立刻拉出大便的方法
養(yǎng)生的方法。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《立刻拉出大便的方法》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一般正常人每天都會(huì)拉一次大便，消化功能較強(qiáng)的人可以一天兩次。但是也有很多人，排便功能差次數(shù)少，兩天甚至三天都不拉大便，即使有便意都會(huì)產(chǎn)生排便吃力、大便干結(jié)等便秘的情況。如果長(zhǎng)期便秘，會(huì)導(dǎo)致口臭、痤瘡、痔瘡等問(wèn)題，那么是否有立刻拉出大便的方法呢？
便秘的原因
具體可歸納為如下幾種原因:
(1)由于不良的飲食習(xí)慣，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過(guò)少、過(guò)細(xì)，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。
(2)生活習(xí)慣改變、排便姿式不當(dāng)、經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。
(3)精神抑郁或過(guò)于激動(dòng)，使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。
(4)不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。便秘 首先要找出病因，根據(jù)病因積極治療。
迅速排便的方法
1、按摩腹部
取仰臥位或半臥位，雙腳稍屈曲，腹部放松，操作者或者患者自己用手的大小魚(yú)際肌對(duì)患者臍周按胃腸蠕動(dòng)方向順時(shí)針按摩，深度以觸碰到腸子為宜，一般下陷3~5cm，每次15~20分鐘，或每次按摩200圈，每天早晚各1次，也可在便前20分鐘或餐后2小時(shí)進(jìn)行。
2、簡(jiǎn)易的瑜珈法
坐在床上，上體正直，兩腿伸直張開(kāi)成最大限度(自己微微感到疼痛時(shí))，雙手十指撐兩腿間的床面位置，時(shí)刻保持上體正直，然后上體向前微微傾斜，保持停留3到5分鐘，感覺(jué)大腿部緊繃的感覺(jué)。做完回正，吐氣，放松一下。一般的人，做完就會(huì)有些許便意了。
3、抖動(dòng)法
對(duì)于排便很困難的朋友，可采取此法，就是在前邊保證排便姿勢(shì)正確的前提下，抖動(dòng)自己肚子，因腸道位于肚子，抖動(dòng)肚子可以使得腸道物質(zhì)流動(dòng)性加強(qiáng)，從而促進(jìn)排便，可以前后左右方位抖動(dòng)也可以上下抖動(dòng)。也可快頻率的顫動(dòng)，一般不出1分鐘，就能產(chǎn)生強(qiáng)烈排便感覺(jué)。
4、飲食促排法
主要適用于年輕人和便秘較輕的朋友，有人提到香蕉，但是香蕉不適合氣虛的人食用，那樣會(huì)使得大便更加干燥?？梢远嗍秤盟卟耍掷w維的食物，例如紅薯，芹菜，韭菜，奇異果等。
擴(kuò)展閱讀
忽冷忽熱的季節(jié)最容易出現(xiàn)傷風(fēng)，當(dāng)很多人在傷風(fēng)感冒后，會(huì)感覺(jué)到喉嚨很癢，并且會(huì)頻繁的咳嗽，像這一種是炎癥造成的，所以在平時(shí)要注意補(bǔ)充水分是非常關(guān)鍵的，并且要找到引起咳嗽的原因，及時(shí)使用一些妥當(dāng)合理的方法治療。
喉嚨癢想咳嗽怎么辦
一定要止住，不要老咳嗽
咳嗽本身就是自身的原因，但是能忍住就先忍住，要是經(jīng)?？人?，它會(huì)形成一種習(xí)慣，這樣咳嗽的次數(shù)就會(huì)越來(lái)越多。但是如果你忍住不去咳嗽，那么時(shí)間就會(huì)段短一些，就會(huì)很容易的止住咳嗽了。
多喝水，水是最好的治病良藥
無(wú)論是什么病，水是最主要的，一定要多喝水。嗓子想咳嗽可以用水壓制住那種感覺(jué)。每天要做到八杯水的習(xí)慣，然后一咳嗽就行喝水，再咳嗽再喝，形成一種慣性，這樣你就會(huì)覺(jué)得喉嚨潤(rùn)潤(rùn)的。
查找自己是否過(guò)敏
還有的人想咳嗽不是病，而是碰上過(guò)敏了，很多人在春夏季節(jié)開(kāi)花的時(shí)候，都會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏。這個(gè)可以看自己的情況或者去醫(yī)院尋找過(guò)敏源，或者排除，如果是過(guò)敏的話(huà)，就帶口罩，也會(huì)有效果的。
煮點(diǎn)冰糖雪梨喝喝
把雪梨洗凈切片，然后用水煮熟，可以用那種小砂鍋，小火慢熬，然后煮的差不多的時(shí)候加點(diǎn)冰糖，這樣比較甜膩可口，喝上幾天，咳嗽就會(huì)得到有效的治療，就不會(huì)那么嚴(yán)重了。
感冒就吃感冒藥
如果是由于風(fēng)寒引起的，那么就要吃感冒藥。可以吃那種沖的藥，這種也是預(yù)防感冒的，并且口味比較甜，對(duì)于吃藥怕苦的人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)比較好的方法。一開(kāi)始沖2袋即可。
注意清淡飲食，不要老吃咸的
如果自己嗓子癢癢的，那么就接下來(lái)的時(shí)間吃點(diǎn)清淡的，少放鹽。如果是吃別的零食，那么不要嗑瓜子了，瓜子也是咸的，也不要吃刺激性的如辣椒之類(lèi)的，這樣一段時(shí)間后，嗓子也就好多了。
拉屎拉出血的主要是一種常見(jiàn)的便血的癥狀，便血的引起原因也是比較多的，在日常生活中的主要是消化道的一些病變產(chǎn)生消化道的出，血液有肛門(mén)排出，在日常生活中的主要是一些下消化道產(chǎn)生的病變，同時(shí)日常生活中的表現(xiàn)的癥狀是只要少量的出血而且的頭昏冷汗星期皮膚蒼白，但是一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。
生活中的便血在正常的水平在自身的康復(fù)過(guò)程中會(huì)自己停止，在日常生活中的便血也是非常多的原因引起的，主要是由于炎癥潰瘍，腸道的感染炎癥性的一些常見(jiàn)病，還有一些結(jié)腸炎癥，結(jié)腸炎以及一些其他類(lèi)型的腸道疾病。
1.炎癥、潰瘍性因素?如下消化道的黏膜發(fā)生炎癥或潰瘍時(shí)，因黏膜充血、水腫與潰瘍形成，當(dāng)炎癥或潰瘍侵蝕血管或血管通透性增加、小血管破裂均可發(fā)生便血。常見(jiàn)的疾病有：
(1)腸道感染性疾?。撼Ｒ?jiàn)的有細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、真菌性腸炎、假膜性腸炎、小腸結(jié)核、結(jié)腸結(jié)核、小腸鉤蟲(chóng)感染、結(jié)腸血吸蟲(chóng)病、出血壞死性小腸炎等。
(2)炎癥性腸?。喝缈肆_恩病(Crohn病)或潰瘍性結(jié)腸炎。
(3)放射性結(jié)腸、直腸炎：多系盆腔惡性病變接受放射治療后，局部腸黏膜受到損傷后導(dǎo)致出血，常表現(xiàn)為反復(fù)、小量的便血。
(4)缺血性結(jié)腸炎：多見(jiàn)于患有動(dòng)脈硬化的老年患者，系因腸系膜的血運(yùn)發(fā)生障礙而使腸黏膜發(fā)生缺血、潰瘍形成所致。病變以結(jié)腸多見(jiàn)，臨床表現(xiàn)為在劇烈腹痛后解出暗紅或鮮紅色血便。
(5)白塞病(Behcet"sdisease)：本病病因未明，多認(rèn)為是免疫性血管炎引起血管閉塞，導(dǎo)致腸血供障礙而引起潰瘍性病變;也有學(xué)者認(rèn)為本病與感染或遺傳有關(guān)。潰瘍發(fā)生在回盲部者最為多見(jiàn)，且易發(fā)生出血。
以上就是拉屎拉出血的常見(jiàn)癥狀，生活中的疾病的診斷也是比較關(guān)鍵的，它主要是由一些痔瘡肛裂以及一些痢疾造成的，所以在日常生活中的檢查和診斷的方法也是比較多的，主要是一些下消化道的一些肛管肛腸類(lèi)型的疾病導(dǎo)致的，所以一定要及時(shí)進(jìn)行治療會(huì)引發(fā)其他類(lèi)型的疾病。
雖然大便在許多人的眼中看來(lái)都是一種非常惡心的東西，所以拉出大便之后部分人也是不會(huì)觀察自己的大便顏色和形狀的，但是通過(guò)大便顏色的觀察反應(yīng)可以有效推斷出身體內(nèi)的腸胃疾病。而如果發(fā)現(xiàn)自己大便中含有白色的東西就要考慮是不是腸粘液，因此導(dǎo)致大便上出現(xiàn)白色異物有哪些原因呢?
大便上出現(xiàn)的白色東西一般是腸粘液，這是由于腸道出現(xiàn)炎癥而導(dǎo)致的，也就是說(shuō)腸炎會(huì)導(dǎo)致大便上出現(xiàn)白色異物，由于炎癥反復(fù)刺激腸粘膜，所以粘膜會(huì)出現(xiàn)脫落，進(jìn)而與糞便一同排出體外，若腸炎長(zhǎng)期不愈，不僅會(huì)誘發(fā)腸息肉，甚至還可誘發(fā)腸癌等疾病，所以對(duì)于有此癥狀的患者來(lái)說(shuō)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，最好就醫(yī)確診，而后配合醫(yī)生進(jìn)行合理治療，如此方能趁早擺脫此癥狀。
通常來(lái)說(shuō)腸癌并不會(huì)導(dǎo)致糞便上出現(xiàn)白色異物，便血、黑便、大便形狀發(fā)生改變才是腸癌的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)，不僅如此，腸癌發(fā)生后患者還會(huì)出現(xiàn)明顯的消化不良，由于腫瘤會(huì)不斷消耗人體氣血，并向人體釋放毒素，所以患者還會(huì)出現(xiàn)抵抗力降低、身體乏力等癥狀。
腸癌發(fā)病后患者還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等消化道常見(jiàn)癥狀，腫瘤發(fā)展到一定大小時(shí)，則患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛，若不及時(shí)進(jìn)行手術(shù)，還可導(dǎo)致腸道完全或不完全性梗阻，同時(shí)還會(huì)增加腸套疊的發(fā)病率，對(duì)人健康損害極大。
大便上有白色的東西是癌嗎相信大家已經(jīng)清楚了，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論此癥狀是因何而起的，它的發(fā)生都意味著腸道已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，所以患者最好及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腸鏡檢查，找準(zhǔn)病因后再進(jìn)行合理治療，檢查前切勿自己濫用消炎藥，以免藥物作用影響檢查結(jié)果。
人每天都會(huì)進(jìn)行尿液排放，尿液多半是無(wú)色或是黃色的，與其含有的物質(zhì)有密切的關(guān)系。但是一旦發(fā)現(xiàn)自己排出來(lái)的尿液是紅色的的，就要小心。從健康的角度說(shuō)，尿液是會(huì)說(shuō)話(huà)的，有的時(shí)候雖然并沒(méi)有疼痛感，但是最好去泌尿科做個(gè)詳細(xì)的檢查，盡快找到原因。下文針對(duì)尿液呈現(xiàn)紅色這個(gè)問(wèn)題做詳細(xì)闡述。
尿液呈紅色需重視
血尿是泌尿道系統(tǒng)異常的重要征兆，排出的顏色會(huì)根據(jù)出血位置，發(fā)生時(shí)間及出血的量不同，從粉紅色，鮮紅色，到深紅色或褐色。但是，某些食物如火龍果，某些藥物如非那吡啶類(lèi)尿道止痛劑，磺胺類(lèi)抗生素，肺結(jié)核藥利福平，以及維他命B，也可能造成「類(lèi)血尿」的顏色。
血尿警訊代表身體有異狀
但是，有些血尿卻是肉眼無(wú)法察覺(jué)尿色變化的「顯微性」血尿。在尿液分析下可發(fā)現(xiàn)尿中出現(xiàn)紅血球從紅血球的形狀來(lái)看，變形紅血球的血尿，是因?yàn)槟I臟過(guò)濾系統(tǒng)受傷，造成紅血球在過(guò)濾時(shí)被擠壓變形;型態(tài)均一性紅血球的血尿，則是腎實(shí)質(zhì)以下的集尿，排尿系統(tǒng)，包括腎盂，輸尿管，膀胱，男性前列腺，尿道等出現(xiàn)病變。
尿潛血反應(yīng)除了血尿，還有血紅素尿及肌紅素尿其中，血紅素尿?yàn)槟蛑谐霈F(xiàn)大量血色素，可能是溶血性貧血，輸血反應(yīng)，嚴(yán)重?zé)齻腥?，激烈運(yùn)動(dòng)造成;而肌紅素尿?yàn)槿苡屑∪饨M織的蛋白質(zhì)，系肌肉組織受破壞造成，原因則是外傷，長(zhǎng)時(shí)間昏迷，抽筋，肌肉代謝疾病等所致。
無(wú)痛性血尿較容易被忽略
血尿不是疾病是「警訊」，尤其是無(wú)痛性血尿，更是輕忽不得。醫(yī)師會(huì)依據(jù)血尿發(fā)生的原因，各有不同的治療方法與選擇，以下尿液泛紅7大警訊，千萬(wàn)別輕忽。
1.發(fā)炎：
尿道炎，膀胱炎，腎盂腎炎，男性攝護(hù)腺發(fā)炎等，往往會(huì)伴隨其他癥狀，如解尿疼痛，下腹疼痛，腰痛，發(fā)燒等一般為使用抗生素治療。2.結(jié)石：
腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石，膀胱結(jié)石，尿道結(jié)石等一般視病人狀況，從保守治療，藥物排出治療，或是內(nèi)視鏡手術(shù)，經(jīng)皮腎造瘺取石術(shù)，腹腔鏡或開(kāi)腹手術(shù)取出結(jié)石，及體外震波碎石術(shù)等。3.凝血系統(tǒng)異常：
如血小板不足，血友病等，因國(guó)人常使用抗凝血藥物，也是造成血尿的重要原因之一除治療其原因外，或是在其主治醫(yī)師許可下調(diào)整抗凝血藥物劑量。4.瘤：
腎細(xì)胞癌，腎盂上皮癌，輸尿管上皮癌，膀胱上皮癌，尿道上皮癌或前列腺癌等，需依其病癥分期，實(shí)施手術(shù)治療，化學(xué)治療，放射線(xiàn)治療等。5.外傷：
如車(chē)禍，外力撞擊或穿刺傷等，須依傷害種類(lèi)及部位采取保守觀察性治療，血管栓塞或是手術(shù)止血，有時(shí)因合并其他器官受傷，尚須與相關(guān)醫(yī)師共同討論決定治療方式。6.運(yùn)動(dòng)：
少數(shù)人激烈運(yùn)動(dòng)之后也會(huì)血尿，一般在改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及方式后，便可獲得改善。7.月經(jīng)
：有時(shí)在月經(jīng)時(shí)接受尿液檢查，會(huì)于尿中混入經(jīng)血。通?！革@微鏡下血尿「及」無(wú)癥狀血尿」因?yàn)闆](méi)有明顯的不舒服癥狀，較容易被忽略，因而延誤就醫(yī)，會(huì)減低疾病早期發(fā)現(xiàn)率，影響疾病治愈率，所以一定要特別注意。
人體的排泄物是反應(yīng)人體健康狀況的晴雨表，許多疾病都可以從排泄物中找到癥狀。若是大便異常很可能人體正在遭受某種病害。一部分人發(fā)現(xiàn)自己拉出來(lái)的屎是綠色的，十分擔(dān)心，不明白為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，是不是患病了呢？其實(shí)造成這樣的情況有很多，下文針對(duì)這個(gè)問(wèn)題做詳細(xì)介紹。
為什么會(huì)出現(xiàn)綠色大便
1、
消化不良導(dǎo)致大便綠色。 若是消化不良，大便的顏色會(huì)呈現(xiàn)出綠色，且腸胃失調(diào)的情況下大便也會(huì)呈現(xiàn)綠色。2、
腸道炎癥導(dǎo)致大便綠色。 若是大便綠色而伴隨著腥臭味大便不成形，則可能是腸炎所導(dǎo)致的，尤其是急性的腸炎會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，或是痢疾、腹瀉等都會(huì)有大便綠色，另外若是接受多一些抗菌素治療的人也會(huì)有大便綠色的情況。肛腸專(zhuān)家提示患者長(zhǎng)期的大便綠色患有腸炎的幾率很大，建議及時(shí)的到醫(yī)院檢查。3、
吃了大量的蔬菜等綠色食品。 當(dāng)人們吃了很多的綠色食品。如蔬菜或是青色的水果之類(lèi)的食物也會(huì)有大便綠色，因?yàn)檫@些食品中會(huì)含有大量的葉綠色，而最終的排泄物中也會(huì)有存在一些。如綠色的飲料也會(huì)出現(xiàn)大便綠色，或是一些藥物也會(huì)導(dǎo)致大便綠色。寶寶拉綠色大便嚴(yán)重嗎
寶寶拉綠色大便一般都是由于以下原因而造成的，媽媽要注意比對(duì)，判斷是何種原因造成寶寶拉綠色大便，并對(duì)癥下藥，選擇適合寶寶的治療方法。寶寶拉綠屎怎么回事，其原因有：
1、
寶寶在著涼、消化不良的情況下都有可能會(huì)出現(xiàn)溢奶、拉綠色大便的現(xiàn)象，如果有細(xì)菌感染，需要積極的治療。如果化驗(yàn)情況正常，可能寶寶消化不良或腹部受涼所致。2、
在寶寶沒(méi)吃飽的時(shí)候，寶寶因?yàn)轲I而導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)快，使腸道中的膽紅素尚未轉(zhuǎn)換，就從大便中排出，便便就綠、稀。3、
脂肪在消化過(guò)程中，消耗膽汁較少，多余的膽汁則從大便中排出，使大便呈綠色。如果媽媽認(rèn)為寶寶吃得很多，那就是消化不良，可以給寶寶吃些益生菌。4、
吃含有鐵質(zhì)奶粉的寶寶，若不能完全吸收奶粉中的鐵質(zhì)，則大便呈黃綠色，大便中的白色顆粒較大，且較容易有臭味。5、
寶寶初加菜泥時(shí)，大便中常排出小量的綠色菜泥，有的媽媽往往以為是消化不良，停止添加菜泥，實(shí)際上這種現(xiàn)象是健康寶寶更換食物時(shí)常有的事。大便綠色怎么辦
體虛內(nèi)寒也會(huì)導(dǎo)致大便呈綠色，可以服用中藥湯劑作全身調(diào)理，效果好。
建議去醫(yī)院做個(gè)大便常規(guī)化驗(yàn)。大便呈現(xiàn)黃色和綠色都是膽汁染色的結(jié)果，但是因?yàn)轱嬍郴蚰c內(nèi)菌的不同也會(huì)略有不同。
生活護(hù)理：
消化系統(tǒng)是人體最強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，它透過(guò)化學(xué)作用打散食物，讓得以吸收，重建細(xì)胞，同時(shí)也負(fù)責(zé)消除食物里的毒素。所以要加強(qiáng)它的保護(hù)，提高消化效能的建議：1，
飯后慢慢散個(gè)步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個(gè)人放輕松。2，
每口肉都配一小條姜絲，因?yàn)榻艽碳は?，同時(shí)也可多喝熱姜茶。3，
多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。4，
每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復(fù)消化道內(nèi)緣。5，
定期食用優(yōu)格或泡菜類(lèi)天然發(fā)酵的食品。其中含有的嗜酸桿菌，對(duì)腸道健康非很有利。女性崩漏出血危害是比較大的，這也叫功能性的子宮出血，主要是因?yàn)榕猿霈F(xiàn)生理周期紊亂，出現(xiàn)不規(guī)則出血等等，他的表現(xiàn)就是血量比較大，這對(duì)于女性的健康危害是比較大，應(yīng)該采用良好的方法進(jìn)行止血，下面我們就來(lái)了解一下治療女性崩漏立刻止血，應(yīng)該用使用哪些方法。
治療崩漏立刻止血
1、芎藭酒：
這種治療女性崩漏的偏方藥酒的成分是芎藭、白酒，把這種藥物先切細(xì)，放入鍋內(nèi)，加入白酒煮成好即可飲用。每煎好一劑可以分三次服完。中醫(yī)認(rèn)為芎藭可以活血止痛、行氣開(kāi)郁，可有效治療女性崩漏、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、地黃側(cè)柏酒：
配方成分主要包括了生地、側(cè)柏葉、當(dāng)歸、黃芩、炒蒲黃、艾葉、丹皮、黃酒。把這些藥物同時(shí)放入黃酒當(dāng)中，密封浸泡一星期左右即可飲用。
3、清熱止血湯：
其中的成分包括了生地、黃芩、丹皮、地骨皮、地榆、棕櫚炭、阿膠(烊化兌入)、甘草。把這些藥物加適量的冷水浸透后進(jìn)行煎煮。每次要用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煎25分鐘左右，二煎要在使用大火煎沸后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮20分鐘左右，把兩次所得的藥液混勻，分2次服完，每天可使用一劑，連服5-10劑為1療程，月經(jīng)期要停止服用。
這種偏方的功效是清熱止血、清熱養(yǎng)陰。可用來(lái)治療辨證屬于血熱型的崩漏，加減方法：如患者表現(xiàn)為時(shí)欲嘆息、心煩易怒、胸脅脹痛、脈弦數(shù)等證，就屬于肝經(jīng)火熾的癥狀。在治療時(shí)要采用平肝清熱的原則，同時(shí)可佐以止血的藥物治療，可使用的方劑是丹梔逍遙散去生姜，同時(shí)加入血余炭、益母草、炒蒲黃，從而起到活血調(diào)經(jīng)、止血的作用。
治療女性崩漏最有效的偏方就介紹到這里了，相信大家看完后已經(jīng)對(duì)女性崩漏的中藥偏方療法有了更好的認(rèn)識(shí)和了解，但在具體治療時(shí)一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)才可以用藥，在治療期間還要注意多休息，避免身體過(guò)度勞累，才能加快康復(fù)的速度。
導(dǎo)讀：大便干燥怎么辦，預(yù)防大便干燥的10種方法。大便干燥，與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)，對(duì)身體的危害性很大，所以預(yù)防很重要。大便干燥怎么辦？預(yù)防大便干燥的10種方法，一起來(lái)看看。
大便干燥的原因
1、腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。
2、飲食中缺少粗纖維
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
3、飲水不足
忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
4、久坐不動(dòng)
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
5、排便習(xí)慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
6、過(guò)度勞累、精神緊張
過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。建議多休息。
預(yù)防大便干燥的10種方法
1、如果患者便秘癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，大便呈粗條狀，不帶有粘液，便意不強(qiáng)烈，又無(wú)腹痛，稱(chēng)弛張性便秘，應(yīng)多吃富含維生素的食物及蔬菜。
2、如果便秘間斷發(fā)生，多在精神緊張時(shí)加重，飯后常出現(xiàn)左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱(chēng)痙攣性便秘，則應(yīng)以吃軟食為主。
3、保證充足的睡眠時(shí)間，以避免精神過(guò)度疲勞。鼓勵(lì)患者多散步、多跳躍，多活動(dòng)。
4、所以平時(shí)應(yīng)多飲水，尤在夏季應(yīng)注意補(bǔ)充體內(nèi)水份分，有人主張每天至少喝3杯水（約1200毫升），加上飲食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。
5、同時(shí)，有嚴(yán)重心力衰竭的心律失?；颊?，飲水量應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。而且解決大便干燥，要注意飲食調(diào)整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
6、早上空腹喝淡鹽水一大杯，大口大口地灌下去，隨便扭兩下腰，半小時(shí)左右，一定去大號(hào)。大便干燥是讓很多人頭痛的問(wèn)題，充足的水分可以幫助腸道蠕動(dòng)，增加動(dòng)力。同時(shí)養(yǎng)成反射性的排便習(xí)慣，有利于緩解大便干燥的癥狀。
7、晚上睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，又美容第二天又容易上大號(hào)，什么紅酒都中，無(wú)所謂價(jià)格問(wèn)題了。紅酒中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助潤(rùn)腸通便，改善大便干燥。
8、在吃的方面，隨便了，如果沒(méi)有特別忌諱的，還是盡量以素食為主，粗糧為主。時(shí)不時(shí)吃些蘿卜呀，紅薯呀，芹菜呀，菠菜呀什么的。不要太夸張，最好水煮煮，放點(diǎn)鹽，香油什么的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，又美容又減肥又清腸。
9、堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢。
10、便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開(kāi)塞露，甘油灌腸等。
長(zhǎng)期大便干燥，會(huì)容易引發(fā)各種疾病。為了身體的健康著想，一定要注重預(yù)防大便干燥。大便干燥的危害，下面一起來(lái)看看吧。
大便干燥的危害
1、影響美容：便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無(wú)味：便秘可使腹部脹滿(mǎn)，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無(wú)味。
5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。
7、性欲減退：長(zhǎng)期便秘病人可有性欲減退，導(dǎo)致男子陽(yáng)痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過(guò)敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。
9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌。便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門(mén)怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。
很多人都以為大便干燥就是便秘，那么大便干燥是不是就是便秘呢？大便干燥和便秘的區(qū)別，一起來(lái)看看。
大便干燥和便秘的區(qū)別
便秘是指排便次數(shù)減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律性，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感。是一種臨床常見(jiàn)的癥狀。便秘可分為急性與慢性?xún)深?lèi)。便秘多見(jiàn)于老年人。由于糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)久，以致大便次數(shù)減少。因此，便秘主要是指排便困難，并沒(méi)有限定便秘一定是大便干燥。
一般來(lái)說(shuō)，便秘患者大便常是干結(jié)的，但也存在有少數(shù)人幾天未曾大便，而大便并不干結(jié)，但排便很困難的，像這一類(lèi)患者也應(yīng)該屬于便秘范疇。而單純的大便干燥卻排出通暢，排便次數(shù)也沒(méi)有改變的情況，則屬于人的正常排便，不應(yīng)視為便秘。
具體地說(shuō)，便秘有以下四種情形：
1、大便過(guò)于干結(jié)、堅(jiān)硬，排便次數(shù)減少，排出困難或不盡。
2、大便并不干結(jié)，卻總是要大便，常常在大便后仍有殘便感。
3、上廁所不能馬上排便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來(lái)。
4、常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出。
以上就是一些大便的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于大便的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
