寶寶夏天出汗特別多怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《寶寶夏天出汗特別多怎么回事？》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
寶寶的成長是家長們比較在乎的，家長們無時(shí)不刻的在關(guān)注著寶寶的成長。炎熱的夏天來了，有的寶寶會(huì)出很多的汗，寶寶看起來特別熱，寶媽特別的著急，不知道用什么方法給寶寶降溫，同時(shí)又擔(dān)心給寶寶降溫會(huì)出現(xiàn)感冒的表現(xiàn)，寶寶夏天出汗特別多怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.寶寶夏天出汗特別多怎么回事？
寶寶這個(gè)情況考慮和氣虛有直接的關(guān)系。氣虛會(huì)導(dǎo)致容易出大汗，脾胃消化功能也會(huì)受到相應(yīng)的影響。建議寶寶的情況建議最好是看看中醫(yī)兒科，服用補(bǔ)氣健脾胃的中藥來調(diào)理。
二.小孩夏天怎么防暑
1.多喝白開水
純凈的白開水比其它飲料更容易解渴，尤其是夏天，多喝白開水不僅可以給寶寶解暑降溫，還能補(bǔ)充丟失的水分，是最安全的補(bǔ)水選擇。
2.適量飲用綠豆湯
綠豆湯有清熱消暑的功效，非常適合夏季飲用。需要注意的是，寶貝必須要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
3.吃降暑的瓜果
夏季給寶寶吃降暑的瓜果是非常有必要的，如黃瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜等。需要注意的是，剛從冰箱內(nèi)拿出的瓜果，尤其是西瓜最好在常溫下放置兩小時(shí)左右再食用，因?yàn)楸^的瓜果寒性太大，對(duì)寶寶得脾胃不好。
4.清涼的寢具
涼席和涼枕都是夏季必不可少的寢具，能讓寶寶在炎熱的夏天睡個(gè)清涼的好覺。不過最好給寶貝選擇草席或者亞麻席，因?yàn)樗鼈儽葲鱿游埂?/p>
5.勤洗澡，多游泳
夏季出汗多，洗澡能讓寶貝降溫解暑。多游泳能強(qiáng)身健體，并讓水分蒸發(fā)幫助散熱，幫汗水離開人體。
三.注意事項(xiàng)
電扇和空調(diào)都可以給寶寶防暑降溫，使用電扇要注意寶寶安全。使用空調(diào)需要注意的是，寶寶吹空調(diào)要注意避免直吹,空調(diào)房間要經(jīng)常通風(fēng),要防止室內(nèi)外溫差過大。
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出汗是每個(gè)人都會(huì)有的癥狀，但是一些人容易出現(xiàn)身體大量出汗的跡象。而且不同的人最容易出汗的部位也是不同的，有些人是額頭比較容易出汗，而有些人則是頭頂比較容易出汗。其實(shí)不正常的出汗現(xiàn)象是需要引起重視的，因?yàn)橛幸恍┏龊箍赡苁悄撤N疾病所引起的，需要及時(shí)治療。
出汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：
一種是盜汗,發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗.另一種是自汗,發(fā)生在白天,不因勞動(dòng),穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓.自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后.中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足,衛(wèi)陽不固”所致.治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣,固表養(yǎng)陰”為原則。
一些發(fā)熱性疾病,代謝性疾病以及精神因素也會(huì)引起流汗增多。
1.低血糖癥：可導(dǎo)致病人面色蒼白,出冷汗,手足震顫等.
2.甲狀腺功能亢進(jìn)：患者除怕熱多汗外,還表現(xiàn)有食欲增大,吃得多,反而消瘦,大便次數(shù)增多,心慌,精神緊張等癥狀.
3.糖尿?。河捎诤喜⒅参锷窠?jīng)功能障礙,常常有出汗異常增多現(xiàn)象,患者還伴有多食,多飲,多尿和體重減輕等癥狀.
4.嗜鉻細(xì)胞瘤：常見的癥狀就是淋漓多汗,多陣發(fā)性出汗,有時(shí)也可持續(xù)出汗,還可出現(xiàn)心慌,手抖,四肢發(fā)涼等,發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高.
5.中醫(yī)解釋：汗出局限于頭額部,甚至汗如蒸籠熱氣,多見于身體陽氣偏甚及消化功能亢進(jìn)者.
建議弄清出汗的原因,對(duì)癥治療.
一些有著陽虛情況的人群也容易出現(xiàn)頭部出汗的情況，因?yàn)轭^部的陽氣是最多的，而。陽虛患者因?yàn)轭^部的固攝力不足而容易出現(xiàn)出汗的情況。這類患者則需要注意盡量不要吃一些生冷的食物，可以在晚上的時(shí)候用熱水來泡腳。
平時(shí)在干活的時(shí)候出汗多，一般都是正常的生理現(xiàn)象，尤其是體力勞動(dòng)，或者是天氣比較熱，在這個(gè)時(shí)候不要過于在意，要避免過度勞累，要做好防暑降溫工作，當(dāng)然也有可能是因?yàn)轶w質(zhì)下降的原因造成的，比如說氣虛的原因，這時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服虛汗停顆粒來看看治療的作用，治療期間要注意飲食。
調(diào)養(yǎng)基本原則
補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元?dú)?，脾胃為ldquo;氣生化之源rdquo;，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)。飲食調(diào)養(yǎng)
氣虛體質(zhì)要緩緩補(bǔ)，不要駿補(bǔ)。氣虛體質(zhì)的人對(duì)食物的寒熱較敏感，宜食用性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作的食品，太寒涼和過溫?zé)岬氖澄锒紝?duì)氣虛體質(zhì)的人不利，太寒涼傷脾胃，過辛熱易上火。可常食補(bǔ)氣食物：如粳米、糯米、小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。
少食耗氣的食物
如白蘿卜、柚子、柑、金橘等。氣虛體質(zhì)養(yǎng)生氣虛之人體質(zhì)多表現(xiàn)為體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動(dòng)則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。一般舌體胖大，邊有牙齒印，舌淡苔白，脈弱。補(bǔ)氣養(yǎng)氣，是調(diào)養(yǎng)氣虛體質(zhì)的原則。氣血是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人的氣血、津液、精血均來源于脾胃的生化。飲食合理則不病或病輕;反之則多病或病重。因此，養(yǎng)生之要當(dāng)以食為本。氣虛之體質(zhì)者，當(dāng)選用一些補(bǔ)氣藥膳進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)。
氣虛病證可涉及全身各個(gè)方面：
1. 氣虛則衛(wèi)外無力，肌表不固，而易汗出。2. 氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力。3. 氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴。4. 氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細(xì)。5. 氣虛則水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫。6. 氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。日常生活中的補(bǔ)氣食材有：
粳米、牛肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生、山藥、燕窩、黃芪。此外，氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆?jié){、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術(shù)、甘草等
有些人在洗澡以后會(huì)出現(xiàn)出汗的情況，而且出汗比較多，出現(xiàn)這種癥狀的原因最主要的就是身體體質(zhì)比較虛弱，或者是有腎陰虛的表現(xiàn)，如果植物神經(jīng)功能紊亂，身體體虛，都容易造成這種現(xiàn)象，對(duì)這樣的人士來說，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，注意良好的睡眠，飲食方面也要有所加強(qiáng)。
加強(qiáng)鍛煉
缺少運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)越來越差，想要令自己重拾健康，最好能積極的參加一些有意義的體育鍛煉，身體的各處機(jī)能補(bǔ)充分的調(diào)動(dòng)起來，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，可以從根本上調(diào)理體質(zhì)。生活中補(bǔ)氣食物補(bǔ)氣素食：香菇、紅薯、土豆、豆腐、白扁豆、豇豆、蓮子、栗子、紅棗、山藥等；補(bǔ)氣葷菜：雞肉、牛肉、黃鱔、泥鰍、豬肚、桂魚、墨魚等；補(bǔ)氣主食：粳米、秈米、糯米、小米、黃米等；補(bǔ)氣藥材：黃氏、人參、黨參、白術(shù)等。中醫(yī)調(diào)理
可以進(jìn)行專業(yè)的中醫(yī)針灸調(diào)理，可取穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里等，又或者是推拿按摩，可推拿心前區(qū)、內(nèi)關(guān)、膻中、三陰交、足三里等穴，都可起到顯著的補(bǔ)氣之用。健康晚餐六項(xiàng)注意
1、每周七天晚餐餐飲食譜必須保證多種花色品種，每頓晚餐需要2個(gè)素菜、1個(gè)葷菜、1個(gè)湯和1碗米飯；2、每天攝入少量酒，一般在50毫升以下；3、每天攝入的油一般不要超過25克，即在半兩以內(nèi)；4、健康餐飲提倡喝茶，但茶不宜過濃，因?yàn)闈獠柚泻写罅靠Х纫颍?、不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因?yàn)槠渲杏胸S富的維生素C和很好的營養(yǎng)成分；6、餐飲中使用的調(diào)味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同時(shí)，餐飲中鹽份也不宜太多。不宜晚餐吃的食物
1、紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。2、辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。日前，澳大利亞一項(xiàng)研究顯示，吃辣后，在睡眠的第一周期，體溫會(huì)上升，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。還會(huì)使胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。3、豬肉等過于油膩的食物。因?yàn)橛湍伿澄镌谙^程中會(huì)加重腸、 胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。4、肉湯。晚飯時(shí)，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。肉類煲湯較油、熱量高，最容易發(fā)胖，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。此時(shí)，不妨選擇一些菌類湯。在生活中很多媽媽都反映自己的寶寶比較愛出汗，媽媽們都非常擔(dān)心這是不是正常的對(duì)于寶寶的身體健康有沒有影響呢？今天小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下有關(guān)寶寶出汗的一些健康知識(shí)，為了孩子的健康家長們趕快來了解一下吧！
寶寶比大人愛出汗
汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調(diào)節(jié)體溫的重要結(jié)構(gòu)之一。小兒時(shí)期由于新陳代謝旺盛，平時(shí)活動(dòng)量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。再說小兒對(duì)冷熱的自我調(diào)節(jié)能力比較差，即使晚上也愛出汗，這是正?，F(xiàn)象。
寶寶特別多汗，正常還是不正常
凡是寶寶汗腺分泌過多稱多汗。引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。
正常原因
寶寶多汗大多是正常的，醫(yī)學(xué)上稱為生理性多汗。如夏季氣候炎熱而致小兒多汗；嬰幼兒剛?cè)胨瘯r(shí)，頭頸部出汗，熟睡后汗就減少；寶寶游戲、跑跳后出汗多，一般情況很好；冬天寶寶衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內(nèi)空調(diào)溫度過高，使得寶寶過熱而出汗多。有的寶寶出汗僅限于頭部、額部，俗稱“蒸籠頭”，亦是生理性出汗，父母不必?fù)?dān)心。
非正常原因
寶寶由于某些疾病引起的出汗過多，表現(xiàn)為安靜時(shí)或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為“病理性出汗”。如嬰幼兒活動(dòng)性佝僂病、小兒活動(dòng)性結(jié)核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等。有的寶寶有內(nèi)分泌疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)等），也可引起病理性出汗。每種疾病除了出汗多以外，還有多種其他疾病表現(xiàn)，父母需帶寶寶去醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)一步做有關(guān)的檢查。
寶寶多汗，媽媽如何護(hù)理
●媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，要注意風(fēng)不要直接對(duì)著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風(fēng)直接吹容易受涼。
●注意寶寶的衣著及蓋被。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時(shí)換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過多，會(huì)引起脫水。
●父母需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。
●父母應(yīng)及時(shí)給出汗的寶寶擦干身體。有條件的家庭，應(yīng)給寶寶擦浴或洗澡，及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。
●發(fā)現(xiàn)寶寶多汗，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察有無其他并發(fā)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動(dòng)性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進(jìn)行曬太陽等戶外活動(dòng)。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應(yīng)考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進(jìn)一步診治。
●中醫(yī)中藥治療。一般沒有什么西藥可以單獨(dú)治療寶寶多汗?？沙孕┲谐伤幓驕珓┮詤f(xié)助止汗。如用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8只，煎湯口服。沖服黃芪顆粒沖劑，不必煎。有佝僂病的寶寶可以沖服龍牡壯骨沖劑等。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了那么寶寶出汗也分為很多種類。如果是正常的出汗，媽媽你們就不要擔(dān)心，相反如果是一些病癥的表現(xiàn)，我們就一定要去到醫(yī)院給寶寶進(jìn)行詳細(xì)的檢查，幫助他們治療更好的恢復(fù)健康。
女性的生理期到了時(shí)，每個(gè)人的感覺都會(huì)不同，有的會(huì)感覺煩燥不安，情緒上有波動(dòng)；有的卻會(huì)是身體上的不適，比如容易出汗，那么月經(jīng)期出汗多怎么回事呢？女性的經(jīng)期是特殊時(shí)期，往往不能吃涼的，不能提重物干重活等。如果經(jīng)期有出汗的情況，一定要多喝水，確保是生理問題就可，如果病理性的就需要就醫(yī)了。
第一、月經(jīng)期晚上睡覺出汗的原因
一般女性在月經(jīng)期晚上睡覺的時(shí)候是不會(huì)出汗的，如果出汗的話往往是由于陰虛導(dǎo)致的，一般氣血兩虛的女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期晚上睡覺出汗的情況，這種出汗就是俗稱的盜汗，需要患者在日常生活中進(jìn)行調(diào)理。
第二、月經(jīng)期晚上睡覺出汗的調(diào)理方法
1、不要情緒波動(dòng)太大
不良的情緒也是一種慢性消耗，如果患者平時(shí)情緒波動(dòng)太大的話，就會(huì)造成身體虛弱，氣血兩虛，從而出現(xiàn)月經(jīng)期晚上睡覺出汗的癥狀?；颊呷绻辛瞬婚_心的事情，可以做一些自己喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
2、注意飲食
如果女性朋友能在月經(jīng)期間吃一些大棗、核桃、黑芝麻、桂圓等可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，就能緩解月經(jīng)期晚上睡覺出汗的癥狀。像蛋、牛奶、豬蹄等食物里面富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還有補(bǔ)血的作用，患者在月經(jīng)時(shí)間吃一些可以緩解經(jīng)期不適的癥狀。
3、保持充足的睡眠
保持充足的睡眠有利于患者的自我修復(fù)，有晚上睡覺出汗癥狀的女性朋友一定要保持充足的睡眠，如果熬夜的話，氣血兩虛的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。
第三、月經(jīng)期晚上睡覺出汗的原因
是“陰虛”所致，可行中藥調(diào)理。平時(shí)，多吃些滋陰補(bǔ)益的食物（如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等），多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒暢，生活有規(guī)律。生理上的問題，是身體太虛，多調(diào)理一下。
對(duì)于我們身體的健康來說，夜晚的睡眠可是非常關(guān)鍵的，可是現(xiàn)在的社會(huì)生活工作壓力都比較大，大家，在晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多夢出汗的癥狀，加的身體健康影響可是非常大的。那么有了這樣睡眠多夢出汗的情況我們該怎么辦呢?下面就為大家具體的介紹一下吧！
出汗這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用，建議您服用六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)理，建議注意多鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)。另外醫(yī)生指導(dǎo)下適量的補(bǔ)鈣的。
夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對(duì)夢的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤簟贝_實(shí)是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會(huì)感覺精力充沛,這種情況不必太在意。但是如果您因?yàn)槎鄩舳霈F(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對(duì)做夢過分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。 同時(shí)能做到:
①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松。
②睡前不要過饑過飽。
③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。
④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù)。
⑧不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。
看了以上小編的介紹我想朋友們應(yīng)該已經(jīng)懂得了在生活中,如何調(diào)理自己讓自己身心放松一晚得到好的睡眠。那么掌握了這些好的方法我們就趕快在生活中去嘗試去做吧，讓自己睡眠好了那么身體也會(huì)健康起來的。
我們的生活中小寶寶拉肚子，這種現(xiàn)象是特別常見的，每當(dāng)寶寶生病的時(shí)候，寶媽們都會(huì)特別的著急，都恨不得希望生病的人是自己，寶寶經(jīng)常會(huì)發(fā)生拉肚子的現(xiàn)象就是因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還不是特別成熟，所以會(huì)造成寶寶吃東西不消化，那么寶寶拉肚子的時(shí)候出汗是怎么回事呢？
嬰兒拉肚子鼻頭出汗怎么回事
第一、由于感冒發(fā)燒導(dǎo)致的病癥
孩子的免疫力相對(duì)成人來說是非常的弱的，稍微不注意就可能出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象。一般出現(xiàn)這種情況之后，寶寶就容易拉肚子，而此時(shí)由于機(jī)體的免疫細(xì)胞會(huì)與病毒進(jìn)行抗?fàn)帲詪雰旱捏w溫也會(huì)隨之變化，并出現(xiàn)出汗多的情況。出現(xiàn)這種情況我們不要驚慌，只需要幫助寶寶治療感冒就可以了。
第二、由于胃腸道感染導(dǎo)致的病癥
這種情況屬于比較常見的一種類型。由于嬰兒的胃腸道沒有發(fā)育完全，很容易受到外界細(xì)菌感染，這種時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)拉肚子以及出汗多的毛病，治療這種情況的關(guān)鍵是治療細(xì)菌感染。
第三、由于飲食不合理導(dǎo)致的病癥
有些家長沒有過多的育兒經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常給孩子吃一些不合適的食物，這就很容易寶寶出現(xiàn)拉肚子伴隨出汗的癥狀，所以我們要多加關(guān)注孩子的飲食生活。
嬰兒拉肚子怎么辦
若寶寶年齡在6個(gè)月以內(nèi)，是母乳喂養(yǎng)，需要繼續(xù)母乳喂養(yǎng);如果不是母乳喂養(yǎng)，可以用寶寶日常食用的奶或者奶制品繼續(xù)喂養(yǎng)，輕癥的寶寶適當(dāng)減少吸奶量。若寶寶年齡在6個(gè)月以上或已開始食用固體食物，則給些米粥或其他淀粉混合食物，有條件的家庭可加些蔬菜、魚或肉末，每次喂飯可加些植物油。
(1)
可以給些新鮮水果汁或香蕉泥，以補(bǔ)充鉀。(2)
喂新鮮制作的食物，這些食物要很好地烹制、研磨或搗碎。(3)
鼓勵(lì)寶寶進(jìn)食，每日至少喂6次。(4)
腹瀉停止后繼續(xù)給寶寶喂上述食物，且在腹瀉停止后兩周內(nèi)每天至少加餐一次直至體重恢復(fù)正常。但如果寶寶拉肚子情況嚴(yán)重，要禁食8—24小時(shí)，并靜脈補(bǔ)液。
嬰兒拉肚子鼻頭出汗可能是由多種原因?qū)е拢瑧?yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院通過檢查找到發(fā)病的原因，才能對(duì)癥處理。在此提醒寶媽，嬰兒出現(xiàn)拉肚子的情況，不要著急，看是不是一天能拉6次以上，如果是的話，就需要治療;如果不是的話，可以再繼續(xù)觀察幾天。
本文導(dǎo)讀：夏天氣溫高，人體會(huì)通過出汗方式來調(diào)節(jié)體溫，寶寶也會(huì)出汗，不管是在玩耍還是睡覺的時(shí)候，很多父母對(duì)于夏天寶寶睡覺出汗這一事兒感到不安心，下面我們就來看看夏天寶寶睡覺出汗是怎么回事。
夏天會(huì)出汗是很正常的，有些父母看到寶寶一直出汗，就覺得孩子身體不好，其實(shí)，孩子很好動(dòng)，出汗多是生理性的，就算是睡覺時(shí)出汗多也是正常的，父母不必過于擔(dān)心。
夏天寶寶出汗多的原因
小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質(zhì)虛弱、身體有病的癥狀。不少家長認(rèn)為是孩子體質(zhì)虛弱，因而虛汗不斷。其實(shí)，有相當(dāng)部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部，常在入睡后半小時(shí)內(nèi)發(fā)生，1小時(shí)左右就不再出汗了。
嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動(dòng)，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。
有些活潑好動(dòng)的孩子，白天運(yùn)動(dòng)量大，產(chǎn)生的熱量多，機(jī)體沒有能力將多余的熱量通過出汗散發(fā)出去，熱量積聚在寶寶體內(nèi)，寶寶晚間體溫可達(dá)38℃左右。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機(jī)體正常體溫。
此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會(huì)引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時(shí)出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。
夏天天氣悶熱，臥室通風(fēng)不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫(yī)學(xué)上稱 生理性出汗 ，一般都發(fā)生在上半夜剛?cè)胨瘯r(shí)，深睡后汗液便逐漸消退。對(duì)于生理性出汗，家長不必過于擔(dān)心，這只是寶寶生長過程中一種生理現(xiàn)象，隨著寶寶年齡的增長，這種現(xiàn)象會(huì)逐漸減少。
那么，孩子出汗多要如何護(hù)理最合適呢?
夏天寶寶出汗多的護(hù)理
媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，要注意風(fēng)不要直接對(duì)著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風(fēng)直接吹容易受涼。
注意寶寶的衣著及蓋被。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時(shí)換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過多，會(huì)引起脫水。
父母需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。
接下來，再來看看寶寶出汗多要重點(diǎn)護(hù)理的部位吧。
小寶寶出汗多，在頭面部、后背、手足心等部位尤其明顯，特別是活動(dòng)后或者入睡后。很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛剛?cè)胨膶殞殨?huì)大汗淋漓，甚至把枕頭都浸濕了。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因主要是寶寶睡前的活動(dòng)量大，入睡后體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都靜息了下來，但積聚在體內(nèi)的熱量還沒有散發(fā)出去;或者是在睡前吃奶，有句俗話說的好 使出吃奶的力氣 ，可見吃奶對(duì)寶寶來說也是很辛苦的 工作 。哺乳后，寶寶一般直接就入睡了，但是這時(shí)，他的胃還需要繼續(xù)工作，也會(huì)導(dǎo)致汗液增加。一般情況下在寶寶入睡后1～2個(gè)小時(shí)，汗液開始消退，接下去的睡眠過程中基本就不會(huì)出汗了。
從上面的文章我們知道，多數(shù)寶寶夏天出汗是生理性出汗，并不是體質(zhì)虛弱，但是父母要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，多喝水。
