吃糖太多加重心臟病死亡風險
心臟病的健康養(yǎng)生知識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃糖太多加重心臟病死亡風險”，希望能為您提供更多的參考。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，吃糖太多加重心臟病死亡風險！每個人每天攝取的糖量是要在一定的范圍內(nèi)的，超過這個限額吃太多會造成不良后果。比如心臟病患者可能因為吃糖太多加重死亡風險。下面小編介紹吃糖太多加重心臟病死亡風險吧！
美國疾病與預(yù)防控制中心的研究職員對參加全國健康與營養(yǎng)普查的31000多人的數(shù)據(jù)進行了分析，這些參與者回答了有關(guān)飲食與健康行為的題目。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)成年人1天攝取的添加糖，占總熱量10%以上；約10%成年人1天攝取的添加糖，占總熱量25%以上。
研究結(jié)果顯示，1天總熱量超過21%來自添加糖的人，與添加糖攝取量占不到總熱量10%的人相比，因心臟疾病而死亡的風險多了1倍。
此外，假如一天攝取的總熱量有17%至21%來自添加糖，心臟病風險比添加糖攝取量占不到總熱量10%的人高出38%.
以1天攝取2000大卡熱量計算，假如21%熱量，約420大卡來自添加糖，相當于1天喝3罐含糖飲料。
研究還發(fā)現(xiàn)，每周攝取7份以上含糖飲料的人，患心臟病的風險要比每周攝取1份以下含糖飲料的人高29%.
發(fā)表在最近出版的《美國醫(yī)學會內(nèi)科醫(yī)學》期刊上的這項研究稱，隨著糖的分量攝取的多少，人們死于心血管疾病的風險會明顯增加。
研究職員指出，過往已經(jīng)有研究以為，高糖分攝取，特別是含糖飲料，與肥胖，高血壓，Ⅱ型糖尿病以及會引發(fā)心臟疾病和中風風險因子有關(guān)，但大多數(shù)研究著重在含糖飲料，而不是整體糖量的攝取。而這項最新研究報告則是第一個關(guān)于糖分與因心臟病而死亡有關(guān)聯(lián)的研究。
延伸閱讀
有些人認為吃素健康，所以一些人的飲食漸漸養(yǎng)成吃素的習慣。據(jù)有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%-90%的人都認為這種素食的飲食習慣可以讓他們的身體更加健康，尤其是可以避免現(xiàn)今四處可見的慢性病的發(fā)生。吃素就能避免慢性病的發(fā)生嗎？
單純吃素無法徹底避免疾病
我們以冠心病為例，可以誘發(fā)冠心病的原因有很多，例如遺傳因素就是一個難以避免的影響因子。除此之外，年齡、工作環(huán)境等因素也都冠心病的影響因素。如果單純的認為吃素可以避免冠心病，那是無法徹底避免的。
過分素食，會加重心腦血管疾病風險
從現(xiàn)代醫(yī)學上看，飲食清淡、避免高熱量的飲食的確是可以降低冠心病的發(fā)病率。但是，還有一項科學研究也證明，如果過分強求素食，脂肪攝入量過低可能會適得其反。
因為，如果每天的飲食過于清淡，會影響脂溶性維生素如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K以及其他微量元素的吸收，導(dǎo)致這些營養(yǎng)素缺乏，從而導(dǎo)致身體機能發(fā)生變化。另外，動物性食物中含有維生素B12，這是植物性食物中缺乏的營養(yǎng)素，因此，雖然素食人群中膽固醇水平比較低，但如果不吃奶制品和蛋類或魚類的話，就會缺乏B12從而讓血液中的半胱氨酸升高，加重心腦血管疾病的發(fā)病風險。
正常情況下，血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平越低越好，高密度脂蛋白膽固醇越高越好，雖然素食者體內(nèi)的膽固醇水平低，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，純素食可以導(dǎo)致血液中高密度脂蛋白膽固醇水平降低，這對心血管健康是不利的。
養(yǎng)成合理膳食習慣
追求素食的人群也應(yīng)該養(yǎng)成科學合理的膳食習慣，可以吃一些魚肉、蛋類和奶類，這樣就不容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象，才會更有助于降低心血管疾病的發(fā)病率，才會更有助于實現(xiàn)我們期望的身體健康的目標。
對于中國人來說，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。喝茶養(yǎng)生一直是很受人們追捧的，人們應(yīng)該愛喝茶，養(yǎng)成喝茶的習慣，并懂得如何正確科學地飲茶，學會怎樣利用飲茶實現(xiàn)身體健康、延年益壽。但是喝茶養(yǎng)生也是講究的，養(yǎng)生不只是需要我們找到好的保健品，食用的方法和時間也是很重要的，今天我們就和大家講講關(guān)于茶養(yǎng)生的時間問題，因為專家研究發(fā)現(xiàn)，如果我們在下面的四個時間喝茶會傷害到我們的健康。
喝醉時
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。
睡覺前
茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
很多人炒菜做飯喜歡大量用油，認為這樣營養(yǎng)豐富，對身體好。其實不然，食用油選擇不當或進食過量都會增加心臟病發(fā)病風險。盡管很多老百姓知道平衡膳食的理論，但能堅持做到卻很難，有多少人能做到每天食用油總量不超過25克呢?油不僅吃得過多，而且食用上還存在一些誤區(qū)。
我國著名心血管病專家教授：“預(yù)防慢性疾病尤其是心腦血管病應(yīng)該從合理膳食開始，尤其應(yīng)該從科學使用食用油開始?！备鶕?jù)中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民平衡膳食寶塔》，專家建議成年人每人每天攝取的油脂別超過25克。而有關(guān)調(diào)查顯示，目前北京、上海等城市人均食用油都超過了80克，遠遠超過了標準。
教授指出，國外研究也認為食用油攝入量每天在25克左右比較合理，而中國現(xiàn)在食用油量就多了，而且比例也不太合理，油中對人體有益的不飽和脂肪酸偏少。另外，烹炸時油的溫度過高，油溫越高，油中的不飽和脂肪酸氧化越快，有些脂溶性維生素被破壞，營養(yǎng)成分流失也就越多。
那么,每天油脂的攝取量不超過25克，也就是只有半兩，在飲食追求多樣的今天是不是有點不現(xiàn)實呢？
教授解釋道，烹調(diào)的方式很重要，比如涼拌菜就很容易避免用油過量，有的菜采用煮、蒸、煲的方式根本就不需要油，廣東人煲湯是很少用油的，鹽也用得少，所以不妨用涼拌、蒸、煮、煲來調(diào)理。還有，油不能反復(fù)用，反復(fù)使用高溫油，很多成分都變了，會產(chǎn)生很多致癌物質(zhì)，像我們吃的水煮魚，如果那些油是再利用的，對身體的危害就更大。
另外，科學合理用油還體現(xiàn)在盡可能選擇或搭配食用高端食用油，如核桃油、山茶籽油、橄欖油等，它們所含的不飽和脂肪酸較多，對降低血脂、防治動脈硬化很有好處，但攝入量也應(yīng)控制在25克左右。高端食用油的價位比普通食用油要高，不過懂得健康理念的人應(yīng)該明白，花點錢投入預(yù)防，總比將來得心肌梗死花錢治病要劃算得多，還免去了受罪。因此，科學合理的飲食還需要正確的科學消費引導(dǎo)。
25克油的用量怎么把握?據(jù)于教授介紹，如果把25克食用油放到喝湯用的白瓷勺里，剛好是兩勺半。此外，我們也可以選擇帶有刻度的量壺當油壺，這樣可以時時提醒自己不要用油過量。
超市各品牌容量為5升的大桶油最暢銷，可見人們攝入超量食用油的不在少數(shù)。為了提倡健康的生活方式，北京市政府計劃在今年年底前，向居民免費發(fā)放限量油壺。屆時，北京每戶家庭將陸續(xù)收到一個限量油壺，初步計劃規(guī)格為530毫升，油量夠一個3口之家吃一周，幫助市民控制食用油攝入量。
專業(yè)人士建議市民，把大油壺換成小油壺，或者使用有刻度的油壺，提醒自己注意食用油的攝入量。
雞蛋的功效和營養(yǎng)價值有多高，相信很多人都知道，每天補充一個雞蛋，是很多人都會做的，但是就是如此營養(yǎng)的雞蛋，卻也是有飲食禁忌的，有這么一群人，即使吃一口雞蛋，也是會帶來一些負面影響的。下面我們就來了解一下，究竟什么人不能吃雞蛋。
都說禍從口出，這不僅僅是講不能亂說話，也提醒人們不能亂吃。如果不能吃雞蛋的人吃了雞蛋，真的是勝過吃砒霜啊。
雞蛋，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值可媲美肉類。一天一顆蛋，是人體最好的營養(yǎng)補給。但是，不是人人都能吃的。
不能吃雞蛋的五類人
1、蛋白質(zhì)過敏者
一般食物過敏最主要是對食物中的蛋白質(zhì)過敏，有些人吃了雞蛋后出現(xiàn)胃痛或斑疹，就是對雞蛋過敏的反映。
雞蛋的蛋白質(zhì)具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用，即可引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏癥狀。
2、高熱患者
當人胃口不佳吃不下東西、體虛或生病時，總認為吃顆雞蛋可以補補元氣。不過，發(fā)熱患者是不宜吃雞蛋的，雞蛋是一種高蛋白食品，人體對雞蛋的吸收率很高，能夠達到99%以上。人吃了雞蛋之后，雞蛋中的純蛋白質(zhì)物質(zhì)會產(chǎn)生大量的熱量。故發(fā)熱患者吃雞蛋后體內(nèi)產(chǎn)熱增加，對身體無疑是雪上加霜。
3、腎臟病患者
腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能全部由腎臟排出體外，故應(yīng)減少蛋白質(zhì)的攝食，以減少腎臟負擔。腎臟病患者若攝取過多蛋白質(zhì)，會使蛋白質(zhì)代謝后的尿素氮等廢物無法完全排出體外。血中尿素氮累積過多時便會引起倦怠、頭暈、無力、惡心、厭食、嗜睡、貧血、搔癢等癥狀。
4、肝炎患者
蛋黃是高脂肪、高膽固醇食物，所含的營養(yǎng)成分較多，不易被消化吸收。蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，均需在肝臟代謝。肝炎病人肝臟功能減退，多吃蛋黃會加重肝臟的負擔，因此，應(yīng)少吃或不吃。
5、初產(chǎn)婦
雞蛋是產(chǎn)婦坐月子的主食之一，但剛分娩后數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋。因為分娩過程體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降，這時吃了雞蛋會難以消化吸收，會增加腸胃負擔。產(chǎn)婦一天最多吃3個雞蛋即可。
雖然上文中這類人不能吃雞蛋，但是雞蛋的好處還是存在的，下面我們來了解一下吃雞蛋的好處以及吃雞蛋的相關(guān)事項，如果自己恰好是文中的這類人也沒關(guān)系，可以推薦給家人食用哦，畢竟雞蛋的好處很多。
沒當生病時候老人常說發(fā)物不能吃，即使在健康的狀態(tài)下吃了發(fā)物也會出現(xiàn)疾病。那么老人的口中所說的發(fā)物是什么呢?難道真的如老人所講的一般，發(fā)物會加重或誘發(fā)疾病的出現(xiàn)?下面小編和大家一同來了解發(fā)物是什么以及發(fā)物對人體的影響有哪些?
什么是發(fā)物?
所謂的發(fā)物指的是一些富有營養(yǎng)但容易引發(fā)或加重疾病的食物，傳統(tǒng)一直認為病人不宜吃發(fā)物，或者是不同病人要忌口不同的發(fā)物。
發(fā)物致病原因
首先，發(fā)物中含有的激素類物質(zhì)，容易引起人體的代謝紊亂，繼而導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。如常見的癲癇便容易因此而發(fā)作。
其次，食物中所還有的異體蛋白，導(dǎo)致疾病的發(fā)作。如魚蝦便會容易引起蕁麻疹、濕疹、皮炎、牛皮癬等。其實這也屬于一種過敏現(xiàn)象。
再有，一些食物具有刺激性，溫熱作用，容易導(dǎo)致一些疾病的加重或擴散，如經(jīng)常是用辛辣食物便容易加重皮膚病，以及導(dǎo)致炎癥不易愈合。
發(fā)物也分類
食物也分為四性五味，不同性味的食物對于人體的影響也不同。
容易發(fā)熱的食物，辣椒、胡椒、狗肉、生姜與羊肉等，這一類食物性味燥熱，容易加重上火現(xiàn)象，并且炎癥不易痊愈。
發(fā)容導(dǎo)致濕熱的食物，如糯米與飴糖，濕熱常常導(dǎo)致喉嚨有痰、大便溏稀、臉色易除痘，白帶多且黃等現(xiàn)象，此時越是食用濕熱食物越易加重不適。
容易發(fā)冷的食物，性味寒涼的食物容易加重體寒不適現(xiàn)象，如常見的西瓜、苦瓜、梨子等食物，便是腹瀉、拉肚子、脾胃虛弱人群的發(fā)物。
除此之外，還有滯氣食物，發(fā)風食物等，并且在坊間老人還將香菜、芋頭等看作是發(fā)物。那么發(fā)物的是否真的對人體有如此多的影響呢?
發(fā)物的影響并不可全信
老人雖說很多發(fā)物不能吃，但是也不可全信，發(fā)物只是針對不同的疾病或體質(zhì)稱之為發(fā)物，但是并非所有人或所有體質(zhì)都不宜食用這些發(fā)物。
就身體有傷口而言，不宜食用辛辣、油膩的食物，但是清淡的魚肉、蔬菜、菌類等食物還是可以食用的，并且當人體患病時候需要更多營養(yǎng)物質(zhì)塑造人體的免疫系統(tǒng)，提高抗病能力，弱疾期間只是一味的忌嘴，反而容易導(dǎo)致的營養(yǎng)失衡而出現(xiàn)亞健康現(xiàn)象。
所以，發(fā)物不可一概而論，要根據(jù)自身的體質(zhì)、病情來選擇食物，避免營養(yǎng)失衡。那么疾病期間有什么飲食注意事項呢?
方便面在全球每年消費量已突破1000億包，中國占了快一半最新研究稱，常吃增加患心臟病、糖尿病和中風風險。
1958年8月，世界上第一袋方便面在日本問世。經(jīng)過半個多世紀的發(fā)展，方便快捷、口味多變、價格低廉的方便面已風靡全球。英國《獨立日報》稱方便面改變了世界，日本人認為這是20世紀最偉大的發(fā)明之一。但當越來越多的人喜歡上方便面，并經(jīng)常用它代替三餐，它的健康危害也隨之浮出水面。近日，英國報紙刊登的一項最新研究稱，常吃方便面會增加患心臟病、糖尿病和中風風險，而這已不是對方便面的首次控訴.越來越多的研究證實，方便面有害健康，讓人又愛又恨.
談起人們對方便面的喜愛程度，以下數(shù)據(jù)足以說明問題。來自世界方便面協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，2011年，全球消費方便面982億包。其中，中國消費424.7億包，占全球43.2%,排名第一，印度尼西亞以145.3億包排在第二，日本消耗55.1億包排在第三。之后是越南（49億）、美國（40.3億）和韓國（35.9億）。2012年，全球方便面消費量比2011年增加了2.7%,達到1014億包，首次突破1000億包，相當于60億人每人每月至少吃一次方便面。中國（440億）、印度尼西亞（141億）和日本（54億）的消費量依然排在前三。
為何方便面如此受青睞？記者采訪了很多上班族和大學生后總結(jié)出4點，一是購買方便，吃起來更方便，只要花上兩三分鐘即可吃到嘴里；二是食用方法簡單；三是品種多樣，即使口味刁鉆，也能找到自己喜歡的一款，而且有湯有面，飽腹感強；四是價格便宜，可以節(jié)約生活成本。
盡管方便面給大家?guī)砹吮憷?，但確實很多人擔心吃了不健康，主要表現(xiàn)在兩方面：一是高油。記者看某品牌一款紅燒牛肉味油炸方便面的食品標簽后發(fā)現(xiàn)，一包129克的方便面，105克的面餅中含有20克脂肪，24克的調(diào)料包中含有11.7克脂肪。就此我們請教了專家，上海某醫(yī)院主任營養(yǎng)師指出，這里寫的脂肪其實就是油脂，也就是說，連湯帶面地吃一袋方便面會吃進31.7克的油脂。而中國居民膳食指南推薦，每人每天烹調(diào)用油應(yīng)該控制在25~30克，可以說，吃完一包方便面，一天的用油量就超標了。二是高鹽。方便面的面餅和料包中的含鹽量加起來是標準量（每人每天不超6克）的1.8倍，鈉的攝入量遠遠超標。僅這兩點，就足以給健康帶來威脅，這也是方便面受到質(zhì)疑的主要原因。為此，本報綜合各項研究總結(jié)出方便面的5個危害。
導(dǎo)致高血壓、心臟病等。英國《每日郵報》刊登的這項最新研究發(fā)現(xiàn)，每周吃兩袋或兩袋以上方便面的人，會給健康造成隱患，容易導(dǎo)致心血管、腎臟及代謝系統(tǒng)異常，尤其是高血壓、心臟病、中風、糖尿病等，而女性更容易中招。
引起肥胖。中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授范志紅指出，由于方便面是主食，常吃必然導(dǎo)致碳水化合物和脂肪攝入過多，從而導(dǎo)致肥胖，引起糖尿病、高血脂等與肥胖相關(guān)的疾病發(fā)生。
造成營養(yǎng)不良。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)學家調(diào)查證實，長期吃方便面的人當中，60%的人營養(yǎng)不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人患有核黃素缺乏癥，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。
影響骨骼發(fā)育。一包方便面中含有20多種添加劑，其中磷酸鹽較常見。歐洲食品安全局評估稱，人體攝入磷酸鹽過多，會使體內(nèi)的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
早衰。為了延長保存期，方便面需要油炸，炸后的油脂經(jīng)過氧化會產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，它不但使食物品質(zhì)降低，還易加速人體衰老。因此，發(fā)現(xiàn)面餅變色或有哈喇味，就不要吃了。
由此可見，方便面不健康的說法是有科學依據(jù)的。但作為應(yīng)急食品，不讓大家吃也不可能。專家提醒，如果講究方法，方便面也可以吃得比較健康。
盡量煮著吃。美國波士頓馬薩諸塞州綜合醫(yī)院胃腸專家布萊登實驗發(fā)現(xiàn)，與新鮮面條比，人體更難消化方便面，這與其中添加的化學物質(zhì)有關(guān)。因此建議，方便面盡量煮著吃，煮過的面條更易吸收水分，有利腸胃消化。
倒掉第一次泡面的水。陳霞飛表示，如果擔心面餅里的油太多，可以先用熱水把面餅泡一遍，再把水倒掉。
醬料放一半。如果把方便面里的調(diào)味包全部加到一袋面里，很容易鹽分超標。陳霞飛指出，一包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放就少放。
搭配青菜、雞蛋吃。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生說，方便面中的蛋白質(zhì)、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆制品，營養(yǎng)就全面了。
火腿腸不是好搭檔。不知何時起，火腿腸成了方便面的好搭檔。但范志紅提醒，這種搭配更傷健康。這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會嚴重過量，經(jīng)常吃則容易導(dǎo)致感冒、血壓升高，加快骨鈣丟失。
除了吸煙、缺乏鍛煉、肥胖等因素可以增加心臟病風險外，英國《每日郵報》近日還總結(jié)了以下鮮為人知的心臟病誘發(fā)因素。
1、家里兄弟多：睪丸素水平低的男性患心臟病的風險也較高，而研究發(fā)現(xiàn)，如果一個男孩出生前，他的母親已經(jīng)生過其他兒子，那么他的睪丸素水平就低一些。
2、午夜后入睡：日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，午夜后入睡的男性比午夜之前入睡的男性動脈更僵硬一些。
3、與情人約會：美國學者發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活可以保護男性心臟，但偷情卻會增加心臟病發(fā)作的風險。
4、飲水量不夠：美國學者對2萬名健康者的研究表明，每天喝水多于5杯的人死于心臟病的風險比每天喝水少于2杯的人低很多。
5、更年期過早：美國學者對2500名女性研究后發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)早的女性更容易患心臟病。因為女性絕經(jīng)后，保護心臟的雌激素水平下降。
6、耳垂有褶皺：瑞典的研究人員發(fā)現(xiàn)，患冠心病的中年男性中，80%的人耳朵有褶皺。
7、不打疫苗：11-1月是疾病感染的高發(fā)期，也是心臟病的高發(fā)期。
8、無保護的性：加拿大學者發(fā)現(xiàn)，衣原體感染可以誘發(fā)心臟病。衣原體能夠降低免疫力，導(dǎo)致心臟感染，最終動脈發(fā)生硬化，誘使心臟病發(fā)作。
9、生活很孤獨：丹麥學者發(fā)現(xiàn)，如果60歲以上的女性和50歲以上的男性孤獨地生活著，心臟病發(fā)作的風險會增加。
10、起床太迅速：有心血管疾病的人起床動作不要太“猛”，否則極容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。
有些無先兆突發(fā)心肌梗死的患者，雖然得到了及時搶救，成功接受了介入或手術(shù)治療，效果很好，但術(shù)后癥狀并不減輕。經(jīng)過造影檢查后，卻并未發(fā)現(xiàn)異常。著名心肺血管病專家胡大一教授指出，這很有可能是心理及精神壓力造成的。
在我國，10幾年來對心血管病人的觀察中也發(fā)現(xiàn)，很多心血管疾病同時合并心理疾病，尤其是焦慮障礙和抑郁障礙的發(fā)病率非常高。
眾多臨床研究顯示，心血管疾病合并抑郁或焦慮的發(fā)病率高以及心理疾病對冠心病愈后有巨大的不良影響。
有關(guān)心理專家介紹，“雙心醫(yī)學”觀念從心臟器質(zhì)性問題和心理問題兩個方面對患者進行干預(yù)，包括“雙心門診”、“雙心查房”和“雙心會診”。心臟內(nèi)科患者的精神心理問題是復(fù)雜和多種多樣的，醫(yī)生的耐心解釋和與患者的溝通有時比先進的診療技術(shù)更重要。
心理養(yǎng)生專家提示：各界人士應(yīng)認識到心理疾病帶來的危害，一旦發(fā)現(xiàn)有心理上的一些異?，F(xiàn)象，建議您及早診斷，以免錯過治療的最佳時機。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃糖太多加重心臟病死亡風險》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“心臟病的健康養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
