按腳可以看出腸胃不好嗎
腸胃養(yǎng)生秘訣。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“按腳可以看出腸胃不好嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
隨著經濟的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，人們也更加注重自己的身體健康，有很多人會在下班放學后去做足療，做足療會舒緩疲勞，放松身體，使全身通暢，對人體健康是很有益的，有時足療師會告訴我們哪個部位不健康，讓我們注意，那么按腳真的可以看出腸胃不好嗎？
人的腳是一面鏡子，人體的五臟六腑都在這面鏡子里?！端貑枴づe痛篇》中說：“寒氣客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡急引，故痛。按之則血氣散，故按之痛止?！庇纱丝梢?，脾胃好不好，按腳部脾胃反射區(qū)就知道了。但需注意足療店的工作人員并不具備醫(yī)師資格，想要明確自己的身體情況還是需要到醫(yī)院做相應的檢查。
1、飲食禁忌
忌生冷、酒，酒是寒濕，酒氣是辛溫的，酒卻是寒濕的，長期飲酒，造成脾寒濕，易造成脾濕肝氣郁結。除此以外，還需忌晚睡：晚睡則影響心腎交合，使中焦失溫煦，對脾胃不利。
2、恰瑪古調養(yǎng)脾胃
在飲食上可以多吃一些健脾開胃的食物，如玉米、小米、山藥、燕麥等食物，都是日常飲食中不錯的選擇。除了這些日常食物外，還有一種來自新疆的恰瑪古也是一種不可多得健脾養(yǎng)胃食材。
帢馬谷是高堿性的植物，對酸性體質的人起到平衡作用。而脾胃不好的人群中，胃酸過多占比較大，特別容易出現燒心、反酸、胃潰瘍、便秘、慢性腹瀉等癥狀，食用恰瑪古就可以達到很好的改善。但由于恰瑪古產自新疆，對我們而言購買和食用都是很不方便的。
而恰瑪古早餐粉是以原產新疆的恰瑪古為主要配料，將其搭配黑芝麻、糙米、燕麥、苦蕎麥、小米、高粱等42種堿性食材制作成恰瑪古早餐粉，營養(yǎng)豐富均衡，沖泡簡單易吸收。這樣就很好的解決了其他地方購買食用恰瑪古不便的情況。常食用恰瑪古早餐粉能夠很好的溫補脾胃，可以改善胃部脆弱的狀況，達到養(yǎng)胃暖胃，對胃炎、胃潰瘍等胃病有一定改善，長期服用可預防胃癌。
3、適當的體育鍛煉
脾胃虛弱的人在平時應該多參加戶外活動，可以進行慢跑和爬山以及瑜伽等方式，經常參加體育鍛煉，可以促進腸胃的蠕動，能夠提高身體的消化功能，可以增強身體素質和提高免疫力，而且利于身體排毒。脾胃虛弱的人還可以在睡覺之前按摩腹部，這樣能夠幫助脾胃的順利運行。
yS630.Com相關推薦
每個人都需要養(yǎng)成一個好的生活習慣，保養(yǎng)好自己的身體才是最重要的，其實很多的小細節(jié)就能對身體有不錯的養(yǎng)生功效，那么晚上泡腳出汗好嗎?泡腳本身就是很不錯的養(yǎng)生措施，因為熱水泡腳能夠加促血液循環(huán)，還能通過出汗將體內的毒素排出來，能改善睡眠質量。
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳后人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的癥狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的如洗澡及泡澡時容易出現頭暈、心慌、乏力等癥狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，使血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節(jié)體溫，降虛火。另外血液循環(huán)的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節(jié)作用。
吃米線的人也越來越多。對于上班族來說，來一碗熱騰騰的米線，當中有菜、有肉、有主食，還有湯，既美味，又方便。但是，米線相對于饅頭、面條來說，難消化一些，因此，對于腸胃功能不太好的人群，不宜多吃米線。
米線的種類多種多樣，有過橋米線、麻辣米線、炸醬米線、砂鍋米線、腸脆米線、腸旺米線、羊血米線、鹵米線、涼米線等，其中最為可口、久盛不衰的還要數過橋米線，而現在遍布大街小巷成都小吃里的麻辣米線也是大眾比較喜愛的。
關于過橋米線還有一個美麗的傳說：滇南有一位秀才為專心于文墨，獨居于南湖中小島苦讀，賢惠的妻子為了給丈夫補養(yǎng)身子，就將米線以雞湯相煨，每天過橋送飯，丈夫更加發(fā)奮苦讀，終于金榜題名，一時傳為美談。由于妻子每日過橋相送，因此被稱為過橋米線，也稱狀元米線。因其風味獨特，營養(yǎng)豐富，流傳至今。過橋米線又名列云南各種風味米線的首位。
現在市面上的各種米線，大多是在過橋米線的基礎上，通過添加不同口味的輔料進行調制而成的。各種米線的主要原料就是白色的米線，也叫米粉，按照工藝不同可以分為切粉和榨粉兩種。制作米線的原料一般要求選擇支鏈淀粉含量在80％～85％的非糯性大米，因為米線中支鏈淀粉含量較高，所以吃前最好在碗里稍微多泡一小會兒，可以提高米線的復水程度（即讓米線更柔軟），吃起來就不會覺得太過于筋道，也利于消化。
另外，有些米線生產企業(yè)為了提高產品口感、外觀或出品率，超量或超范圍使用了食品添加劑，還有些小商販為了降低成本，在大米粉中摻入玉米粉，再加吊白塊增白、防腐，更有些米線生產商為了降低成本使用國家明令禁止使用的陳化糧，陳化糧含有大量黃曲霉素（致癌物質）導致米線發(fā)黃，加入甲醛可使發(fā)黃米線變白，同時又可防腐防霉。因此要享用各種美味的米線，最好去信譽好的飯館。
姜是一種我們平常經常吃到的食物，姜有很好的調味功效，能讓很多的食物有更加美味的味道呈現出來。除了美味的功效外，姜還能對身體健康有很好的幫助。很多身體的寒癥都是可以靠姜來進行治療和控制的。及時正確的使用是會有很好效果。那么每天用生姜泡腳好嗎？下面我們就來詳細介紹下。
? 1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
6、治療風濕
生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。
? 看過上面的介紹后，大家對姜的功效有很全面的認識了吧。在平常的時候就可以根據自己的實際情況來選擇用姜泡腳，對于身體進行保養(yǎng)。在用姜泡腳保養(yǎng)身體的時候，一定要特別的注意。不要讓水太燙，不要泡腳的時間過長。這樣不光不能有好的效果，還可能會有反效果。
一、腸胃痛按什么穴位
1、揉內關
如果您不知道內關穴在哪里,可以抬起您的雙手,面向手掌,手腕正中,距離腕橫紋大約三個手指的寬度處就是所謂的肉內關穴,只需在內關穴上定位轉旋,雙手輪流著做可以減輕腸胃疼痛的痛苦。
2、中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
3、天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
4、足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
5、摩腹療法
采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時針方向按摩,約3-5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時進行。
以上這些方法,在調節(jié)飲食,避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時,每日進行2-3次,堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
二、怎樣緩解胃腸疼痛
1、放松腹部
胃痛的時候,最好是可以找個地方平躺著,然后輕輕按摩腹部,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。
2、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里,以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
4、運動療法
(1)跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
(2)伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部, 雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
(3)站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
5、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調整用藥產生不良后果。
三、胃腸疼痛者怎樣飲食
1、飲食結構合理
多吃素菜、粗糧。腸胃不適時,消化功能弱化,不宜食用油膩、動物肉類食物,否則易造成消化不良、加重腸胃負擔。應當有選擇的的多吃一些粗纖維食物、素菜、香菇等。
2、定時定量進食
很多上班人員由于工作的原因,很難做到準點進食,以致于破壞了胃的生理周期,使胃工作紊亂,破壞了胃酸分泌的正常規(guī)律。同時,三餐的進食量應當適度,不宜過饑過飽,否則也會影響到胃的正常工作,而導致消化不良,加劇腸胃不適。
3、戒煙、避酗酒
吸煙和酗酒都是有害于胃器官的,吸煙可加重胃黏膜的損害,引起堿性膽汁反流入胃,從而破壞了胃黏膜。而大量飲酒則會直接破壞胃的黏膜,引起胃黏膜充血、水腫、糜爛等,嚴重加劇了腸胃問題。
4、少吃生冷、辛辣類食物
生冷食物對消化道的黏膜具有很強的刺激性作用,更易加劇腹瀉或消化道炎癥問題。而辛辣食物同樣會使胃黏膜受到刺激而引發(fā)慢性胃炎,加劇腸胃問題。
5、胃部需防寒
胃部受涼后會引起胃的功能受損,加劇腸胃病情,故要注意胃部保暖不要受寒。
6、可進補些潤腸養(yǎng)胃的食物
如水果山藥不但易于消化,還有效補充維生素與身體礦物質,以彌補消化不良引起的營養(yǎng)物質缺乏,達到健脾益腎的作用。也可食用一些蜂蜜,其能潤腸通便,幫助清理腸道,同時對對胃潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,能起到滋補的作用。
腸胃脹氣按什么穴位
1、腸胃脹氣按摩三大穴位
1.1、內關穴:仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。
1.2、中脘穴:位于肚臍上正中線4寸,約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。
1.3、足三里穴:在膝蓋下外側,約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
2、腸胃脹氣捏手指
四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位,而是四個穴位的合稱,分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節(jié)相交處的橫紋中點。使用四縫治療消化不良效果非常好。按摩時,采用坐或臥式,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。每日進行2—3次,堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
3、腸胃脹氣按摩背部腧穴
其實這是一類穴,即背部的肝、膽、脾、胃腧穴,緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時,要借助家人的幫忙。
這四個穴位均位于背部,屬足太陽膀胱經穴,肝腧,在當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。膽腧,在當第10胸椎棘突下,旁開1.5寸。脾腧,在當第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃腧,在當第12胸椎棘突下,旁開1.5寸。具體穴位不好找的話,可讓家人握拳,用掌指關節(jié)在患者的背部中間部位來回滾動,這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜,大概每個穴位按摩一分鐘左右。
另外,胃脹氣時還可以伸伸懶腰,牽拉一下胃,這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。
腸胃脹氣緩解妙招
1、多做運動緩解腸胃脹氣
若無大病、重病,出現脹氣后,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。胃脹氣的前期癥狀比較容易和其他胃病混淆,所以一定要發(fā)現身體不對的時候就及時檢查。
2、改變睡姿緩解腸胃脹氣
一旦發(fā)生胃脹氣的時候,如果有床的話,可以立刻躺上床上,并且用身體蜷曲的姿勢,雙手環(huán)抱彎曲膝蓋的雙腳,有腹部受壓迫的感覺。同時涂抹上適量的薄荷油進行按摩,并以打圈的方式按摩腹部。
3、喝醋緩解腸胃脹氣
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
4、嚼米湯緩解腸胃脹氣
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數次。
腸胃脹氣的飲食方法
1、腸胃脹氣吃什么食物
1.1、鳳梨。鳳梨中含有一種蛋白質分解酵素,稱為鳳梨酵素,可以分解蛋白質、助消化,適合在飯后食用,但腸胃不適或是有胃潰瘍的人,較不適合吃鳳梨。
1.2、生姜。生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化;生姜中的姜烯酚成分,則有止吐、緩解胃發(fā)炎的作用,在腹脹、消化不良時來1杯熱熱的姜茶,再適合不過了。不過,胃潰瘍、胃食道逆流患者較不適合食用。
1.3、酸奶。酸奶或優(yōu)酪乳里面含有大量的益生菌,發(fā)酵后還會產生乳酸與消化酵素,能促進腸胃的蠕動,有助消化。建議胃脹氣發(fā)作時,最好挑選無糖、無添加的酸奶(優(yōu)酪乳),比較不會對腸胃造成負擔。
1.4、蘿卜。蘿卜含有淀粉分解酵素,能幫助消化、分解淀粉。此外,蘿卜還有促進腸胃蠕動、改善便秘的功用。
2、腸胃脹氣的食療方
2.1、雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食欲增加。
2.2、橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
2.3、楊梅酒:鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
2.4、山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。
隨著現代生活節(jié)奏的加快，很多人不同程度地存在由于生活不規(guī)律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病， 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”。有關專家介紹，其實在我們生活中有很多食物可以有效的緩解腸胃疾病。
在我們生活中就有很多的食物可以解決此問題，但是，對于水果來說，水果具有強大的功效與作用對于緩解腸胃不適的癥狀哦。那么，讓小編告訴你，一起來看看吧。
腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。
多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養(yǎng)豐富，還是天然抗氧化劑。
對于老年人來說，牙口不太好，對于硬的水果來說咬不動。這樣的話，我們可以將水果榨汁加熱來引用，是非常不錯的一種方式。
將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營養(yǎng)成分，又非常適合胃腸不好的食用。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
4、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
大家對于石榴來說，應該是很常見的吧。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。
石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效
石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
5、芒果
中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
6、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
腸胃不好不能吃什么水果
1、鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。
3、獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4、柿子
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。
通過以上介紹，大家對腸胃不好的人適合吃哪些水果是否有了進一步的了解了呢?大家對于這些水果的功效是否有了更深一步的認識了呢?記住小編提醒大家有哪些水果是不適合腸胃不好的人吃的嗎?
