額頭大量出汗什么原因
中老年額養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《額頭大量出汗什么原因》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
額頭出現(xiàn)大量的出汗，在生活當(dāng)中是比較常見的，最主要的原因就是天氣比較熱，或者是運動量過大，都容易引起這種現(xiàn)象，當(dāng)然也要警惕一些異常的原因，比如說身體比較虛弱，出現(xiàn)腎虛，出現(xiàn)陽虛的情況，都可能會引起這種現(xiàn)象，這時候應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)理，要逐漸的改善身體的體質(zhì)。
頭大量出汗什么原因
1、頭部如果是異常出汗
可能是胃火大引起的，如果是只有頭上的汗比較重，但是身體上其他部位出汗并不多的話，有可能是陽氣虛弱，這種情況在兒童中比較常見，不過那是正常的。判斷是不是胃火旺盛，還可以看看有沒有口臭、舌苔紅，便秘，牙齦腫痛等癥狀。
2、額頭出汗
有可能是肝陽上亢，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常性的額頭出汗也有可能是肝陽上亢導(dǎo)致的，調(diào)理這種癥狀的最好辦法就是平時盡量保持心情平和，少生氣，保證充足的睡眠，飲食清淡。
3、鼻子出汗
除了額頭出汗還有的人鼻子特別容易出汗，經(jīng)常性的會有一層小汗珠在鼻頭上，其實這是肺氣不足的癥狀，西醫(yī)認(rèn)為這個和免疫力低有關(guān)系，調(diào)理的方法可以每天敲打肺經(jīng)，通過敲打刺激肺經(jīng)。
4、頸部出汗
我們有時候還會看見有些人是頸部特別容易出汗，其實頸部的汗腺并不多，如果頸部經(jīng)常出汗有可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，當(dāng)然也和人體的濕熱有一定的關(guān)系，由于濕性黏滯，氣機運行不暢，會表現(xiàn)為上半身尤其是頸部出汗嚴(yán)重。
5、腋下出汗比較多
YS630.COM一方面有可能是汗腺比較大，另一方面還有可能是飲食比較重，若平時腋下汗液分泌比較多，而且味道比較大，那與平時飲食中吃了味道過重的食物有關(guān)，平時要飲食清淡，多吃水果蔬菜。
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泡腳是一種最經(jīng)濟劃算的休閑養(yǎng)生方式，只需要一盆熱水就能夠搞定，而且不會受到時間地點的限制，想什么時候泡就什么時候泡。對于一些比較懶惰的朋友來說，一定要養(yǎng)成日常泡腳的好習(xí)慣，因為它的確能夠改善身體狀況，有益健康。那么，泡腳時額頭出汗到底是什么原因呢?
1、泡腳出汗部位代表什么
每個人的體質(zhì)不同,因而所排出的汗也不同,一般情況下,泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了,如果出汗過多或者出汗異常,則可能身體健康受到威脅。
1.1、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
1.2、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補氣血來調(diào)理,也可長期堅持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
2、正確的泡腳方法
泡腳水要沒過腳背,選高些的木桶,以使熱水的溫度放松腳部及小腿。
泡腳水溫不宜過熱或過涼,一般在38℃～43℃為宜。
可先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水要淹過踝部,且要時常搓動。
3、泡腳最佳時長
雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯,但要注意根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間,一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。
泡腳時間以30—45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。
但是,特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳出汗的常見好處
1、泡腳驅(qū)寒,如果人的腳下不暖會生出很多病來,對男性也一樣。晚睡前泡腳,能驅(qū)寒讓身體暖起來,特別是對于手腳冰冷寒氣較重的人來說。
2、泡腳對于預(yù)防心腦血管疾病,比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。
大量出汗對身體的影響
1、大量出汗對身體的影響之使身體健康
大量出汗是可以為人體帶來不少的好處的,可以提高人體代謝效率,從而提高各組織器官的活性,強化各組織器官的功能。而且大量出汗還可以清除身體內(nèi)殘留的毒素以及雜質(zhì),可以使身體更加健康。
2、大量出汗對身體的影響之水分缺乏
人體大量出汗帶來好處的同時,也是會對健康造成一些影響的。大量出汗會消耗身體內(nèi)大量的水分,還會排出體內(nèi)大量的鹽分,因此會導(dǎo)致身體水分缺乏,出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象,也會導(dǎo)致身體電解質(zhì)失去平衡,會引起人體出現(xiàn)各種不適癥狀。
3、大量出汗對身體的影響之進(jìn)入疲勞狀態(tài)
如果大量出汗較為頻繁,對身體健康是非常不利的,大量出汗的同時,會導(dǎo)致各組織器官高效工作,所以大量出汗很容易是身體進(jìn)入疲勞狀態(tài)。如果經(jīng)常大量出汗,會對導(dǎo)致身體各組織器官經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)、久而久之就很容易出現(xiàn)病變,而且每次大量出汗都會對心血管系統(tǒng)造成損傷,特別是心臟很容易出現(xiàn)病變。
4、大量出汗對身體的影響之護(hù)膚作用
大量流汗可以為皮膚提供較多的水分,的確可以是皮膚更加水嫩,對皮膚有很大的好處的。而且由大量出汗的原因,也刺激了人體對皮膚運輸水分的能力,從而可以是肌膚在之后較長的一段時間內(nèi)水分充足。大量的排汗也可以排出體內(nèi)多余的毒素,故而可以維護(hù)肌膚健康,從而達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏、美白的作用。
大量出汗后怎么辦
1、由于大量出汗會消耗人體內(nèi)大量的鹽分,因此需要合理的為人體補充鹽分,最好的方法就是飲用淡鹽水,可以有效維持人體電解質(zhì)平衡,如果條件不錯,也可以飲用運動飲料,可以為人體補充鹽分和各種礦物質(zhì)元素。大禮出汗后人體會消耗大量的能量,因此也需要適當(dāng)?shù)奈纳眢w補充能量,可以選擇食用一些清粥、適當(dāng)飲用糖水等方式來為身體補充能量。
2、在高溫環(huán)境中很容易出現(xiàn)大量出汗的情況,因此不宜在高溫環(huán)境中待的太久,以免對身體造成不利影響。人體出汗并非就起到降溫的效果了,如果處于密閉不通風(fēng)的環(huán)境中,大量出汗也很難起到降溫的效果,因此如果天氣過于炎熱,最好能夠待在陰涼、通風(fēng)的緩解中,這樣可以起到很好的降溫效果。根據(jù)物理原理,空氣流通并不能起到降溫的效果,但是會加速水的蒸發(fā),也就是人體分泌的汗液,水分蒸發(fā)帶走大量的熱量,從而起到降溫的效果。在炎熱的天氣里記得補充水分哦,在其中加入少量食鹽對身體好處更大。
大量出汗的原因
1、有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量,相差懸殊很大。盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽亢,陰不御陽,津隨液為汗,所以常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。
2、有的人不是因為天氣悶熱而經(jīng)常出汗,多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄,故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀,多見于患有佝僂病的孩子及甲亢的患者。出現(xiàn)此癥狀者最好找個好醫(yī)生咨詢拿藥。
3、還有可能由于全身戰(zhàn)栗后出汗,是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。若戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元氣恢復(fù),是一種好現(xiàn)象,若汗出后四肢厥冷、煩躁不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候,戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
陰道少量出血是什么原因
1、陰道少量出血是什么原因
1.1、陣發(fā)性陰道血水。有原發(fā)性輸卵管癌的可能。
1.2、月經(jīng)周期不規(guī)則的陰道出血。常為功血,但應(yīng)先排除子宮內(nèi)膜癌。
1.3、性交后出血。多為宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌或粘膜下肌瘤。
1.4、陰道出血伴白帶。多考慮為晚期宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌伴感染。
1.5、長期持續(xù)陰道出血。多為生殖器官惡性腫瘤,如子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等。
2、陰道少量出血可能患的疾病
2.1、子宮頸發(fā)育不正常
子宮頸發(fā)育不正常是子宮頸上皮細(xì)胞癌變的兆癥,可引發(fā)性交后陰道出血。
2.2、病毒感染
病毒感染通常是通過性行為傳播,和精子、陰道液體或血液傳染的也可引發(fā)性交后陰道出血。
2.3、性病
由病毒引起的性病也可導(dǎo)致性交后陰道出血!
2.4、婦科炎癥
婦科炎癥是婦科疾病的另一種說法,婦科炎癥對于女性健康的影響是很大的,所以平時要做好預(yù)防婦科疾病出現(xiàn)的準(zhǔn)備。
3、陰道少量出血帶來的常見危害
3.1、經(jīng)前或經(jīng)后點滴出血:月經(jīng)來潮前數(shù)日或來潮后數(shù)日持續(xù)少量陰道流血或極少量陰道褐紅色分泌物,可見于排卵性月經(jīng)失調(diào)或系放置宮內(nèi)節(jié)育器的副反應(yīng)。此外,子宮內(nèi)膜異位癥亦可能出現(xiàn)類似情況。
3.2、性生活后出血:性生活后立即有鮮血出現(xiàn),應(yīng)考慮早期宮頸癌、宮頸息肉或子宮粘膜下肌瘤的可能。
3.3、周期不規(guī)則的陰道流血:多為無排卵性功能失調(diào)性子宮出血,但應(yīng)注意排除早期子宮內(nèi)膜癌。
3.4、停經(jīng)后陰道流血:發(fā)生于育齡婦女,應(yīng)先考慮與妊娠有關(guān)的疾病,如、異位妊娠、葡萄胎等;發(fā)生于圍絕經(jīng)期婦女者多為無排卵性功能失調(diào)性子宮出血,但應(yīng)排除生殖道惡性腫瘤。
如何預(yù)防女性陰道出血
1、已婚女性,每1~2年應(yīng)常規(guī)行婦科檢查一次,以便及時檢出生殖器炎癥,宮頸細(xì)胞學(xué)檢查可篩出早期宮頸癌。B超、CT等影像學(xué)檢查有助于及時發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢腫瘤。
2、肥胖、高血壓、糖尿病的老年婦女是子宮內(nèi)膜癌的高危人群,出現(xiàn)異常陰道出血必要時要行診斷性刮宮排除子宮內(nèi)膜癌。
3、積極治療痛經(jīng)可以減少子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
4、異常陰道出血伴頭痛患者應(yīng)行CT、MRI檢查排除下丘腦、垂體疾患。
5、白帶異常及時治療,以免上行感染引起子宮及卵巢、輸卵管及盆腔炎癥。
6、注意經(jīng)期衛(wèi)生,避免經(jīng)期性生活,可以減少生殖器炎癥的發(fā)生。
女性陰道少量出血的飲食禁忌
1、宜吃涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
2、宜多食用含維生素B豐富的食物:例如小麥、高粱、芡實、蜂蜜、豆腐、雞肉、韭菜、牛奶等;宜多食水果和新鮮蔬菜。
3、忌海鮮發(fā)物:帶魚、蝦、蟹等腥膻之品會助長濕熱,食后能使外陰瘙癢加重,不利于炎癥的消退,故應(yīng)忌食。
4、忌辛辣食品:辛辣食品多食易生燥熱,使內(nèi)臟熱毒蘊結(jié),出現(xiàn)前后陰癢痛等癥狀,從而使本病癥狀加重。
5、忌煙酒:這是由于煙草中的尼古丁可使動脈血與氧的結(jié)合力減弱,酒能助長濕熱,故藥當(dāng)禁忌,同樣,含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用，這樣才能減少帶給女性身體健康更多的危害。
在現(xiàn)實生活中很多人在緊張或者是有壓力的同時就會出現(xiàn)手腳明顯的出汗，尤其是心里恐慌和緊張的時候出汗會更加嚴(yán)重，手腳出汗通常是多汗癥所引起的局部多汗，通過心理一些刺激就會造成手腳明顯多汗的癥狀。
手腳出汗（多汗的原因）：
手腳異于常人的多汗，也稱手足多汗癥。在醫(yī)學(xué)上稱做為“局限性多汗癥”，一般多發(fā)生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。也有遺傳性因素，有些人是從小就有手足多汗的毛病。西醫(yī)認(rèn)為是交感神經(jīng)過度緊張所致，中醫(yī)則認(rèn)為是因脾胃功能失調(diào)引起的。
飲食調(diào)理：
手腳多汗者 必須改善生活習(xí)慣，充足睡眠，常運動，學(xué)習(xí)放松技巧。
宜：多吃清熱健脾的食物，如蓮藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、蓮子、酸奶。
忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。
藥物治療：
局限性多汗癥的治療，一般采用維生素B1、谷維素、等?？赏庥猛磕ㄖ购垢啵胁菟幹苿?，無毒副作用。
目前手足多汗無速效治療法，一般想要徹底解除手足多汗困擾，至少要連續(xù)數(shù)月的治療。
穴位按摩：
可達(dá)到舒緩多汗癥的目的。
情緒波動往往誘發(fā)汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成惡性循環(huán)。在中醫(yī)屬于心神不安，心火動的表現(xiàn)，在心經(jīng)、心包經(jīng)或腎經(jīng)上，按揉適當(dāng)穴位有助平穩(wěn)心神，舒緩出汗情況。
注意事項
手足多汗無快速特效治療法，患者平時要以平常心對待多汗，治療也需要保持耐心，才能解決手足多汗的煩惱。
手足多汗必須忌口，堅持治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物。也可涂抹533止汗膏，或者針灸按摩以達(dá)到逐漸減少汗量的目的。
腿部出汗在生活當(dāng)中是比較常見的，尤其是在夏天的時候，腿部出汗是因為腿部的汗腺是比較發(fā)達(dá)的，出汗也是一種生理的現(xiàn)象，但是如果溫度不高，還出現(xiàn)頻繁的出汗的現(xiàn)象，這就應(yīng)該考慮是不是因為一些疾病的原因造成的，應(yīng)該找到疾病的原因，比如說甲狀腺功能亢進(jìn)的問題，是不是低血糖的問題等等。
腿部出汗是什么原因
1.睡著腿發(fā)熱出汗的話，應(yīng)該認(rèn)為是盜汗，可以用知柏地黃丸來治療，如果是醒著覺得發(fā)軟發(fā)虛出汗的話，可能是腎氣虛。
2.腿出汗和腎虛或者與缺鈣有關(guān)系，建議適當(dāng)補充鈣。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。
愛出汗是怎么回事
1、甲狀腺功能亢進(jìn)：
對于患有這種病癥的人，會表現(xiàn)出多汗，除此以外，還會表現(xiàn)出心悸、情緒激動而亢奮、食欲大增，甚至還會有眼睛突出等特征性表現(xiàn)。
2、低血糖癥：
當(dāng)一個人出現(xiàn)低血糖時，會出現(xiàn)汗多，同時，還會表現(xiàn)有眩暈、四肢無力，人還會感覺特別的饑餓。
3、毒物中毒：
有一些毒物的中毒，例如鉛等重金屬中毒、有機磷農(nóng)藥中毒等，都可以表現(xiàn)出汗多的癥狀。
毒物中毒引起
4、病毒血癥、菌血癥：
當(dāng)人體受到某些病毒或細(xì)菌感染(例如傷寒、結(jié)核等)時，會表現(xiàn)為流汗增多，同時伴有寒戰(zhàn)、發(fā)冷、高熱等一系列癥狀。
5、體虛：
在中醫(yī)學(xué)上，認(rèn)為體質(zhì)虛弱的人，容易表現(xiàn)出汗多、瘦弱等癥狀。
出汗多是什么原因
1、出汗多是什么原因
出汗是我們?nèi)梭w排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,但是如果出汗比較多的話,有可能就是出現(xiàn)了某些疾病導(dǎo)致的,如果不是天氣原因?qū)е碌某龊?一般是因為肺氣虛弱導(dǎo)致的,經(jīng)常性的會感覺全身沒有力氣,胃寒,一般是患上了佝僂病或者是甲狀腺亢進(jìn)。
2、運動出汗的好處
2.1、出汗排毒
出汗是一種有效的排毒的方式,夏天人體能夠自然出汗,這樣有利于身體新陳代謝,經(jīng)絡(luò)平衡,提高免疫力;人體每天分泌出大量代謝物,各種毒素隨之產(chǎn)生,如果身體老不出汗,皮膚就不會呼吸,這樣一來容易造成代謝紊亂,體內(nèi)毒素大量堆積,時間久了就會出現(xiàn)亞健康狀態(tài),多出汗可以排除體內(nèi)的多余毒素和水分,還有助于皮膚代謝,清潔毛孔。
2.2、出汗控血壓
高血壓人群夏天多出汗是有好處的,通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砼藕?可以擴張毛細(xì)血管,加速血液循環(huán)速度,增加血管壁彈性,有效緩解血管壓力,起到控血壓的作用。
3、夏天出汗很多怎么治療
大量出汗是因為身體虛,一般可以服用補中益氣丸、生脈飲等,可以益氣斂汗,或嚼服西洋參、人參等,但最好是請當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生看看自己是什么體質(zhì)在決定用什么藥。
常見的出汗方式
1、自汗
所謂“自汗”的意思就是,不是因外天氣熱,或者運動,或者服用發(fā)汗的藥等外在原因而經(jīng)常出汗,就稱為自汗。自汗的患者多數(shù)是因為肺氣虛弱,衛(wèi)陽不顧、津液外泄所致。常常還會伴有精神疲憊、乏力、氣短、怕冷等癥狀?；加胸E病的孩子,和甲狀腺機能亢進(jìn)的患者比較多見。
2、盜汗
入睡則汗出,醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽亢,陰不御陽,津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。
3、戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出,是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元氣恢復(fù),是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
4、絕汗
指病情危重,正氣衰弱、陽氣欲脫時,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱,時有時無等危癥,是陽氣將絕之象,多見于心衰、虛脫的病人。
出汗多吃什么好
1、富含水分的食物
對于出汗多的情況,直接的方法就是攝取水分多的食物的,這是一般的情況下都會想到和采取的方法。
直接的方法就是攝取水分多的食物的正確做法:可以多喝水補充,不過喝水應(yīng)該是少量多次?；蛘叨喑愿缓值氖澄?如西瓜、番茄、花椰菜等,而且夏季多吃含水分的食物還能夠防暑。
2、富含鉀元素的食物
出汗多還可以吃富含鉀元素的食物的,因為鉀是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)的,還是電解質(zhì),可以維持體內(nèi)的酸堿平衡的。
正確做法:多吃富含鉀元素的食物,如黃花菜,紫菜,銀耳;香蕉、甜橙、鮮桃、柚子、葡萄;卷心菜、芹菜、蘿卜、花椰菜、蘑菇等。
3、富含維生素的食物
富含維生素的食物也是可以很好的緩解出汗多的情況的,因為人體大量的進(jìn)行排汗,還會讓身體的維生素C 的含量排出體內(nèi)的,希望大家能夠注意。
正確做法:人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物,多吃蔬菜蔬果,因為蔬菜水果中一般都含有較多的維生素。
易出汗是一種正常的生理反應(yīng)，而且目前易出汗的患者也是非常多的。多數(shù)因為精神壓力緊張，內(nèi)分泌和個人體質(zhì)有直接的關(guān)系。而且有些易出汗的人是全身容易出汗，而有些人是手腳等部位容易出汗。易出汗者和身體本身的汗腺也是有直接關(guān)系的，汗腺多的人排汗量就大分泌的汗量就多。
易出汗者也是需要去醫(yī)院進(jìn)行下體檢的，而且必要時喝些中藥進(jìn)行調(diào)理改善。如果易出汗者也是會引起許多疾病的，如糖尿病，甲狀腺，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。所以大家還是需要重視起來的。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。
手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。
有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調(diào)理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會有不錯的效果。
專家認(rèn)為：正常情況下，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它可以幫助調(diào)節(jié)體溫，滋潤皮膚，但如果手不能控制地過多出汗，就會影響人們的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗嚴(yán)重發(fā)展為“手汗癥”病癥的，比例大概在5%以內(nèi)，而這種病癥所造成的困擾更大。有的小孩手掌多汗，做作業(yè)時必須一直擦手才能避免弄濕作業(yè)本，考試時流汗的速度加倍，影響考試效果;有的甚至長期無法和別人牽手握手。
中醫(yī)認(rèn)為，濕熱重的人手心最容易出汗，其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過高有關(guān)。專家同時指出，該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關(guān)，是人體體質(zhì)的問題，對健康沒有直接影響。一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。
易出汗者大多數(shù)和精神因素有直接的關(guān)系，如果不是運動后鍛煉后出汗的話那么就和自身體質(zhì)有一定關(guān)系了。和焦慮，交感神經(jīng)失調(diào)等原因所以大家要多喝水，勤洗澡注意自己的個人衛(wèi)生。
