如何補氣補血而不上火
女性補氣補血養(yǎng)生粥。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何補氣補血而不上火”，相信能對大家有所幫助。
有很多人都會出現氣血虛弱的情況，特別是對于一些經常勞累過度和做過大病手術的人，氣血虛弱的情況會更加的明顯，所以補氣血是非常重要的，但是有些時候可能補氣血并沒有很好的效果，反而會出現虛不受補導致患者傷口的情況，那么該如何補氣血不會出現上火的現象呢?
無論是男性還是女性都需要氣血充足才能夠讓身體更加健康。有的人由于種種原因的存在可能存在著氣血不足的表現，這樣的話就需要立即采取措施來補氣補血。其實補氣補血的方法是很多的，本文將介紹胰腺癌如何補氣補血而不上火。
靚湯一：秋季潤燥———阿膠茯苓燉豬瘦肉
源于明代《證治準繩》中的“加減平胃散”，與之成分相似。
【材料】阿膠3~5克，人參5克，茯苓、陳皮、白術各6克，豬瘦肉100克。
【用法】人參、茯苓、陳皮、白術一同燉瘦肉后，倒入碗里混合碎阿膠后服用。
【服法】每周1~2次。
【功效】調和氣血、滋養(yǎng)脾胃，是秋天一味潤燥良方，還能預防秋季容易發(fā)生的脾胃疾病。
靚湯二：男女助孕———阿膠花膠雞蛋湯
【材料】阿膠10克，花膠20克，雞蛋1個，枸杞適量。
【制法】用姜和水泡花膠6個小時后，用冰糖燉煮2.5~3個小時，再打入1個雞蛋，燉煮一兩分鐘，再倒入碗內，混合碎阿膠后服用。
【服法】夫婦同服，一周2~3次。
【功效】養(yǎng)陰、養(yǎng)精、助孕。
靚湯三：經后調理———阿膠紅棗雞蛋湯
【材料】阿膠12克，紅棗5顆，雞蛋1個。
【用法】紅棗和雞蛋同煮至沸騰8分鐘，雞蛋撈起剝殼后放回湯內再煮8分鐘，再放入紅糖燉煮片刻，最后倒入碗內，混合碎阿膠后服用。
【服法】喝膠吃蛋，在女性月經干凈后連續(xù)吃4~5天，每天1次。
【功效】補身效果事半功倍，能改善女性手腳冰涼的情況。
本文詳細介紹了三款可以起到很好的補氣補血效果，但是又不上火的食物。如果你是一位需要補氣補血的人，那么你可以認真考慮一下多吃一些本文所講的這些食物，可以讓你的身體逐漸變得氣血充足，可以讓你的身體更加健康哦。
yS630.Com相關推薦
黃芪是中醫(yī)當中常用來補氣的藥物，而且黃芪除了可以發(fā)揮出藥理作用之外，還可以發(fā)揮出美容的功效。因為很多看起來不是很漂亮的女性，就是因為膚色不好看，而導致膚色暗沉的原因就是血虛，適當的服用一些黃芪，就可以解決這個問題。那么，黃芪與什么補氣不上火?
1，黃芪和枸杞配伍是不會上火的，黃芪性微溫、味甘，有補氣固表、止汗脫毒、利尿、退腫的功效，枸杞性平味甘，有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。兩者一起泡水適合肝腎不足，氣虛乏力的人飲用，只要定量飲用，是不會上火的。
2，單獨使用黃芪容易上火，所以我們可以拿來煲湯進補，并配合紅棗。黃芪紅棗湯具有增強及調節(jié)免疫力的功能，每日服用可以達到預防疾病及治療效果，也有助于改善自體免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病癥狀。黃芪紅棗湯由于其補氣補血，藥性平和，無特殊藥味，易于接受，泡制方便，在冬天可以長期服用，并且不會上火。
擴展資料：
1，黃芪始載于《神農本草經》，古代寫作黃耆。李時珍在《本草綱目》中釋其名曰：“耆，長也。黃耆色黃，為補藥之長，故名?！彼鼇碓从诙箍浦参稂S芪或內蒙黃芪的干燥根。黃芪性味甘、微溫，歸脾、肺經，為補氣要藥。臨床應用時習慣分為生用、蜜炙、麩皮拌炒3種，其藥效各有不同，生黃芪多用于固表、托瘡、利水等;蜜炙黃芪多用于補中益氣;炒黃芪多用于益氣健脾。
2，一般保健或治療中使用的黃芪指的是生黃芪，常用中藥之一，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的根。主產于中國的內蒙古、山西、黑龍江等地。春秋兩季采挖，除去須根幾根頭，曬干，切片，生用。主要是制成飲片，調劑于中藥方劑中?，F代也用黃芪提取物制成工業(yè)制劑，口服或靜脈滴注。
一、山藥炒牛脊
材料：牛肉(牛脊肉)、山藥150克、西紅柿1個、調料色拉油少許、食鹽適量、醬油適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、番茄醬適量、香葉少許、白糖適量。
做法：
1、茄汁山藥燒牛脊的做法牛脊肉切塊，冷水下入加了姜、料酒的水中飛過、控水
2、山藥去皮，用水沖凈，打成滾刀塊，用冷水泡上
3、西紅柿洗凈也打成滾刀塊(可先打十字刀，再用開水燙開皮，取出后將皮剝下再切塊)
4、凈鍋入油，三成熱時下姜塊、蒜瓣、蔥塊爆香，下牛肉塊大火翻炒半分鐘
5、烹入料酒、醬油炒勻，入適量開水，放入香葉，大火燒開，關中小火燉40分鐘以上
6、倒入切好的山藥、西紅柿塊中火繼續(xù)燉15分鐘至熟，加入番茄醬、鹽、白糖調味后收汁即可。
二、山藥燉雞湯
材料：雞(土雞1只)、山藥5根、枸杞子1把、調料食鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、水適量。
做法：
1、山藥燉雞湯的做法山藥去皮后，馬上浸泡在水中防止氧化。土雞洗凈，瀝干水分，剁成大塊。
2、冷水下鍋，大火煮開，加點料酒，繼續(xù)滾煮2分鐘，撇去浮沫。撈出，用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質。
3、洗好的雞塊入砂鍋，一次性添足熱水，大火燒開。撇凈浮沫后，加蔥段和姜片，轉小火慢燉40分鐘左右。
4、加入切成滾刀塊的山藥，繼續(xù)小火慢燉。燉至山藥軟爛，用鹽調味，起鍋前五分鐘，撒入洗好的枸杞。
三、補腎佳肴
【蝦仁炒百合】
主料：河蝦輔料：百合、雞蛋調料：蔥、姜、鹽、料酒、水淀粉、雞精、高湯、食用油
做法：將河蝦洗凈去掉蝦線，留蝦尾，加入料酒、鹽、雞蛋清拌勻腌制兩分鐘;將百合洗凈，蔥、姜洗凈切成末和片;坐鍋點火放入油，油五六成熱時倒入蝦仁、蔥末、姜片翻炒，加入百合、高湯、鹽、雞精，勾薄芡出鍋即可。
【南國炒飯】
材料：米飯一碗，炒飯醬一袋，雞蛋一個，青豆適量，蝦仁適量，菠蘿適量
做法：在鍋中加入兩小勺油，先把雞蛋炒一下，然后放入米飯，翻炒一會后，加入炒飯醬半袋。最后加入青豆、菠蘿、蝦仁繼續(xù)翻呀翻呀翻，炒呀炒呀炒。三分鐘后即可出鍋。一碗香噴噴的南國炒飯就做好了。
【姜絲炒紅鳳菜】
材料：紅鳳菜300公克，姜絲15公克，麻油3大匙，米酒2大匙，鹽1/4小匙，鮮雞粉1/4小匙
做法：紅鳳菜洗凈，取嫩葉和嫩莖備用。熱鍋倒入麻油小火燒熱，放入姜絲小火爆香，放入作法1紅鳳菜翻炒至微軟，加入米酒翻炒數下，再加入其他調味料拌炒均勻即可。
喝茶是人們在平時的生活中很喜歡做的事情，喝茶能夠幫助人們緩解一天的壓力，而且好的茶葉喝了之后還會發(fā)揮出調理身體的作用。當然，茶葉的種類非常多，對于女性來說一些花茶不僅可以發(fā)揮出如上的作用，還可以有效幫助女性美容養(yǎng)顏。那么，如何自制補血補氣茶?
桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克 桂圓50克
制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
參棗茶
所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢
制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補助氣分，并能補益血分。 補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱。
生姜黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量
制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
氣血對我們的健康非常重要的，在中醫(yī)的理論中氣血是生命之本，給我們的身體提供動力和養(yǎng)分，一旦出現氣血不足就會影響到我們的健康。補氣血比較好的方法就是中藥調理，但是很多中醫(yī)在吃了之后往往很容易上火，讓人很苦惱。那么，補氣血不上火的中成藥有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、參杞沖劑
具有補氣益血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈目眩等癥，有促進機體免疫功能的作用。
2、復方蜂乳
有補氣養(yǎng)血，滋陰潤肺，補肝腎，強筋骨功效。適用于體質虛弱，內臟功能減退，病后體虛，食欲不振等癥。
3、麥味地黃丸
功能滋陰益氣。主治肺腎兩虛，陰虛發(fā)熱，口燥咽干，咳嗽氣喘等癥。
4、補中益氣丸
能補益中氣，升陽舉陷，調補脾胃。主治中氣不足，脾胃虛弱，食少神疲，惡寒自汗，內臟下垂。
5、左歸丸
具有滋陰養(yǎng)血，補肝腎作用。主治肝腎精血虛損，體弱消瘦，腰膝無力等癥。
補氣血吃什么食物好
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
2、烏雞
在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯的選擇。
3、當歸
當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
4、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
5、黑芝麻
中醫(yī)認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
6、魚膠
魚膠也有補氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
吃荔枝不上火的八招
1、享用露珠紅荔不上火，即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據說，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態(tài)，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。(我看這招不是種荔枝的人，都沒這口福吧，不實用，p掉!)
2、將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜取食，可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩云：露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。(這詩人真有雅興，有水井或是能整到冷泉水的童鞋可以試試，我估計有的人是有新鮮荔枝，又沒水井冷泉，總會缺一個吧，P掉!)
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。(這招比較講究，得有鹽水或是湯水配著吃，宴客時用這招比較行的通)
4、吃咸魚，取曹白咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。(吃完荔枝，吃咸魚?怎么覺得兩個不搭界呢)
5、新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，可防治吃荔枝上火。(這招可試試，就是要開火煮水喝)
6、吃東邊樹冠的荔枝，可減燥。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊起成熟。懂得品嘗荔枝的人，則采吃西邊的荔枝，因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人，則采吃東邊的荔枝。因為吃透西斜熱的荔枝補而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了東邊溫和的陽光的荔枝補而不燥。(這招得在樹下吃才行，要不市場上賣的，我咋知道是東還是西呀，有懂的人能告之?)
7、吃荔枝時，把剝開果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。(我認為這招最簡單，吃荔枝的同時就把不上火的問題給解決了，只是口感上看你能不能接受了)
8、陰虛火旺的人最好少吃。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎癥的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病癥，特別是兒童。(這個簡單，你要是和上面那些對癥了，就不要吃啦)
其實，這上面的一招我都沒用上，主要是吃的時候，管住嘴，不過量就可以了。
“上火”是個中醫(yī)名詞，是人體陰陽失衡后出現的內熱癥，如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。當務之急就是要采取種種天然而美味的方法，以潤“滅火”。
中醫(yī)教你怎樣飲食不上火
第一把火：胃火
表現癥狀：胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段，胃部出現發(fā)炎現象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。
中醫(yī)認為，胃火調節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜
現代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。
第二把火：肝火
表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節(jié)體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。
要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
很多家庭都會燉湯，雞湯、羊肉湯、魚湯等。很多人都會認為湯比肉更有營養(yǎng)，其實這是一個誤解，其實肉湯的營養(yǎng)絕大多數還在肉里，連吃帶喝是最好選擇。
驚!原來高湯不是高營養(yǎng)
人們認為，肉和其他原料通過長時間熬煮，營養(yǎng)成分都會進入湯中，所以喝湯比吃肉有營養(yǎng)。然而這是錯誤的。因為除了水，湯的營養(yǎng)全部來自原料，原料中有水溶性的營養(yǎng)素和非水溶性營養(yǎng)素之分。如水溶性維生素C、礦物質會部分進入湯內，而非水溶性的蛋白質90%-93%以上仍然留在肉里，湯里的含量不足總數的10%。
燉湯不宜過長時間，否則容易引起蛋白變質，燉料選擇有機肉和蔬菜為上佳。另外，肉湯也不宜過量飲用。因為肉中含有大量脂肪，在燉制過程中脂肪會溶解在熱湯中，多喝湯容易增加血脂，對心腦血管健康不利。血脂偏高者如果要補充蛋白質，可以用豆腐菜湯取代肉湯;同時，肉湯中嘌呤含量高，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者均應慎食。
燉肉湯選料原則：白肉好于紅肉，個小好于個大，蝦屬白肉〉魚白肉〉雞白肉〉羊紅肉〉豬紅肉〉牛紅肉。
肉湯常用原料功效
1、從中醫(yī)養(yǎng)生角度，豬肉補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥;豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產。
2、牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。牛肉加紅棗燉服，則有助肌肉生長和促傷口愈合之功效。
3、羊肉溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血(補血食品)溫經，用于產后(產后食品)血虛經寒所致的腹冷痛。
4、雞肉可溫中益氣，補精添髓。用于治療虛勞瘦弱、頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。
胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經常用腦者。
第三把火：心火
表現癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中醫(yī)提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。
虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。
第四把火：肺火
表現癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫(yī)認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。
除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。
如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。
降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。
藥膳療法是祖國醫(yī)學的寶貴遺產之一，它包含藥粥、藥酒、藥飯、藥菜等。保健藥膳應具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本，對某些疾病有輔助治療作用。現代醫(yī)學研究表明，這類藥膳多含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠調節(jié)某些生理功能及延緩衰老。
以下介紹5種中老年人常用的保健藥膳:
1.黃芪茶
黃芪10～20克，切成薄片，置保溫杯中，用開水浸泡半小時后，即可代茶飲。飲完加開水繼續(xù)浸泡，次日換藥，可連續(xù)服用3個月以上。精彩推薦：胡適為啥常喝黃芪水黃芪是補氣諸藥之首，能益元氣、壯脾胃、療虛損、抗衰老。營養(yǎng)分析表明，黃芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液質和多種氨基酸。實驗研究發(fā)現，黃芪能明顯提高機體的免疫功能，增加抗病能力，促進物質代謝，降低細胞中脂褐素的含量。中老年人入秋后堅持以黃芪水代茶喝，可以預防冬季感冒和氣管炎復發(fā)。
2.花生粥
花生45克，洗凈，連衣皮搗碎，加入粳米100克，同煮為粥，待熟時加入冰糖少許，即可食用?？僧斣绮?，也可長期食用?！侗窘浄暝份d：“落花生粥潤肺、止咳、悅脾”，能健脾胃、補中益氣。花生仁中含有40%～50%不飽和脂肪酸及蛋白質、碳水化物、多種維生素以及膽堿等多種有效成分。脾胃氣虛的人食用，煮粥時加入些山藥;肺虛干咳的人食用加入些百合;貧血、血小板減少者食用，加入些紅棗同煮食，效果更好。花生有潤腸通便的作用，慢性腹瀉患者不宜吃。霉爛花生因含有能致癌的黃曲霉毒素，不能煮食。
3.紅棗糯米粥
紅棗10枚，糯米100克。先將糯米加水煮至八成爛以后，再放入紅棗，5分鐘后即可食用。紅棗是一味養(yǎng)心補血、健脾益胃的中藥，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、鐵。另外，紅棗中含有的鈣、磷等物質，比一般果品多2～12倍，能增強心臟的收縮力，擴張冠狀血管和抑制血小板聚集。長期服食紅棗糯米粥，對增進健康，預防心、腦血管疾病，都有一定作用。
4.桂圓肉粥
桂圓肉15克，紅棗3～5枚，粳米100克，一并煮粥，早晚服用，或作早餐。桂圓能健脾補血，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、蛋白質、脂肪等。與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。但風寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時不宜吃。
5.何首烏粥
制首烏30克，煎取濃汁，去渣，加粳米100克，紅棗3～5枚，同入砂鍋煮粥。將熟時，加入紅糖或冰糖少許調味，再煮一兩沸即可食用?？勺髟绮瓦B續(xù)服用，也可每天食用1～2次，以10天為一個療程，間隔5天再服。首烏是一味補肝、益腎的良藥，含有一定量的卵磷脂，有強壯神經的作用;首烏還有抗脂質過氧化作用，能阻止細胞受損，調節(jié)免疫系統(tǒng)，調節(jié)血壓，降低膽血脂和防治動脈硬化，延緩衰老.
舉而不堅怎么治療
1、舉而不堅的心理治療方法
根據臨床病例的統(tǒng)計,大部分陽痿患者都是由于心理的原因。因此,心理治療可以說是治療陽痿的第一步。首先患者需要對性有全面充分的認識,消除對性的誤解和障礙,同時也要認識到精神因素對陽痿的影響,釋放壓力?；颊卟恍枰驗榕既坏氖《械骄趩屎妥员?擔心伴侶對自己不滿意。除此之外,另一半也需要給予體諒和支持,消除雙方的隔閡,培養(yǎng)感情,幫助男性建立自信心。
2、舉而不堅的按摩治療方法
患者可以用按摩生殖器的方法幫助提高性功能?；颊呖捎檬种笍年幠疑喜枯p輕揉搓睪丸,每一按摩一次,每次2-3分鐘即可。但切記不要太用力,不然可能會有反效果。另外也有陰莖按摩法,反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩,可早晚在床上進行按摩。
陽痿造成的原因大部分都是因為縱欲、自慰等過度。所以首先得改掉這些壞毛病,其次要加強自己身體的鍛煉。
3、舉而不堅的飲食治療方法
3.1、很多的時候我們男性陽痿都是要從食物中開始治療的,所以平時男性的飲食一定要非常的注意,不能吃一些對男性前列腺有刺激的食物,比如說一些辛辣的食物,一些刺激油炸的食物都是不可以的。
3.2、平時生活也是有很多的時候對于男性的腎臟有著調節(jié)功能的,比如羊肉來說就可以起到補精血,又助元陽的作用,還有一些海洋產品像蝦米、蝦皮含鈣量高,有壯陽、益腎、補精作用。
3.3、養(yǎng)胃的患者平時也要記得多吃一些蔬菜,不能小看蔬菜,蔬菜里面含有很多的營養(yǎng)元素對于男性的性功能也是有所調節(jié)的,比如說韭菜就是我們常常說的起陽草,是可以幫助男性調節(jié)的。
舉而不堅吃什么食物好
1、牡蠣
很許多海鮮一樣,牡蠣中礦物質含量也毫不遜色,除此之外,牡蠣還有優(yōu)質的蛋白質以及糖類和維生素。男性陽痿的一部分原因是由于壓力大,致使長期出現疲勞困乏之感,而牡蠣中的糖類正能改善這一情況。陽痿最主要是因為腎虛,牡蠣的作用就是滋陰補腎,提高精子的存活質量,以此來提高性生活的質量。牡蠣最有用的食用方法并不是生吃,因為生吃時細菌繁多,且營養(yǎng)物質容易被胃酸破壞,人體真正吸收的營養(yǎng)只是很少一部分。
2、枸杞子
很多人在考慮男人陽痿吃什么好的時候,第一時間想起來的都是枸杞子,在古代皇家御用秘方中更是必不可少的。枸杞子中出來蛋白質和脂肪外,還有纖維素以及胡蘿卜素、核黃素等維生素,其中的礦物質也同樣起到了很大的作用。根據《本草拾遺》中的記載,枸杞子能夠補腎益精,提高精子存活的時間,保證精子的質量,同時還能提高人體抵抗疲勞的能力。枸杞子一直都是男人再現男性雄風的好幫手,所以也被稱為家庭的幸福秘方。
舉而不堅的原因有哪些
1、器質性疾病,像心腦血管疾病、內分泌系統(tǒng)病變、神經系統(tǒng)障礙,都是誘發(fā)陽痿的原因。在糖尿病患者中,23%～60%會出現不同程度的陽痿癥狀。
2、陰莖本身的疾病,像陰莖硬結癥、嚴重包莖和包皮龜頭炎等。
3、生殖器先天性畸形,胎兒發(fā)育時期如果營養(yǎng)不良,或缺乏某種營養(yǎng)物質,會容易出現生殖器畸形,如先天性陰莖彎曲、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱后翻、尿道裂等,造成先天性陽痿。
4、泌尿生殖器疾病,最常見是慢性前列腺炎導致陽痿的病例,另外還有睪丸炎、附睪炎等。除此之外,有慢性腎功能衰竭的男性,胡因為睪丸萎縮或睪酮下降而出現陽痿。
5、其他因素像是放射線的輻射,人體重金屬中毒,或者是一些慢性病像糖尿病需要服用的藥物和某些抗抑郁藥物的一些成分,會產生副作用累及性功能。
