跑步腿腫是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“跑步腿腫是怎么回事”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
跑步是一種很不錯(cuò)的健身方式，很多人每天通過(guò)跑步來(lái)排出身體內(nèi)一天積聚的毒素。跑步是一種通過(guò)雙腿雙腳來(lái)發(fā)力的運(yùn)動(dòng)方式，而腳和腿是人體中很脆弱的部分。于是很多人在跑完步就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的雙腿變得浮腫，比跑之前大了一圈。那么跑完步之后雙腿變腫是怎么一回事呢？
1、衣褲太緊：其實(shí)緊身的衣褲對(duì)減低風(fēng)阻沒(méi)太大影響，反而有些人緊身短褲過(guò)緊后，長(zhǎng)時(shí)間跑步會(huì)在大腿處勒出勒痕，容易造成下肢水腫。
2、如果跑前服用了止痛劑、類(lèi)固醇、避孕藥或某些抗高血壓藥物，也都可能引起水腫，不過(guò)在停止給藥后都可見(jiàn)改善（婦女經(jīng)期前后也可能會(huì)造成水腫）。
3、如果心臟、肝臟、腎臟及內(nèi)分泌檢查均正常，那么造成腿部水腫的原因也可能是飲食失衡及營(yíng)養(yǎng)素缺乏。比如鈣的攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度；如果飲食中鈉的攝入量偏高，造成毛細(xì)血管內(nèi)外的滲透壓失衡，引發(fā)高血壓和下肢水腫。適度地食用含鉀豐富的食物如香蕉、西紅柿等，可以平衡細(xì)胞內(nèi)外的壓力，并替換過(guò)量的鈉離子。減少水腫的發(fā)生。
4、如果是身體本來(lái)有疾病，比如心臟的疾病，因?yàn)檠翰灰子上轮亓鞯叫呐K，便會(huì)郁積在下肢導(dǎo)致浮腫?；蛉缬懈闻K的疾病，因?yàn)楦闻K功能不足，合成的蛋白質(zhì)不夠，而使血管內(nèi)膠質(zhì)壓力不足時(shí)，便會(huì)引起水腫?；虍?dāng)腎臟功能衰退，使得水分與鹽分的排泄出現(xiàn)問(wèn)題，這些都是腎臟病引起水腫的常見(jiàn)原因，但是腎臟病的水腫常常是全身性的。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
腿腫一般是小腿腫脹，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為造成小腿腫脹的主要原因是脾胃、腎虛等，但是有些學(xué)生和辦公族坐了一天板凳下來(lái)，也會(huì)導(dǎo)致小腿水腫，所以一般到了晚上，很多人覺(jué)得自己腿粗。而導(dǎo)致腿部水腫的原因有很多，大家一起來(lái)看看吧？以及解決每天腿腫的一些好的建議。
一、原因
1、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長(zhǎng)期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實(shí)踐表明,靜脈炎只會(huì)造成患者—的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來(lái);靜脈炎會(huì)引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。
2、如果這四種情況都已排除，臨床上則將之稱(chēng)為女性特發(fā)性水腫。此病多偏愛(ài)女性，發(fā)病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。水腫往往呈周期性，待水腫發(fā)展至一定程度后，機(jī)體可將較多的水鹽排出體外，經(jīng)休息、平臥后水腫可減輕。
二、解決辦法
1、恥骨兩側(cè)的淋巴結(jié)血液疏通的關(guān)鍵位置,用手指輕輕按壓直到能感覺(jué)到這個(gè)部位發(fā)熱為止,按摩時(shí)間大約為1分鐘左右。雙手握住腳踝,用雙手的大拇指進(jìn)行按壓,并從腳踝的前方開(kāi)始用力向上按摩到膝蓋的位置,重復(fù)至少5次。
2、腿部微微彎曲,雙手握住膝蓋上方位置,大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部,重復(fù)至少5次。從膝蓋外側(cè)開(kāi)始,雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉,再分別向外按摩,用拇指緩解膝蓋上方的水腫。
3、維他命E幫助去除水腫 血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
在懷孕的時(shí)候，出現(xiàn)腳脹腳腫的現(xiàn)象是比較多見(jiàn)的，這是比較正常的生理現(xiàn)象，作為孕婦來(lái)說(shuō)比較擔(dān)心，尤其是到了懷孕晚期的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候女性的身體體重持續(xù)增加，胎兒在母體當(dāng)中也是逐漸的長(zhǎng)大，所以說(shuō)作為母親來(lái)說(shuō)，往往容易導(dǎo)致血液循環(huán)變差，往往會(huì)引起這種癥狀表現(xiàn)。
懷孕腿腫腳腫是怎么回事
1、懷孕后，孕婦從懷孕第6 周開(kāi)始血容量就逐漸增加，34 周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。
2、由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋?zhuān)獫{白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見(jiàn)輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。
孕婦腳腫什么時(shí)候可以恢復(fù)
產(chǎn)后數(shù)日，通過(guò)尿頻及大量流汗，可將體內(nèi)過(guò)多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后腳的大小會(huì)回復(fù)，有些則會(huì)比原來(lái)大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
生活小貼士：緩解孕婦腳腫，建議孕婦不宜久站、久坐，多注意休息。如果懷孕還在上班的，最好在工作1小時(shí)后就休息一下，活動(dòng)一下自己的腳，換換姿勢(shì)。在日常的飲食中，食用低鹽的食物。睡覺(jué)的時(shí)候可以采取左側(cè)睡，能減少血液回流的阻力。
眼睛腫是在我們平時(shí)的生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種問(wèn)題，而且如果是長(zhǎng)時(shí)間眼睛腫而沒(méi)有進(jìn)行治療的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)，放任不理會(huì)讓眼袋再也無(wú)法進(jìn)行消除，嚴(yán)重的影響了人們的外貌形象。不過(guò)也有很多朋友在出現(xiàn)眼睛腫的情況的時(shí)候，卻不知道眼睛腫是怎么回事，也不知道是什么原因引起的。
很多朋友在平時(shí)出現(xiàn)眼睛腫的時(shí)候，都會(huì)認(rèn)為是晚上睡覺(jué)沒(méi)有睡好，或者是睡覺(jué)之前喝水過(guò)多導(dǎo)致的，其實(shí)另外還有很多原因都會(huì)引起眼睛腫的情況出現(xiàn)，比如誰(shuí)性生活以及腎臟出現(xiàn)問(wèn)題等。具體因素如下：
1、不良的飲食習(xí)慣
在日常生活中，一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)，比如經(jīng)常吃得口味重的食物，飯菜中含有的鹽分比較多，這樣體內(nèi)的水分將會(huì)滯留住，不能及時(shí)排出，從而影響到淋巴循環(huán)。經(jīng)常吃太咸的東西還會(huì)令毒素在體內(nèi)聚集，當(dāng)這些物質(zhì)積累到一定程度之后就會(huì)導(dǎo)致眼睛腫。
2、不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代的人生活不怎么規(guī)律，有些人在睡覺(jué)之前喝得太多水，又或者是用不正確的睡姿睡覺(jué)，趴著睡等等，都會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀，還有睡覺(jué)的枕頭太低也會(huì)如此。另外，如果經(jīng)常都熬夜，作息混亂，經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)，使用電腦過(guò)多或常盯著電視看等等不良的生活習(xí)慣都會(huì)造成眼睛腫的癥狀。
3、性生活頻繁
夫妻之間如果性生活太過(guò)頻繁也會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)。因?yàn)樾陨畹臅r(shí)候精神會(huì)高度緊張和興奮，人的血管會(huì)加劇收縮，此時(shí)眼睛部位的供血量會(huì)減少，眼睛很容易會(huì)出現(xiàn)疲勞。有很多人在性生活之后眼圈會(huì)發(fā)黑或是眼睛浮腫，這都是因?yàn)轶w力透支的緣故，需要控制性生活的次數(shù)，不要太頻繁。
4、腎臟功能障礙
一些急性腎炎患者或者是慢性腎炎患者，眼睛也會(huì)有浮腫的癥狀表現(xiàn)。在以前沒(méi)有腎臟疾病的患者，如果在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常眼睛浮腫，那么最好是到醫(yī)院去進(jìn)行常規(guī)尿液檢查，看看腎臟是否問(wèn)題了，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。
知道了眼睛腫是怎么回事，如果說(shuō)您眼睛腫的原因是因?yàn)榍叭齻€(gè)因素的話(huà)，只需要將生活習(xí)慣改變一下就可以得到很好的解決，但是如果是因?yàn)榈谒膫€(gè)因素導(dǎo)致的眼睛腫的話(huà)，請(qǐng)您一定不要忽視，要到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行檢查診斷。
相信每一個(gè)人都遇到過(guò)腿麻的情況，一般在腿麻的時(shí)候，都是站起來(lái)活動(dòng)一下就可以得到解決，但是如果是您經(jīng)常都出現(xiàn)腿麻的情況的話(huà)，就需要您注意了。因?yàn)檫B續(xù)性的腿麻很可能是惡性的，需要您采取合理的治療方法才可以，否則會(huì)給您的身體帶來(lái)危害。到底腿麻是怎么回事?要如何處理呢?
導(dǎo)致良性腿麻的原因很簡(jiǎn)單，就是腿部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不同，導(dǎo)致的血液不流通所致，一般這種情況解決方法也很簡(jiǎn)單，就是活動(dòng)一下就可以。想要具體了解腿麻，首先來(lái)看下它的病因吧。
第一：良性下肢麻木：
會(huì)隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動(dòng)狀況的改變而自行消失，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般2-3天就可以消失。第二：惡性下肢麻木：
惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會(huì)一直持續(xù)不斷，無(wú)法自行消失;且隨著時(shí)間的增加，麻木的程度日趨加重。腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問(wèn)題釀成大錯(cuò)。
腿麻了怎么辦?
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話(huà)就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺(jué);對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時(shí)無(wú)論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于腿麻是怎么回事相信您已經(jīng)有所了解，還需要提醒您的是，一些骨病也很容易引起腿麻的情況發(fā)生，比如說(shuō)骨質(zhì)增生以及腰椎間盤(pán)突出等，如果是這些疾病導(dǎo)致的腿麻的話(huà)，請(qǐng)您一定要重視對(duì)待，及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療調(diào)理。
眼睛是心靈之窗，人們都希望活在光明下，所以對(duì)自己的眼睛很是在乎，但是眼部有些疾病大家并不知道是什么原因?qū)е碌?，也不知道該怎么進(jìn)行治療。很多人都有過(guò)眼角疼腫的情況發(fā)生，眼角疼腫是怎么回事呢？造成眼角疼腫的原因有很多，可能是血液循環(huán)代謝能力差也可能是內(nèi)科疾病導(dǎo)致的。
眼睛腫了是什么原因
1
、血液循環(huán)代謝能力差
眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。
3
、性生活導(dǎo)致眼鏡浮腫
性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。
4
、內(nèi)科病導(dǎo)致眼鏡浮腫
內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒(méi)大問(wèn)題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶(hù)外活動(dòng)，和體育鍛。最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力.
女性出現(xiàn)浮腫的原因有很多，有月經(jīng)周期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液回流障礙性浮腫、特發(fā)性浮腫。而且浮腫是十分常見(jiàn)的癥狀，一般以顏面、下肢最為明顯。浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)低下、貧血、維生素B缺乏等。
在生活工作中人們總會(huì)遇到一些意外損傷，不止一些高危工作崗位會(huì)出現(xiàn)身體損傷，一些孩子和老人也會(huì)在生活中出現(xiàn)一些意外的是身體損傷。還有一些經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)的年輕人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，踝骨紅腫就是一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況，大多數(shù)人都不清楚為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況。那么，踝骨腫是怎么回事呢?
第一，
踝骨腫是怎么回事呢?腳踝浮腫是下肢浮腫的一種類(lèi)型，久坐疏于運(yùn)動(dòng)或者日常一些不良行為習(xí)慣都可能引起腳踝浮腫，更要注意的是腳踝浮腫往往是一些重大病癥的癥狀之一，例如心臟病、腎炎、肝硬化等，因此一旦發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期腳踝浮腫，要及時(shí)就醫(yī)診治，確定病因。營(yíng)養(yǎng)不良水腫，主要由于慢性消耗性疾病長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血癥或維生素缺乏。特點(diǎn)是水腫前常有消瘦、體重減輕等表現(xiàn)。水腫常從足部開(kāi)始。第二，
腎源水腫，主要見(jiàn)于各型腎炎和腎病，發(fā)病機(jī)制主要是由多種因素引起腎排泄水鈉減少，導(dǎo)致鈉水潴留，細(xì)胞外液增多，毛細(xì)血管靜水壓升高，引起水腫。水腫特點(diǎn)是疾病早期晨間起床時(shí)有眼瞼與顏面水腫，以后發(fā)展為全身性水腫。常有尿改變、高血壓、腎功能損害。粘液水腫，多由于組織液中蛋白含量過(guò)高引起，多見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減低，顏面及下肢明顯。以上就是造成腳踝浮腫的具體原因，希望患者在平日的生活中多加注意，積極的預(yù)防，避免腳踝浮腫發(fā)展成嚴(yán)重的疾病，造成大的傷害。
踝骨腫是怎么回事呢?體位因素：長(zhǎng)時(shí)間地行走或站立、坐姿不當(dāng)，雙腿下垂時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期坐著可導(dǎo)致下肢的血循環(huán)不好，故減少了肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)靜脈血回流的協(xié)助作用都會(huì)引起浮腫.鞋不合腳也會(huì)浮腫，在休息后，浮腫就會(huì)消退。體質(zhì)因素：勞累與長(zhǎng)期站立后浮腫加重，臥床休息后減輕，直立時(shí)血中腎素活性增高，引起醛固酮增多，所以在身體的下垂部位如雙腳踝部等，可出現(xiàn)浮腫，重時(shí)其他部位也可出現(xiàn)浮腫，夜間經(jīng)休息后，水腫可吸收消失。
手腫是一種不正常的反應(yīng)，因?yàn)檎Ｈ说氖质遣粫?huì)紅腫的，不排除和個(gè)人的關(guān)節(jié)疾病有關(guān)，比如因?yàn)槟挲g太大導(dǎo)致的關(guān)節(jié)紅腫，關(guān)節(jié)疾病加重，這些都是導(dǎo)致手腫的原因，一旦發(fā)現(xiàn)不要拖延病情需要積極的預(yù)防，并且要做好相應(yīng)的治療工作。
手腫是怎么回事呢?
專(zhuān)家指出手腫的原因有很多，但可能是以下幾種疾病造成的:
一、關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎:關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)使手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、腫痛，常常發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。
二、細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎:自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷銀龍標(biāo)特級(jí)千里追風(fēng)油所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。
三、骨質(zhì)增生:最常見(jiàn)的手指關(guān)節(jié)腫脹疼痛的原因是骨質(zhì)增生，由組織變性及積累性勞損引起，多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。
四、還有可能是由于長(zhǎng)期的受涼，潮濕，勞累，營(yíng)養(yǎng)不良，外傷等，引起的關(guān)節(jié)的無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致的癥狀。通過(guò)上文的介紹后，相信大家對(duì)老人手腫是怎么回事這個(gè)問(wèn)題了解了吧，希望這些介紹能給大家?guī)?lái)些許的幫助。老年人的健康容易受到疾病的威脅，所以生活中若是有不適的癥狀出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去接收治療，以免造成病情的加重。
孕婦出現(xiàn)眼皮腫在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，因?yàn)閼言械脑蜃訉m會(huì)逐漸的增大，會(huì)壓迫鄰近的組織和器官，這時(shí)候可能會(huì)發(fā)生妊娠期的浮腫。這時(shí)候不要過(guò)于著急，平時(shí)要保持充分的休息，要注意飲食，不能吃過(guò)咸的食物，不能吃一些油膩性的食物。平時(shí)也要做好皮膚的護(hù)理。
孕婦眼皮腫是怎么回事
孕婦眼睛浮腫屬于妊娠期浮腫現(xiàn)象，其實(shí)很多孕婦都有這種情況，所以不用太擔(dān)心，如果眼睛腫得厲害，不妨用一下緊膚浮腫的眼霜。 而眼睛浮腫的原因主要有以下2點(diǎn)：1、浮腫性眼袋。過(guò)敏、熬夜、缺乏睡眠、不當(dāng)?shù)娘嬍?、抽煙喝酒，都?huì)影響血液及淋巴液的循環(huán)造成浮腫性眼袋。此外，使用過(guò)于油膩的眼部卸妝或保養(yǎng)品，由于滲透壓的影響，也會(huì)使眼部浮腫更嚴(yán)重。總的來(lái)說(shuō)，眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。2、松弛性眼袋。這類(lèi)眼袋的主要原因是肌膚老化。肌膚老化會(huì)使眼部周?chē)募∪馑沙?，壓迫眼球下面的脂肪，造成脂肪向前突出，看起?lái)就是下眼皮部位鼓出的水泡眼狀態(tài)。, 如果想要迅速減輕眼睛浮腫，可以采用以下辦法：1、將兩個(gè)用過(guò)的茶包放入冰箱冰15分鐘，然后拿出來(lái)輕輕敷在眼上，如果沒(méi)有茶包，用湯匙代替也可以。這個(gè)方法可是在網(wǎng)絡(luò)上非常流行哦，建議大家試試。2、臨睡之前少喝水，并將枕頭適當(dāng)墊高，這樣有助于讓容易堆積在眼瞼部的水分通過(guò)血液循環(huán)而分散，還要注意保證睡眠時(shí)間，別熬夜。3、做眼膜。木瓜茶不僅可減緩眼部疲勞，而且還有減輕眼下囊腫的功效。所以白天可以把木瓜加薄荷泡在熱水中，放涼后經(jīng)常涂敷在眼周皮膚上。
眼睛腫了怎么辦
雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。清除的方法有：1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。3、用幾個(gè)枕頭采取高枕高睡法會(huì)自然消腫。4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法 生活小技巧：1、不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，聽(tīng)此類(lèi)音樂(lè)會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。2、夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。3、洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸另外還要盡量針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。
腎囊腫屬于是一種發(fā)病率比較高的腎臟疾病，患上該病的人群以老年人居多，最近一些年該病也有向年輕人發(fā)展的趨勢(shì)。引起患上腎囊腫的原因比較多，只要和患者的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，當(dāng)然還有其他的一些原因是患者不能控制的，當(dāng)患上腎囊腫的時(shí)候要及時(shí)的調(diào)理生活和飲食習(xí)慣。
一、飲食：
不良的飲食習(xí)慣可能造成很多疾病的發(fā)生，重要因素其中主要有：如過(guò)饑則營(yíng)養(yǎng)不足;過(guò)飽則易傷及脾胃的消化、吸收功能并且發(fā)生氣血流通障礙;過(guò)食肥甘。限制豆類(lèi)及豆制品。
二、先天的發(fā)育不良：
對(duì)于囊腫性腎病而言，由先天發(fā)育不良可發(fā)生多種疾病。主要可造成髓質(zhì)海綿腎、發(fā)育不良性多囊腎病等，因此它與基因遺傳或基因突變是有區(qū)別的先天發(fā)育異常的基因一般沒(méi)有異常。
三、基因突變(非遺傳)：
大多是通過(guò)父母基因遺傳的分為常染色體顯性遺傳和常染色體隱性遺傳，對(duì)于多囊腎病來(lái)說(shuō)。但也有的多也不屬于先天發(fā)育不良性多囊腎病，囊腎患者既非父母遺傳。而是胚胎形成時(shí)的基因突變。
四、各種感染：
從而發(fā)生有利于囊腫基因發(fā)生變化的環(huán)境條件，感染可使機(jī)體內(nèi)環(huán)境發(fā)生異常變化。罕見(jiàn)的即不管是細(xì)感染有上呼吸道感染(包括感冒)尿路感染、腸胃道感染、皮膚感染、外傷感染、器械感染等等。均可對(duì)囊腫發(fā)生很大影響。菌感染還是病毒感染。
五、妊娠
妊娠對(duì)腎囊腫的病程影響主要看腎功能狀況，一般情況下。雖然目前尚沒(méi)有資料證實(shí)妊娠會(huì)使腎囊腫病癥增加，但多次妊娠且合并有高血壓者其預(yù)后常不良。
六、毒素：
可使各種細(xì)胞組織器官造成損傷，毒素作用于人體。從而發(fā)生疾病，甚至危及生命，并且也是發(fā)生基因突變先天發(fā)育異常等現(xiàn)象的主要原因之一。
在生活中很多人都有過(guò)腳比較癢的感覺(jué)，有時(shí)候在腳癢的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腳腫了的現(xiàn)象。很多時(shí)候引起這樣的情況是腳癬所導(dǎo)致的，當(dāng)腳癢的時(shí)候回讓人感覺(jué)到是一種專(zhuān)心的難受，想要緩解腳癬所造成的現(xiàn)象，要根據(jù)腳癬的類(lèi)型進(jìn)行有針對(duì)性的治療，才會(huì)收到比較理想的治療效果。
腳癬的類(lèi)型：
1、汗皰型
初發(fā)為多數(shù)散在厚型小水皰，破裂后形成環(huán)狀鱗屑，亦可形成多環(huán)狀鱗屑，可逐漸擴(kuò)延成片，皮膚逐漸增厚，自覺(jué)瘙癢。
2、趾間型
好發(fā)于第3、4或4、5趾間，表現(xiàn)為少量鱗屑，自覺(jué)奇癢。病人常不自覺(jué)的搔抓，有時(shí)鱗屑不顯著，僅感瘙癢，稱(chēng)為無(wú)癥狀型，但常為帶菌者。因搔抓易引起繼發(fā)細(xì)菌感染，局部形成糜爛，濕潤(rùn)有滲液。
3、鱗屑角化型
表現(xiàn)為足跖、足跟及足側(cè)緣有局限性不整形嗜紅色鱗屑性斑片，表面角化明顯，粗糙干燥，境界清晰或不清晰。冬季癥狀較重，易致皸裂。夏季?？沙霈F(xiàn)少數(shù)丘疹或小皰。病程慢性，時(shí)久皮膚可增厚，趾甲易被累，此型多由紅色毛癬菌引起，病情頑固，難以治愈。
4、濕潤(rùn)糜爛型
此型多繼發(fā)于趾間型或汗皰型，多由過(guò)度搔抓，常繼發(fā)細(xì)菌感染，局部炎性明顯，浸漬糜爛，有明顯滲出，自覺(jué)癢痛，夏季多見(jiàn)。
腳癬的飲食調(diào)理
患有腳癬的患者應(yīng)多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B，多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。 清淡飲食，忌食動(dòng)物蛋白性食物和海鮮發(fā)物,不吃辛辣刺激性食物，不飲酒，多休息，勿疲累，適度的運(yùn)動(dòng)。
應(yīng)該注意以下方面：
1、
應(yīng)攝取大量的生鮮蔬果、魚(yú)及雞肉(不含皮)。2、
多吃含有維生素A食物。富含維生素A的食品主要有動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食品。此外咸帶魚(yú)、鯽魚(yú)、白鰱、鱔魚(yú)、魷魚(yú)、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國(guó)際單位的維生素A(每100克)。3、
多吃含維生素E的蔬菜和水果，如芹菜，西紅柿等。4、
勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。5、
避免可樂(lè)飲料、谷類(lèi)、加工食品、糖等食物。6、
忌食油炸、油膩食物。蒜香土豆片的做法：
準(zhǔn)備材料：
食材：土豆1個(gè)、番茄1個(gè)、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。
制作步驟：
把土豆去皮，切成薄片放入清水中浸泡。 番茄洗凈后去蒂，切成塊。大蒜去皮，切成片備用。香菜洗凈后，切成1厘米長(zhǎng)的段。 鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時(shí)放入一半的大蒜片。 煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，一直炒到土豆片變成透明色。放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻。 步驟6：關(guān)火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
很多的人都喜歡騎車(chē)去上班，尤其是冬天。尤不知這種情況很容易導(dǎo)致雙腿受寒，會(huì)出現(xiàn)雙腿冒涼風(fēng)感覺(jué)。尤其是一些電動(dòng)自行車(chē)，因?yàn)椴荒芎芎玫膶?duì)雙腿進(jìn)行保暖，更是容易出現(xiàn)這種情況。當(dāng)然，導(dǎo)致腿冒涼風(fēng)還會(huì)有其他的原因，下面我們就來(lái)看一下雙腿冒涼風(fēng)是怎么回事吧！
原因一：
很有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的。所以建議你平時(shí)要注意腿部的保暖，可以在腿上弄一個(gè)護(hù)膝綁上，如果可以的話(huà)最好冬天不要起電動(dòng)自行車(chē)，讓你的腿有一個(gè)恢復(fù)的時(shí)期。另外也可以在腿上膝蓋發(fā)涼的部分貼一點(diǎn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)膏。原因二：
還有一種可能就是因?yàn)槿辫F，人一般在缺鐵的時(shí)候，常常會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生的血紅素，量比較少而影響了血液的循環(huán)，所以就格外的怕冷一些。人身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候也會(huì)影響到，正常的新陳代謝而導(dǎo)致特別怕冷。原因三：
所以建議你自己注意多觀察，如果感覺(jué)到疼痛特別厲害或者是不斷加重的話(huà)建議你，到正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下，如果有什么問(wèn)題還是早早治療比較好。當(dāng)然如果沒(méi)有什么問(wèn)題，那是最好的了。像你這種情況，建議平時(shí)要多注意休息。尤其讓腿部不要座過(guò)于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)：
人的腿部發(fā)涼或者是不舒服，也有可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而引起的，或者是缺鈣。所以建議平時(shí)，飲食上要注意多補(bǔ)充一些含鈣量比較高的食物，比如說(shuō)，菠菜，豆腐，這些都比較常見(jiàn)。
