針灸多久做一次比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“針灸多久做一次比較好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
針灸是一種流傳比較廣泛的中醫(yī)治療方法，通過(guò)針灸不同的穴位，也可以幫助患者解決多方面的身體健康問(wèn)題。但是針灸雖好，但是在進(jìn)行治療的過(guò)程之中，不能盲目進(jìn)行，而是要根據(jù)患者的具體病情，在醫(yī)生的知道下，選擇針灸的頻率。那么，針灸多久做一次比較好呢？
一、針灸一次要扎多長(zhǎng)時(shí)間
因?yàn)槊總€(gè)人的病癥，體質(zhì)不同，時(shí)間也是不一樣的，扎針時(shí)間要看醫(yī)生來(lái)決定，留針時(shí)間一般是15-20分鐘左右。
二、針灸可以幾天做一次
醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)確定！一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個(gè)療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因?yàn)樗幬镌隗w內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數(shù)的主要原因；
還有一點(diǎn)就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數(shù)可以減少，重的相對(duì)要增加。針灸也是一樣，根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。
一般來(lái)說(shuō)，病情輕的，可以一天一次，若時(shí)間不允許，也可以兩天一次，三天一次；
研究表明，針灸一次，療效維持的時(shí)間可以達(dá)到72小時(shí)，如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理，也可一周兩次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時(shí)留針。
三、針灸一次要多久時(shí)間
先講結(jié)論，要留多久就看醫(yī)生。
因?yàn)橹委煹哪康牟煌?，所以針灸的長(zhǎng)度就會(huì)不一樣。但中醫(yī)典籍記載：一次28.8分鐘。
說(shuō)是這樣說(shuō)，但如果依照中醫(yī)學(xué)的圣經(jīng)–《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞．五十營(yíng)》：「黃帝曰：余愿聞五十營(yíng)奈何？歧伯答曰：…一萬(wàn)三千五百息，氣行五十營(yíng)於身?！?/p>
的確，若以一天24小時(shí)來(lái)算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
這是理想狀態(tài)下，針灸一次需要28.8分鐘就可以讓經(jīng)氣周流全身。
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汗蒸，是一種非常好的養(yǎng)生方法。生活中，有很多人通過(guò)汗蒸來(lái)改善膚質(zhì)，減輕體重等，汗蒸是受到很多人喜歡的。那么，生活中幾天汗蒸一次比較好呢?通過(guò)汗蒸可以達(dá)到哪些養(yǎng)生功效呢?對(duì)于這些問(wèn)題，相信很多人都想了解，下面我們便一起來(lái)看一下這篇文章的介紹吧。
汗蒸最好一個(gè)星期去兩到三次，這樣的效果是最好不過(guò)了。因?yàn)椋覀兊娜梭w，恢復(fù)是要時(shí)間的，你的汗流過(guò)很多之后，鹽分什么的都需要補(bǔ)充回去。一個(gè)星期兩到三次，這樣鹽分什么的正好可以得到補(bǔ)充。
下面我們具體來(lái)了解汗蒸的功效和作用：
一、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過(guò)幾次后就會(huì)使肌膚光滑細(xì)嫩;
二、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白皮膚、健美修形的作用，對(duì)于減肥也有顯著療效;
三、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用;
四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物;
五、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合;
六、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫敏、排痰有良好的作用;
七、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀;
八、增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運(yùn)動(dòng)耐力;
九、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能;
十、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對(duì)睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效。
十一、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。
十二、改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。
十三、改善酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。
以上便是關(guān)于幾天汗蒸一次比較好的介紹。在進(jìn)行汗蒸之前，應(yīng)該要了解一些禁忌。汗蒸房?jī)?nèi)的溫度和濕度都是比較高的，所以一些不耐高溫的人及患有急性疾病等患者應(yīng)該要避免進(jìn)入汗蒸房，否則很容易引起身體的不適，威脅到身體的健康。
汗蒸可以減肥和排毒養(yǎng)顏，但是對(duì)于汗蒸幾天一次才比較好這個(gè)問(wèn)題大多數(shù)人都不是很清楚，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)汗蒸的相關(guān)注意事項(xiàng)。
汗蒸幾天一次比較好呢
1、很多人都知道好的東西用多了反而會(huì)有副作用，汗蒸同樣也是這個(gè)道理。如果我們每天去蒸一下，很容易造成我們?nèi)梭w的大量缺水，水分大量驟失會(huì)引發(fā)可怕的癥狀。
2、個(gè)人認(rèn)為，汗蒸最好一個(gè)星期去兩到三次，這樣的效果是最好不過(guò)了。因?yàn)?，我們的人體，恢復(fù)是要時(shí)間的，你的汗流過(guò)很多之后，鹽分什么的都需要補(bǔ)充回去。一個(gè)星期兩到三次，這樣鹽分什么的正好可以得到補(bǔ)充。
3、所以一個(gè)星期去兩到三次，又可以達(dá)到放松自己的效果，同時(shí)也起到了對(duì)自己的保護(hù)。
要記得注意以下事項(xiàng)：
1、飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸。
2、汗蒸后的6個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物。
3、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。
4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸。
特別提示：
有出血傾向者，嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁入。
我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候要多補(bǔ)充水分，因?yàn)闀?huì)出好多汗，水分就流失的快，多補(bǔ)充水分會(huì)讓身體處于平衡的狀態(tài)，這樣才能起到減肥和排毒的效果。
在現(xiàn)如今通過(guò)中藥來(lái)治療自身出現(xiàn)的疾病亦或者是調(diào)理身體都是很受人歡迎的，中藥雖然沒(méi)有西藥那樣效果出現(xiàn)的比較快，但是好就好在中藥可以有效的治療病根并且藥效緩和一般沒(méi)有什么過(guò)敏情況。中藥都是需要熬過(guò)了才能夠喝的，第一次熬中藥需要格外注意一下，那么中藥第一次熬多久比較好呢?
一般的中藥先泡半個(gè)小時(shí)左右，然后第一次煎半個(gè)小時(shí)，把藥液倒出來(lái)，以后加水再煎20分鐘，兩次藥液混合到一起分兩次服用。
熬中藥的注意事項(xiàng)
1、泡藥。把中藥放到砂鍋里泡30-50分鐘，水要三斤也就是大約三碗，泡的時(shí)候要用勺子把藥充分的攪拌好，這樣效果才好。
2、熬藥。第一遍熬藥的時(shí)候，火候很重要的，首先把泡好的藥放在灶上(如果是電磁爐效果也不是很好的)，火要調(diào)到大火，等開了，再換成小火慢慢熬制，需要20-30分鐘，中間的時(shí)候要用勺子量一下，看看藥液是否到勺頭的一半，如果一半的話就可以了，倒出的藥液也就是半碗的量，不宜太多，病人會(huì)喝不下去的
3、熬第二遍的時(shí)候，最好放兩碗水，也是先大火，開了之后再小火20-40分鐘，倒出的藥液也就是半碗的量，把第一遍的和第二遍的混合到一塊就行了
熬制前的浸泡
在煎藥前最好將藥品浸泡30～60分鐘，稍微再長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間也可以，但不可太久，若浸泡時(shí)間太久，煮的是時(shí)間可相對(duì)縮短一點(diǎn)。趕時(shí)間的話可以略去這一步。
浸泡的水最好是涼開水，也可以是自來(lái)水，涼開水好的原因是：自來(lái)水中含有漂白粉，即有大量的氯元素，這樣浸泡后熬制會(huì)對(duì)中藥的藥效造成影響。如果這兩種水都沒(méi)有，那么放置一段時(shí)間的自來(lái)水或者純凈水也可以替代。當(dāng)然，如果有天然或者水質(zhì)較好的井水或者泉水是最好的。
浸泡的加水量和第一煎的加水量
浸泡后，直接開始頭煎就可以，若略去了浸泡這一步，直接進(jìn)行頭煎，頭煎的加水量應(yīng)與浸泡的加水量相同，且應(yīng)在加好水后，將鍋底擦干，再放在火上熬制。
一般的煎藥常識(shí)上會(huì)說(shuō)加水量為超過(guò)藥面3-5厘米，但是大家可想而知，如果煎藥器具的大小不同，那么3-5厘米的水量是大不相同的，一般量的藥，可以參考一個(gè)加水量：600毫升-750毫升，大約相當(dāng)于一般大小飲料瓶的一瓶再多些。
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? ? 拔罐是一種中醫(yī)的拔罐療法，通過(guò)負(fù)壓對(duì)于皮膚的吸著，從而使得身體里的濕氣祛除的一種方法，現(xiàn)在跟是流行用語(yǔ)減肥瘦身等各個(gè)方面，可是拔火罐到底有哪些好處，又該多長(zhǎng)時(shí)間拔罐一次比較好呢？相信大家都并不是特別的清楚，也都非常的想知道答案，那么下面就讓我來(lái)為大家講一下拔罐的好處，以及多長(zhǎng)時(shí)間拔罐一次才比較好吧。
? ? 拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
? ? 1、通過(guò)拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái)，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
? ? 2、因?yàn)樯眢w的經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過(guò)外接的吸力，會(huì)刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過(guò)筋骨經(jīng)絡(luò)，使得人體內(nèi)部器官得到相應(yīng)的調(diào)理，讓人氣血暢通，強(qiáng)身健體。
? ? 3、對(duì)于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長(zhǎng)期定期進(jìn)行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
? ? 4、現(xiàn)在，很多美容、瘦身的店鋪，也開始研究和推出，通過(guò)拔火罐減肥的方法。
? ? 拔罐期間應(yīng)密切觀察患者的反應(yīng)，若出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼等癥狀，甚至血壓下降、呼吸因難等情況，應(yīng)及時(shí)取下罐具，將患者仰臥位平放，墊高壯舉部，輕者可給予少量溫開水，重者針刺入中、合谷。必要時(shí)，可用尼可剎米每次0.5g，肌注射或靜注；或用咖啡因2ml肌注。
? ? ?拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或吸力過(guò)大而出現(xiàn)水泡時(shí)，可涂龍膽紫，覆蓋紗布固不定期。如果水泡較大，可用注射器抽出泡內(nèi)液體，然后用利凡諾紗布外敷固定。
? ? 通過(guò)以上所講大家就應(yīng)該能夠知道拔罐的好處以及拔罐的時(shí)間，拔罐雖好但是也要注意患者在過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)勞、過(guò)渴、高熱、高度水腫、高度神經(jīng)質(zhì)、皮膚高度過(guò)敏、皮膚破損、皮膚彈性極差、嚴(yán)重皮膚病、腫瘤、血友病、活動(dòng)性肺結(jié)核、月經(jīng)期、孕期，均應(yīng)禁用或慎用拔罐。希望我所講的能夠幫到您，祝您健康。
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蟲草又稱冬蟲夏草，這是一種比較名貴的滋補(bǔ)品，蟲草含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素和其他對(duì)人體有益的微量元素，對(duì)于大病初愈者以及正在長(zhǎng)身體的青少年有很多的好處。而平常人吃吃蟲草也可以達(dá)到提高免疫力、強(qiáng)身健體等作用。食用蟲草，一般是泡水食用，那么一次幾根比較好呢？
蟲草泡水一次幾根?
冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可。
病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處治療階段、病程長(zhǎng)短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。
第一步
要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計(jì)，參考第一段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量;
第二步
要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小，如何計(jì)算規(guī)格大小呢?
有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，大家在買蟲草時(shí)都應(yīng)該知道買了多少克，把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格(表示是幾條一克)，克數(shù)÷條數(shù)=大小(表示平均每條蟲草的重量);
第三步
知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規(guī)格大小，就能計(jì)算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
蟲草泡水一次幾根?
下面有個(gè)蟲草泡水方法推薦給大家：
蟲草2克，用80℃開水浸泡數(shù)分鐘后飲用。
可反復(fù)沖泡飲用，最后，取出蟲草食用。亦可根據(jù)個(gè)人口味，加入西洋參片1克和枸杞子1克，混合沖泡，或與普洱、鐵觀音等茶葉一起沖泡。
蟲草泡水一次幾根?蟲草泡水喝的功效是什么?
喝冬蟲夏草水不僅簡(jiǎn)單方便，也適宜人們長(zhǎng)期飲用，對(duì)增進(jìn)體力，增強(qiáng)免疫力都有好處，并且冬蟲夏草水味道甘美，適合各個(gè)年齡人群飲用。
冬蟲夏草具有調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。剛剛生完寶寶的媽媽很容易出現(xiàn)產(chǎn)后體虛、肢體酸痛、渾身乏力的現(xiàn)象。
作為上等的滋補(bǔ)佳品，能夠從根源上增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)，提高產(chǎn)婦的免疫力，從根本上解決產(chǎn)后體虛等產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的問(wèn)題。
男人面對(duì)沉重的生活壓力，容易身心俱疲，冬蟲夏草能夠使人精力充沛，有效緩解神疲乏力現(xiàn)象。
現(xiàn)代科學(xué)表明，冬蟲夏草素能抑制病菌的生長(zhǎng)，又是抗腫瘤的活性物質(zhì)，對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用;
蟲草真菌可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能;蟲草多糖是免疫調(diào)節(jié)劑，可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病毒及寄生蟲的抵抗力，提高人體活力，改善精神狀態(tài)。
羅紅梅素在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)取是應(yīng)用非常廣泛的一種藥物，它的主要作用是消除體內(nèi)的炎癥，幫助身體恢復(fù)健康，而羅紅霉素一般以膠囊的形式被制作成各種藥物。這種藥物在各種炎癥的診斷治療當(dāng)中經(jīng)常會(huì)用到，而羅紅霉素一次吃幾粒比較好呢?這是許多人比較關(guān)心的問(wèn)題，下面就來(lái)看看講解吧。
羅紅霉素分散片適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎，敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作，肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細(xì)菌引起的皮膚軟組織感染。
羅紅霉素分散片用法用量：空腹口服，一般療程為5～12日。成人一次150mg，一日2次;也可一次300mg，一日1次。
禁忌：
1、羅紅霉素不可與麥角胺、二氫麥角胺、溴隱亭、特非那定、酮康唑及西沙必利同時(shí)應(yīng)用，只不過(guò)這些均不是治療感冒的藥物。與麥角胺及其衍生物合用時(shí)，可引起動(dòng)脈痙攣和嚴(yán)重的局部缺血，故屬禁忌。慢性支氣管炎患者同時(shí)應(yīng)用羅紅霉素和茶堿并無(wú)明顯的相互作用。
2、飯前1小時(shí)或飯后4小時(shí)服用。進(jìn)食之后服用會(huì)降低藥物吸收，因羅紅霉素為脂溶性藥物，與牛奶同服會(huì)增加藥物吸收。
羅紅霉素副作用
主要不良反應(yīng)為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，但發(fā)生率明顯低于紅霉素。偶見皮疹、皮膚瘙癢、頭昏、頭痛、肝功能異常(ALT及AST升高)、外周血細(xì)胞下降等。
3、肝功能不全者慎用。嚴(yán)重肝硬化者的血消除半衰期(t1/2b)延長(zhǎng)至正常水平2倍以上，如確實(shí)需要使用，則一次給藥150mg，一日1次。
4、輕度腎功能不全者不需作劑量調(diào)整，嚴(yán)重腎功能不全者給藥時(shí)間延長(zhǎng)一倍(一次給藥150mg，一日1次)。
