清洗腸道能排毒素？身上有 4 個(gè)部位，千萬(wàn)不要隨便洗！
天天養(yǎng)生春季腸道排毒。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《清洗腸道能排毒素？身上有 4 個(gè)部位，千萬(wàn)不要隨便洗！》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
健康無(wú)恙通常是和干凈衛(wèi)生聯(lián)系在一起的。
「把臟東西、毒素清洗掉，身體當(dāng)然會(huì)更好?！惯@大概是最直觀樸素的觀念了。而類似洗洗更健康的說(shuō)法，也被不少人認(rèn)可。
洗頭洗臉洗手洗澡，這都沒(méi)問(wèn)題。但是，身上這 4 個(gè)地方，還真的不要隨便去洗。對(duì)促進(jìn)健康沒(méi)有幫助不說(shuō)，反而可能造成不必要的麻煩。
不要洗腸
并沒(méi)有腸毒和宿便
不要相信「洗腸能排毒養(yǎng)顏清宿便」的說(shuō)法。
一方面，健康人的體內(nèi)沒(méi)有什么「毒素」。正常的生理代謝作用就能把血液里的代謝廢物排出體外，真不用刻意再去做什么。
另一方面，醫(yī)學(xué)上更是壓根就沒(méi)有「宿便」這個(gè)概念。
洗腸(灌腸)，也就只能清理一下大腸里沒(méi)來(lái)得及排出的糞便罷了。通常用來(lái)緩解便秘或是為腸道的后續(xù)治療做準(zhǔn)備，是有嚴(yán)格的使用前提和規(guī)范的。隨意「清洗」腸道，后果可能很嚴(yán)重。
比如，擾亂腸道正常菌群，影響消化吸收和免疫功能;降低直腸敏感性，甚至出現(xiàn)不灌腸就不能排便的情況;另外，不規(guī)范的操作還可能造成感染，甚至腸穿孔等要命的情況。
對(duì)于大部分的正常人來(lái)講，只要有良好的排便習(xí)慣，沒(méi)有因?yàn)榕疟銌?wèn)題影響生活質(zhì)量，是不需要畫(huà)蛇添足的洗腸的。
不要洗肺
不如先把煙戒掉
霧霾、吸煙、長(zhǎng)期咳喘，可以靠洗肺解決?
并不能。
臨床上標(biāo)準(zhǔn)的「洗肺」，是將一根細(xì)管子通過(guò)鼻孔或嘴插入支氣管內(nèi)，然后向里注入生理鹽水，并隨即回抽，主要用于治療某些疾病。
pM2.5 顆粒或是煙草中的有害氣體等，入肺之后，會(huì)通過(guò)血液循環(huán)達(dá)到身體各個(gè)臟器，損害全身健康。目前并沒(méi)有足夠的證據(jù)證明洗肺對(duì)吸煙或是身處?kù)F霾天的人有好處。
而且，洗肺是一種有創(chuàng)傷的治療，有嚴(yán)格的適用規(guī)范，不是人人都可以隨便洗的。強(qiáng)行操作，會(huì)損害健康。
總想著洗肺，不如先把煙戒了?？諝赓|(zhì)量不好的時(shí)候，記得戴口罩或是使用空氣凈化器。這么做，效果更確切。
不要洗血管
堵血管的脂質(zhì)洗不掉
先澄清一點(diǎn)，血管里并沒(méi)有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂質(zhì)斑塊。
有些人因?yàn)槎喑陨賱?dòng)或是自身代謝出現(xiàn)故障，會(huì)有血脂異常的情況。過(guò)多的膽固醇、甘油三酯等存在于血液中，就容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管斑塊。
逐漸增大的斑塊會(huì)影響血流，造成相應(yīng)區(qū)域缺血的癥狀。而斑塊破裂流出的血栓，還可能隨血液流動(dòng)堵住小血管，引起腦梗心梗等危重疾病。
但依靠「輸液沖血管」「某種產(chǎn)品清理血毒」的做法，根本不起作用。因?yàn)樗鼈儚脑砩暇褪清e(cuò)誤的，只是利用了大多數(shù)人對(duì)正常生理和疾病機(jī)理的無(wú)知，欺騙消費(fèi)者罷了。
要想控制好血脂、保持血管健康，真正有效的，只有均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及醫(yī)生指導(dǎo)下的規(guī)范用藥。
總想用旁門左道或所謂「最新科技」「神奇保健品」等清洗血管，耽誤了正規(guī)治療，加重了疾病，真就得不償失了。
不要洗陰道
反而會(huì)增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)
健康狀態(tài)下，陰道分泌物是很干凈的。
正常的陰道分泌物本身就有多種狀態(tài)，可能呈現(xiàn)透明拉絲狀或糊狀，顏色可以是乳白色、亞麻色或輕微偏黃色。由于久坐或者悶熱等原因，也可能有輕微的氣味。
陰道是有自凈能力的，能分泌保護(hù)性的物質(zhì)來(lái)維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，抵御入侵的細(xì)菌。
如果沒(méi)有治療需要，不要灌洗陰道。否則反而容易破壞陰道本身的平衡，增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)。只要每天記得用清水擦洗外陰、保持私處清潔就好。
想保持干凈衛(wèi)生，這沒(méi)錯(cuò)。不過(guò)我們本身正常的生理功能，就能幫助我們「自凈」。
洗頭洗臉當(dāng)然很有必要，勤洗手更是預(yù)防病從口入的重要方法。但像腸道肺臟血管等部位，真的不用額外操心去清洗啦。
養(yǎng)成健康的生活方式，不舒服的時(shí)候，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療，這樣就足夠了!
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蝦可謂是營(yíng)養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，但是吃蝦也是很有講究的，蝦的某些部位積累了很多毒素，我們應(yīng)該不吃或少吃。那么蝦的哪些部位不能吃呢?小編為您介紹。
蝦的哪些部位不能吃?
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
吃蝦好處多，但你有沒(méi)有注意到，蝦的哪些部位不能吃?一般來(lái)說(shuō)，蝦線、蝦頭、蝦腮不能吃，蝦黃要少吃。
1、蝦線
一般說(shuō)來(lái)，小龍蝦的腸道等消化系統(tǒng)，往往容易聚集重金屬，烹飪前應(yīng)把蝦線拉出來(lái)。蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，如果吃到口內(nèi)有泥腥味，影響食欲，所以應(yīng)除掉。
2、蝦頭
通常在做蝦的過(guò)程中，會(huì)將整只蝦一同烹飪，因此，許多食客在食用蝦的過(guò)程中，也會(huì)將蝦頭吃掉，可是你知道嗎?蝦頭最好別吃，由于蝦在生長(zhǎng)的過(guò)程中，一些有害的金屬元素會(huì)沉積在頭部，如果人們食用蝦頭，這些有害的金屬元素，對(duì)人的身體健康，也會(huì)造成一定的影響。
3、蝦腮
蝦頭中主要集中了蝦的胃、肝臟、心臟等內(nèi)臟，而大家常說(shuō)最臟的地方，其實(shí)是位于蝦的鰓部。蝦主要靠鰓來(lái)過(guò)濾，所以有害物質(zhì)都集中于鰓和體表，食用時(shí)最好不要吃鰓以上的部位。
4、蝦黃
在搞不清楚蝦子干凈與否的情況下，蝦黃要少吃，最好不吃。因?yàn)閺臋z測(cè)來(lái)看，蝦肉很安全，一般沒(méi)有什么重金屬污染，但是有一些樣本，蝦子腦部重金屬會(huì)有一點(diǎn)超標(biāo)。蝦黃位于頭部，容易遭到污染。
蝦黃是龍蝦的性腺，與肝臟挨一起，也會(huì)受到污染。但只要將灰色肝臟，與蝦黃區(qū)分開(kāi)，食用量不大，是沒(méi)有問(wèn)題的。
食用前可以讓小龍蝦先吐臟
雖然蝦頭里面有黃很美味，但是也緊鄰著鰓，如何可以兩全其美?剛買回來(lái)的小龍蝦，可以先在清水中養(yǎng)1-2天，使其吐凈體內(nèi)泥沙等雜質(zhì)，另外，烹制小龍蝦前可以把鰓、細(xì)爪剪掉，用刷子刷凈蝦殼，烹制時(shí)要蒸熟煮透。
如何挑選蝦?主要看一下蝦的足部干部是否干凈，如果帶有泥沙或臟東西那么不要挑選。其次選蝦的時(shí)候最好挑選母蝦，因?yàn)槟肝r的蝦黃會(huì)比較多，營(yíng)養(yǎng)口感更好。而如何挑選公母呢?我們可以看蝦的腹部，從上面數(shù)大概第三個(gè)節(jié)點(diǎn)的位置，如果腹部有兩個(gè)像棒一樣的生殖器，則為母蝦。
吃蝦要三不吃
1、不吃蝦頭。小龍蝦的頭部是吸收并處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲(chóng)的部分。
2、不吃半熟。熟透的龍蝦，其細(xì)菌等才能被有效殺死。辨別龍蝦是否熟，就是咬一下如果咬時(shí)肉不發(fā)軟，有嚼頭，且同時(shí)有汁流出，就是熟的;還有，觀察被咬開(kāi)的橫截面顏色是否一致，一致則熟。
3、過(guò)敏不吃。對(duì)于小龍蝦過(guò)敏體質(zhì)者，食用后確能引發(fā)強(qiáng)烈過(guò)敏反應(yīng)，過(guò)敏反應(yīng)體現(xiàn)在皮膚、呼吸道黏膜上，過(guò)敏反應(yīng)有時(shí)立即發(fā)作，也有間隔發(fā)作的。外地曾有人吃龍蝦過(guò)敏致死的病例。另外，小龍蝦是含嘌呤較高的水產(chǎn)品，痛風(fēng)病人也不要食用。
冬季的寒冷最容易傷害人體的肺部，所以也就有人會(huì)根據(jù)吃什么補(bǔ)什么這種思想，購(gòu)買豬肺來(lái)食用。其實(shí)，豬肺非但不能補(bǔ)肺，反而會(huì)給身體帶來(lái)很多毒素。豬是比較常見(jiàn)的家畜，豬肉更是餐桌上的?？?，但是你了解豬身上有哪些部位是不能吃的嗎?錯(cuò)誤的食用方式會(huì)導(dǎo)致疾病哦。
豬身上這些部位千萬(wàn)別多吃
豬肝和豬腦食用都需引起注意：
我國(guó)是食用豬肉的大國(guó)，豬身體上除了豬肺之外，還有豬肝、豬腦、豬腰等可食用的部位。但是這些食材的食用也需要注意的，并非多多益善。
1.豬肝中膽固醇和重金屬含量多
豬肝我們常吃它來(lái)補(bǔ)充維生素A和補(bǔ)鐵，但是豬肝的食用也并不是百無(wú)禁忌的。
首先，豬肝食用時(shí)過(guò)于追求嫩，則容易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)感染。
其次，肝臟是最大的解毒器官，獸藥和食物進(jìn)入豬體之后，需要經(jīng)過(guò)肝的解毒和消化，這樣也造成其中的重金屬和有害物質(zhì)堆積在豬肝內(nèi)。如銅元素在豬肝含量就最好，但是吃多了同樣危害身體健康。
再有，豬肝中的膽固醇含量更高，人體每天只需要300毫克的膽固醇，而每吃2兩豬肝人體就會(huì)攝入400毫克以上的膽固醇。所以，豬肝吃多了不僅僅不利于肝臟，反而會(huì)導(dǎo)致膽固醇攝入過(guò)多。
2.1個(gè)豬腦能滿足人體10天所需膽固醇
很多家長(zhǎng)常常用豬腦給孩子補(bǔ)腦，其實(shí)豬腦和豬肉比價(jià)，只是其中的鈣、磷、鐵含量比較高而已。
但是豬腦中膽固醇的含量卻極高，每吃掉1個(gè)豬腦(2兩左右)也就給人體增加了3000毫克以上的膽固醇，也就是人體10天左右所需要的膽固醇。
所以，豬肝和豬腦的食用也需要引起注意，不能過(guò)分追求口感，也不能過(guò)量。
豬身上有很多可以食用的地方，也有很多值得我們食用的時(shí)候注意的地方，下次這些部位要少吃哦!
一、豬肺中毒素最多
1.豬肺中含有大量的細(xì)菌和病毒
豬肺作為豬的呼吸器官，也是一種空氣過(guò)濾器。也會(huì)出現(xiàn)肺部疾病，肺泡中容易含有寄生蟲(chóng)、細(xì)菌和病毒，食用不注意，就會(huì)對(duì)人體造成傷害。
另外，豬有拱地的生活習(xí)慣，這也造成豬糞和泥土中的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等有機(jī)會(huì)進(jìn)入其肺部，讓豬肺變得更臟。
2.豬肺中灰塵多
我們以人的肺為例，成人的肺泡有7億多個(gè)，總的面積達(dá)到100平方米以上。而豬肺和人的相比有過(guò)之而無(wú)不及。 每個(gè)人都希望自己的身體能夠很健康，但是現(xiàn)在空氣質(zhì)量這么差，什么樣的辦法能保護(hù)我們的肺呢？
豬肺泡作為氣體交換的場(chǎng)所，空氣中的塵埃容易在肺部堆積，從而導(dǎo)致豬肺中灰塵多。而且，如我們上文中提到的，豬的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致它吸入更多的灰塵，這樣會(huì)增多豬肺中的塵埃。
3.豬肺中含有重金屬
既然豬肺中容易包裹著灰塵，那么，灰塵中的重金屬也會(huì)存在，而這些重金屬經(jīng)過(guò)人體消化吸收，又殘留在人體內(nèi)。
重要的是，豬的肺泡多個(gè)數(shù)多，個(gè)體小，而總面積大，很難清洗干凈，一旦食用，這些細(xì)菌、病毒、塵埃、重金屬等，都會(huì)進(jìn)入人體，威脅人體健康。
4.豬肉容易聚集有毒物質(zhì)
有機(jī)構(gòu)對(duì)豬進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)喂食瘦肉精的豬，其豬肺中含有的瘦肉精量最高，占整個(gè)豬體的60%以上。
所以，豬肺有一旦食用不對(duì)，很容易給人體帶來(lái)危害，造成中毒。但也有不少人不愿放棄食用豬肺，那么又該如何處理豬肺，才能減少其中的有毒物質(zhì)呢?
二、豬肺的挑選和清洗方法
1.如何挑選干凈豬肺
首先，挑選豬肺要看。一要看豬肺的顏色，外表呈現(xiàn)粉紅色、有光澤，并且均勻，這樣表示豬肺新鮮和干凈。反之，如果豬肺呈現(xiàn)灰色、褐色或有綠色等，則不宜購(gòu)買，可能其中灰塵和重金屬多，不新鮮。
二要看外表是否有水泡、結(jié)節(jié)或膿狀結(jié)塊等，如果有則肯能是病死的豬肺，不宜食用。
其次，挑選豬肺要用手摸。摸是為了檢測(cè)豬肺是否有彈性。一般新鮮的豬肺是富有彈性的。
再有，不管購(gòu)買什么肉類，都要聞一聞，發(fā)現(xiàn)不正常的味道，一定不要購(gòu)買。
2.豬肺如何洗更干凈
豬肺的清洗要分為三個(gè)步驟，分別為水洗、面粉洗和開(kāi)水洗。
首先，購(gòu)買來(lái)的豬肺不宜切開(kāi)，先從其氣管中灌滿水，在用手搓揉，將水?dāng)D出。這樣可以讓肺泡全部充滿水，膨脹開(kāi)，有利于其中細(xì)菌、灰塵、寄生蟲(chóng)等有害物質(zhì)的排出。
其次，需要切開(kāi)利用面粉清洗。將豬肺切成片，然后用面粉和清水搓揉，利用面粉的吸附性，可以更好地去除豬肺中的灰塵、腥味。在做完這步之后最好利用料酒或食醋浸泡一會(huì)，可以更好的去腥味。
最后，豬肺的清洗還需要熱水的參與，可以燒一鍋開(kāi)水，將豬肺片放入其中煮一會(huì)，這樣可以將豬肺中的血水和毒素?cái)D出，食用才能少危害。
豬肉的食用禁忌還有哪些，你知道嗎？
自古以來(lái)，在民間就有許多關(guān)于食物相克的記載，比如柿子與螃蟹不能同食，綠豆則不能搭配狗肉。隨著時(shí)代的發(fā)展，
經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和生化學(xué)家的研究和實(shí)驗(yàn)，食物相克是確確實(shí)實(shí)存在的。豬肉，是我們?cè)谌粘Ｉ钪幸?jiàn)得最多的肉類之一，它性味甘平，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等等的成分，是一種非常滋補(bǔ)，有營(yíng)養(yǎng)的食材。
不過(guò)，豬肉也有其相宜與相克的搭配哦。比如，豬肉可以和大蒜同食。因?yàn)樨i肉中含有豐富的維生素B1，若在吃豬肉的時(shí)候，加入一點(diǎn)的大蒜，能夠起到延長(zhǎng)維生素B1在人體內(nèi)停留的時(shí)間的作用，從而促進(jìn)血液循環(huán)，盡快消除身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。所以豬肉和大蒜在某種程度上還是一個(gè)絕配呢食用豬肉還是有很多禁忌的。首先，由于豬肉含有較多的脂肪，所以不宜多吃，特別是肥肉，少吃為妙。多吃很容易引起心臟病、高血壓、肥胖癥等。而且，大家要注意，不要食用未摘除甲狀腺的豬肉;不要再服用降壓藥和降血脂藥后吃豬肉;不要食用豬油渣;不要再剛屠后煮食;老人不宜多吃瘦肉;食用前不宜用熱水浸泡;燒煮過(guò)程中不要加入冷水??另外，豬肉還有不少的相克搭配，比如：不宜多食肥肉。豬肉與鵪鶉同食，令人面黑。
豬肉與鴿肉、鯽魚(yú)、蝦同食，令人滯氣。
豬肉與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥內(nèi)食，易使人脫發(fā)。
豬肉忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術(shù)、蕪荽同食。
下面就來(lái)介紹下與豬肉相克的食品吧
1、茶：同食易產(chǎn)生便秘。
同時(shí)進(jìn)食豬肉與茶，輕則導(dǎo)致致便秘，重則可能會(huì)致癌。
這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸。而豬肉包含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者同時(shí)食用時(shí)就會(huì)合
成鞣酸蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)不但會(huì)造成便秘，而且還會(huì)更利于有毒物質(zhì)與致癌物質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生。因此，食用豬肉過(guò)程中及之后都不宜大量飲茶。
2、羊肝：導(dǎo)致氣滯胸悶。
在《飲膳正要》中有記載：羊肝不可與豬肉同食。 羊肝氣味苦寒，利于補(bǔ)肝，可以用于治療肝風(fēng)虛熱;豬肉滋膩，會(huì)使人胃濕熱，根據(jù)食物性味來(lái)看，二者不宜同食，否則可能導(dǎo)致氣滯胸悶。
另外，羊肉帶膻味，與豬肉共同煮食會(huì)產(chǎn)生異味，影響到烹飪效果與食物的風(fēng)味。
3、豆類：形成腹脹、氣滯。
在《金匱要略》上有記載：食大豆屑，忌瞰豬肉。豬肉跟豆類是勢(shì)不兩立的，因?yàn)榇蠖购懈吆康闹菜?，可以與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素反應(yīng)，形成復(fù)合物，大大降低豬肉和豆的利用效率。另外，大豆喊多酚，這是其抗?fàn)I養(yǎng)因素。它會(huì)和蛋白質(zhì)反應(yīng)，降低蛋白質(zhì)的消化吸收。還有，豆類纖維素中飽含的醛糖酸殘基會(huì)跟豬肉中的礦物質(zhì)生成螯合物，降低人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
4、田螺：二者同屬于涼性，過(guò)分滋膩易傷腸胃。
螺肉含10%左右的蛋白質(zhì)、脂肪及糖類，另外，田螺中還有豐富的維生素(A、B1、B2、 D)、煙酸和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。螺肉性味甘，屬于大寒性質(zhì)的事物，能夠起到清熱解毒的作用，并且有助于退黃疸止消渴。同時(shí)還能治療腸風(fēng)下血以及疔瘡惡腫。
因?yàn)樘锫轂楹允澄?，而豬肉則為酸冷寒膩食物，兩者都是涼性的食物，如同時(shí)進(jìn)食很容易會(huì)傷害到人體的腸胃功能，影響到消化。
讀《豬身上這個(gè)部位千萬(wàn)別吃》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
容易長(zhǎng)胖的人，大多數(shù)胃口比較好不挑食，因?yàn)槿嗽诔燥埡螅到y(tǒng)很快就會(huì)將食物分解成人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最后慢轉(zhuǎn)化成脂肪。而有些人可能因?yàn)橄胍３稚聿模詴?huì)盡量少吃，但是這種少吃的方式說(shuō)真的，很多人堅(jiān)持不下來(lái)。下面小編就給大家介紹一下飯前飯后應(yīng)該怎么吃吧。
首先，飯前不應(yīng)該吃太多酸味的東西，因?yàn)檫@種食物能夠行氣消食，會(huì)讓人在吃飯之前增加饑餓感，然后就會(huì)吃得更多。其實(shí)在飯前最好能夠喝一碗湯或者在飯前一小時(shí)的時(shí)候吃少量水果，酸味水果除外，湯能夠促進(jìn)食物的稀釋和腸胃的消化吸收，增加飽腹感，包括水果也是有這個(gè)效果。
再來(lái)就是飯后千萬(wàn)不要馬上喝水，或者立刻吃水果，飯后馬上喝水腸胃會(huì)消化不了食物，也不利于胃酸殺菌，容易造成腸胃疾病。而飯后如果立刻吃水果，水果沒(méi)法被消化，會(huì)讓肚子特別撐，想要減掉大肚子就更難了。
這里小編給大家分享一個(gè)超容易瘦的妙招，那就是吃晚飯之后，夾緊臀部，然后整個(gè)的背面，人從頭到腳都緊貼在墻壁上，這這樣每天半小時(shí)，不出半月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅肚子瘦了，整個(gè)人都會(huì)慢慢瘦下來(lái)！
不過(guò)除了上面小編說(shuō)的這些禁忌，想要吃的飯不會(huì)全部變成脂肪堆在身上，沒(méi)事多吃吃這些清腸胃的好東西，保證你身體里的垃圾能全部被清空，而且面色紅潤(rùn)人也越來(lái)越年輕！
大家都知道酸奶能夠促進(jìn)消化，很多人想要減肥瘦身，都離不開(kāi)酸奶，飯后一小時(shí)喝杯酸奶，就能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，非常有利于消化。
大麥茶，清腸刮油效果真的超好，飯后半小時(shí)喝一杯大麥茶，能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃消化，幫助消化和吸收，又能解膩又能解渴，對(duì)于減肥好處真的非常大，愛(ài)美的女性不要錯(cuò)過(guò)。
青汁粉絕對(duì)是現(xiàn)在女性瘦身的一大神器，它里面含有多種食物纖維及多種維生素，氨基酸等，每天喝杯青汁，就能加快身體代謝和脂肪消化，長(zhǎng)期補(bǔ)充還能讓容易發(fā)胖的酸性體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)，皮膚也會(huì)越來(lái)越干凈白嫩哦，錯(cuò)過(guò)真的很可惜！
想要變成瘦瘦的小妖精，臉色越來(lái)越紅潤(rùn)美好，養(yǎng)成每天喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的，蜂蜜的滋潤(rùn)效果出了名的好，除了能夠滋潤(rùn)五臟，滋潤(rùn)皮膚的效果也是最好的，而且還能促進(jìn)腸胃的的蠕動(dòng)和排泄，能讓人越來(lái)越美，越來(lái)越瘦。
每天喝點(diǎn)荷葉茶，不僅體質(zhì)垃圾能排出體外，身體里的濕氣也能全部排干凈，腸胃干凈了皮膚自然好。
愛(ài)美的女人都不會(huì)拒絕玫瑰花茶，玫瑰從古代開(kāi)始，美容效果和排毒功效尤其好，喝了它就會(huì)通過(guò)水分循環(huán)，將身體里的垃圾和毒素全都排出身體，皮膚絕對(duì)會(huì)越來(lái)越白皙嬌嫩，不要錯(cuò)過(guò)！
魚(yú)是一種好食材。它是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，脂肪含量不高，還含有不飽和脂肪酸。國(guó)人比較缺的維生素 D、硒等營(yíng)養(yǎng)素，在魚(yú)肉中也比較豐富。中國(guó)膳食指南也建議：每周吃魚(yú) 280～525 克。即可以在一周里，吃上魚(yú)三四頓魚(yú)，每次二三兩左右。
可是魚(yú)身上，有一個(gè)部位千萬(wàn)不能吃。是哪里呢?
強(qiáng)調(diào)!魚(yú)膽千萬(wàn)不要吃!
很多魚(yú)膽都是有毒的，比如膽毒魚(yú)類。
常見(jiàn)的膽毒魚(yú)類包括草魚(yú)、鯉魚(yú)、鯪魚(yú)、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)及胖頭魚(yú)(花鰱、鳙魚(yú))。
在清理魚(yú)內(nèi)臟的時(shí)候，一定要摘除魚(yú)膽。如果不慎弄破，一定要充分清洗干凈，也要注意不要把汁液弄進(jìn)眼睛。
此時(shí)，不少愛(ài)魚(yú)的老友問(wèn)了：
那魚(yú)身體的其它部位呢?比如魚(yú)鱗、魚(yú)鰾、魚(yú)籽等，又能不能吃?
魚(yú)頭
不少人的心頭愛(ài)。
魚(yú)頭、魚(yú)肉中含有豐富的 EpA 和 DHA ，對(duì)對(duì)預(yù)防血脂異常和心血管疾病等有一定作用。
吃，當(dāng)然是可以吃的。
但魚(yú)頭和魚(yú)肉一樣，建議大家盡量避免選擇含汞高的魚(yú)，比如金槍魚(yú)、旗魚(yú)、劍魚(yú)、鯊魚(yú)。
常見(jiàn)的河魚(yú)，還有鲅魚(yú)、三文魚(yú)、海鱸魚(yú)等，都是不錯(cuò)的。
魚(yú)鱗
據(jù)說(shuō)魚(yú)鱗中有膠原蛋白，能美容養(yǎng)顏，不能丟。
有倒是有，但含量還不如豬皮。
而且，膠原蛋白也不是什么優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收利用，美容養(yǎng)顏的作用更無(wú)從談起。
如果很喜歡魚(yú)鱗特別的口感，吃吃也無(wú)妨。
魚(yú)皮
魚(yú)皮，口感滑膩，不少人都喜歡。
但因?yàn)轸~(yú)皮容易被重金屬污染的傳言，好多人在吃的時(shí)候，都有所忌憚。
吃顆定心丸：目前并沒(méi)有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說(shuō)明所有的魚(yú)皮都有重金屬污染的現(xiàn)象，況且，就算是有，一條魚(yú)的魚(yú)皮總量就那么多，也沒(méi)必要忍痛割愛(ài)。
魚(yú)皮可以吃，也是選擇污染小，含汞少的魚(yú)就好。
魚(yú)鰓
魚(yú)鰓是魚(yú)類重要的呼吸器官。
它含鐵量豐富，除了口感不同以外，它吃起來(lái)和雞血鴨血還真有點(diǎn)像。
可以吃，若不喜歡這口感，也不用勉強(qiáng)。
魚(yú)籽
魚(yú)籽是魚(yú)的卵，送入口咬下去有爆漿的感覺(jué)。
魚(yú)籽中含有相當(dāng)多的卵磷脂，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有幫助。
但因?yàn)槁蚜字彩侵镜囊环N，所以你要是卯足勁兒吃的話，就容易長(zhǎng)胖，對(duì)控制血脂實(shí)在不利。
魚(yú)籽好吃，但別多吃。
魚(yú)鰾
魚(yú)鰾也叫花膠，是能讓魚(yú)在水里自由升降的器官。
干花膠是一種高蛋白低脂肪的食物，蛋白質(zhì)可以高達(dá) 75% 以上，不過(guò)這也沒(méi)什么稀罕的，牛肉干的蛋白質(zhì)不比花膠少，脂肪也差不多，重要的是，味道可能還要更好。
至于傳說(shuō)中花膠具有催乳、滋陰補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏等功效，其實(shí)都是假的。
魚(yú)眼
有吃魚(yú)眼明目的說(shuō)法。
魚(yú)眼中確實(shí)含有利于視網(wǎng)膜健康的多不飽和脂肪酸，如 EpA 和 DHA。
但所含的量并不突出，并不能明目。是否想吃，全看你自己。
總之呢，上述提到的部位，除了魚(yú)膽，基本都是可以食用的。但無(wú)論是從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是從口感上來(lái)說(shuō)，都是魚(yú)肉本身最好。
很多人洗澡的時(shí)候會(huì)揉搓身體的各部位，這樣可以更好的清洗身體，但是有些部位是不能揉搓的，否則對(duì)健康的危害是非常大的。據(jù)悉，洗澡時(shí)揉搓那里跟送死沒(méi)區(qū)別。下面就和小編一起了解一下吧。
眼睛
洗澡搓眼睛會(huì)使骯臟的洗澡水入眼，可能帶來(lái)感染，引起角膜炎或者炎癥，這是由于水中的細(xì)胞真菌造成，特別是一種叫棘阿米巴的變形蟲(chóng)。如果洗澡后雙眼發(fā)紅，就要注意眼睛和噴頭的衛(wèi)生問(wèn)題。尤其是佩戴隱形眼鏡的人，風(fēng)險(xiǎn)更大，因?yàn)樗麄兊慕悄r(shí)常受到鏡片摩擦，可能存在劃痕，更容易受感染。
耳朵
噴頭里的洗澡水中，有常見(jiàn)綠膿桿菌。它除了可以感染雙眼，也會(huì)對(duì)人的耳朵造成慢性危害，造成著名的游泳耳.癥狀包括腫脹、疼痛、發(fā)癢、聽(tīng)力障礙、流膿等。這種細(xì)菌被譽(yù)為病菌中的投機(jī)分子,通常不會(huì)對(duì)健康人士造成太大危害，可以迅速痊愈；但體弱多病人群一旦感染，將很難根治。
肚臍
平時(shí)不見(jiàn)天日的肚臍，也會(huì)很臟嗎？2012 有一項(xiàng)關(guān)于肚臍眼里生物多樣性的研究，科學(xué)家研究了60個(gè)肚臍眼，總共發(fā)現(xiàn)了2368 種不同的物種。我們每個(gè)人的肚臍眼里，平均住著67 種生物。所以洗澡應(yīng)注意洗洗肚臍眼，但別使勁摳，捅破肚臍，細(xì)菌進(jìn)入腹腔，事可大了。
真相，花灑噴出的水比馬桶水更臟！
淋浴是最讓人心曠神怡的活動(dòng)之一。滾燙的熱水從頭淋到腳，全身馬上感覺(jué)溫暖起來(lái)。
然而，洗完澡后，人真的比洗浴前干凈嗎？英國(guó)曼徹斯特大學(xué)上個(gè)月的研究顯示，花灑里的水，可能比廁所馬桶里的水更臟。
研究人員發(fā)現(xiàn)，浴室里充斥著可能引發(fā)各種疾病的細(xì)菌和真菌，它們可能令人患上克羅恩病、皮膚病甚至敗血癥，嚴(yán)重時(shí)甚至可能致命。未經(jīng)清理的花灑里的水，可能比你在廁所里找到的細(xì)菌更多。
人之所以能夠進(jìn)行日常的生命活動(dòng)，有一個(gè)重要的原因，那就是我們會(huì)從食物當(dāng)中獲取能量，這樣才能夠供給身體，從而幫助我們更好的進(jìn)行生存活動(dòng)。但是你知道嗎？有些食物的一些部位是不能夠吃的，因?yàn)楹袆《?，吃了之后?duì)我們的身體健康有非常大的影響，所以接下來(lái)，小編就來(lái)給你們介紹一下。
一、蘋(píng)果核
蘋(píng)果是一種老少皆宜的水果，在平時(shí)的生活中很多人會(huì)通過(guò)吃它來(lái)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有就是美容養(yǎng)顏。但是你知道嗎？我們?cè)诔蕴O(píng)果的時(shí)候，有一個(gè)部位是不能夠吃的，如果吃了的話，就會(huì)危害我們的身體健康。
這個(gè)部位就是蘋(píng)果核，因?yàn)樵谔O(píng)果核當(dāng)中含有非常多的氰化物，這是一種有毒的化學(xué)物質(zhì)，而我們?cè)诎阉赃M(jìn)身體當(dāng)中之后，就會(huì)危害我們的健康，雖然說(shuō)吃一個(gè)蘋(píng)果核不會(huì)造成我們的身體出現(xiàn)什么樣太大的影響，但是吃多了就會(huì)引起一些并發(fā)癥，還有就是中毒的情況出現(xiàn)，所以大家在平時(shí)的時(shí)候注意到這點(diǎn)就可以了。
二、櫻桃
櫻桃是一種含有非常高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，大家在平時(shí)的時(shí)候也都愿意吃它，但是你在吃櫻桃的時(shí)候一定要注意不要把它的核咬碎了。因?yàn)楹芏嗳嗽诔詸烟业臅r(shí)候，往往不太會(huì)在意，然后稍微用力就把櫻桃的核嚼碎了，但是在這個(gè)時(shí)候很多人不會(huì)吐了它，而是把它繼續(xù)含在嘴中。
但是你知道嗎？你這么做就相當(dāng)于是在服用毒藥。因?yàn)樵谒暮水?dāng)中含有特別多的氫氰酸，一旦我們把核咬碎，這種物質(zhì)就會(huì)自然的流淌出來(lái)，而你要是在這種不知情的狀況之下吃它，比較輕的就是會(huì)造成頭痛頭暈的出現(xiàn)，要是情況比較重，那么就會(huì)造成呼吸系統(tǒng)困難，還有就是心跳加快，從而威脅到我們的生命健康。
三、黃花菜
黃花菜有一個(gè)特別美的名字叫做萱草。但是在它當(dāng)中卻含有一種叫做秋水仙堿的物質(zhì)，其實(shí)它本身沒(méi)有毒性，但是在進(jìn)入到我們身體當(dāng)中以后，就會(huì)被氧化變成劇毒。并且會(huì)對(duì)腸胃還有就是呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的刺激。
所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候千萬(wàn)不能夠吃生的黃花菜。一定要吃曬干了之后的黃花菜，并且在吃之前要把它放在開(kāi)水當(dāng)中焯一下，然后再用涼水浸泡兩個(gè)小時(shí)以上就可以了，之后你就可以非常放心的去吃它了。
四、河豚
在魚(yú)類當(dāng)中，有一種魚(yú)的肝臟里面含有劇毒，但是它本身的肉質(zhì)卻是非常鮮美的。說(shuō)了那么多，相信大家已經(jīng)猜到了，這種魚(yú)就是河豚。
在它當(dāng)中含有的這種毒素叫做河豚毒素，如果誤食了它，就會(huì)造成血壓升高，肌肉麻痹，甚至是呼吸中斷。雖然說(shuō)它是含有劇毒的食物，但是很多人卻不能夠抵擋得了它肉質(zhì)鮮美的誘惑，所以很多人還是會(huì)選擇吃它。
但是小編在這里說(shuō)一點(diǎn)，你們?cè)诔运臅r(shí)候，一定要選擇那些正規(guī)的河豚飯店，如若不然，一些不正規(guī)的處理方式，往往會(huì)導(dǎo)致河豚毒素沒(méi)有被清理干凈，所以在這樣的情況之下再去吃它，就會(huì)嚴(yán)重的危害我們的健康，所以大家在吃的時(shí)候還是要注意一下的。
五、腰果
腰果這種堅(jiān)果對(duì)于我們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不會(huì)陌生，因?yàn)樵谄綍r(shí)的時(shí)候，我們都喜歡通過(guò)吃它來(lái)給我們身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是你知道嗎？在我們買回來(lái)的腰果當(dāng)中，是含有一種叫做漆酚的有毒物質(zhì)的，所以我們把它吃進(jìn)身體當(dāng)中之后，就會(huì)造成中毒的情況，如果攝入量比較大，那么就會(huì)威脅生命。所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候一定要把它蒸熟，千萬(wàn)不能吃生的腰果。
又因?yàn)樵谘?dāng)中含有的油脂比較多，所以對(duì)于那些肝膽功能不良的人群，還有就是腹瀉患者來(lái)說(shuō)，你們最好少吃點(diǎn)，要不然會(huì)危害健康。
還有就是因?yàn)樵谘?dāng)中含有非常多的過(guò)敏源，所以對(duì)于那些敏感體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，你們最好也要少吃點(diǎn)。又因?yàn)樵谘?dāng)中含有比較多的脂肪酸，所以對(duì)于那些肥胖的人群來(lái)說(shuō)，你們最好要少吃點(diǎn)。
以上這些食物的一些部位就是小編為大家介紹的含有劇毒的物質(zhì)，所以大家在以后吃它的時(shí)候注意到就可以了。這樣就可以很好的維護(hù)我們的身體健康。從而讓你在平時(shí)的生活中能夠平平安安的。
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