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三七粉養(yǎng)生常識。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供純?nèi)叻鄣墓πв心男?，歡迎您參考，希望對您有所助益！
三七粉對于我們來說十分熟悉，三七粉是中醫(yī)上比較常見的一種中藥材，對治療身體疾病有很大的功效，而三七粉也可以對身體達(dá)到保健的作用，一般服用純?nèi)叻劭梢詫ι眢w起到保護(hù)心臟的作用，同時還可以預(yù)防血液疾病，達(dá)到緩解血液粘稠，改善疾病等作用，對中老年人身體也有很大好處。
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三七粉的九大功效如下：
1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促進(jìn)血栓溶解，預(yù)防和治療冠心病、心絞痛、心機(jī)梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關(guān)的疾病。
2、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，達(dá)到促進(jìn)造血的功能，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，美容祛斑的作用。
3、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。
4、止血和活血的雙向調(diào)節(jié)：止血不留瘀，活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果，對于婦女不正常的子宮出血，經(jīng)血暴下不止或淋漓不斷的崩漏，產(chǎn)后血暈效果也十分明顯。
5、三七地上部份(三七花、葉、莖)對中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯;三七地下部分(三七根)能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性。
6、抗衰老：三七粉用蒸餾水調(diào)成糊漿，可使大鼠血液中脂質(zhì)過氧化物(LpO)的含量明顯減少，腦組織中的LOp減少最為顯著，具有抗衰老作用。
7、三七多糖增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對治療腫瘤有一定的輔助作用;此外，三七中尚含有硒，β-欖香烯等具有抗癌活性的物質(zhì)。
8、抗炎癥：三七對急性炎癥引起的毛細(xì)血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細(xì)胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。云南白藥的主要成分是三七，其對外傷的良好效果與三七的抗炎有關(guān)。
9、保護(hù)肝臟：三七能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，對糖代謝有促進(jìn)作用，使肝細(xì)胞糖元貯備增加，有利肝損傷的恢復(fù)。
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不知道大家對三七粉，是否有了解呢？其實如果能夠正確地使用三七粉的話，它對我?guī)椭覀儽ＷC身體健康，解決一些身體疾病都有很好的效果，而且利用它去治療這些疾病，可以減少一些副作用問題的發(fā)生，那么現(xiàn)在要為大家具體介紹一下，三七粉功效與吃法，看看三七粉是如何幫助我們治療和解決疾病的。
三七粉的成分及其作用 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用 三七粉的用途
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證 三七粉的吃法 三七粉的用法每次2－3g,溫水吞服，每日兩次 三七粉適用人群
1、心腦血管疾病患者 2、高血壓、高血脂及貧血人群 3、各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血) 4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 5、婦女經(jīng)期及產(chǎn)后 6、止血功效，能明顯縮短出血和凝血時間 究表明，三七的止血成分主要為三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、變形，釋放ADp、血小板因子Ⅲ和鈣離子等物質(zhì)而達(dá)到止血作用。
也想通過這些介紹，那么大家現(xiàn)在對三七粉的功效，以及食用方法應(yīng)該有比較科學(xué)的認(rèn)識了吧，當(dāng)我們更多的去了解了三七粉的作用和功效之后，就可以更好的利用它，幫助我們治療疾病，保證我們的身體不再受到這些疾病的危害。
三七粉可在藥店輕易買到，對三七比較熟悉的人會用來當(dāng)作藥物使用，比如可有效止血。我們常說的三七粉主要是根的部位，曬干磨成粉使用。三七粉的作用與功效包括哪些方面呢？雖然大家對三七比較熟悉，但具體可用來做什么并不是十分熟悉，關(guān)于這些內(nèi)容，我們通過以下幾點來詳細(xì)了解。
一株三七主要包括：三七花、三七紅籽、三七根、剪口等部分。而我們平時最常見的就是三七主根部分，還有大根和須根，不過藥效基本都是集中在主根，大根和許很基本都沒什么藥效，在這里要特別提醒買三七粉的時候可能會買到拿須根大根打的粉，從顏色味道一般人很難分辨出來；三七花是整株三七皂苷含量最高的部分，而皂苷是三七所有功效的來源；三七剪口也有很高的皂苷含量，一般會被單獨取下來拿去藥廠加工，沒有剪口的三七稱為滑頭七，而保留剪口部分的成為戴帽七，二者哪個更好也沒有科學(xué)根據(jù)，不過根據(jù)我們的經(jīng)驗，應(yīng)該買帶有剪口部分的三七；三七紅籽是種子，這部分一般都是用來播種用的。
隨著人們生活水平的不斷提高，科技醫(yī)療技術(shù)也越來越發(fā)達(dá)，三七越來越多的功效也被人們發(fā)現(xiàn)，由于三七中含有豐富的總皂苷，除了止血、活血化瘀、消腫定痛外還具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、提高機(jī)體免疫功能等作用。
不僅如此，主要是對于心腦血管系統(tǒng)的疾病有很好的預(yù)防和治療作用，比如說：冠心病，高血壓，高血糖，高血脂，動脈硬化，腦梗塞，腦血栓之類的。 另外，對于貧血，氣血不好等虛弱體質(zhì)也有治療作用。
三七的功效不止在用藥時使用見效，我們在平時中，也能用三七給我們帶來意想不到的功效，那就是我們在吃飯的時候，三七也能發(fā)揮重要的作用，比如三七燉雞、三七紅棗魚湯、涼拌三七等，這樣我們就可以一邊享受美食也能一邊擁有健康那么如何選擇三七呢？三七文山最佳，文山三七園丁的三七就不錯，只要每天吃兩次三七，每次3g，用溫水沖服，長期堅持就能達(dá)到很好的作用
我國自古以來，就十分盛行中醫(yī)的療法，而三七粉就是中醫(yī)中常用的一種中藥材。三七粉實際上是一種很多見的保健食品，甚至很多人會跟風(fēng)的食用三七粉，但其實對于它的實際功效了解的并不多。只知道三七粉正在服用之后，對于健康有一定的幫助。下面，就來為大家詳細(xì)介紹，三七粉都有哪些功效?
治療胃出血
在生活中，如果有朋友存在胃出血的現(xiàn)象，那么可以選擇服用三七粉末的方法，每天服用三次，每次大概費用1到5克左右，通過溫開水的方法來進(jìn)行送服，效果會比較不錯，對于各種類型所引起的胃出血現(xiàn)象，都具有明顯的改善效果。
治療高血脂
高血脂是一種最為常見的疾病，特別是對于中老年人群來說，出現(xiàn)的幾率非常的高，我們可以選擇三七粉末服用的方法，每一天服用三次，每一次大概服用0到六克左右，可以在吃飯之前使用溫開水的方法來服用，將1到2個月作為一個療程，對于高血脂具有明顯的改善效果。
治療冠心病
冠心病是一種最為常見的心腦血管疾病，我們可以每天服用三次三七粉，每次服用一克，加三四天作為一個療程，三七粉中含有黃酮類，三七皂苷蔗有效的成分，具有擴(kuò)張血管的效果，能有效的增強(qiáng)冠動脈的血流量，從而就可以有效的達(dá)到治療冠心病的效果。
治療心絞痛
要想達(dá)到治療心絞痛的效果，我們也可以通過服用三七粉末的方法，每天服用兩次，每次都使用六克左右，通過溫開水送服的方法，效果會更加的出色，雖然說這樣的一種方法效果比較出色，但是如果患者長時間的服用復(fù)方硝酸甘油片，那么在服用三七之后，就應(yīng)該馬上停止。
三七粉的功效其實有很多，能有效的達(dá)到治療各種類型的胃出血現(xiàn)象，也具有治療高血脂，冠心病，心絞痛的情況，因此對于我們來說，是一種非常健康的保健養(yǎng)生食品，而且也可以達(dá)到預(yù)防疾病的作用，為你達(dá)到養(yǎng)生的效果。
三七粉是比較常見的中成藥，營養(yǎng)價值高，而且能夠治療許多的疾病，特別是對美容養(yǎng)顏調(diào)理，女性的月經(jīng)不調(diào)有著很好的幫助，三七粉的吃法有很多，可以打碎磨粉以后沖泡或者是和中藥搭配煎服，另外就是用來煲湯炒菜也是可以的。
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。
三七粉和靈芝都是我們經(jīng)常見到的保健食物，它們的營養(yǎng)成分都是非常多的，同時也具有很多的功效，所以一直受到很多人的喜愛，甚至有一些人為了讓保健的效果更加的突出，就會選擇兩者一起服用，這種做法不會給人體帶來任何的不適，那么三七粉靈芝同服的功效有哪些呢?
第一，三七粉性溫，味甘、味苦，主要功效是止血化瘀，活血鎮(zhèn)痛，熟食還有補(bǔ)血的作用，而靈芝孢子粉性平，味甘，主要功效是補(bǔ)氣安神、止咳平喘。性味不沖突，并且作用也不相沖突，所以三七粉和靈芝孢子粉能一起吃。
第二，保護(hù)心腦血管。三七有活血和養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，長期服用具有軟化血管，降低血脂，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病;而靈芝孢子粉能夠緩解血管平滑肌痙攣，清除血管平滑肌纖維化，軟化粥樣硬化的動脈，恢復(fù)血管彈性降低血管粘稠度，改善血液微循環(huán)，可以保護(hù)心腦血管因此三七粉和靈芝孢子粉一起食用可以保護(hù)心腦血管。
第三，抗癌。三七粉中含有的三七多糖A具有抑制腫瘤細(xì)胞生長和增殖的作用;而靈芝孢子粉中的靈芝多糖是一種具有增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤和癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，具有抑癌抗癌的作用，因此食用三七粉和靈芝孢子粉一起食用可以抗癌。
第四，增強(qiáng)免疫力。三七粉中的活性成分，可以增強(qiáng)體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性，因此具有開機(jī)自由基，可以減少很多因為自由基導(dǎo)致的疾病。而靈芝多糖具有促進(jìn)白細(xì)胞增加，提高免疫球蛋白和補(bǔ)體的含量，誘導(dǎo)干擾素的生成，激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性的作用，因此食用三七粉和靈芝孢子粉可以增強(qiáng)免疫力。
三七粉經(jīng)常被入藥，也是中醫(yī)里比較常見的中藥成分之一，足以看出它對人體健康的好處還是很多的。而且既能起到養(yǎng)保健的作用，不斷的改善人體健康狀況，還能對一些疾病起到防治的作用，有效的緩解和消除人體的一些不適現(xiàn)象，用處還是很多的，那么吃三七粉的好處有哪些?
田七粉即三七粉，是用不同等級的田七頭打成的粉，經(jīng)常用來降血壓、降血脂,平衡血糖等。不過治療方向不同的吃法也不一樣。
一、治療各種體內(nèi)出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血：
田七粉、田七片或田七膠囊服用
劑量：一次2克，每日2-3次，溫開水或溫米湯送服
二、治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等：
田七粉、田七片或田七膠囊一次2克，每日2-3次，溫開水或溫酒送服
三、治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血：
田七粉、田七片或田七膠囊一次2克，每日2-3次，溫開水或蜂蜜水送服
功效：具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用
四、治療心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛：
田七粉、田七片或田七膠囊一次2克，每日2-3次，溫開水送服
五、保肝、護(hù)肝：
飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟
六、治療清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者：
田七粉(10克左右)與適量螃蟹(清刷干凈)用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食
上文中對吃三七粉的好處有哪些給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。其實只要能夠正確的食用各種滋補(bǔ)保健品，也是可以強(qiáng)身健體、延年益壽的。同時也要提高健康意識，不斷的改善生活習(xí)慣，尤其需要做到合理膳食，才能保障健康。
