經(jīng)期吃蘋果的危害有哪些？
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蘋果是很受歡迎的水果，不但可以補(bǔ)充人體維生素，還可有利于人體排毒，有的女性朋友每天都會(huì)吃蘋果，可到了經(jīng)期不知道可不可以吃蘋果，擔(dān)心經(jīng)期吃蘋果造成月經(jīng)不調(diào)，女性經(jīng)期是要注意一些飲食，比如飲食要清淡，不可吃冰涼的食物，經(jīng)期吃蘋果的危害有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
女性來(lái)月經(jīng)了
一.經(jīng)期吃蘋果的危害有哪些？
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。經(jīng)期可以吃蘋果的。
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過(guò)多。
二.女性月經(jīng)期間可以吃的水果
1.木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
2.奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
3.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。
4.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
三.經(jīng)期除了水果還吃什么好？
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
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我們都知道蘋果中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且在民間還流傳著這樣一句話：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?？梢?jiàn)蘋果對(duì)于我們的好處是非常大的，也有很多偏肥胖的人選擇用蘋果來(lái)進(jìn)行減肥，其實(shí)蘋果對(duì)于減肥是有一定效果的，但是也有的人會(huì)問(wèn)，蘋果減肥法到底對(duì)人體有沒(méi)有危害呢？
缺點(diǎn)：
1. 會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
2. 越減越難：蘋果減肥法攝入的蛋白質(zhì)太少，蛋白質(zhì)缺乏會(huì)造成人體的肌肉損失(包括內(nèi)臟的—些平滑肌)，而肌肉正是人體消耗熱量的主要器官，肌肉減少后熱量會(huì)更不易消耗，脂肪更容易堆積，所以蘋果減肥法停下就馬上反彈，以后會(huì)讓你減肥越來(lái)越難，這實(shí)際也就是大家所說(shuō)的基礎(chǔ)代謝的降低，這是減肥者最不想看到的結(jié)局。
3. 長(zhǎng)期只吃水果，會(huì)使血壓變低，女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來(lái)，或造成頭發(fā)分叉，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行。
4. 蘋果減肥容易反彈：減重速度快，但是體重也很容易回升。
以上就是蘋果減肥法的一些危害，如果長(zhǎng)時(shí)間只吃蘋果，會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w蛋白質(zhì)的缺失，雖然這種減肥的方法會(huì)使得我們瘦下來(lái)，但是只要停止食用就會(huì)很容易反彈，體重也會(huì)迅速的回升，所以我們?cè)谄綍r(shí)吃蘋果的同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可謂是家喻戶曉，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的一個(gè)名言：每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這充分驗(yàn)證了蘋果的神奇作用。可是蘋果的具體營(yíng)養(yǎng)以及食用禁忌有哪些呢？每天該吃多少蘋果呢？今天我們就為大家來(lái)詳細(xì)的介紹和分析。
除了大家熟知的保護(hù)肝臟外，蘋果還可以延緩記憶衰退、預(yù)防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。 ?
癌癥：一項(xiàng)意大利的研究顯示，每天吃至少一個(gè)蘋果可以降低多種癌癥的發(fā)病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結(jié)腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。 ?
牙齒：哈佛大學(xué)流行病學(xué)調(diào)查顯示，不吃蘋果的人，到了年老時(shí)，牙齒更容易脫落。 ?
糖尿?。汗鸫髮W(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比不吃蘋果的要低28%。 ?
記憶：每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的乙酰膽堿——這正是老年癡呆癥患者所缺少的。馬薩諸塞州洛厄爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，喝蘋果汁可以提高解題和計(jì)算能力。
哮喘：日本研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過(guò)敏癥狀。除了蘋果外，芹菜素還存在于豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。 ?
心臟?。撼蕴O果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”——血栓。加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個(gè)蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動(dòng)脈栓塞。一項(xiàng)歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
特別提示：哪些人不適合吃蘋果？ ?
1. 潰瘍性結(jié)腸炎的病人 ?
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。 ?
2. 白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果。
以上就是今天為大家介紹的關(guān)于每天吃蘋果的小知識(shí)，喜愛(ài)吃蘋果的朋友們可以放心大膽的食用蘋果了，不愛(ài)吃蘋果的朋友們也希望大家可以多多食用，從而保證身體健康。關(guān)于蘋果的更多知識(shí)還是需要大家自己去搜索，在選購(gòu)蘋果的時(shí)候希望大家睜大眼睛選擇新鮮可口的蘋果。
毓婷其實(shí)是一種緊急避孕藥，但是卻不是作為一種常規(guī)的避孕方法，所以對(duì)育齡女性而言，服用這種緊急避孕藥，副作用同樣也是存在的，尤其是頻繁的使用，更容易對(duì)自己的健康造成影響，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)頭痛，惡心，嘔吐等問(wèn)題，也會(huì)影響到女性的正常月經(jīng)周期。
1、緊急避孕藥--毓婷，是成年人性生活中時(shí)常會(huì)用到的。目前，毓婷是使用比較廣泛、效果比較好的緊急避孕藥，大部分在沒(méi)有防護(hù)措施下同房的育齡女性都會(huì)服用它進(jìn)行事后的緊急補(bǔ)救。
2、由于毓婷的服藥劑量很小，用藥的時(shí)間短，人們又只是偶爾用藥，所以毓婷的副作用很小。但地壇醫(yī)院藥品不良反應(yīng)中心程主任表示，這種藥對(duì)身體仍然會(huì)有影響，尤其是反復(fù)多次服用。
3、人與人之間的個(gè)體差異很大，少數(shù)人服用毓婷后，可能會(huì)有輕微的頭暈、乳房脹痛、頭痛、乏力、惡心，偶爾還可能嘔吐，在服藥的過(guò)程中少吃點(diǎn)東西，倒可以減輕反應(yīng)。但這樣的情況一般不需要治療，一兩天就會(huì)慢慢減輕、消失。
4、不過(guò)，毓婷對(duì)女性的月經(jīng)很可能會(huì)有一些影響。正常的月經(jīng)周期中，前半個(gè)月經(jīng)周期，女性體內(nèi)的激素成分是雌激素，后半個(gè)月經(jīng)周期，女性體內(nèi)的激素成分變?yōu)榱舜萍に睾驮屑に?。所以，如果是在前半個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)服用毓婷，可能對(duì)月經(jīng)干擾很大，容易出現(xiàn)陰道出血，有的出血量很少，有的卻和平時(shí)的月經(jīng)量差不多，皮膚還可能伴有斑點(diǎn)出現(xiàn)。
5、盡管毓婷的副作用很小，而且效果很好，失敗率只有2%，但是它仍然不能被當(dāng)作常規(guī)避孕藥反復(fù)、多次服用。專家建議，一個(gè)月經(jīng)周期最好只吃一次，因?yàn)榫o急避孕的藥劑量高，一次緊急避孕的藥量一般相當(dāng)于8天的常規(guī)短效口服避孕藥量，多吃會(huì)增加副作用，傷害身體。而嚴(yán)重的心腦血管病患者、急性局灶性偏頭疼和嚴(yán)重的肝、腎功能不全的人更要慎用。
導(dǎo)讀：月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？女人在月經(jīng)期間有很多東西都不能吃或者是要少吃，那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？下面一起來(lái)看看專家怎么說(shuō)。
月經(jīng)期可以吃蘋果嗎
蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤(rùn)肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。多吃蘋果也有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？
專家表示，月經(jīng)期間注意合理的飲食是維持女性身體健康的必要保證。而在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。
另外，蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)，這些能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解各種原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)情況。
事實(shí)上，我們平時(shí)生活中很多水果對(duì)經(jīng)期的女性而言都是有益的，尤其是對(duì)于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。適合經(jīng)期吃的水果還有以下幾種：
1、木瓜
木瓜是很多女性的最愛(ài)，可以幫助女性很好的豐胸，所以在月經(jīng)期間可以多一些，達(dá)到豐胸的效果。
2、奇異果
奇異果是維生素非常多的食物，在月經(jīng)期間吃奇異果可以很好的補(bǔ)充維生素。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、西柚
西柚的熱量是非常低的，在月經(jīng)期間就算是多吃也是不會(huì)胖的，而且在西柚當(dāng)中含有豐富的鉀，可以很好的幫助女性達(dá)到減肥的效果。
值得注意的是，月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
那么月經(jīng)期有哪些是不能夠吃的呢？月經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
月經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
4、女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
以上就是一些經(jīng)期的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于經(jīng)期的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
本文導(dǎo)讀：蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種水果，不僅味道非常的好，同時(shí)還含有大量的維生素、微量元素等等，對(duì)于我們的身體非常的有好處。但是，你知道具體的吃蘋果的好處有哪些嗎？
吃蘋果除了能夠預(yù)防多種多樣的疾病之外，還能夠達(dá)到抵抗癌癥、減肥等等的效果。所以，為了我們的身體健康，日常生活中可以多吃一些蘋果哦！
吃蘋果的好處有哪些？
第一：減肥
吃蘋果能夠給我們一種飽腹感，并且蘋果含有的熱量還非常的第，所以對(duì)于正在減肥，或者是想要減肥的人群來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)非常好的食物了。專家告訴我們，一個(gè)不大不小的蘋果中含有的熱量不會(huì)超過(guò)一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，對(duì)于減肥非常的有好處。
第二：預(yù)防癌癥
蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分還有一些其他的植物化學(xué)物質(zhì)能夠有效的預(yù)防以及抵抗癌癥，所以說(shuō)對(duì)于我們的健康非常的有好處。
如果身體過(guò)于肥胖，那么不僅是不好看，影響工作和生活，同時(shí)也會(huì)令我們的身體不健康，還非常的容易患有癌癥。專家告訴我們，女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)原因是肥胖或者是超重，所以在日常生活中一定要適當(dāng)?shù)目刂企w重，這對(duì)于我們的健康非常的中藥。
最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)以上的蘋果，能夠有效的預(yù)防各種腸胃癌癥、乳腺癌、卵巢癌等等，能夠?qū)L(fēng)險(xiǎn)降到將近一半左右的危險(xiǎn)性。這是因?yàn)樘O果除了含有營(yíng)養(yǎng)素以及各種膳食纖維之外，還含有豐富的黃酮類化合物，這種是天然的抗氧化劑，不僅更加有利于人體的吸收，還能夠有效的保護(hù)我們體內(nèi)的DNA。
第三：預(yù)防中風(fēng)
一天吃一個(gè)蘋果，最好是能夠帶皮吃，這樣非常的能夠預(yù)防出現(xiàn)中風(fēng)的情況。蘋果皮中含有的黃酮類化合物的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉之中的，并且抗氧化活性也更強(qiáng)，對(duì)于預(yù)防女性老年中風(fēng)有著非常好的效果。
不過(guò)需要特別注意的是，現(xiàn)在在栽種蘋果的過(guò)程中喜歡食用大量的農(nóng)藥來(lái)預(yù)防各種蟲害等等，這就導(dǎo)致一些農(nóng)藥會(huì)殘留在蘋果表面。所以在吃之前一定要進(jìn)行仔細(xì)的清晰，避免農(nóng)藥出現(xiàn)殘留危害健康。
第四：預(yù)防心臟病
說(shuō)道吃蘋果的好處，怎么可以少了預(yù)防心臟病呢!蘋果中含有豐富分葉酸以及維生素B，這兩種物質(zhì)恩呢剛剛有效的預(yù)防心臟病的發(fā)生。除了這個(gè)功能之外，蘋果中含有的抗氧化劑恩呢能夠有效的令我們的心臟健康的運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，并且其中含有的纖維素、果膠等能夠令我們的膽固醇恢復(fù)到正常的水平之中。
第五：預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
蘋果中含有大量的微量元素，其中硼元素以及錳元素的含量很高，這兩種物質(zhì)能夠有效的強(qiáng)化我們的骨質(zhì)。硼元素能夠增加血液中雌激素和一些化合物的喊來(lái)那個(gè)，有效的預(yù)防體內(nèi)的鈣質(zhì)出現(xiàn)流失的情況。特別是絕經(jīng)之后的女性，最好每天吃一個(gè)蘋果，這樣能夠有效的幫助身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)的可能。
第六：中和酸性物質(zhì)
研究發(fā)現(xiàn)，女性患有的百分之七十以上的疾病都是由于酸性體質(zhì)造成的。蘋果屬于堿性水果，多吃蘋果能夠有效的綜合體內(nèi)的酸性物質(zhì)，這對(duì)于增加身體的抵抗能力有著重要的作用。
第七：通便
蘋果中含有大量的膳食纖維，能夠有效的幫助我們的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，并且能夠令大便變得松軟，更加容易的排出體外。
第八：治療貧血
日常多吃蘋果能夠有效的增加體內(nèi)的血紅素，這樣皮膚也會(huì)變得白里透紅，更加的細(xì)膩。對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，日常吃蘋果的好處還可以輔助治療，如果想要達(dá)到更好的效果，那么也可以將蘋果烤著吃。
第九：增強(qiáng)記憶力
蘋果中含有豐富的礦物質(zhì)、糖分、維生素等等大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有鋅元素，這種源于對(duì)于促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用，還能夠有效的增強(qiáng)身體的記憶力。
蘋果總含有大量的纖維素、鞣酸以及蘋果酸等等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是具有一定的收斂作用，所以日常吃蘋果，還能夠有效的治療拉肚子的情況。
如果出現(xiàn)了拉肚子的情況，那么最好在每天早晚的時(shí)間中，空腹吃一個(gè)蘋果，這樣能夠立即見(jiàn)效;或者是將還沒(méi)有成熟的蘋果放在水中煮熟，最后和水一起喝下，效果也是非常的好。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
果導(dǎo)片是臨床上用于通便的一種藥物，他的藥物效果很好，但是醫(yī)生建議這種藥物的用藥時(shí)間不能超過(guò)3天，如果長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)導(dǎo)致腸道功能受到損害，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生依賴性。這種藥物可以增加腸動(dòng)力，使腸蠕動(dòng)性提高，達(dá)到通便的效果。但是這種藥物的副作用是非常大的，很容易造成藥物依賴性，形成惡性循環(huán)。
果導(dǎo)片屬臨時(shí)用藥，長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，使得腸道喪失原來(lái)的功能。藥的依賴性也很強(qiáng)，服用時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)原本的劑量根本沒(méi)效，不得不加大劑量，惡性循環(huán)。嚴(yán)重的還會(huì)引起黑腸病，就是腸壞死，最后要手術(shù)切除壞死的腸。
便密的話首先從飲食做起，多吃水果，蔬菜。少吃辛辣事物。玉米，芹菜，韭菜都等。有很好的通便效果。如果是長(zhǎng)期便秘或者是老年性便秘的患者，我們建議從日常的飲食和生活方面進(jìn)行調(diào)理，這樣對(duì)于胃腸道功能的恢復(fù)和保養(yǎng)有著非常好的效果而且對(duì)于身體來(lái)說(shuō)還沒(méi)有任何的毒副作用。
在臨床上，我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有一些年輕女性，采用吃果導(dǎo)片的方法進(jìn)行減肥，這種方法是非常不可取的，因?yàn)闉a藥方式減肥不僅不能很好的保持體重，而且對(duì)于身體健康還有極大的危害。想要減肥的患者，我們建議還是平時(shí)控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。這樣可以讓我們的身材迅速恢復(fù)苗條，還能保持皮膚的充盈和健康。
