腳筋拉傷怎么辦恢復(fù)快的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腳筋拉傷怎么辦恢復(fù)快的方法有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
較緊拉傷這種情況是很普遍的，因?yàn)榇蠹以谶M(jìn)行跑步或者是快走還有攜帶物品比較重的時(shí)候，就容易出現(xiàn)腳筋拉傷，拉傷后會(huì)給大家的生活造成很大的不便，而且處理方法不正確的話，還容易留下后遺癥，所以大家一定要做好預(yù)防工作，拉傷后要及時(shí)的進(jìn)行治療和休息，那么腳筋拉傷怎么辦恢復(fù)快的方法有哪些?
第一，腳筋拉傷怎么辦恢復(fù)快的方法有哪些?損傷腫痛：病因病機(jī)為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯.肌體因打擊,壓砸,碰撞或顛撲,負(fù)重,扭轉(zhuǎn)等外力作用,致使受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環(huán)的平衡,形成局部淤血.癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動(dòng)受限等.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.治療方法要以促進(jìn)微循環(huán)暢通為主,損傷24小時(shí)以內(nèi)處 方法可以用冷敷不要按摩.大約在受傷過后的24個(gè)小時(shí),才能對(duì)患處按摩或熱敷,這時(shí)它的確能促進(jìn)血液循環(huán),加快淤血的吸收消退,有幫助受傷組織修復(fù)愈合的作用.治療：中醫(yī)的療法是以活血散淤,促進(jìn)微循環(huán)流暢為主,可采用膏藥外敷治療,主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng),激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,只要微循環(huán)暢通了腫脹,疼痛,瘀斑就可消失,肌體功能隨之也就康復(fù),不明之處可隨時(shí)咨詢.祝早日康復(fù).
第二，腳筋扭傷通常是由于外傷或是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬模瑫?huì)引起劇烈的疼痛，而且可能會(huì)造成局部活動(dòng)受限，功能障礙。此期間注意吃一些補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，比如含蛋白成分較高的瘦肉、黃豆及紅豆、黑豆等豆類。針對(duì)腳筋扭傷，需要吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的食物，比如核桃、雞蛋、花生等食物。需要補(bǔ)充維生素C，平時(shí)需要多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡蘿卜等。腳筋拉傷怎么辦恢復(fù)快的方法有哪些?受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者(醫(yī)生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動(dòng)踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內(nèi)和向外翻動(dòng)數(shù)次(動(dòng)作要輕柔，不可用力過度)。做上述動(dòng)作的同時(shí)，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡(luò)，但切忌在患部用力按揉。
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人們?cè)诂F(xiàn)代生活當(dāng)中都會(huì)選擇健身來提高自身的身體素質(zhì)，預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，但是在健身運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意一些方式，否則就會(huì)出現(xiàn)一些身體損傷，臀部拉傷就是一種在健身的時(shí)候容易出現(xiàn)的身體損傷，很多出現(xiàn)這種情況的人們不知道如何處理。那么，臀部拉傷怎么辦恢復(fù)快呢?
第一，臀部拉傷怎么辦恢復(fù)快呢?首先，一般來說，肌肉拉傷的復(fù)原速度跟受傷程度有關(guān)，有些一個(gè)星期就好了，有些則要更久。其次，肌肉拉傷會(huì)伴隨肌纖維因拉傷而產(chǎn)生斷裂，當(dāng)肌肉受損經(jīng)過修補(bǔ)后連接起來，但因?yàn)樾扪a(bǔ)的結(jié)痂組織〈類似破皮流血后傷口會(huì)結(jié)痂的情形〉，只負(fù)責(zé)趕快把傷處黏起來卻不知道平常肌肉的動(dòng)作模式，肌肉需要伸縮以形成動(dòng)作，很多人往往因?yàn)槔瓊缶筒蝗ド煺辜∪?，久了反而造成結(jié)痂組織沾黏，所以會(huì)有拉筋時(shí)酸痛的感覺〈就像結(jié)痂的傷口被掰開〉。
第二，建議在伸展前先輔以熱敷、按摩，增加血液循環(huán)，適度靜態(tài)伸展，充分熱身，從事完運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，記得先伸展，最后要冰敷15至20分鐘，以減低每次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的肌肉微小損傷。肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)，疼痛消失之后,用溫濕布熱敷或按摩,以促進(jìn)血液循環(huán)。
臀部拉傷怎么辦恢復(fù)快呢?肌肉拉傷分主動(dòng)拉傷和被動(dòng)拉傷兩種。主動(dòng)拉傷是由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮時(shí)，其力量超過了肌肉本身所能承擔(dān)的能力;被動(dòng)拉傷主要是肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。肌肉拉傷可發(fā)生在肌腹與肌腹分界處，也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處。拉傷可能是細(xì)微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時(shí)除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。
人們?cè)谏罟ぷ鳟?dāng)中都會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩卦斐勺陨沓霈F(xiàn)一些身體損傷，尤其是從事一些勞動(dòng)工作的人們和一些喜愛運(yùn)動(dòng)的人們，腿部筋拉傷就是一種常常出現(xiàn)在這些人們身上的身體損傷。很多出現(xiàn)這種情況的人們都不知道該怎么合理的安排自身的治療。那么，腿部筋拉傷怎么辦呢?
第一，腿部筋拉傷怎么辦呢?肌腱(俗稱“筋”)是連接骨頭和肌肉的,所以肌腱和骨骼的關(guān)系是相輔相成的,互相聯(lián)系的關(guān)系比較緊密.而肌肉就是為了保護(hù)骨骼和肌腱的,相對(duì)來說,肌腱和骨頭受傷都比較難好,需要大量時(shí)間休息,而且難以痊愈(好到百分之百).而肌肉受傷應(yīng)該是比較容易好的.肌肉肌腱損傷型.這類的患者在行走時(shí)會(huì)感受到稍許的不適,但是當(dāng)要做快速的動(dòng)作時(shí),例如跑步,會(huì)馬上感到劇烈的刺痛.一般疼痛的部位是在大腿內(nèi)側(cè)靠近鼠蹊部的地方,甚至連膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)疼痛.患處有輕微的腫脹,按壓會(huì)有疼痛感,而且不論拉筋或是給予阻力,都會(huì)讓患者感到疼痛.
第二，臨床上大腿部位的肌肉拉傷,是造成鼠蹊疼痛最可能的原因,它包括有：縫匠肌,股直肌,股薄肌,內(nèi)收肌,髂腰肌等處,通常這些位置是比較慢痊愈的(slow healing),所以必須要休息1~2個(gè)星期.傳統(tǒng)上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天,而且一開始先用冰敷,48小時(shí)候再換成熱敷,期間并給予支持帶固定腰部和髖關(guān)節(jié),慢慢的就不會(huì)那么痛.
腿部筋拉傷怎么辦呢?肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。 預(yù)防肌肉拉傷 不少人健美運(yùn)動(dòng)中都出現(xiàn)肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓(xùn)練的大敵，往往讓你很長一段時(shí)間放棄該部位的肌肉訓(xùn)練。所以我們要提早預(yù)防肌肉拉傷。
人們?cè)谌粘５纳町?dāng)中都會(huì)出現(xiàn)一些身體的扭傷的情況，在眾多扭傷是情況當(dāng)中手部扭傷筋是最為常見的情況，尤其是一些經(jīng)常從事勞動(dòng)工作的人們非常容易出現(xiàn)這種情況。但是很多出現(xiàn)扭傷手筋的人們都不知道應(yīng)該如何合理的安排治療方案。那么，手拉傷了筋怎么辦呢?
第一，手拉傷了筋怎么辦呢?受傷后，最好立即對(duì)傷處進(jìn)行冷敷，這樣能有效防止傷處血腫，舒緩疼痛。若不能立即冷敷，傷后24小時(shí)內(nèi)都盡量要做冷敷。受傷超過24小時(shí)，不可再做冷敷，否則，冷敷導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，會(huì)讓傷處更加腫脹。冷敷的具體做法:可以直接用冰塊或冰水在受傷處敷著，也可以用冰水泡過的毛巾或是用毛巾包住冰塊敷在傷處。冷敷不要進(jìn)行太久，且不要一直敷著，敷一會(huì)后要拿開一小段時(shí)間，防止凍傷。有一個(gè)方法可以既不用冷敷也不用熱敷，受傷后馬上用花椒酒涂傷處，然后用棉球蘸酒精，用夾子夾住棉球在傷處快速滾擦。花椒酒干了，再涂，棉球的酒精干了，再蘸，反復(fù)滾擦20分鐘以上。滾擦過程中可以適當(dāng)停止一會(huì)，以免燙傷，手法要快。注意，這里說的花椒酒，不是調(diào)味用的那種，是直接用高度酒浸泡花椒得到的藥酒。
第二，冷敷后，再進(jìn)行一下熱敷處理，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣能更快消腫止痛。熱敷要在受傷24小時(shí)后進(jìn)行,萬不可受傷后就進(jìn)行熱敷，否則會(huì)導(dǎo)致傷處更加腫脹。用熱水或是跌打藥酒泡熱毛巾，然后再用毛巾敷于傷處，冷了再燙熱，一直反復(fù)進(jìn)行15分鐘以上。熱敷最好能早中晚都進(jìn)行一次，這樣能好得更快。
手拉傷了筋怎么辦呢?一般人都不會(huì)用藥酒進(jìn)行熱敷的，那樣太浪費(fèi)藥酒。因此，如果找用清水熱敷，那平時(shí)要找點(diǎn)跌打類的藥酒涂擦一下傷處，藥酒涂上去后，再稍用力摩擦至發(fā)熱即可。如果一直不怎么消腫，可以口服中華跌打丸、田七跌打丸等。也可以把大力消腫丸等跌打藥用白酒調(diào)成糊，敷在傷處。受傷后，如果傷處受凍，或是經(jīng)常用指甲撓，往往會(huì)導(dǎo)致傷處腫脹不消，且瘙癢難當(dāng)。對(duì)于這種情況，可以去中藥店買艾草、花椒、蒼術(shù)和防風(fēng)各50克，外加生的蔥頭100克，熬煮湯水對(duì)傷處進(jìn)行熱敷，就可以消腫止癢。
人們?cè)谏町?dāng)中都會(huì)出現(xiàn)一些身體上的損傷，大多數(shù)的原因都是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)造成的損傷。其中扭傷腳是最為常見的情況。很多人在腳扭傷之后應(yīng)當(dāng)及時(shí)的治療避免情況惡化，但大多數(shù)扭傷腳的人們?cè)诨謴?fù)期的時(shí)候不知道自身應(yīng)當(dāng)注意一些什么利于恢復(fù)。那么，腳拉傷了怎么恢復(fù)最快呢?
第一，腳拉傷了怎么恢復(fù)最快呢?首先，判斷傷勢(shì)的輕重，決定是否可以自己處理還是需要盡快就醫(yī)。如果腳扭傷后能站立，可以勉強(qiáng)走路，無劇痛，說明扭傷為輕度，可自己處置如果腳扭傷后足部活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治，切勿自行扭轉(zhuǎn)加重病情。一旦腳扭傷，請(qǐng)務(wù)必正確地使用熱敷和冷敷，否則，錯(cuò)誤的處理方法將會(huì)加重傷者疼痛。很多人覺得，扭傷第一反應(yīng)就是涂抹跌打損傷油或是吃跌打損傷藥，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法。
第二，冷敷，扭傷初期，腳部扭傷破裂的小血管在出血，此時(shí)要用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展，如果熱敷，會(huì)加重受傷部位充血，加劇腫脹和疼痛。待24小時(shí)后，破裂受損的血管出血停止，這時(shí)方可采用熱敷，此時(shí)熱敷可以活血化瘀，加快傷處周圍的淤血消散，減輕腫脹和疼痛。扭傷初期，不宜立即涂抹跌打損傷油或是吃跌打損傷藥，但是在24小時(shí)后，這些措施就可以使用了，在熱敷的同時(shí)，可以配合活血止痛的藥酊和口服跌打損傷藥使用，進(jìn)一步減輕腫痛。正確按揉扭傷部位。扭傷24小時(shí)后做按摩揉法，以腫處為中心，配合活血消腫藥酊向周圍各個(gè)方向擦揉，注意力度，切不可力度過大導(dǎo)致二次受傷。
腳拉傷了怎么恢復(fù)最快呢?在扭傷初期，外傷以后腳部有充血，受傷之后，如果不節(jié)制運(yùn)動(dòng)，組織的自我修復(fù)能力就會(huì)下降，康復(fù)得就慢，臥床把腳抬高可以幫助血液回流，減輕腫痛。待病情趨于穩(wěn)定后，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。在扭傷后3個(gè)禮拜就可以做功能鍛煉。最好是自己的主動(dòng)的關(guān)節(jié)鍛煉?？堪茨θ菀桩a(chǎn)生骨化性肌炎，因?yàn)殁}會(huì)沉積在軟組織當(dāng)中。自己的力量更有益。如果是韌帶損傷比較厲害，休息一個(gè)半月以后開始做一些運(yùn)動(dòng)，3個(gè)月以后可以小跑。
腳筋如果不小心扭傷的話，那么當(dāng)然要注意正確的處理和解決，要注意對(duì)局部正確的進(jìn)行熱敷和冷敷，對(duì)于扭傷的部位，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行揉捏，從而幫助淤血散開。
1、分清傷勢(shì)的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
2、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
受傷48小時(shí)后，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，加快局部組織對(duì)瘀血和滲出液的吸收，有利于受損組織的修復(fù)。
3、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。
4、合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
扭傷腳筋一般在日常生活中比較常見，如跑步，快走，舉重物等都會(huì)導(dǎo)致腳筋扭傷。扭傷腳不僅會(huì)給生活帶來不便，處理不當(dāng)還可能會(huì)留下后遺癥，需要我們做好護(hù)理才會(huì)比較快速的恢復(fù)。如果不小心腳筋扭傷了，怎么辦，怎么樣才能快速恢復(fù)。那么一起來看看下面的護(hù)理步驟吧。
1、腳扭傷舒筋活血法
受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者（醫(yī)生或患者的親屬）一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動(dòng)踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內(nèi)和向外翻動(dòng)數(shù)次（動(dòng)作要輕柔，不可用力過度）。做上述動(dòng)作的同時(shí)，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡(luò)，但切忌在患部用力按揉。
按摩完畢后，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角后再輕度外翻，然后保持此位并用繃帶或?qū)捘z布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。包扎3周后，解除固定，患者可開始練習(xí)步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物（如云南白藥、三七片等），以促進(jìn)受損組織的修復(fù)。
2、腳扭傷藥物熏洗法
取新鮮枸骨（枸骨是一種常見的中草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛的功效）的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進(jìn)行煎熬。待水沸后再繼續(xù)煎煮30～60分鐘，然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶（或其他可浸泡傷腳的容器）里，待藥液微涼（以降至皮膚能承受的溫度為最佳。
切勿直接將腳放入剛熬好的藥液中以免燙傷）后將受傷的腳放入藥液中浸泡，并用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外泄。浸泡傷足時(shí)，患者要不斷活動(dòng)受傷的踝關(guān)節(jié)，以便使藥液能夠充分熏蒸到患處?；颊呖擅看窝?0～30分鐘，每天熏洗1～2次，直至痊愈?；颊邞?yīng)用此法治療重癥腳踝扭傷時(shí)，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著。
3、腳扭傷中藥外敷法
取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，并將這些中藥研成粉末。取適量的該藥粉（視受損范圍的大小而定）與少量的面粉、溫開水調(diào)成糊狀，直接敷于受傷的腳踝處。可每2日換藥1次，一般連續(xù)用藥6天后，傷處的腫脹便會(huì)明顯消退，疼痛也可明顯減輕。再繼續(xù)用藥6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷踝關(guān)節(jié)的功能可恢復(fù)正常 。
平時(shí)生活當(dāng)中，如果不注意可能會(huì)導(dǎo)致頸椎拉傷的情況，其實(shí)頸椎拉傷比較主要的原因還在于頸椎部分出現(xiàn)了勞損，這樣就容易導(dǎo)致頸椎拉傷的情況，尤其是有的時(shí)候不注意，突然一間扭頭這樣子的動(dòng)作可能就會(huì)造成拉傷的情況，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)用冰袋冷敷，避免出現(xiàn)腫脹，同時(shí)也能夠緩解疼痛，可以使用按摩推拿等方法來治療，都有緩解的效果。
頸椎拉傷怎么辦
1、用冰塊冷敷
韌帶拉傷后不但很痛，還會(huì)導(dǎo)致紅腫的情況，而且頸部的韌帶拉傷后沒有及時(shí)的處理很可能留下病根，以后只要不注意就很容易扭到脖子，造成再次拉傷，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)頸椎的韌帶拉傷后就需要馬上停止手上的活，然后用冰塊冷敷拉傷的部位，讓血液循環(huán)，不讓其脖子紅腫。2、給脖子按摩
如果是因?yàn)槁湔韺?dǎo)致的拉傷，可以用找專業(yè)的按摩師給脖子做按摩，現(xiàn)在的脖子按摩不單單是讓肌肉松弛那么簡單，它還可以讓關(guān)節(jié)復(fù)位，通過按摩師的不同手法按摩頸椎上的不同穴位，達(dá)到治療拉傷的目的。3、藥物治療
如果拉傷的比較的嚴(yán)重，可以選擇黃道益這樣的舒筋活絡(luò)、解痙止痛的藥物，用手涂一點(diǎn)放在拉傷的地方，然后輕輕的揉動(dòng)，讓藥物滲透到皮膚里面，每天兩次，能夠很好的治療拉傷，如果拉傷的部位帶有紅腫或者發(fā)炎，需要及時(shí)去醫(yī)院開處藥物治療。4、注意休息
很多人脖子拉傷后，身體沒有受到影響，能夠行走自如，所以往往不注意休息，其實(shí)脖子拉傷不是小事，所以如果拉傷的比較嚴(yán)重的情況下需要打好脖子上的綁帶，然后臥床休息，不要隨便的扭動(dòng)脖子，盡量減少頸椎的壓力，讓水腫快點(diǎn)消除，這樣可以讓拉傷盡快的好起來。頸椎韌帶拉傷需要十分的注意，特別是經(jīng)常對(duì)著電腦的朋友和手機(jī)低頭族，要不然留下后遺癥，以后不小心動(dòng)一下脖子就會(huì)拉傷，可以試試小編教大家的幾種方法，可以有效的治療韌帶拉傷，希望對(duì)大家有幫助。
人們?cè)谏町?dāng)中都有可能因?yàn)橐恍┮蛩卦斐勺陨沓霈F(xiàn)一些身體損傷，但有一些人們出現(xiàn)損傷的部位比較的私密，那就是陰莖拉傷這種身體損傷，因?yàn)檫@種傷勢(shì)很少見，大多數(shù)出現(xiàn)這種情況的患者都不知道自己應(yīng)該怎么合理的安排自身治療方式。那么，陰莖拉傷怎么辦呢?
第一，陰莖拉傷怎么辦呢?陰莖有兩條陰莖海綿體和一條尿道海綿體，外面被堅(jiān)韌的白膜包繞，當(dāng)有性刺激時(shí)，流入陰莖的血液大量增加，而流出明顯減少，使海綿體迅速增大，內(nèi)壓增加而堅(jiān)硬勃起，性興奮消退后，陰莖靜脈開放，血液流出增加，內(nèi)壓下降而縮小變軟，此過程必須在陰莖結(jié)構(gòu)正常、支配神經(jīng)和血管正常、雄性激素正常、精神狀態(tài)健全的條件下，受到性刺激時(shí)才能完成。陰莖勃起后，由于其內(nèi)壓很高而變得堅(jiān)硬，這時(shí)容易發(fā)生破裂折斷等損傷，陰莖骨折正是這個(gè)原因?qū)е碌摹?p>第二，治療先天性陰莖彎曲以手術(shù)為主，尚無任何一種口服或注射的藥可用以治療陰莖彎曲，百分之九十以上的病人經(jīng)手術(shù)整型后可獲得明顯的改善。手術(shù)治療的時(shí)機(jī)以滿18歲以上為佳，因?yàn)?，如果陰莖尚未發(fā)育完成，就動(dòng)手術(shù)，可能會(huì)矯枉過正，或容易復(fù)發(fā)。手術(shù)方法不外是截長補(bǔ)短或是截彎取直，手術(shù)當(dāng)中可在陰莖海綿體內(nèi)灌注生理食鹽水或血管擴(kuò)張劑，造成陰莖的勃起，以掌握手術(shù)的矯正角度。
陰莖拉傷怎么辦呢?在男性青年陰莖正常狀態(tài)時(shí)期，陰莖的平均長度是8.375厘米，陰莖勃起時(shí)的平均長度是12厘米。由于彎曲的情況有很多，以下講解陰莖充血勃起時(shí)導(dǎo)致的彎曲情況，主要有生理性、先天性、病理性。在性興奮時(shí)，海綿體充血，而充血體大小是不一樣的，因此陰莖就會(huì)向血少的方向彎曲。這是一種生理彎曲，對(duì)性生活沒有影響。先天性包皮系帶過短也可以致使陰莖彎曲。但是當(dāng)陰莖有過外傷或感染，局部形成瘢痕，包皮環(huán)切手術(shù)切除包皮過多，患有纖維性海綿體炎，使陰莖背側(cè)上長出一個(gè)或多個(gè)纖維硬結(jié)等病理性原因也可以導(dǎo)致彎曲時(shí)。這些情況大多就要通過整形外科手術(shù)進(jìn)行糾正。以免影響到其正常的功能。
對(duì)于大家來說，眼睛是非常重要的器官，同時(shí)又特別脆弱，一旦出現(xiàn)發(fā)炎紅腫會(huì)嚴(yán)重影響視力。如此一來，先使用抗生素進(jìn)行治療是最好的辦法，其次要注意飲食。
專家介紹，眼睛發(fā)炎很可能是結(jié)膜炎之類的眼部疾病，其并發(fā)其他癥狀可能還會(huì)帶有眼球充血、紅血絲等明顯的癥狀，也可能是諸如干眼癥等眼疾，眼睛顏色表現(xiàn)無異，但是眼睛十分干澀，無眼淚。這樣也可能導(dǎo)致眼睛紅腫發(fā)炎。
眼睛紅腫發(fā)炎的治療方法比較簡單，一般治療建議進(jìn)行抗生素(如左氧氟沙星滴眼液)與抗病毒(如利巴韋林滴眼液)進(jìn)行治療，并注意如果有腫痛感覺可以考慮使用干凈的毛巾進(jìn)行冷敷，同時(shí)注意保持充足睡眠休息，多飲水。
飲食也是眼睛消炎的一個(gè)重要關(guān)鍵，要千萬避免刺激性食物，例如辣椒等食物。多補(bǔ)充一些維生素A、維生素B、維生素c類，富含蛋白、鈣之類的食物，這些食物的營養(yǎng)元素可以增加眼睛抵抗能力，對(duì)幫助眼睛消炎效果是不錯(cuò)的。
眼睛紅腫發(fā)炎后，眼部的抵抗力下降的非?？?，此時(shí)如果繼發(fā)其他更嚴(yán)重的感染，患者可能面臨更痛苦的眼病，治療起來也會(huì)變得更加的麻煩。所以，患者出現(xiàn)眼睛紅腫發(fā)炎的情況后，第一要注意趕緊用藥治療消炎，第二就是要注意眼睛的衛(wèi)生護(hù)理，不要再讓眼睛受到環(huán)境的刺激。
痛風(fēng)是一種常見于中老年人身上的病癥，多是由體內(nèi)的嘌呤含量過高所致。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)非常的難受，會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛和灼熱感，有時(shí)甚至不能動(dòng)。腳痛風(fēng)發(fā)作可以怎么治療呢？
一: 腳有痛風(fēng)怎么辦
1: 冰敷：患部疼痛時(shí)，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置于患部關(guān)節(jié)上10分鐘，中間最好墊個(gè)毛巾或海綿。
2: 抬高患部：在急性發(fā)作期間，應(yīng)抬高患肢，讓患部休息。這或許不易辦到，因?yàn)槟憧赡芡吹脛?dòng)彈不得。上海某醫(yī)院介紹，大部分患者在此階段，連一張床單的重量都無法承受，稍微碰到關(guān)節(jié)就很痛。可以做一個(gè)保護(hù)框架，使床單及毛毯不致壓到疼痛的部位。
3: 避免壓迫患肢：因?yàn)榧词故谴矄位蛎旱膲浩染芤鹜达L(fēng)關(guān)節(jié)的疼痛，在床上休息的時(shí)候可將痛風(fēng)的腳放在硬紙盒里或塑料洗衣用的籃子。
4: 日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
5: 晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
6: 經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)，沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
7: 配合用穩(wěn)定降尿酸抑制尿酸的中藥，防治以后復(fù)發(fā)。有些患者在服用痛風(fēng)排酸膠囊來抑制尿酸，這個(gè)藥本身也有降尿酸和對(duì)腎臟的雙重保護(hù)功能，中藥是很溫和的，使用這樣的中藥反而有利用身體的恢復(fù)。
二: 飲食一定要合理，營養(yǎng)均衡，不能因?yàn)椴荒艹愿哙堰实氖澄?，就一直不吃肉，不吃蛋白質(zhì)等等食物，可以少量或者適量的吃點(diǎn)。
很多人在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中自身都會(huì)因?yàn)橐恍┰虺霈F(xiàn)身體損傷，尤其是一些喜愛跑步的人們比較容易出現(xiàn)自身腿部的損傷，膝蓋內(nèi)測(cè)韌帶拉傷就是一種非常常見的身體損傷，很多出現(xiàn)膝蓋內(nèi)測(cè)韌帶拉傷的人們都不知道這種情況應(yīng)該如何的合理處理，那么，膝蓋內(nèi)測(cè)韌帶拉傷怎么辦?
第一，膝蓋內(nèi)測(cè)韌帶拉傷怎么辦?沒有骨折，那就是軟組織損傷了，軟織織包括：韌帶、肌腱、肌肉、軟骨等等。如果彎曲沒事就是傷到軟骨和肌肉了。如果彎曲不靈就是傷到筋了。你先用三七梔子粉1：3比例打成粉外敷。一周看效果。如果效果不好。那說傷得很嚴(yán)重了。只能用特制的傳統(tǒng)藥物治療了。千萬不要去亂用激素和消炎藥，那是沒用的。會(huì)增加創(chuàng)傷。如果一段時(shí)間后，筋曲伸還是不靈，那說明筋傷著了。就要治筋了。這里給你說一下筋的常識(shí)。肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷后，都會(huì)引起關(guān)節(jié)彎曲、伸直活動(dòng)受限或者是腫脹不適等現(xiàn)象，損傷后其再生能力弱，自身很難修復(fù)愈合，所以就會(huì)出現(xiàn)彎曲困難，不能達(dá)到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復(fù)治愈，關(guān)節(jié)彎曲受限或者是輕腫現(xiàn)象就會(huì)很難消除，只要修復(fù)損傷的筋，這些癥狀才能消除。
第二，現(xiàn)在對(duì)軟組織損傷的方法，一般都是開刀手術(shù)縫合，開刀手術(shù)針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，實(shí)際上它們并沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關(guān)節(jié)彎曲同樣還是受限的(就如同骨折，雖然上了鋼板、鋼釘固定，但斷骨并沒有愈合相連，所以需要用藥修復(fù)愈合)，肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會(huì)以為肌腱已經(jīng)縫合，以后會(huì)慢慢長好，而造成了誤導(dǎo)，使得患者大大的錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。要想快速修復(fù)軟組織損傷，建議選用傳統(tǒng)中醫(yī)治療，幫助損傷的組織快速生長修復(fù)，建議越早治療越好，時(shí)間耽誤越久越麻煩。
膝蓋內(nèi)測(cè)韌帶拉傷怎么辦?既然拍片檢查沒有骨折，而疼痛又這么劇烈持久，那么醫(yī)院給的診斷是準(zhǔn)確的，屬于韌帶損傷?？赡苁且?yàn)槟闩懿綍r(shí)間長了點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)韌帶比平時(shí)更加緊張，顯得有些脆弱，而偏偏摔了一下，正好是韌帶處接觸了地面，結(jié)果把韌帶壓傷了，而且你的情況來看，傷的比較重，出血較多。所以，治療應(yīng)該以活血化瘀、恢復(fù)韌帶為目的來進(jìn)行治療。治療藥物，醫(yī)院都有，而且藥品多的是。我就不推薦了，免得像個(gè)打廣告的。你只要看準(zhǔn)活血化瘀、促進(jìn)韌帶修復(fù)的藥品就可以了。另外加強(qiáng)下營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，在淤血消除后注意功能恢復(fù)，就是自己每天練習(xí)伸展小腿15分鐘。并且不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)。22歲的年輕人，2個(gè)月應(yīng)該可以痊愈了。
現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)于日常的健身是越來越重視，很多人都紛紛開始選擇健身來提高自身的身體素質(zhì)，但是在健身的過程當(dāng)中總會(huì)出現(xiàn)一些意外發(fā)生，健身肩膀拉傷就是一種常見的情況，很多人在健身時(shí)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候都不知道該如何處理。那么，健身肩膀拉傷怎么辦呢?
第一，健身肩膀拉傷怎么辦呢?氣溫過低，濕度太高，場(chǎng)地太硬等。肌肉拉傷分主動(dòng)拉傷和被動(dòng)拉傷兩種。主動(dòng)拉傷是由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮時(shí)，其力量超過了肌肉本身所能承擔(dān)的能力;被動(dòng)拉傷主要是肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。肌肉拉傷可發(fā)生在肌腹與肌腹分界處，也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處。拉傷可能是細(xì)微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時(shí)除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。
第二，肌肉損傷的癥狀與肌肉拉傷的程度有關(guān)。如是細(xì)微的損傷，癥狀較輕;如是肌纖維完全斷裂，則病態(tài)較重。一般表現(xiàn)為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬。當(dāng)受傷肌肉做主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長時(shí)疼痛更厲害。嚴(yán)重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時(shí)，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動(dòng)障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。
健身肩膀拉傷怎么辦呢?肌肉拉傷預(yù)防，主要是針對(duì)發(fā)生原因進(jìn)行。如劇烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng);體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重;要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛;改善訓(xùn)練條件，注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的溫度。冬季在野外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖，不可穿得太薄;要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度;肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。
