下肢沉重乏力是什么病
養(yǎng)生病是什么病。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的下肢沉重乏力是什么病，希望能為您提供更多的參考。
有些人非常的敏感，身體出現(xiàn)一點(diǎn)的不對(duì)就會(huì)懷疑東懷疑西，總覺(jué)得自己是得什么疾病了。其實(shí)很多時(shí)候身體出現(xiàn)的一些癥狀并不見(jiàn)得是得病了，可能是日常生活不規(guī)律引起的，還有可能是自己太疑神疑鬼了。有些人總問(wèn)下肢沉重乏力是什么病，其實(shí)如果休息不好的話這些癥狀都有可能出現(xiàn)。
一、概述
生活中有些人稍微站著一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得很累，然后就不愿意多站，這其實(shí)也是屬于雙下肢無(wú)力的一種體現(xiàn)。接下來(lái)為大家介紹一下雙下肢無(wú)力的常見(jiàn)疾病。
二、雙下肢無(wú)力常見(jiàn)疾病有哪些
第一：下肢無(wú)力多半是由脊髓型頸椎病引起的，主要表現(xiàn)為下肢無(wú)力，麻木，發(fā)緊，抬步沉重感等癥狀，慢慢地還會(huì)出現(xiàn)跛行，顫抖，步態(tài)搖晃，容易跌倒等現(xiàn)象。這是脊椎病的一種重要的類型。
第二：雙下肢無(wú)力可能會(huì)導(dǎo)致下肢中樞性癱瘓。這是先天性腦積水的臨床表現(xiàn)。如果腦部積水很嚴(yán)重，進(jìn)展較快時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)此癥狀。腦退行性變，腦發(fā)育障礙，四肢中樞性癱瘓，特別是下肢為重。
第三：肌萎縮性側(cè)索硬化，主要以痙攣性四肢癱為主，這種病的患者不會(huì)有感覺(jué)上的障礙，且常常會(huì)侵犯延髓而出現(xiàn)下組顱神經(jīng)癥狀。直接影響神經(jīng)的傳遞，造成一些肌肉的萎縮。
三、步驟/方法：
1一般情況下，我們感冒發(fā)燒的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的，特別是下肢感覺(jué)到特別沉重走路時(shí)，連邁腿的力氣都沒(méi)有這個(gè)時(shí)候可能是傷風(fēng)感冒所引起的一些典型的癥狀，我們就要以此來(lái)治療感冒為主，來(lái)改善這一癥狀，
2還有就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)肝炎癥狀，也是會(huì)引起下肢比較沉重的。走起路來(lái)甚至有暈倒的感受，慌慌忽忽的，些時(shí)候肝炎他會(huì)出現(xiàn)腿部浮腫，總之，引起下肢沉重這種癥狀也是有好多原因的，
3還有一種就是典型的靜脈曲張這種癥狀，好多靜脈曲張患者，他的癥狀就是很典型的下肢比較沉重，但是靜脈曲張他有一個(gè)很明顯的特征，就是我們血液的血管比較突出，從肉眼方面就能夠觀察出來(lái)的，
四、注意事項(xiàng)
雙下肢無(wú)力的疾病對(duì)于我們的生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響，讓我們?cè)诤芏鄷r(shí)候都無(wú)能無(wú)力。所以最重要的是搞清楚病因，然后接受治療。
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頭暈是一個(gè)人的感覺(jué)，外人看不出來(lái)，很多情況下人們都會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺(jué)，貧血、中暑、高血壓等都會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。如果人們出現(xiàn)了頭暈現(xiàn)象還有其他癥狀的話就要引起重視了，很多人不了解頭暈消瘦乏力是什么病，下面是一些可能造成的疾病，大家可以了解一下，看看是否符合癥狀。
1.藥物副作用
高血壓藥物ace抑制劑和阿米替林等抗抑郁藥，都會(huì)降低血壓，誘發(fā)眩暈。英國(guó)心臟協(xié)會(huì)專家娜塔莎?斯圖爾特表示，一些心臟病患者服用利尿劑時(shí)會(huì)脫水，也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。鎮(zhèn)靜劑抑制中樞神經(jīng)，使大腦活動(dòng)減速，也是導(dǎo)致眩暈的一大因素。
2.缺鐵
疲勞乏力是貧血的主要癥狀。由于身體缺鐵，血紅細(xì)胞減少，血紅蛋白攜氧量減少，大腦血氧量不足，因而產(chǎn)生眩暈感。
3.偏頭痛
英國(guó)偏頭痛協(xié)會(huì)蘇珊·海頓教授表示，眩暈常是偏頭痛發(fā)作的前兆，其原因是大腦血管變窄，血流量減少。
4.
全身掃描
核磁共振成像掃描也可能導(dǎo)致眩暈。人體平衡受內(nèi)耳控制，核磁共振成像掃描產(chǎn)生的強(qiáng)磁場(chǎng)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳平衡器官失衡，進(jìn)而導(dǎo)致眩暈。
5.脫水
大腦大部分由水組成，人體一旦脫水，大腦功能就會(huì)失常。美國(guó)康涅狄格大學(xué)勞倫斯·阿姆斯特朗教授表示，脫水時(shí)血液黏稠度增加，體溫升高，心跳加快。因此，發(fā)生暈眩時(shí)，不妨喝一大杯水試試。
6.血壓與缺氧問(wèn)題
很多眩暈是由于血壓突然降低，大腦短時(shí)間缺氧所致。比如，猛然起身或起床等。
7.游泳
游泳很容易導(dǎo)致耳朵進(jìn)水，一旦進(jìn)水影響到內(nèi)耳平衡器官，在耳內(nèi)進(jìn)水完全變干之前，眩暈可持續(xù)幾小時(shí)甚至幾天。專家指出，游泳前及游泳過(guò)程中，情緒緊張會(huì)導(dǎo)致大腦血氧量下降，繼而發(fā)生眩暈。
8.過(guò)敏
花生、貓、灰塵和花粉等過(guò)敏原也可能導(dǎo)致眩暈。英國(guó)薩里過(guò)敏診所專家阿德里安·莫里斯博士表示，過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致鼻竇和中耳產(chǎn)生黏液，影響內(nèi)耳平衡器官，導(dǎo)致眩暈。
有些老年人在生活中莫名其妙就出現(xiàn)雙下肢乏力、走不動(dòng)路的情況，很多人不當(dāng)回事兒，覺(jué)得多歇歇就好了。
其實(shí)這有可能是小中風(fēng)（短暫性腦缺血發(fā)作）的信號(hào)，尤其是有糖尿病、高血壓病史的患者，一定要引起重視，防止小中風(fēng)久拖不治，導(dǎo)致大面積腦梗塞。
南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院老年科鄒繼紅副主任醫(yī)師說(shuō)，雙下肢乏力的原因很多，比如腰椎病、低鉀、下肢靜脈血栓、腦中風(fēng)等患者都有可能突發(fā)雙下肢無(wú)力。
而小中風(fēng)是由于某種原因造成腦動(dòng)脈一過(guò)性供血不足而引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為發(fā)作性的肢體無(wú)力、麻木、言語(yǔ)不清、走路不穩(wěn)等。此病多發(fā)于50歲以上的老年人，男性多于女性，多伴有高血壓、高血脂和糖尿病，發(fā)病急。
由于小中風(fēng)發(fā)作后會(huì)自行恢復(fù)，加之頭顱CT及磁共振檢查正常，往往被病人所忽視。據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，未經(jīng)治療的小中風(fēng)患者，大約有三成患者會(huì)發(fā)展為腦梗塞。
去醫(yī)院看病醫(yī)生不會(huì)根據(jù)一個(gè)癥狀就判斷患者患了什么疾病，都是根據(jù)多個(gè)癥狀以及檢查化驗(yàn)來(lái)判斷。很多人身體有一點(diǎn)狀況就緊張的不行，還有一些心大的人身體再不舒服也不去檢查，總覺(jué)得自己沒(méi)事，定期體檢還是有必要的，如果身體突然不適一定要去檢查。下面給大家說(shuō)下突然消瘦乏力有什么病。
一、突然消瘦是什么原因
除了癌癥，突然消瘦也有可能是下面這四種疾病所導(dǎo)致的。
1甲亢
甲亢指的是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，是由于甲狀腺合成釋放過(guò)多的甲狀腺激素，造成機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多和體重減少的病癥。
甲亢患者胃口不受影響，進(jìn)食量依然，但是體重卻明顯下降，并伴有脖子粗大或心慌、失眠等癥狀。
2糖尿病
“三多一少”是糖尿病的主要癥狀，具體指多飲、多食、多尿、體重減少?；继悄虿∫矔?huì)令人明顯消瘦。這主要是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)沒(méi)有足夠的胰島素，無(wú)法充分利用血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)而消耗身體的脂肪和蛋白質(zhì)供能所致。
3肝硬化
肝硬化患者出現(xiàn)消瘦主要因?yàn)楦闻K疾病造成人體合成代謝下降、消耗代謝上升，脂肪消耗多因而變瘦。另外，肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)食欲減退、腹脹、胃腸功能紊亂甚至吸收不良綜合征，吃得少并且不吸收，人自然會(huì)變瘦。
4慢性胃腸疾病
患有慢性胃腸疾病如慢性胃炎，消化性潰瘍，十二指腸球炎，慢性非特異性腸炎等，使消化吸收功能下降從而引起人體消瘦。
患有以上幾種疾病一般會(huì)出現(xiàn)突然消瘦的癥狀，如果你本身體重超重，并且有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，體重一周瘦1斤~3斤都是健康的。
節(jié)食過(guò)度或采取其他極端減肥方法讓自己在一周快速變瘦的方法并不可取。如果你發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有特意節(jié)食，運(yùn)動(dòng)也照常，但是體重卻突然迅速下降就要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，看看是否患有以上疾病。
三、癌細(xì)胞搶了正常細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，使人消瘦
專家介紹，癌癥造成消瘦的主要原因是慢性消耗，腫瘤不斷地生長(zhǎng)，癌細(xì)胞無(wú)節(jié)制地增長(zhǎng)、擴(kuò)散，其生長(zhǎng)速度之快、掠奪性之強(qiáng)，是正常細(xì)胞所望塵莫及的。
他們與正常組織細(xì)胞爭(zhēng)奪必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)缺乏，因而患者就表現(xiàn)為日益明顯的消瘦和虛弱。
另外，慢性出血也是引起消瘦的一個(gè)重要因素。這在胃癌等消化道癌癥中表現(xiàn)更為突出。
癌腫的出血可以是大量的，也可以是微量不斷滲血。前者往往能一眼看出，如嘔血、黑便。后者因持續(xù)少量出血，缺乏癥狀，肉眼無(wú)法發(fā)現(xiàn)，僅能靠大便隱血試驗(yàn)陽(yáng)性才能察覺(jué)。這類病人大多先表現(xiàn)為消瘦、乏力、貧血等。
此外，晚期癌癥引起厭食、消化不良，會(huì)加重患者惡性程度。如食管癌梗阻，水米不進(jìn)，堵塞了機(jī)體攝入營(yíng)養(yǎng)的途徑，更使患者骨瘦如柴。
渾身乏力什么病的前兆
1、渾身乏力什么病的前兆之免疫功能紊亂
很多中青年人長(zhǎng)時(shí)間會(huì)覺(jué)得身體乏力,注意力較難集中,有些時(shí)候,還會(huì)影響食欲,以及消化道功能,可出現(xiàn)便秘或是腹瀉情況,癥狀較嚴(yán)重者,還會(huì)有心慌,心煩,焦慮,失眠等等表現(xiàn),女性則易月經(jīng)不調(diào),男性可導(dǎo)致性功能下降。而這主要工作壓力大,經(jīng)常熬夜,生活無(wú)規(guī)律,進(jìn)而造成免疫功能紊亂,也被稱為“慢性疲勞綜合征”。
2、渾身乏力什么病的前兆之糖尿病
糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病,這由于糖代謝失常,失水及電解質(zhì)失衡等原因而引起,患者會(huì)有疲乏、虛弱無(wú)力,飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦,易口渴,多尿等表現(xiàn),中老年人要特別注意。
3、渾身乏力什么病的前兆之更年期綜合征
女性更年期綜合征多發(fā)生于40-55歲之間,在這個(gè)年齡段的女性常感疲乏,還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂郁健忘、或月經(jīng)紊亂等表現(xiàn),可能就意味著更年期要來(lái)臨了。
4、渾身乏力什么病的前兆之慢性腎炎
慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力,再加上由于此疾病的特征,患者需要長(zhǎng)期減少食鹽的攝入,又容易缺鉀,進(jìn)而也比較容易出現(xiàn)乏力現(xiàn)象,另外,還可引起失眠,腰酸等。
5、渾身乏力什么病的前兆之甲狀腺功能異常
年輕女性常感到渾身沒(méi)勁,還伴多汗,心慌,愛(ài)發(fā)火,怕熱,多汗,進(jìn)食增多但體重卻減少等等表現(xiàn),要考慮是甲狀腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)。
渾身乏力怎么辦
1、規(guī)律作息,均衡膳食
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為熬夜耗心血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,22時(shí)到凌晨4時(shí),是免疫系統(tǒng)、造血系統(tǒng)最旺盛的時(shí)候。飲食要細(xì)嚼慢咽,忌暴飲暴食或偏食,過(guò)多的食物使血液和氧從頭腦轉(zhuǎn)移到消化道,會(huì)引起疲勞。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)鍛煉能加強(qiáng)人體自身抗疲勞功能。除了每周定期鍛煉,還可多進(jìn)行戶外活動(dòng),能提高人體耐受,緩解、釋放心理和精神疲勞。傳統(tǒng)養(yǎng)生和現(xiàn)代養(yǎng)生都認(rèn)為,與自然融合能有效化解和驅(qū)趕種種不健康、負(fù)面心理與情緒。
3、多補(bǔ)水
人體中大約三分之二由水構(gòu)成,各個(gè)臟腑也需要水才能進(jìn)行基本運(yùn)作。感覺(jué)到疲倦時(shí),最好的方法就是補(bǔ)充水,因?yàn)槠＞胧亲罡叩拿撍盘?hào),滿足人體一整天對(duì)水的需求量,能夠加速體內(nèi)的循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,保持身體活力。
4、保持良好的心態(tài)
獲得好心情的途徑,一是外部的刺激、感染及灌輸;二是自身的培養(yǎng)、調(diào)整。好心情的核心和最高境界是微笑與平和,良好的心態(tài)可以避免和擺脫許多傷神勞心的刺激。
渾身乏力吃什么
1、香蕉
香蕉被稱為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì),且可以提高人體免疫力,對(duì)心血管疾病也是有好處的。
2、大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志,緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。經(jīng)常服食大棗,對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
3、桂圓
又稱龍眼,具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效,是滋補(bǔ)健腦佳品,尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果,可以吃桂圓,它能調(diào)整大腦皮層功能,改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
4、胡桃
又稱核桃,歷代醫(yī)家視之為健身益壽,補(bǔ)腎抗衰食品,經(jīng)常食用,對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。吃胡桃含有豐富的脂肪油,主要成分為不飽和脂肪酸,含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
乏力嗜睡是什么原因
1、乏力嗜睡是因?yàn)槠?/p>
很多人之所以出現(xiàn)乏力嗜睡,可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疲勞而導(dǎo)致,尤其是經(jīng)常工作忙碌或者是在戶外長(zhǎng)時(shí)間勞作的人,更容易出現(xiàn)嗜睡。但是有一些人如果每晚睡眠時(shí)間已經(jīng)達(dá)平均值八個(gè)小時(shí),白天仍然出現(xiàn)疲乏嗜睡的話,那不僅僅是睡眠不足那么單純了,更應(yīng)該要了解原因,還有可能是身體患疾病。
2、乏力嗜睡是因?yàn)閼言?/p>
懷孕之后的女性由于激素水平發(fā)生改變,容易讓女性感覺(jué)乏力嗜睡,甚至是怎么睡都睡不夠。而且女性出現(xiàn)懷孕之后除了會(huì)有乏力嗜睡之外,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止、惡心、嘔吐等癥狀。
平時(shí)僅僅是輕微容易疲乏嗜睡,表現(xiàn)為懶散以及虛弱等癥狀時(shí),不會(huì)影響到正常工作和生活的情況下,算是染上輕度嗜睡癥。但是極度疲勞或者乏力嗜睡,甚至是對(duì)任何事物都不起勁的情況下,這對(duì)工作、學(xué)習(xí)以及生活都會(huì)大打折扣,所以要小心。
3、乏力嗜睡是因?yàn)樗卟蛔?/p>
沒(méi)睡好。生活不規(guī)律,睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差,或有睡眠呼吸暫停,即打呼嚕,這些都會(huì)造成身體不由自主的補(bǔ)覺(jué)。需知生物鐘的紊亂異常對(duì)身體損害可以很大,特別時(shí)間長(zhǎng)了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。對(duì)策:調(diào)整生活節(jié)拍,起居規(guī)律,晚上就減少活動(dòng)以保證睡眠質(zhì)量。
4、乏力嗜睡是因?yàn)樯眢w不好
身體某部位不健康,如消化不良、低血壓、月經(jīng)過(guò)量、體重超重、營(yíng)養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期,腦血管疾病等,都可以造成大腦供血不足,難以抑制的嗜睡。對(duì)策:治療相應(yīng)疾病,提高身體素質(zhì),適當(dāng)體育鍛煉。
中醫(yī)認(rèn)為嗜睡應(yīng)該考慮陽(yáng)氣不足,或痰濕內(nèi)盛,瘀血濁毒阻蔽清陽(yáng)導(dǎo)致。靈樞。寒熱病》篇說(shuō):“陽(yáng)氣盛則,嗔目,陰氣盛則瞑目”,說(shuō)的就是陰盛陽(yáng)衰導(dǎo)致貪睡?！兜は姆?、中濕》:“脾胃受濕,沉困無(wú)力,怠惰嗜臥”,說(shuō)的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。對(duì)策:可以采用中藥、針灸、按摩、理療等方法治療。
5、乏力嗜睡是因?yàn)榭v欲過(guò)多
放縱自己的結(jié)果。所謂財(cái)色名食睡,諸多的欲望往往是連在一起的,沉迷貪戀起來(lái)就不容易自拔。說(shuō)白了就是睡覺(jué)很舒服,結(jié)果越睡越想睡,漸漸養(yǎng)成長(zhǎng)時(shí)間睡眠的習(xí)慣,從而大腦逐漸趨于抑制狀態(tài)。對(duì)策:遠(yuǎn)離各種欲望的誘惑緣,可以鍛煉自己的自制能力,保持清醒警覺(jué)的狀態(tài)。
6、乏力嗜睡是因?yàn)槭称?、藥品副作?/p>
食物、藥物副作用。如治療過(guò)敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡,安眠藥的副作用就是嗜睡,難消化的高脂食物可引起嗜睡,食物中毒也會(huì)導(dǎo)致嗜睡。對(duì)策:是藥三分毒,應(yīng)謹(jǐn)慎用藥,提高身體免疫力防病抗病。多吃蔬菜水果,少吃甘肥厚膩以及添加劑多的食物。
乏力嗜睡如何調(diào)理
1、嚴(yán)格作息時(shí)間。新時(shí)代的人群最重要是控制自己,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要經(jīng)常熬夜通宵,睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚。白天讓自己有意識(shí)地小睡一會(huì),克服嗜睡不是難事。
2、多運(yùn)動(dòng)。特別是經(jīng)常坐在電腦前一族,進(jìn)行一些鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有效改善生理機(jī)能,加快體內(nèi)循環(huán),嗜睡也會(huì)得到緩解。比如:早晨進(jìn)行散步、做操、慢跑、耍太極,對(duì)提神很有幫助。
3、心理治療。積極的人生態(tài)度,對(duì)嗜睡人群倆說(shuō)很重要。因?yàn)榉e極的生活態(tài)度代替了慵懶、懶散的生活態(tài)度,建立了正常的生活規(guī)律。
乏力嗜睡吃什么好
1、鮮蓮銀耳湯
原料:干銀耳10g,鮮蓮子30g,雞湯1500ml,料酒、精鹽、白糖、味精各適量。制作:把銀耳發(fā)好,放一大碗內(nèi),加雞湯1500ml蒸1小時(shí)左右,待銀耳完全蒸透取出,雞湯留置待用。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄?切掉兩頭,捅去心,用水氽后仍用開(kāi)水浸泡(鮮蓮子略帶脆性,不要泡得很爛);再燒開(kāi)雞湯,加入料酒、精鹽、味精、白糖,將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi),注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳,喝湯,每日1次。功效:滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)睥安神。適用于心煩易怒,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等癥。消除疲勞,促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
2、杞汁滋補(bǔ)飲
易疲勞嗜睡吃什么?杞汁滋補(bǔ)飲的原料:鮮枸杞葉l00g,蘋(píng)果200g,胡蘿卜150g,蜂蜜15g,冷開(kāi)水150ml。制作:將鮮枸杞葉、蘋(píng)果、胡蘿卜洗凈切片,同放人攪汁機(jī)內(nèi),加冷開(kāi)水制成汁,加入蜂蜜調(diào)勻即可。每日l(shuí)劑,可長(zhǎng)期飲用。功效:強(qiáng)身壯陽(yáng),美顏,抗疲勞。枸杞葉味甘性平,能補(bǔ)腎益精,清熱明目止渴。在工作過(guò)于勞累及運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)飲用,能消除困倦疲勞,恢復(fù)元?dú)?增強(qiáng)健康。
全身乏力是什么原因
1、全身乏力是什么原因之睡眠不足
長(zhǎng)期的睡眠不足、熬夜、失眠等導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)受損,同樣發(fā)生乏力現(xiàn)象。長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)者精神緊張,也易出現(xiàn)疲憊。
2、全身乏力是什么原因之煙酒引起
長(zhǎng)期的飲酒、吸煙容易導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素B族缺乏而出現(xiàn)疲憊,同時(shí)血液含氧量也會(huì)因?yàn)槲鼰熃档?而出現(xiàn)頭暈不適現(xiàn)象。
3、全身乏力是什么原因之飲食過(guò)于清淡
飲食清淡固然更適合養(yǎng)生,尤其是大家提倡低鹽飲食。但是過(guò)度的低鹽飲食、低脂肪飲食,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子含量減少,電解質(zhì)失衡,而發(fā)生乏力。低脂肪甚至無(wú)油飲食會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的缺乏或吸收障礙,繼而發(fā)生乏力。
4、全身乏力是什么原因之體虛
全身無(wú)力與體虛有很大的關(guān)系。體虛的人除了會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和多汗的癥狀之外,還會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力的癥狀。據(jù)了解,因體虛而引起的全身無(wú)力之癥會(huì)使病人出現(xiàn)突然暈倒的癥狀,所以大家在生活中要特別重視。
5、全身乏力是什么原因之疾病因素
全身無(wú)力這種癥狀的發(fā)生與疾病因素有很大的關(guān)系。據(jù)了解可以導(dǎo)致全身無(wú)力這種癥狀發(fā)生的疾病主要有腹瀉、感冒、發(fā)燒以及而且腫瘤疾病的。如果全身乏力的癥狀是因?yàn)閻盒阅[瘤而引起的,大家一定要及時(shí)到醫(yī)院接受治療。
6、全身乏力是什么原因之貧血
患有貧血的人在生活中也很容易出現(xiàn)全身無(wú)力的癥狀,不僅如此,患者還會(huì)伴有頭暈、惡心以及飲食不振和睡眠質(zhì)量下降的情況。如果不及時(shí)治療,那么病人就很容易因?yàn)槿頍o(wú)力的癥狀而出現(xiàn)突然昏厥的情況,這對(duì)病人的生命健康是會(huì)造成很大的影響的。
全身乏力吃什么
1、餅干、巧克力
餅干的主要成分是小麥,它提供的能量來(lái)自其碳水化合物的含量。早餐中,普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時(shí)都精力充沛。
2、干果
平時(shí)我們?cè)谶M(jìn)行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動(dòng)之后,常常覺(jué)得十分疲勞,這時(shí)你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效,因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。所以應(yīng)常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以備不時(shí)之需。
3、奶制品
奶制品是平時(shí)我們最常見(jiàn)也是最容易買(mǎi)到的食物,它能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì),而且不會(huì)含有太高的脂肪。另外,失眠的時(shí)候,每天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ炭梢允谷说纳硇母臃潘?有助于睡眠。
全身乏力怎么辦
1、注意休息
平日里要多注意休息,睡眠一定要足夠,青年人中年人該有的睡眠時(shí)間一定要睡夠,有條件的話,也可以進(jìn)行午睡,對(duì)身體有一定的好處。
2、養(yǎng)成良好的生活作息
平常作息一定要規(guī)則。比方10點(diǎn)之前就睡覺(jué),早上7點(diǎn)起來(lái),規(guī)則一定要堅(jiān)持住,不要今日10點(diǎn)睡,明日深夜1點(diǎn),要照顧好自己的身體。
3、積極地進(jìn)行體育鍛煉
除了作息規(guī)則。還要有一個(gè)好的身體才行,養(yǎng)分?jǐn)z入全面之外,還要積極地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),比方跑步啊,做體操啊,都是非常簡(jiǎn)潔又有效果的。
4、及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
平時(shí)可以多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),特別是維生素和微量元素,各種營(yíng)養(yǎng)都要到位,不管是蔬菜還是肉類,或者是海產(chǎn)品,不要挑食。
倦怠乏力是什么原因
1、倦怠乏力是什么原因
1.1、生理因素
當(dāng)肌肉過(guò)量活動(dòng)時(shí),由于新陳代謝產(chǎn)生的大量廢物(如二氧化碳)及乳酸在血液中積存,因此產(chǎn)生了疲倦感覺(jué),如人們打完一場(chǎng)網(wǎng)球或遠(yuǎn)涉歸來(lái)所經(jīng)歷的那樣。消除這種疲倦的方法就是休息。使廢物排除,肌肉重新獲得足夠的熱量。
1.2、病理因素
這時(shí)的疲倦往往是生理功能失調(diào)的先兆或結(jié)果,往往預(yù)示著一場(chǎng)疾病的侵襲。這種疲倦常伴有其他癥狀,只有請(qǐng)醫(yī)生診斷后,才能解釋導(dǎo)致疲倦的原因。
1.3、心理因素
意 志消沉及焦慮煩躁是導(dǎo)致長(zhǎng)期疲倦的重要原因。這種疲倦在人體內(nèi)起著某種防犯作用。當(dāng)人的種種情感得不到抒發(fā)及表露,只能壓抑在心頭時(shí),人體就要出現(xiàn)異常癥 候,疲倦就是其中的主要表現(xiàn)形式。這種心理因素誘發(fā)的疲倦常伴有睡眠失常、多夢(mèng),或雖能入睡,卻輾轉(zhuǎn)反側(cè),睡不踏實(shí),有時(shí)一覺(jué)醒來(lái),反覺(jué)更加勞累。
2、倦怠乏力如何調(diào)理
2.1、疲勞過(guò)度怎么調(diào)理,確定自己放松的途徑
當(dāng)自己感到疲勞過(guò)度時(shí),說(shuō)明你必須好好休息了。有些人喜歡閉上眼睛,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),舒緩下自己的神經(jīng),然后沉沉入睡。有的人反而越勞累越無(wú)法入睡,小編建議去洗個(gè)熱水澡,也可以泡腳,接著喝杯牛奶,牛奶有助于睡眠,只有睡眠充足,人才會(huì)精神十足。
2.2、疲勞過(guò)度怎么調(diào)理,注意清淡飲食
疲勞過(guò)度者要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但切記飲食不能過(guò)于油膩,應(yīng)飲食清淡。蔬菜水果,魚(yú)湯等,補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素等。
2.3、疲勞過(guò)度怎么調(diào)理,減輕工作量并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間的疲勞過(guò)度,會(huì)使身體的整個(gè)內(nèi)臟系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常。除了必要的睡好,吃好,還應(yīng)調(diào)理好生活及工作習(xí)慣,適當(dāng)降低自身的工作量,保持愉快積極的心情,工作也會(huì)更愉快的進(jìn)行,不要繃著自己的神經(jīng),多給自己放松才有利于身體健康。
3、倦怠乏力如何飲食
3.1、飲食平衡是關(guān)鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營(yíng)養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守:每餐一個(gè)水果;每天兩次蔬菜;食用含有電淀粉的食物,但不要過(guò)量;每天一次肉、魚(yú)或者蛋;最后還有每餐必不可少的奶制品。
3.2、適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物
作為最基本的營(yíng)養(yǎng)成分,糖分和碳水化合物是體能的主要來(lái)源。人們所有器官的運(yùn)行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天。50%-55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。
最為有利的是復(fù)合糖,因?yàn)樗粫?huì)很快被身體消耗,可以常時(shí)間補(bǔ)充能量。以下食品都含有豐富的復(fù)合糖:面點(diǎn)、米飯、面包、干菜等。不過(guò),沒(méi)有必要每餐都食用,一天一次就足夠了。
3.3、別忘了維生素C
維生素C的抗疲勞功效是眾所周知的,此外,它還有助于增強(qiáng)免疫功能。
獼猴桃、柑橘類水果,紅色水果,色彩鮮艷的蔬菜都含有大量的維生素C。
倦怠乏力的食療滋補(bǔ)方
1、杞汁滋補(bǔ)飲
原料:鮮枸杞葉100g,蘋(píng)果200g,胡蘿卜150g,蜂蜜15g,冷開(kāi)水150ml。
制作:將鮮枸杞葉、蘋(píng)果、胡蘿卜洗凈切片,同放人攪汁機(jī)內(nèi),加冷開(kāi)水制成汁,加入蜂蜜調(diào)勻即可。每日l(shuí)劑,可長(zhǎng)期飲用。
功效:強(qiáng)身壯陽(yáng),美顏,抗疲勞。枸杞葉味甘性平,能補(bǔ)腎益精,清熱明目止渴。在工作過(guò)于勞累及運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)飲用,能消除困倦疲勞,恢復(fù)元?dú)?增強(qiáng)健康。
2、五味茶
原料:刺五加15g,五味子6g。
制作:將刺五加、五味子同置茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋悶15分鐘即可。當(dāng)茶飲,隨沖隨飲,每日l(shuí)劑。
功效:補(bǔ)腎強(qiáng)志,養(yǎng)心安神。適用于腰膝酸痛,神疲乏力,失眠健忘,注意力難以集中等癥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有較好的抗衰老、抗疲勞及強(qiáng)壯作用。
倦怠乏力要注意什么
1、體育鍛煉
有規(guī)律地進(jìn)行某些切實(shí)可行的體育鍛煉。如慢跑,敢步、騎車。游泳等均可助人抵御疲倦。體育鍛煉還具有某種平衡作用,使人的肌體既能松弛也能緊張。
2、正常睡眠
睡眠時(shí)間應(yīng)因人而異,確定自己的最佳睡眠時(shí)間,并持之以恒。有的人習(xí)慣早起,有些人喜歡熬夜,應(yīng)把工作中心安排在一天中最佳精神狀態(tài)下,善于把精力循環(huán)周期、自身能力與工作計(jì)劃一統(tǒng)化。
3、注意間歇
無(wú)論工作怎樣興趣盎然或緊張,切記要有間歇時(shí)間,最好是全身放松,做一套健身操,或短時(shí)間散步。不要吃刺激性食物。
嗜睡乏力是什么原因
1、嗜睡乏力是什么原因
現(xiàn)在生活中造成人們嗜睡乏力的原因其實(shí)有很多方面的,比如最常見(jiàn)的就是睡眠質(zhì)量差,還有就是有些人的睡眠時(shí)間短,另外一些疾病的原因也是引起人們白天嗜睡乏力的常見(jiàn)的原因的。
現(xiàn)在生活中造成人們嗜睡乏力的原因其實(shí)有很多方面的,特別是有些疾病造成的嗜睡乏力的病理狀態(tài),是很危險(xiǎn)的,特別是從事一些高空工作,或是司機(jī)等等職業(yè)的人們,如果患有該疾病最好是停止工作的。
這是因?yàn)榛加辛耸人αΦ募膊∫院?該疾病的發(fā)病時(shí)間很多時(shí)候都是在人們正在工作,或是正在吃飯的時(shí)候發(fā)作的,是沒(méi)有規(guī)律性的,而且是不自主的發(fā)作的。如果是高空工作的時(shí)候發(fā)作,是很危險(xiǎn)的。
2、嗜睡乏力臨床診斷
嗜睡可以通過(guò)對(duì)典型的階段進(jìn)行的發(fā)生過(guò)程和對(duì)多層次睡眠潛伏測(cè)試時(shí)通宵的睡眠研究結(jié)果診斷出來(lái)。睡眠研究核實(shí)了引起白天睡意過(guò)多的其他原因,如睡眠被剝奪、睡眠呼吸暫停和心情消沉等。
測(cè)試是在睡眠研究所進(jìn)行的,研究人員通過(guò)使用多眠圖儀設(shè)備對(duì)腦電波、眼動(dòng)次數(shù)、肌肉活動(dòng)情況、心臟跳動(dòng)、血氧水平和呼吸情況進(jìn)行電子控制。多層次睡眠潛伏測(cè)試一般在得到充足的夜間睡眠后進(jìn)行,這樣結(jié)果比較清晰。
3、嗜睡乏力病理
這種嗜睡會(huì)出現(xiàn)的情況是,患者本人抱怨過(guò)度思睡至少一個(gè)月,幾乎每天的睡眠時(shí)間都延長(zhǎng),或者白天也禁不住想睡覺(jué)。而且,這樣的情況并不是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜](méi)睡好,或是睡眠不足所造成的,也不是因?yàn)槭褂盟幬锘蛏眢w狀況不佳所導(dǎo)致的,這時(shí)可以初步斷定為原發(fā)性嗜睡。
嗜睡乏力如何預(yù)防
晨練后不宜繼續(xù)睡覺(jué)
有些人晨練回家后,喜歡繼續(xù)睡覺(jué)。這樣的習(xí)慣不僅會(huì)影響晨練效果,還不利于心肺功能恢復(fù),而且晨練時(shí)肌肉產(chǎn)生的代謝物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛無(wú)力。
生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡,首先生活節(jié)奏要把握好,不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵,睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚,應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
飲食調(diào)節(jié)
增加維生素的攝入。如維生素C有制造細(xì)胞間粘連物質(zhì)的作用,對(duì)人體細(xì)胞的修補(bǔ)和增長(zhǎng)很有幫助,B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,消除精神緊張的作用。所以,多食含有豐富維生素的食物和蔬菜,對(duì)解除嗜睡有積極作用。一日三餐不要吃得太飽,最好一天能吃三到五頓,否則胃過(guò)度膨脹,人容易犯困。
小心風(fēng)寒
避免睡在風(fēng)口上,腹部要蓋點(diǎn)東西,以免受風(fēng)寒。飯前午睡效果更好,即使只睡半小時(shí)也比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的效果好。
嗜睡乏力吃什么食物
1、草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3、金槍魚(yú)
在高蛋白質(zhì)的魚(yú)類中,金槍魚(yú)含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。補(bǔ)充這些對(duì)治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間,人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
5、豆制品
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。所以可以吃一些豬肝和瘦肉,這些是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
最近很多朋友說(shuō)，感覺(jué)自己的雙腳雙腿都是非常的冰涼，這是怎么回事呢？什么原因呢？那么今天小編就為大家分享一下雙下肢冰涼是什么狀況，如何治療呢？一起來(lái)看吧！
天氣一冷，就有許多人感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善。
一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過(guò)敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來(lái)改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺(jué)得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。
這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚(yú)、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
使用藥酒炮制的方法，也對(duì)某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個(gè)月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開(kāi)水化開(kāi)后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
通過(guò)上面的分享，你對(duì)于雙下肢出現(xiàn)的冰涼狀況是不是有了一定的了解，那么在今后的飲食生活當(dāng)中，一定要做好自己的生活保健，調(diào)節(jié)好日常的飲食規(guī)律，這樣才有利于我們的健康。
女性下肢水腫的原因比較多，既有心臟疾病的原因，也有腎病的原因，當(dāng)然，一些不良的生活習(xí)慣也可能會(huì)導(dǎo)致這樣的水腫現(xiàn)象，比如說(shuō)經(jīng)常穿高跟鞋，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯眢w體質(zhì)的改變，也可能會(huì)發(fā)生這樣的現(xiàn)象，另外有些女性在月經(jīng)前期也容易出現(xiàn)身體下肢水腫的情況。
小腿水腫的原因是什么
浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)，但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng)。
1、特發(fā)性浮腫 有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動(dòng)，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
2、反應(yīng)性浮腫 有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛(ài)活動(dòng)者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過(guò)后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。
3、體位性浮腫 長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位后一段時(shí)間，浮腫可自行減輕、消失。
4、經(jīng)前期浮腫 有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。
5、藥物性浮腫 如使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導(dǎo)致臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會(huì)逐漸消退。
對(duì)上述浮腫不必?fù)?dān)心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫，則應(yīng)積極治療原發(fā)病。
頸椎病會(huì)倦怠乏力嗎
1、頸椎病會(huì)倦怠乏力嗎
可能會(huì),頸椎病的癥狀非常豐富,多樣而復(fù)雜,多數(shù)患者開(kāi)始癥狀較輕,在以后逐漸加重,也有部分癥狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關(guān),但往往單純的類型少,以一個(gè)類型為主暨有一個(gè)到幾個(gè)類型混合在一起,稱為混合型頸椎病,所以說(shuō)癥狀是非常豐富,多樣而復(fù)雜的。
它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。有的一側(cè)面部發(fā)熱,有時(shí)出汗異常。肩背部沉重感,上肢無(wú)力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺(jué)減退,手握物無(wú)力,有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。
2、頸椎病怎么檢查
前屈旋頸試驗(yàn)令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。如頸椎處出現(xiàn)疼痛,表明頸椎小關(guān)節(jié)有退行性變。
椎間孔擠壓試驗(yàn)(壓頂試驗(yàn))令患者頭偏向患側(cè),檢查者左手掌放于患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現(xiàn)肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對(duì)根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放于頭頂、間下加壓,即可誘發(fā)或加劇癥狀。當(dāng)患者頭部處于中立位或后伸位時(shí)出現(xiàn)加壓試驗(yàn)陽(yáng)性稱之為Jackson壓頭試驗(yàn)陽(yáng)性。
臂叢牽拉試驗(yàn)患者低頭、檢查者一手扶患者頭頸部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,這稱為Eaten試驗(yàn)。如牽拉同時(shí)再迫使患肢作內(nèi)旋動(dòng)作,則稱為Eaten加強(qiáng)試驗(yàn)。
3、頸椎病并發(fā)癥
吞咽障礙
吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感,少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄,也可能是因骨刺形成過(guò)速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。
視力障礙
表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等,甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減,個(gè)別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性病損有關(guān)。
頸椎病如何預(yù)防
1、調(diào)整坐姿活動(dòng)頸部
頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢(shì),不要偏頭聳肩。談話、看書(shū)時(shí)要正面注視,保持脊柱正直。
2、抬頭遠(yuǎn)眺舉頭望月
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)時(shí),會(huì)影響頸椎和視力。伏案過(guò)久,應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。
3、選個(gè)好枕睡個(gè)好覺(jué)
枕頭不宜過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低,頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要把枕頭枕在后腦勺上,應(yīng)使枕頭與肩同高。
4、防寒防濕避免損傷
防風(fēng)寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。
頸椎病飲食注意
1、不少的頸椎病人在如何進(jìn)行頸椎病的自我治療過(guò)程中,都不知道如何進(jìn)行飲食的搭配。飲食要合理搭配,不可單一偏食。只有加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng),才能有利于頸椎病的自我治療和維持身體健康。
2、合理飲食,應(yīng)根據(jù)食物的不同性質(zhì),頸椎病的自我治療需要加以合理安排。食物一般分兩大類:一類是主食,主要是提供熱能,如米、面都屬于這類食物;另一類食物,可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能,稱為副食,如豆類、水果和蔬菜等。
3、頸椎病的自我治療應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分,以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞?？傊?對(duì)癥進(jìn)食,就能有利于頸椎病的自我治療。
4、一般說(shuō),對(duì)于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對(duì)于煙酒等刺激物盡量不要食用,飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒,忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。
水腫一般是指血管外的組織間隙中液體過(guò)多，這種也是臨床上最為常見(jiàn)的一種癥狀，水腫產(chǎn)生的主要原因就是全身性功能障礙的一種表現(xiàn)，往往和身體的一些器官有著很大的關(guān)系，那么下肢浮腫該怎么治療呢！
臨床上根據(jù)水腫程度可分為輕、中、重三度。
輕度：水腫僅發(fā)生于眼瞼、眶下軟組織、脛骨前、踝部皮下組織，指壓后可出現(xiàn)組織輕度凹陷，平復(fù)較快。有時(shí)早期水腫，僅有體重迅速增加而無(wú)水腫征象出現(xiàn)。
中度：全身疏松組織均有可見(jiàn)性水腫，指壓后可出現(xiàn)明顯的或較深的組織凹陷，平復(fù)緩慢。
重度：全身組織嚴(yán)重水腫，身體低垂部皮膚緊張發(fā)亮，甚至可有液體滲出，有時(shí)可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。
中醫(yī)治療：
(1)宣肺利水：主要臨床表現(xiàn)為風(fēng)邪外襲所致發(fā)熱，惡寒，惡風(fēng)，頭痛，肢體關(guān)節(jié)酸痛，咳嗽，舌苔薄白脈浮。浮腫先見(jiàn)于面部，后遍及全身，小便不利。中醫(yī)稱此種水腫為風(fēng)水，多見(jiàn)于急性腎炎或慢性腎炎急性發(fā)作。常用方劑有越婢加術(shù)湯和麻黃連翹赤小豆湯。常用藥物有麻黃、生石膏、生姜、白術(shù)、防風(fēng)、桑白皮、雙花、連翹、薄荷、前胡、赤小豆、車前子、澤瀉、白茅根、益母草等。
(2)健脾化濕、利水消腫：臨床表現(xiàn)為全身凹陷性水腫，腰以下為甚，身重倦怠，小便量少，納呆，胸悶，苔膩、脈濡。常用方劑為五苓散合五皮飲加減，常用藥物有茯苓、豬苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝、桑白皮、大腹皮、生姜皮、陳皮、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃、杏仁、葶藶子;下半身腫甚加防己、川椒、厚樸等;如濕熱壅盛，煩熱口渴，小便短赤，大便秘結(jié)，苔黃膩，加大黃、木通、小薊等。
(3)溫中健脾、行氣利水：本法適用于脾陽(yáng)虛弱者。主要臨床表現(xiàn)為下肢浮腫較甚，按之凹陷不易恢復(fù)，胸悶腹脹，納少便溏，面色萎黃，神疲肢冷，小便量少，舌淡苔白，脈滑沉緩。常用方劑為實(shí)脾飲加減，藥物有：茯苓、白術(shù)、附子、干姜、厚樸、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘草，可加豬苓、澤瀉、黨參、黃芪等。
(4)溫腎利水：適用于腎陽(yáng)衰微者。主要表現(xiàn)為全身高度水腫，腰以下為甚，腰膝酸軟，肢冷畏寒，神疲倦怠，面色慘白，尿少，舌淡胖有齒痕，脈沉細(xì)無(wú)力。常用方劑有真武湯、金匱腎氣丸等。藥物有茯苓、白術(shù)、白芍、附子、生姜、熟地、丹皮、澤瀉、山藥、山萸肉、肉桂等。
