十字韌帶撕裂的癥狀
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物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的十字韌帶撕裂的癥狀，供您參考，希望能夠幫助到大家。
十字韌帶撕裂對人的危害是比較大的，出現(xiàn)這種十字韌帶的撕裂，常常是因為劇烈的運動而引起的，常常會導致肌肉拉傷，引起韌帶撕裂，這在運動員當中是比較常見，當出現(xiàn)十字韌帶撕裂的時候，最明顯的表現(xiàn)就是膝關節(jié)出現(xiàn)明顯的腫脹，會導致劇烈的疼痛，會引起關節(jié)內出現(xiàn)積血的現(xiàn)象。
十字韌帶撕裂的癥狀
本病患者主要表現(xiàn)為膝關節(jié)劇烈疼痛，明顯腫脹，關節(jié)內積血，屈伸活動障礙。某些韌帶或關節(jié)囊漸漸繼發(fā)松弛，半月板發(fā)生破裂時，也可以引起受傷初期關節(jié)穩(wěn)定而晚期出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況發(fā)生。
韌帶斷裂多久能好
1、韌帶斷裂多久能好
如果是輕度的韌帶拉傷,沒有出現(xiàn)脫臼、骨折,僅僅是稍微有些紅腫,一般1-2周就能恢復。如果撕裂較嚴重,想要徹底恢復至少需要1個月,嚴重的可能要3個月以上。韌帶完全斷裂時需要手術治療,恢復時間是3個月以上,通常建議半年內不要做重體力活,避免跳躍等可能損傷韌帶的動作。2、引起韌帶斷裂的原因
暴力使膝關節(jié)過伸或過度外展可引起膝關節(jié)前十字韌帶損傷。如屈膝時,外力從前向后加于股骨,或外力從后向前撞擊脛骨上端,均可引起前十字韌帶斷裂。膝關節(jié)前脫位常由于過伸引起,必然傷及前十字韌帶。如為過度外展引起,可同時發(fā)生內側副韌帶斷裂,前十字韌帶損傷合并內側半月板損傷也較常見。屈膝時,外力從前向后撞擊脛骨上端,使脛骨過度向后移位,可引起后十字韌帶損傷,甚至發(fā)生膝關節(jié)后脫位。相關閱讀
導語：據(jù)中國營養(yǎng)學會的建議及美國健康食品指南，結合國情可以將合理膳食歸納為兩句話、十個字：
即一二三四五，紅黃綠白黑。
一指每日飲一袋牛奶(或酸奶)，內含250毫克鈣，可以有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態(tài)。
二指每日攝入碳水化合物250至350克，相當于主食6至8兩。
三指每日進食三份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩；或雞蛋1個；或豆腐2兩；或雞鴨2兩；或魚蝦2兩。
四指四句話：有粗有細(粗細糧搭配)；不甜不咸(以廣東型膳食每日攝鹽6至7克最佳、8至9克次之。)；三四五頓(指少吃多餐)，七八分飽。
五指每日500克蔬菜及水果。
紅指每日可飲少量紅葡萄酒50至100毫升，以助增加高密度脂肪蛋白及活血化瘀，預防動脈粥樣硬化。
黃指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，其中含豐富的胡蘿卜素，對兒童及成人均有提高免疫力的功能。
綠指綠茶及深綠色蔬菜。綠茶有明確的抗腫瘤、抗感染作用。
白指燕麥粉或燕麥片?？山档脱懝檀肌⒏视腿?，對糖尿病更有顯著療效。
黑指黑木耳，能降低血黏度與血膽固醇，有助于預防血栓形成。
高血壓，是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。
原發(fā)性高血壓也稱高血壓病，是指發(fā)病機制尚未完全清楚，臨床上以血壓增高為主要表現(xiàn)的一種獨立疾病，約占所有高血壓病人的95%，按世界衛(wèi)生組織診斷高血壓的標準，即收縮壓140mmHg和（或）舒張壓90mmHg，定為高血壓。
我們日常診斷的標準是，非同日、3次靜息血壓均超過140/90mmHg即可診斷為高血壓。還可了解測量血壓的三同一原則，即同一時間、同一狀態(tài)、同一側。
高血壓是世界最常見的心血管疾病，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害人類健康。我國約有1.6億高血壓患者，每年用于高血壓的醫(yī)療費高達366億元。但高血壓有三低即知曉率低、治療率低、控制率低；三高即患病率高、致殘率高、死亡率高。此外，患者還有三不，即不愛用藥、不規(guī)律服藥、不難受不吃藥。
癥狀被公認為無聲殺手
高血壓病臨床表現(xiàn)特點：早期無癥狀，或癥狀輕微，可表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀，不易被發(fā)現(xiàn)，易被漏診，被公認為無聲殺手。
后期血壓常持續(xù)在較高水平，并伴有腦、心、腎等靶器官受損的表現(xiàn)。如高血壓引起腦損害后，可引起短暫性腦血管痙攣，使頭痛頭暈加重、一過性失明、半側肢體活動失靈等，持續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時可以恢復，也可發(fā)生腦出血。對心臟的損害先是心臟擴大，后發(fā)生左心衰竭，可出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽等癥狀。當腎臟受損害后，可見夜間尿量增多或小便次數(shù)增加，嚴重時發(fā)生腎功能衰竭，可有少尿、無尿、食欲不振、惡心等癥狀，致殘、致死率高。
病情的輕重與血壓的高低程度不一致?；疾∧挲g越小，預后越差。
特點長期從事精神緊張工作者高發(fā)
高血壓病發(fā)病特點是：腦力勞動者發(fā)病率高于體力勞動者，北方地區(qū)高于南方地區(qū)，城市高于農村。
家族史明顯，有高血壓家族史者高于無高血壓家族史者。高鹽飲食者高于低鹽飲食者，有煙酒嗜好者高于無煙酒嗜好者。身體超重者高于正常體重者。
長期從事精神緊張工作者高于其他職業(yè)者。
總之，高血壓與吸煙、酗酒、肥胖、遺傳、食鹽過量、血糖升高、精神緊張這些因素相關。
預防三大紀律，八項注意
高血壓病的預防：原則是三大紀律，八項注意，三大紀律即生活規(guī)律化、飲食科學化、文體活動經?；?。八項注意即保持正常血壓、保持正常體重、保持正常血脂、飲食平衡、戒煙與控酒以及限鹽、堅持適度體育鍛煉、講求精神心理衛(wèi)生、樹立自我保健意識常測血壓以及正規(guī)就醫(yī)。
具體應做到：飲食應以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應以6克以下為宜。少吃動物脂肪，動物脂肪含膽固醇量高，會加速動脈硬化。少吃甜食，吃糖過多可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。戒煙酒，吸煙可使高血壓患者病情加重，飲酒可加速動脈硬化。多食含鉀食物，鉀在體內能緩沖鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。高鉀低鈉的食物有黃豆、小豆、番茄、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、山楂等。
多食含優(yōu)質蛋白質和維生素多的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品，維生素中的B、C、E等，有擴張血管和降低膽固醇的作用，并可改變血管的通透性，使血管保持彈性。多食含鈣食物，如蝦皮、骨頭湯、綠葉蔬菜、黑木耳、核桃等。
加強鍛煉、減輕體重，有氧運動對預防高血壓病有益。有氧運動如散步、慢跑、練氣功、打太極拳、游泳等。
實踐證明，防止高血壓病的十字經即減肥、限鹽、運動、戒煙、放松，是頗值得借鑒的。
大千世界，無奇不有，中藥材也是千奇百怪，各種各樣，下面為大家介紹一種中藥材十字苔草。
【來源】藥材基源：為莎草科植物十字苔草的全草。
【原形態(tài)】十字苔草，多年生草本，根莖匍匐，粗壯，木質。稈粗壯，高40-90cm，有三鈍棱，基部具暗褐色的葉鞘。葉長于稈，寬4-13mm。圓錐花序復出，長20-40cm，具多數(shù)側生枝花序；序軸疏被短粗毛；苞片葉狀，長于花序，苞鞘長；小穗多數(shù)，全部從囊內無花的囊狀枝先出葉中生出，雄雌順序，橢圓形，長5-6mm，幾成直角開展；雌花鱗片寬卵形，長約2mm，膜質，密生銹點線，有3條脈，先端具短芒尖。果囊長圓卵形，腫脹，長3-4mm，淡黃褐色，帶銹色點線，具多數(shù)脈，上部邊緣具短粗毛，先端急尖成喙，喙頂端有2齒。小堅果卵狀長圓形，長約1.8mm，有三棱，柱頭3。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于山坡、草地、林下。
【性味】味辛；甘；性平
【功能主治】解表透疹；理氣健脾。主風熱感冒；麻疹透發(fā)不暢；消化不良
【用法用量】內服：煎湯，6-15g。
【摘錄】《中華本草》
十字苔草在一些疾病的治療中常常被使用，根據(jù)需要可以組成復方，也可單獨使用，但十字苔草也不可盲目食用，以免給身體帶來不利影響。
韌帶撕裂和韌帶斷裂是同一種病癥表現(xiàn)，只是患病的程度輕重不同，比如說韌帶撕裂，說明韌帶已經出現(xiàn)損傷了，這時候韌帶之間還有連接，有部分的拉傷或者是斷裂的情況，但是韌帶斷裂指的是整個韌帶完全的斷開，這種斷裂的嚴重程度要大很多，對于患者的危害也會更大一些。
韌帶撕裂和斷裂的區(qū)別
韌帶撕裂：是韌帶已經有損傷了， 就好比人的皮膚因為外界的磕碰，不完整了。 韌帶拉傷；是因為牽拉過度，造成一時間沒辦法還原。就好比皮筋因為用力過猛 。沒了彈性 不管是哪種都還是要去醫(yī)院的。不然久了之后對自己不好，也更難治了。
鑒別診斷
韌帶斷裂的鑒別診斷：
1、韌帶挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現(xiàn)紅腫。2、韌帶扭傷：是指四肢關節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。3、韌帶拉傷：脊椎動物中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。緩解方法
1、部分斷裂：關節(jié)內無積血，外翻位X線片顯示內側關節(jié)間隙不大，可做局部封閉、彈性繃帶加壓包扎，早期鍛煉股四頭肌或用踝上長腿石膏托固定于膝內翻和稍屈位3―4周，石膏完全干后可開始股四頭肌鍛煉和下地行走。2、完全斷裂：原則上應行手術治療如韌帶斷裂，可直接縫合;如骨附著處撕脫，可用鋼絲貫穿法固定或直接縫合于骨膜及軟組織上。如有撕脫骨片，則用鋼絲或螺絲釘固定。如合并半月軟骨損傷，應予以切除。合并前膝交叉韌帶損傷者，應先修補。術后石膏固定4―6周。3、陳舊性損傷：積極堅持股四頭肌鍛煉，以增加關節(jié)穩(wěn)定性。經積極鍛煉后，關節(jié)仍不穩(wěn)定者可行手術修補。用闊筋膜或半腱肌，股薄肌腱代替內側副韌帶。外側副韌帶受傷機會很少，很少需要手術治療。4、膝交叉韌帶損傷：前交叉韌帶合并脛骨棘撕脫骨折者，可用膝過伸和后推脛骨使之復位，用長腿石膏固定4―6周。對于未能復位者，應及時手術修補。將骨折片用鋼絲固定。單純韌帶斷裂者，用石膏固定。對陳舊性損傷，以保守治療為主，經鍛煉后，關節(jié)仍不穩(wěn)定，亦可考慮手術修補。后交叉韌帶可不修補。
韌帶撕裂是因為關節(jié)的活動超出了范圍，從而導致相關韌帶出現(xiàn)撕裂或者是斷裂的現(xiàn)象，一般還會有扭傷和骨折的癥狀，會對正常的功能受到限制。韌帶撕裂的解決方法有很多，要根據(jù)情況進行處理，結合康復鍛煉恢復起來就很快。那么，韌帶撕裂自己會愈合嗎？下面咱們就來詳細看看吧。
韌帶撕裂會自愈嗎
棘間韌帶損傷的主要臨床表現(xiàn)有明顯的外傷史,外傷后即感腰痛,疼痛及壓痛位置在兩棘突之間的正中處,重壓則疼痛加劇。勞累后及彎腰時,可使疼痛加重,休息后疼痛可暫時緩解。奴夫卡因局部痛點封閉后疼痛暫時緩解,待藥性消失后壓痛如前。腰部前屈功能受限。痛點封閉后拍腰椎前屈狀態(tài)下側位片可顯示棘突間隙增寬,腰棘間韌帶造影可發(fā)現(xiàn)部分斷裂、完全斷裂、松弛或發(fā)生穿孔。腰棘間韌帶造影雖有一定參考價值,但有病變而造影正常的可高達70%。
韌帶撕裂的物理療法
針刀治療
患者俯臥,確定棘突間病變處,用龍膽紫標記。皮膚常規(guī)消毒,用4號針刀,按四步進針法操作。刀口線與脊柱縱軸平行刺入,深度3cm～4cm,縱行切開剝離,然后將針體向上、下傾斜在上棘突的下緣和下棘突的上緣沿棘突矢狀面縱行切開剝離1刀～2刀。出針刀,加拔火罐,出血2ml～20ml,取罐后敷創(chuàng)可貼。腰椎微小移位者,行腰部斜扳手法復正。5～6天治療1次,最多治療2次。
針刺治療
主穴為阿是穴(棘突間壓痛點),配腰俞穴?；颊吒┡P,用2.0寸毫針,先在病變棘突間直刺一針,再在兩側旁開1寸處分別向正中方向斜刺一針,深約1.5寸,腰俞穴向上橫刺1寸～1.5寸。提插捻轉得氣后接G6805治療儀,高頻連續(xù)波和疏密波交替作用。從針刀治療后的第2天開始針刺治療,1次/d,5次為1個療程,休息2天后進行第2個療程。
治療結果治愈(疼痛消失,腰部活動正常,隨訪1年無復發(fā))114例;顯效(癥狀基本消失,勞累受涼后有不適感,或經治愈后1年內復發(fā))22例,有效(癥狀減輕,勞累后又發(fā)作,再經治療可緩解)6例;無效(經治1個療程后癥狀無減輕)。
本文導讀：抗癌蔬菜，哪些蔬菜具有抗癌作用呢？十字花科蔬菜是抗癌中的一種，那么十字花科抗癌蔬菜有哪些呢？下面就來了解一下。
在植物分類上，十字花科是雙子葉植物綱，五椏果亞綱，白花菜目的一科。十字花科植物共有378屬，3710多種，多為草本植物，葉有辣味。中國有十字花科植物98屬，420余種。十字花科植物的識別要點是：草本，花兩性，整齊，十字形花冠，四強雄蕊，子房上位，角果，側膜胎座，具假隔膜。作為蔬菜食用的十字花科植物主要有：
1.歸于蕓薹屬的卷心菜、花椰菜(菜花)、綠菜花(西蘭花)、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各種甘藍、西洋菜(豆瓣菜)、芥菜、榨菜、雪里紅、大頭菜、蕪菁等。
2.歸于蘿卜屬的蘿卜、大青蘿卜、紅蘿卜、水蘿卜、心里美等。
3.一些人們喜愛的野菜，如薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨行菜、芝麻菜等。
4.屬于調味料的芥末(芥菜的種子)、辣根等。
還有一些中藥材也屬于十字花科植物，最常見的如板藍根、萊菔子(蘿卜的種子)?；ɑ苤械淖狭_蘭也是十字花科的。
再簡單介紹一下十字花科蔬菜中的抗癌成分異硫氰酸酯(Isothiocyanate)，有時也指異硫氰酸鹽。在十字花科蔬菜中存在的是 葡萄糖異硫氰酸鹽 ，它并無抗癌活性(或其他活性)。但經過烹調、切割、咀嚼后，植物細胞被破壞，在某些酶類作用下，異硫氰酸酯得以形成。同時可能還有其他活性物質形成，如吲哚、蘿卜硫素等。
異硫氰酸酯也是蘿卜、芥子、芥末、辣根等食物辣味的來源。目前，我不掌握各種十字花科蔬菜中異硫氰酸酯含量的檢測數(shù)據(jù)。但有資料說，生食蔬菜比加熱食用能獲得更多的異硫氰酸酯;較長時間(30分鐘)水煮可造成異硫氰酸酯的大量減少，比較而言，蒸(20分鐘)、微波(3分鐘)、炒(5分鐘)則有利于保留更多的異硫氰酸酯。
流行病學研究表明，十字花科蔬菜能降低一些癌癥發(fā)生風險，如肺癌、結腸癌、乳腺癌等。其中抗癌作用較突出(研究較多)的十字花科蔬菜有西蘭花(綠菜花)、蘿卜、甘藍、卷心菜等。有關異硫氰酸酯抗癌的動物實驗研究也取得了較多證據(jù)。作為抗癌藥物，異硫氰酸酯已初步試用和研究。關于異硫氰酸酯抗癌的機理也已有較多認識。
當然，像其他蔬菜一樣，十字花科蔬菜的抗癌作用很可能也是多種因素(如維生素、葉綠素、胡蘿卜素、黃酮類等)共同作用的結果，而不僅僅靠異硫氰酸。
在植物分類上，十字花科是雙子葉植物綱，五椏果亞綱，白花菜目的一科。十字花科植物共有378屬，3710多種，多為草本植物，葉有辣味。中國有十字花科植物98屬，420余種。十字花科植物的識別要點是：草本，花兩性，整齊，十字形花冠，四強雄蕊，子房上位，角果，側膜胎座，具假隔膜。作為蔬菜食用的十字花科植物主要有：
1.歸于蕓薹屬的卷心菜、花椰菜(菜花)、綠菜花(西蘭花)、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各種甘藍、西洋菜(豆瓣菜)、芥菜、榨菜、雪里紅、大頭菜、蕪菁等。
2.歸于蘿卜屬的蘿卜、大青蘿卜、紅蘿卜、水蘿卜、心里美等。
3.一些人們喜愛的野菜，如薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨行菜、芝麻菜等。
4.屬于調味料的芥末(芥菜的種子)、辣根等。
還有一些中藥材也屬于十字花科植物，最常見的如板藍根、萊菔子(蘿卜的種子)?；ɑ苤械淖狭_蘭也是十字花科的。
再簡單介紹一下十字花科蔬菜中的抗癌成分異硫氰酸酯(Isothiocyanate)，有時也指異硫氰酸鹽。在十字花科蔬菜中存在的是葡萄糖異硫氰酸鹽，它并無抗癌活性(或其他活性)。但經過烹調、切割、咀嚼后，植物細胞被破壞，在某些酶類作用下，異硫氰酸酯得以形成。同時可能還有其他活性物質形成，如吲哚、蘿卜硫素等。
異硫氰酸酯也是蘿卜、芥子、芥末、辣根等食物辣味的來源。目前，我不掌握各種十字花科蔬菜中異硫氰酸酯含量的檢測數(shù)據(jù)。但有資料說，生食蔬菜比加熱食用能獲得更多的異硫氰酸酯;較長時間(30分鐘)水煮可造成異硫氰酸酯的大量減少，比較而言，蒸(20分鐘)、微波(3分鐘)、炒(5分鐘)則有利于保留更多的異硫氰酸酯。
流行病學研究表明，十字花科蔬菜能降低一些癌癥發(fā)生風險，如肺癌、結腸癌、乳腺癌等。其中抗癌作用較突出(研究較多)的十字花科蔬菜有西蘭花(綠菜花)、蘿卜、甘藍、卷心菜等。有關異硫氰酸酯抗癌的動物實驗研究也取得了較多證據(jù)。作為抗癌藥物，異硫氰酸酯已初步試用和研究。關于異硫氰酸酯抗癌的機理也已有較多認識。
當然，像其他蔬菜一樣，十字花科蔬菜的抗癌作用很可能也是多種因素(如維生素、葉綠素、胡蘿卜素、黃酮類等)共同作用的結果，而不僅僅靠異硫氰酸。
肩袖撕裂癥狀
1、肩袖撕裂的癥狀是什么
1.1、肩關節(jié)疼痛
肩袖損傷在早期時,疼痛呈間歇性,在運動后及夜間臥向患側時癥狀加重,休息后減輕。肩上舉時,疼痛明顯或加重;打高球和扣殺時常肩部疼痛,減少高球和殺球訓練,癥狀會減輕一些。肩袖損傷的急性期疼痛劇烈,呈持續(xù)性,在肩部活動后或增加負荷后癥狀會加重。如被動外旋肩關節(jié)也可以使疼痛加重。
1.2、肩關節(jié)功能障礙
肩袖損傷嚴重者,主動肩上舉、外旋、外展功能均會受限。其中,肩部外展與前舉范圍均小于45°,但被動活動范圍無明顯受限。
1.3、肌肉萎縮
常見于患病時間較長者,以岡上肌、岡下肌和三角肌萎縮多見。
1.4、盂肱關節(jié)內摩擦音
即盂肱關節(jié)在主動運動或被動活動中出現(xiàn)摩擦聲,常見于嚴重的肩袖撕裂者
2、肩袖撕裂的臨床表現(xiàn)是什么
本病多見于40歲以上患者,特別是重體力勞動者。傷前肩部無癥狀,傷后肩部有一時性疼痛,隔日疼痛加劇,持續(xù)4～7天?；颊卟荒茏詣邮褂没技?當上臂伸直肩關節(jié)內旋、外展時,大結節(jié)與肩峰間壓痛明顯。肩袖完全斷裂時,因喪失其對肱骨頭的穩(wěn)定作用,將嚴重影響肩關節(jié)外展功能。肩袖部分撕裂時,患者仍能外展上臂,但有60°～120°疼痛弧。
3、急性肩袖撕裂的癥狀有哪些
急性損傷者肩頂部突發(fā)劇痛,有撕裂或折斷感,疼痛維持數(shù)目,以后逐漸減輕。急性癥狀消退后,疼痛擴展至三角肌止點區(qū)域,由于將上臂外展過肩會產生疼痛,患者往往將上臀垂于體刪。大多數(shù)患者表現(xiàn)為隱匿性進行性肩關節(jié)疼痛和無力,常放散至三角肌止點區(qū)域,夜間疼痛加重。肩關節(jié)因疼痛可導致主、被動活動相繼受限。
導致肩袖撕裂的主要原因是什么
1、損傷導致肩袖撕裂
如果手臂伸直摔倒或很急的托起重物時,可能導致肩袖撕裂。這種損傷可能伴隨著其它肩關節(jié)損傷,如肩關節(jié)脫位等。
2、退變導致肩袖撕裂
多數(shù)撕裂是隨著年齡增長產生的肩袖磨損的結果。退變性撕裂最常見于優(yōu)勢側肩關節(jié)。當一側肩袖撕裂時,另一側肩袖損傷的可能性會增大。
2.1、 反復撞擊:如網球、劃船、舉重等運動可以導致過度應用性損傷,其它一些工作如擦窗、拖地等工作也會導致肩袖和肩峰反復撞擊,最終導致肩袖撕裂。
2.2、 血供減少:肩袖在接近肱骨止點10-20mm處存在無血管區(qū),年齡增大時,肩袖血供進一步減少,加速了肩袖的退變和撕裂。
2.3、骨贅:年齡增大時,在肩峰的下表面常形成骨贅(骨刺),當上抬肩關節(jié)時,骨刺可以磨損肩袖,反復的磨損導致了肩袖撕裂。
2.4、局部解剖結構異常:肱骨大結節(jié)過大、肩峰下滑囊增厚纖維化、喙肩韌帶肥大、鉤狀肩峰等將增加肩袖磨損。
肩袖損傷的診斷標準是什么
肩袖損傷患者常有明確的肩部創(chuàng)傷史,結合上述臨床癥狀和體征,可初步考慮肩袖損傷。依靠影像學檢查可進一步明確診斷。肩袖損傷病程較長者x線檢查大結節(jié)頂部可有骨刺形成。
表面皮質不規(guī)則,整個大結節(jié)有散在囊性區(qū)和骨壞死,皮質下骨侵蝕,甚至有解剖頸形成溝狀影。小于5mm。肩關節(jié)造影有助于診斷。完全性撕裂時,造影顯示關節(jié)腔與肩峰下滑囊相通。部分撕裂時、關節(jié)面滑膜側的損傷可由造影顯示,但不能顯示滑囊側的損傷。肩關節(jié)MRI檢查,冠狀位T2加權像可以理想地顯示大多數(shù)肩袖的病理狀況。
與所有的其他部位的肌腱的情況一樣,在正常情況下因上肌、因下肌、小圓肌在所有的脈沖序列上均保持低信號。肩袖撕裂在T2加權圖像上表現(xiàn)為信號增高,表示在肌腱內有液體存在。此種信號可橫越整個肌腱,提示為肌腱全層斷裂,另一方面,在部分斷裂中,沿著關節(jié)而,滑液囊或二者表而仍可看見連續(xù)的肩袖纖維。
韌帶拉傷的癥狀
1、韌帶拉傷的癥狀
韌帶斷裂:一般是因為在活動中,做出超出關節(jié)活動范圍的動作,導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關節(jié)活動受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
韌帶挫傷:一般是因為在活動中,做出超出關節(jié)活動范圍的動作,韌帶損傷程度不嚴重,會出現(xiàn)紅腫。
關節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。
2、韌帶拉傷的治療方法
2.1、物理治療法
冷敷和熱敷:用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經過24～48小時后,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
針灸:針刺治療不受損傷時間的限制,因此施治比較靈活。醫(yī)生會根據(jù)受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
按摩與理療:一般傷后24—48小時內不能施治,以防腫脹或出血加重。
2.2、手術治療
如果上述做法均為有效可以采取手術治療,醫(yī)生會將韌帶斷裂部位進行修復,不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術治療。
2.3、中醫(yī)療法
中醫(yī)認為韌帶拉傷是由外力所致,而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經絡不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
3、韌帶拉傷吃什么
軟組織損傷飲食忌吃:鯉魚、酸筍、姜等,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用。不宜過多活動患處關節(jié),以免加重損傷。
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象,可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果還有出血現(xiàn)象,則不宜選用。
損傷日久,多兼有虛證,宜選補益肝腎食物,如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
吃只能說是補充一定的營養(yǎng)成分,但不能替代藥物。
韌帶拉傷怎么處理
1、休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節(jié)再負重。
2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。
如何拉韌帶
練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好準備活動,從最基本的壓腿開始,分速壓和緩壓。
緩壓每次用三四十秒的時間,輕柔地拉伸肌肉,感到輕微疼痛即可,速壓就是快速壓腿,疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區(qū)域,不要勉強,可以加繩子來輔助練習。
側式拉伸韌帶
用繩子套住左腿,雙手用力拉住繩子,將左腿向身體右側拉,同時上身與臀部向右側微微傾斜,直到感覺左腿韌帶有酸痛感,停止拉伸并做兩次深呼吸,然后慢慢恢復為起始動作。雙腿輪換做該組動作12次。
坐式拉伸韌帶
前胸向膝蓋靠攏,膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與后背有酸痛感,停止拉伸并作兩次深呼吸,慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
臥式拉伸韌帶
慢慢拉起繃直的左腿,膝蓋不要彎曲,臀部與大腿肌肉繃緊,直到大腿與身體呈直角后停止拉伸,做兩次深呼吸,慢慢恢復為起始動作。
韌帶完全拉開至少需要10~15分鐘的柔韌性練習,每天至少一次。這種方式也是緊張運動后的一種很好的放松。
肌肉也會由于這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔,否則極易拉傷。
膝蓋韌帶損傷之后首先感受到的就是疼痛不適，出現(xiàn)這種情況的時候，首先要做的就是坐下來馬上進行休息，有條件的話最好是先用冰塊進行冷敷，減輕淤血的發(fā)生。運動是一件有利于身心健康的事情，但是不正確，高強度的運動不僅會導致肌肉拉傷，嚴重者還會導致骨折的發(fā)生。
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節(jié)外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節(jié)的韌帶拉傷。
指導意見：注意：
1.
休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.
壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。疼痛。膝部某處常突然疼痛，但是往往立即麻如受傷時膝內有啪啦聲，同時伴有局限性撕裂樣劇痛，十字韌帶損傷癥狀患肢不能持重不能行走，提示可能發(fā)生韌帶完全撕裂或膝關節(jié)聯(lián)合損傷。
膝關節(jié)腫脹。膝關節(jié)扭傷者腫脹較輕，局限于某一處；如韌帶完全斷裂，則局部腫脹較大，這也是最為常見的膝蓋韌帶拉傷的癥狀。
活動障礙。傷后膝關節(jié)周圍肌群肌痙攣，使膝關節(jié)處于輕虔屈曲位罝，但病人能主動緩緩將膝關節(jié)伸或 屈至正常范圍
外用的方式調理不錯，華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節(jié)的磨擦和繼續(xù)損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎癥。
及時休息
廣大愛好運動的人群，在運動過程中必須要保持適當?shù)牧Χ纫约八俣?，千萬不要超出人體極限，尤其是一些長時間不運動的人群更要注意這一點，否則的話很容易因此而出現(xiàn)有膝蓋受損以及韌帶拉傷的情況。
出現(xiàn)膝蓋韌帶拉傷等情況時，除了要注意及時休息之外，還應該注意及時采取冰敷的自我治療方式。
