產(chǎn)后私處護(hù)理要點(diǎn)
春季女性私處健康養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“產(chǎn)后私處護(hù)理要點(diǎn)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性在生產(chǎn)以后更要注重私處的護(hù)理，這時(shí)候產(chǎn)婦的身體體質(zhì)相對(duì)比較差，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，容易誘發(fā)一些婦科炎癥，在生產(chǎn)以后要注意適度的運(yùn)動(dòng)，另外避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，避免出現(xiàn)子宮脫垂的，產(chǎn)后最好是及時(shí)排尿，這樣有助于炎性體液的代謝，另外要注重飲食調(diào)養(yǎng)，提高抗病能力。
產(chǎn)后私處護(hù)理要點(diǎn)
1、產(chǎn)后的活動(dòng)時(shí)間要牢記。
產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、4~6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿。
自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。
3、除了家人，親戚朋友不要過(guò)早探望產(chǎn)婦和嬰兒。
由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友，更是最好不要來(lái)探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。
4、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。
雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。
5、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯
。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。以下為大家介紹一款蔬菜湯——原味蔬菜湯，供產(chǎn)后的媽媽參考。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。
制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
功效：將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。
擴(kuò)展閱讀
產(chǎn)后不僅會(huì)感染還會(huì)有不適感，如何護(hù)理呢？
保持清潔
每次大小便后要用溫開(kāi)水沖洗;為防止傷口污染，大便后切忌由后向前擦，應(yīng)該由前向后，還須再次沖洗;注意勤換衛(wèi)生rp，避免惡露長(zhǎng)時(shí)間浸泡傷口。
防止傷口裂開(kāi)
解便時(shí)宜先收斂會(huì)陰部和臀部，然后坐在馬桶上，可有效地避免會(huì)陰傷口裂開(kāi);大便時(shí)不可憋氣用力擴(kuò)張會(huì)陰部，便秘時(shí)可用開(kāi)塞露或液狀石蠟潤(rùn)滑直腸和肛門(mén)。
會(huì)陰傷口拆線后頭2～3天，避免做下蹲、用力動(dòng)作;坐立時(shí)身體重心偏向右側(cè)，這樣既可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可防止表皮錯(cuò)開(kāi);避免摔倒或大腿過(guò)度外展而使傷口裂開(kāi)。
避免傷口血腫
產(chǎn)后最初幾天宜采取右側(cè)臥位，促使傷口內(nèi)的積血流出，不致形成血腫，影響愈合，也可防止惡露中的子宮內(nèi)膜碎片流入傷口，日后形成子宮內(nèi)膜異位癥;待4～5、天后便可采取左右輪換臥位;注意會(huì)陰切口的情況，如果傷口縫合術(shù)后1～2小時(shí)出現(xiàn)劇烈疼痛，應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系，及時(shí)進(jìn)行處理。
傷口水腫時(shí)，在拆線前縫合線勒得很緊，疼痛持續(xù)不減。可用95%的酒精紗布或50%硫酸鎂溶液進(jìn)行局部熱敷;臥位時(shí)，盡量將臀部抬高一些，利于體液回流，減輕傷口水腫和疼痛。
避免傷口感染
當(dāng)傷口出現(xiàn)腫脹、疼痛、硬結(jié)，并在擠壓時(shí)有膿性分泌物時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗生素，拆除縫絨，以利膿液流出;局部采用1：5000高錳酸鉀溫水坐浴，或用清熱、解毒、散結(jié)中藥煎液清洗傷口;局部進(jìn)行理療，也可促進(jìn)傷口愈合。
注意飲食
術(shù)后1周內(nèi)，最好進(jìn)食少渣飲食，如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質(zhì)食物，以防形成硬便難以排出，影響會(huì)陰傷口。便秘時(shí)，多吃些香蕉有利于通便。此外，飲食上還應(yīng)注意補(bǔ)充蛋、瘦肉，促進(jìn)傷口修復(fù);多吃新鮮青菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲，除細(xì)糧外應(yīng)吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。
經(jīng)歷分娩，新媽媽生殖器發(fā)生的變化，包括陰道內(nèi)部的肌肉發(fā)生變化，會(huì)陰處撕裂或是側(cè)切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰道口變得寬大。在自然分娩時(shí)，由于寶寶是經(jīng)過(guò)陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10厘米，而媽媽的正常陰道直徑為2.5厘米，因此經(jīng)過(guò)寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴(kuò)張，造成了產(chǎn)傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會(huì)造成陰道松弛，經(jīng)過(guò)數(shù)次分娩的媽媽情況更嚴(yán)重。
那么如何才能讓產(chǎn)后的私處恢復(fù)緊致呢？
1.新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘，每天1次。
2.新媽媽平躺在床上，雙腳打開(kāi)與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開(kāi)，臀部輕輕放下，每次約做10回。
3.每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門(mén)10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
4.平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯）;用鼻子深吸一口氣，這時(shí)腹部就會(huì)慢慢隆起;慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
5.做公交車(chē)站立時(shí)，新媽媽也可以偷閑做一下私秘運(yùn)動(dòng)，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，走路或站立時(shí)，有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
6.新媽媽仰臥在床上，放松全身的肌肉，首先將一根手指輕輕插入陰道內(nèi)，后收縮并夾緊陰道，每次動(dòng)作持續(xù)3秒鐘后放松，連續(xù)反復(fù)多次。新媽媽收縮運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)陰道的恢復(fù)情況逐漸加長(zhǎng)時(shí)間。小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)有意識(shí)屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩?，陰道就變窄了。有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做這一運(yùn)動(dòng)也可以很好地鍛煉盆腔肌肉，讓陰道盡早恢復(fù)緊致。
7.當(dāng)新媽媽感覺(jué)到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時(shí)候，不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。會(huì)陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過(guò)陰道緊縮術(shù)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。術(shù)后不僅外觀滿(mǎn)意，解除了新媽媽心理和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了自信心。
經(jīng)歷過(guò)陰道分娩后，陳舊性會(huì)陰撕裂，會(huì)陰側(cè)切后傷口愈合差或先天性原因造成的陰道松弛，導(dǎo)致性生活不滿(mǎn)意者，都可考慮陰道緊縮術(shù)。
私密部位1：產(chǎn)后陰道如何恢復(fù)？
由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發(fā)生了一定的變化，下面逐一來(lái)說(shuō)明其變化與恢復(fù)。
1、外陰的變化與恢復(fù)
分娩后，可引起外陰輕度的水腫，2~3周內(nèi)自行消失。如果注意局部清潔和護(hù)理，會(huì)陰部的輕度裂傷或會(huì)陰的切口，一般都能在4~5天內(nèi)愈合。如果會(huì)陰重度裂傷或傷口感染，切口裂開(kāi)會(huì)增加產(chǎn)婦的痛苦，需要2周甚至1個(gè)月后方可痊愈。
2、陰道的變化與恢復(fù)
分娩時(shí)，因?yàn)樘和ㄟ^(guò)陰道，陰道壁被撐開(kāi)，會(huì)出現(xiàn)腫脹并有許多細(xì)小的傷口，分娩后1-2天排尿時(shí)感到刺痛，1周后恢復(fù)。一般情況下，擴(kuò)大了的陰道產(chǎn)后1天就能縮緊。
分娩后，陰道擴(kuò)大，陰道壁肌肉松弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因?yàn)榉置鋾r(shí)過(guò)度伸張而消失。產(chǎn)褥期內(nèi)，陰道肌張力逐漸恢復(fù)，但不能完全達(dá)到孕前水平。黏膜皺襞大約在產(chǎn)后3周左右開(kāi)始重新出現(xiàn)。
私密部位2：產(chǎn)后乳房如何恢復(fù)
要想不因?yàn)榉置涞木壒识谷榉孔兊密涇浀?，不再挺立，其關(guān)鍵是產(chǎn)婦要細(xì)心照料自己。
有些人認(rèn)為，是母乳喂養(yǎng)讓自己的乳房變得松弛下垂，事實(shí)剛好相反。實(shí)踐證明，母乳喂養(yǎng)更能促進(jìn)乳房的恢復(fù)。
但是需要說(shuō)明的是，母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)一定要正確。
1、不要讓嬰兒太過(guò)貼近胸部，當(dāng)他位于正確的位置，而開(kāi)始吸吮時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他的太陽(yáng)穴與耳朵微微地顫動(dòng)。如果嬰兒的位置很正確，就不會(huì)覺(jué)得乳頭腫痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因?yàn)檫@樣很可能會(huì)使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來(lái)哺育。在不同的時(shí)間哺乳嬰兒時(shí)，給它吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。
4、哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費(fèi)力地從堅(jiān)硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。
5、假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。
7、輕輕地?cái)D壓腫脹的乳頭，這是個(gè)簡(jiǎn)單好用的好方法。
8、帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前狀態(tài)，否則就不能恢復(fù)原狀。
生產(chǎn)的過(guò)程使孕婦的陰道造成很大損害，而喂奶的過(guò)程又會(huì)讓女性的乳房產(chǎn)生松弛下垂等情況，媽媽們要運(yùn)用這些私處護(hù)理的方法，加油讓自己的身體盡快恢復(fù)哦。
1、把休息好放在第一位
無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)的新媽媽?zhuān)a(chǎn)后能夠好好休息對(duì)身體的恢復(fù)都是至關(guān)重要的。此外，充分休息還可以大大降低出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的幾率。那么，怎么才能休息好呢？不妨從以下幾點(diǎn)考慮一下：
不要太興奮經(jīng)過(guò)了懷胎十月的等待，終于見(jiàn)到了寶寶的模樣！盡管在生產(chǎn)過(guò)后，新媽媽的身體已經(jīng)嚴(yán)重透支，但是很多新媽媽發(fā)現(xiàn)自己就是想盯著小寶寶看，一點(diǎn)兒想睡的意思都沒(méi)有。
這種情況完全可以理解，不過(guò)還是要建議新媽媽?zhuān)欢ㄒf(shuō)服自己先好好休息一下，哪怕是閉目養(yǎng)神也會(huì)有一定作用。新媽媽可以在心里默默地告訴自己：我現(xiàn)在最需要的是好好休息，只有休息好了，我以后才能有健康的身體和更多的精力帶好寶寶。
少些打擾由于新媽媽在分娩當(dāng)天身體非常疲憊，而親朋好友的頻繁到訪或來(lái)電會(huì)影響她的休息。所以，不妨請(qǐng)老公來(lái)幫助新媽媽發(fā)送喜訊，同時(shí)在短信最后注明還請(qǐng)?jiān)诔鲈阂院蠡蛘叩诙煸賮?lái)探望。
盡量營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境有一些新媽媽在比較亮的環(huán)境下很難入睡。這時(shí)候，不妨把燈關(guān)掉，拉上窗簾。對(duì)于在多人病房的新媽媽來(lái)說(shuō)，也可以戴上眼罩。另外，新媽媽還可以依照自己在家里的睡眠習(xí)慣，帶一個(gè)自己經(jīng)常用的小毯子、靠枕，或者聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的輕音樂(lè)。
必要時(shí)，可以尋求醫(yī)生的幫助如果有些新媽媽感覺(jué)自己實(shí)在睡不著的話，不妨向醫(yī)生或護(hù)士說(shuō)明情況，取得他們的幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況，判定新媽媽是否需要適當(dāng)服用一些對(duì)新媽媽身體健康和接下來(lái)的母乳喂養(yǎng)都不會(huì)造成傷害的有助睡眠的藥物。
2、家人向新媽媽表達(dá)關(guān)注和愛(ài)
由于目前很多醫(yī)院還不能提供家人進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)的服務(wù)，所以很多準(zhǔn)媽媽只能獨(dú)自去應(yīng)對(duì)分娩的疼痛和恐懼，那種孤單可想而知。當(dāng)醫(yī)生把她從觀察室推出來(lái)時(shí)，家人，尤其是老公，一個(gè)疼愛(ài)的眼神對(duì)她來(lái)說(shuō)將是莫大的安慰。
在照顧寶寶的過(guò)程中，也需要分一些精力給新媽媽。否則，如果大家整天只圍著孩子轉(zhuǎn)，難免會(huì)讓新媽媽很失落，覺(jué)得自己被忽視，甚至覺(jué)得自己在家人眼里最重要的任務(wù)就是生孩子，任務(wù)完成了，也就沒(méi)人再關(guān)心自己了。
對(duì)于甜嘴老公們來(lái)說(shuō)，可以直接把自己當(dāng)時(shí)在產(chǎn)房外面的焦急、關(guān)心以及對(duì)妻子的感激直接說(shuō)給她聽(tīng)。
而對(duì)于不善言辭的老公們來(lái)說(shuō)，不妨就直接來(lái)點(diǎn)兒實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)吧，比如給她喂喂水、喂喂飯，給她梳梳頭、換換衣服，或者幫她擦擦汗，撫摸一下頭，幫她整理好被角等等，這些都會(huì)讓新媽媽感受到溫暖的愛(ài)意。
3、惡露護(hù)理，注意清潔和干燥
新媽媽分娩后，隨子宮蛻膜，特別是胎盤(pán)附著物處蛻膜的脫落，血液和壞死的蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱(chēng)為惡露。
清潔惡露時(shí)應(yīng)先洗手，然后用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門(mén)方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不要重復(fù)使用。在清洗惡露時(shí)，不建議坐浴，而是要用流動(dòng)、清潔的溫水來(lái)沖洗。另外，新媽媽也沒(méi)必要過(guò)度清潔。比如，不一定要用燒開(kāi)后的飲用水來(lái)沖洗，或者用大量的肥皂或洗液去洗。
在產(chǎn)后的最初幾天里，惡露量較多，應(yīng)選用消毒過(guò)的衛(wèi)生墊，并經(jīng)常更換。在衛(wèi)生巾的選擇上，一定要選擇質(zhì)量好、吸收性強(qiáng)的。至于是選擇棉質(zhì)網(wǎng)面還是干爽網(wǎng)面，就看自己的喜好了。另外，戴的時(shí)候不要太緊，要保證良好的透氣性，并且經(jīng)常更換。
除了注意護(hù)理方法外，還要隨時(shí)監(jiān)測(cè)惡露的狀況。一般情況下，在剛分娩后的幾天內(nèi)，惡露顏色較紅，量也與月經(jīng)相似。以后，顏色逐漸變淡，量也逐漸減少。
一般在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)惡露會(huì)消失，但也有少數(shù)新媽媽?zhuān)词乖谡Ｇ闆r下，惡露也可以延續(xù)到產(chǎn)后2個(gè)月。
如果新媽媽發(fā)現(xiàn)陰道出血量大或有異味，則要考慮宮內(nèi)殘留或感染的可能，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如果產(chǎn)后3個(gè)月惡露仍淋漓不凈，則需要考慮是否有病理因素存在，常見(jiàn)的原因有子宮腔感染、子宮復(fù)原不良，最嚴(yán)重的并發(fā)癥是絨毛膜癌。因此，如遇到產(chǎn)后惡露持續(xù)不凈時(shí)，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
4、會(huì)陰傷口，做好清潔和理療
通常來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后3天左右，會(huì)陰傷口就可以基本愈合，在此之后，疼痛感也會(huì)大大減弱。
在住院期間，醫(yī)生會(huì)每天來(lái)幫你檢查傷口愈合的情況。護(hù)士會(huì)每天幫你用消毒液沖洗傷口至少兩次。新媽媽在出院回家后，需要自己進(jìn)行傷口沖洗。通常來(lái)說(shuō)，在傷口沒(méi)有感染、紅腫，疼痛感也比較輕的情況下，用清水沖洗就可以，每天至少?zèng)_洗兩次。此外，在大小便后，或者在感覺(jué)惡露量特別多的時(shí)候，也需要及時(shí)沖洗。
而對(duì)于那些傷口沒(méi)有感染但有些紅腫，疼痛感也比較強(qiáng)的新媽媽來(lái)說(shuō)，可以到藥店或者醫(yī)院開(kāi)一些高錳酸鉀，取少許放入清洗的水中，調(diào)到適宜的濃度（調(diào)成粉紅色就可以，如果放得太多水變成紫色，皮膚會(huì)有燒灼感），每天坐著浸泡傷口兩次，每次20～30分鐘。
另外，新媽媽還可以適當(dāng)做一做理療。如果家里有紅外線的理療儀是比較理想的，如果沒(méi)有的話，也可以選擇其他能發(fā)出熱源的東西，比如可以用60W的燈泡（注意一定是白熾燈泡）來(lái)烤傷口。
烤的時(shí)候離傷口至少要15～20厘米，以免燙傷皮膚，具體距離以新媽媽感到傷口有熱的感覺(jué)，很舒服為宜。每次大約烤20～30分鐘。如果覺(jué)得這樣做比較麻煩的話，還可以使用電吹風(fēng)，在清洗后把傷口吹干。
為了避免傷口感染，新媽媽最好采取對(duì)側(cè)臥位，比如通常會(huì)陰傷口是在左側(cè)，那么新媽媽最好采取右側(cè)臥位，這樣既可以減少對(duì)傷口的壓迫，也可以避免傷口沾染惡露，造成傷口感染。當(dāng)然，對(duì)側(cè)臥位也不是絕對(duì)的，如果新媽媽感覺(jué)總是像一側(cè)躺著很累，也可以經(jīng)常變換一下姿勢(shì)。
5、盡早下床活動(dòng)
自然分娩的新媽媽在分娩時(shí)花費(fèi)了很多的體力和精力，的確需要好好休息，但是當(dāng)體力恢復(fù)以后，就需要及早下床活動(dòng)。這是因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽體內(nèi)的血流速度變得緩慢，容易發(fā)生血栓，早下地活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，組織代謝，防止血栓的形成。
其次，這樣還可以促進(jìn)宮內(nèi)積血排出，減少感染的發(fā)生。早下地活動(dòng)，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排氣早，防止腸粘連，有利于防止便秘，尿潴留的發(fā)生。
因此，如果沒(méi)有特殊情況，新媽媽通常大約在生產(chǎn)6～8小時(shí)以后就可以嘗試著下床活動(dòng)了。一開(kāi)始可以由家人攙扶，在床邊輕微活動(dòng)，然后隨著體力的進(jìn)一步恢復(fù)，可以在病房里慢慢散步甚至可以做一些適合的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。
而對(duì)于存在一些特殊情況（比如插著尿管），必須臥床的新媽媽來(lái)說(shuō)，在體力恢復(fù)后，也可以做一些床上的活動(dòng)，比如腳踏板運(yùn)動(dòng)等。
新媽媽要根據(jù)自己的體力和身體恢復(fù)情況量力而行，切不可操之過(guò)急。首先要在保證自己體力已經(jīng)恢復(fù)的情況下再下床活動(dòng)，否則容易出現(xiàn)低血壓、虛脫、眩暈等情況?；顒?dòng)時(shí)逐漸增加活動(dòng)量，以不讓自己感覺(jué)到累為宜。
6、母乳喂養(yǎng)，利用好最初的30分鐘
我們提倡在寶寶在出生后，盡早讓寶寶和媽媽有身體上的接觸，肌膚相親，從而建立母子間的親密聯(lián)系。另外，在寶寶出生后，我們還會(huì)提醒并幫助新媽媽盡早進(jìn)行第一次哺乳。
因?yàn)橥ǔ殞氃诔錾?0分鐘之內(nèi)就已經(jīng)開(kāi)始有覓乳反射了，而讓寶寶盡早吸吮還可以幫助母親盡快分泌乳汁。不過(guò)有些新媽媽對(duì)這一點(diǎn)并不是很了解，只是讓寶寶躺在自己身邊，看看他、摸摸他。
其次，也建議新媽媽在孕期就學(xué)習(xí)一些母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，比如怎么抱孩子，怎么正確含接。這樣在寶寶出生之后，你遇到的困難就會(huì)小一些。在產(chǎn)后遇到困難的時(shí)候，一定要告訴護(hù)士，來(lái)尋求她的幫助。
另外，無(wú)論母乳是否下來(lái)，都要讓寶寶勤吸吮，做到按需哺乳而不是按時(shí)哺乳。有些新媽媽會(huì)問(wèn)，我兩三個(gè)小時(shí)給寶寶喂一次行不行。從每天喂的次數(shù)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是夠了。
不過(guò)，我還是告訴她，應(yīng)該按需哺乳，寶寶想吃就給他吃，不要限定時(shí)間。算下來(lái)24小時(shí)差不多要喂8～12次。通常，如果能喂到8次以上，媽媽的奶會(huì)下來(lái)得特別快，而且量也比較多。
剛剛生完寶寶的媽媽們是最需要護(hù)理的，因?yàn)楸旧韹寢寕兩眢w有不同程度的傷害，伴隨著傷口疼、行動(dòng)不便等問(wèn)題，所以家人要遵照上面的要點(diǎn)對(duì)新媽們進(jìn)行護(hù)理，確保他們身體很快恢復(fù)，也能早早的輕松的享受寶貝帶來(lái)的歡樂(lè)。
哮喘是一種比較常見(jiàn)的疾病，哮喘治療比較復(fù)雜，導(dǎo)致哮喘常常會(huì)反復(fù)的發(fā)作，哮喘跟過(guò)敏有關(guān)系，哮喘患者通常遇到過(guò)敏源就會(huì)發(fā)作，哮喘的患者不分年齡段，從很小的嬰幼兒到老年人都可以患病，哮喘是一種嚴(yán)重危害患者的疾病，哮喘發(fā)作常常會(huì)影響到患者的生活和工作。
哮喘患者不發(fā)病的時(shí)候跟正常人沒(méi)有區(qū)別。哮喘的發(fā)病一般都比較急，但是，哮喘發(fā)病以前都多多少少的有一點(diǎn)預(yù)兆，應(yīng)引起重視。哮喘患者的家屬在日常生活中要多了解一些哮喘的護(hù)理要點(diǎn)，減輕患者的痛苦。
哮喘病人的護(hù)理要點(diǎn)
一、飲食調(diào)養(yǎng)
哮喘病人急性發(fā)作時(shí)，飲食以流汁或半流汁為宜，調(diào)味要清淡可口，避免冷飲冷食。飲食上要少吃多餐，不可過(guò)飽，有很多發(fā)作是因過(guò)飽引起。急性發(fā)作特別是連續(xù)發(fā)作較長(zhǎng)時(shí)間的病人，往往因出汗很多而丟失大量水分，容易使痰粘稠而不能順利咳出，阻塞氣道。加重呼吸道感染，而使喘息癥狀難以緩解。
因此，必須重視及時(shí)、足量補(bǔ)充水分，每日鼓勵(lì)飲水應(yīng)達(dá)2，000毫升，甚至更多。有條件的還應(yīng)適當(dāng)靜脈輸液。發(fā)作期間，不吃魚(yú)腥海味，特別是曾引起過(guò)哮喘的食物更不可食用。
二、樹(shù)立信心 消除悲觀情緒
消除精神緊張、調(diào)整心理狀態(tài)很多哮喘息者因經(jīng)常發(fā)作，思想負(fù)擔(dān)很重，尤其是兒童對(duì)疾病已產(chǎn)生恐懼心理。盡可能消除他們對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)與悲觀情緒。病人應(yīng)了解哮喘的發(fā)病原因及誘發(fā)因素，注意在日常生活中加以避免，堅(jiān)持醫(yī)療體育及正確的用藥，就有可能避免哮喘的頻繁發(fā)作。
哮喘患者的日常家居要做到，盡量不在家中養(yǎng)花，養(yǎng)草，養(yǎng)寵物。這些都是重要的過(guò)敏源，特別是寵物。室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣流通，一個(gè)星期晾曬一次被褥，冬天要做好室內(nèi)的保暖工作，哮喘患者對(duì)寒冷特別敏感，寒冷會(huì)加重發(fā)作。
視私處清潔為先私處清潔為先
因?yàn)槠つw酸堿度的問(wèn)題，一定要使用pH值5的浴液來(lái)清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
而私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開(kāi)始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來(lái)保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專(zhuān)用的面膜，更有專(zhuān)門(mén)針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
胸部保養(yǎng)重在緊致胸部保養(yǎng)重在緊致
胸部是女人們很在意的一個(gè)地方，但很多人只會(huì)關(guān)心如何讓胸部變大，卻不太關(guān)注胸部的保養(yǎng)。其實(shí)胸不在大，有形則靈，只要你的胸部堅(jiān)挺有彈性，那就完全可以展現(xiàn)出你的女性美了。所以一些適當(dāng)?shù)男夭堪茨κ亲钣行У?，再配合市面上一些有緊實(shí)功效的產(chǎn)品，就可以達(dá)到你理想中的效果。
胸部還有一個(gè)極易被忽略的問(wèn)題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專(zhuān)門(mén)的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
中醫(yī)飲食護(hù)理的特點(diǎn)飲食是人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)，是五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)的源泉，也是人體氣血津液的來(lái)源。正如孫思邈在《千金要方食治》中所說(shuō)：不知食宜者，不足以存生也。又指出：夫在身所以多疾此皆由飲食不節(jié)故也。說(shuō)明注意飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)保持健康有十分重要的意義，指出不注意飲食衛(wèi)生和飲食不節(jié)是多種疾病發(fā)生的直接原因。要求：食能以時(shí)、味不重珍，衣不火單熱和凡食，無(wú)強(qiáng)厚味，無(wú)以烈味重酒。只有這樣才能身無(wú)災(zāi)，保持健康。
中醫(yī)治療歷來(lái)重視食療，《內(nèi)經(jīng)》中強(qiáng)調(diào)：毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！端貑?wèn)五常政大論》中又說(shuō)：大毒治病，十去其六，谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無(wú)使過(guò)之，傷其正也。說(shuō)明藥物配合飲食治療，既可減少毒藥對(duì)人體的損害，又能補(bǔ)精益之，從而提高治療效果。要求在疾病治療過(guò)程中，要在用藥除去大部分疾病后，隨即用飲食調(diào)養(yǎng)正氣，祛盡余邪，否則一味用藥治療，必?fù)p人體正氣。
飲食雖能維護(hù)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，但如果飲食失宜，飽饑無(wú)常也可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。如《濟(jì)生方宿食門(mén)》中說(shuō)的：善攝生者，謹(jǐn)于和調(diào)，一飲一食，使入胃中，隨消隨化，則無(wú)滯留之患；若稟受怯弱，饑飽失時(shí)，或過(guò)餐五味，魚(yú)腥乳酪，強(qiáng)食生冷瓜果菜，停蓄胃脘，遂結(jié)宿滯，輕則吞酸嘔惡，胸滿(mǎn)噎噫，或泄或痢；久則積聚，結(jié)為癥瘕，面黃贏瘦，此皆宿食不消而主病焉。說(shuō)明了飲食不節(jié)，或過(guò)食生冷瓜果菜，或肥甘厚味無(wú)度，或暴飲暴食等均可導(dǎo)致疾病發(fā)生。當(dāng)然也可因偏食或攝入不良而致病的。
鑒于飲食時(shí)對(duì)人體生命活動(dòng)和提高治療效果、促進(jìn)病人康復(fù)有這樣重要的作用，護(hù)理上應(yīng)遵循中醫(yī)理論體系，做好飲食調(diào)護(hù)。
中醫(yī)飲食護(hù)理的原則1、辨證選擇食物病證有寒、熱、虛、實(shí)之分，食物亦有四性五味之別，在飲食調(diào)護(hù)在應(yīng)按病證的性質(zhì)不同，選擇相宜之食品。
所謂四性，即寒、熱、溫、涼四種不同性質(zhì)的食性?！端貑?wèn)至真要大論》中寒者熱之，熱者寒之的治療原則，同樣適用于食性選擇的原則。由于寒涼性食物，具有清熱、瀉火或解毒的作用，因此可選用于熱證。如糧食中的陳倉(cāng)米、小米、高梁米、大麥、苡仁、赤小豆、綠豆等；凡屬熱性溫性的食物，同樣具有溫中、祛寒之功效。如：糯米、黃米、小麥等甘溫食物，可選用于寒癥病人。如脾胃虛寒、腹痛、泄瀉等癥，可用蔥、韭、姜、蒜、辣椒等辛熱之品，以達(dá)健脾通陽(yáng)溫中之效。而各種水果及一些瓜類(lèi)，性味多偏寒涼，多有清熱解渴之效，可選用于溫病熱盛傷津者。
所謂五味，指的是酸、苦、甘、辛、咸五種食味。食物的五味不同，具有的作用也不相同。如《素問(wèn)至真要大論》中說(shuō)：辛甘發(fā)散為陽(yáng)，酸苦涌泄為陰，咸味涌泄為陰，淡味滲泄為陽(yáng)?！端貑?wèn)臟氣法時(shí)論》中又指出：辛、酸、甘、苦、咸，各有所別，或散，或收，或緩，或急，或堅(jiān)，或軟，四時(shí)五臟，病隨五味所宜也。如辛味，有能宣散、行氣血、能潤(rùn)之功效，對(duì)于表寒證及氣血阻滯病證應(yīng)注意選用之。甘味，有補(bǔ)益和中緩急的作用，在人體五臟氣血陰陽(yáng)任何一方虛證時(shí)可用甘味緩和拘急疼痛等。如糯米紅棗粥可治脾胃氣虛或胃陽(yáng)不足；糯米酒加雞蛋，煮熟后食用以供產(chǎn)婦補(bǔ)益等，均取糯米、紅棗之甘味，再合其溫性，而求其補(bǔ)氣、溫陽(yáng)、散寒之功效。又如酸味，有收斂固澀之效，適用于氣虛、陽(yáng)虛不攝而致的多汗癥，以及泄瀉不止，尿頻，遺精，滑精等病證。再如苦味，有能泄、能燥、能堅(jiān)的作用，多用于解除熱證、濕證、氣逆等病癥。例如：苦瓜味苦性寒，用苦瓜炒菜，即取其苦能清泄之功，而達(dá)到清熱、明目、解毒的目的。常吃苦瓜，對(duì)熱病煩渴，中暑，目赤，瘡瘍腫毒等證極為有利。同樣，咸味有軟堅(jiān)散結(jié)，亦能瀉下的作用。用治熱結(jié)，痰核，瘰疬等病癥。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“新媽產(chǎn)后恢復(fù)保養(yǎng)要點(diǎn)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
下面主要說(shuō)說(shuō)一些身邊恢復(fù)保養(yǎng)的要點(diǎn)：
1、乳房
乳頭的顏色變得深了，對(duì)此也不必著急。寶寶長(zhǎng)大不吃母乳了，乳腺漸漸就會(huì)變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺了。但是，如果多次生孩子，則會(huì)有一部分色素會(huì)殘留下來(lái)。
還有的人，乳房過(guò)度發(fā)育，也會(huì)在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂?fàn)睢榇酥币矡o(wú)濟(jì)于事的。
2、臉上的雀斑
一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強(qiáng)了，平時(shí)月經(jīng)期也能多多少少見(jiàn)到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。乳頭周?chē)拖赂共康募∪猓ㄕ芯€）等處，一般也都變得發(fā)黑了。產(chǎn)后，隨著時(shí)間的推移，色素沉著會(huì)自然消退。所以絕對(duì)不用擔(dān)心。
3、腹肌松弛和產(chǎn)褥體操
產(chǎn)后過(guò)了1、2周，就應(yīng)開(kāi)始使用結(jié)實(shí)的腹帶，以防止腹部松弛。希望多數(shù)人在產(chǎn)后3個(gè)月左右都能使用腹帶才好。
也有因分娩數(shù)次后腹肌呈重度松弛的，尤其是體質(zhì)無(wú)力型的和內(nèi)臟下垂的某些人。目前這種情況有顯著增多的傾向。
尚有喂母乳的母親，容易口渴，請(qǐng)注意不要攝取過(guò)多的水分。
產(chǎn)褥體操，從產(chǎn)后2周左右開(kāi)始做，原則上必須按醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行。要督促產(chǎn)婦進(jìn)行簡(jiǎn)易體操（參照分娩篇、產(chǎn)褥體操節(jié)），特別是平日家務(wù)事都一人干的母親，在分娩期身體不太運(yùn)動(dòng)的情況下，產(chǎn)褥體操更有必要。
4、頭發(fā)的保養(yǎng)
如果分娩經(jīng)過(guò)順利，一般從第1周就可以洗頭發(fā)了。這還要看產(chǎn)婦的健康情況和家庭的衛(wèi)生設(shè)備如何。保持頭發(fā)清潔很重要。頭發(fā)一臟，人就沒(méi)精神了。
在家洗頭發(fā)的時(shí)候，用洗發(fā)香波揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細(xì)擦去污物，然后再涂護(hù)發(fā)素，水沖干凈，最后仔細(xì)用毛巾擦干。
如果用電燙，最早也得在產(chǎn)后1個(gè)月以后，因?yàn)樯⒆忧昂笃つw變得敏感，因燙發(fā)發(fā)生皮炎的情況不少見(jiàn)。為此必要時(shí)可事先在腕的內(nèi)側(cè)做個(gè)試驗(yàn)，如無(wú)反應(yīng)，燙發(fā)就可平安無(wú)事了。
產(chǎn)后3個(gè)月，脫發(fā)會(huì)多起來(lái)。對(duì)這種脫發(fā)不必?fù)?dān)心。只要充分的休養(yǎng)和保證營(yíng)養(yǎng)，脫發(fā)就能停止。所以首先要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質(zhì)，每天也吃些海帶之類(lèi)食品。
保養(yǎng)頭發(fā)，可以用優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發(fā)香波好好地揉擦，并仔細(xì)地沖洗干凈。
脫發(fā)特別嚴(yán)重時(shí)，則有必要前往皮膚科就診。
一般產(chǎn)后因易脫發(fā)，加上產(chǎn)后育兒、哺乳等，母親身體體力的恢復(fù)也需要一段時(shí)間，所以大部分母親妊娠中后期均習(xí)慣剪去長(zhǎng)發(fā)。產(chǎn)后的發(fā)型可根據(jù)母親的愛(ài)好而定，發(fā)式易簡(jiǎn)潔些，便于洗發(fā)和平日的方便。
5、皮膚的保養(yǎng)
產(chǎn)后，皮膚能夠一天天恢復(fù)妊娠前的光澤。要是過(guò)了多時(shí)皮膚仍無(wú)光澤，就應(yīng)去找醫(yī)生談?wù)劊纯从惺裁床 ?/p>
保養(yǎng)皮膚要用上等優(yōu)質(zhì)的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營(yíng)養(yǎng)雪花膏。
這個(gè)時(shí)期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，是爭(zhēng)取好好睡眠。
產(chǎn)后3個(gè)月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應(yīng)去休息。要充分地使用冷霜和營(yíng)養(yǎng)雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。
洗澡之前涂上美容劑，直到給嬰兒洗完澡之后（即等一段時(shí)間），再慢慢地沖洗。
6、肥胖體質(zhì)
妊娠中的機(jī)體，以雌性激素為主的內(nèi)分泌系統(tǒng)起了很大變化。這些變化在產(chǎn)后可漸漸恢復(fù)，但由于激素的影響，也可出現(xiàn)肥胖或消瘦的情況。
產(chǎn)后過(guò)于肥胖大體上是暫時(shí)性的，我認(rèn)為不久就可以恢復(fù)到原來(lái)的樣子。可是，仍然需要努力使虛胖減輕。這時(shí)期正是嬰兒越來(lái)越可愛(ài)的時(shí)候，所以更要請(qǐng)你注意，既要照料好孩子，又不要忘記自己的健美。
雖然做家務(wù)事活動(dòng)活動(dòng)身體也是一種辦法，但是如能做簡(jiǎn)易體操和伸屈運(yùn)動(dòng)效果更佳。洗澡的時(shí)候，在澡盆中認(rèn)真地按摩腹部也能使虛胖減輕。
7、消瘦體質(zhì)
如果說(shuō)產(chǎn)后肥胖是普遍的狀態(tài)，那么變得顯著消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結(jié)核性疾病的人當(dāng)然更要及時(shí)治療。另外，還有內(nèi)臟下垂、無(wú)力型、神經(jīng)質(zhì)等類(lèi)型的體質(zhì)和代謝機(jī)能低的人，因分娩后的生活負(fù)擔(dān)加重，也可出現(xiàn)消瘦的情況。
無(wú)論怎樣，對(duì)待上述的這種情況，重要的是讓她們?cè)诋a(chǎn)后充分地休養(yǎng)，并且好好接受醫(yī)師的檢查。此外，不管是肉體的還是精神的過(guò)度疲勞都可以使她們消瘦，所以周?chē)娜硕紤?yīng)給予體諒和照顧。
8、使生活有規(guī)律
在嬰兒斷奶，能離開(kāi)母乳的情況下，母親可以開(kāi)始減少主食，而多吃蛋白質(zhì)豐富的食品。加上經(jīng)常勞動(dòng)，并多下些功夫，做使身體變得結(jié)實(shí)的運(yùn)動(dòng)。要盡可能使生活規(guī)律化。
現(xiàn)在很多年輕的新媽們，對(duì)產(chǎn)后肥胖警惕性很高，產(chǎn)后不久就開(kāi)始少吃并過(guò)量運(yùn)動(dòng)。這顯然是錯(cuò)誤的。小寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，需要充足的母乳，所以不應(yīng)該減少新媽們的飲食。只有寶貝們斷奶后，媽咪們才能開(kāi)始減少主食。
男人更應(yīng)該重視私處保養(yǎng)，那么男性私處該如何護(hù)理呢？
1、忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān)；不潔性交不但容易使自己染病，還會(huì)把病蟲(chóng)害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
2、忌性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽(yáng)痿，早泄，不能射精等毛病。
不少女性已經(jīng)養(yǎng)成私處保養(yǎng)習(xí)慣，而很多男性因?yàn)椴蛔⒅厮教幈Ｗo(hù)，導(dǎo)致經(jīng)常受到前列腺炎、睪丸炎、早泄等私處疾病的折磨。因此，男人更應(yīng)該重視私處保養(yǎng)，那么男性私處該如何護(hù)理呢？專(zhuān)家提醒，男人保護(hù)特區(qū)時(shí)要警惕6個(gè)禁忌。
3、忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類(lèi)，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
4、忌早戀及過(guò)早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，腰酸，易衰老等。
5、忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過(guò)高，使精子形成不良。
6、忌不講衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
