例假剛走沒(méi)幾天又來(lái)了
女性例假與養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“例假剛走沒(méi)幾天又來(lái)了”，相信能對(duì)大家有所幫助。
女性來(lái)例假是正常的生理現(xiàn)象，也是一種排毒的方式。例假又被稱作是“月經(jīng)”、“大姨媽”等等。平時(shí)可以通過(guò)觀察月經(jīng)周期的方式來(lái)判斷自己的生理方面是否健康。一般情況下月經(jīng)周期在28-30天左右，但是很多女性卻出現(xiàn)了頻繁來(lái)例假的現(xiàn)象，那么您知道例假剛走沒(méi)幾天又來(lái)了是什么原因呢？1、在服用緊急避孕藥后，對(duì)月經(jīng)周期有一定的改變，可能提早或延遲，多次重復(fù)服用緊急避孕藥，則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、出血或點(diǎn)滴出血延長(zhǎng)。2、可考慮是排卵期出血，因?yàn)槁雅萜屏?、排卵后雌激素水平下降，不能維護(hù)子宮內(nèi)膜的正常生長(zhǎng)而發(fā)生內(nèi)膜突破性出血。如果它只是那么一兩天，出血和量不多，不影響日常生活，大都能自愈，不影響健康和生育。3、由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分脫落,引起的有規(guī)律的陰道出血。4、精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營(yíng)養(yǎng)狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現(xiàn)月經(jīng)異常。5、月經(jīng)后出血有可能是功能性子宮出血，大多數(shù)女士隨著月經(jīng)周期的穩(wěn)定會(huì)自發(fā)消失，假如反復(fù)出現(xiàn)，或者流血比較多。6、病理性陰道出血，異常陰道出血原因很多，如：卵巢內(nèi)分泌功能失調(diào)、異常妊娠、腫瘤、生殖道炎癥、或全身性疾病等。例假后出血要留意身體保健。要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品以及蔬菜和水果。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，避免耽誤疾病治療。由于婦科疾病引發(fā)的流血，需要采取對(duì)癥下藥的原則，不要亂投醫(yī)亂用藥。擴(kuò)展閱讀
在來(lái)例假的時(shí)候，如果突然之間例假的時(shí)間變短，這時(shí)候也應(yīng)該有所注意，引起例假縮短的原因也比較多，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，生理方面的原因比如說(shuō)近期情緒不良，或者是著涼等原因，疾病的方面的原因主要是一些婦科疾病，如果類(lèi)似的情況經(jīng)常出現(xiàn)，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
一、月經(jīng)周期多少天正常
月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。又稱為月事、月水、月信、例假等。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。月經(jīng)應(yīng)該有正常的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)。
正常月經(jīng)周期應(yīng)該是20～36天，因人而異。每位女性都有自己的月經(jīng)周期，我們一般認(rèn)為周期不是28天就是30天?？蓪?shí)際上每個(gè)人的月經(jīng)周期是有很大差異的，有人少則20天，還有人多達(dá)36天，這期間都算正常。據(jù)有關(guān)部門(mén)臨床調(diào)查統(tǒng)計(jì)，真正每次都能在28天至30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10％。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的，就是正常。不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準(zhǔn)確記錄每次的時(shí)間，否則只憑印象很難推斷。
出血（即經(jīng)血來(lái)潮）的第一天稱為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期，一般為28—30天，和農(nóng)歷一個(gè)月的時(shí)間差不多。周期長(zhǎng)短因人而異，偶而提前或延后不超過(guò)7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過(guò)35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會(huì)停止。
二、例假已經(jīng)來(lái)了怎么縮短
正常女性的月經(jīng)周期一般為28—30天，周期長(zhǎng)短有個(gè)體差異性，但月經(jīng)周期短于21天時(shí)應(yīng)視為月經(jīng)周期短的異常情況。
1、卵巢功能減退和更年期功能失調(diào)性子宮出血癥均是月經(jīng)周期短的原因。
2、黃體功能不全者由于相對(duì)固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短。
3、有的子宮肌瘤患者月經(jīng)頻發(fā)，其月經(jīng)周期因月經(jīng)頻發(fā)而變短。
4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)，這要同樣是月經(jīng)周期短的原因之一 。
通過(guò)本文的講述可以知道女性月經(jīng)周期一般保持在28-35天左右，過(guò)短或者是過(guò)長(zhǎng)都是不好的。月經(jīng)周期過(guò)短說(shuō)明女性月經(jīng)在21天之內(nèi)，這種情況說(shuō)明女性的身體存在著問(wèn)題，本文介紹的這些問(wèn)題你開(kāi)參考一下哦。
例假來(lái)了能做經(jīng)絡(luò)疏通嗎
1、例假來(lái)了能做經(jīng)絡(luò)疏通嗎
月經(jīng)期間大部分女性往往會(huì)感到全身異常的疲勞,總是提不起精神,所以總會(huì)有人選擇去按摩來(lái)緩解不適?？芍档米⒁獾氖?女性經(jīng)期最好不要進(jìn)行足部按摩,因?yàn)樽悴堪茨τ邢龤庋\(yùn)行障礙、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如果女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩,不僅不會(huì)緩解疲勞,反而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,危害身體健康。因此，例假來(lái)了不能做經(jīng)絡(luò)疏通的。
2、經(jīng)絡(luò)疏通帶來(lái)的好處
2.1、膽經(jīng):讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí),人體無(wú)法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會(huì)顯得油油的,在夏天尤其如此。
2.2、胃經(jīng):讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始,順雙乳,過(guò)腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng),顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn),堅(jiān)持敲打,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅,即使熬夜,也不會(huì)顯得太憔悴。
3、哪些人群不能針灸經(jīng)絡(luò)疏通
3.1、糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易愈合,如果不注意處理針口或者控制飲食,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸。
3.2、凝血功能障礙人群:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由于這些人群的凝血時(shí)間比較長(zhǎng),或者是難以凝血,導(dǎo)致針口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的。
3.3、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺。
3.4、白血病人群不適宜針刺等。
疏通經(jīng)絡(luò)的幾種食物
1、絲瓜:我們生活中常見(jiàn)的絲瓜具有極高的藥用價(jià)值,其中一種藥用價(jià)值就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。用絲瓜的瓜絡(luò)用水煎服可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的,堅(jiān)持長(zhǎng)期服用,經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題會(huì)得到很大的改善。
2、薄荷茶:取干30g薄荷葉和3g綠茶于比例器皿中,加入1500ml開(kāi)水,悶泡3分鐘出味晾涼,濾去殘?jiān)?再加少許冰糖。也可以把鮮薄荷葉洗干凈,放入杯中,直接沖水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋(píng)果薄荷,味苦辛,有通絡(luò)的功效。
3、橘絡(luò):大家都熟悉橘皮有一定的藥用價(jià)值,你知道嗎,橘絡(luò)也是一種中藥,它的一個(gè)獨(dú)特的作用就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。橘皮的第一層于第三層果皮中間就是橘絡(luò),是運(yùn)輸水分和營(yíng)養(yǎng)的管道,所以它在疏通經(jīng)絡(luò)上對(duì)人體有很大的幫助。
哪些表現(xiàn)需要做經(jīng)絡(luò)疏通
1、捏肉感覺(jué)痛
通則不痛,不通則痛。隨手捏起身上的肉,如果有明顯痛感,則表明經(jīng)絡(luò)不通。
這是因?yàn)?氣血流通不暢,肌肉的柔韌性降低,對(duì)疼痛的敏感性也會(huì)增加。
人體經(jīng)絡(luò)均有一定的走向,如兩腿外側(cè)的膽經(jīng)、兩臂內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)等,可沿著經(jīng)絡(luò)循行輕輕敲打、按摩皮肉,有利于舒緩肌肉,疏通經(jīng)絡(luò)。
2、舌下色深暗
舌下絡(luò)脈淺薄、豐富、易于觀察,是中醫(yī)舌象診斷的指標(biāo)之一。
若舌下絡(luò)脈色深暗,脈管怒張,是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。
平時(shí)可多按揉內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上2寸),有補(bǔ)益氣血、促進(jìn)循環(huán)的功效。
3、過(guò)血不明顯
上肢的檢查方法是:用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘,然后突然松開(kāi),若有一股熱流直沖手指尖的感覺(jué),則說(shuō)明經(jīng)絡(luò)是通暢的,反之則經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行欠佳。
下肢的檢查方法是:身體平躺,用手按壓腹股溝處的動(dòng)脈一分鐘,猛然松手,如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感,說(shuō)明經(jīng)絡(luò)氣血流通良好,反之則經(jīng)絡(luò)氣血流通欠佳。
由于男人來(lái)例假不像女人例假那樣有特別明顯的標(biāo)志，所以，不容易明確定位，也就容易被忽視。
久坐族一般是社會(huì)地位較高的白領(lǐng)，承受著巨大的工作壓力，加上久坐缺乏必要的身體鍛煉，從而成為男性例假的高危人群。
在男人的那幾天，多數(shù)男人即便內(nèi)心波濤洶涌，表面上卻是胸有成竹、泰然自若的樣子，其實(shí)是在暗暗地和自己較勁，死扛硬頂結(jié)果，就稀里糊涂地做出自己都無(wú)法解釋的傻事。
那么對(duì)于男性例假究竟應(yīng)該怎樣看待呢？
心理健康專(zhuān)家表示，在這段時(shí)期，男性身體伴有不適，可適當(dāng)使用藥物治療。男性本身也要主動(dòng)尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己，多結(jié)交知心的同性朋友，男人之間的相互支持和幫助，對(duì)于結(jié)束假期有莫大幫助。平時(shí)多參加戶外鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。另外就是能不加的班盡量不加，多給自己留一點(diǎn)自由舒緩的空間。
每個(gè)男人的例假周期都是不同的，但有數(shù)據(jù)表明，男人例假比較集中的發(fā)作期是月圓的那幾天。
男人例假周期
1、情緒周期在男人女人身上都有表現(xiàn)，但是男性的表現(xiàn)和女性不一樣，男性這段時(shí)間被焦慮控制著，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、人際交往等方方面面。
2、一些病態(tài)的表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)在男性生理周期的低潮期，據(jù)國(guó)外一些研究顯示，情緒節(jié)律周期大約為28天，它影響人們的創(chuàng)造力和對(duì)事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機(jī)能。在情緒高潮期，往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生；情緒低潮期，心情煩悶、脾氣暴躁，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斜┝妥詺A向。
3、一切生物都有生物節(jié)律。人的生長(zhǎng)、發(fā)育、體力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒，無(wú)一不受體內(nèi)生物節(jié)律的控制。只不過(guò)有的人節(jié)律明顯，有的人不明顯。
男人例假期常見(jiàn)表現(xiàn)：
1、口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長(zhǎng)了口腔潰瘍；
2、食欲不振，即便美食也不為所動(dòng)；
3、大便失去規(guī)律，坐便時(shí)間延長(zhǎng)；
4、總是坐著看書(shū)，但總把書(shū)翻來(lái)翻去；或者看電視，把電視臺(tái)調(diào)來(lái)調(diào)去，總找不到想看的東西；
5、變得冷淡，甚至冷漠，見(jiàn)了妻子或女友也不再有甜言蜜語(yǔ)。當(dāng)她們?cè)噲D接近他時(shí)，他感到不習(xí)慣；
6、說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清，甚至可能伴有口吃；
7、時(shí)不時(shí)地發(fā)火，或?yàn)橐恍┠涿畹男∈聭n心忡忡；
8、眼神黯淡無(wú)光，似乎總要回避什么，而且顯得很脆弱；
9、總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣；
10、總顯得很不耐煩，變得急躁；
11、看起來(lái)有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)；
12、拿筷子或勺子的手變得有點(diǎn)發(fā)抖，菜或湯灑落在餐桌上；
13、性趣大減。
男人例假的原因
男人也有約一個(gè)月一循環(huán)的生物規(guī)律周期。每個(gè)月，男人也會(huì)出現(xiàn)一反常態(tài)的幾天，如愛(ài)發(fā)無(wú)名火，一聲不吭，上班打不起精神，回到家里也沒(méi)了性趣，似乎哪兒都不對(duì)勁。這種周期性的情緒低潮被稱作男人例假，在男人中具有一定的普遍性。國(guó)外一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也稱之為男性的低潮現(xiàn)象。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。
人存在一個(gè)以23天為周期的體力盛衰以及以28天為周期的情緒波動(dòng)。每隔28天，男性體內(nèi)激素水平開(kāi)始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激素的含量開(kāi)始呈下降趨勢(shì)，由此引發(fā)生理上的變化，同時(shí)，也造成了心理的一些波動(dòng)。這是一個(gè)許多人都出現(xiàn)過(guò)卻從沒(méi)重視的生理現(xiàn)象。
新加坡《聯(lián)合早報(bào)》稱，人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男人的情緒節(jié)律周期，即心理周期，約為28天。在28天外的那兩三天，就是男性不方便的日子。他出現(xiàn)疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等身體不適，同時(shí)，還會(huì)伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)。這其實(shí)是他自身生物周期輪轉(zhuǎn)的結(jié)果。也就是我們所要談到的生物節(jié)律。
此外，心理學(xué)認(rèn)為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導(dǎo)致周期性抑郁的一個(gè)誘因：當(dāng)工作壓力太大又得不到緩解時(shí)，身體里就像有一個(gè)炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。但是，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，男人的例假和女人的例假不同，女性的例假是生理期現(xiàn)象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的例假只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。
男性在假期還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過(guò)敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便這不長(zhǎng)的假期有時(shí)也有相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)蘊(yùn)藏其中，那么當(dāng)男人來(lái)例假時(shí)，該怎么辦？
1、讓男性自由一下，爭(zhēng)取自己恢復(fù)過(guò)來(lái)。
2、在這段時(shí)期，許多男性都會(huì)伴有身體方面的病痛。為了盡快結(jié)束假期應(yīng)該適當(dāng)使用藥物治療。
3、參加平時(shí)愛(ài)好的活動(dòng)，通過(guò)鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。
4、作為男人，本身也要主動(dòng)尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己。必須盡量避免因自己的過(guò)錯(cuò)而傷害別人，哪怕這種傷害是無(wú)意的。
5、如果在假期里這種情緒比較嚴(yán)重，自己難以調(diào)整過(guò)來(lái)，必須找心理醫(yī)生去咨詢，調(diào)整。
6、結(jié)交知心的男性朋友，男人與男人之間的相互支持和幫助，對(duì)于結(jié)束假期有莫大幫助。
例假前幾天肚子脹痛怎么辦
1、例假前幾天肚子脹痛怎么辦
女性在來(lái)月經(jīng)之前,都會(huì)出現(xiàn)了不同程度的乳房脹痛,腰酸或者是下腹疼痛的現(xiàn)象,這都是臨床上常見(jiàn)的現(xiàn)象,稱為經(jīng)前期綜合癥。通常,在月經(jīng)發(fā)生的一到二天,這樣不適的現(xiàn)象便會(huì)改善。
女性所出現(xiàn)的異?，F(xiàn)象,通常是不需要進(jìn)行處理的,但是還是要注意在月經(jīng)時(shí)期要避免食用冷刺激性食物,如癥狀明顯可以飲用紅糖水,這樣便可以疏通筋脈,有幫助月經(jīng)排除的作用的。
而近期出現(xiàn)的腰酸腹痛的現(xiàn)象,主要是因?yàn)榕陨眢w的激素水平突然改變所引起的現(xiàn)象。建議這時(shí)期的女性最好可以多臥床進(jìn)行休息,同時(shí)還要注意保暖,避免受涼,這樣不適的現(xiàn)象便可以減輕。
2、例假的周期
出血的第1天為月經(jīng)周期的開(kāi)始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期,因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間,這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常,一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來(lái),月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28～35天,周期長(zhǎng)短可因人而異,提前或錯(cuò)后7～10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。有女性三個(gè)月來(lái)一次月經(jīng),也是正常情況,這種情況屬于女性身體好的表現(xiàn),等生完孩子之后,氣血變虛,就會(huì)變成一個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)。
3、例假的癥狀
一般無(wú)特殊癥狀,有時(shí)可有全身不適、困乏、乳房脹痛、手足發(fā)脹、下腹及背部酸脹下墜等,還可有便秘、腹瀉(前列腺素作用)、尿頻及納差。個(gè)別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動(dòng)等癥狀,多在月經(jīng)后自然消失。
例假痛經(jīng)怎么辦
核桃2個(gè),桂圓10個(gè),核桃去殼取肉,桂圓去核去殼取果肉,冷水下鍋一碗水,煮個(gè)15分鐘左右就好了。加不加紅糖看個(gè)人口味,不加也是可以的。這個(gè)方法適合在冬天使用,這兩種最常見(jiàn)的東西都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好東西,核桃桂圓湯口感順滑,核桃的香桂圓的甜結(jié)合得剛剛好,喝完后不僅肚子暖了手腳也暖和了,可以緩解經(jīng)期小肚子寒涼的癥狀。
姨媽期間盡量不要吃涼性的東西,比如白菜、苦瓜、冬瓜、海帶和番茄這些蔬菜,帶有苦味的蔬菜一般都是寒涼的。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。蘋(píng)果是可以吃的。也不要吃酸味的東西,比如酸秤、桔子和檸檬這些酸的東西。
也可以試一試紅糖姜茶,量大的話怕上火就不要試了。每個(gè)月來(lái)大姨媽的期間,在大姨媽快要結(jié)束的時(shí)候喝上兩三天的紅糖姜茶,幫助體內(nèi)的垃圾排除體內(nèi),其實(shí)子宮積累著成年的大姨媽垃圾是很臟的,不僅身體日常要排毒,每個(gè)月的子宮也是要排毒的。
例假怎么挑選姨媽巾
首先,要看日期,不管買(mǎi)什么都要養(yǎng)成留意日期的習(xí)慣,越新鮮的越好。盡量少買(mǎi)折扣的衛(wèi)生巾,有貓膩可能是重新修改了日期的。
其次,看包裝,包裝是否有破損之類(lèi)的,而且還要看注意是否是山寨的,山寨的肯定質(zhì)感沒(méi)有正品好,買(mǎi)東西要仔細(xì),現(xiàn)在山寨這么橫行霸道,萬(wàn)分小心才行。而且去大商場(chǎng)買(mǎi),質(zhì)量往往會(huì)比較好比較信得過(guò)。
最后,注意對(duì)比,找適合自己的。可以多試用幾個(gè)品牌,可以拆開(kāi)看里面的棉絮是否干凈來(lái)鑒定是否信得過(guò)。大牌的也不定是好的,適合自己的才是最好的。
例假是每個(gè)女性正常的生理周期，在正常的年齡段里每個(gè)月都會(huì)來(lái)，每次大約3-7天，期間也會(huì)推遲例假的到來(lái)，但根據(jù)不同的身體狀況，以及生理原因每個(gè)人的推遲時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣，例假一般推遲幾天正常，按照正常情況來(lái)說(shuō)是3-7天，但是如果環(huán)境情緒等影響大的話時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)！
1.例假推遲的原因
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲或者提前7天都是正常的現(xiàn)象。
意見(jiàn)建議：如果你超過(guò)7天還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的話，建議你可以在月經(jīng)推遲10天之后自己用試紙測(cè)試看看。詳細(xì)的還可以從你基礎(chǔ)體溫變化和尿檢判斷自己是否懷孕了。如果自己不明白的話，你可以選擇區(qū)當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院做個(gè)簡(jiǎn)單的檢查，不管是要孩子還是不要孩子，對(duì)自己的身體了解清楚了，才是自己身體健康的保障。希望對(duì)你有幫助。對(duì)于月經(jīng)推遲幾天算正常一定要重視，你提到的月經(jīng)推遲幾天算正常為你解答如下.
月經(jīng)提前或錯(cuò)后一周屬于正常，精神因素如生氣，郁悶，壓力大，受涼易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
2.例假推遲的解決方法
①育齡婦女推遲＞10天，首先排除妊娠；如未懷孕且有癥狀，及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因。育齡婦女月經(jīng)推遲，首先考慮是否懷孕?除外妊娠后，先排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時(shí)間。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便針對(duì)性治療?？刹捎弥兴幷{(diào)理和食療方法。
②日常調(diào)理方法
生活規(guī)律，避免勞累過(guò)度。防止過(guò)肥過(guò)瘦，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。選擇恰當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ā?/p>
女性月經(jīng)這種生理現(xiàn)象雖然很麻煩，但忍耐幾天過(guò)去了也就沒(méi)事了。而月經(jīng)也是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，量少顏色黑就是典型的情況，跟不良的生活習(xí)慣，生活壓力大等有著密切的關(guān)系，例假十幾天量少顏色黑問(wèn)題不是很?chē)?yán)重，只要采取有效的措施應(yīng)對(duì)，恢復(fù)正常也只是時(shí)間問(wèn)題。
婦科專(zhuān)家表示，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑時(shí)，女性朋友是非常擔(dān)心的，一般此情況的發(fā)生，其實(shí)是月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
1、生活作息不規(guī)律：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力大，生活常常沒(méi)有規(guī)律，女性朋友如果在經(jīng)期時(shí)遭遇這種情況，再加上寒冷刺激，往往會(huì)導(dǎo)致盆腔收縮，造成月經(jīng)量少而顏色黑。
2、心理因素：女性朋友如果長(zhǎng)期處于郁悶、抑郁、苦澀、煩惱等不良情緒的包圍，如果再遭遇嚴(yán)重的刺激等，導(dǎo)致女性朋友心理創(chuàng)傷增大，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少顏色黑等情況。
3、過(guò)度節(jié)食所致：女性朋友喜歡減肥，以瘦為美。但是因?yàn)闇p肥而過(guò)度節(jié)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少顏色黑甚至停經(jīng)等現(xiàn)象。
4、疾病因素：患有宮頸癌、子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎等婦科疾病也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少顏色黑。
月經(jīng)量少顏色黑護(hù)理方法
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。2、衛(wèi)生方面要預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)衣內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4、飲食方面不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、要改善月經(jīng)量少發(fā)黑的現(xiàn)象，必須多注意鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)。此外，在月經(jīng)期間，不能吃寒性食物，多吃熱性蔬菜和水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然，飲用姜湯、玫瑰花茶等都有助于改善體內(nèi)血液循環(huán)，從而調(diào)理身體。
