瑪卡加蜂蜜有什么功效
蜂蜜沒有養(yǎng)生功效。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“瑪卡加蜂蜜有什么功效”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
相信大家都知道瑪卡吧，瑪卡是一種特別好的壯陽藥物，但是對于那些腎特別虛的人來說是不適合吃瑪卡的，因?yàn)楝斂〞顾麄兲摬皇苎a(bǔ)，所以在吃瑪卡的時候最好的辦法就是用瑪卡泡水喝，如果認(rèn)為瑪卡泡水喝的味道不夠好，喝可以加入一些蜂蜜，那么瑪卡加蜂蜜有什么功效呢?
瑪卡和蜂蜜結(jié)合在一起，吃了之后可以生津止咳，也可以用來補(bǔ)腎壯陽。
如果將瑪卡和蜂蜜結(jié)合在一起再吃的話，那么這種情況下對于補(bǔ)腎壯陽的效果會更好，這兩種食物加在一起喝了之后，也可以達(dá)到互補(bǔ)的效果，同時也可以調(diào)節(jié)人體的免疫功能，改善身體的疲勞，適當(dāng)?shù)某砸恍┮材軌蚺懦瞿c道毒素，緩解胃酸過多的現(xiàn)象，如果胃酸過多的話，會引起不適的反應(yīng)，都可以通過這兩種食材結(jié)合的方式來調(diào)理。
瑪卡加入蜂蜜調(diào)和之后，能夠調(diào)理胃酸，改善嘔吐的反應(yīng)，并且也可以用來生津止咳。
瑪卡是補(bǔ)腎壯陽的一味中藥，一般瑪卡可以配上枸杞泡水喝，溫經(jīng)固陽，效果比較好
意見建議：建議多喝水，合理飲食，適量的運(yùn)動
瑪卡是一種很好的中藥，中藥瑪卡的功能很多，如抗疲勞、補(bǔ)充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠、增強(qiáng)記憶等?，斂梢杂脕砼菥?，煲湯等，酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收?，斂臃涿劭梢院龋诟懈?。
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中藥瑪卡具有一定的治療和保健的作用，平時適當(dāng)?shù)某砸恍泻芎玫拇龠M(jìn)男性精力提高的作用，還能夠提高生育能力，在治療更年期綜合征方面的效果也是不錯的，另外還具有治療貧血，抑郁，風(fēng)濕等疾病，有一定的抗疲勞的效果，能夠發(fā)揮補(bǔ)充身體體力的效果。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更
年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
其實(shí)在吃完瑪卡這種藥物以后肯定是會有一些反應(yīng)的，只不過每個人出現(xiàn)的反應(yīng)都是完全不一樣的，但是總體來說瑪卡這種藥物只要是在吃下去以后人們就會感覺到自己的身體不是那么疲憊的，會有一定緩解疲勞的情況發(fā)生，而且還可以在一定程度上面去很好的去增加自身精子的一個質(zhì)量。
1、抗疲勞，瑪卡含較高量的鐵，等成分能明顯對抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力。
2、增加精子質(zhì)量。
3、補(bǔ)充體力。
4、改善陽痿早泄，豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效，縮短反應(yīng)時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠，
6、抗更年期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能。
7、活躍生育，促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
8、增強(qiáng)記憶，使頭腦清醒靈活。
瑪卡對于男性有抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力。改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙。補(bǔ)腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙的功效。促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作、提高體內(nèi)性腺功能、促進(jìn)消化、從根本上改善大腦及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。
此外，還可以提高持久力，促進(jìn)睪丸激素的分泌，增強(qiáng)勃起組織的反應(yīng)性，提高精子及精液含量。改善我們的睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸以及天然活性成分，泡水喝能夠幫助我們吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。
1，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥：瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2，增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血：瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
3，瑪卡可幫助女性擺脫婦科炎癥的困擾，瑪咖可平衡人體激素分泌，進(jìn)而幫助女性敗退婦科炎癥困擾;改善女性皮膚，讓你的皮膚更有光澤，彈性更好。
一、吃瑪卡有什么禁忌
1、食用人群禁忌
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認(rèn)為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因?yàn)閶胗變鹤詈檬秤媚溉?瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會對孩子產(chǎn)生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗(yàn)證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因?yàn)楝斂ㄖ杏幸环N叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。
2、食用搭配禁忌
吃瑪卡時最好不要與其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時食用。這是因?yàn)楝斂ㄒ呀?jīng)是非常滋補(bǔ)的食物了。如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用。營養(yǎng)師指出,每一種壯陽保健品都會有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。
一般來說,因?yàn)楝斂ㄊ撬幨硟捎玫氖澄?個別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時要咨詢醫(yī)生。
二、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
三、瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
四、瑪卡的營養(yǎng)價值
直到上世紀(jì)九十年代中期,意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪卡干根中的化學(xué)組成成份:蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過14%),59%的碳水化合物;8.5%的纖維,內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì),并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸,亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上,天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。1999年,美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份,瑪卡酰胺(macamides)和瑪卡稀(macaenes),并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用,所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機(jī)。在近幾年對瑪卡產(chǎn)品的針對性研究中,又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪卡生物堿,隨著研究的深入,瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。并將被廣泛地應(yīng)用到生物工程產(chǎn)品的研發(fā)推廣之中。
瑪卡膠囊是一種營養(yǎng)價值和治療功效比較好的一種藥物，我們知道瑪卡在秘魯?shù)臓I養(yǎng)作用就相當(dāng)于中國的人參，所以說它的養(yǎng)生保健治療的效果都非常的好，具有提高男性性能力的作用，能夠預(yù)防性功能障礙，對于女性更年期綜合癥也有很好的治療的作用。
瑪卡膠囊的效果
有效緩解疲勞，恢復(fù)精力。讓男人迅速勃起，程度大，可反復(fù)勃起，且能使陰莖增長、增粗，提升性欲和增加精子數(shù)量，增加受孕機(jī)會。
由于瑪卡(MACA)富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺；MACA并且能促進(jìn)新陳代謝、抵抗壓力并提升人類及動物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障礙、減緩老化、增進(jìn)腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽痿等都因?yàn)镸ACA而一一消除了。
瑪卡富含55種高單位營養(yǎng)素，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖原等營養(yǎng)成分，沒有任何副作用，是純天然、最有效、最寶貴的能量補(bǔ)充劑。這些營養(yǎng)素協(xié)同作用于人體，其功效較為明顯的表現(xiàn)在女性出現(xiàn)二次發(fā)育，胸部挺翹，女性特征明顯；男人體力充沛，精力旺盛，性能力得到大幅提高!
瑪咖膠囊的作用和好處非常的多，能夠幫助人們?nèi)矫娴恼{(diào)節(jié)身體的各個機(jī)能，讓身體散發(fā)出青春的活力?，斂z囊雖然好處非常的多，但是在使用的時候一定要咨詢醫(yī)生，特別是孕期女性跟未成年人最好不要使用。甲狀腺患者服用瑪咖很容易出現(xiàn)腫脹，因此要慎用。
注意事項(xiàng)
瑪卡膠囊的治療效果和營養(yǎng)功效雖然非常的好，但是要了解一些注意事項(xiàng)的問題，比如說，如果用藥不當(dāng)，可能會引起甲狀腺腫大，也容易誘發(fā)過敏的現(xiàn)象，會引起皮膚的問題，另外因?yàn)楝斂〞龠M(jìn)和荷爾蒙的分泌，所以說對于青少年和幼兒嬰幼兒來說，不適合吃這種藥物，避免導(dǎo)致早熟。
夏日來了，很多人都會有上火的癥狀。面對這種癥狀，眾所皆知，只要喝幾次苦丁茶，就會沒事。但是，苦丁茶的味道實(shí)在不佳，于是很多美女問我，加點(diǎn)蜂蜜行嗎?行!當(dāng)然行，苦丁茶加蜂蜜不僅有降火的功效，還有別的效用呢!下面小編就給大家來扒一扒苦丁茶加蜂蜜到底有什么功效吧!
? ? ? ? ? ? ? ? ?1、嗓子干、咽癢、咽干，一個急救的辦法是在平時大家喝的苦丁茶里，加點(diǎn)蜂蜜。
因?yàn)榭喽】梢詽櫩谇唬a(chǎn)生清涼感覺，達(dá)到止痛效果，而蜂蜜則可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋潤咽喉的作用。
具體的方法是，用紗布裹10克苦丁茶放入茶杯內(nèi)，開水沖泡。然后放置一會，等水溫變涼些后，加入一湯匙蜂蜜，攪拌均勻備用。
建議每次含漱苦丁蜂蜜茶2～3分鐘，盡量讓茶水接觸咽喉的部位，每天數(shù)次，5～7天為1療程。
2、可以清除體內(nèi)垃圾、毒素。 苦丁茶屬寒性，可降火氣，提神，醒腦， 但是它屬寒性，刺激胃， 你可以每天多吃些熱量的食物加以搭配， 但如胃寒并有胃炎等癥狀，最好不要長期飲用!
3、中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
看到這些，親們有沒有心動呢?心動不如行動，趕快行動起來吧!不過切記哦，過猶不及，無論什么東西，適當(dāng)?shù)某?，適度的吃是有助于身體健康的，但是如果過度、過量的話，就不好哦!所以，小編想借用一句話“苦丁茶加蜂蜜雖好，可不要貪杯哦!”
瑪卡作為現(xiàn)在深受大眾喜愛的保健品之一，大家也在生活之余選擇瑪卡來提高身體素質(zhì)，但是大部分人對于瑪卡功效的了解非常片面，僅僅知其一二，有些還是被誤導(dǎo)的錯誤信息，那么瑪卡到底有什么具體功效，是所有人都合適嗎?下面小編就帶你一起詳細(xì)了解一下我們身邊的瑪卡。
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻(xiàn)。
瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
一、女人吃瑪卡有什么作用
瑪卡是促進(jìn)卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化卵巢功能回復(fù)到最佳狀態(tài)的神奇綠色食品。
瑪卡與人參、靈芝、蘆薈一樣，都是國家批準(zhǔn)不久的新資源食品，食字號營養(yǎng)品。瑪卡(MACA又譯瑪咖)，是一種生長在海拔3500米以上高寒山區(qū)的珍稀純天然植物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿等，其中所獨(dú)有的珍貴物質(zhì)瑪卡稀、瑪卡酰胺，被科學(xué)家譽(yù)為"荷爾蒙發(fā)動機(jī)"它又被稱為"南美蟲草"、"秘魯國寶"、"植物偉哥"等。在歐美及亞洲的臺灣、香港、日本、韓國等國家和地區(qū)，食用瑪卡早已成為一種時尚，是全球十大暢銷保健品之一。
二、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。
三、哪些人不能吃瑪卡
一般來說，瑪卡更適合成年人食用，而對于未成年和孕婦、哺乳期婦女來說，由于目前沒有明確的資料顯示，所以最好不要食用。1-3歲的嬰幼兒也不適合食用瑪卡。
1、孕婦
在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會停止同房，而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成份不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪卡。
2、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種天然食品，可以快速補(bǔ)充人的精力、改善睡眠等功效，但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，所以不建議嬰幼兒服用。
3、未成年人
未成年人處于發(fā)育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發(fā)育的很好，從健康意義上講，只要營養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長。瑪卡面對的人群主要是精力不足，性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。
4、甲狀腺疾病患者
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。
5、哺乳期婦女
哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲，而且瑪卡中的營養(yǎng)成份是否會對哺乳期媽媽的奶水成份造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪卡。
男女吃瑪卡有什么作用
1、男人吃瑪卡有什么作用
瑪卡可以使人在很短時間內(nèi)消除由于外界環(huán)境巨變而帶來的壓力指數(shù),迅速恢復(fù)到”0”。男人在生活上有很大的壓力,工作和家庭的雙重壓力,會讓他們的身體吃不消,而瑪卡又有助于減輕壓力緩解焦慮,因此很多男人都十分信賴瑪卡產(chǎn)品。除此之外瑪卡還能提高生育能力抗疲勞,經(jīng)常食用瑪卡的人體力充沛、精神旺盛、耐疲勞。
2、女人吃瑪卡有什么作用
女人都是愛美的,上了一定年齡之后,就會出現(xiàn)雀斑和皺紋,食用瑪卡可以有助于改善睡眠,調(diào)節(jié)便秘,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,皮膚變得光滑細(xì)嫩,身材的保持也是女人一生的事業(yè),因此很多女人為了不讓身材走形,食用瑪卡來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,保持S型身材就是這么簡單。如果月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性也可以食用瑪卡,因?yàn)楝斂ㄓ姓{(diào)理月經(jīng)、消除炎癥、瘙癢、異味的作用,讓你遠(yuǎn)離婦科疾病就是這么容易。
3、男女吃瑪卡的注意事項(xiàng)
瑪卡雖然作用很顯著,但是男女在食用瑪卡的時候一定要注意不能服用過量,過量食用,會導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過多,反而造成欲望過盛,泄欲過度傷及腎器。還需要注意不要單獨(dú)食用,要注意搭配,這樣才能更好的發(fā)揮功效,最后再要事宜的時間服用,瑪卡最佳的服用時間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點(diǎn)人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時間。
吃瑪卡有什么好處
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。對抗更年期,瑪卡意識很有辦法的瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。除此之外,瑪卡還能使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。因此老年人要多食用，可以有效的防治老年癡呆。
吃瑪卡有什么禁忌
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
每一種壯陽保健品都會有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來不利的影響。
這下大家對于男女吃瑪卡有什么作用這個問題心中都有數(shù)了吧,雖然瑪卡是很好的保健品,但是大家在食用的時候一定要注意一些禁忌,這樣才能有效的補(bǔ)充營養(yǎng),才不會適得其反,對身體造成傷害。
瑪卡是生活中比較常見的一種植物，其形態(tài)和蘿卜比較類似，因此，初次見到的人往往將其當(dāng)做蘿卜，但是，它的營養(yǎng)價值個蘿卜是完全不同的，它的保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其食用價值，因此，非常的受人歡迎。而嗎咖也是類似蘿卜的植物，下面就來看看瑪咖和瑪卡有什么區(qū)別呢?
瑪咖、瑪卡、MAKA指的都是同一種植物，沒區(qū)別。它外形看起來和蔓菁一樣，像個小蘿卜似的。
營養(yǎng)
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪卡干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過14%)，59%的碳水化合物;8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。1999年，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡酰胺(macamides)和瑪卡稀(macaenes)，并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機(jī)。在瑪卡產(chǎn)品的針對性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪卡生物堿，隨著研究的深入，瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
食用
瑪卡經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
