黃疸到底該不該多喝水
養(yǎng)生知識腫瘤該多吃什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃疸到底該不該多喝水》，希望能為您提供更多的參考。
嬰兒有黃疸的情況是很普遍的，大部分嬰兒經(jīng)過護(hù)理后短時間內(nèi)黃疸就會消失，對身體的健康也并沒有影響。不過，有的人說在黃疸護(hù)理當(dāng)中是需要給嬰兒多喂水的，但也有的人卻并不這么認(rèn)為，那么黃疸到底該不該多喝水呢？黃疸的嚴(yán)重與否一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行護(hù)理，喝多少水也需要向醫(yī)生請教。
嬰兒黃疸需要多喝水嗎
嬰兒黃疸需要多喝水，多曬太陽，可補(bǔ)充益生菌酪酸梭菌活菌散，能促進(jìn)膽紅素排出，減少膽紅素的腸肝循環(huán)，早日消除黃疸。有一部分的寶寶的黃疸是因為喂養(yǎng)不足，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)血膽紅素升高所致，這時醫(yī)生會鼓勵寶寶多喝水，以利于膽紅素通過小便排泄退黃。其實，寶寶只要吃奶吃飽了，他所需要的水分就足夠了。一定要保證讓寶寶吃飽，母乳喂養(yǎng)的寶寶，我們建議每隔半天給寶寶喂一次奶瓶(嬰兒配方奶粉)。
如果，家里面堅持要給寶寶喂葡萄糖水，建議你給寶寶喂的量為每次10-15毫升，每天2-3次，不要占吃奶的份額，喂奶后1小時左右喂糖水。
新生兒時期黃疸頗為常見，是由于膽紅素在體內(nèi)積聚而引起新生兒的皮膚、鞏膜或其他器官黃染的現(xiàn)象。其原因是多方面的，有生理性的，也有病理性的。部分病理性黃疸可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，發(fā)生膽紅素腦病(也稱核黃疸)，是引起腦性癱瘓的主要致病原因之一。生理性黃疸是單純由于新生兒膽紅素代謝特點引起血清未結(jié)合膽紅素增加所致的黃疸。一般于生后2-3天出現(xiàn)黃疸，4-5天達(dá)到高峰，一般情況良好，足月兒在生后2周內(nèi)消退，早產(chǎn)兒可延遲到3-4周消退。病理性黃疸是由多種致病原因引起的血清膽紅素增高(包括高未結(jié)合膽紅素血癥和高結(jié)合膽紅素血癥)所致。生理性黃疸和病理性黃疸之間是有一些明顯的區(qū)別的，而生理性黃疸在處理不當(dāng)?shù)那闆r下是會轉(zhuǎn)變成病理性。
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在秋季進(jìn)行耐寒鍛煉可有效預(yù)防嚴(yán)寒帶來的威脅，提高孩子組織器官的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的耐寒力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)病。
俗話說：一場秋雨一場寒。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急于添厚衣，應(yīng)有意識地進(jìn)行一些適宜的耐寒鍛煉，從而提高機(jī)體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生，這就是人們所說的秋凍。
眾所周知，人是恒溫動物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。作為這個系統(tǒng)的司令部大腦皮層下丘腦，也只有在接受氣溫變化的刺激下來增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)機(jī)能，提高機(jī)體的耐寒能力，進(jìn)而為適應(yīng)寒冬到來打下基礎(chǔ)。從這個意義上講，長期的恒溫環(huán)境只能使人的熱適應(yīng)能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn)，容易導(dǎo)致疾病。
由于小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，所以在忽冷忽熱之時比成人更易染病。不過這種能力是可以通過日常生活對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)加以提高的。從秋天開始的耐寒鍛煉就是提高調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的最有效手段。
首先是讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會，包括不穿得過于厚實、嚴(yán)密。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣而消耗陰液。實際上，過早過度保暖，身體出汗不易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進(jìn)行戶外活動的機(jī)會，特別是秋日的清晨。
其次家長也應(yīng)該注意，不要為使孩子得到御寒鍛煉而著涼生病，應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)和大氣溫度變化靈活掌握，使其逐漸適應(yīng)。
最后就是進(jìn)行冷適應(yīng)。從秋天開始，父母就要逐漸培養(yǎng)孩子用冷水洗手、洗臉及喝冷開水的習(xí)慣，即使到了冬天也不放棄。由于這是一個逐漸適應(yīng)的過程，小兒一般都能適應(yīng)，而且效果顯著。但需注意每次冷水沖洗后，要用干毛巾擦。
我們該不該空腹吃消炎藥呢?首先我想問大家一個問題，你們可曾有過——感冒發(fā)燒或者其他疾病時吃不下飯，空肚吃消炎藥，導(dǎo)致自己胃痛，拉肚子……的經(jīng)歷呢?那么又是什么會導(dǎo)致你病上加病呢?空著肚子真的不應(yīng)該吃消炎藥嗎?下面讓我們一起來揭曉答案吧!
一般情況下不能空腹吃消炎藥因為它對胃的影響很大，很容易引起胃穿孔或胃炎!有些消炎藥可以破壞胃黏膜。
不同的消炎藥具有不同要求。例如阿莫西林膠囊僅用于輕中度感染，宜餐后服用以減輕胃腸道反應(yīng)。食物可延遲阿莫西林膠囊的吸收，但并不能顯著降低藥物吸收的總量。那么阿莫西林膠囊能空腹吃嗎?需要注意什么? 阿莫西林膠囊屬青霉素類膠囊劑且阿莫西林膠囊為西藥抗生素，西藥抗生素除了大環(huán)內(nèi)酯類(紅霉素類)一般情況下不能空腹服用，都是飯后服用，一個原因是空腹服用可能會有強(qiáng)烈的副作用產(chǎn)生，另一個原因是藥物代謝問題，所以阿莫西林膠囊不建議空腹服用。阿莫西林膠囊屬青霉素類膠囊劑，對青霉素過敏及青霉素皮膚試驗陽性患者禁用，所以用藥前必須詳細(xì)詢問藥物過敏史并作青霉素皮膚試驗。傳染性單核細(xì)胞增多癥患者應(yīng)用阿莫西林膠囊易發(fā)生皮疹，應(yīng)避免使用。有哮喘、枯草熱等過敏性疾病史者應(yīng)慎用阿莫西林膠囊。由于乳汁中可分泌少量阿莫西林，乳母服用阿莫西林膠囊后可能導(dǎo)致嬰兒過敏，應(yīng)慎用。而老年人和腎功能嚴(yán)重?fù)p害時可能須調(diào)整劑量。療程較長患者應(yīng)檢查肝、腎功能和血常規(guī)。
但并不所有有胃腸道刺激的藥物都是飯后服用的，比如大環(huán)內(nèi)酯抗生素類-克拉霉素，在治療潰瘍的時候建議飯前服用，雖然有一定的刺激性，但利大于弊，飯前效果更佳
該不該空腹吃消炎藥?跟據(jù)上文的分析，想必大家現(xiàn)在一定已經(jīng)有所了解了。俗話說的好，是藥三分毒，即使不嚴(yán)重，為了自己的身體，我們當(dāng)然吃藥也要有講究，身體不舒服時，空腹吃消炎藥要謹(jǐn)慎，別盲目的為了治好而不拘小節(jié)而釀成其他不必要的小病。
隨著人們的生活質(zhì)量的越來越好，人們的生活水平也是在不斷地提高，也是正因為這種情況，人們的生活飲食也是在不斷地發(fā)生著變化的，同時也是希望大家能在平時的生活多注意自己的一些生活上的一些壞毛病的，但是有些好的也是要不斷地保持的，而感冒多喝水好嗎就是其中的一種的。
而對于這種感冒多喝水好嗎，其實這種疑問在社會上的也是比較多的，所以人們不用太過于擔(dān)心的，而下面就是一些有關(guān)這種感冒多喝水好嗎的一些的資料的。
流行病學(xué)專家認(rèn)為“感冒時要多喝水”講法不夠準(zhǔn)確
一般情況下，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內(nèi)毒素的作用?？墒?，澳大利亞研究人員在分析了半個世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數(shù)據(jù)情況后得出，不少病例在飲用過量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢?
感冒時盲目喝水，反而會導(dǎo)致身體脫水
感冒時，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時，如果只是大量補(bǔ)充純水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降超多，人會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
感冒多喝水同時要補(bǔ)充電解質(zhì)
對此，專家建議，感冒時身體需要補(bǔ)充有效的水分，在補(bǔ)水同時，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，如寶礦力水特。
感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負(fù)擔(dān)。
大病多由小病堆，預(yù)防功夫要做足
另外，積極預(yù)防感冒同樣十分重要。流行病學(xué)專家認(rèn)為，干燥是感冒病菌最喜歡的生存環(huán)境，感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進(jìn)入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。
多喝一些補(bǔ)充電解質(zhì)的水，讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)，另外，戴上口罩保持口鼻部位濕潤，以及多用鹽水漱口，這些簡單的做法都能夠有效保護(hù)自己遠(yuǎn)離感冒病毒侵襲。
通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家能對這種感冒多喝水好嗎都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時也是希望大家能在平時的生活中多做一些有用的運動，還要在平時的生活中養(yǎng)成一個早睡早起的習(xí)慣的。
胃炎是日常生活中遇到的比較常見的一種胃部疾病。胃炎對于人們的身體狀況來說造成了很大的影響，因為胃部主要是促進(jìn)人們的日常營養(yǎng)的吸收和消化。出現(xiàn)胃炎的時候會導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)一些問題，甚至伴隨著局部的腹痛或者腹脹等現(xiàn)象。那么當(dāng)出現(xiàn)胃炎之后多喝水會對身體造成影響嗎?那么胃炎多喝水可以嗎?
對于胃炎的患者來講，多喝水少喝水都沒有太大關(guān)系，但還是鼓勵飲水，由于嘔吐腹瀉失水過多，病人在盡可能情況下多飲水，補(bǔ)充丟失水分。以糖鹽水為好(白開水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料，以免產(chǎn)酸過多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水(50毫升左右)，多次飲入，不至于嘔出。
胃炎患者飲食以流質(zhì)為主，使胃部得到充分休息。開始先給清流，如米湯、杏仁茶，逐步增加牛奶、蛋糕。待病情好轉(zhuǎn)后則給少渣半流，繼而用少渣軟飯。如伴有腸炎、腹瀉、腹脹，應(yīng)減少脂肪用量，禁用脹氣食品，如牛奶、豆?jié){、蔗糖等。
單純性的急性胃炎起病較急，多有上腹部不適、疼痛、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可有發(fā)燒、脫水、酸中毒和休克等中毒癥狀。遇到這種情況，首先要消除病因，杜絕致病因素繼續(xù)對胃黏膜的刺激，并臥床休息。腹痛劇烈及大量嘔吐者應(yīng)暫禁食。
相信大家對胃炎要多喝水還是少喝水呢這個問題具有一定了解。希望廣大群眾能夠通過正確的飲食來遠(yuǎn)離胃炎，有需要的患者可以參考上述補(bǔ)充水分和飲食方法改善胃炎.
飲水的4個最佳時間
第一次：
早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態(tài)。第二次：
上午8時至10時左右，可補(bǔ)充工作時間流汗失去的水分。第三次：
下午3時左右，正是喝茶的時刻。第四次：
睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴(kuò)張血管，對身體有好處。腎是我們?nèi)梭w重要的器官之一，然而喝水可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的新陳代謝功能，因此對于我們?nèi)梭w以及器官都有好處。但是我們常聽喝水不足腎臟的傷害很大，但多喝水對腎好嗎?下面跟隨小編來了解一下。
多喝水對腎好嗎
是的,至少每日飲水2000~3000ml,除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml,睡眠中起床排尿后再飲水200ml。
1、我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的,我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個全身1/4的廢物,然后腎臟會將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外,多喝水會加快尿液的排出,不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、多喝水,這樣才能多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多喝水可以稀釋尿液的濃度,這也是腎臟保健的最好方法。
3、釋尿的功能受體內(nèi)抗利尿激素、滲透壓等的支配和調(diào)節(jié),并有口渴中樞,人感到口渴時會增加飲水。
多喝水的好處有哪些
1、幫助消化
我們吃進(jìn)嘴里的食物,經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤濕后,進(jìn)行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過程,這些環(huán)節(jié)都要水分來參與,加速體液對營養(yǎng)成分的溶解。
2、排泄廢物
食物的營養(yǎng)消化吸收后剩余的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現(xiàn)。
3、潤滑關(guān)節(jié)
人體關(guān)節(jié)之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的損壞性摩擦,而水則是關(guān)節(jié)潤滑液的主要來源。
4、平衡體溫
當(dāng)環(huán)境溫度低于體溫時,為了維持身體溫度保證正常生理活動,體內(nèi)水分會因縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內(nèi);環(huán)境溫度高于體溫,水分就會通過擴(kuò)張的毛細(xì)血管呼吸孔排出體外,降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
在現(xiàn)在的生活中很多的人都會出現(xiàn)濕氣重的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時候飲食就是我們調(diào)理濕氣比較好的方法，那么你們知道在發(fā)生濕氣重的時候哪些食物是可以幫助我們進(jìn)行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看看吧。
吃什么去濕氣
竹葉茶
在發(fā)生濕氣重的時候食療方就是比較好的緩解方法，那么應(yīng)該怎能做呢?竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效;荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適應(yīng)于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
冬瓜海帶湯
海帶冬瓜湯是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一道菜，冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。
香薷飲
香薷我們聽名字都表示非常的好奇，那么你們知道應(yīng)該怎么做嗎，先取香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑。香薷味辛微溫，可發(fā)汗解表，和中利濕;紫蘇性味辛溫，能發(fā)散風(fēng)寒，行氣和中化濕，又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用于夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。
三色豆湯
白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除濕。常食有助于解除疲勞。
去濕氣的食物
1、綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
2、紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
5、維護(hù)細(xì)胞水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,維持細(xì)胞的正常形態(tài);保持皮膚的濕潤和彈性。
6、平衡血液
水能改善血液、組織液的循環(huán),并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。
喝水時間推薦
6：30——夜睡眠導(dǎo)致身體缺水，起床先喝250ml水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30——起床到辦公室的過程中，身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，建議到達(dá)時先來一杯250ml的水。
11：00——工作一段時間后，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
12：50——午餐后半小時，喝水助消化。
15：00——喝水提神醒腦。
17：30——下班前喝一杯水，增加飽足感，避免晚餐暴飲暴食。
22：00——睡前少量飲水，避免浮腫，影響睡眠質(zhì)量。特別建議老年人在睡前飲用約200ml水，以便沖淡睡眠期間的血液黏稠度，避免突發(fā)心血管疾病。
喝多少水為好
1、飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”。身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。對于腎臟健康的普通人，每天適宜的飲水量大概為2000毫升，不少于1500毫升，最好也不多于2500毫升
2、胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來決定飲水量，飲水過多會造成水腫，甚至水中毒。而腎功能差有水腫，正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。
3、尿路感染的人平時要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細(xì)菌繁殖;而腎結(jié)石患者的飲水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。
結(jié)語：喝水，沒想到這件小事居然還有這么多的學(xué)問，因此小編建議大家平常如果有空，多關(guān)注一下健康養(yǎng)生方面的問題。這樣我們才能在生活中做的更好。同時，鍛煉身體也不能或缺。
冬春交際，天氣變化多端，一不小心不容易受疾的危害，加上經(jīng)常待在空調(diào)的環(huán)境下，就更加要補(bǔ)水了，而且多喝水還可以調(diào)理三種疾病。
色斑
清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
感冒
要喝比平時更多的水每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
胃疼
經(jīng)常喝點粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
對于有以上這三種疾病的人，多喝水是很有必要的，在保持身體所需水分的情況下，還能調(diào)理身體。
在生活中我們會遇到各種不同的病癥，關(guān)節(jié)疼痛就是常見的病癥之一，如果遇到這個問題首先要明確的是造成關(guān)節(jié)疼痛的原因，疼痛程度和規(guī)律，不能懈怠。很多人將關(guān)節(jié)痛當(dāng)做常見病吃點止痛藥就過去了，其實不然，隨意服用止痛藥當(dāng)時解決了疼痛問題，但是沒有找到根源這樣還會加重病情。
關(guān)節(jié)疼痛要分清有以下幾種：
1.骨性關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)是人體下肢最復(fù)雜的負(fù)重關(guān)節(jié)，是最靈活的也是最不穩(wěn)定的關(guān)節(jié)，也是骨性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)關(guān)節(jié)。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動增加時加重，休息后好轉(zhuǎn)。關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生和骨刺摩擦周圍的組織，可引起關(guān)節(jié)的疼痛。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，但稍活動后反而好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。
2.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
由關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷而引起關(guān)節(jié)疼痛，表現(xiàn)為受累關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，開始活動時較明顯，活動后減輕，活動多時又加重，休息后癥狀緩解，疼痛與活動有明顯關(guān)系。
3.骨質(zhì)疏松
疼痛以腰背痛多見，沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。
4.風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不確定）；類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)受累關(guān)節(jié)晨僵、疼痛、壓痛、腫脹及活動受限，初呈游走性，以后固定。
5.肌肉勞損
由于關(guān)節(jié)部位活動量相對較大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起的疼痛、壓痛和功能障礙。
當(dāng)我們遇到各種關(guān)節(jié)疼痛，常會因工作緊張、家務(wù)繁重或旅行出差等原因，不能及時就診，往往就自行服止痛藥以緩解癥狀。止痛藥主要是通過激動體內(nèi)存在的腦啡肽及阿片受體組成的“抗痛系統(tǒng)”，阻斷痛覺，產(chǎn)生中樞性鎮(zhèn)痛作用。自行服用止痛藥也要區(qū)分止痛藥的類別，才能達(dá)到短期改善疼痛的目的。
第一類：非甾體抗炎藥，使用廣泛、療效確切，特別是在緩解輕度至中度疼痛之中效果較好。但此類藥容易引起嚴(yán)重胃腸道不良反應(yīng)（潰瘍、出血、穿孔）和心血管系統(tǒng)、肝腎功能損害。
第二類：中樞性止痛藥是人工合成的中樞性止痛藥，屬于二類精神藥品，主要用于中等程度的各種急性疼痛及手術(shù)后疼痛等，但容易造成依賴成癮的現(xiàn)象。
第三類：麻醉性止痛藥這類藥物止痛作用很強(qiáng)，主要用于晚期癌癥病人，但長期使用會造成胃腸道損害以及依賴成癮。
現(xiàn)在止痛藥幾乎家家必備，病人又多采取“遇痛即止”的態(tài)度，因而濫用止痛藥的現(xiàn)象較為普遍。但是長期和濫用止痛藥容易引起嚴(yán)重胃腸道不良反應(yīng)和心血管系統(tǒng)、肝腎功能損害，部分患者還會造成依賴成癮的現(xiàn)象。止痛藥用之得當(dāng)，能減輕病情，祛除痛苦；用之不當(dāng)甚或濫用，卻能掩蓋病情，延誤治療，貽害無窮。
腎虛是生活中一種常見疾病，腎虛患者正常飲水是可以的，但是不要大量飲水，如果大量飲水超出了正常的需求量的話對身體沒有什么好處的， 反而會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟發(fā)生不好的情況。腎虛患者在日常生活中還應(yīng)該做一些運動和鍛煉，這樣可以幫助排除身體內(nèi)對于的酸性的物質(zhì)，從而去預(yù)防腎臟等疾病的產(chǎn)生。
腎虛是常見疾病，腎虛的治療和護(hù)理也是有很多需要大家注意的事項。知道了這些應(yīng)該注意的常識，才會更有利于腎虛的治療。
腎虛的治療有：
1、養(yǎng)成喝水習(xí)慣
處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進(jìn)去一升水，不過也不是多多益善。這種腎虛的治療是比較有效的。2、午后喝咖啡
午餐后，身體的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當(dāng)然喝茶也行，別忘了睡前4小時內(nèi)不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。這也屬于腎虛的治療措施。3、坐有坐相
坐姿不良，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。這也是腎虛的治療方法之一。很多腎虛的男性朋友都想通過飲食的調(diào)理來補(bǔ)腎，而且也有很多人成功了，但是腎虛的男人在食療的同時也要注意幾點飲食的禁忌，這些不良的飲食習(xí)慣可能會加重你的腎虛，所以一定要引起重視。
避免經(jīng)常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。避免長期吃素：常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
避免經(jīng)常喝咖啡：咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
避免吃太咸：飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
秋天為腦血栓發(fā)病率較高的季節(jié)，尤以清晨如廁時老人發(fā)病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候干燥，睡眠時體內(nèi)水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便干結(jié)，蹲廁時間長，周身血流不暢。有研究表明，日常巧補(bǔ)水，可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水
秋燥耗傷陰津，導(dǎo)致皮膚干燥和體液大量丟失。按照醫(yī)學(xué)要求，正常人體除三餐外，每天還需要另外補(bǔ)充1500毫升的水，這對中老年人來說更為重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液循環(huán)、防治心血管病大有裨益。
晨起喝杯淡鹽水
清晨起床后喝杯低滲鹽水，既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動，產(chǎn)生便意。配方是食鹽0.5克左右加白開水250毫升。
睡前喝杯白開水
腦血栓的發(fā)病時間多在清晨至上午期間，說明血黏度增高同腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。人的血液黏度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4~8點血黏度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)到最低點，以后再逐漸回升，至早晨再次達(dá)到峰值。所以，人們在入睡前，特別是老年人，應(yīng)喝約200毫升水 ，可以降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成。
當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，除有效補(bǔ)水外，還應(yīng)注意清晨如廁時，可改蹲式為坐式，而且時間不宜過長。多食水果、蔬菜，以潤腸通便。水果有蘋果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋頭等。還應(yīng)定期看醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性治療。
人們只有發(fā)現(xiàn)腎部虛弱會導(dǎo)致很多疾病產(chǎn)生以后才知道采用食療的方法對于這種癥狀進(jìn)行緩解，目前網(wǎng)絡(luò)或者書本上介紹了很多養(yǎng)腎的方法，一些是靠譜的，可以對于腎部起到調(diào)節(jié)作用的，但是還有一些是不靠譜的，甚至?xí)τ谏眢w不造成嚴(yán)重的傷害，很多人都覺得多喝水可以養(yǎng)腎，那么多喝水養(yǎng)腎效果好嗎?
我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個全身1/4的廢物，然后腎臟會將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的最好方法。
正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。腎濃縮和稀釋尿的功能受體內(nèi)抗利尿激素、滲透壓等的支配和調(diào)節(jié)，并有口渴中樞，人感到口渴時會增加飲水。
舉一個極端的例子;有一種病稱為原發(fā)尿崩癥，由于抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量達(dá)上萬毫升，但并沒有因此造成腎的損害?？梢妴渭兌嗪人粫黾幽I的負(fù)擔(dān)，而且沒有口渴感也不會喝進(jìn)很大量的水。但如果每天尿量總是多于2500毫升，口渴、飲水多且連續(xù)至少3天以上，應(yīng)引起注意，值得去檢查一下尿比重及其他進(jìn)一步檢查。
多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病。目前，醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，同時還認(rèn)為與人體極度缺水或脫水有關(guān)。究其原因，一是食物中的鈣質(zhì)沒有足夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結(jié)石;二是補(bǔ)充水分不足，排尿次數(shù)減少，尿酸過濃，造成鈣質(zhì)沉淀，久之形成結(jié)石;三是腎臟發(fā)炎，無法將鈣質(zhì)及時排出體外，日積月累形成結(jié)石。要避免腎結(jié)石，最重要的是要多喝水。
喝水即使可以起到一定的養(yǎng)腎功效，但是這種功效都不是很明顯，因此單純的喝水來養(yǎng)腎是不能起到好的養(yǎng)腎效果的，我們還需要使用其他的飲食療法來養(yǎng)腎，不僅需要多吃一些補(bǔ)腎的食物，同時還需要多注意休息，同時還需要多注意身體的鍛煉。
在懷孕初期出現(xiàn)褐色的血液，既有可能是因為著床出血的原因，也有可能是因為感染的原因，也不能排除流產(chǎn)的征兆，也不能排除宮外孕的原因，所以說出現(xiàn)這種情況要及時的進(jìn)行檢查，避免出現(xiàn)不良的情況，避免因為一些不良的生活習(xí)慣，對胎兒的健康造成不良的影響，在懷孕初期要多喝水，及時的補(bǔ)充水分，有助于胎兒的健康。
懷孕初期多喝水好不好在懷孕期間，你的血液總量會增加50%，因此一定要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分才行。一般以每天1000—1500毫升為宜。水對于健康懷孕是非常重要的。應(yīng)把水看成是你身體中的運輸系統(tǒng)。它可以通過血液把營養(yǎng)帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風(fēng)險。水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。清晨起床喝1杯涼開水，孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動，有利于定時排便，防止痔瘡便秘。最好在早飯前30分鐘喝，喝200毫升最合適。喝水，不在口渴時?？诳湿q如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕媽媽飲水應(yīng)每隔2小時1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。
妊娠早期出現(xiàn)褐色分泌物的常見原因：
1.著床出血
這是一個事實，四分之一的懷孕女性在懷孕第一周都會經(jīng)歷輕度陰道出血(也被稱為植入出血)。這時棕褐色的分泌物一般被認(rèn)為是正常的。不過，一旦出血量增多，需要立即告知醫(yī)生。
2.感染
感染或炎癥是女性生殖系統(tǒng)出現(xiàn)褐色分泌物的一個常見原因。在大多婦科疾病中，如宮頸糜爛等，褐色分泌物都是一種常見的表現(xiàn)。
3.宮外孕
宮外孕是陰道褐色分泌物的另一個常見原因。通常情況下，胚胎發(fā)育會植入子宮，但是宮外孕，意味著胚胎發(fā)育植入在了輸卵管里面，這是可能危及生命的嚴(yán)重情況。一些相關(guān)的癥狀是痙攣和腹部的疼痛。如果我們遭受嚴(yán)重的陰道出血，那么一定要立即就醫(yī)。
4.其他原因
妊娠早期，荷爾蒙濃度和血流量突然增加，使宮頸的皮膚敏感，陰道或子宮頸遭受感染就會導(dǎo)致褐色分泌物出現(xiàn)
我們經(jīng)?？梢月牸议L們囑咐自己的孩子，天氣干，要多喝水，多喝水不上火什么的。水是生命之源，所有的生物都離不開水，那么在天氣相對干燥的春季，是不是很需要多喝點水呢？春天多喝水是為什么呢？還有春天多喝水有什么好處呢？下面小編來分享一下這方面的信息。
第一，因為水是身體必須要補(bǔ)充的物質(zhì)，能夠保證身體能夠健康。
第二，多喝水，能夠預(yù)防一些疾病，特別是腎臟類的疾病比較明顯，多喝水可以預(yù)防的。
第三，經(jīng)常喝水的話，也可以幫助我們減肥呢。別不信哦。
第四，可以讓你運動無止境，因為你平時都要運動，運動中肯定會喪失水分比較多，多喝水可以補(bǔ)充一些水分，讓身體更健康。
第五，你多喝水的話，也可以讓你整個人的心情比較好，不然會變的煩躁。
多喝水有十大好處：
1、促進(jìn)新陳代謝、消化吸收；
2、運輸營養(yǎng)；
3、排泄廢物；
4、利于通大便；
5、解熱降溫；
6、潤滑關(guān)節(jié)、肌肉和器官；
7、保持皮膚濕潤；
8、鎮(zhèn)靜；
9、增加元氣；
10、利尿。
另外多喝水還能緩解一下問題：
1、緩解便秘
可以大口大口的喝上幾口水，注意吞咽的動作要快一些，這樣喝進(jìn)去的水分可以盡快的達(dá)到結(jié)腸，刺激腸道的蠕動，促進(jìn)排便。
2、緩解脂肪在身體里面的堆積，尤其是飯后半個小時喝水。
3、多喝水緩解煩躁情緒/4、睡前一杯水可以緩解失眠，有助睡眠。
所有這些都是多喝水的好處，可以說水是萬物的生命之源，無論是什么生物都離不開水，無論是為了身體健康，預(yù)防疾病，還是為了養(yǎng)顏美容，滋潤皮膚，大家都應(yīng)該多喝水，尤其是在天氣干燥的春季更要多喝水。
