去痰止咳吃什么最好
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“去痰止咳吃什么最好”，相信能對大家有所幫助。
因為感冒或者是有一些慢性疾病，常常會導(dǎo)致久咳不愈的情況，這對健康會造成很大的影響，平時生活當(dāng)中應(yīng)該吃一些祛痰止咳的食物，這方面的食物也是比較多的，最常見的就是柿子，有很好的潤肺止咳的功效，另外梨子、花生、豆?jié){等等，都能發(fā)揮一定的食療功效。我們來看一下這方面的內(nèi)容。
去痰止咳吃什么最好
1、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
4、蘿卜
每天晚上把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜熟后用茶杯或小碗將湯汁濾出了喝。連續(xù)喝幾天，咳嗽會漸漸痊愈。
5、梨
梨是我們這個季節(jié)最常見的水果之一。梨具有潤肺、止咳的功效。梨可以蒸食，也可以煮食，在制作的過程中，可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨。
6、蒸貝母甲魚滋陰補肺
川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時，趁熱服食。
去痰止咳吃什么最好呢？以上為大家介紹了一些化痰止咳的食物，其實很多的食物都是具有不錯的化痰止咳的食物，像梨、柿子、枇杷之類的，都是夏季和秋季出來的食物，所以大家不要擔(dān)心，化痰的食物還是很多的。選擇還是很多的。
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有的人經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽，咳嗽的時候容易咳出痰來，不僅如此，還會出現(xiàn)身體發(fā)熱等癥狀，這些都是肺部健康出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，患者需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在查明病因的基礎(chǔ)上要及時治療，另外平時可以多吃一些清肺去痰的食物，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
清肺去痰吃什么藥？
咳嗽是比較常見的癥狀，很多人出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，也會引起咳嗽的癥狀，大多數(shù)人可是都是由于支氣管炎或者上呼吸道感染導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，所以咳嗽的時候應(yīng)該吃一些潤肺止咳方面的藥品，有的時候睡醒化痰的藥肯定咳嗽，這個癥狀的治療也有很好的作用，其實治療咳嗽的方法比較多，但是在吃止咳藥的同時，一定要服用一些消炎藥品一起治療。
很多人的咳嗽都是與肺熱引起的，所以平時都是一些潤肺方面的藥品，能夠起到一定的止咳的作用，而且有的時候咳嗽可能會發(fā)生痰多的現(xiàn)象，也可以吃一些，化痰的藥品，也可以通過食療的方法來保健養(yǎng)生。
是不是一種含蓄的時候，如果出現(xiàn)了咳嗽痰多的現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃一些柿子來調(diào)理，平時飲食方面要合理搭配，多吃些豆腐，能夠起到一定的止咳化痰的作用，其實止咳最好的方式就是吃一些梨或者喝冰糖雪梨水。
很多中藥能夠有效的治療咳嗽這個疾病，有的時候可以吃一些苦杏仁兒或川貝之類的藥品，知母、石膏和陳皮都能具有一定的潤肺和止咳的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴巵碚{(diào)理，對人的健康是有好處的。
注意事項：
咳嗽是一種比較常見的癥狀，應(yīng)該根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行合理的調(diào)整，如果咳嗽比較嚴(yán)重的情況下，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過中藥和西藥一起治療。
經(jīng)常有人會覺得倦怠困意比較濃，四肢無力還特別沉重，一副沒精打采的樣子，當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀的時候要考慮，有可能是體內(nèi)濕氣太重引起的，要想要精神狀態(tài)好就得祛除體內(nèi)的濕氣。生活中有很多去除濕氣的食物，比如薏米，山藥，苦瓜等等，平常煮粥或是煲湯吃，慢慢對去除體內(nèi)濕氣有很好的幫助。
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達(dá)到健脾補脾，去除濕氣的效果。
瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗凈切片，用淀粉醬油腌制一下?？喙锨衅?，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。
鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然后放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調(diào)味即可。
苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。
排骨燜香菇
排骨斬小塊，洗干凈，過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈，用清水浸泡20分鐘。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火燜半個小時即可。
香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓?。多吃香菇也可以去除體內(nèi)濕氣哦。
涼拌綠豆芽
鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然后放入碗中加入醋鹽等調(diào)味料攪拌均勻即可食用。
綠豆芽營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀。
紅豆綠豆黑豆湯
去適量的紅豆黑豆綠豆洗干凈，用清水浸泡3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉(zhuǎn)中火燉煮1.5小時，加適量糖調(diào)味，即可食用。
紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。
在現(xiàn)實生活中風(fēng)寒咳嗽是由于身體受到外界的寒氣凝聚所導(dǎo)致的一種咳嗽癥狀，而患有風(fēng)寒咳嗽容易導(dǎo)致咳嗽不止，有清痰液，喉嚨瘙癢等癥狀，非常影響正常生活，和肺部的健康，而治療風(fēng)寒咳嗽的藥物有很多種，但是藥物對身體都有一定的副作用，可以通過飲食上的調(diào)理來治療，平時可以多吃一些溫和散寒的食物。
風(fēng)寒咳嗽吃什么藥最好?
1、姜蛋湯
作用：祛風(fēng)散寒止咳。
材料：雞蛋1只，生姜2片。
做法：生姜切細(xì)絲。鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎至金黃色，加入姜絲，加適量開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，以鹽調(diào)味，便可食用。
2、胡椒茨實煲豬肚湯
作用：溫肺化痰，健脾暖胃。
材料：胡椒粒20-30粒，茨實50克，豬肚1個(約500克)。
做法：豬肚洗凈，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內(nèi)，然后將豬肚、茨實同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮滾，轉(zhuǎn)文火煲2小時，以鹽調(diào)味，便可使用。小兒適量飲湯吃豬肚，不吃胡椒粒。
3、法夏蘋果湯
作用：溫肺潤肺，化痰止咳。
材料：法夏12克，蘋果1個。
做法：蘋果去皮，取芯，切片，法夏浸泡20分鐘。上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲50分鐘，煎成大半碗，便可飲用或代茶喝。
如何預(yù)防風(fēng)寒咳嗽
1、平時注意休息，加強鍛煉，感冒流行季節(jié)小心防護(hù)，不要帶孩子到人口密集的公共場所，以免感染。
2、如出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn)，及時采取措施或到醫(yī)院診治，以防風(fēng)寒感冒加重導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽。
3、風(fēng)寒咳嗽早期，忌用收斂鎮(zhèn)咳藥，如果誤用可能會導(dǎo)致肺氣郁遏，外邪不能外達(dá)，反而造成慢性咳嗽，日久難愈。
4、風(fēng)寒咳嗽，飲食不宜肥甘滋膩，也不宜食生冷之品，以免阻礙脾胃運化功能，助生痰濕，加重咳嗽。
吃什么去肝火效果最好
1、吃什么去肝火效果最好
1.1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的有養(yǎng)分的蔬果之一。同時還具有美容補血、涼血平肝等成效,吃西紅柿也能起到一個去火的成效,西紅柿中豐厚的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用。
1.2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
1.3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人們視為可貴的食療佳蔬?？喙衔犊?性冰冷,能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜?吃后能影響人體唾液,胃液排泄,令人胃口大增,清熱防暑,祛除怒火旺。因此,肝熱吃苦瓜相宜。
2、去肝火的中藥有哪些
2.1、蓮芯
蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。
2.2、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效,常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。
2.3、菊花
菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
3、肝火旺的癥狀
3.1、肝火上炎:是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點者,如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅,甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點,因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥。治宜疏肝降火為主,可用天麻鉤藤飲等。
3.2、肝熱惡阻:惡阻證型之一。因孕后血聚養(yǎng)胎,沖脈氣盛,沖氣挾肝胃之氣上逆所致。多見于平時性情急躁的婦女,癥見嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等。宜清肝和胃,降逆止嘔。
3.3、肝火眩暈:由于腎水虧少,肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛,面紅升火,口苦目赤,舌質(zhì)紅,脈弦數(shù)?？梢娪诂F(xiàn)代高血壓病、腦動脈粥樣硬化癥等。因肝開竅于目,肝經(jīng)上行于巔頂。
肝火旺是怎么引起的
1、飲食問題。人體的器官排毒的時間一般是在晚上11點到早上6點,而且只有在身體處于深度睡眠狀態(tài)的時候,才開始排毒,所以這個時間段,是最佳的休息時間, 如果這個時間段沒有及時的休息的話,長時間就會導(dǎo)致毒素不能及時的排除出去,引起身體問題;而這個時間段的肝臟如果處于高度精神狀態(tài)的話,就會容易引起肝臟過熱、肝火上升,從而導(dǎo)致肝火旺。
2、不怎么運動的人。運動是有利于身體的排毒的,適當(dāng)?shù)某龊?有利于緩解身體內(nèi)的濕氣過重,也能促進(jìn)血液的循環(huán);不經(jīng)常運動的人,內(nèi)臟也不能得到很好的運動,長時間就會導(dǎo)致肝火旺的癥狀。
3、容易暴怒的人。心情也是影響身體健康的重要因素之一,容易暴躁的人會導(dǎo)致內(nèi)部的肝火隨之上升,這也是為什么脾氣暴躁的人容易患上高血壓的原因之一,所以建議大家盡量保持心情的平和,保持健康積極的態(tài)度,這樣自己的身體也會隨之變好。
肝火旺怎么調(diào)理
1、放松心情。肝火旺盛的人心情都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火動怒,所以想要調(diào)理肝火,首先就要讓自己能夠擁有一個愉快的心情。首先不良的情緒會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢,影響肝臟正常功能的發(fā)揮,而肝臟功能受損也很容易加重不良情緒,以此形成惡性循環(huán)。
2、充足睡眠。在旺盛11點到凌晨3點的時間是人體進(jìn)行肝臟排毒的時間,為了保證肝臟自身排毒修復(fù)正常進(jìn)行,這個時間點最好是進(jìn)入熟睡狀態(tài)。
3、補水排毒。身體缺少很容易造成肝臟排毒功能受限。要知道肝臟是身體最大的排毒器官。秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)肝火旺盛的一大原因就是因為天氣干燥,身體容易處于缺水狀態(tài),身體毒素?zé)o法及時排出而導(dǎo)致的。
? ?一到了季節(jié)交替的時候，身體就特別的敏感，容易發(fā)生這樣或者那樣的狀況，濕氣特別重，尤其是作為女生來說，會影響了自己每個月的月經(jīng)，從而引起其他的疾病，穴位治療方法，是一種比較先進(jìn)的治療方法，下面就將去痰濕的穴位治療法，介紹給大家。
? ?嗜食肥甘是痰濕內(nèi)蘊，導(dǎo)致肥胖的直接原因。這在古代醫(yī)書中早有說明?！端貑枴ねㄔu虛實論》中說：“肥類人，則膏粱之疾也?！薄端貑枴て娌≌摗分幸舱f：“此肥美之所發(fā)也，此人必數(shù)食甘美而多肥也?！焙唵谓忉?，就是肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。比如說有的人喜歡吃油大味重的食物；有人偏愛用甜食。都有積聚脂肪，導(dǎo)致肥胖的可能。據(jù)說，烏里韋十幾歲的時候就已經(jīng)有115公斤了，由于不太在意，繼續(xù)延續(xù)著不科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣，最終造成身體像“吹氣球”一樣，才變成了超級大胖子。對于嗜食肥甘的人來說，常喝大麥茶非常有好處，因為大麥茶能去油膩，促消化?！侗静菥V目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、化谷食之功?！贝篼湶柚谱髌饋硪埠芎唵?，把大麥炒制成焦黃，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。
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? ?可見，對于痰濕內(nèi)蘊造成的肥胖，如果做到利濕化痰，就能將標(biāo)本兼治，減肥瘦身。除了食補，艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也是對付這類肥胖的好辦法。
? ?豐隆穴
? ?因為豐隆穴是古今醫(yī)學(xué)家所公認(rèn)的治痰要穴。元朝王國瑞《玉龍歌》云：“痰多宜向豐隆尋”。李時珍也指出，凡與痰有關(guān)的病癥，如痰濕犯胃之惡心嘔吐，溢于肌膚之腫等，都是豐隆穴的治療范圍。為什么呢？因為痰的產(chǎn)生以脾的責(zé)任最為重大，有“脾為生痰之源”、“脾無留濕不生痰”之說。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)上的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，對于脾胃經(jīng)脈上的疾病，豐隆穴可以幫助治療。艾灸豐隆，可以調(diào)理脾胃，恢復(fù)脾胃的運化功能，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，消脂減肥。水分穴能把聚集在皮膚中的水分散開，促進(jìn)水分代謝，是治療水腫性肥胖的常用穴位。
? ?以上就是去痰濕的穴位治療法，主要分為幾個簡單的穴位，尤其是對于那些，新陳代謝不正常，身體嚴(yán)重缺水，或者是發(fā)生水腫肥胖的狀況的患者，穴位治療法是很有效的，希望能夠給大家提供幫助，祝大家都能擁有一個健康的身體。
濕氣這種疾病出現(xiàn)以后最明顯的癥狀應(yīng)該體寒氣虛的這種情況，這種情況是應(yīng)該引起一定的重視的，不然他的病情會越來越嚴(yán)重，長時間得不到治療的話，就會變成一個隱患存在于我們的身體上，但是治療濕氣的方式有很多種，其中就包括了中藥這種方法，那么什么中藥去濕氣最好?
祛濕最基礎(chǔ)的方劑應(yīng)該是 平胃散(蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用。如果外感了風(fēng)寒了，有惡寒發(fā)熱，脘腹疼痛，可以用藿香正氣散。如果是夏天外感暑熱，伴腹痛吐瀉，頭重身痛，舌苔白膩，可以用香薷散、新加香薷散。中醫(yī)認(rèn)為脾臟能運化水濕。
脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預(yù)防、減輕濕邪傷人，必須重視護(hù)脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u。"去濕熱的中藥有：荷葉、芥菜、粟米、苦瓜、黃瓜、絲瓜、白術(shù)、土茯苓、薏仁等等。濕熱的病人應(yīng)少吃不容易消化的食物,比如太甜或者油膩的食物，不能吃過于寒涼的食物比如豆制品，這些食物使脾胃運化不良。
體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。為防內(nèi)濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。
此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護(hù)脾胃，祛濕氣。濕氣一般是由外濕氣入侵身體內(nèi)部產(chǎn)生內(nèi)濕氣，如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、洗頭發(fā)不吹干就睡覺等等;同時飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣。常用濕氣調(diào)理法;紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。
