怎樣取男人的精子
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男性在進行男科方面的檢查的時候，可能需要取出男性的精子來進行檢查，看看精子的質(zhì)量和數(shù)量怎么樣，取精子的方法也是比較簡單的，應(yīng)該到單獨的房間，通過自慰的方法，射出精液，把精液保存在醫(yī)院提供的小盒當中，這樣就能夠把精液收集到，然后再進行相應(yīng)的檢查和診斷。
精子質(zhì)量好壞怎么用肉眼判斷
1、看時間
首先可以通過精子液化的時間，來判斷精子質(zhì)量，正常的男性在射出精子后，在精囊凝固酶的作用下會變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)過5-30分鐘，又會在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘后仍不液化，這種情況屬于異常，被稱為精液不液化。
2、看顏色
其次可以通過精子的顏色進行判斷：正常男性精子的顏色是呈灰白色或略帶黃色，如果出現(xiàn)乳白色或黃綠色，有可能是存在一些炎癥。如果精子的顏色是粉色或者紅色，則為血性精液，這種情況常見于副性腺、后尿道炎癥。
3、看粘稠度
最后再通過精子的粘稠度來判斷，檢查精子的粘稠度是用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提起后會形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長度應(yīng)小于2厘米。
女方是否能順利受孕，男方精子質(zhì)量的高低至關(guān)重要。要想獲得高質(zhì)量的精子，應(yīng)該注意改變不良生活方式，少抽煙喝酒，保持良好的生活習(xí)慣。
怎么提高精子質(zhì)量
很簡單，補充精子的營養(yǎng)物鋅和硒元素。鋅、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金屬，降低要害成分對精子的傷害，提高精子活力。研究表明對于成年男性而言，缺鋅可能會導(dǎo)致精液不液化、少精或弱精及前列腺炎等。
提高精子質(zhì)量男性可通過補充生物鋅片來提高，補充生物蛋白鋅和蛋白硒、蛋白質(zhì)，鋅能提高局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺的炎癥；硒能提高前列腺液中液化酶的活性，促進液化能力的提高；蛋白質(zhì)可以提高人體蛋白質(zhì)含量，增加酶的濃度，提高酶活性，促進精子生成和縮短精子液化時間，從而提高精液的質(zhì)量。
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要評斷一位男性是否具有生育能力要看他的精子質(zhì)量是否過關(guān)，正常夫妻之間都需要進行同房，而同房也是解決夫妻雙方生理需求的最好方式。并且夫妻生活的和諧程度也決定著夫妻的關(guān)系，不少離婚案件都是因為夫妻生活不和諧所造成。但是如果一位男性在同房的時候射不出精子是為什么?
一、男人不射精是怎么回事
患者在睡眠中可發(fā)生遺精，有時手淫也能射精 ，多數(shù)在性交進行至一定時間后以萎軟而告終。有的則長時間持續(xù)勃起卻仍不能射精，其原因常常是由于缺乏性知識，陰莖頭接受刺激不夠，未能達到射精反射所需的刺激量引起的。
精神性不射精癥大約占不射精癥的90%，另外10%左右是由于患有某種泌尿、生殖等系統(tǒng)的疾病引起的。器質(zhì)性病變引起不射精的原因有糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變、脊髓損傷、骨盆骨折及后尿道損傷等。許多藥物如治療精神性疾病的藥物氯丙嗪、抗高血壓藥物呱乙啶等都可造成不射精。
有時，如睪丸先天性發(fā)育不良或后天性萎縮，輸精管的閉鎖結(jié)扎，附睪、精囊、前列腺部位的炎癥、結(jié)石、狹窄，后尿道及精阜處的炎癥、結(jié)石、粘連等均可造成不射精或射精困難。不射精的治療，應(yīng)有針對性地進行性教育，做心理治療。因器質(zhì)性疾病引起者
，應(yīng)積極治療原發(fā)病。 患者須到正規(guī)醫(yī)院性功能?？萍皶r檢查，并針此病進行治療。
二、不射精癥可以治好嗎
不射精癥比射精快更難治療，周期也相對更長。但是不射精癥多數(shù)是可以治療治好的，治療時，患者首先要有信心也可以堅持治療取得良好的效果。男性不射精癥有多種方法可以對其進行治療。
一、
心理及性教育治療。對于功能性不射精患者應(yīng)該展開此治療。通過消除男女雙方在性方面的錯誤觀念，促進夫妻關(guān)系的和諧，雙方共同配合，男性在性行為時的焦慮情緒得到平復(fù)，在徹底放松用充滿激情的前提下進行性交，同時對男性的生殖器加強刺激，達到治療的目的。二、
性行為治療。通過性感集中訓(xùn)練，使患者的性反應(yīng)能力提高，性交前可對陰莖加強刺激，男性更可提前手淫，適當調(diào)整性交頻率，過程中可通過多次改變體位等方式誘導(dǎo)男性射精。三、
藥物治療。治療不射精的藥物種類不多，但爭議卻比較多。患有一些心腦血管的人群，以及甲亢患者不適合使用藥物進行不射精癥的治療。四、
物理治療。這種方法是通過機械及電擊刺激使男性射精，這是一種比較有效的治療方法。五、
手術(shù)治療。如果陰莖患有某些疾病而不能射精，可通過手術(shù)治療的方法幫助其射精。六、
中醫(yī)治療。中藥加針灸的方法，目前在臨床上多作為輔助治療。男性身體中的精子和女性身體中的卵子都發(fā)揮著重要的作用，而且這兩種物質(zhì)也是身體里激素分泌所產(chǎn)生的一種結(jié)果。并且在大多數(shù)男性眼中看來，精子對自己的身體是非常重要的，因為民間有不少說法是一滴精子相當于男性身體中的10滴血。今天的文章就將為男性朋友闡述精子的相關(guān)物質(zhì)構(gòu)成。
精液的成分有哪些
精液是由精子和精漿組成的，而精子占了5%，其他的都是精漿。它包含了水，果糖，蛋白質(zhì)，脂肪，還有一些多種酶類和無機鹽。精子則是由睪丸產(chǎn)生的，精漿則是前列腺，精囊腺，尿道球腺分泌產(chǎn)生的。
精液里面含有精液胞漿素，它是能夠跟青霉素媲美的抗菌物質(zhì)，它是一種獨特功能的蛋白質(zhì)，它一旦進入細胞內(nèi)部，就可以組織核糖核酸的合成，達到殺死細菌的威力。
精液是體液的一種，很多性病就是通過精液傳染的，艾滋病人的也會因為精液傳染艾滋病毒，這是一種非常危險的性交方式。只要有精液的接觸，就很有可能會被傳染上疾病，所以大家要小心。
精液是怎樣生成的
根據(jù)上面的介紹，我們知道，精液是由精子和精漿組成的，其中精子只占了很少的一部分，其他的都是精漿。
精子則是有睪丸產(chǎn)生，精漿則是由前列腺，精囊腺，尿道球腺分泌產(chǎn)生的，精漿里面含有果糖和蛋白質(zhì)，是精子的營養(yǎng)物質(zhì)。同時精漿里面還含有前列腺素和一些酶類物質(zhì)。正常的精漿城呈現(xiàn)的是乳白色或者淡黃色，每毫升的精液里面精子數(shù)量一般在6千萬至2億個。有活動能力的精子應(yīng)該占總數(shù)的60%以上，畸形精子應(yīng)該在總數(shù)的10%一下。
精液有什么作用
男性精液最主要的作用就是讓女性懷孕，除了這個，還有其他的作用。
1、精液進入女性生殖器后，精液中的前列腺素會促進女子生殖道平滑肌發(fā)生有規(guī)律的收縮，讓女性能夠達到性高潮，性生活更加和諧。
2、精液能夠緩解女子經(jīng)前緊張綜合征和痛經(jīng)，精液在有規(guī)律的進入女性生殖道后，能夠緩解一些嚴重的經(jīng)前緊張綜合征和痛經(jīng)，有的甚至能夠完全消失。
3、精液的精液胞漿素能夠殺滅葡萄球菌，鏈球菌等一些細菌，在正常的性生活嗎中，男性精液進入女性的陰道，宮頸，子宮和輸卵管之后，會起到清洗，消毒和殺菌的作用。
4、精液中有一種防止被女性免疫系統(tǒng)破壞的“抗免疫力”物質(zhì)，如果進入女性生殖道過多，經(jīng)常在體內(nèi)滯留精液，就會讓女性自身免疫力下降，容易發(fā)生腫瘤。這在男性朋友多的女性身上更為明顯。
睪丸是一個男性分泌出精子的重要部位，而有的男性在結(jié)婚生育之后，為了避孕考慮就會選擇去醫(yī)院進行結(jié)扎。結(jié)扎手術(shù)主要是針對男性的輸精管進行堵塞，讓精子不能夠正常排出男性體外。但是結(jié)扎手術(shù)不能夠控制睪丸分泌出精子的現(xiàn)象，因此男性在結(jié)扎之后身體里所產(chǎn)出來的精子大多數(shù)都跑到哪里去了?
男性結(jié)扎精子都去哪里了
其實啊，結(jié)扎只是堵住了精子的出口罷了，睪丸還是會產(chǎn)生精子，只不過，那些精子都跑不出來，時間久了，就得周圍的細胞吃掉了，進而進行分解、吸收，最后你終于和你的孩子們?nèi)跒榱艘惑w。結(jié)扎只是擋住了精子的出路，但是精液 90% 以上都是水啊!精液以精囊腺、前列腺液為主，結(jié)扎不會影響這兩個腺體的功能。
男性結(jié)扎會影響性功能嗎
其實答案是不會的，結(jié)扎其實跟你的睪丸沒有一毛錢關(guān)系的，當然也不會讓你威風(fēng)掃地，術(shù)后照樣能夠堅挺。再說，精液是以精囊腺、前列腺液為主，結(jié)扎并不影響這兩個腺體的功能。根據(jù)現(xiàn)有文獻，沒有確切的證據(jù)能證明輸精管結(jié)扎對男性的勃起功能、性生活滿意度等有負面影響。只不過結(jié)扎后會影響到精子的流出，達到那種節(jié)育的效果罷了。
看到上面的文章，你是否對男性結(jié)扎有了一定的了解呢?在這里建議，男性如果要結(jié)扎最好和自己的老婆商量下是否愿意，女性就要和老公商量下，總不能把他拍暈運來醫(yī)院，你說是吧。
不僅會在女性身體上出現(xiàn)諸多的婦科疾病，是男性身體上也存在對身體影響非常大的男科疾病。其中無精癥就是少部分男性身體上會存在的一種疾病，而無精癥主要是指一位男性雖然進行了正常的性生活書寫活動，但是在性生活之后卻并沒有精子排出。而導(dǎo)致一位男性產(chǎn)生無精癥的原因會有哪些?
男性無精子癥的原因會有哪些?
1、
內(nèi)分泌因素：原發(fā)性促性腺激素不足致性腺功能低下癥、繼發(fā)性促性腺激素不足致性腺功能低下癥、高卵泡刺激素少精子癥、高泌乳素血癥、都會造成無精癥。2、
感染因素：慢性附睪炎、慢性前列腺炎、精囊炎及特異性感染長時間不治療也是胡導(dǎo)致無精癥的。3、
精索靜脈曲張：由于睪丸局部溫度增高影響睪丸的造精功能和精子的活力進而使男性精子無法生存，發(fā)生無精癥。4、
環(huán)境因素：接觸殺蟲劑化學(xué)藥物，某些有機溶劑及重金屬、藥物、放射線及高溫等也是會造成無精癥的。精子有問題，男性自然無法正常致孕，解決男性精子精液異常問題，“GRH睪丸促生精激活療法”——讓精子步入生育“正軌”。
睪丸促生精激活療法，將中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)、陰陽平衡學(xué)，西醫(yī)內(nèi)分泌學(xué)、免疫學(xué)等融為一體，是男性少精、弱精、無精最有效的治療方法。
通過刺激下丘腦分泌GnRH(促性腺激素釋放素)物質(zhì)，直接營養(yǎng)和修復(fù)曲精小管、支持細胞(提供適合于精子分化的微環(huán)境，并吞噬退化精子)、間質(zhì)細胞(可分泌雄性激素)和生精小管類肌細胞、生精細胞，有效促進精子生成及精子成活率的提高，尤其對少精、弱精、無精等引起的不育癥有很好的療效，3個月(精子整個成熟的過程大約需要90天的時間)即可提高精子質(zhì)量
男子精子如果變黃，引起的原因是比較多的，有生理性的變黃也有疾病原因，比如說禁欲時間很久，這常常會導(dǎo)致精液的濃度增加，這時候精液的顏色會變黃，當然也要警惕一些因為疾病原因造成的，最常見的就是前列腺炎和精囊炎，比較嚴重的時候還會發(fā)生血精的癥狀表現(xiàn)。
男人精子變黃正常嗎
精液（semen）指雄性動物或人類男性在射精時（通常處于性高潮狀態(tài)），從尿道中射排出體外的液體。正常精液是一種黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成，精漿占精液體積的90%以上。正常精液顏色是灰白色或略帶黃色，液化后為半透明的乳白色，久未射精者可略顯淺黃色。如果精液出現(xiàn)黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺可能存在炎癥（如前列腺炎和精囊炎）
病因
1.生理性如果禁欲時間較長，由于理化性質(zhì)改變，精液顏色會發(fā)黃。屬正常現(xiàn)象。2.病理性見于尿道炎、前列腺炎、精囊腺炎、睪丸炎等炎癥。
鑒別診斷
1.精液帶血精液帶血指射出的精液有外觀呈粉紅色、紅色、棕紅色或帶有血絲、血塊，顯微鏡下涂片可見多量紅細胞，則稱為血精，醫(yī)學(xué)上可分為肉眼血精和顯微鏡下血精。2.精子質(zhì)量下降精子質(zhì)量下降是指精子的數(shù)量、成活率及活動能力、密度等在同等體積的水平下降低。
預(yù)防
1.急性期禁忌精道檢查和前列腺、精囊按摩。2.避免中斷性生活，尤忌不潔性交。3.注意生殖器衛(wèi)生，包皮過長者宜作包皮環(huán)切術(shù)。4.慢性期可熱水坐浴(未生育者不適合)或中藥坐浴。5.清淡飲食，忌煙酒辛辣刺激之品。6.注意勞逸結(jié)合，避免久坐，禁忌騎自行車、騎馬，減少對會陰部的壓迫。
治療
根據(jù)引起精液發(fā)黃的病因進行治療。如果因為前列腺炎、精囊腺炎、睪丸炎等炎癥引起，應(yīng)治療炎癥。注意克制手淫，以免泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降。
精子是一位男性擁有生育能力的重要象征，由于每一位男性的身體體質(zhì)都不同，所以射出來的精子顏色與形狀也不一樣。大多數(shù)正常男性射出來的精液都是比較濃稠的，可是少部分精子存活率比較低的男性射出來的精液比較稀。并且存在精液比較稀的男性也會擔(dān)心精子較稀會影響到生育能力嗎?
男人精子稀影響懷孕嗎
男人精子稀能懷孕嗎? 男科醫(yī)院男性不育專家介紹，精子稀嚴重的話是會影響到懷孕的，即使是癥狀比較輕，也是會影響到精子質(zhì)量的，因此，發(fā)現(xiàn)精子一定要進行對癥治療，那么，精子稀的病因有哪些呢?不孕不育專家表示，任何影響生精功能的因素均將導(dǎo)致精子數(shù)目減少。精子稀能懷孕嗎，直接咨詢專家。 導(dǎo)致少精子癥的原因包括以下幾個方面
1、
泌尿生殖系統(tǒng)感染，比如前列腺炎、精囊炎等炎癥會導(dǎo)致精液減少。2、
內(nèi)分泌異常，男性的正常生精功能主要依靠于下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，假如其中任何一環(huán)節(jié)障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少精子癥。3、
精索靜脈曲張，精索靜脈曲張的時侯，睪丸局部溫度會升高，血管活性物質(zhì)增加，從而影響睪丸生精功能。但精索靜脈曲張程度與精子質(zhì)量不成比例。4、其它因素，陰囊溫度過高，放射損傷，化學(xué)毒品及影響均可造成少精子癥。專家提醒：通過對精子稀能懷孕嗎的介紹，我們知道了導(dǎo)致精子稀的影響是多方面的，所以由精子稀少而引起的不育，就要要求一種更為先進，更為正確的技術(shù)來解決這個醫(yī)學(xué)上的困難。那什么技術(shù)能解決這個困難呢
精子稀該怎么治療?
如果精液剛射出來的時候就很稀，這種情況一般是由炎癥所致，常見為前列腺炎、精囊炎，炎癥會影響到精子的液化和精子的存活率，另外精液很稀還可能會有少精癥，這些都是會影響到男性的生育，要注意及時改善，否則嚴重可造成終身不育。你這種情況的話可通過口服育之緣片，另外要注意堅持鍛煉身體，不熬夜，忌食辛辣食物等等。五子衍宗活精湯，迅速生精活精
男科醫(yī)院五子衍宗活精湯加減，壯陽補腎、養(yǎng)津生精(補腎生精)。原方的確是經(jīng)典方“五子衍宗丸”加味方，但不是唯一經(jīng)典方。臨床效力較著的是：五子衍宗丸、續(xù)嗣丹、廣嗣丸的適用方。改方正是三方加減組合成的男子無子精氣清冷的補腎良方。適用于無精子不育男子。具有補腎生精功用?？捎糜谖麽t(yī)男性科的少精癥、無精癥、精子畸形，活動力差，睪丸發(fā)育不良，性功能減退等。
主要治療范圍：少精、無精、精子畸形、精子活動力減退、精液液化不良
養(yǎng)生導(dǎo)讀：男人的精子質(zhì)量很重要，正常男性的精子應(yīng)該是乳白色或是淡黃色的。高質(zhì)量的精子產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的后代，所以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量都非常重要。男人吃什么能補精子？下面就一起來看看吧。
男人吃什么能補精子
1、吃富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。
精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。
2、吃富含高蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。
此外，如山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。
3、吃富含維生素的食物
維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。
這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
4、吃蛋白質(zhì)與精氨酸
在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，是形成精液的主要原材料。比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。
除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
5、吃富含性激素的食物
雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。
6、吃性激素食物
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。
男性強腎補精血食療方
1、歸芪參棗雞湯
當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。
可補益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
2、老母雞滋補湯
炙黃芪、山藥各30克，黨參、當歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈；余藥布包，老藕切塊；調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食。
可益氣養(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補、食療。
3、何首烏燉雞
何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。
可養(yǎng)肝血，補腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
4、二膠雞汁粥
阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1--2次。
可補益精血，適用于男子陽萎，早泄，精液量少等。
5、元肉當歸雞
元肉、當歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟后，下元肉、當歸、共燉至熟后服食，每周2--3劑。
可滋補精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。
6、歸芪蒸雞
母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出（如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食。
可滋補精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。
男人補精子注意事項
1、戒煙
很多男性朋友都知道吸煙有害健康，而且常常吸煙會導(dǎo)致家人跟著吸二手煙，也容易導(dǎo)致家人受到影響，除此之外也會損害您的精子。據(jù)研究表明，常常吸煙的男性朋友的精子容易出現(xiàn)異常，比如少精癥、無精癥、死精癥等等，這都會影響到男性的生育，就算是讓妻子懷孕了也會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，因此如若男性朋友想要生孩子了，那么首先就得戒煙。
2、作息規(guī)律化
社會的發(fā)展，讓人們的壓力不斷增長，尤其是男性朋友，更是需要努力工作，這就導(dǎo)致男性的休息遠遠不如女性規(guī)律，在加上長時間的身心疲憊，就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這不僅影響了男性的性功能，還會影響到男性的精子質(zhì)量。
3、適當?shù)倪\動
男性常常是缺乏運動，再加上久坐，往往會讓男性朋友的身體虛弱，而虛弱的身體也會讓男性朋友的精子質(zhì)量降低。因此男性可以適當?shù)倪M行運動，這樣不僅能夠增強體質(zhì)，還能提高疾病的抵抗能夠，無形中也就增加了精子活躍程度。
4、不要長期禁欲
很多人認為如若長時間禁欲，當下次性生活的時候就能夠提高生育能力，其實這種觀念是錯誤的，長時間不射精往往會導(dǎo)致男性朋友的精子密度高，從而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要適當?shù)陌才判陨顣r間。
5、放松心態(tài)
不良的精神狀態(tài)也會影響到男性的精子成長，因此男性朋友可以適當?shù)姆潘梢幌?，比如游泳、散步等等，然后還可以盡情的享受性福生活。
我們不僅需要了解男人吃什么補精子，而且也要從生活小事中保護自己的精子哦。
