頭很沉重暈暈沉沉
老人不養(yǎng)生很倔強(qiáng)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《頭很沉重暈暈沉沉》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每個(gè)人都希望自己每天的精神狀態(tài)是非常好的，因?yàn)檫@樣工作或者學(xué)習(xí)的效率也會(huì)高很多。但是由于身體原因或者其他一些原因，很容易就導(dǎo)致腦袋昏昏沉沉的這種情況出現(xiàn)。而如果出現(xiàn)這種情況之后，很容易影響到一個(gè)人的精神狀態(tài)，那么導(dǎo)致一個(gè)人腦袋昏昏沉沉的原因到底有哪些呢？
1.
久坐容易導(dǎo)致頭暈，現(xiàn)在很多白領(lǐng)上班都一坐就一天，長(zhǎng)時(shí)間都不運(yùn)動(dòng)，加上坐姿不正確，很可能導(dǎo)致勁椎壓迫到神經(jīng)，或者因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腦供血不足，從而引發(fā)頭重，人也昏昏沉沉的情況。2.
心血管疾病也有可能導(dǎo)致頭暈，高血脂可以使血的粘度增高，然后血會(huì)流動(dòng)緩慢，腦部供血不夠，這時(shí)候人就會(huì)感覺(jué)疲倦和乏力、頭暈。當(dāng)患者大量食用高脂肪和膽固醇的食物時(shí)，容易引發(fā)高血脂，所以患者要控制飲食，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。3
.如果消化系統(tǒng)發(fā)生病變，也會(huì)引發(fā)頭暈。如果身體上出現(xiàn)了腸胃的炎癥，或者時(shí)常出現(xiàn)痙攣，都可能會(huì)頭暈和想吐。這個(gè)癥狀比較嚴(yán)重，如果出現(xiàn)這種問(wèn)題，要及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。4
.當(dāng)我們感冒了，頭暈往往也會(huì)伴隨左右，這個(gè)是很正常的現(xiàn)象，只要吃了藥打了針感冒會(huì)很快康復(fù)。感冒好了以后，頭暈的癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)，消失。5.
腦動(dòng)脈硬化也會(huì)導(dǎo)致頭暈，腦動(dòng)脈硬化會(huì)使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，供氧不夠，就會(huì)引起頭暈。這種疾病，不僅會(huì)讓患者感到頭暈，還會(huì)經(jīng)常失眠，情緒不穩(wěn)定，四肢無(wú)力，耳鳴，應(yīng)該引起重視。上述五種原因都有可能會(huì)導(dǎo)致頭重昏昏沉沉這種癥狀，當(dāng)我們有頭暈的癥狀時(shí)，一定要重視，然后根據(jù)原因?qū)ΠY下藥，癥狀嚴(yán)重時(shí)要記得去醫(yī)院就診檢查。同時(shí)要注意休息和飲食，可以有效預(yù)防頭暈。
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在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況就是腿部沉痛和酸脹，此類情況多見(jiàn)于過(guò)度的勞累。一般的腿部沉痛和酸脹普遍會(huì)隨著時(shí)間慢慢地好起來(lái)，不過(guò)千萬(wàn)不要小看腿部沉痛和酸脹，腿感覺(jué)沉重和酸脹會(huì)對(duì)我們平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)都造成一定的影響，所以需要及時(shí)地緩解。
腿沉重酸痛怎么回事
第一：
大多數(shù)人腰酸背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出癥、退化性關(guān)節(jié)炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫癥，及肌肉肌膜疼痛癥候群等。第二：
當(dāng)脊髓神經(jīng)被骨刺或椎間盤壓到時(shí)，大腿、小腿及足部就會(huì)有麻木，厲害時(shí)更會(huì)有劇烈抽痛，這就是所謂的坐骨神經(jīng)痛，另由于骨質(zhì)疏松，容易在間椎發(fā)生壓迫性骨折，此時(shí)除了脊痛之外，疼痛還會(huì)牽引到胸部。第三：
彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢(shì)、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨質(zhì)疏松癥、腰椎骨折、脊椎腫瘤…等。第四：
大量運(yùn)動(dòng)，一般人運(yùn)動(dòng)完，在12至48小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者如果初次訓(xùn)練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學(xué)名叫做：遲發(fā)性肌肉酸痛。由于訓(xùn)練后肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，熱水浴或熱敷會(huì)加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細(xì)機(jī)構(gòu)的破壞加重。大重量訓(xùn)練后，如果熱水浴，第二天一定會(huì)比冷水浴后第二天酸痛感更重。同時(shí)熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓(xùn)練已經(jīng)大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續(xù)加速代謝，會(huì)增加人的疲勞感甚至?xí)档脱恰?/p>注意事項(xiàng)
女性出現(xiàn)了腿酸脹麻的時(shí)候，如果比較嚴(yán)重，那么就需要及早治療，可以多休息或者是進(jìn)行按摩。
睡覺(jué)很沉，指的是睡眠的深度，在科學(xué)上叫做深度睡眠，也就是說(shuō)這種睡眠是非常有質(zhì)量的睡眠，通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，深度睡眠能夠讓人第二天非常的有精神，休息得非常的充分，所以說(shuō)如果能夠促進(jìn)進(jìn)入到深度睡眠，那么對(duì)于身體的健康是非常有好處的，平時(shí)生活當(dāng)中如果有失眠現(xiàn)象的人，一定要采取一定好的方法，來(lái)促進(jìn)良好的睡眠。
關(guān)于睡眠
睡眠的確切定義，隨著時(shí)代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。最初法國(guó)學(xué)者認(rèn)為：睡眠是由于身體內(nèi)部的需要，使感覺(jué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)暫時(shí)停止，給予適當(dāng)刺激就能使其立即覺(jué)醒的狀態(tài)。后來(lái)人們認(rèn)識(shí)了腦電活動(dòng)，認(rèn)為：睡眠是由于腦的功能活動(dòng)而引起的動(dòng)物生理性活動(dòng)低下，給予適當(dāng)刺激可使之達(dá)到完全清醒的狀態(tài)。而經(jīng)過(guò)近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大致認(rèn)為：睡眠是一種主動(dòng)過(guò)程，睡眠是恢復(fù)精力所必須的休息，有利于精神和體力的恢復(fù)；而適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹ⅲ仁蔷S護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。
深眠意義
實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明，即使是短期性的缺乏睡眠以及缺乏足夠的睡眠時(shí)間，人體會(huì)急劇化的衰老，免疫力大幅度低下。夜晚的深度睡眠，通過(guò)下丘腦的神經(jīng)中樞作用，實(shí)則是調(diào)節(jié)各種組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)來(lái)影響人體的生理活動(dòng)，主要用來(lái)修復(fù)細(xì)胞的損傷以及還原組織功能的完整性。生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡(jiǎn)稱SCN）控制的，通過(guò)內(nèi)分泌激素的分泌周期向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)放“時(shí)間信號(hào)”，從而影響機(jī)體時(shí)間生物效應(yīng)，這說(shuō)明機(jī)體的修復(fù)機(jī)制必須是在夜晚進(jìn)行的。
有些人非常的敏感，身體出現(xiàn)一點(diǎn)的不對(duì)就會(huì)懷疑東懷疑西，總覺(jué)得自己是得什么疾病了。其實(shí)很多時(shí)候身體出現(xiàn)的一些癥狀并不見(jiàn)得是得病了，可能是日常生活不規(guī)律引起的，還有可能是自己太疑神疑鬼了。有些人總問(wèn)下肢沉重乏力是什么病，其實(shí)如果休息不好的話這些癥狀都有可能出現(xiàn)。
一、概述
生活中有些人稍微站著一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得很累，然后就不愿意多站，這其實(shí)也是屬于雙下肢無(wú)力的一種體現(xiàn)。接下來(lái)為大家介紹一下雙下肢無(wú)力的常見(jiàn)疾病。
二、雙下肢無(wú)力常見(jiàn)疾病有哪些
第一：下肢無(wú)力多半是由脊髓型頸椎病引起的，主要表現(xiàn)為下肢無(wú)力，麻木，發(fā)緊，抬步沉重感等癥狀，慢慢地還會(huì)出現(xiàn)跛行，顫抖，步態(tài)搖晃，容易跌倒等現(xiàn)象。這是脊椎病的一種重要的類型。
第二：雙下肢無(wú)力可能會(huì)導(dǎo)致下肢中樞性癱瘓。這是先天性腦積水的臨床表現(xiàn)。如果腦部積水很嚴(yán)重，進(jìn)展較快時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)此癥狀。腦退行性變，腦發(fā)育障礙，四肢中樞性癱瘓，特別是下肢為重。
第三：肌萎縮性側(cè)索硬化，主要以痙攣性四肢癱為主，這種病的患者不會(huì)有感覺(jué)上的障礙，且常常會(huì)侵犯延髓而出現(xiàn)下組顱神經(jīng)癥狀。直接影響神經(jīng)的傳遞，造成一些肌肉的萎縮。
三、步驟/方法：
1一般情況下，我們感冒發(fā)燒的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的，特別是下肢感覺(jué)到特別沉重走路時(shí)，連邁腿的力氣都沒(méi)有這個(gè)時(shí)候可能是傷風(fēng)感冒所引起的一些典型的癥狀，我們就要以此來(lái)治療感冒為主，來(lái)改善這一癥狀，
2還有就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)肝炎癥狀，也是會(huì)引起下肢比較沉重的。走起路來(lái)甚至有暈倒的感受，慌慌忽忽的，些時(shí)候肝炎他會(huì)出現(xiàn)腿部浮腫，總之，引起下肢沉重這種癥狀也是有好多原因的，
3還有一種就是典型的靜脈曲張這種癥狀，好多靜脈曲張患者，他的癥狀就是很典型的下肢比較沉重，但是靜脈曲張他有一個(gè)很明顯的特征，就是我們血液的血管比較突出，從肉眼方面就能夠觀察出來(lái)的，
四、注意事項(xiàng)
雙下肢無(wú)力的疾病對(duì)于我們的生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響，讓我們?cè)诤芏鄷r(shí)候都無(wú)能無(wú)力。所以最重要的是搞清楚病因，然后接受治療。
盆腔沉重感怎么辦
1、盆腔沉重感怎么辦呢
子宮肌瘤,宮外孕,子宮脫垂等生殖系統(tǒng)疾病均可產(chǎn)生盆腔沉重感。因此出現(xiàn)這種情況應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查。通過(guò)對(duì)患者進(jìn)行檢查,清楚了解患者的臨床癥狀,適當(dāng)對(duì)患者進(jìn)行相關(guān)的體格檢查,初步了解患者各器官的形態(tài)病變情況,對(duì)患者進(jìn)行相關(guān)的器械檢查,適當(dāng)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查。綜合考慮各種檢查結(jié)果,結(jié)合各種器官損傷的臨床癥狀,最終得出相應(yīng)診斷,再根據(jù)病情的具體情況來(lái)進(jìn)行治療。
2、盆腔沉重感有什么癥狀
盆腔沉重感主要癥狀是白帶增多。由于病原菌的不同,白帶的顏色、量也有所不同。白帶可為粘稠的或胺性的,有時(shí)可帶有血絲或少量血液,也可有接觸性出血。也可表現(xiàn)為突然發(fā)作的劇烈的盆腔疼痛,伴有一盆腔腫塊則提示有一嚴(yán)峻的,潛在的病變。一個(gè)嵌頓性子宮可在妊娠早期引起急性盆腔疼痛,且往往伴有子宮后傾與盆腔粘連。子宮肌瘤的急性長(zhǎng)大或變性,也可引起急性疼痛。
3、盆腔沉重感是什么原因?qū)е碌?/p>
3.1、月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生
月經(jīng)期間宮頸口微微張開(kāi),子宮內(nèi)部?jī)?nèi)膜剝脫,經(jīng)血經(jīng)由子宮頸口排出體外,并且凝血塊大量存在,這些都為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的條件,如果這個(gè)時(shí)候不注意陰部的衛(wèi)生,就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行進(jìn)入子宮發(fā)生感染造成盆腔炎的發(fā)生。
3.2、產(chǎn)后或者流產(chǎn)后發(fā)生感染
產(chǎn)后或者是流產(chǎn)后子宮頸口張開(kāi),并且這個(gè)時(shí)候女性身體比較虛弱,這個(gè)時(shí)候如果不注意衛(wèi)生就會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)宮頸部位存在的細(xì)菌上行,出現(xiàn)盆腔炎。
3.3、婦科手術(shù)后發(fā)生感染
人工流產(chǎn)術(shù)、放環(huán)或取環(huán)手術(shù)、輸卵管通液術(shù)、輸卵管造影術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉摘除術(shù),或黏膜下子宮肌瘤摘除術(shù)時(shí)如果手術(shù)器械消毒不徹底就可能導(dǎo)致盆腔炎,有時(shí)候女性身體內(nèi)部本來(lái)就存在生殖系統(tǒng)的慢性炎癥也可能經(jīng)過(guò)手術(shù)導(dǎo)致急性的爆發(fā)導(dǎo)致盆腔炎,如果患者在手術(shù)后不注意衛(wèi)生,活著是手術(shù)后不遵照醫(yī)囑,過(guò)早的恢復(fù)性生活,同樣可以使得細(xì)菌上行發(fā)生感染,引起盆腔炎的發(fā)生。
盆腔沉重感如何調(diào)理
杜絕各種感染途徑,保持會(huì)陰部清潔、干燥,每晚用清水清洗外陰,做到專人專盆,切不可用手掏洗陰道內(nèi),也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多,質(zhì)粘稠,所以要勤換內(nèi)褲,不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。
月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,要勤換衛(wèi)生巾,因此時(shí)機(jī)體抵抗力下降,致病菌易乘機(jī)而入,造成感染。
被診為急性或亞急性盆腔炎患者,一定要遵醫(yī)囑積極配合治療。患者一定要臥床休息或取半臥位,以利炎癥局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要過(guò)于勞累,做到勞逸結(jié)合,節(jié)制房事,以避免癥狀加重。
發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多,要注意保暖,保持身體的干燥,汗出后給予更換衣褲,避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。
要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者,說(shuō)明病情較重,如白帶由黃轉(zhuǎn)白(或淺黃),量由多變少,味趨于正常(微酸味)說(shuō)明病情有所好轉(zhuǎn)。
盆腔沉重感吃什么好
1、枸杞山藥牛肉湯
材料:山藥200克,牛肉125克,枸杞5克。
調(diào)料:鹽、香菜末各適量。
做法:將山藥去皮洗凈切塊,牛肉洗凈切塊氽水,枸杞洗凈備用。凈鍋上火倒入水,調(diào)入精鹽,下入山藥、牛肉、枸杞煲至熟,撒入香菜末即可。
營(yíng)養(yǎng)功效:本品有調(diào)和脾胃、清熱散血、補(bǔ)中益氣的功效,適合盆腔炎患者食用。
2、冬筍雞肉煲
材料:雞胸肉200克,清水冬筍100克,枸杞子2克。
調(diào)料:花生油20克,精鹽3克。
做法:將雞胸肉洗凈切塊,枸杞子洗凈,清水冬筍洗凈切塊備用。凈鍋上火倒入花生油,下入雞肉煸炒,下入清水冬筍稍炒,倒入水,調(diào)入精鹽,煲至熟撒上枸杞子即可。
營(yíng)養(yǎng)功效:本品有清熱利濕、健脾和胃、補(bǔ)中益氣的功效,適合盆腔炎患者食用。
3、雞肉蘑菇粉條湯
材料:雞肉175克,蘑菇80克,水發(fā)粉條20克。
調(diào)料:高湯適量,鹽、醬油各適量。
做法:將雞肉洗凈切塊,蘑菇洗凈,水發(fā)粉條洗凈切段備用。凈鍋上火倒入高湯,下入雞肉燒開(kāi),撇去浮沫,下入蘑菇、水發(fā)粉條,調(diào)入精鹽、醬油,煲至熟即可。
營(yíng)養(yǎng)功效:本品有溫中益氣、補(bǔ)虛損的功效,適合寒濕凝滯型盆腔炎患者食用。
最近的天氣就像善變的菇?jīng)鰚時(shí)而撒歡的天晴，時(shí)而傾盆的哭泣。雖然減少不了對(duì)它無(wú)盡的喜愛(ài)，可菇?jīng)霭愕奶鞖庖渤３Ｗ屛覀兛鄲?，比如這任性的天氣會(huì)常常讓我們覺(jué)得頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重。就是我們常說(shuō)的“是濕氣重”，體內(nèi)濕氣重讓我們困惑不已，而然具體它有哪些表現(xiàn)呢?
一、頭部
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“因于濕，首如裹?！碑?dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。
二、關(guān)節(jié)
當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，濕性粘滯不去，影響氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利甚至關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。
三、消化系統(tǒng)
濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化功能，會(huì)出現(xiàn)胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。脾虛運(yùn)化失常又會(huì)使體內(nèi)濕氣加重，會(huì)出現(xiàn)口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
四、舌苔
體內(nèi)濕氣較重的人一般會(huì)出現(xiàn)舌苔厚膩，如果夾有熱邪則為黃膩苔(大家可以到網(wǎng)上百度圖片)，夾有寒邪則為白膩苔，它常在機(jī)體還沒(méi)有出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)先表現(xiàn)出來(lái)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。
天氣如此任性，我們?cè)撊绾晤A(yù)防，或者巧用藥膳食療的方式去濕氣呢?試試以下幾種湯，說(shuō)不定具有神奇的效果。
1、百合綠豆湯
材 料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。
做 法：將綠豆洗凈，百合掰開(kāi)去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，改用小火煲至綠豆開(kāi)花百合破爛時(shí)，加入冰糖即可食用。
可用于暑日心煩、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。
2、冬瓜蓮葉粥
材 料：冬瓜10克、蓮葉1張，粳米60克
做 法：入鍋加水，共煮粥服用，每日1劑
功 效：具有清熱祛暑、健脾利濕的作用
3、冬瓜薏米鱔魚(yú)湯
材 料：黃鱔200克，冬瓜250克，薏米60克，芡實(shí)30克，生姜4片。
做 法：黃鱔剖凈去內(nèi)臟，洗凈切段，放入開(kāi)水中飛水;冬瓜刮皮，洗凈切大塊;生姜、薏米、芡實(shí)分別洗凈，冬菇用水浸軟洗凈。將用料全部放入煲內(nèi)，加清水適量武火煮沸，改用文火煲1小時(shí)，調(diào)味食用。
適用于濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無(wú)力，也可用于小便短赤、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腳氣病等。
4、山藥芡實(shí)薏米湯
材 料：淮山藥15克，芡實(shí)(也叫雞頭米)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，黃芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。
做 法：先用水浸泡淮山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬?cái)啵膶?shí)、黃芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲90分鐘后，調(diào)味即可。
此湯健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對(duì)于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
