膝蓋韌帶撕裂的癥狀
運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起膝蓋酸痛養(yǎng)生東西。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的膝蓋韌帶撕裂的癥狀，希望能為您提供更多的參考。
膝蓋本來(lái)就是非常關(guān)鍵的部位，如果膝蓋出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)給患者的身體造成很多的影響，首先，膝蓋韌帶撕裂后，經(jīng)常會(huì)伴有炎癥的癥狀表現(xiàn)，但是這種分泌物會(huì)自我吸收，可是有的炎癥被自我吸收以后，是會(huì)有不好的現(xiàn)象，不介意大家就這樣輕易的嘗試，另外就是在，膝蓋韌帶撕裂后，通常會(huì)引起疼痛的感覺(jué)
膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，膝蓋老是腫，有積液怎么辦?中醫(yī)有治療方法嗎?
膝關(guān)節(jié)腔本身是充滿關(guān)節(jié)滑液的，它是不斷分泌產(chǎn)生又可自我吸收的，從而保持關(guān)節(jié)滑液不至于太多，也不至于太少，關(guān)節(jié)滑液是關(guān)節(jié)潤(rùn)滑和關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，當(dāng)滑液分泌不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)潤(rùn)滑不足，關(guān)節(jié)軟骨磨損，這就是為什么有些膝痛患者需要注射玻璃酸鈉(一種人造的關(guān)節(jié)滑液)的原因。
但是如果滑膜受到刺激，比如發(fā)生滑膜炎，就會(huì)導(dǎo)致滑液過(guò)度分泌，如果無(wú)法被及時(shí)吸收代謝，就會(huì)導(dǎo)致這些滑液聚集在關(guān)節(jié)腔，使得關(guān)節(jié)腔壓力升高，引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)生疼痛。
膝關(guān)節(jié)韌帶是連接骨骼的結(jié)締組織,有時(shí)會(huì)在劇烈的運(yùn)動(dòng)中斷裂，這樣是會(huì)造成膝蓋腫痛，也是會(huì)誘發(fā)積液的，這樣的積液，多是病性積液造成的，膝蓋里有積液，一般或多或少存在膝關(guān)節(jié)滑膜炎。yS630.COM
而積液只是膝關(guān)節(jié)疾病的一個(gè)表現(xiàn)，治療了關(guān)節(jié)本身，積液自然吸收好轉(zhuǎn)。但如果表現(xiàn)為中重度積液，那就要行關(guān)節(jié)穿刺抽液了，將積液完全抽凈。當(dāng)然這個(gè)度是要?？漆t(yī)生把握的。抽取積液只是一種治標(biāo)的方法，不建議反復(fù)使用。
如果只是輕度的積液，也是可以考慮采取中醫(yī)的治療方式，一是針灸、推拿、拔罐、穴注、溫?zé)岱蟮戎嗅t(yī)特色療法。起到活血化瘀，通經(jīng)止痛，祛風(fēng)散寒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這些治療能刺激神經(jīng)末梢,，通過(guò)反射擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到消炎、鎮(zhèn)痛、吸收積液的目的;
二是康復(fù)運(yùn)動(dòng)療法：急性期應(yīng)臥床休息，減少負(fù)重。戒煙戒酒?？蛇m當(dāng)理療。治療期間可作股四頭肌舒縮活動(dòng)鍛煉，直腿向上抬高鍛煉。后期可加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這對(duì)消除關(guān)節(jié)積液，防止股四頭肌萎縮，預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈功能，有著積極作用，這也是膝關(guān)節(jié)疾患至關(guān)重要的，最根本的防治方法。
平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，但要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)度。因?yàn)橄ゲ渴侨梭w承重最大的關(guān)節(jié)，負(fù)荷過(guò)量易造成關(guān)節(jié)炎。如適當(dāng)散步，淺蹲，踮腳等運(yùn)動(dòng)。只要鍛煉方式得當(dāng)，不僅僅是可以提高身體條件，也可以減少膝關(guān)節(jié)疾病的。
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有人在前一天的持續(xù)大聲用嗓之后第二天發(fā)現(xiàn)自己的聲帶有點(diǎn)說(shuō)不出話，不是指的發(fā)不了聲，而是一旦說(shuō)話嗓子就像吃了一捧沙子一樣干澀，還帶著刺痛，同時(shí)耳朵還有可能發(fā)言了。這一切都顯示著你的聲帶受到了損壞，其實(shí)不只是用嗓過(guò)度會(huì)導(dǎo)致這樣，高燒之后也會(huì)造成聲帶受損，這是因?yàn)槁晭Ш秃粑到y(tǒng)連在了一起。
第一聲帶嘶啞的原因。
伴有喉痛，吞咽痛，在感冒發(fā)熱后出現(xiàn)，可能為急性咽喉炎。嚴(yán)重的喉痛，長(zhǎng)時(shí)間不愈，還要考慮喉結(jié)核或者惡性腫瘤的可能。聲音發(fā)啞，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中帶血，伴有頸部包塊，年齡較大的病人要警惕喉癌的可能。部異物感，伴有咳嗽，聲音易發(fā)倦，或有睡前喜食，或經(jīng)常出現(xiàn)返酸，噯氣，也可能是返流性喉炎，但有的返流性喉炎的病人也可僅有一種癥狀。另外外傷，包括環(huán)杓關(guān)節(jié)脫位，及喉部的物理化學(xué)損傷均可以導(dǎo)致聲音嘶啞。
第二聲帶嘶啞后如何恢復(fù)。
輕微的聲帶受損是可以恢復(fù)的，主要原因在于聲帶的水腫，可應(yīng)用少量激素消腫，抗生素抗炎及中成藥清咽利嗓即可，同時(shí)注意勿食辛辣刺激性食物，禁聲休息，癥狀會(huì)逐漸緩解的。 比較嚴(yán)重的可能只靠藥物沒(méi)有太明顯效果，明確是否因長(zhǎng)期過(guò)度用聲導(dǎo)致聲帶小結(jié)或息肉，如果出現(xiàn)這種情況，藥物治療往往效果不佳，應(yīng)行手術(shù)摘除，術(shù)后禁聲1個(gè)月。
第三聲帶嘶啞的預(yù)防。
1、 科學(xué)用嗓，不要用嗓過(guò)度，2、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期要注意聲帶休息，3、 戒煙、酒、辛辣食物，、 喉部不適要及時(shí)就醫(yī)。.喝胖大海代替茶飲?；蜻x擇含胖大海成分的清喉利咽的慢嚴(yán)舒檸顆粒，西苑醫(yī)院耳鼻喉科專家徐春英介紹說(shuō)，其成分中的薄荷腦可刺激氣管黏膜，稀釋痰液，以便利于痰液排除；而成分中的胖大海，有清熱解毒、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)聲音嘶啞、咽干咳嗽等癥狀有明顯效果的，且可作為日常咽喉不適的首選用藥。
前交叉韌帶撕裂這種情況相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較嚴(yán)重的，在發(fā)生的時(shí)候患者就會(huì)感覺(jué)到非常明顯的疼痛癥狀，而且還會(huì)發(fā)現(xiàn)紅腫的程度也是很明顯的，所以說(shuō)大部分的患者只能是采用手術(shù)的治療方法，在做完手術(shù)后還需要配合一系列的中醫(yī)治療，這樣的話才可以從根本上面去消除病情癥狀的。
針刀治療
患者俯臥，確定棘突間病變處，用龍膽紫標(biāo)記。皮膚常規(guī)消毒，用4號(hào)針刀，按四步進(jìn)針?lè)ú僮鳌５犊诰€與 脊柱縱軸平行刺入，深度3cm～4cm，縱行切開(kāi)剝離，然后將針體向上、下傾斜在上棘突的下緣和下棘突的上緣沿棘突矢狀面縱行切開(kāi)剝離1刀～2刀。出針刀，加 拔火罐，出血2ml～20ml，取罐后敷創(chuàng)可貼。 腰椎微小移位者，行腰部斜扳手法復(fù)正。5～6天治療1次，最多治療2次。
針刺治療
主穴為 阿是穴(棘突間壓痛點(diǎn))，配腰俞穴?；颊?俯臥，用2.0寸毫針，先在病變棘突間直刺一針，再在兩側(cè)旁開(kāi)1寸處分別向正中方向斜刺一針，深約1.5寸， 腰俞穴向上橫刺1寸～1.5寸。 提插捻轉(zhuǎn)得氣后接G6805治療儀，高頻連續(xù)波和疏密波交替作用。從針刀治療后的第2天開(kāi)始針刺治療，1次/d，5次為1個(gè)療程，休息2天后進(jìn)行第2個(gè)療程。
治療結(jié)果
治愈(疼痛消失，腰部活動(dòng)正常，隨訪1年無(wú)復(fù)發(fā))114例;顯效(癥狀基本消失，勞累受涼后有不適感，或經(jīng)治愈后1年內(nèi)復(fù)發(fā))22例，有效(癥狀減輕，勞累后又發(fā)作，再經(jīng)治療可緩解)6例;無(wú)效(經(jīng)治1個(gè)療程后癥狀無(wú)減輕)。治療次數(shù)最少者1次，最多者2個(gè)療程。
棘間韌帶損傷的主要臨床表現(xiàn)有明顯的外傷史，外傷后即感腰痛，疼痛及壓痛位置在兩棘突之間的正中處，重壓則疼痛加劇。勞累后及彎腰時(shí)，可使疼痛加重，休息后疼痛可暫時(shí)緩解。 奴夫卡因局部痛點(diǎn)封閉后疼痛暫時(shí)緩解，待藥性消失后壓痛如前。
腰部前屈功能受限。痛點(diǎn)封閉后拍腰椎前屈狀態(tài)下側(cè)位片可顯示棘突間隙增寬，腰棘間韌帶造影可發(fā)現(xiàn)部分?jǐn)嗔选⑼耆珨嗔?、松弛或發(fā)生穿孔。腰棘間 韌帶造影雖有一定參考價(jià)值，但有病變而造影正常的可高達(dá)70%。
人們的腳后跟有一根硬而粗的筋被稱為跟腱，人們平時(shí)在跑步的以及跳遠(yuǎn)等活動(dòng)中都需要用到跟腱。很多運(yùn)動(dòng)量比較大的人就容易出現(xiàn)跟腱撕裂的現(xiàn)象，跟腱撕裂的話人們會(huì)感覺(jué)到腳后跟部位非常疼痛，如果撕裂嚴(yán)重的話還會(huì)影響人們走路。跟腱撕裂最好臥床修養(yǎng)一段時(shí)間。那么，跟腱撕裂癥狀都有哪些呢？
在足跟與小腿之間有一條很粗壯結(jié)實(shí)、繃得很緊的肌腱 ，這就是跟腱。跟腱長(zhǎng)約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚(yú)肌、腓腸肌內(nèi)、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。人的行走、跑、跳就依仗著這條強(qiáng)有力的肌腱。跟腱[2] 若是完全斷了就會(huì)寸步難行
跟腱特點(diǎn)
跟腱是人體最粗大最強(qiáng)壯的肌腱。跟腱長(zhǎng)約15cm，由小腿三頭肌(比目魚(yú)肌、腓腸肌內(nèi)、外頭)的肌腱融合形成。在此過(guò)程中，跟腱的腱纖維有90°的扭轉(zhuǎn)。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝關(guān)節(jié)，是小腿肌肉力量傳導(dǎo)至足部的最主要的解剖結(jié)構(gòu)。人能夠直立、站穩(wěn)，能跑、能跳，靠的都是它
癥狀和體征
跟腱沒(méi)有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織(脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘)包繞。跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周組織的損傷所致。當(dāng)患者起床或連續(xù)步行時(shí)，肌腱在腱周組織內(nèi)活動(dòng)增大，故疼痛加重。訓(xùn)練時(shí)疼痛也會(huì)加重。用手指按壓跟腱有壓痛。如果患者不顧疼痛繼續(xù)跑步,炎癥會(huì)擴(kuò)散至肌腱，引起退行性變和纖維化，產(chǎn)生持續(xù)性疼痛，活動(dòng)時(shí)加劇 。
發(fā)病原因
下坡奔跑，因?yàn)槁涞剡h(yuǎn)和加速距離長(zhǎng)，前足撞擊地面產(chǎn)生的應(yīng)力比在平地時(shí)大得多。而上坡奔跑時(shí)，由于足跟比前半足位置低，因此腓腸肌必須作更大的功來(lái)抬高足跟。柔軟的鞋跟使足跟在鞋內(nèi)過(guò)度移動(dòng)，導(dǎo)致后半足不穩(wěn)定。跟腱止點(diǎn)的不穩(wěn)定，引起跟腱張力不穩(wěn)定，增加跟腱撕裂的可能性。如果鞋底過(guò)于堅(jiān)硬，第一跖趾關(guān)節(jié)不能彎曲，會(huì)使跟腱承受更大的張力。跟腱炎的生物力學(xué)因素包括過(guò)度內(nèi)旋，足跟著地過(guò)遠(yuǎn)，膝內(nèi)翻(O形腿)，腘繩肌和腓腸肌僵硬，跟腱張力過(guò)大，弓形足以及足跟內(nèi)翻畸形
人的膝蓋都是有韌帶和神經(jīng)的，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要，當(dāng)膝蓋的韌帶受到傷害的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致膝蓋的彈力下降，甚至沒(méi)有辦法正常的活動(dòng)，還會(huì)因?yàn)槟Σ烈鹛弁锤?，所以膝蓋的韌帶在膝蓋的根部和跟腱的部位，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要。
治療原則/膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
國(guó)外大量文獻(xiàn)報(bào)告認(rèn)為關(guān)節(jié)囊內(nèi)韌帶(ACL和pCL)損傷后不能自發(fā)性修復(fù)，臨床上多采用外科手術(shù)修復(fù)。關(guān)節(jié)囊外韌帶(MCL和LCL)損傷后有較強(qiáng)的自愈能力，特別是對(duì)MCL斷裂不需要外科手術(shù)修復(fù)。
內(nèi)、外側(cè)副韌帶損傷治療：
①內(nèi)側(cè)副韌帶損傷：在急性期可用彈力繃帶包扎，疼痛嚴(yán)重者可用氟美松磷酸鈉局部封閉以減輕疼痛和水腫。慢性期可進(jìn)行熱敷、股四頭肌鍛煉等療法。按摩手法治療也有效果，可讓患者仰臥床上，屈髖屈膝。醫(yī)生扶膝握踝，一面以扶膝之手指揉按內(nèi)側(cè)副韌帶處，握踝之手搖轉(zhuǎn)小腿，再伸直下肢，然后雙手合抱膝部揉捻。開(kāi)始練步時(shí)，鞋跟內(nèi)側(cè)應(yīng)墊高1 cm以防內(nèi)翻。若為部分撕裂，可屈膝30°固定，并積極鍛煉股四頭肌，若為完全斷裂，可以手術(shù)修補(bǔ)，用半腱肌或股薄肌腱固定于股骨內(nèi)髁。
②外側(cè)副韌帶損傷：比內(nèi)側(cè)副韌帶損傷一般要輕，宜休息，在保護(hù)局部相對(duì)穩(wěn)定前題下進(jìn)行肌力鍛煉。急性期癥狀消失后可用手法治療，患者側(cè)臥床上，傷肢在上，助手固定大腿，醫(yī)者一手扶膝按揉傷處，一手握踝搖轉(zhuǎn)小腿，交替作拔伸、屈髖、屈膝，按揉傷處。即使外側(cè)副韌帶完全斷裂，因髂脛束和股二頭肌能部分代替外側(cè)副韌帶的作用，因而也不會(huì)造成嚴(yán)重的障礙。是否手術(shù)修補(bǔ)可酌情取舍。對(duì)陳舊病變關(guān)節(jié)不穩(wěn)的患者，可利用闊筋膜和股二頭肌腱移植，重建韌帶。
前、后交叉韌帶損傷治療膝交叉韌帶損傷以不全撕裂為常見(jiàn)，可先抽盡積血，然后用長(zhǎng)腿石膏管型屈膝30°固定6周。在上石膏管型時(shí)，在石膏管型即將硬化成型之前，對(duì)前韌帶損傷的病人，應(yīng)將脛骨向后推，對(duì)后交叉韌帶損傷的病人，應(yīng)將脛骨向前拉。鼓勵(lì)病人盡早進(jìn)行股四頭肌功能鍛煉。若為完全撕裂的病人，則宜手術(shù)修補(bǔ)，重建韌帶。對(duì)前交叉韌帶損傷，凡不滿2周的前交叉韌帶斷裂應(yīng)爭(zhēng)取手術(shù)縫合，目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下做韌帶縫合術(shù)。對(duì)后交叉韌帶損傷，目前的意見(jiàn)偏向于在關(guān)節(jié)鏡下早期修復(fù)。術(shù)后用長(zhǎng)腿石膏托固定膝部于20°位4周。
當(dāng)今社會(huì)人們肥胖的數(shù)量越來(lái)越多，很多的肥胖人士都會(huì)選擇鍛煉瘦身的方式，但這種方式經(jīng)常出現(xiàn)肌肉撕裂的情況，肌肉撕裂又稱肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中急劇收縮或者過(guò)度牽拉造成的損傷，這是在健身的時(shí)候非常容易出現(xiàn)的情況，但很多人都不知道癥狀是什么。那么，肌肉撕裂癥狀有哪些。
第一，肌肉撕裂癥狀有哪些？我們的人體結(jié)構(gòu)非常的復(fù)雜，所以我們身體內(nèi)部有著很多的肌肉線條，這些肌肉能夠讓我們的行動(dòng)變得更加便利。但是我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，也非常的容易將自己的肌肉給拉傷，而這樣的情況也往往比較容易出現(xiàn)在一些不太經(jīng)常鍛煉的人身上。所以為了更好的保護(hù)自己，我們一定要采用正確的鍛煉方法，這樣可以避免肌肉拉傷或者是撕裂的情況出現(xiàn)。
第二，當(dāng)我們的肌肉受到傷害的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)明顯的酸脹感。這種酸脹感會(huì)給我們帶來(lái)強(qiáng)烈的不適，因?yàn)檫@種酸脹感會(huì)影響到我們的行動(dòng)，讓我們的行動(dòng)受到一定的局限。如果我們是腳上的肌肉被撕裂，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到我們的行走，嚴(yán)重的甚至無(wú)法動(dòng)彈自己的腳踝。不僅僅只是局部的酸脹感，當(dāng)我們的腳踝肌肉被撕裂的時(shí)候，甚至?xí)霈F(xiàn)非常明顯的紅腫，這種紅腫會(huì)讓我們的腳踝看起來(lái)十分的粗大，導(dǎo)致我們穿鞋都會(huì)非常的困難。所以在腿部肌肉撕裂的時(shí)候，千萬(wàn)不要強(qiáng)行給自己穿鞋，因?yàn)檫@樣也會(huì)給自己的腿帶來(lái)壓迫感，會(huì)讓腿部的酸脹感增加。
肌肉撕裂癥狀有哪些？肌肉撕裂之后，我們?cè)趧?dòng)自己局部的時(shí)候，會(huì)感受到非常明顯的疼痛感，這種疼痛感是肌肉受傷之后的癥狀。所以一旦我們發(fā)現(xiàn)自己的肌肉受到傷害，就不要太著急的去動(dòng)自己的局部，可以先檢查一下自己的傷患處，然后及時(shí)的采取措施急救，這樣可以減少更加嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。肉在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，盡可能的不要去觸碰熱水。很多人都以為自己的肌肉受到傷害之后，使用熱水可以讓肌肉得到很好的緩解，這是一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)。因?yàn)榧∪馐軅?，使用熱水?lái)放松肌肉，反而會(huì)加重肌肉的疼痛感。所以我們的肌肉出現(xiàn)傷痛的時(shí)候，不要使用熱水，可以稍微使用比較清涼一點(diǎn)的水來(lái)清洗。
人的身體上都是有韌帶的，韌帶也是非常重要的部位，一旦拉傷后果不堪設(shè)想，甚至還會(huì)引起局部壓迫和反跳痛的感覺(jué)，危害性非常的大，韌帶拉傷后往往會(huì)表現(xiàn)出上肢不能提很重的東西，甚至可能還會(huì)感覺(jué)到氣血方面的不規(guī)范，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血忽高忽低，不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
韌帶拉傷什么癥狀
韌帶拉傷通常的癥狀廢物了這么分為以下幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)、拉傷的部位疼痛，疼痛通常局限于這種韌帶拉傷的區(qū)域內(nèi)往往會(huì)伴有局部壓痛和反跳痛。
第二點(diǎn)、韌帶拉傷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者功能的活動(dòng)障礙或者活動(dòng)受限，這主要是因?yàn)轫g帶拉傷之后疼痛限制的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，這種被動(dòng)活動(dòng)的時(shí)候能夠誘發(fā)疼痛尤其是像韌帶牽張，張力部位的活動(dòng)往往會(huì)使疼痛加重。
第三點(diǎn)、韌帶拉傷之后往往上肢表現(xiàn)為不能提重物，下肢表現(xiàn)為這種負(fù)重困難。
因此以上三點(diǎn)就是確認(rèn)這種韌帶拉傷了初步癥狀，但是韌帶拉傷往往是一個(gè)籠統(tǒng)的韌斷，如果是說(shuō)我們需要判斷韌帶拉傷的程度以及是否存在斷裂的情況，我們要接觸磁共振檢查，往往對(duì)早期的韌帶拉傷或者韌帶斷裂有明確的檢查作用，因此若懷疑了這種韌帶拉傷，我們應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去做一個(gè)磁共振檢查以明確診斷。
一、吃行氣活血的食物
如果韌帶拉傷了，那么會(huì)使韌帶軟組織出現(xiàn)一些氣滯的現(xiàn)象。可吃一些行氣活血的食物，例如川芎片，幫助韌帶軟組織進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)。
二、消瘀止痛的東西
韌帶拉傷會(huì)導(dǎo)致一些瘀血和疼痛情況的出現(xiàn)，如果韌帶拉傷之后沒(méi)有得到很好的調(diào)養(yǎng)的話，拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)一些瘀腫現(xiàn)象。所以，應(yīng)該盡量吃一些像魔芋等消瘀止痛的食物。
三、大量的水果
當(dāng)你韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)傷勢(shì)的時(shí)間，你必須要補(bǔ)充大量的維生素。而水果里面最多的就是維生素，所以多吃水果是可以達(dá)到維生素的量。
四、肉類
韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)時(shí)，我們需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)韌帶的損傷。而肉類食品里面存在很多的蛋白質(zhì)，是韌帶拉傷過(guò)后最好的補(bǔ)品。
其實(shí)很多人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到有韌帶拉傷的情況，但是由于有的韌帶拉傷是不嚴(yán)重的，所以感覺(jué)是不明顯的，其實(shí)胳膊的韌帶拉傷擴(kuò)大到很多的因素，首先比較常見(jiàn)的就是因?yàn)轶w重的東西，突然間因?yàn)榛顒?dòng)受到限制會(huì)出現(xiàn)拉傷，還有會(huì)感覺(jué)到淤血和腫脹，最明顯的就是會(huì)出現(xiàn)疼痛感，這足以導(dǎo)致患者要承受很大的痛苦。
胳膊韌帶拉傷
胳膊韌帶拉傷主要是外傷導(dǎo)致的，特別是胳膊部位的牽拉損傷，以及提重物、搬重東西時(shí)，如果用力不合適，也容易導(dǎo)致胳膊部位的韌帶拉傷，引起胳膊部位突然間的出現(xiàn)疼痛，并且活動(dòng)受限，局部會(huì)有明顯的壓痛，還會(huì)出現(xiàn)損傷韌帶部位，出現(xiàn)皮下瘀血和腫脹的情況。
所以，出現(xiàn)韌帶拉傷以后，一定要及時(shí)的就診，不要看韌帶拉傷的程度，并且要行磁共振檢查，因?yàn)榇殴舱駥?duì)于軟組織損傷的檢查是比較清楚的。
如果說(shuō)出現(xiàn)了單純的韌帶瘀血、水腫，而沒(méi)有出現(xiàn)撕裂、斷裂的情況，可以行上肢懸吊于胸前，三到四周治療，三到四周以后，就可以逐漸行抬肩的活動(dòng)。
如果說(shuō)出現(xiàn)了韌帶撕裂、斷裂的情況，就會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，后期影響病人的提物，以及正常的上肢屈伸活動(dòng)，就需要行手術(shù)修復(fù)，以穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)。
手臂韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
對(duì)于手臂部位的韌帶拉傷主要是牽拉損傷所導(dǎo)致的，出現(xiàn)拉傷以后會(huì)影響抬肩的活動(dòng)以及影響提物。
就像這種情況以后首先要行關(guān)節(jié)部位的制動(dòng)，最好將患側(cè)肢體懸吊于胸前，三周以給損傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)的條件，同時(shí)損傷24小時(shí)以內(nèi)要冷敷處理，主要是減輕疼痛以及避免腫脹的加重，并且懸吊期間可以適當(dāng)?shù)男惺种傅纳煳杖憻?，以免?dǎo)致上肢長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)引起的肌肉廢用性萎縮，24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物，48小時(shí)以后可以行患側(cè)的熱敷，一般通過(guò)懸吊自動(dòng)以及應(yīng)用藥物配合冷熱敷的治療，一般手臂韌帶的拉傷三周左右就會(huì)完全的恢復(fù)。
人的身體中都是有韌帶的，韌帶分布在不同地方，給不同的人身體造成的影響是不一樣的，很多人因?yàn)轶x韌帶損傷出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致在走路的時(shí)候，感覺(jué)到很不穩(wěn)定，上樓下樓的時(shí)候疼的特別嚴(yán)重，而且會(huì)影響到骨頭的磨損，給患者的身體造成一定的影響，所以大家要知道當(dāng)韌帶受損后引起的癥狀是很多的。
髕韌帶-概述
髕韌帶是醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，主要是指身體的某種物件。猝然猛伸膝關(guān)節(jié)或外力強(qiáng)制屈曲膝關(guān)節(jié)時(shí)，因股四頭肌急劇收縮，強(qiáng)大的力作用于韌帶肥厚而堅(jiān)韌，就會(huì)導(dǎo)致髕韌帶的損傷。一般不易拉斷，多為脛骨粗隆附著點(diǎn)出部分纖維撕脫或撕裂傷，或髕骨韌帶起點(diǎn)兩側(cè)的部分纖維和血管受損。病程日久，在修復(fù)過(guò)程中，機(jī)化增生，局部血流受阻，出現(xiàn)代謝障礙而造成粘連，結(jié)疤，攣縮等改變，從而引起頑固性慢性疼痛。
髕韌帶-臨床表現(xiàn)
(1)有外傷史。
(2)髕韌帶附著點(diǎn)，脛骨粗隆處有疼痛，膝關(guān)節(jié)不易伸直，走路可有跛行。
(3)股四頭肌收縮，引起疼痛，能上樓，但下樓不便。
(4)髕韌帶起、止點(diǎn)處有壓痛。
推薦于2017-11-24
髕韌帶起自髕骨下端，止于脛骨上部的脛骨粗隆。其形態(tài)粗大，性質(zhì)堅(jiān)韌，是人體較大的韌帶之一。當(dāng)髕骨上移時(shí)，通過(guò)髕韌帶牽拉小腿的脛骨使膝關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)髕韌帶還有穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。
1.病因 由于髕骨在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以發(fā)生位置的變化，特別是在屈膝時(shí)，髕韌帶與髕骨相接處可以轉(zhuǎn)折成角，因此，髕韌帶起始部所受牽拉力的方向在經(jīng)常發(fā)生改變，加之這種牽拉力較大，致使髕韌帶起始部容易發(fā)生病變。在日常生活與工作中，膝關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)十分頻繁，病變組織得不到應(yīng)有的休息，常易使病變轉(zhuǎn)為慢性，治療效果也不易鞏固。
髕韌帶受到碰撞、打擊等直接暴力時(shí)，可以造成損傷;用力猛提腿或突然伸直小腿時(shí)，髕韌帶的起始部受到突然的大力牽引，也可使髕韌帶發(fā)生損傷。急性損傷若得不到及時(shí)有效的治療，可轉(zhuǎn)為慢性。臨床上最多見(jiàn)的是長(zhǎng)期、反復(fù)的牽拉使髕韌帶發(fā)生的慢性勞損性病變。
2.癥狀 開(kāi)始為膝部酸脹不適，以后出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛。在開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛加重，稍活動(dòng)后疼痛減輕，但過(guò)度活動(dòng)后疼痛又明顯加重。上下樓梯、下蹲站立、負(fù)重行走及用力踢球等，都會(huì)使髕骨下端疼痛;半蹲位時(shí)疼痛最為明顯。重病人平日步行時(shí)也出現(xiàn)疼痛。病人感覺(jué)膝軟無(wú)力，走路時(shí)容易疲勞，致使肩不能挑、手不能提，更不能背負(fù)重物行走。
3.檢查 在髕骨下端髕韌帶的附麗區(qū)有明顯壓痛，觸摸時(shí)可感到該處的髕韌帶有腫脹、鈍厚的改變，令病人做半蹲位站立姿勢(shì)，會(huì)引起髕骨下端的疼痛，此為半蹲試驗(yàn)陽(yáng)性。在病人仰臥做伸膝動(dòng)作時(shí)給予一定的阻力，如出現(xiàn)膝部疼痛加重，稱為伸膝抗阻試驗(yàn)陽(yáng)性。這些試驗(yàn)均有利于本病的診斷。
4.治療
(1)休息：膝關(guān)節(jié)前、后、左、右用適當(dāng)?shù)膴A板固定，以使患膝制動(dòng)得到休息，這對(duì)早期、急性病變的恢復(fù)是十分必要的。
(2)簡(jiǎn)易按摩手法：在髕韌帶起始部的病變部位上用拇指指端來(lái)回刮撥髕韌帶20～30次，然后再用力按在此處3～5min，多數(shù)病人的癥狀會(huì)得到好轉(zhuǎn)或消失。但是，如果治療后病人得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲx韌帶仍然不斷受到牽拉，次日癥狀可再?gòu)?fù)出現(xiàn)。如能堅(jiān)持治療并使局部制動(dòng)休息，其治療效果還是相當(dāng)樂(lè)觀的。
(3)針灸：在髕骨下緣正中垂直刺人，左右兩側(cè)再各施一針，針尖指向髕骨下緣中部，留針10 ～ 20min。在留針期間針尾置艾絨或藥艾條燃燒，會(huì)明顯增加針刺的療效。
(4)注射療法：用常規(guī)配伍的合劑5ml，沿髕骨下緣浸潤(rùn)注射，5d注射1次，常可收到良好效果。
少數(shù)非手術(shù)治療無(wú)效者，可行髕骨后下緣髕韌帶附麗區(qū)的切痕松解術(shù)，效果滿意。
膝蓋脫臼是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般引起膝蓋脫臼多是由于暴力因素引起的，膝蓋脫臼后要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行處理，以免影響膝蓋的恢復(fù)。膝蓋的脫臼情況有多種，有全脫位和半脫位，脫臼后除了及時(shí)治療，最好不要亂動(dòng)，以免加重脫臼的程度。那么膝蓋脫臼癥狀有哪些呢?
膝關(guān)節(jié)脫臼
1、膝關(guān)節(jié)(全)脫位
按照脫位時(shí)脛骨髁與股骨遠(yuǎn)端的相對(duì)合的位置等方面也分為不同的情況，比如，相對(duì)常見(jiàn)的就是膝關(guān)節(jié)前脫位;膝關(guān)節(jié)后脫位等，不同情況的脫位，具體的治療方法也會(huì)有一定程度上的差異。
2、膝關(guān)節(jié)骨折脫位
膝關(guān)節(jié)骨折脫位很多情況下，都是在脫位形成，并且，也往往都是因?yàn)楣晒趋翆?duì)脛骨髁的撞擊而導(dǎo)致，患者的癥狀其實(shí)存在很大程度上的差異，要注意的是，無(wú)論是哪一種情況下的膝關(guān)節(jié)骨折脫位，患者自身都應(yīng)該注意掌握一些必要的知識(shí)。
3、膝關(guān)節(jié)半脫位
通常是膝關(guān)節(jié)相應(yīng)的韌帶結(jié)構(gòu)斷裂導(dǎo)致的脛骨前移、后移或旋轉(zhuǎn)。應(yīng)該注意的是，無(wú)論是哪一種情況下膝關(guān)節(jié)脫位，患者的癥狀中，主要都是以疼痛為主，比如，肢體有畸形、腫痛，活動(dòng)受限等，除此之外，也應(yīng)該說(shuō)明的是，在經(jīng)過(guò)治療之后，患者自身的自我護(hù)理是不可忽視的，比如，要注意通過(guò)飲食補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，雖說(shuō)適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捒梢杂行У拇龠M(jìn)恢復(fù)，但一定不能勞累，否則只會(huì)適得其反。
韌帶拉傷是最為常見(jiàn)的韌帶發(fā)炎。應(yīng)該說(shuō)只要是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都發(fā)生韌帶發(fā)炎的機(jī)率都是非常高的。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，所以應(yīng)該特別注意小心呵護(hù)，那么韌帶發(fā)炎都會(huì)有哪些癥狀呢？
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見(jiàn)的韌帶拉傷有兩種：踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說(shuō)的崴了腳；和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷。韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。
韌帶炎是一種慢性的不紅不腫不發(fā)熱有痛的無(wú)菌性炎癥損傷,最易損傷胸3-5和腰3-骶1棘上韌帶的表淺纖維.長(zhǎng)時(shí)間的埋頭彎腰工作或繼發(fā)于椎間盤(pán),脊柱疾患是發(fā)生本病的常見(jiàn)原因.。
一般病人已胸椎后疼痛為主，并伴有胸悶、氣促、心悸等癥狀。有甚者癥狀很像心肌梗塞，臨床很容易誤診。但細(xì)心醫(yī)師觸診時(shí)胸椎骨后有明顯壓痛。而心電圖不是十分支持心梗。我發(fā)現(xiàn)只要患胸椎脊上韌帶炎的患者，一般頸椎、腰椎都或多或少也有問(wèn)題。這應(yīng)該與胸椎所處于脊柱中心解剖位置有關(guān)。
急性肌肉拉傷繼發(fā)肌梭及支配神經(jīng)受累，發(fā)病原因是傷后沒(méi)有得到正確的治療和很好的休好的休息致肌肉反復(fù)的損傷且繼發(fā)水腫侵襲神經(jīng)所致。由于肌肉長(zhǎng)期的反復(fù)損傷導(dǎo)致肌纖維有同程度的鈣化最后繼發(fā)軟組織肌化炎。再加之治療姑媳，導(dǎo)致病癥未愈且有加重之象，從而出現(xiàn)屈伸不利之肌肉攣縮之癥。 本病的發(fā)病是復(fù)合損傷，其治療須以中藥增強(qiáng)調(diào)節(jié)受累組織和受累神經(jīng)的血供，使纖維化的肌肉瘢痕得到軟化，興奮激活麻痹不全的神經(jīng)功能以支配調(diào)節(jié)肌肉的營(yíng)養(yǎng)血供等復(fù)合治療才能從根本上得到恢復(fù)
導(dǎo)致腰部韌帶炎的因素有：久坐,久站,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,負(fù)重,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,平時(shí)要盡量避免這些。現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間（系皮帶）可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹'動(dòng)作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強(qiáng)腰肌有助腰椎間盤(pán)突出恢復(fù).平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,注意腰間保暖,盡量不要受涼。
在臨床上,腰部韌帶炎是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科的.是運(yùn)動(dòng)員的常見(jiàn)傷病。發(fā)病以腰背部最多,其次為腰骶部。運(yùn)動(dòng)員背伸動(dòng)作練習(xí)過(guò)多，棘突反復(fù)擠壓與撞擊使韌帶（棘上、棘間韌帶）受傷。如排球扣球、跳水折腰、體操后軟翻等等。此外，缺乏體育鍛煉的人，腰背肌力量差，為了維持脊柱的前屈后伸活動(dòng)，增加了棘上、棘間韌帶的負(fù)擔(dān)，加重了對(duì)棘突的牽拉，形成慢性勞損。外敷膏藥是一種有效地治療方法，筋膜.膏就很不錯(cuò)。
腰椎韌帶炎多為無(wú)菌性炎癥，治療方法可理療，針灸、按摩推拿、痛點(diǎn)封閉、中藥薰蒸，活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)。避免受傷和著涼。注意保暖!避免彎腰、負(fù)重、久坐、久走。睡眠選擇臥硬板床，佩帶腰圍。飲食上注意盡量少吃或不吃辣椒，辣椒雖然開(kāi)胃驅(qū)寒祛濕，但它能助火上炎，加重病情。
