身上有毒素怎么排毒
養(yǎng)生排毒。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“身上有毒素怎么排毒”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身上有毒素就是表明人體內存在毒素，而人體毒素就是人體中的一些垃圾。人體毒素存在的原因主要有兩個，一是環(huán)境污染較為嚴重，人體吸入或吃進去的毒素；二是人體消化吸收后所殘留的各種食物的廢物。身上有毒的話會產生很多疾病，比如肝硬化、心血管疾病等。那么身體上有毒素應該怎么排毒呢？
1.運動
如果體內有毒素的話，我們一個很好的方法就是通過運動的方法來進行有效的排毒，我們都知道在運動的時候會有汗液的排除，而汗液會把人體的毒素一并帶出體外，所以平時應該多做一些運動促進汗液排出，對身體是非常有益的，另外還有強身健體、增強免疫力的功效。
2、肝臟排毒
肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果、荔枝等來幫助肝臟排毒。
3、早餐要排毒
選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。
4、喝蜂蜜水
蜂蜜在我們的生活中應該是比較常見養(yǎng)生食材，我們都知道它有促進腸胃的消化，所以如果體內有毒素的時候我們不妨用蜂蜜加水的方法來進行有效的緩解，讓我們的體內的毒素更快排出體外。
5、斷食
如果身體毒素較多，可以每一個月進行1或2次的斷食。斷食期間只能喝水。盡量選擇在休息日進行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妝品，斷食的時候盡量一天都在家中。斷食要根據自身狀況進行，如果是在難以忍受則斷食半天，不可勉強。
擴展閱讀
身上有毒氣疙瘩，應該及時進行良好的治療，這里說的毒氣疙瘩有可能是因為病毒感染引起的皰疹，如果是皰疹的話，可以使用一些無環(huán)鳥苷軟膏，或者是汀安來進行治療，當然如果要是水皰的話，應該用消毒棉簽蘸上碘伏來進行消毒。要到醫(yī)院進行良好的檢查，確診以后，然后對癥治療。
身上有毒氣疙瘩怎么辦
1、分部療法
上部：指頸部以上至頭面，治以清熱瀉火、平肝涼血為主，方用銀翹三黃湯(黃連、黃芩、人中黃、丹皮、銀花、連翹、紫草、大青葉)加野菊花。中部：指腰腹至胸脅，治以清肝瀉火，理氣止痛，方用銀翹三黃湯加延胡索。下部：指少腹以下，治以清熱利濕，瀉火解毒，方用銀翹三黃湯加黃柏。2、驗方
蛇丹湯：大青葉、板藍根各60克，紫草10克，黃芩10克，金銀花30克，水煎服，每日1劑。痛劇者加乳香、沒藥各10克，癢甚者加白蘚皮、地膚子各10克。外用七厘散，開水溶化，涂患處，每日2～3次。三紫湯：紫草、紫參、紫花地丁、車前子、茯苓皮、木通、玄參、大青葉、甘草。帶疹湯：丹參、白芍、柴胡、板藍根、半枝蓮、秦艽、龍膽草、當歸、梔子、黃芩、玄胡、甘草。紫蘭白赤湯：紫草、板藍根、白蘚皮、赤芍、丹皮、蟬衣、薄荷、苡仁、苦參。3、中成藥
六神丸：每日3次，每次5～10粒，溫開水送服。一般服藥后當晚疼痛可減輕，次日患處皰疹顏色變暗，3～5日可愈。七厘散：每日3次，每次1.2克，用溫開水或黃酒送服，一般服藥后1～2天疼痛減輕或消失，2～3天皰疹開始消退，4～6天水皰變干結痂而愈。冰硼散：取冰硼散適量，用凡士林調成糊狀，外敷于患處，每日1次，一般2～3天可改善癥狀。4、外治法
生大黃、川黃柏、川黃連各30克，制乳香、制沒藥各5克。上藥共研為細末，加適量濃茶水，調成糊狀外敷患處。七葉一枝花鮮塊莖搗爛涂患處，一般半小時后熱減痛止，1～2次皰疹可消退。鮮馬齒莧12克洗凈，搗爛成糊狀敷患處，每日換藥2次。大黃30克，黃柏30克，飛滑石21克，青黛60克，冰片5克，甘草10克。共研細末后混勻，加凡士林調膏備用，外敷患處。大葉桉水煎制成10%溶液，用紗布浸藥液濕敷患處。用柿子液涂搽于皮疹及周圍痛處，每日3次。治療64例，結果平均3.2～4.7天皮疹消退，平均3～4天神經痛消失。人隨著年齡的增長，身體里面的毒素會不斷地積累，如果身體不能得到及時有效的排毒，便會對健康有很大的影響。那么，身體里有毒素怎樣排毒？有哪些日常方法可以快速而有效地為身體進行打掃呢？下面，小編為你介紹四種快速排毒的方法。
一、飲食排毒
排毒應該從內部開始，所以要靠慢慢調理飲食，下面推薦幾種排毒的食物：
白蘿卜：蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。
蘿卜葉：蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
二、酵素排毒法
靠飲食調理體內排毒是個長期的過程，要不斷的堅持，現在小編推薦一種快速有效的方法，也是時下最熱的排毒方法酵素排毒法。所謂酵素排毒法就是利用給身體補充酵素，達到從內部排毒的效果，比飲食調理要快的多也有效的多。
酵素排毒原理：
佰納吉酵素能改變酸性體質、調理胃腸功能、均衡營養(yǎng)吸收、排除體內毒素、提高免疫力，定期服用酵素可以延緩衰老，有效預防和改善長痘痘、便秘、肥胖、血糖高等等。
此外還分解有毒的過氧化氫，并將健康的氧氣從中釋放出來。由於酵素的作用，使鐵質集中於血液，酵素也幫助血液凝固，以停止流血。
酵素也促進氧化作用，此過程中氧會被結合到其它物質上。氧化作用會制造能量。酵素也將有毒廢物轉變成容易排出體外的形式以保護血液。
以上足以證明酵素排毒可以輕松從身體內部排出血液、肝臟等身體內部毒素，另外佰納吉酵素還具有改善肌膚、祛斑養(yǎng)顏的神奇美容功效。是排毒保健的最佳選擇。
三、外部調理排毒
身體排毒也是可以憑借一些運動達到，并且運動排毒一點也不輸給飲食排毒哦！多做運動還可以將身健體，也是排毒的不錯選擇。
四、手指操排毒
合起雙手，其中，小指、食指伸直，大拇指、中指、無名指分別用力，互相擠壓。保持3分鐘，稍作休息，再重復動作，一共做5次。這個動作分別快捷，在任何時候都能夠做。手指擠壓過程中，會刺激到手部穴位，促進血液循環(huán)，幫助身體運動排毒。
排毒時要注意的事項：
排毒的方法還有很多，以上是效果不錯的排毒方法，酵素排毒這個方法的排毒效果的確不錯，并且對身體完全沒有副作用，同時還能給身體帶來很多益處。
本文由（）編輯整理，轉載請注明出處。網站內容合作聯系電話：020-84115797。
經絡不通該怎么辦?經絡不通的解決方法有哪些?如何通過經絡養(yǎng)生的方法來疏通經絡呢?相信這些問題困擾著很多人吧!那么下面為您一一解答，希望這些經絡養(yǎng)生排毒法可以對您有所幫助。
1、膽經：讓你頭發(fā)黑亮
膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!
2、膀胱經：讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!
3、胃經：讓你臉色白里透紅
胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!
4、大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素!
5、三焦經：讓你免疫力提高
三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經絡養(yǎng)生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
6、心包經：讓你吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!
7、心經：最準確的自我體檢法
心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫(yī)認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
8、小腸經：擁有纖細手臂
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦!
9、肺經：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經?！胺沃髌っ?，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!
經絡養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學中的一種，正確的經絡養(yǎng)生法不但可以健身還可以達到排毒養(yǎng)顏的效果。所以學習如何解決經絡不通的方法對我們來說都是很重要的，上文對經絡養(yǎng)生學的介紹希望對各位都有所幫助。
濕疹這種癥狀主要是因為我們在平時沒有去注意自己的生活習慣引起的，我們一般要保持居住的環(huán)境干燥衛(wèi)生，這樣才能夠預防細菌的滋生。對于身上有濕疹的朋友來說，你們應該要自己的看醫(yī)生，然后注意你們的飲食以及居住環(huán)境，這樣子可以讓你們盡快的恢復?，F在就讓我們來看看身上有濕疹應該怎么去處理它吧。
首先盡量尋找發(fā)病原因并對癥治療。要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、搔抓、日曬等，盡量避免易致敏和刺激性食物。
生活要規(guī)律，注意勞逸結合。衣著宜寬松，以減少摩擦刺激，勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。
不要過多的使用肥皂熱水清潔皮膚，另外要注意不要用力搔抓，未經醫(yī)生診斷不可私自用藥涂抹以免加重病情，平常要多曬被子注意盡量保持貼身衣物干爽!
中醫(yī)理論，濕疹飲食失調，脾胃失調，或吃太多辛辣，油炸，生冷食物，胃的傷害，所以選擇正確的食物是，預防濕疹的癥狀第一行防御。
而且關鍵是治療濕疹可能出現，或加重引發(fā)的原因，了解更多的歷史，工作環(huán)境等，檢查發(fā)現致敏源，對癥治療，發(fā)揮了良好的效果。
注意飲食，因為食物會削弱脾胃濕毒，加劇病情惡化。除了藥物治療外，還要避免吃的食物等原因，造成中毒：竹筍，韭菜，蘑菇，芒果，菠蘿，榴蓮等。夏季陰雨天氣，空氣是潮濕的，所以它必須是一個經常移動，所以加強運動，都有助于改善濕疹濕疹的朋友。
濕疹患者平常宜適量鍛煉，平時應該進行一些節(jié)奏較慢，又能夠有效活動到每個關節(jié)的運動。注意在運動中多補充水分，保持身體的水鹽平衡，對患者的病情和身體都是很好的。
唯一要注意的是不要在運動中碰壞濕疹，以免病勢加重，而且很癢人也不好受。從中醫(yī)的角度說，濕疹是濕熱體質者體內濕氣重不能好好排出、經體內熱一蒸而發(fā)于體表的結果，運動出汗和吃排濕氣清毒氣食物都是排濕減毒的，都有助于濕疹改善。
從西醫(yī)角度看，濕疹是皮膚抵抗力低或天氣條件不佳時的一種季節(jié)性皮膚過敏，吃點過敏藥和消炎藥就行?？偟膩碚f中醫(yī)注重預防西醫(yī)見效神速，但都會要求你合理安排飲食作息，保持適量運動。
對于患有乙肝的人來說，如果是出現了身上有紅點的情況，是一種比較典型的乙肝癥狀，臨床上將其稱之為蜘蛛痣。需要提醒乙肝患者的是，如果是身上出現了蜘蛛痣的話，則表示您的疾病可能有所惡化，在這個時候請你一定要注意及時的對于乙肝進行治療，避免疾病的惡化。
如果是想要解決身上有紅點的情況，乙肝患者首先要做好疾病的治療，這樣才可以讓蜘蛛痣消失，而對于還未出現蜘蛛痣的乙肝患者，一定要注意預防蜘蛛痣的出現，避免乙肝惡化的可能。
蜘蛛痣往往在面、頸、手、胸、臂、背等處出現，形態(tài)酷似蜘蛛，中心是一個小紅點，周圍放射出許多細小的紅絲，整個直徑約0.2～2厘米，也有少數人可發(fā)生在口、唇、耳等部位。如果壓迫蜘蛛痣中心的那個小紅點，可使整個蜘蛛痣全部消失，不過蜘蛛痣出現的個數因人而異。
蜘蛛痣是由于乙肝患者肝功能受損，對雌激素的滅活作用下降導致的。蜘蛛痣常見于乙肝、肝硬化患者身上，蜘蛛痣的出現往往預示著病情惡化。
同時，專家提醒乙肝肝功能正常并不代表肝臟沒有損傷，有很多已經得了肝硬化的乙肝小三陽肝功能都是正常的，尤其是感染乙肝多年的患者，最應該警惕肝硬化的發(fā)生。身上出現蜘蛛痣、肝掌、肝區(qū)不適、隱隱作痛、失眠多夢、倦怠乏力、食欲減退、惡心嘔吐、厭油尿黃、腹脹腹瀉、面色灰暗、發(fā)熱、眼黃、尿黃、皮膚黃等癥狀都是乙肝惡化的跡象，要盡快到醫(yī)院檢查確診。
了解了身上有紅點是因為乙肝導致的蜘蛛痣，如果說您本身沒有乙肝疾病，卻依然出現了身上有紅點的情況，則首先建議您做一下肝功能檢查，看肝臟是否癥狀。另外也有可能是過敏導致的身上有紅點，如果是這樣的話更容易解決一些。
我們經常會看見許多美女的臉上會長痘痘，色斑等影響容顏美麗的異物，通常美女們都會選擇去看中醫(yī)，中醫(yī)通常會告訴我們，這是因為體內有毒素，需要排除體內的毒素才能真正的得以解決，我們都知道，喝水可以排毒，但是如若我們體內的毒素堆積的太多，僅僅靠喝水又怎么能夠清理干凈呢?
每個人的體內都會有毒素的存在，只是有些人體內的毒素很少，不足以表現出來，我們就以為自己是健康的，但是，其實這都是對我們身體健康造成危害的隱患，那么，體內的毒素怎么排除呢?蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1-3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡涂。
蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。同時，蘆薈中的其它營養(yǎng)成分可迅速補充人體缺損的需要。所以，美國人說：清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴。即蘆薈既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性，蘆薈的這種個性是非常出色的。?
姜食療：姜的妙用
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油，具有強心、健脾胃、促進血循環(huán)的作用?？诜螅瑱C體慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內向外發(fā)，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經濟，又方便。所以，建議長痤瘡的朋友們試試。具體方法為：每日口服生姜10～20克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。在口服姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續(xù)吃，堅持一兩個月后，你會發(fā)現，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細膩、光滑了。
膽結石是以膽固醇為主的"毒素"瘀積而結成的"石頭"。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結石。另外，毒素之中包括各種病原微生物，而現代醫(yī)學證明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。
綠豆清火佳品：咖喱綠豆湯綠豆薏仁湯 吃豆讓你健康又美麗
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫(yī)學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
苦瓜苦瓜減肥法 苦瓜排毒美麗一大步
味甘，性平。中醫(yī)認為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜"除邪熱，解勞乏，清心明日"。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫(yī)學研究發(fā)現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
茶葉以茶為點，感覺內心禪意花草茶藥效
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng)，對茶非常重視。古書記載："神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。"說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫(yī)學研究表明，茶葉中富含一種活性物質--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
胡蘿卜清甜誘惑果蔬汁的營養(yǎng)初夏法式胡蘿卜湯
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現代醫(yī)學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
木耳DIY：燴木耳夾心蝦
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳"益氣不饑，輕身強志"。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶解"密"良方：黃豆香鹵海帶
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
冬菇DIY：小雞燉蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅
味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫(yī)學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
蜂蜜[食療]看蜂蜜七十二變
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r本草經》記載："久服強志輕身，不老延年。"蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。
黃瓜雀斑克星黃瓜粥黃瓜塑造惹火身材 鮮菜汁的健康妙飲
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
以上，是美容專家提出的一些美容養(yǎng)顏的食品，大家要了解以上的食品及食用方法，特別是美女朋友更要好好的理解，并記住，時刻用以上的食品來清理自己體內的垃圾，只有把體內的毒素排除干凈，才可以真正的做到美麗動人。
身體毒素不排除體外，會引起面色不佳、身體浮腫等問題。所以排毒對減肥者來說當務之急。而鹽水排毒清腸的效果是非常好的，那么如何通過鹽水排毒呢？
一、在喝鹽水清腸的前一天晚上，要做好準備，必須吃的清淡些。然后在睡之前把第二天要用到的鹽水準備好。
鹽水：拿一容器，放入三千毫升的可飲用水，然后撒入兩小勺食鹽，大約是十五克。不宜過淡或者過咸，前者沒效果，后者會引起身體不適。然后把鹽水稍搖勻后留著備用，就可取睡個安心覺啦。
二、六點起床，因為這個時段是最佳的排毒時段，燒一壺開水，大約六百毫升左右。倒入昨晚準備的鹽水中，搖勻。然后倒出兩百毫升，喝下。喝鹽水的時候要大口大口的喝，不要慢悠悠的小口品嘗。因為這樣才可以更快的通往腸道，刺激腸道的蠕動。同時這個時候也不要閑著，做一些簡單的小運動，例如做做瑜伽或者干脆來回走或者按摩腹部，促進體內代謝。
三、運動完后，進階這進行第二次清腸，同樣是兩百毫升左右的鹽水。接上來如剛才一樣，沒隔十五分鐘左右就喝一杯鹽水，知道把它們全部喝完，這個過程很可能出現想排便的感覺，這是因為鹽水在幫助清理著腸道中的廢物，油脂也不知不覺排除去。
在喝鹽水時，如果感覺到不適或者無法下咽，或者甚至有嘔吐的感覺，就要適當進行休息，不要強來。一般在完成清腸后都有強烈的饑餓感，可以吃一些清淡的東西，但是不要吃高熱量的食物。
粉刺不但容易長在面部，其實也會長在身體的其他部位，比如說后背，手臂，臀部等等，都可能會導致粉刺的出現，粉刺的原因是比較多的，深層次的原因是內分泌失調，對于青春期的學生來說，因為荷爾蒙分泌過于旺盛，常常會導致皮脂腺出現堵塞，這時候就容易引起粉刺的情況。
身上有粉刺怎么回事
出現粉刺的情況在生活中比較常見，很多人并不知道粉刺的出現原因，其實粉刺出現在不同的部位，基本的原因是不一樣的，那么為什么會長粉刺？要注意什么？一、女性朋友外出為了讓自己看起來更美麗，喜歡化妝打扮一番，但是在卸妝的時候清潔不夠，加上皮膚上油脂分泌加多，導致臉上的臟東西被吸進毛孔從而造成毛孔堵塞，形成粉刺，嚴重些會長出痘痘。二、不良的生活習慣也會引起粉刺，部分人群喜歡夜生活，常常熬夜，或是有些人日常生活中偏向重口味飲食以及常吃垃圾食物，這些會導致體內的內分泌與交感神經系統(tǒng)得不到自我調節(jié)，甚至會使平衡系統(tǒng)遭到損害。粉刺是怎么形成的。三、與不可避免因素有關，例如氣候和遺傳，當我們處在濕與熱的環(huán)境中時會促使皮脂腺分泌異常，油脂增加堵塞毛孔，而遺傳因素雖說不可阻止粉刺的出現，但也是可以進行適當調節(jié)的。
要注意以下方面：
一、卸完妝的女性朋友一定要做好臉部清潔，防止臟東西殘留在臉上堵住毛孔，若是已經出現粉刺，絕對不可以用各種化妝品去遮蓋，這樣發(fā)而會使粉刺變嚴重，長成毛囊炎。二、注意養(yǎng)成良好的生活習慣，保持健康的飲食規(guī)律，少吃辛辣、油炸等垃圾食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。相信通過上面的具體分析介紹，大家能較好的處理粉刺相關的問題，在日常生活中也需要結合原因來進行預防，以免粉刺問題的再次出現。
汗斑是花斑癬的訴稱，這是一種真菌輕度感染所致的疾病。很多因素都可能導致汗斑發(fā)生，尤其是慢性感染和營養(yǎng)不良的因素，至于身上有汗斑，應該怎么治療首先要注意個人的衛(wèi)生問題。
1.衛(wèi)生
講究衛(wèi)生，勤淋浴更衣，防止過度出汗，被褥應經常曝曬。
2.雄黃解毒散
雄黃解毒散30g加入百部酒120ml，搖勻外擦，每日2～3次。
3.外擦
土槿皮10g，丁香10g加于50%～70%酒精100ml中浸泡1周后外擦。
4.藥水
Ⅱ號癬藥水外擦，每日2～3次。密陀僧散干撲，每日2次。
5.沐浴療法
硫黃浴、明礬浴，焦油浴均可選用。紫外線照射、日光浴均有一定療效。
附：Ⅰ號癬藥水：土槿皮300g，大楓子肉300g，地膚子300g，蛇床子300g，硫黃150g，白鮮皮300g，枯礬150g，苦參300g，樟腦150g。50%酒精20000ml。將土槿皮打成粗末，大楓子肉搗碎，硫黃研細，枯礬打松，用50%酒精浸泡。第1次加8000ml，浸2天后，傾取清液;第2次加6000ml，再浸2天，傾取清液;第3次再加6000ml，去渣取液。將3次浸出之藥液混和，再以樟腦用95%酒精溶解后，加入藥液中，候藥液澄清，傾取上層清液備用。
Ⅱ號癬藥水：米醋1OOOg，百部、蛇床子、硫黃各240g，土槿皮300g，白砒6g，斑蝥60g，白國樟36g，輕粉36g(或加水楊酸30g，冰醋酸100ml，醋酸鋁60g)。先將白砒、硫黃、輕粉各研細末，再同其余藥物和米醋浸在瓶中或缸中，待1周后使用。
6.花斑癬西醫(yī)治療
局部使用角質剝脫劑或其他抗真菌制劑，如復方雷瑣辛搽劑或咪康唑霜等。或用20%～40%硫代硫酸鈉搽劑，每天2次，連續(xù)2周。
大面積花斑癬宜口服酮康唑，每天200mg頓服，連服10天。氟康唑每天50 mg頓服，連續(xù)10天。伊曲康唑每天200mg頓服，連服5～7天。
治療后遺留的色素減退恢復至正常膚色較慢，照射紫外線可加速恢復。
花斑癬易復發(fā)或再感染。皮膚應經常保持清潔干燥?；颊呤褂眠^的內衣褲、汗衫、被單、枕套等應煮沸消毒，或用甲醛(福爾馬林)熏蒸。
寶寶身上有丘疹怎么辦
1、寶寶身上有丘疹怎么辦
寶寶身上有丘疹要進行根本的抗過敏治療。最傳統(tǒng)的治療方法就是服用抗組胺藥,同時還要配合著維C一起吃。但是家長門要知道,這么做只會暫時的控制病情。隨之過后又會復發(fā),就這樣反復發(fā)作,最終導致身體的免疫力下降。因此要進行徹底的排毒。血毒就是血熱、血瘀以及血燥等等。那么這樣就會導致皮膚表皮細胞分化失控,速度是正常皮膚的7倍,分化不全的皮膚功能出現障礙,血毒很容易滲出血管,顯于肌膚,形成出血點,伴隨癢痛。同時阻斷過敏原,因為孩子比較貪玩,所以這就需要更加細心的照顧了。為了避免孩子患有此癥,家長們應該找出兒童發(fā)病的原因,并且立即將之除去。如慎防吸入花粉、動物皮屑、羽毛,避免接觸致敏物,禁用或禁食某些對機體過敏的藥物或食品等。
2、丘疹的常見病因
感染性的疾病,常見的有病毒感染,如尋常疣、尖銳濕疣、傳染性軟疣等;細菌性的疾病,如皮膚結核、非典型分枝桿菌感染、顏面粟粒性狼瘡等;真菌感染,如體股癬、紅斑丘疹性念珠菌病、馬內菲籃狀菌病、隱球菌病等;其他的有螺旋體感染等。物理性的皮膚病,常見的有日光性皮炎、痱、多形性日光疹、雞眼、摩擦性苔蘚樣疹等。各種變態(tài)反應性皮膚病,如接觸性皮炎、特應性皮炎、丘疹性蕁麻疹等。自身免疫性皮膚病和大皰性皮膚病,如紅斑狼瘡、大皰性類天皰瘡、線狀IgA大皰性皮病等。血管炎和脈管性疾病,如貝赫切特綜合征、嗜酸性血管炎等。丘疹鱗屑性皮膚病,常見的有銀屑病、毛發(fā)紅糠疹、扁平苔蘚、線狀苔蘚等。
3、丘疹的臨床表現
丘疹表現為高處皮膚的實質性損害。其直徑一般小于0.5cm,較大的稱為斑塊。丘疹的形狀各不相同,頂部可以是尖的、圓的、變平的或中央有凹陷的;基地部可以是圓形、多角形或不規(guī)則形等。丘疹的顏色也可以是紅色、紫色、黃色或白色等。有的表面可能還會有鱗屑。丘疹的數目可以是單個,也可以有很多,有的伴有瘙癢或疼痛等自覺癥狀。有的皮疹介于斑疹和丘疹之間,稱為斑丘疹;在丘疹的基礎上有水皰或膿皰,稱為丘皰疹或膿皰丘疹。
丘疹吃什么好
醋糖姜湯。醋半碗,紅糖100克,生姜30克。把生姜切成細絲,醋、紅糖與生姜同放入砂鍋內煮沸10分鐘后去渣。加溫水送服,每日2-3次。防風蘇葉豬瘦肉湯。防風15克,蘇葉10克,白蘚皮15克,豬瘦肉30克,生姜5片。將前中藥用干凈紗布包裹和豬瘦肉生姜一起煮湯,湯熟時去藥包裹。飲湯吃豬瘦肉。疏風祛濕湯。防風l0g,荊芥l0g,桑葉l0g,野菊花l0g,羌活l0g,獨活l0g,徐長卿l0g,地膚子l0g,蛇床子l0g,帶皮茯苓20g,生白術15g。
如何預防嬰兒丘疹
1、有過敏體質的人,除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質以外,還應加強身體鍛煉,以便改善過敏體質狀態(tài)。
2、避免刺激因素。丘疹一旦發(fā)生,要盡量避免刺激因素,包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、及辛辣食物等,以免加重濕疹的病情。
3、早診斷、早治療根據臨床瘙癢劇烈、多形性損害、有滲出傾向、好發(fā)四肢屈側及容易反復發(fā)作的特點,容易診斷。對密集分布的紅色丘疹、丘皰疹伴劇烈瘙癢,應早期治療。由于早期丘疹大多屬于急性期或亞急性期,因此外用藥治療應循序相應的原則。
4、過敏性體質或有過敏性家族史者,要避免各種外界刺激,如熱水燙洗、搔抓、日曬等,盡量避免易致敏和刺激性食物。
5、衣著宜寬松,以減少摩擦刺激,勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。
宮寒有毒素怎么辦
1、宮寒有毒素主要考慮為內分少失調、睡眠質量不好所致,是可以采取中藥調理的?？赡芘c自身免疫力差有關的,平時要注意飲食,保持均衡的營養(yǎng),多吃水果蔬菜,補充足量的維生素C。
2、宮寒可以用愛附暖宮丸試試,然后用牛奶姜絲紅糖煮水喝水,注意保暖,多吃一些溫熱性食物蔥姜蒜之類的食物,避免吃過涼的食物。延緩卵巢衰老可以補充雌激素多的食物和水果,如三文魚、黃豆、黑偶、葛根。
3、并且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
宮寒吃什么好
1、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。制作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法:選優(yōu)質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
6、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血,同時又富含鐵質并行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
7、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,還含有磷、鈣、鐵等微量元素,包括各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。經常食用可以幫助女性補血養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。
宮寒喝什么湯好
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3―5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
2、歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點,脈細弦澀。
