拍手掌的好處
春季養(yǎng)生拍手。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“拍手掌的好處”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
在人們參加一些活動(dòng)或者觀看演出時(shí)，人們往往會(huì)為臺(tái)上的人鼓掌，這其實(shí)就是拍手掌，拍手掌不僅是對(duì)于臺(tái)上出眾表演的一種認(rèn)可和鼓勵(lì)，也是對(duì)于自己手掌以及身體的一種良性刺激，拍手掌還有其他很多好處，甚至治療一些疾病，比如感冒的時(shí)候，如果多拍手掌，是有助于感冒的恢復(fù)的。
拍手治百病
拍手是很多人晨練的時(shí)候常做的動(dòng)作，對(duì)有很好的功效。
據(jù)中醫(yī)介紹，人身上有12條正經(jīng)，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話，就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的氧氣，可以對(duì)人體的正常細(xì)胞起到保護(hù)的作用，同時(shí)還可以對(duì)癌細(xì)胞的復(fù)制進(jìn)行的抑制，還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。比如，像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經(jīng)衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。
中醫(yī)認(rèn)為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進(jìn)全身氣血通暢，有助于預(yù)防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，力度適中，好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候，不妨練練拍手，有助于促進(jìn)胃腸的消化。
感冒的人經(jīng)常拍手可以促進(jìn)感冒的恢復(fù);暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會(huì)全退;開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會(huì)消除;心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個(gè)月，就有改善;糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個(gè)月就會(huì)痊愈;高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降;低血壓的人拍手，血壓會(huì)上升;痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會(huì)逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善等等” 。
拍手主要有以下兩種方法
1.基本拍手法
也就是平時(shí)常見的手掌對(duì)手掌、手指對(duì)手指的拍法，一定要將十指分開，開始可輕拍，力度逐漸加重。
2.拍“空心掌”
有的人覺得拍手時(shí)聲音太響難以接受，這時(shí)就可嘗試下面的方法：將手掌弓起，手指張開，然后拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不過，這種方法的打擊面縮小，效果相對(duì)會(huì)差一些，因此好延長(zhǎng)該動(dòng)作練習(xí)時(shí)間。
如何拍比較好
口平擊36次,打擊大腸經(jīng)--合谷穴。可用于預(yù)防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。
利用手掌進(jìn)行側(cè)擊36次,可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過這種方法,有助于緩解頭頸強(qiáng)痛,幫助患者緩解頸部不適癥狀。
手腕互擊36次,打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴?？捎糜陬A(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。
拍手法健身治病機(jī)理何在?
1.
手和足一樣，有很多重要穴位，拍手就是強(qiáng)力按摩、刺激穴位，類似于針灸的作用。2.
拍手的強(qiáng)烈震動(dòng)，可疏通經(jīng)絡(luò)，全身十二正經(jīng)的一半在手上，如手少陰心經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)。3.
手和足一樣，具有全身各器官的反射區(qū)和全息區(qū)，如拇指即相當(dāng)于肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎，拍手震動(dòng)，按摩手指，等于按摩相應(yīng)的臟腑。相關(guān)閱讀
健康的身體是需要一直注意保養(yǎng)才行的。如果不在平常的時(shí)候就積極的保養(yǎng)身體，那么身體就會(huì)很容易出現(xiàn)一些疾病的癥狀。這些疾病的癥狀還可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。那么對(duì)于生命安全來說就是非常不利的了。所以在平常的時(shí)候要注意防范這些情況發(fā)生。那么經(jīng)常拍手有什么好處？下面我們來說一下。
? 拍手是老年人晨練時(shí)常做的動(dòng)作，對(duì)養(yǎng)生保健有很好的促進(jìn)作用。
? 據(jù)中醫(yī)介紹，人身上有12條正經(jīng)，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話，就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的氧氣，可以對(duì)人體的正常細(xì)胞起到保護(hù)的作用，同時(shí)還可以對(duì)癌細(xì)胞的復(fù)制進(jìn)行的抑制，還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。比如，像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經(jīng)衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。
? 中醫(yī)認(rèn)為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進(jìn)全身氣血通暢，有助于預(yù)防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，力度適中，最好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候，不妨練練拍手，有助于促進(jìn)胃腸的消化。
? 大家不要小看拍手，它可是能起到防治疾病的效果。像各種的慢性病都可通過拍手的方法而得到緩解，同時(shí)拍手還能起到抗癌的作用。拍手不單單是一種動(dòng)作，而且還是一種保健養(yǎng)生的方法。但是，拍手也不能隨便亂拍，它是講究一定的方法的。拍手鍛煉法有一定的技巧的。
? 1、口平擊36次，打擊大腸經(jīng)--合谷穴?？捎糜陬A(yù)防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。
? 2、利用手掌進(jìn)行側(cè)擊36次，可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過這種方法，可以緩解頭頸強(qiáng)痛，可以幫助患者放松頸部的肌肉群。
? 3、手腕互擊36次，打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴?？捎糜陬A(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。
? 經(jīng)常拍手有什么好處的問題，看過上面介紹的這些情況后，大家就應(yīng)該知道拍手的好處了。在平常的時(shí)候還有很多其他的對(duì)身體有好處的運(yùn)動(dòng)，如果能多做一些這樣的運(yùn)動(dòng)，那么身體就會(huì)特別的健康，能大大的降低疾病發(fā)生的幾率，是養(yǎng)生保健的好方法。
其實(shí)在我們的生活中，很多不起眼的習(xí)慣就能讓我們的身體保持比較健康的狀態(tài)。這些習(xí)慣都是一些比較好的生活習(xí)慣，如果不能堅(jiān)持這樣的生活習(xí)慣，那么對(duì)于身體健康來說就是沒有好處的。嚴(yán)重的話還可能會(huì)引發(fā)一些身體的疾病癥狀發(fā)生。那么每天拍手有什么好處呢？下面我們就來好好介紹下。
? 拍手療法又名聲納氣功，其作用類似中醫(yī)針灸、推拿、足療，作用在于刺激雙手掌的經(jīng)絡(luò)穴位和手反射區(qū)，這些穴位和手反射區(qū)對(duì)全身健康狀況均有反應(yīng)。通過疏通經(jīng)絡(luò)，振蕩脈氣，加強(qiáng)血液循環(huán)，從而提高人體免疫功能，把身上的陰寒和污穢之氣從十個(gè)手指的尖端排出去。
? 感冒的人，拍手拍到流汗為止(約20分鐘)，感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會(huì)全退開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會(huì)消除；心臟無力，心律不整的人，拍手兩三個(gè)月，會(huì)有改善糖尿病人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；手指酸麻或顫抖的人，拍手一兩個(gè)月會(huì)痊愈；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；低血壓的人拍手，血壓會(huì)上升；痛風(fēng)、頭痛、頭暈、鼻子過敏的人，拍手會(huì)逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除“牛脾氣”和暴力傾向，并增進(jìn)讀書效率……“拍手療法能改善慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢(mèng)、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢(mèng)遺、滑精等。
? ?操作方法 ：
? ?將十指分開，兩手的手掌對(duì)手掌、手指對(duì)手指均勻拍擊。開始時(shí)兩手可輕拍，以后逐漸加重，至自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手反射區(qū)的作用。拍擊時(shí)，記得將拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。
? ?以拍手的姿勢(shì)來分，可分為：1．坐著拍手；2．站著拍手；3．一邊走一邊拍手：4．原地踏步拍手。這四種姿勢(shì)，以第三、第四種手腳并動(dòng)的效果較好。
? ?以拍手的聲級(jí)層次分，可分為：
? ?皮聲、肉聲、筋聲、爆破聲、爆裂聲、爆納聲、震裂聲、震納聲、極致辭音等九級(jí)。
? ?一般人拍到手痛時(shí)，就會(huì)停止。其實(shí)拍到痛時(shí)，才是最好的時(shí)機(jī)。只要再痛幾十下，爆破聲出來，痛也就消失了。
? ?時(shí)間、地點(diǎn)：
? ?上班的人最好利用早飯前或晚飯后半小時(shí)。晚飯后略事休息，一邊散步一邊拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染。醫(yī)生建議，山上林木茂密，以及無人之處是最好的拍手地點(diǎn)；其次，空氣清新的公園，也是練拍手療法的好場(chǎng)所；再次，自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會(huì)影響周圍的人，都適合練拍手。
? ?對(duì)于正常人，每天清晨拍五分鐘，就可以啟動(dòng)一天的活力。亞健康或慢性病患者，每天拍半小時(shí)，不要怕痛，也不要怕耗時(shí)間。
? ?因?yàn)榕氖织煼ㄟ\(yùn)動(dòng)量小，而且無需走動(dòng)，所以一些輪椅上的病人或行動(dòng)不便的老人，均可采用此法健身。拍手療法的特點(diǎn)，就是隨時(shí)隨地都可進(jìn)行，不管躺著、走著、坐著、站著都可以拍手；甚至在如廁時(shí)、堵車時(shí)，都可以利用空檔來拍手。
? 每天拍手有什么好處就是上面介紹的這些了。如果我們?cè)谄匠５臅r(shí)候能多做一些對(duì)身體有好處的習(xí)慣。那么我們的身體就會(huì)特別的健康。除了拍手這樣的好習(xí)慣外，還有一些其他的良好生活習(xí)慣也應(yīng)該要保持。另外也要保持好的飲食習(xí)慣才行。
人一定要時(shí)不時(shí)的去按摩一下自己的身體，因?yàn)榘茨ι眢w的同時(shí)是可以促進(jìn)表皮血液循環(huán)的，同時(shí)能刺激穴位，達(dá)到防治疾病能舒展血液的效果，可以避免了局部的淤血引起一些疾病，不過按摩也要注意方法，雖然按摩手掌心可以緩解壓力又能緩解疲勞，同時(shí)加速手部的血液循環(huán)，但是在按摩的時(shí)候要注意選擇好正確方法。
按摩手有什么好處
1、說到按摩，人們就會(huì)想到按摩的首要好處，就是緩解壓力。
當(dāng)人的壓力變大的時(shí)候，身體就會(huì)緊繃，不放松的狀態(tài)常會(huì)引起疾病發(fā)生。醫(yī)學(xué)專家研究表明，哪怕是單一的一個(gè)半小時(shí)的按摩，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平，減輕壓力。
2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當(dāng)我們?cè)趽頂D的車流，或滿足工作的后期限。壓抑已久的"應(yīng)激激素"皮質(zhì)醇水平，可導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個(gè)輕松的休息和恢復(fù)模式。事實(shí)上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
3、按摩可以放松，放松不良姿勢(shì)導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進(jìn)行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)。這讓身體自己定位在一個(gè)健康的和自然的姿勢(shì)，從而避免隨著時(shí)間的推移的運(yùn)動(dòng)和對(duì)疼痛的反應(yīng)的立場(chǎng)。
4、按摩可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，是保養(yǎng)皮膚的長(zhǎng)期療法，在血液循環(huán)的同時(shí)，皮膚就會(huì)變得更好，而且人體內(nèi)也會(huì)發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)，使得身體變的越來越好。
5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動(dòng)治療。通過對(duì)肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。
6、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對(duì)人體的天然"殺手細(xì)胞"活動(dòng)的水平)和降低的T細(xì)胞，數(shù)量提高了機(jī)體的免疫功能的整體。
手的按摩方法
1、醫(yī)治頸椎病
現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長(zhǎng)時(shí)間，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平，脖子不舒服也是常態(tài)。頸椎病對(duì)人的健康損害很大，有可能會(huì)帶來80多種不適的癥狀。但其實(shí)咱們只要拉一拉本身的大拇指，便可以防備頸椎病了。
拉大拇指要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此以外，拇指還主胃經(jīng)，還可以幫助控制煩悶、焦慮、易怒。所以，假如您碰到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者是你只是感到心情郁悶，只要按一下大拇指。
2、醫(yī)治便秘
便秘在現(xiàn)代來說，是一種比較常見的疾病，人們由于久坐不運(yùn)動(dòng)，時(shí)不時(shí)就會(huì)引起便秘，當(dāng)便秘發(fā)作起來，會(huì)非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個(gè)部位，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通。
拍手一般情況下都是有好處的，手上有很多穴位，經(jīng)常拍手的話能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以很好的起到按摩穴位的作用，每天適當(dāng)?shù)囊恍r(shí)間拍手是有好處的，但是長(zhǎng)時(shí)間的拍手的話是不可取的，拍手的確有很好的養(yǎng)生的作用，同時(shí)可以預(yù)防一些疾病，但也有一定的副作用，那么拍手的副作用有哪些呢?
如果說的是鼓掌的話。這種拍手，一定不會(huì)引起全身的疼痛。全身疼痛，要看是否發(fā)燒，如果發(fā)燒的話可能是感冒病毒感染，這樣會(huì)引起全身的疼痛。否則建議你去風(fēng)濕免疫科檢查一下，排除風(fēng)濕免疫性疾病。
經(jīng)過事實(shí)證明，拍手也能治百病。主要是通過長(zhǎng)時(shí)間固定時(shí)的拍手，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，激發(fā)人體的自愈力，改善人體的免疫功能。每天拍手的總量多少、拍手的力道、拍手的頻率和拍手的時(shí)間都很重要，拍手的心態(tài)更是顯得十分重要。
手部的穴位很豐富，經(jīng)常拍手，按摩手部手指的話，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，而且手部是末梢，血液循環(huán)最差的地方，促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)心血管都好。
手部的穴位很豐富，經(jīng)常拍手，按摩手部手指的話，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，而且手部是末梢，血液循環(huán)最差的地方，促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)心血管都好。
每天都找個(gè)時(shí)間拍拍手是好習(xí)慣，而不是一次長(zhǎng)時(shí)間的拍手，手上有很多穴位和身體相通的。指導(dǎo)意見：經(jīng)常拍手，并且把手拍紅有助于增強(qiáng)血液循環(huán)，讓你的身體更健康。
拍手的確有的功效，可以防治很多疾病的，例如胃病，便秘，消化不良等，手和腳一樣是人體的縮影，反應(yīng)著人體的健康狀況。指導(dǎo)意見：做足療對(duì)人體有益，拍手亦是如此，所以要養(yǎng)成每天拍手好習(xí)慣
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論，很是神奇卻又實(shí)用。中醫(yī)認(rèn)為，手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，不光有手三陽經(jīng)及其穴位、手三陰經(jīng)及其穴位循壞和分布，還有十四經(jīng)的關(guān)聯(lián)，還是眾多經(jīng)外奇穴的所在，刺激手部的穴位，可調(diào)整相應(yīng)的組織器官的功能，改善其生理狀態(tài)，有病治病，無病防病，拍手就是這樣一種刺激性的活動(dòng)。
一、拍手療法：
感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會(huì)減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無力、心律不齊的人，拍手兩三個(gè)月，癥狀會(huì)有所改善；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會(huì)讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善癥狀……
拍手為什么會(huì)有如此神奇的功效呢？因?yàn)槭稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。"拍手療法"可輔助治療各種急慢性病。
一般最常見的急性病有感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手療法"最奇妙之處在于，自覺快要發(fā)燒，額頭開始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停地拍手，就可以緩解發(fā)燒癥狀。當(dāng)然必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針。"拍手療法"可以提升免疫力，對(duì)于容易感冒的人非常有效。平常多練拍手可以減少感冒次數(shù)，萬一感冒了，趕快加緊拍手，也可使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。"拍手療法"可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。癌癥到了末期，身體非常虛弱，看到食物根本不想吃，即使勉強(qiáng)吃也是一點(diǎn)味道都沒有；另外，癌癥患者內(nèi)心非常害怕恐懼，精神瀕于崩潰。"拍手療法"是一種非常陽剛的方法，可以提振體內(nèi)陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手療法"可以抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配合食物療法及中藥療法。"拍手療法"能改善全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、肝病、胃病、老人腦力退化健忘、近視遠(yuǎn)視、老花眼等各種慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。
1）實(shí)心掌練法：
將十指張開，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊，用最大的力量來拍手（發(fā)出的聲響最響）。優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好；其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的噪音令人難以消受，只適合于空曠之處練習(xí)。
2）空心掌拍手療法
將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因?yàn)榭s小了打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍打久一點(diǎn)，不會(huì)無效。
3）局部拍手療法
即以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
