容易感冒的人缺什么
養(yǎng)生的人喜歡什么零食。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《容易感冒的人缺什么》，僅供您在養(yǎng)生參考。
平時總是感冒應(yīng)該有所注意，這說明身體體質(zhì)比較差，也有可能是因為身體缺乏某種物質(zhì)導致的，比如說有些人身飲食方面經(jīng)常挑食，這會導致身體的膳食平衡出現(xiàn)問題，會引起身體缺乏維生素a或者是維生素c，這也是造成免疫力下降的一個重要的原因，常常容易導致感冒現(xiàn)象發(fā)生。
容易感冒的人缺什么
（1）偏食者容易感冒
偏食者體內(nèi)多數(shù)缺乏維生素A和維生素C，這是其經(jīng)常感冒的主要原因。維生素A是一種脂溶性物質(zhì)，其主要功能是穩(wěn)定人體上皮細胞膜，維持皮膚和劾膜結(jié)構(gòu)的完整，增強人體免疫功能。當偏食引起維生素A缺乏時，淋巴細胞不能產(chǎn)生免疫球蛋白，白細胞吞噬細菌的能力明顯下降，紅細胞的更新模式也受到抑制，在病毒細菌的侵襲下，呼吸道勁膜這道屏障防線的功能就會被削弱，發(fā)生呼吸道感染也就是經(jīng)常的事情了。
（2）缺乏維生素C容易感冒
人體免疫系統(tǒng)每時每刻都要面臨各種各樣的病毒或細菌的侵害，最常見的要算感冒病毒。一般成年人每年患感冒2—5次，兒童為4～12次。一旦人體免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒病毒便會乘虛而人。天氣變化、長期處于封閉環(huán)境中等都會造成人體免疫力下降，而對付感冒最有效也最健康的方法是提高人體自身的免疫力。大量維生素C（500～1000毫克）可以有效幫助合成抗體，激活白細胞，全面增強人體的抵抗力。臨床實驗證明：用大劑量維生素C防治感冒是有效的。尤其過敏體質(zhì)兒童，每天服用500毫克維生素C可以提高人體免疫力、減少感冒發(fā)生率。即使已經(jīng)感冒，大劑量維生素C也可以幫助縮短感冒病程，減輕感冒癥狀。缺乏維生素C的人抗病能力差，免疫力低下，所以容易感冒。
（3）精神緊張容易感冒
精神緊張者，神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，其鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，這些物質(zhì)都與人體免疫功能密切相關(guān)。由于鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)減少，人體免疫功能下降，所以精神緊張者容易感冒。
相關(guān)閱讀
鐵性疲勞
許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經(jīng)常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應(yīng)足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對健康也有好處。
缺堿性疲勞
很多女性經(jīng)常無緣無故出現(xiàn)身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，但到醫(yī)院又檢查不出毛病，這多由不良生活習慣引起，要改變首先要多運動，其次要多吃堿性食物，如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜、香蕉等。有人認為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實他們是典型的堿性食物。
缺維生素性疲勞
維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞，如動物內(nèi)臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2缺乏或者不足，肌肉運動無力，耐力下降，也容易產(chǎn)生疲勞。富含維生素B2的食物有蛋類、牛奶、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。
磨牙這種情況主要發(fā)生在一些年輕人的身上，主要是因為生活的壓力和工作上的壓力造成的，所以對于睡覺磨牙是缺什么元素是不可能的。磨牙這種現(xiàn)象就要是一些心理因素和牙合因素導致的，所以我們在生活中應(yīng)該要知道如何去治療磨牙這種情況，希望你們在生活中可以多去了解一些磨牙的相關(guān)資料。
對于睡覺磨牙這種情況，我們希望大家在生活中應(yīng)該要多去了解一下它的發(fā)病原因，這樣對于你們減輕牙齒的傷害是有很大幫助的，如果是一些心理因素，建議你們在生活中應(yīng)該要多去放松一下。
夜磨牙的發(fā)生，主要和三類因素有關(guān)：
1.心理因素：當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識地表現(xiàn)出來,夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一。
2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。
3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。
最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。還應(yīng)積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發(fā)對于以牙合因素為主的磨牙癥，則需要到醫(yī)院口腔科作治療處理，通過磨除牙早接觸點，去除牙合干擾。
4.中樞神經(jīng)機制目前有趨勢認為磨牙與夢游、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，與白天情緒有關(guān)的中樞源性的睡眠紊亂，由內(nèi)部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發(fā)。
關(guān)于文章介紹的睡覺磨牙缺什么的介紹，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道自己在生活中如何去分析睡覺磨牙這種疾病的發(fā)病原因了。睡覺磨牙這種情況對于年輕人來說一般是一些寄生蟲或者心理因素，所以你們首先要從這兩個方面去治療它。
什么樣的人容易生兒子
1、什么樣的人容易生兒子
1.1、記性好的孕媽咪更容易生男孩
加拿大研究人員的最新研究發(fā)現(xiàn):懷上男孩的孕婦,比那些懷女孩的孕婦更不容易健忘,他們表示,他們在調(diào)查懷孕對女性認知力的影響時,發(fā)現(xiàn)了證據(jù),證明在聽覺、計算和視覺記憶力三項指標的檢測方面,懷男孩的孕婦都比懷女孩的孕婦表現(xiàn)好。
1.2、孕前準備時間越長越易生男孩
專家研究人員對5283名已生育的女性進行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)其中498名婦女花了一年多時間才受孕,她們生男孩的比例為58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的幾率為51%。
專家釋疑:宮頸黏液黏度較高的女性雖然受孕困難,但在較長一段時間里,帶Y染色體的精子穿過宮頸與卵子結(jié)合的概率更高,所以生育男孩的幾率更大。
1.3、丈夫在身邊,更易生男孩
最新的科學研究表明,有丈夫在身邊陪伴的孕婦更容易生男孩。美國國家經(jīng)濟研究局的醫(yī)學專家通過對86436位孕婦的研究發(fā)現(xiàn),如果在孩子出生前,父母一直生活在一起,那么母親生男孩的幾率比獨居母親高14%。
2、怎樣才能生兒子
備孕期可以多吃堿性食物,食物的酸堿性可以改變身體酸堿值,影響女性陰道的分泌物質(zhì)。分泌堿性物質(zhì)較適合Y精子,易生男孩。堿性食物有蔬菜、水果等。土豆及菠菜、西紅柿及白菜,香蕉、木瓜及雪梨等。
多吃堿性食物可以提高生男孩的幾率,其實并不準確。因為身體pH值其實是恒定的,很難通過食物發(fā)生改變。而且孕婦需更多營養(yǎng),單一的飲食結(jié)構(gòu)易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。因此,備孕期間的女性要適量食物酸性食物及堿性食物。
制造性高潮。女性陰道在第一次高潮后,會變成酸性,第二次高潮后又會變成弱酸性。精液是堿性的,女性到達高潮可以提高堿性,適合Y染色體精子生存。因此,想生兒子的話,就要多設(shè)法創(chuàng)造高潮,增加堿性。
3、生兒子的科學方法
3.1、呈堿性的身體環(huán)境
根據(jù)多年來的研究統(tǒng)計,證明食物的酸堿性確實會影響生男生女的幾率,這也是目前普遍認為科學的方式。女性通過調(diào)節(jié)身體的酸堿環(huán)境,多吃堿性食物,而男性則攝取均衡飲食,則能增加生男孩的幾率。
3.2、夏季或高溫的環(huán)境
研究表明,男女在性生活發(fā)生前的一個月所處環(huán)境的溫度,是影響寶寶性別的重要因素。高溫會影響精子的X染色體,讓女寶寶不容易出生;低溫會影響精子的Y染色體,讓男寶寶不容易出生。因此,一般來說,夏季或高溫的環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶。
3.3、性愛有技巧,要有性高潮
高質(zhì)量的、和諧的性生活能增強懷男孩的幾率。因為女性經(jīng)由性交興奮、產(chǎn)生強烈快感而到達高潮時,子宮頸管分泌強堿性的液體,使酸性的陰道內(nèi)呈現(xiàn)堿性,有利于Y精子成長。
3.4、男女雙方都年輕
男性的精子數(shù)會隨著年齡的增加而減少,所以生女孩的機率特別高,同樣的,女性的年齡越大,會使子宮內(nèi)的堿性分泌物逐年降低,生女孩的機會也大幅提高。
生兒子的準備工作
1、不可服用避孕藥。到受孕預定日為止的2個月內(nèi),性生活時一定要使用保險套,以免影響精子質(zhì)量。
2、每天要進行補鈣,但不可過量。
3、正確測量體溫。從想生男孩這一天開始,就要按照要求,正確測量基礎(chǔ)體溫。
4、要確定體溫突然下降的日子。同時,注意頸管粘液的增加,一并填入基礎(chǔ)體溫表上。
5、確定是否是排卵日,受孕前盡可能在可能的排卵日前往產(chǎn)科醫(yī)生處檢查頸管粘液,確認這一天是否為排卵日。
6、鈣服用2個月后到第3個月的排卵日到產(chǎn)科醫(yī)生處,做超聲波診斷及做頸管粘液的結(jié)晶檢查,以確定是否要持續(xù)補鈣。
生兒子房事注意事項
1、夫妻同房的時間——禁欲(約5天的時間),到排卵日前才能行房,而之前仍可以有正常的性生活,因為排卵時期子宮頸呈堿性,這樣有利Y精子生存。
2、陰道酸堿度調(diào)節(jié)——夫妻同房時盡量接近排卵期,因為這段時間女性陰道的分泌物呈堿性,可以幫助Y精子活動;或者在排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道,從而增強陰道的堿性環(huán)境。
3、同房的姿勢——據(jù)說夫妻同房時要使女方達到高潮,較可能生男孩,因為女性高潮時,子宮頸分泌的堿性分泌物較多,這樣適合Y精子活動,所以事前男方應(yīng)多愛撫女方。
皮膚粗糙缺什么
1、皮膚粗糙缺什么
維生素A屬于種脂溶性維生素,能幫助皮膚形成新細胞,讓皮膚更柔軟,并防止干燥皸裂。維生素A能夠有效改進肌膚的鎖水功能,并加強肌膚的抗氧化功能,從而能夠保持肌膚水分,并恢復肌膚的水潤彈性,延緩皮膚衰老。其次,維生素A可以調(diào)節(jié)皮膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝,抵抗細菌及輻射危害,讓皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺功效。如果維生素A攝入不足,初期會導致上皮組織干燥,會導致皮膚干燥,粗糙,彈性下降,失去光澤,嚴重時影響全身細胞。
2、改善皮膚飲食注意事項:
飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過于精細,要適當吃粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便。每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便習慣。
3、皮膚粗糙能馬上改善嗎
粗糙的肌膚需要更為細心的保養(yǎng)才能慢慢調(diào)回水嫩飽滿狀態(tài),尤其在皮膚進入輕熟階段后,更需要日常保養(yǎng),防止皮膚過早老化和病態(tài)化。
改善皮膚粗糙的辦法
認真清潔皮膚能讓皮膚變得細膩
清潔皮膚,是防止皺紋產(chǎn)生的非常重要的一步。因為外部環(huán)境的惡劣,很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上,而電腦屏幕的輻射更加重了對皮膚的傷害。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性,使皮膚快樂老化,甚至出現(xiàn)皺紋。所以,一定要仔細清潔皮膚。
多用富含維他命的護膚品或保養(yǎng)品
從維C的美白,到維E的抗氧化與抗衰老,以及目前最熱門的各種維A衍生物,這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜,給肌膚以豐富的營養(yǎng)是美白皮膚的要點。
去除角質(zhì)后再按摩能淡化皺紋線條
如果角質(zhì)增厚勢必影響皮膚,讓皮膚看起來無光澤,不細膩,甚至出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是護理皮膚的關(guān)鍵一步。在護膚過程中,須加上皮膚的美容按摩,熱敷,讓皮膚皺紋的線條淡化,并確保保養(yǎng)品更好地滲透,從而改善整個皮膚狀況。
重點保養(yǎng)眼部
長時間看小說,上網(wǎng)玩電腦,看電視劇或熬夜等,開心后過得考慮考慮眼睛了,因為最受罪的可以算是眼睛了。通常情況下,眼睛過度疲勞易使眼角周圍產(chǎn)生皺紋,并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問題。所以應(yīng)該加強眼部的保養(yǎng)護理。涂抹眼霜,按摩眼部,為眼部解除疲勞是非常好的做法。
皮膚粗糙吃什么好
山芋
能活化肌膚細胞,對抗粗糙和干燥。山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。
紅薯
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳
抗肌膚粗糙,調(diào)理內(nèi)部循環(huán)。木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
手上長肉刺缺什么
1、手上長肉刺缺少什么應(yīng)該吃什么食物
1.1、可多吃含維生素C的食物,如獼猴桃、橙子、檸檬、柚子。
1.2、多吃維生素A。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
2、肉刺的產(chǎn)生
典型損害為境界清楚的淡黃色或深黃色圓錐形角質(zhì)栓,其尖端嵌入皮內(nèi),如綠豆、蠶豆大小。平坦或稍隆起皮面,若用刀削去外層,可見中心有堅硬角質(zhì)栓塞,外周有一圈透明的淡黃色環(huán)呈雞眼狀。好發(fā)于足底、跖部、小趾外沿,趾背等易摩擦、擠壓處,但不限于受壓部位。多為1～2個,也可為多發(fā)。因角質(zhì)栓尖端呈楔狀嵌入角質(zhì)層,其尖端壓迫真皮層內(nèi)的末梢神經(jīng),做站立或行走時會有劇痛。發(fā)生于4～5趾間的皮損,由于受汗浸漬,表面浸軟,潮濕,呈灰白色浸軟表層,伴惡臭,常見于腳汗多,穿不透氣膠鞋的情況下,稱其為軟雞眼。
3、手上長肉刺怎么回事
長倒刺通常是由肌膚干燥,角質(zhì)層有裂紋導致,如果長時間不愈合,則說明身體缺少維生素及鋅、硒等微量元素。
4、手上長肉刺怎么辦
正確的方法是先用熱水浸泡有倒刺的手,大約5-10分鐘左右,等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后,再用專用的小剪刀將其剪掉,然后涂抹護手霜,使手部皮膚保持滋潤?；蛘哂煤S生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié),也可去除倒刺及軟化粗皮。另外在營養(yǎng)調(diào)理方面,長期長肉刺的人建議多吃含維生素A和B的食物,如青菜、蛋黃、動物肝、胡蘿卜。與此同時,也應(yīng)多食富含鋅、硒的食物,如肉奶蛋類、各種魚類、谷類、豆類等食物。
肉刺雖然只是一種淺表的皮膚損傷,不痛也不癢,算不了什么大的毛病。然而,許多孩子卻感到好 奇,或覺得礙事,常喜歡用小手去亂撕肉刺。其結(jié)果是,肉刺越撕越大、越撕越深,造成肉刺的根部及皮膚真 皮層的進一步損傷。此時,患兒不僅感到疼痛,引起出血,還為細菌的入侵創(chuàng)造了有利條件,最終導致甲溝炎 的發(fā)生。
如何藥治療肉刺
1、甲溝炎開始表現(xiàn)為一側(cè)中溝或部分甲溝紅腫、疼痛,以后紅腫很快蔓延到大部分甲溝,形成表皮下膿腫。 如果治療及時,可很快痊愈。倘若誤診,還會發(fā)展為甲下膿腫,甚至形成膿性指頭炎。甲下膿腫常要拔出指甲 ,膿性指頭炎則要切開引流排膿,才能盡快治愈。常言道:十指連心,意思是說手指末端末梢神經(jīng)豐富, 對疼痛極為敏感。
2、所以,孩子手指上的肉刺是不能撕的。平時,家長要教育孩子保護好自己的手指,養(yǎng)成經(jīng)常剪指甲、 洗手的良好衛(wèi)生習慣,也不要咬指甲或吸吮手指。一旦發(fā)現(xiàn)孩子手指上出現(xiàn)了肉刺之后,要勸阻他們千萬 不要用手硬撕,家長自己更不要幫助撕。此時,可用75%酒精在長肉刺外和指甲鉗或小剪刀刀口上擦拭消毒 后,再沿著肉刺根部將其剪去,涂上一些紅藥水即可。
肉刺生長部位
在生殖器溫度較低而且干燥部位的損害常常表現(xiàn)為小而扁平狀,而在溫熱、濕潤部位者常呈絲狀或乳突瘤狀。初起為細小淡紅色丘疹,后逐漸增大加多相互融合,表面凹凸不平,濕潤柔軟,呈乳頭瘤樣,雞冠樣,草樣,蕈樣或菜花樣突起,紅色或污灰色,根部常有蒂,且易發(fā)生糜爛滲液,易出血。皮損裂縫間常有膿性分泌物郁積其中,致有惡臭,自覺有癢感且每因搔抓而引起繼發(fā)感染。有的女性患者甚至從外陰至陰道、宮頸等處都長滿了一片毛棘或很多小菜花狀突起,好似玫瑰色的芒刺或雞冠花。濕疣的數(shù)目少則數(shù)個,多則十余個,數(shù)十個以至百個之多。
尖銳濕疣男性為乳頭樣、菜花樣突起,紅色,濕潤柔軟。女性為瘤樣、菜花樣皮損,如病程長,可相互融合,呈一串葡萄。 通常分兩型:Ⅰ型,表現(xiàn)為孤立的或多發(fā)的菜花或雞冠狀突起,多在外陰、肛周等部位;Ⅱ型,為乳頭狀、指狀或丘疹狀病變,多分布于雙小陰唇內(nèi)側(cè)、處女膜環(huán)、前庭、舟狀窩等粘膜。
掉頭發(fā)的現(xiàn)象是非常常見的，人每天都要掉幾十根頭發(fā)，這都是正常的現(xiàn)象，但是有很多的朋友每天會大量的掉頭發(fā)，這就不太正常了，尤其是對于女性朋友，頭發(fā)是很重要的，那么是什么原因?qū)е碌暨@么多的頭發(fā)呢，其實這是預示著人的身體里面缺少營養(yǎng)物質(zhì)才會導致這樣的現(xiàn)象。
很多人掉頭發(fā)比較嚴重就會使用很多的護發(fā)產(chǎn)品，想要通過頻繁的護理來保護頭發(fā)，這樣做也是不太合理的，一般的護發(fā)用品都是化學成分的，在使用時通過頭皮被吸收到頭部皮膚里，反而會讓頭發(fā)掉的更多了，所以還是需要我們在飲食方面調(diào)理一下會比較安全，而且有效，下面就介紹一下掉頭發(fā)缺什么相關(guān)的內(nèi)容。
方法/步驟
1因此，掉頭發(fā)注意營養(yǎng)調(diào)理是非常重要的，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。
2多吃含豐富維他命B族的食物1 含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等2 含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類3含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等 。
3多吃含硫氨基酸的食品。此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而造成毛發(fā)脫落。
掉頭發(fā)缺什么該吃些什么大家都了解了吧，其實掉頭發(fā)主要還是跟人體的營養(yǎng)問題有很大的關(guān)系的，所以大家在日常生活中應(yīng)該好好的補充營養(yǎng)，才能讓頭發(fā)更好吸收營養(yǎng)，才能讓頭發(fā)長得更好一些。
相信大家對聽說過夜盲癥這種疾病吧，這種疾病表現(xiàn)的癥狀主要是晚上出門的時候看不見東西，所以建議有夜盲癥的朋友在晚上出行的時候應(yīng)該多注意一下，更好的保證你們的安全。夜盲癥主要是缺少維生素A引起的，所以對于一些用眼過度的朋友多注意吃一些含有維生素A的食物，這樣有助于我們抑制視力的下降。
其實，引起夜盲癥的原因有很多，但主要的原因是因為我們身體缺少維生素A引起的，因為對于一些用眼過度的朋友，他們身體消耗的維生素A比較多，如果沒有及時補充很可能會引起夜盲癥。
夜盲是指間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，主要為脾胃虛弱及命門火衰所致。脾胃虛弱這夜盲，多見于小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、頭發(fā)稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等癥狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，并伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等癥狀。
缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥：
人眼底的視網(wǎng)膜上有圓錐體細胞和細長形桿狀細胞，這兩種細胞中都存在同一種光感物質(zhì)即視紫紅質(zhì)。含維生素A的蔬菜水果預防夜盲癥其中圓錐體細胞管白天觀看物體，細長形桿狀細胞管黑夜觀看物體，這兩種細胞中的感光物質(zhì)實際上是由維生素A(視黃醇)參與的蛋白質(zhì)，當光照射時，這種蛋白質(zhì)發(fā)生結(jié)構(gòu)的改變隨之引發(fā)神經(jīng)沖動傳入大腦形成影像，而視紫紅質(zhì)自身則“褪色”。
若此時進入暗處，由于視紫紅質(zhì)消失，眼就對光不敏感了，這時就看不見物體，在正常情況下，人體內(nèi)有足夠的維生素A，在視網(wǎng)膜和肝臟酶的作用下，促進視紫紅質(zhì)再生，恢復對光的敏感性，使人在暗處可以看見物體的形和色，如果機體缺乏維生素A，視紫紅質(zhì)的再生不僅緩慢而且不完全，當人從亮處進入暗處時，很長時間看不見物體，我們把這種現(xiàn)象叫做暗適應(yīng)能力下降(根據(jù)暗適應(yīng)能力可以測一測自己的維生素A水平)，往往由于維生素A的嚴重缺乏，視紫紅質(zhì)不能再生所引起的，就是人們常說的“夜盲癥”。
有人形容人的眼睛就像一臺精密的照相機，而視網(wǎng)膜就像照相機的底片，將眼睛接收到的信息和感光進行顯像，最后在大腦中形成視覺，而維生素A就是底片中的感光物質(zhì)。當維生素A缺乏時，就無法使照片感光，也就無法產(chǎn)生視覺，尤其是在晚上，由于晚上比白天消耗更多的維生素A，所以稱作夜盲癥。
關(guān)于夜盲癥是缺少什么，詳細大家看完這篇文章后應(yīng)該有一定的認識了吧。如果大家想要了解更多關(guān)于夜盲癥的資料，建議大家上網(wǎng)閱讀相關(guān)的方法，這樣有助于大家對夜盲癥的了解。為了我們家人的健康，希望大家能夠了解更多的醫(yī)學知識，讓我們更好的預防疾病的發(fā)生。
不少人的肥胖都是因為體質(zhì)問題而導致的，對于易胖體質(zhì)的人說，即使吃的不是很多，但仍然有著肥胖的可能，想要減肥，也是一件比較困難的事情，但并不是一件不可能的事情。容易胖的人，在飲食上一定要十分注意，多吃營養(yǎng)豐富又不會長胖的食物，另外，配合按摩、運動，能收到更好的減肥效果！
容易胖應(yīng)該怎么減
抱著炸薯條、可樂窩在椅子上是多么地幸福；大魚大肉的火鍋看起來也非常有食欲；餐桌上的菜肴也漸漸豐富，油膩的燒菜、燉菜又漸漸走上餐桌。這時候往往會抵制不了誘惑而大吃大喝，讓減肥成果毀于一旦。肥胖者要忌嘴，應(yīng)多吃一些低熱量的食品，如赤豆、蘿卜、竹筍、海帶、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。千萬不要放縱自己的好胃口，特別要抵制油膩、油炸食品，既毀美麗又毀健康。
合理按摩更容易瘦
合理按摩可使肌肉活動增強，血液循環(huán)加快，尤其是腹部按摩，利用揉捏的動作對于脂肪的改善很不錯，不僅可以加快脂肪代謝促進血液循環(huán)和能量消耗，還能促進腸蠕動，增加排便次數(shù)，減少腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因而減肥效果更為顯著。
腹部按摩方法：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯(lián)合上緣，連推12次；將兩手置于腹部左右兩側(cè)，從肋緣下推至骨盆處，連推12次；用左手置于臍周圍，右手按在左手上面，揉按臍圍，按順時針和逆時針方向各揉12次。
有氧運動燃燒脂肪
秋季天氣涼爽，是進行全身有氧運動減肥的好時機。全身鍛煉能夠使身體更加苗條，整體上更好看，有氧運動讓身體每一個部分都能得到鍛煉，當然每一個部分也都可以得到適當?shù)男菹?，這樣就不會因為僅僅鍛煉某個部位造成訓練過度，避免帶來額外傷害。較好運動減肥項目以運動量和強度中等、維持時間較長的快走、慢跑、騎自行車、爬山、跳繩等全身性有氧運動為主，結(jié)合各種減少腹部脂肪，增強腰、腹、背部肌肉力量的運動效果更好，晚飯之后和家人朋友一起散散步也是不錯的減肥方式。
痰濕體質(zhì)的人易感單純性肥胖，胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱，臨床觀察確實如此，痰濕體質(zhì)的人很容易發(fā)胖。
痰濕體質(zhì)肥胖基本上逃不脫高血壓的糾纏。尤其經(jīng)常有胸悶、惡心、眩暈、腫脹的高血壓，多數(shù)是產(chǎn)生于痰濕體質(zhì)，盡管有的人并不肥胖。
在辨證辨體的基礎(chǔ)上，益氣健脾化痰燥濕方藥常用于糖尿病的治療而取得療效，也說明糖尿病與脾虛痰濕的關(guān)系。
與生活方式、飲食習慣有關(guān)的高脂血癥多數(shù)是以痰濕體質(zhì)為發(fā)病基礎(chǔ)。
飲酒過多、恣食肥甘厚膩、熬夜引起的脂肪肝，多數(shù)與痰濕體質(zhì)相關(guān)。痰濕體質(zhì)的人易感代謝綜合征。代謝綜合征是指在一個人身上同時存在腹部肥胖或體重超重、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗或葡萄糖耐量異常。這些疾病集中出現(xiàn)在同一個休中，會使患心血管疾病的風險大為增加，嚴重影響壽命，預后不良。代謝綜合征的危害性遠遠大于單獨出現(xiàn)的高血壓、糖尿病、肥胖等，是禍不單行、同流合污，各種危害形成合力，欲置人于死地，因此也叫死亡四重奏。癱瘀在床、昏迷不醒、生活不能自理、晚年生命質(zhì)量差是誰也不愿意承受的，但往往病是自家生，這些病就是從生活方式不健康、體質(zhì)偏頗、代謝綜合征中一步步逼近我們的。如果沒走到這一步，很多人就聽之任之，不予重視;等走到這一步，就害怕膽怯，怨天尤人。醫(yī)學教育、醫(yī)療資源多向生命的下游末端傾斜，重視慢病、重病、搶救，這大概是醫(yī)學發(fā)展的方向性錯誤。醫(yī)生應(yīng)該既善治病，拯救患者于危難之中;又洞明世事，理解人心，教化人們于健康之時。不論中醫(yī)、西醫(yī)，不應(yīng)該只治病，不進行健康教育，要了解、把握生命全過程，明識體質(zhì)。
痰濕阻滯血脈，容易形成月經(jīng)延后、月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。一旦閉經(jīng)則加重痰濕體質(zhì)，促生肥胖；而痰濕肥胖者也容易月經(jīng)不調(diào)。痰濕體質(zhì)、肥胖、月經(jīng)不調(diào)如影隨形，互為因果，密切相關(guān)，并且在此基礎(chǔ)上引發(fā)不孕。男性肥胖會有不育。
另外，經(jīng)常性的白帶過多，色、質(zhì)、味異常，伴有全身或局部癥狀。不論感染與否，在中醫(yī)看來都屬于帶下病。痰濕體質(zhì)的女性最容易患帶下病。清代名醫(yī)傅青主有一個治療帶下病的經(jīng)典方 ― 完帶湯，其中主要的藥物都是健脾祛濕的。有時用完帶湯力成咸改善痰濕體質(zhì)偏頗也不錯。凡剝平有舌苔厚膩不退、腹脹、大便私滯不爽、身體沉重的慢性胃炎、結(jié)腸炎，多是產(chǎn)生于痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)的人口味偏濃重，經(jīng)常小腿踝關(guān)節(jié)處腫脹。
如果伴有惡心、嘔吐私液、胸悶、面目郁脹、常于潮濕天氣加重的眩暈，不論是梅尼埃綜合征還是頸椎病、體位性低血壓，多數(shù)和痰濕體質(zhì)相關(guān)。如果伴有口干口苦，舌苔厚膩不退，腹脹胸悶的經(jīng)常性失眠，平時要注意調(diào)理痰濕體質(zhì)。
典型的痰濕體質(zhì)，油性皮膚居多，因此很容易生座瘡，而且由于痰濕有纏綿黏滯的特點，不論什么病，只要和頑痰濕濁攪和在一起，治療起來就比較麻煩，痤瘡也不例外。由于反復發(fā)作，所以使本來就不細膩光潔的臉，因疤痕色素疊加而更顯粗糙。
垂體瘤是日常生活中非常常見的一種病癥，它不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，同時也會嚴重影響到他們正常的生活和工作，所以對這種病癥有一定的了解顯得尤為重要。許多人不了解什么樣的人容易得垂體瘤，其實它主要發(fā)生在中老年人之中，而在青少年之中較為少見。
1
垂體瘤是一種很常見的腫瘤，患病率大概在 20% 左右，即每 100 個人里有 20 個有垂體瘤。不過，大部分垂體瘤都是無功能垂體瘤，不會引起身體的不適，所以很多人可能終身都不會發(fā)現(xiàn)自己有垂體瘤。垂體瘤主要發(fā)生在中老年人中，青少年相對少見。在各種類型的垂體瘤中，催乳素瘤最多，而且大部分患者都是女性；其次是生長激素瘤和促腎上腺皮質(zhì)瘤。2
垂體瘤的病因現(xiàn)在仍然不能確定，很多研究也沒有明確的。但是垂體瘤很容易引起神經(jīng)內(nèi)分泌的改變的，也容易出現(xiàn)肢端肥大等表現(xiàn)的。3
垂體瘤是一組從垂體前葉和后葉及顱咽管上皮殘余細胞發(fā)生的腫瘤。此組腫瘤以前葉的腺瘤占大多數(shù)，來自后葉者少見。據(jù)不完全統(tǒng)計，其中pRL瘤最常見約占50-55%，其次為GH瘤20-23%，ACTH瘤5-8%，TSH瘤與LH/FSH瘤較少見。無功能垂體腺瘤，占20-25%。垂體瘤約占顱內(nèi)腫瘤的10%。垂體瘤大部分為良性腺瘤，極少數(shù)為癌。4
根據(jù)患者的不同需求，制定出個性化的治療方案。最終使患者的腫瘤得以切除，在終身隨診中，避免腫瘤的復發(fā)，盡量保全患者的垂體功能，使升高的分泌激素降至正常范圍，使降低的垂體激素替代至與年齡相匹配的正常范圍，提高患者的生存質(zhì)量，延長患者的壽命。女性朋友在月經(jīng)期間以及排卵期的時候，身體抵抗力是比較脆弱的，這時候你們很容易出現(xiàn)感冒的情況，這主要是因為排卵期的內(nèi)分泌系統(tǒng)變化帶來的影響，你們可以適當?shù)倪\動或者多喝溫水，保持心情輕松、然而我們怎么樣才能夠預防排卵期出現(xiàn)感冒的癥狀呢，這就需要我們來看看這篇文章介紹的內(nèi)容了。
女性為什么排卵期容易感冒?
1、這是排卵期的表現(xiàn)
一般女性在排卵期的那幾天不會出現(xiàn)明顯的不適，但是極少數(shù)女性在排卵期間因受到內(nèi)分泌變化的影響，出現(xiàn)了
不適的癥狀。如食欲下降、精力下降、陰道粘膜變稀薄等等。除以以外，有些女性的鼻腔黏液也會有變少的情況，當鼻腔黏液減少就給了細菌侵入的機會，也就出現(xiàn)了感冒的癥狀。
2、這是免疫力下降的情況
女性在排卵期的時候，身體的抵抗力與平時相比，要稍微弱一些。所以這個時期也是細菌和病菌容易侵入的時期。如果女性的身體較為敏感。那么，就會引發(fā)感冒。
女性排卵期要如何保養(yǎng)?
1、多喝溫水
如果女性在排卵期容易感冒的話，那么就要多喝溫水，以防治感冒。
2、飲食清淡
排卵期間女性要飲食清淡。少吃油炸、燒烤、辛辣等刺激強的食物。同時也要少吃生冷的食物。盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的時候，增強身體的免疫能力。
3、注意休息
感冒了以后要盡量多些休息，不要讓自己過于勞累。屋內(nèi)要保持空氣流通。
4、保持衛(wèi)生
女性到了排卵期，分泌物會有增多的情況。這段時間更要加強個人的衛(wèi)生，避免感染引發(fā)炎癥。
5、多曬太陽
曬曬太陽，可以增強人體的抵抗能力，同時可以讓心墻得到放松，緩解來自工作又或者生活的壓力。因此，在排卵期的女性建議多外出走動曬太陽
6、注意保暖
排卵期間身體的抵抗力較弱，如果早晚氣溫變化大很容易著涼引發(fā)感冒，因此，要及時地增添衣褲。日常可以多吃些溫性的食物，增加人體的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、紅棗、桂圓等。
7、多吃維生素C含量高的食物
維生素C可以對抗感冒病毒。那么，女性要如何選擇維生素C含量高的食物呢?女性朋友們可以多吃橘子、橙子、西紅柿等富含維生素C的食物，可以預防感冒。
