雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感，因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。
8、黃金獼猴桃，營(yíng)養(yǎng)成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
9、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
10、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
11、猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。
12、獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
13、獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。
14、獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
15、獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明。
16、獼猴桃有豐富的維生素C，一顆獼猴桃含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發(fā)生黃斑部病變。
17、獼猴桃中所含的精氨酸能幫助傷口愈合，并有治療陽痿的作用。
18、多食用獼猴桃，還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
19、一些癌病人食用獼猴桃后，可以減輕厭食和惡病質(zhì)，還可以減輕病人作X線照射和化療中產(chǎn)生的副作用或毒性反應(yīng)。
20、多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化。
21、獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些對(duì)營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)有很好的作用，常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會(huì)減少鐵的吸收，導(dǎo)致貧血和白發(fā)。
獼猴桃的藥用價(jià)值
【藥名】
獼猴桃
【入藥部分】
為獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。
【性味】
果：酸、甘，寒。
根、根皮：苦、澀，寒。
【功能主治】
果：調(diào)中理氣，生津潤(rùn)燥，解熱除煩?？缮?，或去皮后和蜂蜜煎湯服。用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷?？捎帽酒方g汁，加生姜汁服。
根、根皮：清熱解毒，活血消腫，祛風(fēng)利濕。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，跌打損傷，絲蟲病，肝炎，痢疾，淋巴結(jié)結(jié)核，癰癤腫毒，癌癥。
【用法用量】
0.5～2兩；果適量，鮮食或榨汁服。
【注意事項(xiàng)】
脾胃虛寒者慎服。
【摘錄】
《全國(guó)中草藥匯編》
獼猴桃的藥用偏方
1、治胃癌、食道癌：新鮮獼猴桃60克，獼猴桃樹根30克，半枝蓮30克。加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑，30天為一療程。
2、治高熱煩渴：每次食用新鮮獼猴桃3～5個(gè)，每日吃3～4次?；蛉□r獼猴桃，洗凈，搗爛，用涼開水浸泡，然后慢飲。
3、治消化不良：獼猴桃干果60克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。
4、治急性肝炎：鮮獼猴桃60克，白馬骨60克，茵陳15克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑。
5、治尿路結(jié)石：每日食用獼猴桃6至10枚，分二次或三次服完。
6、常食獼猴桃還可對(duì)半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用。
7、用50ml的純獼猴桃汁倒入300ml的濃綠茶水，然后加5克左右的鹽，用筷子均勻后，緩慢倒在頭頂，然后用手掌順時(shí)針按摩有斑禿生發(fā)效果。
獼猴桃怎么催熟
專家提醒獼猴桃一定要放熟后才能食用，否則不但其中一些物質(zhì)不利于人體健康，同時(shí)澀澀的味道也非常的難吃。但是如果讓獼猴桃自然熟的話肯定得等很長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候如果能夠掌握一些催熟的方法就可以讓我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)吃到新鮮的獼猴桃了。如果希望它快點(diǎn)成熟，我們不妨將獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起，比如像蘋果、香蕉、西紅柿等。這樣，蘋果、香蕉、西紅柿等水果散發(fā)出的天然催熟氣體乙烯，就會(huì)傳染獼猴桃，促進(jìn)它變軟變甜。
催熟后，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅(jiān)硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態(tài)。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。獼猴桃可以在飯后吃，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。
孕婦能吃獼猴桃嗎
孕婦可以吃獼猴桃，孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，吃獼猴桃對(duì)自己和寶寶都有好處哦。獼猴桃籽由于個(gè)體很小，且裹有一層堅(jiān)硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃籽時(shí)最好多咀嚼幾次，將其嚼碎，有利于其中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
值得注意的是，獼猴桃雖好，卻并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯前飯后1~3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。但如果皮膚有損傷或過敏，孕婦食用前還是要先咨詢醫(yī)生。
獼猴桃的食用禁忌
獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃12個(gè)既能滿足人體需要，其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收；食用時(shí)間以飯前飯后13個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。
以上就是一些獼猴桃的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人都知道。但是對(duì)于獼猴桃的功效究竟體現(xiàn)在什么地方，似乎了解的人并不多。生活中，獼猴桃的吃法很多，不管是榨汁還是直接吃，都是相當(dāng)美味的。如此美味的水果，一定要了解其內(nèi)在價(jià)值才可以啊。來看吃獼猴桃的好處!
獼猴桃在水果界中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最豐富的水果之一哦，獼猴桃的好處有很多。還被人們譽(yù)為果中之王的稱號(hào)。獼猴桃含有大量的酪氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，獼猴桃里面含有的鈣、鐵、磷、多種維生素和胡蘿卜素，對(duì)我們的身體有非常大的作用哦。
獼猴桃的好處
滋養(yǎng)皮膚
吃獼猴桃可以滋養(yǎng)皮膚，你知道嗎?獼猴桃中含有豐富的維生素c，它有很好的預(yù)防色素沉積的作用哦，因此我們適量的吃獼猴桃具有很好的防治雀斑、黃褐斑的作用，以吃獼猴桃來保持我們肌膚的潔白細(xì)嫩。獼猴桃的作用還不止這一樣喔，在我們的日常生活中多吃獼猴桃的話還有促進(jìn)傷口愈合的作用，不僅如此還能夠強(qiáng)健血管的作用哦。吃獼猴桃的好處是我們?nèi)梭w最佳的皮膚滋潤(rùn)食品哦。
保護(hù)視力
獼猴桃里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以有效提高體內(nèi)總蛋白質(zhì)的水平。在我們每次用餐結(jié)束后，如果能夠喝一杯獼猴桃榨的汁，就可以很好的緩解胃虛弱問題。吃獼猴桃的好處不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的保護(hù)您的視力。要是將獼猴桃和蜂蜜搭配一起食用的話可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還有抗氧化的功效哦，可以幫助我們消除眼部的皺紋和細(xì)紋。獼猴桃的好處你有記住了嗎?
瘦身減肥
愛美之心人皆有之，吃獼猴桃是最合適減肥的朋友們。因?yàn)楂J猴桃的熱量極低，含有的膳食纖維不僅能夠促進(jìn)腸胃消化吸收，而且還可以讓人產(chǎn)生飽腹感哦。因此，獼猴桃是減肥和兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳水果。經(jīng)常吃獼猴桃會(huì)使你的身材變得更加苗條喔。想要減肥的朋友們你們記住了嗎?吃獼猴桃的好處具有減肥的作用哦。
吃獼猴桃的作用
獼猴桃的好處還有很多，獼猴桃還具有降低膽固醇、改善疾病、預(yù)防動(dòng)脈硬化，還可改善心肌效果，預(yù)防心臟病、抗癌等多種功效。我們了解到獼猴桃的好處有這么多，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該多吃一些獼猴桃，讓我們的身體更加健康。
獼猴桃的選購
1、看成熟度
選購獼猴桃，一般要選擇整體處于堅(jiān)硬狀態(tài)的果實(shí)。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點(diǎn)的果實(shí)，都盡量不要。如果選了，回家后要馬上食用。因?yàn)楂J猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，一兩天內(nèi)就會(huì)軟爛變質(zhì)。
2、看外表
要極端注意果實(shí)是否有機(jī)械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點(diǎn)、有破損的，都不能買。因?yàn)橹灰幸稽c(diǎn)損傷，傷處就會(huì)迅速變軟，然后變酸，甚至潰爛，讓整個(gè)果子在正常成熟之前就變軟變味，嚴(yán)重影響獼猴桃的食用品質(zhì)。
3、看硬度
體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。小型果在口味上和營(yíng)養(yǎng)上并不遜色于大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實(shí)更不要選擇。
4、看顏色
濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質(zhì)最好，維生素含量最高。果肉顏色淺些的略遜。
獼猴桃的存儲(chǔ)
獼猴桃拿回家后，放置在陰涼處。放置在外面可保存兩個(gè)星期。注意：不可將獼猴桃拿出放置通風(fēng)處，這樣水分流失，就會(huì)越來越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用的獼猴桃后要將箱子蓋好。放置冰箱可保存二到三個(gè)月。要吃的時(shí)候提前幾天拿出來，放置密封處變軟就可以食用啦。另外，大家要及時(shí)挑選處軟的獼猴桃，就算不吃也不要將軟的和硬的長(zhǎng)期一起放，這樣不利于獼猴桃的長(zhǎng)期保存。當(dāng)然，如果你想所有的桃桃熟的快一點(diǎn)的話也是可以的。
結(jié)語：有關(guān)獼猴桃的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)獼猴桃又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。其實(shí)獼猴桃的好處還有很多，這里只是列舉了一些而已，有興趣的朋友可以自己再研究研究。多吃獼猴桃對(duì)身體好，大家以后要多吃喲!
獼猴桃吃多了會(huì)上火嗎
1、獼猴桃吃多了會(huì)上火嗎
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此吃獼猴桃是不會(huì)上火的。事實(shí)上綜合獼猴桃的特性,獼猴桃實(shí)際上是敗火的。
吃了上火的水果一般都是含有“富含鉀”的,比如橘子、香蕉、蘋果汁等,其表現(xiàn)是“大便干結(jié)”、“食欲不振”。而獼猴桃、哈密瓜吃多了后,一般表現(xiàn)為“拉稀”,這屬于“敗火”性質(zhì)。
2、獼猴桃吃多了會(huì)胖嗎
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,熱量很低的水果,一個(gè)獼猴桃可能含有30大卡,而一個(gè)健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了。所以,在這樣的大卡對(duì)比下,獼猴桃即使吃多了也不會(huì)發(fā)胖的,所以不用擔(dān)心,放心吃吧!
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維,有助于人體消化、排毒,所以有這個(gè)元素在,你想吃胖也不可能了。除此之外,它還有豐富的維C,維C就是一種抗氧化物質(zhì),獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。
同時(shí),獼猴桃還能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。所以,具有這么多的減肥元素在,還怕吃多了會(huì)胖嗎?
3、獼猴桃一天吃幾個(gè)最好
獼猴桃一天吃2~3個(gè)最好。
獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,獼猴桃一天吃2~3個(gè)最好,并且需分開食用,以免分泌過多的胃酸,損害健康。
吃獼猴桃的好處
1、美顏
獼猴桃維他命C的含量超過了柳橙的2倍,維他命C是人體膠原的主要成分,不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到美顏的功效,還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素。
2、減肥
獼猴桃是高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以增加飽足感,配合獼猴桃低熱量的特性,是減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇,對(duì)于夜貓族而言是均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的良方。
3、抗癌
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變,對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
4、治療便秘
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡,因此患有便秘的朋友們,可多食用獼猴桃。
5、孕婦的營(yíng)養(yǎng)品
獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一,能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型,為孕婦朋友解除后顧之憂。
過敏體質(zhì)的人不宜吃獼猴桃
過敏體質(zhì)人群通常對(duì)海鮮、花粉、塵螨、酒精等常見的過敏源警惕性很高,但很多人不知道香甜可口、有著“水果之王”美譽(yù)的獼猴桃也可能引起過敏。有些人對(duì)獼猴桃會(huì)過敏,表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢,還可能發(fā)展為口腔黏膜水腫。如果出現(xiàn)呼吸困難、透不過氣,這表明喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫,嚴(yán)重時(shí)可致人死亡，要及時(shí)就醫(yī)。
醫(yī)生提醒,過敏體質(zhì)人群一定要謹(jǐn)慎食用獼猴桃,生活中還應(yīng)盡量少吃或者不吃可能誘發(fā)自身過敏反應(yīng)的水果及食物,以免發(fā)生意外。一旦有過敏癥狀應(yīng)及時(shí)就診,以免病情加重危及生命。
獼猴桃及其系列產(chǎn)品，風(fēng)行全國(guó)，且引起世界各國(guó)家廣泛重視，被養(yǎng)生醫(yī)學(xué)界稱為抗癌果。
作為一種水果為何有這么大的影響力？中醫(yī)養(yǎng)生專家表示由于它所含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和具有廣泛藥用、保健價(jià)值，特別是由它強(qiáng)大的抗癌作用所決定的。據(jù)科學(xué)測(cè)定，獼猴桃含有大量的維生素C、D，多種氨基酸和葡萄糖、蔗糖、脂肪、蛋白質(zhì)及鎂、鐵、鈣等人體必需的礦物質(zhì)。
它含維生素C非常豐富，是柑橘的十倍，蘋果的八十倍，梨的九十六倍。這些成分對(duì)人體不僅有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，且對(duì)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成有很強(qiáng)的阻斷作用。亞硝胺是一種化合物，它可誘發(fā)所有臟器的癌變，但亞硝胺在自然界的動(dòng)植物中存在不多，在食品中卻廣泛存在著。
亞硝酸鹽和胺類，在人體內(nèi)可以合成亞硝胺，獼猴桃汁則有阻止亞硝胺合成的強(qiáng)大作用。實(shí)驗(yàn)證明，它比公認(rèn)的維生素C和美國(guó)最好的天然果汁檸檬汁的阻斷作用，更強(qiáng)更好。此外，還發(fā)現(xiàn)它含有至少兩種以上的活性物質(zhì)，并已分離出結(jié)晶體。這一發(fā)現(xiàn)為人類在天然食品中尋求抗癌物質(zhì)也開拓出一條新路。
獼猴桃早在我國(guó)兩千年前就有記載，它有根、藤、果實(shí)，均可入藥。中醫(yī)養(yǎng)生書籍記載，獼猴桃性味甘酸、寒、無毒，歸入足少陰、陽明經(jīng)，具有解熱、止渴、通淋的功效。主治煩熱、黃疸、石淋、痔瘡等癥，對(duì)高血壓、冠心病、肝病等，亦有很好的輔助治療作用。
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獼猴桃我們經(jīng)常食用，獼猴桃的功效可不是一般的多，很多時(shí)候我們可能都不清楚它的功效具體有哪些?下面就跟小編一起來了解一下獼猴桃的具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?有什么食療作用?一起來了解一下吧?
促進(jìn)蛋白質(zhì)消化
蛋白質(zhì)不消化會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集，導(dǎo)致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實(shí)，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。
緩解便秘
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)4周每天吃兩個(gè)獼猴桃可以使54%的慢性便秘患者病癥明顯緩解，腸道蠕動(dòng)加快。原因在于，獼猴桃中的膳食纖維、蛋白酶等都有助于緩解便秘。
改善腸易激患者腸道功能
腹痛、腹瀉、便秘及腹瀉便秘交替等是腸易激的典型癥狀。有研究發(fā)現(xiàn)，41名腸易激患者連續(xù)吃4周獼猴桃后，他們每周排便次數(shù)明顯增加，病情得到改善。
保護(hù)腸道有益菌
獼猴桃中的膳食纖維可促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細(xì)菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。
美食佳肴
獼猴桃肉絲
材料
豬瘦肉300克、獼猴桃100克、鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蛋清、淀粉、高湯、食用油等適量。
做法
1、將豬瘦肉洗凈切成絲，用鹽、料酒、蛋清、淀粉上漿待用。獼猴桃洗凈去皮切絲待用。
2、用碗將鹽、料酒、白糖、胡椒粉、高湯、水淀粉對(duì)成芡汁待用。
3、坐鍋點(diǎn)火入油至5成熱時(shí)，下漿好的豬肉絲炒散，下獼猴桃絲略炒勻，烹入兌好的芡汁，收汁起鍋入盤即可。
獼猴桃薄荷汁
材料
獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2～3片。
做法
1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)食用獼猴桃的功效與作用有了一定的了解，獼猴桃的用處很多我們可以根據(jù)自身的需要選擇性的食用，相信會(huì)給大家?guī)韼椭?。獼猴桃的好處多，大家可以經(jīng)常食用哦。
獼猴桃是我們都喜歡吃的一種水果，那么大家知道獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分嗎?可能關(guān)注過這一信息的人不是很多。其實(shí)我們應(yīng)該多多關(guān)注食物的功效以及營(yíng)養(yǎng)，這樣才能正確食用它們。那么獼猴桃的功效又有哪些呢?一起來看吃獼猴桃的好處!
獼猴桃外形類似于雞蛋，它的果肉非常漂亮，是翡翠般的綠色，味道甘美多汁，稍微有些酸味。獼猴桃除了有很高的食用價(jià)值之外，獼猴桃的作用也是值得一提的。由于獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，因此平時(shí)可以多吃獼猴桃，以達(dá)到養(yǎng)生的目的!
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，它除了含有大家都知道的各種維生素之外，還富含獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外還含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需的多種氨基酸，獼猴桃的作用由此也可見一斑!
之所以獼猴桃的作用很多，是跟獼猴桃富含大量的維生素C分不開的。吃一個(gè)獼猴桃就能夠滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需求量。另外，獼猴桃中也富含維生素E，一天吃兩個(gè)獼猴桃，就能夠攝取人體一天所需的維生素E。
獼猴桃中的氨基酸的種類非常多，一共有十七種之多。其中的礦物質(zhì)和微量元素也較為豐富，包括鈣、磷、鐵等對(duì)身體有很大作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。獼猴桃對(duì)保護(hù)身體健康，養(yǎng)生保健有著積極的作用。
獼猴桃的作用有哪些
多吃獼猴桃能夠預(yù)防老年疾病的發(fā)燒，例如膽固醇沉積、骨質(zhì)疏松、心臟病等。經(jīng)常食用獼猴桃，還可以預(yù)防身體中產(chǎn)生過多的過氧化物，從而避免長(zhǎng)出老年斑，有助于延緩人的衰老。
獼猴桃的膳食纖維含量非常多，食用它對(duì)于防治便秘有著良好的功效。而獼猴桃中豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，還可以清除身體中的有害物質(zhì)，除了預(yù)防和治療便秘之外，還可以預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化等疾病。
獼猴桃的醫(yī)藥功效
1、預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)168.9毫克，號(hào)稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
3、減肥健美，獼猴桃果實(shí)含糖量低，是營(yíng)養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得最平衡的營(yíng)養(yǎng)。
4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化。
6、預(yù)防抑郁癥，獼猴桃果實(shí)含有肌醇，肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。
7、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)，愈來愈多的成年人患有白內(nèi)障，獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素,葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。
獼猴桃的購買指南
在選購獼猴桃時(shí)，要注意挑選表面完整無缺、沒有任何瑕疵的果實(shí)。熟了的獼猴桃肉質(zhì)會(huì)比較軟嫩，用手指輕按會(huì)有一點(diǎn)下陷。質(zhì)地太軟或表面有劃傷、裂痕等任何損壞的果實(shí)，其口味與一般的果實(shí)相比會(huì)差很多。另外，果實(shí)的大小對(duì)其質(zhì)量絲毫沒有影響。
獼猴桃的儲(chǔ)存方式
獼猴桃在采摘之前已經(jīng)成熟，不過質(zhì)地仍然比較硬。獼猴桃如果被放置在室溫條件下成熟的話，其肉質(zhì)會(huì)變得更加甘甜可口。將獼猴桃置于室溫條件下，直到用手指輕輕按壓其表面有輕微下陷時(shí)果實(shí)就差不多成熟了。
為了加快獼猴桃成熟的過程，可將它們單獨(dú)放在一個(gè)紙袋里或拿一個(gè)蘋果或者一只香蕉一起放在紙袋里以加速其成熟。一般已經(jīng)成熟的獼猴桃放在冰箱里只能保鮮數(shù)日，而對(duì)于尚未成熟的獼猴桃來說，在冰箱里放2～3個(gè)星期都不成問題。
結(jié)語：上文介紹了很多和獼猴桃有關(guān)的知識(shí)，大家看完之后應(yīng)該對(duì)獼猴桃有了一定的了解了。獼猴桃的作用很多，大家應(yīng)該學(xué)會(huì)正確食用它，將其的功效發(fā)揮到最大化。生活中，獼猴桃的吃法也有很多。想要給生活增添樂趣，大家可以多研究些吃法出來!
相信大家都吃過獼猴桃吧，獼猴桃富含維生素C，味道很是獨(dú)特，平時(shí)我們吃獼猴桃直接是生吃，那大家還吃過什么樣的獼猴桃做法呢?獼猴桃怎么吃是最營(yíng)養(yǎng)的呢?下面就跟著小編一起去看看吧。
獼猴桃怎么吃
一、獼猴桃羹
獼猴桃200克，蘋果1只，香蕉2 只，白糖、濕淀粉各適量。
將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小丁;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內(nèi)，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾稀英，出鍋即成。
此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強(qiáng)防病抗病能力，澤膚健美。
二、冰糖獼猴桃
獼猴桃(去皮核)250克，冰糖適量。
將獼猴桃洗凈，去皮核，切成小塊，置于碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。
此食具有生津養(yǎng)陰，降壓降脂的功效，適用于高血壓，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心煩口渴等病癥。常人食之，能滋潤(rùn)肌膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。
三、獼猴桃醬
鮮獼猴桃1000克，白糖適量。
選用熟透的獼猴桃，洗凈瀝干水分，去皮;將糖放人鍋中，加適量清水，熬成糖液，取出一半，將獼猴桃肉放人糖液中，煮沸15分鐘左右，待果肉煮成透明，無白心時(shí)，再倒人另一半糖液，繼續(xù)煮 20分鐘，邊煮邊攪;煮好后，將果肉搗成泥狀，離火，略涼，裝人瓶中貯藏即可。每次食用2O 克，互日3次。
此羹具有潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，肺熱咳嗽，痔瘡等病癥。健康人食之能提高抗病能力，預(yù)防癌癥，澤膚健美，延年益壽。
獼猴桃的功效與作用
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
2. 最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
功效與作用
獼猴桃的功效與作用有哪些?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
由于其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
又叫毛桃、藤梨，因獼猴桃是獼猴喜愛的一種野生水果，故名獼猴桃。其果實(shí)細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時(shí)還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。據(jù)美國(guó)Rutgers大學(xué)食品研究中心測(cè)試，獼猴桃是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的水果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。
對(duì)疾病和健康的影響
最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人抑郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，獼猴桃還含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。所以如果你禁不住美食所惑，那么建議你飯后吃上一個(gè)獼猴桃。
獼猴桃含有微量脂肪，較高的膳食纖維和多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)便秘、減肥和美容有一定功效。
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育早期的神經(jīng)管畸形，為孕婦解除后顧之憂。
獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)膜上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致的永久失明，所以多吃獼猴桃還能夠預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農(nóng)藥，是極少數(shù)沒有農(nóng)藥污染的無公害果品之一，這是維護(hù)人體健康的最佳保證。
總結(jié)：看完文中介紹的不一樣的獼猴桃吃法，親們是不是很想試試味道怎么樣呢，可以的哦，現(xiàn)在獼猴桃市面上都有賣，親們可以買來試試，而且每一種獼猴桃吃法都有不同的功效哦，快行動(dòng)吧。
獼猴桃是比較常見的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，富含維生素c，富含脂溶性的膳食纖維，對(duì)于預(yù)防便秘，調(diào)養(yǎng)便秘都有很好的作用，所以說得了便秘可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，除了獼猴桃以外，得了便秘也可以吃一些香蕉，甘蔗或者梨子等等，都有促進(jìn)排便的作用。
便秘吃什么最有效
1、蘋果。每天帶皮吃一個(gè)蘋果，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃多幾個(gè)，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個(gè)，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。
2、香蕉。將香蕉加冰糖隔水蒸熟。可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。每口空腹吃香蕉，對(duì)大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個(gè)，也可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。
3、梨。每晚空腹時(shí)吃雪梨，可適用于熱秘型便秘。
4、甘蔗。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉，每日飲用，?？烧{(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁與蜂蜜混勻，每日早、晚空腹飲或甘蔗直接食用。均可用于調(diào)治其他類型的便秘。
便秘飲食注意事項(xiàng)
1、每天應(yīng)進(jìn)食一定量的食物，以利于大便的形成。
2、應(yīng)多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
3、攝入足量的水分。水分可以潤(rùn)滑腸道，還可參與大便的形成，并使大便軟化，以利于排出。因此，每天應(yīng)攝入足量的水分。
通過以上內(nèi)容的了解，大家應(yīng)該對(duì)便秘吃什么最有效這個(gè)問題有一定的了解，同時(shí)對(duì)便秘的飲食注意事項(xiàng)也有一定的印象，便秘對(duì)人的身體傷害還是蠻大了，嚴(yán)重便秘者，常感坐立不安，希望大家在平時(shí)的飲食上就要多加注意自己的飲食，保持良好的飲食習(xí)慣，預(yù)防便秘。
