私處的毛要不要剃掉
春季女性私處健康養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“私處的毛要不要剃掉”，希望能為您提供更多的參考。
一般西方國家的女性有剃除陰毛的習慣，作為東方人來說，一般沒有剔除陰毛的，對于陰毛到底剃不剃的問題，可以說是各有利弊。比如說如果陰毛過長會影響美觀，容易導致汗液滋生引起細菌的問題，但是如果把陰毛完全剃掉，這就失去了對私處的保護作用，對健康也會造成不良的影響。
陰毛有什么作用？
所謂“存在即合理”，陰毛的存在必然有著它的道理，長在私處的陰毛不僅可以抵御外來病菌、細菌、異物的侵擾，起到保衛(wèi)陰道的作用；而且，在性愛過程中，女人陰毛還能減輕摩擦力，避免私處受到猛烈撞擊而受到損傷。
私處的毛要不要剃掉
一般西方的女性都有剃陰毛的習慣，她們認為把陰毛剃掉，既清爽，又美觀，不僅能避免外陰瘙癢的情況，還能減少婦科疾病感染的概率，減輕體味，對性愛也有好處。由此可知，女性陰毛是可以剃掉的。
而在我國，一般女孩都沒有剃陰毛的習慣，然而，如果你的陰毛過多過于濃密，會使你的私處長期處于潮濕、不透氣的環(huán)境中。我們都知道，女人陰道每天都會有分泌物排出，如果不注意衛(wèi)生，私處會成為很多細菌繁衍的理想場所，久而久之，就容易感染婦科疾病。而此時如果能及時把陰毛修理一下，就能避免這種情況出現(xiàn)。
剃陰毛的好處：
1、陰毛濃密易使私處產(chǎn)生異味，剃陰毛能緩解私處異味；
2、陰毛濃密非常影響性愛體驗，剃陰毛能提升性愛體驗；
3、陰毛濃密的私處會成為細菌的培養(yǎng)基地，剃陰毛能避免得婦科炎癥；
4、在女性經(jīng)期，如果陰毛濃密會引起私處不衛(wèi)生情況，剃陰毛則可以避免這種情況。
剃陰毛的壞處：
1、陰毛是陰道天然的保衛(wèi)兵，剃掉陰毛可能會發(fā)生病菌感染的風險；
2、剃掉的陰毛很容易又會長出來，因此女人至少要一周一剃，非常麻煩；
3、新長出來的陰毛會很扎人，容易引起外陰瘙癢；
4、陰毛會越剃越硬，而且以后長出的陰毛也會越來越雜亂無章。
由上可知，女性剃陰毛有好有壞，女性不必過于糾結(jié)，只要做好私處的衛(wèi)生工作，保障私處的健康，剃不剃陰毛影響其實不是很大。
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有些人睡覺，不僅僅喜歡平躺著睡還喜歡趴著睡，平日里側(cè)躺睡的話或者是趴著睡的話，會擠壓到自己的前胸壓后背，俯臥的人，會壓到自己的后背，而且呢，還會壓倒自己的前胸，其實無論怎么選擇正確的睡覺方法都有一個壓迫與被壓迫的關系。那么睡覺要不要枕頭呢該如何應對呢!
有人說，他站起睡，那樣成了上身壓迫下身，全身重量壓在腳心，被壓迫者，更加苦不堪言。
那么選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢，這要根據(jù)個人情況而定。科學研究說人最好是向右側(cè)睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側(cè)睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側(cè)睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關系，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
有些人說，那在太空中睡覺就沒有壓迫，想來那也是事實，只是在空氣中生活慣了的人，一旦漂在太空，失去壓迫后的身體，怎么睡也不會踏實，那時肯定會想，還是地球好，有點壓迫，睡在床上才穩(wěn)當
很多人覺得生活當中睡到這枕頭不舒服，可有有的人呢又覺得睡覺的時候不枕枕頭早上起來脖子容易落枕，枕頭的作用還是因人而異的，枕頭可以對于人們的頸椎舒緩有著非常好的功效，那么有的人呢也不適合真枕頭。
痣如果長到恰到好處，就會為整體美觀帶來不錯的反響，但是有時也會給人帶來煩惱，痣產(chǎn)生惡變的機緣仍然很少的，但要是皮膚較白，常常在外邊暴曬，就增添了痣惡變的機緣。過大的痣，有的時候痣的大小有時可預示將來是否會引起麻煩。那么下面我們就來了解一下黑痣要不要去掉。
痣，在醫(yī)學上稱作痣細胞或黑素細胞痣，是表皮、真皮內(nèi)黑素細胞增多引起的皮膚表現(xiàn)。祛痣是通過醫(yī)療設備及技術(shù)祛除痣的方法，從而獲得皮膚美觀的目的。皮膚色素痣在病理上常依痣細胞在皮膚的層次分為交界痣、皮內(nèi)痣、混合痣三類。此外，尚有以其臨床特點分為巨痣、藍痣等。痣的確切性質(zhì)和類別最終靠組織切片檢查診斷。對于長在身體易受摩擦或損傷部位的黑毛痣則更要小心，當心它別成為毀你容顏的兇手。
一、適應癥
對身體、臉上等各種色素痣的治療，如太田痣等，具體如下：
1、
初步確定為交界痣，或有惡性變前驅(qū)癥狀者，如顏色改變，病損范圍擴大，出血及炎癥變化等；2、
范圍較大、表面粗糙、有結(jié)節(jié)、長毛等影響外觀者。二、術(shù)前準備
1、
去痣術(shù)前準備工作最重要的是，通過檢查了解我們的皮膚體質(zhì)，如果您屬于疤痕皮膚或者敏感性皮膚的人群。2、
女性朋友的話，一定要避開生理期。3、
手術(shù)之前一定要保持身體的一個健康狀態(tài)，不要熬夜避免生病。4、
術(shù)前不要化妝，一定要認真的清潔我們的皮膚。5、
術(shù)前飲食上不要吃辛辣刺激的食物，在藥物上不要吃含有阿司匹林之類的藥物。三、術(shù)后注意
1、
局部有創(chuàng)面時，不能沾水；2、
術(shù)后會結(jié)痂，5-7天后結(jié)痂才能逐漸脫落；脫痂結(jié)束后，新鮮組織比較嬌嫩，不能經(jīng)受日曬，所以要注意防曬。建議外出時要涂抹防曬霜，尤其是夏天。3、
術(shù)后一個半月后應回院復查；4、
注意防曬。5、
激光去痣治療期間不化妝，不飲酒，不做面膜，毛細血管擴張不揉搓。要注意防曬，否則會產(chǎn)生短暫的色素沉著。四、常見方法
1.電燒法
方法：應用電熱高溫灼燒的原理，使痣由于燒灼、炭化而去除。
優(yōu)點：容易操作。
缺點：難以控制灼燒程度，易留下疤痕，不為人所接受。
適應癥：淺層的結(jié)合痣及較深而又凸起的復合痣，直徑0.3-0.5厘米的痣有效。
2.手術(shù)切除
方法：外科手術(shù)切除痣周圍的病變組織。
優(yōu)點：此法可選擇部分或全部切除病變組織，并可依痣的性質(zhì)不同而進行不同的處理方法。
缺點：難度大，所花時間較多，一般的痣都少用此法。
適應癥：直徑超過0.6厘米，又大、又凸起的痣。
3.化學腐蝕
方法：一般以濃度為50%的三氮碳酸溶液，或氫氧化鈉等堿性藥劑涂抹在痣上。
優(yōu)點：三氮碳酸溶液不易燒傷肌膚而造成疤痕；堿性溶液則腐蝕強，可能很快見效。
缺點：三氮碳酸溶液效果較慢，較深的痣可能要點上10來次；氫氧化鈉不易控制腐蝕深度，有可能造成深 陷的疤痕。
適應癥：顏色較淡、部位較淺的痣。
4.冷凍法
方法：以液氮冷凍，使色素痣組織極速冷凍，使色素痣周圍的細胞形成水瘡，再自行脫落。
優(yōu)點：破壞的深度比較容易掌握，一般一次即可做好，且不易造成明顯的疤痕。
缺點：大而厚的痣要多次冷凍才能去掉，且必須有特殊儀器配備，醫(yī)生的技術(shù)也顯得非常重要。由于深度控制不易，常造成傷害，因此皮膚科不用于痣的處理。
適應癥：直徑0.3-0.5厘米的較平的痣，包括雀斑等。
5.激光點痣
原理：利用激光在瞬間爆發(fā)巨大能量作用于色素組織，使色素擊碎，分解，被巨噬細胞吞噬掉排出體外，達到祛除色素的目的。
方法：對于淺層的痣可以采用激光來去除，例如紅寶石激光、鉺激光等；如果是較大、較深的痣則應使用二氧化碳超脈沖激光來去除。
優(yōu)點：激光除痣可以控制最佳光點的大小及深度，且不易留疤、不易感染。
缺點：沒什么缺點，被大多人都接受，且盛行。
適應癥：大部分都可以，包括深淺痣。
6.切除皮瓣轉(zhuǎn)移術(shù)：
適用于色素痣面積不大，但切除后直接縫合又有困難，而周圍正常皮膚組織較松弛，可供轉(zhuǎn)移修復痣切除后的創(chuàng)面，供區(qū)直接縫合無顯著繼發(fā)畸形者。也適用于面部各種斑塊狀病變切除后創(chuàng)面的修復。根據(jù)創(chuàng)面性狀及創(chuàng)周皮膚組織的情況，可選擇以下各種局部皮瓣轉(zhuǎn)移修復。
五、不適合者
1、
有皮膚癌的患者；2、
接受過或有可能接受陽光暴曬的人群；3、
光敏性皮膚及用過光敏性藥物者；4、
瘢痕體質(zhì)和需治療部位有皮膚感染的患者；5、
癲癇病患者，糖尿病患者，有出血傾向的患者；6、
孕婦。關于發(fā)燒時到底要不要蓋被子，或者要不要比平時多穿衣服，這個問題似乎一直都是爭議的話題。認為要蓋被子的人都是認為發(fā)燒時身體感覺寒冷，此時更應該保暖，而認為不應該蓋被子的人認為蓋被子不利于散熱，可能導致病情加重。那么夏天發(fā)燒到底要不要蓋被子呢？
1、夏天發(fā)燒要蓋被子嗎
人體出汗本身就是一個散熱的過程。因此,如果在發(fā)燒的時候蓋上棉被捂汗,出不出汗都很受傷。如果不出汗,體溫會被“捂”得越來越高,體溫的攀升會給心臟等器官造成極大負擔,嚴重的甚至會危及生命。如果捂出了汗,大量汗液的蒸發(fā)會帶走體內(nèi)的水分和無機鹽,導致體力虛弱,出現(xiàn)虛脫。
發(fā)燒不能“捂”,“散熱”才是根本之道。當體溫在38.5℃之下時,可以用溫水擦浴等物理方式來降溫,同時讓少量多次地喝些熱水,幫助身體散熱。在補水和物理降溫雙管齊下的同時,遵醫(yī)囑適當使用退熱藥物,達到降溫的目的。
2、發(fā)燒是什么
醫(yī)學術(shù)語,又稱發(fā)燒。由于致熱原的作用使體溫調(diào)定點上移而引起的調(diào)節(jié)性體溫升高(超過0.5℃),稱為發(fā)熱。每個人的正常體溫略有不同,而且受許多因素(時間、季節(jié)、環(huán)境、月經(jīng)等)的影響。因此判定是否發(fā)熱,最好是和自己平時同樣條件下的體溫相比較。如不知自己原來的體溫,則腋窩體溫(檢測10分鐘)超過37.4℃可定為發(fā)熱。
3、發(fā)燒如何護理？
要讓病人臥床休息,以減少病人體力的消耗。體溫過高時(39℃以上)應該退燒。用冷毛巾敷于額部或用冷水袋置于后頸部;用溫水擦腋窩、脖子、大腿根部。在醫(yī)生指導下用退燒藥。1小時后測量體溫,并把體溫變化情況記錄下來,供醫(yī)生參考。對年老體弱的病人,不能驟然退燒,以防虛脫。若遇滿頭大汗、手腳冰涼、脈搏細弱、呼吸急促者應立即報告醫(yī)生。
發(fā)燒病人,肌體代謝增加,糖、脂肪、蛋白質(zhì)分解代謝增高,熱量消耗增大,水分脫失多,因此,要及時給發(fā)燒病人補充營養(yǎng),如稀飯、面條等清淡食物。要鼓勵病人多喝水,既可有助于退燒,又可利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素的排泄。大量出汗的病人,還應補充些含鹽飲料,以防脫水。
新生兒是需要進行悉心的護理的，只有將其護理好了，才能夠使其健康的成長。而不少寶寶為了防止寶寶出現(xiàn)o形腿或者是x形腿，都會遵循老方法，將寶寶的腿給綁起來。其實，這是一種不科學的做法，相反，不僅不能防止孩子出現(xiàn)這些問題，甚至還會影響寶寶的成長和發(fā)育。下面就為大家介紹新生兒綁腿的相關知識！
一、嬰兒需要綁腿嗎
寶寶不需要綁腿，腿被綁了會限制寶寶的運動，而且會感覺不舒服。擔心寶寶的腿不直是可以理解，很多媽媽都在擔心這個問題，但是養(yǎng)育寶寶是要依靠科學，而不是僅僅憑借自己的想象和顧慮。首先，可以多看一些育兒類的書，這些書中都會提到的，另外就是也不排除遺傳因素，如果家族里沒有O型腿或者X型腿，寶寶的腿就不會不直。
二、綁腿對嬰兒有什么影響？
其實，嬰兒綁腿不僅不能預防O型腿或者X型腿的發(fā)生，還會影響寶寶正常發(fā)育，不利于寶寶健康成長。
羅圈腿的形成主要是缺乏維生素D、缺鈣、負重、過早走路引起的，和給嬰兒綁腿沒有任何關系。綁腿對嬰兒有什么影響？如果給寶寶綁腿，那么會讓寶寶雙腿發(fā)育受限，沒法自由活動，當寶寶被綁腿后，關節(jié)等活動不佳，時間一長就會影響孩子的骨骼發(fā)育的。
因此，對于嬰兒綁腿預防羅圈腿的想法，媽媽不必要進行。媽媽在包裹寶寶時應用寬大、松軟的被褥，給孩子留出一定的活動空間，這樣才更加有利于寶寶的健康成長。
為了寶寶的四肢健康發(fā)育，寶寶睡覺不要綁腿。其實，這種綁腿做法限制了寶寶在睡覺時的自如動作，固定的姿勢使肌肉處于緊張狀態(tài)，實際上羅圈腿是佝僂病的癥狀，不是綁腿可以預防的。因此，寶寶在睡覺時，四肢應處于自然狀態(tài)。睡眠中四肢活動是自然生理狀態(tài)，不是受驚嚇的結(jié)果。寶寶睡覺時，可根據(jù)氣溫情況，選擇厚薄合適的被子，用一條帶子在被外輕輕攏上即可。
三、嬰兒綁腿的危害
1、影響寶寶四肢的血液循環(huán)，易造成外傷。臨床上有很多新生兒由于手腳被布條等物品捆綁而導致四肢淤青，甚至由于長期血液不循環(huán)而面臨截肢的危險。
2、寶寶四肢被捆不能自如活動，對寶寶的大腦發(fā)育極其不利。
3、四肢被捆還容易造成寶寶手腳活動不靈活，影響寶寶生長發(fā)育。
腳氣泡要不要弄破
1、腳氣泡弄破好嗎
在一般情況下,最好是不要把腳氣的水泡給弄破了,不然可能會導致以前沒有患上疾病的皮膚也感染真菌,從而使腳氣蔓延這樣的話治療的難度會加大很多,腳氣的水泡就和水痘一樣,即使不采取措施也會在一段時間內(nèi)自行的萎縮,所以不需要擔心,如果腳氣的水泡過大導致日常的行走受到了影響的話,可以用消過毒的針將其挑破。
2、水泡型腳氣怎么治療
治療水泡型腳氣先準備幾盒克霉唑乳膏,抹藥前要仔細清洗雙腳,可以用鹽水泡一泡,能殺菌消炎,對治療腳氣有一定作用。洗完腳后要及時擦干了。
打開乳膏后,用棉棒沾取黃豆粒大小的藥膏均勻涂抹于長水泡的腳面上。涂抹完后不要急著穿鞋,要讓腳先晾一會兒,同時讓藥膏慢慢滲進皮膚里?？嗣惯蚴侵委熎つw癬比較有效的藥,它能抑制有害細胞的生長。但需要堅持涂抹才可。
注意藥膏的涂抹時間,最好在睡前和出門前較好。晚上睡覺可以讓腳充分休息,藥效能直達皮膚里面,殺滅病菌。出門前涂抹藥膏,晾好腳后穿上襪子,這樣可以把病菌捂死。
一般涂抹藥膏一個星期是一個療程。最好不要連續(xù)涂抹超過兩個療程,畢竟任何膏藥都有副作用,都含有不同程度的激素。
3、腳氣日常注意事項
要注意清潔,保持皮膚干燥,保持腳部清潔,每天清洗數(shù)次,勤換襪子。
洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。
平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子,以免造成腳汗過多,腳臭加劇。趾縫緊密的人可用草紙夾在中間或選擇分趾襪,以吸水通氣。
積極消除誘發(fā)因素,如腳汗、腳癬等。
勿吃容易引發(fā)出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等。
情緒宜恬靜,激昂容易誘發(fā)多汗,加重腳氣。
腳氣是一種傳染性皮膚病,應避免搔抓,防止自身傳染及激發(fā)感染。
用藥治療的同時,對病人穿的鞋襪要進行消毒處理。可用日光曝曬或開水燙洗,最好用布塊蘸10%福爾馬林液塞入鞋中,裝入塑料袋封存48小時,以達滅菌目的。鞋柜也要經(jīng)常通風、晾曬;如果鞋柜不能移動,應定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑,祛除潮氣。
腳氣的類型
1、汗皰型足癬,中醫(yī)名“田螺皰”
癥狀為多汗、瘙癢;腳掌、趾間和腳背生小水皰,皰內(nèi)有透明液體,幾天后皮膚干燥,繼而呈鱗狀脫落,但仍有新水皰出現(xiàn),趾間糜爛流黃水,多由絮狀表皮癬菌引起。
2、趾間型足癬,中醫(yī)名為“臭田螺”
癥狀為趾縫發(fā)白、流水糜爛、奇癢。多由柯氏表皮癬菌、念珠菌等引起。
3、濕疹樣癬菌疹,中醫(yī)名“腳氣瘡”
主要表現(xiàn)為足背、下腿起丘疹、水皰,甚癢,重者可波及上肢及全身。多因腳癬治療不當,或癬菌本身改變使機體對癬菌過敏所致。
4、角化脫屑型足癬,中醫(yī)名“腳蚓癥”
主要表現(xiàn)為皮膚干燥、角化脫屑,以致露出嫩肉,冬季易皸裂、瘙癢。多由紅色表皮癬菌引起。
5、腳癬感染,中醫(yī)名“濕氣發(fā)”
多因腳癬抓破后,化膿菌侵入而造成的皮膚感染,可發(fā)展為膿皰瘡或丹毒,也可以引起淋巴管炎(俗稱紅線)和淋巴結(jié)發(fā)炎。嚴重者會引發(fā)敗血癥。
治腳氣的偏方
1、啤酒治腳氣偏方
把瓶裝啤酒倒入盆中,不加水,雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再沖凈。每周泡1~2次。
2、蘆薈治腳氣偏方
每晚洗完腳,用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹,自然風干,沒味,無疼痛感覺,每次一只腳用一葉。
3、無花果葉治腳氣偏方
取無花果葉數(shù)片,加水煮10分鐘左右,待水溫合適時泡洗患足10分鐘,每日2次,一般三五天即愈。
4、韭菜治腳氣偏方
鮮韭萊250克洗凈,切成碎末放在盆內(nèi),沖入開水。等冷卻到能下腳時,泡腳半小時,水量應沒過腳面,可同時用腳中揉搓。一個星期后再洗一次,效果很好。
吃掉一個蘋果需要幾步？答案可能會有兩種，分歧點在削不削皮上。有人說蘋果金貴的就是果皮，削掉是暴殄天物，有人則講，農(nóng)藥殘留又涂蠟，直接吃還不等于服毒？近期，世界衛(wèi)生組織站出來給削皮派點了個贊。他們在今年的世界衛(wèi)生日發(fā)布今年主題食品安全，建議對根塊類蔬菜和水果要徹底削皮。
蘋果到底削不削皮
WTO關注食品安全
農(nóng)藥超標洗也洗不掉，最好削皮
世界衛(wèi)生組織今年發(fā)布的主題為從農(nóng)場到餐桌食品安全，人人有責。在這次發(fā)布中，世衛(wèi)組織專門針對中國建議，對根塊類蔬菜和水果要徹底削皮，對葉子菜和水果要用安全的水浸洗。這主要是因為一些農(nóng)殘超標的現(xiàn)象使得蔬菜和水果表皮中存在農(nóng)殘含量超標的風險，不削皮直接食用將對人體健康造成傷害。世衛(wèi)組織表示，近幾十年來，中國食品生產(chǎn)過程中的人工化學制劑和殺蟲劑使用量不斷增加，一些證據(jù)顯示施用量普遍超出推薦劑量，從而增加了水果和蔬菜表皮中農(nóng)藥殘留的可能性。直接食用含有農(nóng)藥殘留的蔬菜或果皮會對健康造成傷害。有時清洗并不能保證清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的細菌或化學物質(zhì)，因此食用前削掉外皮是有意義的，世衛(wèi)組織強調(diào)。
營養(yǎng)科醫(yī)生也是削皮派
除了農(nóng)藥，果皮上還有pM2.5顆粒難以清除
習慣削果皮的市民給出的理由，與世衛(wèi)組織大體類似，蘋果農(nóng)藥打那么多，還為了賣相各種涂蠟，你以為洗能洗掉多少？南京中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科夏朋濱營養(yǎng)師告訴記者，他也是削皮派的一員。不削果皮最大的一個威脅是農(nóng)藥殘留，而清洗未必能把這些農(nóng)藥殘留清洗干凈。夏朋濱說，另外一點是果皮里還可能有不少pM2.5的顆粒物。環(huán)境中的pM2.5會吸附在果皮上，這些pM2.5顆粒物上不僅有無機物，還有不少有機的化合物。
蘋果到底削不削皮
這些有機化合物是可以在蘋果的生長過程中滲透到果皮中去，光靠清洗也難以清除干凈，進入人體后可能會對人體產(chǎn)生潛移默化的影響。長期食用未清洗干凈的水果，可能導致身體里的有毒物質(zhì)累積增加，輕則出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、皮膚過敏等反應，重則會損傷胃腸及肝臟。所以還不如一削到底，干干凈凈。
對不削皮派來說，有一個看起來十分有力的理由是蘋果的精華都在皮上，削掉了真是暴殄天物。蘋果的精華在果皮這一說由來已久，又有沒有道理呢？夏朋濱告訴記者，蘋果皮的主要營養(yǎng)成分是含有鉀，鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡,參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。但是人體攝入鉀的渠道太多了，比如說另外一種水果香蕉，就含鉀非常豐富。我們?nèi)粘５钠渌澄镏?，也都有鉀元素的存在。蘋果皮中那么一點鉀的含量，對人體來說不過是杯水車薪。和它其中所含的有害物質(zhì)比起來，直接棄掉一點也不可惜。
蘋果帶皮吃的四大忠告
如今，吃果皮并不是一件容易的事情。盡管果皮里面毫無疑問地富含維生素C，富含果膠，富含纖維素，富含抗氧化的花青素和其他多酚類物質(zhì)，但是，這一切都不能成為享用果皮的絕對理由，因為有很多人都會擔心里面的農(nóng)藥，甚至是重金屬元素。
削皮吃也無法避免農(nóng)藥
時至今日，農(nóng)藥已經(jīng)是無孔不入。農(nóng)田的土壤里總會撒上各種除草劑和殺菌劑，它們都會從根系進入果樹當中。為了減少食心蟲之類的害蟲，還會從樹皮中灌入農(nóng)藥，順著樹干中的導管和篩管流遍樹體。也就是說，即便削皮，農(nóng)藥也無法避免。
蘋果到底削不削皮
每每想到這些事情，我對果皮中的農(nóng)藥就不再那么計較，因為大部分農(nóng)藥根本不是從果皮接觸到的，而如今大多數(shù)果園在坐果之后都要進行套袋處理，減少了和任何噴灑農(nóng)藥直接接觸的機會。
果皮中重金屬含量高
一項研究發(fā)現(xiàn)，距離公路邊比較近的蘋果當中，鉛的含量會明顯上升，而果皮當中的鉛明顯地高于果肉。
另一項研究則發(fā)現(xiàn)，鉛、鎘、銅、錫、鉈等重金屬元素，在果皮當中的濃度都明顯高于果肉。
比如說，果肉中的鉛含量是0.53mg/kg時，果皮是0.76mg/kg，約高一半。對于鎘元素和鉈元素來說，果皮中濃度是果肉的約4倍，銅是3倍，錫是12倍。
不過，研究還發(fā)現(xiàn)，因為尾氣中的鉛是直接接觸果皮而被吸收，如果套上袋，果皮中鉛的含量就可以下降80%之多。如此看來，果皮中的危險似乎并不那么可怕。
果皮到底有什么營養(yǎng) 是否值得我們冒險？
對人體有益、膳食中容易缺乏的鋅元素，以及對預防糖尿病有益的鉻元素，果皮的濃度都是果肉的4倍。同時，果皮中的多酚類物質(zhì)含量遠遠高于果肉內(nèi)部。
蘋果到底削不削皮
一項研究測定證明，蘋果皮中的總多酚含量達307mg/100g，總黃酮為184mg/100g，原花青素為105mg/100g，這些數(shù)據(jù)是果肉所望塵莫及的。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中提取的多酚類物質(zhì)具有相當顯著的抗輻射效應，能延緩受輻射動物的生存期；它還有促進動物體內(nèi)鉛污染排出的作用，顯著地降低鉛毒小鼠肝臟、骨骼和血液中的鉛含量。
可見，蘋果皮中雖然含有略多于果肉的鉛，卻也具有幫助排除鉛毒的強大能力。兩者相較，益害相抵，并沒有那么可怕。
畢竟，我們吃蘋果的好處，很大程度上來源于它的營養(yǎng)成分和保健成分。沒有了這些東西，天天喝純凈水，又有什么意義呢。
我個人對于吃蘋果皮的建議是這樣的：如果喜歡吃，就繼續(xù)吃下去。如果不喜歡吃，薄薄地削皮也不用自責。
吃果皮的忠告1：不妨優(yōu)先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮干凈而均勻，受到污染氣體、農(nóng)藥噴灑等的影響比較小。
吃果皮的忠告2：蘋果秋天成熟，新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理，吃果皮更為安全。最不放心的是遠渡重洋而來的外國蘋果，因為它們必定要經(jīng)過保鮮處理，而且國外水果打蠟更為普遍。
蘋果到底削不削皮
吃果皮的忠告3：新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，并非光可鑒人的樣子。蘋果收獲后，為了提高商品價值并延緩蘋果的失水，常用打蠟機進行上光，并可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發(fā)亮的蘋果，特別是反季節(jié)蘋果，最好削皮后再吃。
吃果皮的忠告4：最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果，這樣的蘋果重金屬和農(nóng)藥殘留會少得多，即便不等于零，也會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。
每個人的生活習慣都不一樣，吃飯、喝水和睡覺的方式和習慣都存在差異。我們都知道，每天都需要補充水分，喝水和吃飯一樣重要。每天至少要補充九杯水才能滿足每天身體的新陳代謝。但是喝水的時間也是有一定的要求的。睡覺前到底要不要喝水，能不能喝水，也是困擾很多人的一個問題。下面我們就來回答一下，睡覺前要不要喝水。
1、 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。
2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當?shù)乃藨撌茄雠P而睡。老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。
其實，水腫跟喝水沒有什么必然的聯(lián)系，如果喝水都會導致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒有水腫呢，是因為身體有調(diào)節(jié)水平衡的功能，只要這個功能正常，喝水是不會導致水腫的。
睡前喝水會水腫的這個顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質(zhì)量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。
上文中解答了睡覺前要不要喝水的問題。答案是否定的，睡覺前最好不要喝水。因為睡覺前喝水，補充過多的水分，身體沒辦法揮發(fā)和代謝掉的話，是會堆積在皮膚中，造成皮膚水腫的，特別是眼睛周圍和臉部，很可能會出現(xiàn)眼睛和臉部的浮腫，所以建議睡覺前不要喝水。
中藥藥材的來源有很多，植物，動物，動物的殼，化石等。中藥一般是采集的植物，但是直接采的植物是不能用的，大多數(shù)要經(jīng)過炮制。炮制的方法有很多種，煮，炒，蜜制等。炮制之后的中藥才是我們?nèi)粘Ｔ谒幍曩I的。中藥配置好以后，煮的方法也有講究，一些藥物是先煮的，一些藥物是包煎的，一些藥物是后下的。
很多人喝中藥，習慣根據(jù)醫(yī)生的處方抓取藥材后回家煎煮，但由于藥材的煎煮方法、時間等不同，藥效也不同。在長春市某藥房，記者看到了正在拿方子抓藥的李女士，她表示，她每次都是抓藥后自己煎藥，覺得自己家煎藥會更精心一些，而且煎藥方法并不難。記者從藥房工作人員處了解到，像李女士這樣自己熬藥的人不在少數(shù)，雖然藥房也提供煎藥服務，但一些年紀比較大的人，大都愿意拿回家自己煎。
藥材不需要清洗
針對藥材是否需要清洗的問題，不少人都叫不準?！爱斎灰逑?，否則多臟啊，就像蔬菜加工一樣，先洗一下?！薄安挥孟窗?，要不藥效都洗沒了?！贬槍@兩種聲音，記者采訪了生修堂中醫(yī)院藥房柴國利主任，她表示，藥材是不需要清洗的，因為中藥飲片，都是在藥廠經(jīng)過加工的，所以無需再清洗，特別是有些藥材是粉末狀，清洗會損失藥材，還有些藥材是經(jīng)過酒、鹽、醋等輔料炮制的，如酒黃精，就是用酒制作過的，如醋制元胡就是用醋制作過的，所以一旦清洗后，藥物的有效成分會丟失。
“有的時候，抓的藥不咋干凈，抓藥的時候都能看到灰，而藥煎出來后杯底都是渣滓，這可怎么辦？”針對這一問題，柴主任建議，如果藥不夠干凈，可以在煎煮后，將藥液靜置一段時間，將雜質(zhì)沉淀后，倒出上面的藥液，從而濾除雜質(zhì)。
煎藥前一定得泡
煎藥前，人們都說要泡一段時間，對于這種說法，長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院經(jīng)開醫(yī)院陳永志醫(yī)生給出了肯定的答復，煎煮前一定要將藥物充分浸泡，雖然一般情況下，花、草、葉浸泡的時間短，莖、種子、甲殼類藥材浸泡的時間長，但是平時，抓回去的一般都是一服一服的群藥，也沒有非要挑出根莖類或是動物類的必要，所以在浸泡時，可以取一個中間值，要用涼水泡40分鐘，提倡群藥一起浸泡，因為浸泡過程中也是理化反應的過程。但陳醫(yī)生也提醒，夏季藥物不宜浸泡時間過長，否則可能有腐爛。
藥煎兩次就可以
對于煎藥的次數(shù)，柴主任表示，以前都是煎3次，但是后來科學證明，第三次煎煮后的藥，有效成分基本沒有了，所以現(xiàn)在一般煎兩次就可以了。而針對很多人喜歡多放些水，或煎藥中間加水，柴主任表示，這些都不對，不要中間數(shù)次加水，更不能把藥煎干了再加水重煎。一般情況下，放水量以手按住藥材后，水高過藥材2~5厘米為宜，如果藥材中草類藥比較多，水就可以多加些，如果種子類等不吸水藥物多，就可以少加。而第二次煎煮，加水高過藥材1~3厘米即可。煮藥時，第一次水沸騰后小火煮30分鐘，第二次沸騰后小火煮20分鐘，然后將兩次的藥混在一起，分成等份。
吉林省中醫(yī)藥科學院第一臨床醫(yī)院老年病科主任孫莉指出，一個方子里，有些藥材需要后放，如木香，煮的時間長，藥效就發(fā)揮了，所以要在第一次煎藥的20分鐘后再下藥。但是有些藥，如龍骨牡蠣，就需要先煎10分鐘，西洋參要提前煎煮兩小時，然后再與其他藥同煎。還有一些藥在煎煮的過程中需要用紗布包起來，所以在抓藥時先要了解藥物中是否有特殊的煎法，而在家中煎藥時，要選擇砂鍋、不銹鋼鍋煎藥，且注意鍋中不能有油，禁用鋁鍋和鐵鍋，而一旦有部分藥煎干，所有的藥都要倒掉。
在煎煮東西前，我們都習慣先把食材先清洗干凈，這樣會比較衛(wèi)生。那么現(xiàn)在就有人提出了她心中的疑問了，中藥需要清洗嗎？我們都知道中藥都是曬干的，如果想要服用直接就可以放在鍋里煮就可以了。為什么中藥不需要洗呢？接下來就讓我們聽聽專家的解答吧，解開你心中的疑問。
為什么中藥不要清洗？
中藥材在制成飲片前經(jīng)過了一系列炮制，包括去雜質(zhì)、曬干等一系列程序，衛(wèi)生條件已經(jīng)達標了，不必再用水洗。
此外，還有以下幾個原因：
1、不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗后，這些有效成分必將有一部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。
2、有的藥材如醋制元胡、蜜炙麻黃、酒制大黃、膽南星等，炮制過程中加入了蜂蜜、醋、酒、膽汁等輔料，若用水洗，會導致部分輔料流失。
3、中藥方劑中有不少藥材是粉末狀的，有的在配藥時還要研碎，如龍骨、牡蠣、滑石粉、桃仁等，如果先用水洗一遍，必然會造成這些藥物的損失，影響療效。
值得一提的是，中藥在煎煮前應用水泡一下。
一般應先加冷水浸泡30分鐘至1小時，讓水分能浸透藥物，使藥物的有效成分先溶解一部分在水里，以使其能充分煎出。加水的量一般應掌握在浸過藥材并超過1厘米左右為宜。
瓦罐沙鍋最好
最佳煎煮器當然還是傳統(tǒng)的瓦罐、沙鍋，搪瓷、不銹鋼亦可，但忌用鋁鍋、鐵鍋和銅鍋，以防止這些活躍性強的金屬器皿與藥物發(fā)生反應，影響藥物療效甚至對人體產(chǎn)生危害。
傳統(tǒng)的沙鍋、瓦罐以及陶瓷，不會與各種中藥成分發(fā)生化學反應，而且傳熱均勻緩慢，煎出的湯劑質(zhì)量好。不銹鋼屬于鈍性元素，也不會容易產(chǎn)生化學反應，現(xiàn)在許多大醫(yī)院的煎藥器皆為不銹鋼鍋。但鐵質(zhì)煎器，雖然傳熱快，但不僅易氧化，化學性質(zhì)也不穩(wěn)定，它能與鞣質(zhì)生成鞣酸鐵，使湯液色澤加深，還會與黃酮類成分生成難溶性絡合物。
并不是所有的東西在食用之前需要清洗的，中藥完全不需要清洗哦。不過在煮之前泡一泡還是可以的哦，這樣有利于煮的時間不用太長哦。是藥三分毒，這個道理大家都明白，所以從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，祝大家身體健康。
頸椎病也叫做頸椎綜合征，近些年來發(fā)病的群體比較多，對頸椎病患者來說，平時要加強調(diào)養(yǎng)，在平時睡覺的時候一定要使用枕頭，不用枕頭會違反人的頸椎的生理彎曲，會引起頸椎部位的肌肉過度的拉伸，這會加重頸椎病的病情，所以說使用良好的枕頭也是頸椎病調(diào)理的一部分。
頸椎病睡覺要不要枕頭
得了頸椎病不用枕頭不好，而且必須用枕頭，因為很多頸 椎病是由于生活不良的習慣引起，然而不枕枕頭會違反生人體生理彎曲，過度牽拉頸部肌肉，長期不枕枕頭會對頸椎造成損害！
其次讓我們來了解下得了頸椎病如何自我治療？我們常說的頸椎病的自我治療，大多數(shù)人會認為是穴位按摩和體操鍛煉，其實除了這兩個之外，最基本的還是養(yǎng)成生活好習慣，配合治療，達到康復的目的。
頸椎病注意事項
注意保暖
夏天空調(diào)開得很低，暴露在外的頸部肌肉血液循環(huán)緩慢，新陳代謝減慢，可導致局部發(fā)生腫脹，頸部肌肉受到冷空氣的刺激，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部的張力就會增大，出現(xiàn)力的失衡，導致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受壓，這就增加了患頸椎病的危險。糾正與改變工作中的不良體位。A.調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應。B.不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。C.工作時間較長時，要定期遠望。
調(diào)整枕頭與睡眠體位
。A.枕頭的選擇。如果頸椎病的病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。B.睡眠體位。可取側(cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。自我按摩
自我按摩是指對不同穴位進行手法變化，達到緩解頸椎病的目的。 A.按摩手法分為推法、拿法、捏法、按法、點法、擦法、摩法、一指禪推法、揉法等，其中自我按摩的話，多用揉法。 B.穴位包括風池穴、大椎穴、內(nèi)關穴、外關穴、合谷穴等。體操鍛煉
這個多指頸部的鍛煉，通過頭部姿勢的不斷變化加強頸部肌肉。但是切忌猛搖頭、米字操
