心火旺的危害
肝火旺春季養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“心火旺的危害”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
心火旺比較常見的中醫(yī)的一種病癥表現(xiàn)，如果出現(xiàn)心火旺比較嚴重，對于健康危害是比較大的，患者常常會出現(xiàn)口渴心煩，出現(xiàn)失眠焦慮等不良的情況，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，出現(xiàn)小便赤黃等癥狀表現(xiàn)，如果不注意及時的調(diào)養(yǎng)，甚至造成更大的危害，所以說這個時候一定要加強調(diào)養(yǎng)，可通過過中藥來治療。
心火旺的危害
人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。 從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。
心火旺會出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。或口舌生瘡、潰爛疼痛;或見小便短赤、灼熱澀痛;或見吐血、衄血;或見狂躁譫語、神識不清。
1.心火上炎癥狀：
發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，口舌生瘡、潰爛疼痛為主，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
2.心火下移癥狀：
發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，由于心火熾盛，灼傷津液，以致尿少色赤而排尿灼熱澀痛，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
3.心火迫血妄行發(fā)熱
口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，吐血、衄血表現(xiàn)突出者，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。
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導(dǎo)讀：春夏換季之時，人最容易上火，心火旺就是其中的一種癥狀，那么心火旺怎么調(diào)理呢？其實有一些方法可以有效降火，下面小編為你詳細介紹心火旺怎么調(diào)理。
心火旺怎么調(diào)理？
1、清心火的關(guān)鍵在于慎起居、調(diào)情志
當今社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，再加上生活不開心、家庭不和睦等，更容易產(chǎn)生心煩易怒、憂郁焦慮等不良情緒或心理，保持良好的心態(tài)很重要。遇事要冷靜，不急不躁、心平氣和，不惱不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虛無。而想要做到這一點，首先要養(yǎng)成良好的生活**慣和保持樂觀向上的精神狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習慣是對抗火時很重要的一點。早睡早起、飯后散步、定時就餐等良好生活**慣的養(yǎng)成，能有效預(yù)防心火過旺。心火太盛，常常是腎氣太虛引起，因此改善睡眠是最重要的手段。腎屬水，心屬火，腎虛則心火旺。睡眠不足會使腎更虛，心火更旺；心火更旺會使睡眠更糟，從而形成惡性循環(huán)。因此，夏季養(yǎng)生要每天早點起床，順應(yīng)陽氣的充盈；晚些入睡，但并不是指熬夜，入睡時間不超過12點。午睡是夏季養(yǎng)生的重要方法，午睡時間以1小時為宜。
2、常按兩穴位瀉心火
2.1、少府穴
這是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。
少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位于被稱作感情線的掌心橫紋上。用于保健的時候，用大拇指在少府穴上點揉3分鐘就可以了。用于瀉心火的話，就得多按一會兒，每次至少得5分鐘。
2.2、勞宮穴
這是一個與心相連的穴位，位于人體的手掌心，當?shù)?、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。
勞，勞作也，宮，宮殿也。該穴位意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。在五臟所對應(yīng)的生化過程，肝主生，所以肝生火；心主長，肝火到達心臟以后，得到滋養(yǎng)壯大。當然，這團火如果過大，會使人暴怒，有害身體。有火了要發(fā)泄，于是它經(jīng)過心包經(jīng)來到了勞宮穴，脾主運化，穴內(nèi)的脾土便將這團火化成了脾濕之氣，為身體所用。因此，發(fā)怒時要多按摩勞宮穴，可使身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)為己所用而不至于浪費。
3、喝竹葉茶輕松下心火
心火旺的人往往思慮過多，精神壓力大，要去除心火，就要清心，可以喝竹葉茶來清心瀉火。
竹葉茶的泡法：用蓮子心3克，竹葉3克，然后拿開水沖，一般泡20分鐘左右，當做茶葉水喝。這種茶微微發(fā)苦，還帶點竹葉的清香，非常好喝。竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去，起到清心的作用。
中醫(yī)認為，竹葉是歸入心、肺、膽、胃經(jīng)的，它有兩個功效，第一是清心利尿，可以清心火，把心火往下導(dǎo)，通過小腸，通過我們尿液，把心火給排泄出去。第二個作用是清熱生津，就是有熱病的時候，它能夠幫助我們清熱，把體內(nèi)的熱氣向外透，保護我們的津液。
4、推薦2款滋陰清火藥膳
4.1、沙參百合鴨湯
沙參百合鴨湯有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，對由肺陰虧虛引起的干咳不止、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等癥狀有一定的療效。
做法：首先將鴨肉洗干凈，切成小塊，然后將鴨肉與洗干凈的百合、沙參一起放入沙鍋中，加入適量的水，用文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味即可食用。
4.2、蓮子豬肚
蓮子豬肚具有益氣補虛、健脾益胃的功效，脾胃氣虛者吃其非常有益。
做法：首先將豬肚子洗干凈，蓮子去心，用水泡發(fā)，然后放入豬肚內(nèi)，用線縫好；再將豬肚放入鍋內(nèi)，加清水燉熟透；然后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，撒上香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料，與豬肚絲拌勻即成。
那么如何判別自己的心火是否旺盛呢？為什么不是肝火旺或是腎火旺呢？下面小編為你詳細介紹。
如何辨別自己的心火是否旺盛？
心火旺病位在心，病機是火旺?；鹬幸环N致病因素，有外感、內(nèi)生之分。外感火、熱六淫之邪，故而人的機體內(nèi)有火，內(nèi)生火熱多因陽盛有余化火，或陰虛火旺，或邪郁化火，或五志過極，氣機不暢，陽氣不能宣發(fā)所致。
心乃君主之官，主血脈、藏神、主神志，火旺發(fā)生在心，有虛實之分，臨床表現(xiàn)也有所不同，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。故而會出現(xiàn)心煩、口干、口渴、盜汗、尿黃、心悸、睡眠不安、精神萎靡等癥狀。
1、舌頭潰瘍
中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠心悸
心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
中醫(yī)認為舌開竅于心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫(yī)就認為是心火旺盛了。辨心火是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)心很重要的一部分。
其實中醫(yī)調(diào)理心火旺盛也有方法，下面小編為你詳細介紹治療心火旺盛的中藥驗方。
治療心火旺盛的中藥驗方
1、朱砂安神丸
藥物組成：黃連、白茯神、麥門冬、生地、棗仁。
方劑主治：心火旺，心血虛，不得臥者。
2、熟地黃丸
藥物組成：熟地黃1兩，五味子3錢，枳殼（炒）3錢，甘草（炙）3錢。
方劑主治：血弱陰虛，不能養(yǎng)心，致心火旺，陽火盛，偏頭腫悶，瞳子散大，視物則花。
用藥禁忌：忌食辛辣物及寒冷物。
制備方法：上為細末，煉蜜為丸。
用法用量：每服100丸，食遠清茶送下，日3次。
3、遠志丸
藥物組成：遠志（去心，姜汁淹）5錢，酸棗仁（炒）5錢，黃耆5錢，石菖蒲5錢，茯神（去皮木）1兩，茯苓1兩，人參1兩，龍齒1兩，麥門冬2錢半，五味子2錢半。
方劑主治：夢遺精滑，由心火旺而腎水衰者。
制備方法：煉蜜為丸，如梧桐子大，朱砂為衣。
用法用量：每服70丸，食后、臨臥熟水送下。
4、加味調(diào)中益氣湯
藥物組成：人參錢半，黃耆3錢（蜜炙），白術(shù)錢半（炒），炙草錢半，當歸3錢，生地3錢，花粉3錢。
方劑主治：勞倦傷脾，心火獨旺，發(fā)熱食少，經(jīng)閉不行，脈軟數(shù)者。
各家論述：勞倦傷脾，胃氣不化，心火不降，而獨旺于中，乘陽則發(fā)熱，食少新血不生，故月事衰少不來焉。參、耆補益中氣，善退虛熱；歸、術(shù)調(diào)補肝脾，能助運化；生地、花粉瀉熱涼血以滋干；炙甘草緩中蓋胃以調(diào)氣也。水煎溫服，使脾胃氣壯，則經(jīng)脈滋榮，而新血自生，何有經(jīng)閉發(fā)熱之患哉。
用法用量：水煎，去滓溫服。
心火旺和肝火旺的區(qū)別
1、心火旺的癥狀
1.1、虛火
表現(xiàn)為悸煩不寧,寐少夢多,手足心熱,盜汗,口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等,舌紅少苔,脈細數(shù)。
虛火,舌頭是紅的,有的時候有一點苔,有的時候甚至上面干干凈凈的,沒有舌苔。
1.2、實火
表現(xiàn)為心悸陣作,煩熱躁動不安,寐多噩夢,面紅目赤,口干苦,喜涼飲,口舌糜爛腫痛,小便短赤灼熱,舌尖紅絳,苔黃,脈數(shù)有力。
實火,舌苔一定是黃色的,舌苔比較厚。一般人舌苔不會發(fā)黃,也不會那么厚,只有有實熱的時候,也就是實火的時候,舌苔才是黃的。
2、肝火旺的癥狀
2.1、表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈 厥、嘔血等。
2.2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
2.3、肝火旺會導(dǎo)致失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝 火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。
2.4、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
2.5、肝火上炎,是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。
3、心火旺和肝火旺是何原因
3.1、心火旺的原因
人體的散熱體系,除了皮膚、汗腺、呼吸對熱量的散發(fā)外,體內(nèi)各種液態(tài)物質(zhì)如血、津液、元陰對熱量的吸收和儲納也是使體溫恒定不至于 過高的一個重要因素。所以當人體血、津液、元陰等物質(zhì)虧損到一定程度,人體也會出現(xiàn)產(chǎn)熱散熱平衡的失調(diào),從而出現(xiàn)各種發(fā)熱性疾病,這 就是產(chǎn)熱相對過多的情況,在中醫(yī)上把這種相對的熱量過多引起的“內(nèi)火(熱)”稱為“虛火(熱)”。
3.2、肝火旺的原因
因惱怒傷肝,肝氣郁結(jié),日久化火,氣火上逆所致。其證屬實,病位雖在肝,往往涉及心、胃等臟腑。
心火旺和肝火旺怎樣調(diào)理
1、平補清補,不可溫燥飲食
秋季的食補應(yīng)選擇平補、清補,不可溫燥助肝火,也不可選擇寒涼、油膩、黏滯之品,避免傷脾胃陽氣。秋季空氣干燥,而燥易耗傷津液 ,此時應(yīng)多補充水分,少量多次飲溫開水最好。
2、舒暢情志,少動肝火
要注意舒暢情志,俗話有說“大動肝火”,多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關(guān)系。肝火旺導(dǎo)致易怒,但情 緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,導(dǎo)致肝火上升。
3、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復(fù)才能 順利的進行。長期睡眠時間不足的人,容易導(dǎo)致肝火上升的問題。
4、遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。
另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代 謝物,使肝臟受到損害。
5、經(jīng)常做按摩
當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán),進而改 善全身代謝功能。
心火旺和肝火旺吃什么好
1、心火旺的調(diào)理食物
綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效?？梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
桑葚味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
荸薺味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?還可以搗汁冷 服,對咽喉腫痛尤佳。
梨味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?。 注意梨汁性寒,便稀者少食。
2、肝火旺的調(diào)理食物
木耳。有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
海藻。性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及 抗?jié)儭?/p>
百合。性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用,并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用 ,常食百合可防治肝硬化。
由于人們生活不規(guī)律，就會導(dǎo)致人上火，同樣心臟又是火臟，就會導(dǎo)致心火旺，夏季也是容易上火的，秋天又特別干燥，也容易上火。心火旺對心臟來說還是有一定的傷害的，所以我們要提前判斷心火旺的癥狀，然后提前發(fā)現(xiàn)問題，這個時候我們就可以提前干預(yù)，以至于身體不至于發(fā)現(xiàn)嚴重。
心火旺的癥狀
1：心火上炎
癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，口舌生瘡、潰爛疼痛為主，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
治法：清熱降火。
心火旺的癥狀2：心火下移
癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，由于心火熾盛，灼傷津液，以致尿少色赤而排尿灼熱澀痛，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
治法：滋陰清火利尿。
心火旺的癥狀3：心火迫血妄行
癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，吐血、衄血表現(xiàn)突出者，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
治法：清熱利濕。
心火旺的癥狀4：熱擾心神/熱閉心神
癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，狂躁譫語、神識不清為主癥者，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
治法：清熱開閉。
心火旺的中醫(yī)定義
指內(nèi)傷七情，或外感六淫，致臟腑功能失調(diào)，水火不相既濟，心火內(nèi)熾，擾亂心神，則心煩，失眠，上炎口舌，可致口舌生瘡，熱邪下移則，尿熱、尿赤，主要表現(xiàn)的實熱證候。
如何判斷自己是否心火旺
1、舌頭潰瘍
中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠心悸
心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
5、舌尖發(fā)紅
中醫(yī)認為舌開竅于心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫(yī)就認為是心火旺盛。辨心火是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)心很重要的一部分
心火旺盛在日常生活中是一種很常見的疾病，患上心火旺盛的原因是很多的，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力也是很大的，如果平時在出現(xiàn)家庭不和睦等現(xiàn)象，是很容易讓人產(chǎn)生心煩易怒的，焦慮的現(xiàn)象，長期下去壓力不能得到緩解，是很容易導(dǎo)致心火旺盛的，那心火旺按摩哪里呢?
心火旺按摩哪里?
少府穴
少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢。
少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位于被稱作“感情線”的掌心橫紋上。按摩少府穴的方法也非常簡單，用大拇指在少府穴上，用于保健的時候，每穴點揉3分鐘就可以了。如果用于瀉心火的話，就得多按一會兒，每次每穴至少得5分鐘。
如果上火了，在點按穴位的同時，最好也能對癥選擇一些食療，沒有效果時要及時就醫(yī)，以免耽擱病情。此外，少府穴還是心臟病的急救大穴，心臟驟停的時候，可以用力掐少府穴1分鐘進行急救，有原發(fā)性心臟病、先天心臟病的人，平時也可以有意識地多揉揉少府穴，可以輔助治療和緩解癥狀。
勞宮穴
勞宮穴是一個與心相連的穴位，位于人體的手掌心，當?shù)?、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。勞，勞作也，宮，宮殿也。該穴位意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。
在五臟所對應(yīng)的生化過程，肝主“生”，所以肝生火，心主“長”，所以，當肝火到達心臟以后，在心臟得到壯大，當然，這團火如果過大，那么人就會暴怒，這對身體是有害的。因此，發(fā)怒時，要多按摩勞宮穴，可使身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)為己所用而不至于浪費。
心火旺的表現(xiàn)
1、失眠心悸
心臟處于不停的工作中，當火毒停留在心而無法排除的時候，睡覺不會安穩(wěn)的。
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、舌頭潰瘍
中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
4、胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
現(xiàn)在的人因生活，學習以及工作壓力大，加之很多人又沒有良好的生活，飲食習慣，所以常常導(dǎo)致心火旺盛的情況發(fā)生。心火旺盛所引發(fā)的一系列癥狀，如喉嚨痛，失眠等，在一定程度上是會影響到個人的心情，工作以及生活態(tài)度的，所以不少人對心火旺吃什么藥降心火的問題比較關(guān)注，下面我們一起看看吧。
心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細數(shù)。實火表現(xiàn)為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
治療“上火”要注意兩點：
一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標。
二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。
去心火的食療方法
金銀花甘草湯
做法：將藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當茶飲用。
百合秋梨銀耳羹
做法：梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈;銀耳用清水浸泡2小時，泡開后撕開剪去根。鍋里放入銀耳，
加入足量清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時，加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘，加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
銀花甘草湯
材料：藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克
做法：藥材加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當茶飲用。
蓮子梔子冰糖飲
材料：蓮子30g、梔子15g(布包)、加冰糖20g
做法：加水熬25分鐘，吃蓮子，喝湯。
蓮子湯去心火
做法：干燥蓮子200公克、冰糖75公克、水1000㏄。將全部的蓮子放入水中洗凈后，再泡入冷水中約1小時至微軟。將蓮子冰糖放入鍋中，煮約2小時即可。
去心火的食物
梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?。注意梨汁性寒，便稀者少食。
桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
荸薺
味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
百合
味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
芹菜
味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效?？梢詻霭瑁部伤屣?。
黃花菜
味甘性涼平，有清熱解毒功效?？捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。
心火旺肝火旺喝什么茶
1、心火旺喝什么茶
心火旺的人往往思慮過多,精神壓力大,要去除心火,就要清心,可以喝竹葉茶來清心瀉火。
竹葉茶的泡法:用蓮子心3克,竹葉3克,然后拿開水沖,一般泡20分鐘左右,當做茶葉水喝。這種“茶”微微發(fā)苦,還帶點竹葉的清香,非常好喝。竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去,起到清心的作用。
中醫(yī)認為,竹葉是歸入心、肺、膽、胃經(jīng)的,它有兩個功效,第一是清心利尿,可以清心火,把心火往下導(dǎo),通過小腸,通過我們尿液,把心火給排泄出去。第二個作用是清熱生津,就是有熱病的時候,它能夠幫助我們清熱,把體內(nèi)的熱氣向外透,保護我們的津液。
所以,常感到壓力大的朋友不妨經(jīng)常泡竹葉茶來喝,如果是喜歡喝茶的人,也可以把它們放到茶里一起泡了喝,經(jīng)常飲用竹葉茶,可以預(yù)防和治療心火旺,心也就不那么煩躁了。
2、肝火旺喝什么茶
2.1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2.2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
3、心火旺肝火旺吃什么
要想擺脫心火肝火旺盛,大家在日常生活中還可以可以多吃以下幾種食物:
3.1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
3.2、西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。
3.3、草莓草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
3.4、西紅柿含有豐富的維生素,營養(yǎng)豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
3.5、大豆含有豐富的蛋白質(zhì),還能夠滋陰、去火。
肝火旺盛怎么調(diào)理
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔。
2、通過食補健脾護肝
“五色飲食養(yǎng)五臟”,而肝主青色,“青色入肝經(jīng)”,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養(yǎng)血的功效?！案涡韵菜帷?根據(jù)酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時,適當保養(yǎng)脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥,如黨參、山藥、薏仁、扁豆等,對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外,不少中藥都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。
3、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人,容易導(dǎo)致肝火上升的問題。
心火旺怎么調(diào)理
1、拍“窩”也可解熱去火
腋窩,俗稱“胳肢窩”,這里的穴位叫極泉,此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30～50次,5遍。
腘窩,位于膝關(guān)節(jié)的后方,屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象,拍打腘窩,取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處),反復(fù)拍打100～200次。此外,還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。
2、保持良好的情緒
自然界的四時陰陽消長變化,與人體五臟功能活動相互通應(yīng)。夏與心相通,心陽在夏季最為旺盛,功能最強。夏季的高溫容易引起情緒焦躁,導(dǎo)致心火過旺,引發(fā)各種疾病。特別是老年人,受情緒起伏及氣候外感因素的影響,發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見。
因此,夏季養(yǎng)心是第一要務(wù)。養(yǎng)心要做到“戒躁戒怒”,靜養(yǎng)身心,保持內(nèi)心安靜、情志開懷,以降心火。
